焼き豚減量日記

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１２／３１	朝飯　宮原ラーメン　昼飯　実家　晩飯　実家今朝は４時５０分に起きましたよ。それから洗濯機を回し、お風呂掃除をして、７時前にはアパートを出たよ。鹿児島へ帰省する為です。朝早かったにもかかわらず、結構車が多かったよ。アパートから鹿児島の実家まで役３００ｋｍあるのだけど、最初の１５０ｋｍは順調でした。ちょうど中間ぐらいに宮原サービスエリアがあります。そこまでは娘が寝ていて平穏に走れたよ。サービスエリアで宮原ラーメンってのを食べたのですが、こいつがうまかったよ。とろとろになるまで煮込んだ豚軟骨がプルプル。幸せな朝飯だったのですが、そこからが長かったよ。８時１２分に休憩開始して９時２８分に走行再開したのですが娘が泣き止まず、９時５１分には山江ってパーキングで再び休憩。途中の路肩には雪が残っているし、パーキングの水場は凍りついていたよ。で、１０時７分に走り出したのですが、１４分後にまたお休み。２０分休んでやっと寝てくれたので、実家まで走ることが出来ましたよ。結局渋滞が無かったにも関わらず、５時間弱かかりました。実走行時間は２時間半ぐらいだったのにねぇ。実家で昼飯食ってそれから親戚周り。４件を１時間半で暴走したよ。いやぁ～帰省は疲れますねぇ。
１２／３０	９１．０ｋｇ　体脂肪２５．０％　体内脂肪１４　基礎代謝１９４７ｋｃａｌ　筋肉量６４．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋里芋と焼き豚の炒め物＋蒸しカボチャ＋紅白なます＋カボチャサラダのシラスドレッシング＋卵＋ちらし寿司　昼飯　スパゲッティ＋みそ汁　晩飯　広島風お好み焼き＋お餅お休みって言うのに相変わらず早起きで４時過ぎには一度目を覚ましたし、５時半には家族３人お目覚め。ま、昨日は眠くて夜の８時半には寝たから当然と言えば当然なんだけど。ほんと娘が産まれて以来、同居人が早起きですよ。以前は、寝続ける体力のない私だけが起きて、唯一のお友達であるパソコンで遊び、いい加減飽きたお昼前にやっと起きてくれる、ってパターンがよくあったよ。今では娘と二人がかりで起こしちゃうからねぇ。と、明け方の冷え込みがめっちゃきつかったので、エアコンとホットカーペットとこたつをつけたよ。そこに朝食を温めるのに電子レンジを使ったらブレーカーが落ちたよ。早く娘に育ってもらってストーブでの暖房を再開させなくっちゃ。帰省するのにガソリンスタンドで給油と洗車に行ったら、店員さんにやられて１万円余計に出費したよ。以前も同じ手口だったんだけど、洗車チケットを購入したのよ。今回の洗車分はサービスしますし、１万円で１８，５００円分のチケットが手に入りますよ、ってね。めっちゃお得な気がしちゃって、その気になってしまったよ。年末で何かと物入りなのにねぇ。ちなみに明日と明後日の更新はありません。帰省するのさ。
１２／２９	９２．２ｋｇ　体脂肪２６．８％　体内脂肪１４　基礎代謝１９２７ｋｃａｌ　筋肉量６４．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　豚網焼き定食　晩飯　ご飯＋みそ汁＋里芋と焼き豚の炒め物＋蒸しカボチャ＋紅白なます＋カボチャサラダのシラスドレッシング今日は仕事納めだったけど、でたらめに眠たかったよ。と、言うのも、録画してあったグルメ番組を観てちょっと夜更かしして、意識を失ってちょっとした頃に娘が泣き出したのよ。同居人がお風呂に入っていて出てこれず、私が意識を取り戻したときは娘は部屋を半周していたよ。泣きじゃくる娘を胸の上に乗っけて、泣きやむと同時に意識を失いました。同居人が風呂から上がってきて娘に授乳したのはかすかに覚えてますが、かなりの深夜だったと思います。で、今朝はいつものように５時起き。今日も福岡は寒く、事務所の外に出たときは身が引き締まるのだけど、事務所内では眠気との戦いだったよ。ま、なんとか１年の仕事が終わりましたよ。帰省という別の意味の大仕事がまだ待ちかまえていますがね。
