| 焼き豚減量？日記 戻る
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| ０３／３１ |
８６．４ｋｇ 体脂肪２４．４ 体内脂肪１６ 基礎代謝１８２８ｋｃａｌ 筋肉量６１．９ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．４ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 キムチ鍋＋蒸し菜の花＋鶏肉＋豆腐 いや、朝からめっちゃ寒かったです。先週からできるだけ自転車通勤をしようと頑張っているのですが、今朝は寒さで公開しましたよ。指先のない手袋を着けているのですが、かじかんで痛いぐらいでした。まぁ、通気性の良いちっこい穴だらけの自転車用の靴でも、足の指先が痛くなるまでは無かったですけど。明日は防寒用の手袋にします。 ３月最終日で週初め。担当先からのメールとＦＡＸの量がとんでもなかったです。土曜日に出社していていなかったから、朝の報告が夕方までかかったかも。
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| ０３／３０ | ８５．９ｋｇ 体脂肪２５．１ 体内脂肪１６ 基礎代謝１７９８ｋｃａｌ 筋肉量６１．０ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．３ｋｇ 朝飯 焼き飯＋味噌汁 昼飯 パン 晩飯 チャンポン あぁ、好天気の日曜日が終わってしまいました。肌寒いながらも桜の開花が進んで気持ち良かったはずなのに、ほぼ室内で過ごしてしまいました。昨日までは考えていたのよ。散歩がてらリサイクルボックスに紙ゴミを捨てに行って、そのまま春日白水公園で花見がてら歩いて、帰りに買い出しして帰ろうと。ですが、寝起きにベランダで黄砂などで汚れた自転車を洗ってチェーンに注油したときの寒さで気持ちがそがれ、朝ご飯を大量に食べたら思いっきり２度寝に突入してしまい、小腹が空いてパンを食べたらお昼寝に突入しちゃって気付いたら夕方だったのよ。もったいなかったけれど体力無いからしょうがなかったかなぁ。
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| ０３／２９ | ８５．９ｋｇ 体脂肪２５．１ 体内脂肪１６ 基礎代謝１７９８ｋｃａｌ 筋肉量６１．０ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．３ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 キムチ鍋＋蒸し菜の花＋鶏肉＋豆腐 降ったりやんだりの昨日・一昨日と違って今日は朝から晴れていました。今週初めと違ってちょっと肌寒かったけれど自転車で通勤しました。今週初めはかなり暖かくてワイシャツだけで自転車に乗れたけれど、今朝はジャンパーのジッパーを上まで上げたままで職場に到着しましたから、かなり気温差があったと思います。出がけは肌寒さに車で通勤しようかとかなり迷いましたが、ジョギングもやっていないから少しでも身体を動かさないとってね。ま、乗り出すとそんなにきつくは感じられませんでしたけど。来週からは自転車が当たり前になってくれたら良いなぁ。
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| ０３／２８ | ８５．１ｋｇ 体脂肪２３．４ 体内脂肪１６ 基礎代謝１８２１ｋｃａｌ 筋肉量６１．８ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．４ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 キムチ鍋＋蒸し菜の花＋鶏肉＋豆腐 昨日の雨が朝まで続いていて、今日もまた車で通勤しました。わりと長い間降り続いているのに車は汚れています。ほんと雨だけでの洗車って無理ですね。そこで雑巾などで濡れた車体を拭けばきれいになるんでしょうけど。天気が良くなったら洗車しなくっちゃですね。さすがに気分が悪いです。で、第５土曜日は全員出社って変なルールがあるので明日も出勤です。まぁ、そんな縛りが無くても作業が溜まっている私は自主出勤するのだけどね。
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| ０３／２７ | ８５．６ｋｇ 体脂肪２３．３ 体内脂肪１６ 基礎代謝１８３６ｋｃａｌ 筋肉量６２．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．４ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 キムチ鍋＋蒸しほうれん草＋鶏肉＋豆腐 昨晩からちょっと雨が降っていて、午前中にはかなりの勢いで降ってました。これで空気中の黄砂などが洗われ、ついでに車もきれいになるかもって期待していました。しかし夕方、雨が止んでいて車に乗り込もうとした時、車は汚れまくっていました。雨による洗車どころか泥水をぶっかけられたんじゃないかって状況でしたよ。ほんと黄砂と花粉とＰＭ２．５ってひどいですよ。
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| ０３／２６ | ８５．８ｋｇ 体脂肪２４．０ 体内脂肪１６ 基礎代謝１８２３ｋｃａｌ 筋肉量６１．８ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．４ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 カレー鍋＋蒸しほうれん草＋鶏肉＋豆腐 頑張って今日も自転車で通勤しました。まだ３日目でサドルに食い込むお尻の痛みに慣れません。以前は４０ｋｍほど走ると痛くてしょうがなくなったのだけど、その時の標準装備の細い硬い格好良いサドルからデブ用のでかくてクッションも厚い奴に変えているのにな。片道８ｋｍ程度でちょっと辛いですよ。おまけに早い時は２０分ほどで職場に着いていたのに、ここ３日は３０分以上かかっています。まぁ、明日から天気が崩れるようだから車通勤に戻るつもりですけどね。
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| ０３／２５ | ８５．４ｋｇ 体脂肪２２．９ 体内脂肪１６ 基礎代謝１８４１ｋｃａｌ 筋肉量６２．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．４ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 カレー鍋＋蒸しブロッコリー＋鶏肉＋豆腐 昨日に引き続いて今日も自転車で通勤しました。これが習慣になってくれると良いけれど、転ぶのが怖いから雨の日は乗らないでしょうね。暖かい好天気が続く福岡ですが、そのせいで？空気が汚い汚い。晴れているのに空は白に近い水色。もぉ、黄砂と花粉とＰＭ２．５が舞いまくっています。職場の１階駐車場の灰皿の横に置いてある椅子が、朝はざらざらとちっこい砂まみれで、濡れたティッシュで拭かないと座れなくなっていました。火山灰にまみれた鹿児島みたい、って想像できないでしょうけど、工事中のダンプカーが家の前を何往復もしているような状況です。晴は良いけど雨で洗い流してほしいですね。でも、先始めた桜が散るのは嫌だなぁ。
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| ０３／２４ | ８５．５ｋｇ 体脂肪２３．２ 体内脂肪１６ 基礎代謝１８３６ｋｃａｌ 筋肉量６２．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．４ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 カレー鍋＋蒸しブロッコリー＋鶏肉＋豆腐 数か月ぶりに自転車で通勤しましたよ。ちょっと暖かくなってきたし、天気予報で雨が降るのはお昼だけって話だったからね。ちょっと自転車に乗るのが億劫だったけれど、乗ってみるとそこまで違和感はありませんでした。サドルでお尻が痛かったけど。スポーツウォッチを通常から自転車モードに変えたのだけど、スピードは表示されるのに距離が表示されなくなっていて、再設定にハマりました。いや、別に急ぐこと、重要な事ではないのだけど気になってしょうがなかったのよ。仕事のストレスからの逃避ですかね。
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| ０３／２３ | ８５．６ｋｇ 体脂肪２３．３ 体内脂肪１６ 基礎代謝１８３６ｋｃａｌ 筋肉量６２．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．４ｋｇ 朝飯 焼き飯＋味噌汁 昼飯 焼き飯＋味噌汁 晩飯 チャンポン 今日は好天気のお休みで、布団を干してから福岡県知事選挙に行ってきました。福岡市長は毎年の福岡マラソンスタート時にバスの上で叫んでいるから顔を覚えているのだけど、県知事さんは知りません。政治に興味が無くて、それでも一応選挙には参加しています。で、いつもは写真を見て信用できそうな方を選んでいるのだけど、今回は一番若い方にしました。自分が歳取って、風邪ひいたとか怪我した時の復調に日数がかかるようになり、体調良いときは年寄りの方が経験豊富だろうけど、体調崩したときはまともな判断が難しいだろうと思ったのよ。ま、お腹が空いたときはご飯の事しか考えられなくなる私と同じに考えたら失礼でしょうけどね。