１２／２８	９２．６ｋｇ　体脂肪２６．６％　体内脂肪１４　基礎代謝１９４２ｋｃａｌ　筋肉量６４．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋卵　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋大根と豚肉の鍋＋蒸しカボチャ＋紅白なます＋カボチャサラダのシラスドレッシング今日の福岡は急に冷え込んだよ。朝は雪が舞っていたし、昼間は冷たい風が吹きまくり。体調を崩す方が続出しそうですよ。帰省前に仲間入りしないようにしなくっちゃね。私はジャンバーに予備のタバコとのど飴を常備しています。私ってば本物より可愛いリスですね。で、先日久し振りに取り出したジャンバーに入っていたタバコの賞味期限が平成１５年１２月。ロッテののど飴なんて包み紙の色が金色。ちなみに今は緑色です。ちょっとした化石を発掘したような感じでしたよ。ブラック・ラグーンって大好きなアニメがまた終わっちゃったよ。またってのは前回も１２話、つまり１クールで終わって、再開した今回もまた１クールで終わっちゃったのよ。まぁ、原作のコミックが進んでないからしょうがないのですけど。で、その主題歌が大好きでＣＤまで購入しましたが、下手すると私以上に娘がハマっているかもです。お腹が空いたり眠たかったりするとぐずり出すのですが、たまたま外でご飯を食べているときなどは、すぐに対応できません。そこで私の携帯電話に録音してある主題歌を流すと泣きやんで、手を振り回したりもしますよ。童謡よりずっと効果があります。これは私の教育が良かった？せいですねぇ。
１２／２７	９１．７ｋｇ　体脂肪２５．９％　体内脂肪１４　基礎代謝１９４０ｋｃａｌ　筋肉量６４．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　あんかけ炒飯＋餃子＋唐揚げ＋スープ＋ラーメン今晩はアパートそばの王将で晩飯を食べたのね。あんかけ炒飯を大盛りにしたら、炒飯が２倍に増えていて嬉しかったよ。あれで１３６円アップならお買い得。しかし、育ち盛りの私には何となく半端な量で返って食欲に火がつき、アパートに帰ってからインスタントラーメンを２袋食べたよ。と、今度は思いっきり食べすぎで、ちょっと気分が悪かったよ。我ながら馬鹿ですよ。馬鹿といえば馬鹿親。娘が産まれて８ヶ月が過ぎたのですが、その間に撮った写真が４，０００枚を軽く超えています。しかも全部印刷していますし、親の分まで印刷していますから、うちのプリンタは２月に購入して５，０００枚は印刷していますよ。一日の撮影が５０枚を超した日も数日あったけど、今ではかなり落ち着いたよ。ま、これからも月に５００枚ペースは継続するでしょう。止める気が毛頭無いものな。
１２／２６	９２．７ｋｇ　体脂肪２５．９％　体内脂肪１４　基礎代謝１９６４ｋｃａｌ　筋肉量６５．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　お茶漬け　昼飯　弁当　晩飯　鍋職場のフロアがタイルカーペットなのよ。で、業務中に掃除機をかけるとうるさいしコードは邪魔だし。掃除をしないのも嫌だし、ってころころカーペットで遊びました。いやぁ～凄いほこりでしたよ。パッと見はきれいなところもあっという間にロールが真っ黒。結構ハマって遊びました。使用不能パソコンの廃棄処理もしたし。と、今日は仕事アレルギーの上に、何となくキーボードを叩きたくない感じだったのさ。その職場は青果市場の中にあるのですが、カボチャを２個もらったよ。お客さんの所へ持っていったのだけど、一部黄色く変色していて返品になった奴です。最初はケースでもらったのだけど、でっかいのが６個じゃ食べきれないから、同僚と分けたのね。それでも、２個をぶら下げて３ｋｍちょっとを歩いて帰ってくるのは結構きつかったよ。あれが牛肉や豚肉の塊だったら、スキップしながら帰ってこれたかもね。
１２／２５	９２．０ｋｇ　体脂肪２６．０％　体内脂肪１４　基礎代謝１９４４ｋｃａｌ　筋肉量６４．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ピラフ＋スープ　昼飯　弁当　晩飯　鍋＋ご飯娘は今年の４月２５日に生まれましたから、昨日でまるまる８ヶ月ですよ。そして当然ですが今日から９ヶ月に突入です。伝い歩きも初めましたよ。人間ってびっくりする勢いで成長するものなんですねぇ。知識としては知っていたけれど、ただ泣くか寝るしか出来なかった新生児が目の前で育っていきますからびっくりですよ。年末年始の鹿児島への車での帰省で疲れなかったら良いなぁ～。前回は鹿児島へはスムーズだったけど、福岡へ走ったときが泣きまくって、ちょこちょこ休みながらのドライブでしたよ。行きは間に１時間の休憩を入れても全部で４時間だったのが、帰りは泣き出したら休憩の繰り返しで６時間以上かかったよ。今回は渋滞もあるでしょうから、親子とも疲れる帰省になりそうですよ。走る時間を考えなくっちゃね。ま、孫の顔を親に見せたいから頑張りましょうねぇ。
１２／２４	９１．２ｋｇ　体脂肪２５．２％　体内脂肪１４　基礎代謝１９４６ｋｃａｌ　筋肉量６４．７ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ピラフ＋スープ　昼飯　しょうが焼き定食　晩飯　肉そばおおもり＋カレーうどん大盛り＋焼き鳥眠いですよ。同居人と私は敷き布団は一つだけど掛け布団は別々です。ほんの数日は一つの布団だったのだけど、寝ている間の布団の取り合いで全敗して寒い思いをしていたので、掛け布団は別にしました。権力の関係で、でっかいふわふわの羽毛布団は同居人で、私はちっこい綿布団を使っています。同居人は冷え性だから、って事になっていますが。そういうわけで、小さな布団に身をくるめて寝ています。昨晩は夜泣きした娘を同居人が同居人の布団に入れたのよ。しかし、熱くなったって事で私の布団に放り込んだらしいのね。夜中に顔を蹴られて目を覚ましたら、娘が隣にいて、頭は同居人で足は私、つまり英語の「Ｈ」状態になっていました。おまけに布団をほとんどかぶってないのね。夜中で室温が下がっていたから慌てて私の布団を掛けてあげたのですが、もともとちっこい布団にでっかい身体。今度は私が寒くならないようにするのが精一杯。娘から布団を取り上げないようにと気を遣いながらの寝返り。たまに蹴りは入れられる。今日は日曜日なのにお仕事で、朝６時過ぎに職場に入るのに間に合うバスがないから、プチ寝坊したとき徒歩出勤の途中でバスに駆け込むって技も使えません。どきどきしながら朝を迎え、目覚まし時計が鳴る前の４時５０分から出かける準備を始めたよ。家庭内権力争いで、すでに娘にも負けて下僕の地位になっていることに気が付きました、って、娘は生まれたときから女王様だったよ。
１２／２３	９０．３ｋｇ　体脂肪２６．０％　体内脂肪１４　基礎代謝１９０３ｋｃａｌ　筋肉量６３．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ昼飯　パン＆サンドイッチ大量　晩飯　佐世保バーガー＋スープ＋みそ汁＋納豆＋卵昨晩は中華の食べ放題で食べ過ぎ、アパートに帰り着くと意識を失い、お風呂にも入らなかったよ。味が濃かったため喉が渇き、夜中に３回水分補給とトイレに行ったよ。また、お風呂に入らないで寝るってのは眠りが浅くて嫌ですねぇ。同居人は冷え性なんですが、足が温まらなかったとのことでなかなか寝付けなかったそうです。腹八分医者要らず、って言葉はそんな事までカバーする偉大な格言なんですねぇ、守れないけど。って事で家族揃って朝風呂。娘の機嫌は朝が一番です。やっと夜が明けて、おっぱいも飲めるし、遊んでもらえるし、寝た後だから体力あるし、って所でしょうねぇ。その娘との入浴はこのところ泣かれることはありません。が、あまり喜んでもくれません。しかし朝風呂はご機嫌。気持ちよく笑いながらお風呂タイムを過ごしてくれたよ。朝から気持ちよくスタートできました。しかし、明日はお仕事なんだよなぁ～(T_T)
１２／２２	朝飯　ご飯＋みそ汁＋肉じゃが　昼飯　弁当　晩飯　中華食べ放題相変わらず今週も長く感じられましたが、なんとか終わることができましたよ。ま、土曜日が休みってことで一日短かったけどね。しかし、２４日の日曜日はお仕事なのよ。来週はさらに長く感じられるでしょう。そんな私へのご褒美で中華の食べ放題へ行きましたよ。ウエストってチェーン店で、金曜日は食べ放題があるのね。会員になると１０％引きってことで、さっそく会員証も作ったよ。入会金が３，１５０円かかるのだけど、次回以降に使える食事券が３，０００円もらえるなら良いな、かならず使いこなして元を取る自身があるから、ってね。同居人と食べたのが、蟹春雨・鶏ピリ辛甘・鶏栗炒め・イカｘｏジャン・若鶏唐揚げ・牛舞茸・ビクトリアサラダ・海老レンコン・牛ニンニク・海老オーロラ・蟹豆腐・担々麺・餃子・イモアメ・杏仁豆腐＊４の１８品。それで３，２０４円だから安く感じたよ。食べ放題にしては美味しいのだけど全体的に味が濃く、唐揚げなんて量が多く、他にも食べたい料理があるのだけどお腹一杯で注文できない状態でした。ちょっと人数を増やして再挑戦したいですよ。無理して食べて、アパートにやっとの思いで帰り着くと倒れ込みましたよ。貧乏人が食べ放題に行くとそういう悲劇に襲われます。ま、そこまでして食べようか、ってぐらいに我慢できる味だったからね。