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| ０３／２２ | ８５．６ｋｇ 体脂肪２３．３ 体内脂肪１６ 基礎代謝１８３６ｋｃａｌ 筋肉量６２．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．４ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 カレー鍋＋蒸し白菜＋鶏肉＋豆腐 暖かく好天気の土曜日でした。まぁ、朝から出社してパソコン叩いてきましたけどね。今日のローテーション出勤は他の職場だったため、ワイシャツを着なくて済むし、来客予定が無いために職場の駐車場を使えたし、いつもの自主出勤と同じく他の同僚が来ても骨伝導ヘッドホンを着けて音楽を聴きながらでしたから、まだましだったですけど。それよりも今日は昨日出来た中近両用眼鏡の使用開始がメインでした。先週、眼鏡を発注してそれまでの傷ついた眼鏡には遠近両用レンズを更新して、新たに事務作業用に中近両用眼鏡を作ったのよ。手元の資料とモニターを見るという作業専用です。確かによく見えるけれど、通勤時と作業時に眼鏡を着け替える手間が増えちゃったよ。老化が進むと手間とお金がかかりますねぇ。早く引退したいですよ。
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| ０３／２１ | ８５．６ｋｇ 体脂肪２４．０ 体内脂肪１６ 基礎代謝１８１８ｋｃａｌ 筋肉量６１．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．４ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 カレー鍋＋蒸し白菜＋鶏肉＋豆腐 この頃は灰皿の付いてない整備不良車が当たり前になっていますが、聞いたところによるとＣＤプレーヤーも付いていないのが多くなりつつあるそうです。スマートフォンを繋いで音楽を再生させるそうです。まぁこの頃は私もＦＭばかり聴いていて、先日久しぶりにＣＤを聴こうとしたら壊れていたのに気づきましたけど。で、車のＣＤはともかく、家にレコードプレーヤーを持っていない方がほとんどになりつつあるようです。ちょっと考えられないけれど、そう言えばあれだけ聴きまくっていたカセットテープやラジカセをすでに持っていません。ＭＤには手を出さなかったけれど、時代は変わっていますねぇ。
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| ０３／２０ | ８６．３ｋｇ 体脂肪２５．０ 体内脂肪１６ 基礎代謝１８１０ｋｃａｌ 筋肉量６１．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．３ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 カレー鍋＋蒸し白菜＋鶏肉＋豆腐 祝日の今日も出社してパソコンを叩いてきました。担当先へ明日までに提出しなくっちゃならない書類がまだ終わってなかったのよ。そんな今朝の福岡は冷え込んでいて、車の屋根が霜でびっしりと覆われていました。これまでも雪とか霜はあったけど、あんなに分厚く？覆われていたのは初めて見ましたよ。当然のようにフロントウィンドウも真っ白で、ちょっとタオルで拭いたぐらいでは綺麗にならず、暖気して温風で溶かしてからのスタートでした。出発時点で２.５度だったらしいのですが、昼間は気温が上がって暖かくなりましたよ。明日・明後日はもっと暖かくなるらしいから、そろそろ自転車通勤を復帰させなくっちゃ、と、思うだけで終わるかも。
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| ０３／１９ | ８５．４ｋｇ 体脂肪２５．７ 体内脂肪１６ 基礎代謝１７７２ｋｃａｌ 筋肉量６０．２ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．３ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 カレー鍋＋蒸し白菜＋鶏肉＋豆腐 今朝の福岡は雨。車に乗るとフロントウィンドウの下にはみぞれが溜まっていました。昨日の夕方は雪がちらついていましたから、夜間も降り続いたのでしょう。で、思ったのが今月８日に親戚の法事で会った弟と従弟。彼らは何かあるとスマートフォンを取り出して写真を撮り、ららぽーとの実物大ガンダムが腕と首を動かしたときには動画まで撮っていました。なんでもフェイスブックにアップロードするとの事。そのフェイスブックも利用しているのは年寄りが多く、若者はティックトックってのに集まっているらしいです。スマートフォンは通話の道具ではなく、画像・映像を使ったコミュニケーションツールになっていて、それで高性能のスマートフォンが売れているとの事。彼らならそんなみぞれが溜まった車も撮影対象になったでしょう。無料のラノベ（小中学生向けの簡易小説）を眺めるのがほとんどの利用になっている私には遠い話でしたよ。