１２／２１	９２．０ｋｇ　体脂肪２６．７％　体内脂肪１４　基礎代謝１９２５ｋｃａｌ　筋肉量６３．９ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋大根の酢の物＋鶏肉とブロッコリーのガーリック炒め＋肉じゃが＋切り干し大根とニンジンの煮物私たちはヲタ夫婦ですからパソコンが大好きです。特に私は普段ＴＶを見ずにパソコンだけ眺めます。そんな私らの娘ですから、当然娘もパソコンが大好きです。私は床にパソコンを置いて寝っ転がってキーボードを叩きます。ですから、私のパソコンは私だけではなく娘にとってもおもちゃです。ちょっと遊び方が違いますが。光学マウスで底が赤く光っている状態が好きで、叩く噛む、ケーブルを使ってパソコンと綱引き、などがマウスの遊び方。キーボードを叩いたり、上に乗ってモニター使ってつかまり立ちもやります。電源が入っていると、２０年弱パソコンを使っている私が見たこともない画面を表示させたりもします。いったいキーボードのどこを触ればあんな表示が出るのか不思議です。ま、パソコンに興味のない方から見たら、パソコン使って遊んでいるのは親子３人一緒でしょうねぇ。
１２／２０	９１．７ｋｇ　体脂肪２５．９％　体内脂肪１４　基礎代謝１９４０ｋｃａｌ　筋肉量６４．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋大根の酢の物＋ほうれん草のお浸し＋鶏肉とブロッコリーのガーリック炒め＋豚肉とレタスの蒸し煮今日は早朝から深夜までのお仕事でしたよ。とりあえず娘の写真さえ上げておけば満足する方が多いでしょう。その娘のこのところのブームは倒れ込み。冬用の蒲団って厚くてふわふわでしょ。座っていて後ろ向きにバフ～って倒れるのよ。バランスを崩したわけではなく意図的にやっているようなのですが、たまに着地地点を確かめずにやっちゃいます。居間は畳敷きだしホットカーペットやこたつ布団がひいてありますから、まずケガをするまではないのですが、予想外のショックで泣き出すこともあるよ。蒲団やクッションに倒れ込むさまは見ていて楽しそうですよ。私もめっちゃでっかい蒲団があったらやってみたいよ。
１２／１９	９２．５ｋｇ　体脂肪２６．８％　体内脂肪１４　基礎代謝１９３４ｋｃａｌ　筋肉量６４．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　お茶漬け　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋かしわおにぎり＋豆腐と根野菜の煮物＋豚肉とレタスの蒸し煮＋サワラの塩焼きアンチウィルスソフトを、これまでのシマンテック社ノートンインターネットセキュリティーからマカフィーに変えましたよ。性能や信頼性はシマンテック社の方が上で、他人にお勧めするときは絶対こちらをお勧めします。インターネットのＡＤＳＬ接続が流行りだした頃、つまり２０００年ぐらいは、マカフィーやウィルスバスターは使えないどころかトラブルメーカーだったもの。パソコンやネットが遅くなって話になりませんでした。そんな事からシマンテック信者な私がマカフィーに変えたのはお金のせい。九州電力のビビックってプロバイダでネット接続しているのだけど、会員はただで使用できるようになったのよ。ウィルスソフトの年間更新料を考えたら、貧乏人には選択のしようがありません。毎日２００通前後のスパムメール＆４～８通のウィルスメールを受信する私は、ウィルスソフト無しではパソコン使えません。それ以前に、ネット接続しなかったら、パソコンなんてただの箱だもんね。いや違いました。今のうちでは娘写真の印刷機だったよ。
１２／１８	９２．３ｋｇ　体脂肪２７．０％　体内脂肪１４　基礎代謝１９２４ｋｃａｌ　筋肉量６３．９ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　お茶漬け　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋鍋＋ゆで卵寝るとき、同居人を真ん中にして娘と３人並んでいるのですが、夜泣きした後などたまに娘が真ん中に来ることがあります。そんなときの娘の目覚めは大騒ぎ。目が覚めるとまず寝返りをするのですが、先日は蹴りがもろに同居人の顔へ。それから同居人の髪の毛を引っ張ったり、つかまり立ちするのに私の顔を台にしたり。いやぁ～朝から楽しいよ。それなのに、寒くて雨降る中を職場へ徒歩で向かう途中、車が近くの水たまりを走り抜け、思いっきりびしょ濡れになっちゃったよ。ただでさえ仕事アレルギーなのに、やる気のかけらも流れさっちゃったよ。やっぱり引きこもりになって、アパートで娘と遊んで暮らさなくっちゃね。ちなみに、伝い歩きを始めた娘は今日、こたつの角を制覇して隣の縁へ移ることができたよ。もぉ、他人には本当にどうでも良いことだけど、馬鹿親は大喜びです。子供って楽しいよ。なんと言っても子育てのつらい部分は同居人任せですからねぇ。いいとこ取り、って感じです。
１２／１７	９２．４ｋｇ　体脂肪２７．５％　体内脂肪１４　基礎代謝１９１３ｋｃａｌ　筋肉量６３．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋スープ＋納豆＋卵＋豚肉と大根の煮物＋きんぴらゴボウ＋キャベツとニンジンの温サラダ　昼飯　焼きそば＋キャベツとニンジンの温サラダ　晩飯　ご飯＋鍋今日の福岡は冷え込みましたよ。昨晩から雨が降っていたのだけど、昼から雪混じりになりました。風が吹いたら遅刻して、雨が降ったらお休みのカメハメハ大王の息子と同レベルの私は、明日出勤できるのでしょうか？　そんな中、うちの中は暖かいよ。ホットカーペットって床だけ温めて他には関係ないと思っていたけど、結構室温も上がります。エアコン無しでこの冬を過ごせるかも？　甘いかな？　ちなみにホットカーペットが温いからって、この前キッチン用の小さい防水加工の分も導入しました。かなり役立っている様子です。冷え性の同居人には足元が暖かいってのはかなり良いらしいですよ。暖かいと言えば、娘と風呂に入っているとき、蛇口から出るお湯を一生懸命触ってましたよ。つかめないのが不思議でしょうがない感じでした。いつまで一緒にお風呂に入ってくれるかなぁ～？　一緒と言えば、ご飯の時、鍋の豆腐を食べましたよ。離乳食は始めているけど、同じテーブルで同じものを一緒に食べたのは初めてです。やっぱりご飯はみんなで食べた方が楽しいよね。
１２／１６	９１．５ｋｇ　体脂肪２５．５％　体内脂肪１４　基礎代謝１９４６ｋｃａｌ　筋肉量６４．７ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　豚網焼き定食　晩飯　焼き肉食べ放題やっと一週間が終わりましたよ。今週は平日休みがあったから、ほんのちょっとは短く感じられたかな？　そして、一週間頑張ったご褒美に焼き肉食べ放題へ行ってきたよ。アパートから１ｋｍほど南に牛力ってお店があります。２，０００円で食べ放題、って看板は前から気になっていました。が、私らには１，６８０円で石焼きビビンバまで食べ放題のカルビ苑があったから、行った事がなかったのよ。まず驚いたのが扉の閉まる音。何気にお店に入ると、後ろでガッチャンって凄い音で閉まったのよ。何か壊したかと思ったよ。いかにも部屋着のままのその辺のおじさんとおばさん、って感じの二人でお店をやっているのだけど、６時過ぎってのに開店準備が終わってないのね。で、食べ放題を頼むと、ホルモンと野菜は高くて割に合わないから最初の盛り合わせだけで、次は別料金です、とのこと。ちなみにカルビは採算が取れないから食べ放題メニューに入っていません、ハラミは高いからサガリです、ともはっきり言われたよ。足元を見るとゴキブリ退治のコンバットが大量にあるし、最初の盛り合わせは鶏肉が大量に入っているし、初っぱなから頼みもしないのにご飯を持ってきたのだけどめっちゃ山盛りで、安く済まそうとの魂胆が見え見えだし。思わず帰りたくなったけど、ホルモンとサガリがうまかったよ。ただ、ホルモンが最初の盛り合わせだけだったから、後からはサガリばっかり追加したよ。追加するたびに嫌そうな顔をされたけどね。８時ぐらいまで２時間弱居たけど、結局お客は私らだけ。忘年会シーズンの土曜日の夜に客がいないなんてあり得ない状況でした。あり得ない状況と言えば、ＢＧＭがバリバリの演歌。壁には森進一の写真がベタベタ。次に行くのは何年も先のことでしょう、お店が続いていればね。