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| ０３／１８ | ８５．４ｋｇ 体脂肪２５．９ 体内脂肪１６ 基礎代謝１７６７ｋｃａｌ 筋肉量６０．０ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．３ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 カレー鍋＋蒸し菜の花＋鶏肉＋豆腐 今朝にかけての夢で、どこかの病院内で喫煙室を求めて歩き回っていました。このところ喫煙の回数が増えているとは自覚していましたが、ついに夢にまで出るようになってきました。ニコチン中毒者は夜中でもヤニ切れで目覚めるらしいのだけど、いよいよ私もその入り口に立ったようです。なかなか片付かない、って言うか、担当先のわがままで無駄に増える作業量にストレスを感じているんでしょうね。買ってもいないけれど、宝くじに当たって自由になりたいですよ。
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| ０３／１７ | ８６．１ｋｇ 体脂肪２５．５ 体内脂肪１６ 基礎代謝１７９３ｋｃａｌ 筋肉量６０．８ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．３ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 カレー鍋＋蒸し菜の花＋鶏肉＋豆腐 はぴ・ばす・でぃ俺。ついに還暦を乗り越えて無事に６１歳になりましたよ。そんな自分への誕生日プレゼントは眼鏡になりました。今使っているレンズに白く濁っている箇所が増えだしていて、専門家が洗浄したらきれいにならないかなって昨日午前中に買ったお店へ持ち込んだのね。するとレンズ表面のコーティングが削れだしているってことでした。レンズだけを交換する事も出来るって話しだったけれど、今よりもっと大き目な奴を注文しました。今使っているが遠近両用眼鏡なんだけど、中近両用眼鏡ってのもあって、それはパソコンを叩きながら手元の資料を見るのにかなり便利になりそうだったので、新しい眼鏡はそれに、今使っている運転等に便利な遠近両用眼鏡はレンズだけを交換する事になりました。眼鏡屋さんの営業力にまけたかな。
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| ０３／１６ | ８５．５ｋｇ 体脂肪２４．５ 体内脂肪１６ 基礎代謝１８０３ｋｃａｌ 筋肉量６１．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．３ｋｇ 朝飯 焼き飯＋味噌汁 昼飯 チャンポン 晩飯 カレー鍋＋蒸しブロッコリー＋鶏肉＋豆腐 日曜日の福岡は雨。そんな中、放置していた自転車を駐輪場からベランダへ移動して整備しました。温かくなりつつあるから自転車通勤へ復帰したいからね。まぁ、明日・明後日は雨、下手すると雪って話だから週の後半になると思うけれど。そんな今日はちょっと買い出しに出たぐらいであとはお腹いっぱいご飯を食べてゴロゴロと転がって過ごしました。お休みをのんびりと過ごすのは久しぶりでうれしかったのだけど、あっという間に終わっちゃったのが悲しかったよ。夜になるとめっちゃ風が強く吹いて、下手な台風よりきつかったです。ベランダでタバコを吸うときに雨が吹き付けてくるのが嫌だったです。ま、それでも喫煙するんだけどね。
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| ０３／１５ | ８５．４ｋｇ 体脂肪２３．９ 体内脂肪１６ 基礎代謝１８１６ｋｃａｌ 筋肉量６１．６ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．４ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン＋うどん 晩飯 カレー鍋＋蒸しカリフラワー＋鶏肉＋豆腐 福岡は朝からしっかり雨。で、当然のように朝から出社してパソコンを叩いてきました。そしてこれまた当然のように車での通勤でした。私の他にも締め切りに追われて自主出勤していた同僚が多かったのだけど、所長がお昼をおごってくれました。持参した弁当とカップラーメンに肉うどんを追加して幸せだったけれど、お腹が膨れて午後は眠けとの戦いでしたよ。まぁ、骨伝導ヘッドホンを着けて音楽聴いていたから、好みの曲が流れたときは頭を振ってましたけど。まだまだ作業は残っているけれど明日は休もうと思っています。まぁ、作業の残量に気持ちが負けなければ出すけどね。
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| ０３／１４ | ８５．０ｋｇ 体脂肪２３．４ 体内脂肪１５ 基礎代謝１８１８ｋｃａｌ 筋肉量６１．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．４ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 カレー鍋＋蒸しブロッコリー＋鶏肉＋豆腐 今日も又、車で通勤しました。ここ数ヶ月、ほとんど自転車に乗っていません。ほったらかしにしていた自転車を整備してからじゃないと乗れないよって自分に言い訳しています。整備はお休みの日の朝って自分で決めているのですが、このところまともなお休みを取れていないのよ。一ヶ月弱の連続出勤だったり、親戚の法事で弟と遊んだりしてね。で、明日の土曜日は無理でも明後日の日曜日はひょっとしたら休めるのではないかと淡い期待を抱いています。まぁ、明日の作業の進み次第なんですけどね。
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| ０３／１３ | ８４．７ｋｇ 体脂肪２３．８ 体内脂肪１５ 基礎代謝１８０１ｋｃａｌ 筋肉量６１．２ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．３ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 カレー鍋＋鶏肉＋豆腐 今朝の福岡はちょっと暖かかったです。ただ、先週からなんかスッキリしない天気で、たまに晴れ間が見えるのだけど基本は今にも雨が降りそうな曇り空です。まぁ、福岡ですから曇りなのか空気中のＰＭ２．５のせいなのかはわかりませんが。車がすぐに汚れるのよ。雨が降った後は汚れの点々が残っています。雨で空気中のほこりを地上に落としているんじゃないかなぁ。それでもきれいな青空にならないから、福岡の汚れは気合が入っていますよ。迷惑。
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| ０３／１２ | ８５．０ｋｇ 体脂肪２３．８ 体内脂肪１６ 基礎代謝１８０８ｋｃａｌ 筋肉量６１．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．３ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 寄せ鍋＋蒸しブロッコリー＋鶏肉＋豆腐 けっこう暖かくなってきました。いよいよ自転車通勤を再開させなくっちゃならないですね。やる気のなさと疲れから車通勤に頼っていますよ。駐車料やガソリン代で貧乏に磨きがかかっているし。その車ですが、この前の土日に弟とドライブしたときに分かったのが、助手席側の窓が動かなくなっていたのとＣＤが再生されない事。不思議なことに、昨日も今日も朝の出勤時はちゃんと動くのだけど、帰りには動かないのね。温度の関係かなぁ。ＣＤはレンズクリーナーを何回試しても再生されませんでした。このところ、ラジオしか聴かないから気づいていませんでした。ディーラーに連絡すると土日は立て込んでいて今月２９日午後しか相手をしてもらえないとの事。それまで気づいていなかった故障だから問題ないと思うけれど、おとなしく待ちますよ。
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| ０３／１１ | ８５．５ｋｇ 体脂肪２４．３ 体内脂肪１６ 基礎代謝１８０８ｋｃａｌ 筋肉量６１．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．３ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 寄せ鍋＋蒸し菜の花＋鶏肉＋豆腐 土日の法事や弟との遊びで手元の生活費が寂しくなったので銀行へ引出に行ったのよ。この頃まともに運動していないからせてめって５００メートルほどをジョギングで向かいました。まぁ、気持ちはジョギングだけどスピードは早歩きって感じでしたけど。動き出してすぐにきつくなり、とにかくゆっくりでも歩かないようにしようと私なりに頑張りました。で、無事に銀行にたどり着いたけど、帰りはとてもその気にならず、ゆっくりと歩きました。おまけにすぐに筋肉痛に襲われています。フルマラソンへの道は遠い。
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| ０３／１０ | ８５．３ｋｇ 体脂肪２３．８ 体内脂肪１６ 基礎代謝１８１６ｋｃａｌ 筋肉量６１．６ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．４ｋｇ 朝飯 パン＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 寄せ鍋＋蒸し菜の花＋鶏肉＋豆腐 眠いです。昨日、弟を見送って家に帰ってから片づけをして、作業が溜まっているのに土日を自主出勤しなかったから、持ち帰っていたデータでパソコン叩いていたのね。少しでも今日の作業を減らそうとしていたのだけど、山のようにあって片付けるのはとても無理ってあきらめたのが夜中。お昼に焼肉食べ放題していたからそんなにお腹は減っておらず、パンをかじって寝たのが深夜１時過ぎ。アラームに叩き起こされたのが５時。日曜日を寝転んで過ごしていたのなら我慢できる睡眠時間だったけれど、朝からずっと動き回っていたから寝たりないのよ。今日は早く寝たいなぁ。