１２／１５	９１．５ｋｇ　体脂肪２６．６％　体内脂肪１４　基礎代謝１９１６ｋｃａｌ　筋肉量６３．７ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　お茶漬け　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ビーフシチュー＋コールスローサラダ＋豚肉と大根の煮物＋きんぴらゴボウ＋キャベツとニンジンの温サラダ娘がちょこっとながらも伝い歩きを始めましたよ。こたつの縁や、横向きに寝っ転がってパソコンのキーボードを叩いている私の足や腰をつかんで。疲れて座るときに、横を向いて片手を床に置き、ボテッと転ばないようになったのも進歩。ハイハイの移動スピードもなかなかのものですが、同居人が授乳枕を持つとちゃんとそちらへ向かい、わざわざ迎えに行かなくても済むようになりましたよ。ほんとみるみる成長していく姿は可愛くたくましいですねぇ。それに伴い、娘のおむつがパンツタイプになりましたよ。ハイハイ～伝い歩きの時期用の奴です。おむつをはかせるのが更に楽になりましたよ。布おむつを使ったことはないけれど、使い捨ての紙おむつってほんと楽で便利。全自動洗濯機と給湯器は家事を大幅に軽減させたと思うけど、紙おむつもかなり育児を軽減していると思うよ。
１２／１４	９１．５ｋｇ　体脂肪２５．７％　体内脂肪１４　基礎代謝１９４０ｋｃａｌ　筋肉量６４．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋ビーフシチュー＋コールスローサラダ＋ブロッコリー＋和風ポテトサラダ今日は小雨降る中を往復とも徒歩で通勤しましたよ。不思議なことに、このところ体重が９０ｋｇオーバーを維持しています。食べ過ぎ以外の原因を思いつかないよ。いやぁ～ご飯が美味しいよ。デブは一年中太れますねぇ。昨日お邪魔した城南区の知人宅で、沖縄牛肉の塊を頂いたのね。一番美味しいのはバーベキューでの炭火焼きなんですが、残念ながら気候が悪いでしょ。それで思いっきり贅沢なビーフシチューを同居人に作ってもらったのよ。シチューの中で肉が占める割合がべらぼうに高く、とっても幸せなシチューでしたよ。ますます馬鹿親度が進んでいますよ、娘がほんと可愛いよ。こうやってパソコンを扱っているとちょこちょこと這ってきて、あぐらをかいた足に乗っかり、私の手を握りしめて寝るのよ。元々可愛く思っているのに、なつかれたら一層ですよ。ほんと職場に行きたくないよ。
１２／１３	９２．５ｋｇ　体脂肪２５．７％　体内脂肪１４　基礎代謝１９６５ｋｃａｌ　筋肉量６５．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ラーメン　昼飯　そば＋炊き込みご飯＋惣菜バイキング　晩飯　ご飯＋みそ汁＋太刀魚の塩焼き＋長いものソテー＋ほうれん草とエノキのお浸し＋和風ポテトサラダ今日は嬉しい平日休みでした。それもあって昨晩は職場の忘年会があったのですが、寝るのがかなり遅くなったのよ。しかしお腹が空いて朝６時過ぎには目が覚めちゃったよ。で、インスタントラーメンのお世話に。袋ラーメン２袋に、ニンジン１本、タマネギ１個、レタス１玉をぶち込んだ野菜ラーメンです。腹がふくれるし、カロリーがほとんど無いし、野菜って本当によいねぇ。安心して腹一杯食べられるよ。満足して無事２度寝に突入できました。午後からは城南区の知人宅へノートパソコンの設定に行ってきたよ。いやぁ～今のパソコンの表示はきれいですねぇ。液晶のつぶつぶ感を感じさせない滑らかさでした。業務中心でしか、つまりアクセスやエクセルがどれだけ早く動くか、でしかパソコンを考えないから、ディスプレイも鮮やかさより作業のしやすい広さしか考えません。が、家庭用パソコンってのはきれいさや添付ソフトの楽しさで選ぶってのが正解なんでしょうねぇ。使うソフト、使う目的が決まっている私は、添付ソフトなんて要らないから安い方が助かりますけどね。
１２／１２	８９．６ｋｇ　体脂肪２４．８％　体内脂肪１４　基礎代謝１９１８ｋｃａｌ　筋肉量６３．９ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　お茶漬け　昼飯　弁当　晩飯　忘年会今日は忘年会でした。久し振りにキャナルシティへ出かけたよ。ビールともつ鍋と唐揚げだったかな。普段は９時過ぎに寝ている私は、食べ物が目の前から消えた後半は眠くてしょうがなかったよ。よくみんな２次会へ行けるよなぁ～。皆さんの体力に圧倒されるよ。しかし今日はよく歩きました。朝職場まで３ｋｍちょっと。夕方職場からアパートまで３ｋｍちょっと。娘と風呂に入ったあと、ＪＲの笹原駅まで１ｋｍちょっと。博多駅からキャナルシティまで１ｋｍちょっと。キャナルシティでの忘年会が終わって博多駅まで１ｋｍちょっと。ＪＲ笹原駅からアパートまで１ｋｍちょっと。１１ｋｍぐらい歩いていますよ。気温もそんなに下がらなかったのでちょいと汗ばみ、忘年会から帰ってきて、また風呂に入ったよ。ビールを飲んだりしているからちょうどよかったのかもね。
１２／１１	９０．８ｋｇ　体脂肪２６．５％　体内脂肪１４　基礎代謝１９０２ｋｃａｌ　筋肉量６３．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　お茶漬け　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋鍋年末ジャンボ宝くじを購入したよ。これで、普段は娘と遊んで過ごし、気が向いたときだけ派遣で働く生活に突入できますよ。正式な発表は大晦日ですが、すでに当選確実な私は今から遊んで暮らそうかしら？　ってな事を思いながら、寒い中を徒歩通勤していますよ。ほんとマジで寒くなったよねぇ。職場のエアコンはもろに喉が痛くなるよ。やっぱり暖房って言えばストーブで、上に鍋乗っけておでんやカレーを作りたいよねぇ。アパートで今年はストーブを出さないから、ますますストーブが恋しくなったよ。暖房と言えばホットカーペットにちょこっと慣れてきたよ。昨日は毛布を１枚かぶってちょこっとお昼寝できました。弱くしていても充分暖かいよ。同居人も授乳の時にかなり楽とのこと。またひとつ便利さに慣れつつあり、レベルを落とせない身体になりつつあるよ。夏はエアコン無しで過ごせず、冬はホットカーペット無しでは過ごせない身体に。人間、落ちるのはあっという間ですねぇ。
１２／１０	９１．０ｋｇ　体脂肪２６．２％　体内脂肪１４　基礎代謝１９１５ｋｃａｌ　筋肉量６３．７ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋蒸しナスの中華風＋ニラ玉炒め＋卵とセロリの葉の炒め物　昼飯　ビビンハンバーグセット＋唐揚げ＋ピザ　晩飯　ご飯＋鍋今日は同居人の友達が遊びに来てくれたよ。それもＰＳ２用のソフトを２本持って。「バーチャファイター４」っていう格闘ゲームと「ファイナルファンタジー１２」というロールプレイング（物語）ゲームです。ここ５年ほどゲームから遠ざかっていた私にはビックリするほどの画面のきれいさですよ。ファイナルファンタジーてのは２０年ほど前から続くシリーズで、１～４ぐらいまではやってました。そのイメージでいたから、ゲームを始めると戸惑うことばかり。まず立体的になっているのよ。昔は上から見下ろす表示、つまり平面図っていうか地図の上で主人公を動かす感じでした。それが今では主人公の視点で歩き回るような感じですから、方向音痴にはつらい。地図の上では上に行って右に目的地があるのだけど、立体的に表示されるとどちらへ行って良いかがさっぱり。昔のゲームと違い情報量もでたらめに多く、慣れるのに時間がかかり、終わらせるにはもっとかかるでしょう。一番大きな問題は時間。娘と同居人と仕事という、でたらめに強い敵の攻撃をかいくぐって遊ばなければなりません。と、考えたら、クリアは難しそうですねぇ。
１２／０９	９１．０ｋｇ　体脂肪２５．８％　体内脂肪１４　基礎代謝１９２５ｋｃａｌ　筋肉量６４．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ピラフ　昼飯　大盛りラーメン＋替え玉＊２　晩飯　ご飯＋みそ汁＋蒸しナスの中華風＋ニラ玉炒め＋卵とセロリの葉の炒め物＋セロリの和え物＋ブロッコリー今日の昼間は古賀の事務所へ行く用事があり、途中のウエストのラーメン屋へ行ったよ。土曜日はラーメンが割安で、３９０円でした。当然のように大盛りを頼み、替え玉を２個頼んだよ。その後の仕事がなかったらあと替え玉４つは行ったでしょう。結構美味しいよ。生にんにくや高菜が置いてないのが残念です。ウエストのチェーンでラーメン屋があるところって古賀しか知らなかったけど、調べると博多区の金の隈にもあったよ。１０％割引になるウエストカードを作って、もう少し頻繁に利用しましょうかねぇ。金曜日は焼き肉や中華の食べ放題もあるし。そろそろ４３歳になろうって言うのに、まだまだ育ち盛りの食べ盛りですよ。いや、ボケが始まっているってのが正解なんでしょうねぇ。