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| ０３／０９ | ８５．０ｋｇ 体脂肪２３．９ 体内脂肪１６ 基礎代謝１８０６ｋｃａｌ 筋肉量６１．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．３ｋｇ 朝飯 パン 昼飯 焼肉食べ放題 晩飯 パン 弟と朝からパン・ナガタってお店で美味しく頂きました。７時オープンで２階で食べられるから便利なのよ。持ち帰りと店内食とで消費税が違うのが昔と違っていました。また、テラスでタバコを吸えたのがテラスが締切になっていましたよ。それから太宰府天満宮へ参拝して、国立博物館物の入り口まで歩き、竈門神社へ参拝してきました。そして、昨日は親戚とも行った博多区那珂のららぽーと福岡ってショッピングセンターへ。実物大のでっかいガンダムが置いてあり、昨日は従兄弟も一緒に撮影してました。私の目的は焼肉食べ放題。センター内にある「かみむら牧場」ってお店ですが、お肉は今ひとつでしたがソフトドリンクやアイス類が無料ってことで、値段を考えると我慢出来るレベルでしたよ。まぁ、弟が来たときにはまた行くでしょう。
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| ０３／０８ | ８５．８ｋｇ 体脂肪２５．１ 体内脂肪１６ 基礎代謝１７９６ｋｃａｌ 筋肉量６１．０ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．３ｋｇ 朝飯 パン＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 うどん＋ご飯 晩飯 仕出し弁当 法事を口実に弟が鹿児島から出てきて、まず向かったのが福岡アジア美術館。北斗の拳４０周年大原画展。私は大して思い入れが無かった上に入場料が高く感じられたから遠慮したのだけど、弟が出すからって一緒に入場しました。割と楽しめたけれど私の大きな仕事はカメラマン。弟と各種展示物との写真を撮りまくりました。次に向かったのがキャナルシティ博多でガンダムベースっていうガンダム専門店。ところがあまりの人気で入場が事前抽選になっていて、明日もすでに申し込みが終わっていました。数年前に付き合った時にはそんな事が無かったから人気が上がったんでしょうね。そして法事に参加する従兄弟と４０年ぶりに再会したのだけど、私と同じ還暦を迎えているのに驚くほど若くて元気でした。昔と面影も変わっていないのよ。この歳になると子供の頃とまるっきり変わっている奴が多いのだけどな。無事に法事に参加して弟のヲタクショップ巡りに付き合って終わりましたよ。
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| ０３／０７ | ８５．８ｋｇ 体脂肪２５．１ 体内脂肪１６ 基礎代謝１７９６ｋｃａｌ 筋肉量６１．０ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．３ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 寄せ鍋＋蒸し白菜＋鶏肉＋豆腐 明日は親戚の法事があり、鹿児島から弟が泊まりがけで来るため、先月１２日からの連続勤務が今日で強制的に終了します。担当先が年中無休２４時間体制なので月曜日がとても恐いのだけどね。で、このところ土日が無かった上に今週の福岡はずっと天気が悪く布団が干せなかったので、布団乾燥機を使おうと思ったら家にありませんでした。以前は２台あったんだけどな。４年前の引越で家出されていました。しょうがないから買い出しに出たら、思ったより値段が高くて悲しくなりましたよ。お休みと天気がよかったら必要なかったのにな。仕事が鈍臭いために無駄な出費でしたよ。
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| ０３／０６ | ８６．６ｋｇ 体脂肪２５．９ 体内脂肪１６ 基礎代謝１７９５ｋｃａｌ 筋肉量６０．９ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．３ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 寄せ鍋＋蒸し白菜＋鶏肉＋豆腐 ３月に入ってあっという間に一週間近く経ちましたよ。ほんと年とると時間の進みが早いです、仕事の進みは遅いのにね。で、私もあと１０日ちょっとで６１歳になっちゃいますよ。この前還暦になったと思ったんだけどな。風邪をひいたり腰を傷めたりの治りはほんと遅くて老い先短い余生を無駄にしています。時間と言えばお仕事。ほぼ毎日、朝６時前後に家を出て夕方６時前後に帰ってきています。食事やお風呂、そして寝る時間を考えると余暇なんてまるでありません。先月１２日からずっと出勤し続けていますからほんと疲れていますよ。早く休みたいなぁ。
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| ０３／０５ | ８５．９ｋｇ 体脂肪２６．０ 体内脂肪１６ 基礎代謝１７７６ｋｃａｌ 筋肉量６０．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．３ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 寄せ鍋＋蒸し白菜＋鶏肉＋豆腐＋ラーメン 朝は霧雨でした。このところ雨の日が続いているようです。明日からは回復するそうですけどね。先週末の暖かさも復活すると良いなぁ。そろそろ自転車通勤も復活させないと、毎日コインパーキングにお金を取られて車のガソリンメーターもどんどん下がっていってます。自転車通勤していると毎日はお財布からお金が出ないのですが、今は当たり前になっています。お金が出ると言えば野菜の高値が続いています。もぉ業務スーパーの冷凍野菜の方がずっと安いのよ。で、店頭に並んでいるお米が数少なくなっています。ちょっと前まで値段が高いとは思っていたけれど、今は数も減っています。高くても残りわずかと思うと買っちゃうんでしょうね。昔、紙が無くなるってトイレットペーパーが店頭から消えたのを思い出しましたよ。
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| ０３／０４ | ８５．７ｋｇ 体脂肪２５．４ 体内脂肪１６ 基礎代謝１７８６ｋｃａｌ 筋肉量６０．６ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．３ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 寄せ鍋＋蒸し白菜＋鶏肉＋豆腐 今日も福岡は雨。森林火災に襲われている地域に降ってくれれば良いのにね。人間が生きていくうえで水が大切なのは知っていてお山歩きには費用以上に持ち歩いているけれど、雨が降り続けるのはちょっと憂鬱です。まぁ、水不足を考えるとめっちゃ贅沢なんですけどね。と、いつまで経っても減らない作業に思考が暗くなっていますよ。
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| ０３／０３ | ８５．６ｋｇ 体脂肪２４．６ 体内脂肪１６ 基礎代謝１８０３ｋｃａｌ 筋肉量６１．２ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．３ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 寄せ鍋＋蒸し菜の花＋鶏肉＋豆腐 今朝も福岡は雨。出勤簿を見ると先月１２日からずっと出勤を続けていますよ。当然、今週金曜日までは出勤しなくっちゃならないから、２４日連続出勤が決定しています。自主出勤の土日も平日と同じぐらいに朝から夕方まで働いているから、かなりの作業量のはずなんだがなぁ。目の前に積まれた作業があまり減っている気がしません。月末月初ってほんときついですよ。
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| ０３／０２ | ８５．７ｋｇ 体脂肪２４．０ 体内脂肪１６ 基礎代謝１８２１ｋｃａｌ 筋肉量６１．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．４ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 寄せ鍋＋蒸し菜の花＋鶏肉＋豆腐 日曜日の今日も朝からパソコンを叩いてきました。そんな今朝は雨が降っていて、このところ日の出が早くなってきているのに真っ暗でした。暗い中を運転するのは苦手って避けているのですが、朝は全然気になりません。考えてみると通勤コースで道に慣れているってのが大きいのでしょうが、交通量が少ないってのもあるんじゃないかなぁ。まぁ、夜は身体が疲れていて注意力がいつも以上に散漫になっているのがあるでしょうけどね。
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| ０３／０１ | ８５．２ｋｇ 体脂肪２４．９ 体内脂肪１６ 基礎代謝１７８６ｋｃａｌ 筋肉量６０．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．３ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 寄せ鍋＋鶏肉＋豆腐 ３月になっちゃいましたよ。ほんとこの前新年を迎えたってのにな。そんな土曜日の今日も当たり前のように朝から出社してパソコンを叩いてきました。今朝は車全体が結露に覆われていましたけれど、霜じゃなくなったのは嬉しかったですね。 ３月になってカレンダーをめくったのですが、当初はまるまっていて逆に巻き直しても曲がっていたのが自然とまっすぐになっていたのに気が付きました。重力って凄いですね。私の性根もまっすぐになってくれたらよいけれど、私の身体は重力によってつぶれていくいっぽうのような気がしますよ。 |
２０２５年の１月・２月・ |
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