１２／０８	８９．７ｋｇ　体脂肪２４．７％　体内脂肪１４　基礎代謝１９２３ｋｃａｌ　筋肉量６４．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　くるくる寿司今晩は大野城にある太郎寿司ってくるくる寿司へ行ったよ。相変わらず安くてうまかったです。ダッシュで駆けつけた夕方５時半ぐらいは客が少なく、こんな不人気店だったっけ？って肩すかしを喰らったよ。しかし、食べ終わる頃にはいつものように客が大勢。やっぱり安くてうまい店って人が集まるねぇ。減量中ですから１９皿しか食べなかったよ。さすが俺。学生時代、先輩と二人で７０皿以上食べた事があるよ。考えてみれば２０年以上前の話ですねぇ。このところ、あごや頬の皮膚が荒れて、痛がゆくなっていました。歳だから気候の変化に身体がついていかなくなったのかなぁ～、ってぐらいに漠然と考えていたよ。同居人に肌荒れのことを指摘され、まともに考えてみると、それはひげ剃りのせいでした。３本１５０円ぐらいのひげ剃りを使っているのだけど、思い起こしてみればいつ替えたのかも思い出せません。そういえば、ひげを剃るのに力が要るな、とはひげを剃るときだけ思っていました。剃り終わると毎回忘れていたよ。新しいのに替えると、ひげはスルスル剃れるし肌荒れは治るし。つまんない事で自分をいじめていたよ。そんな痛みには鈍感みたいです。空腹には敏感ですけどね。
１２／０７	９０．８ｋｇ　体脂肪２６．１％　体内脂肪１４　基礎代謝１９１２ｋｃａｌ　筋肉量６３．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ピラフ　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋鮭と野菜のバルサミコ風＋大根と柿のなます＋雷こんにゃく今日は一日中雨が降っていたよ。まぁ、そんなに寒くなかったのは幸いでした。そんな中、定時より２時間早く職場を脱出したよ。会社の年賀状を自宅のプリンタで印刷するためです。そんな口実を作って早く逃げるんだろ、と、同僚にも同居人にも指摘されました。確かに気持ちの上ではまったくその通りなんですが、印刷に時間がかかるのは事実なのよ。職場のレーザープリンタではまともにハガキ印刷ができません。やはりインクジェットプリンタじゃないとね。おまけに、エクセルで作ってある顧客データを変換して年賀状ソフトに取り込み、ちゃんと印刷できるようにする設定も手間がかかります。たいした作業ではないのだけど、１年に数回、とくにエクセルからのデータ変換は１年に１回しか行いませんからスムーズにできないのよ。準備が終わって印刷を始めてからがまた時間がかかります。お客さんに出すハガキですから「きれい」モード、つまり時間がかかる状態で印刷するものね。まぁ、ニコニコとじゃれてくる娘の相手をしながらの作業は楽しかったよ。やっぱり職場より自宅の方が良いねぇ。ただ、２時間早く帰ったぐらいでは割に合わないなぁ。半日、いや、一日休めたら、いや表現を間違えました、一日在宅での勤務だったら良かったな。
１２／０６	８９．７ｋｇ　体脂肪２５．２％　体内脂肪１４　基礎代謝１９１０ｋｃａｌ　筋肉量６３．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　穴子天丼大盛り＋かけそば大盛りアパートの１階にあるそば屋さんで晩ご飯を食べたよ。専門店のわりには、おぉ！っと言うような味ではなかったよ。まぁ、そんなものかな、って程度でした。残念です。歩いて行ける範囲にいろんな食べ物屋さんが増えてきて、選択肢が増えたのは良い感じです。都市高速道路の下の一般道が今月２０日に開通する予定ですから、そうなるとその沿線にまた何かできるかも？　おいしいラーメン屋と浜勝あたりができないかな？　おむつを買うための薬屋さんやでっかい本屋さんが近所にできると良いなぁ。職場で風邪が流行っています。エアコン暖房で喉をやられちゃうんですよ。そういう流行にはいつも最先端を突っ走り、流行が廃れるまで引きずっちゃうから、今回ぐらいは無縁でいたいなぁ。そうでないとまた娘と隔離されちゃうよ。
１２／０５	９０．６ｋｇ　体脂肪２５．６％　体内脂肪１４　基礎代謝１９２１ｋｃａｌ　筋肉量６３．９ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋豚バラとレタスの蒸し煮＋セロリの和え物＋卵とセロリの葉の炒め物＋切り干し大根の炒め煮昨晩、同居人がお風呂に入った直後に娘が泣き出したのね。抱っこしても全然泣きやまず、しょうがないからミルクを作ったよ。産まれた直後は別として、ずっと母乳オンリーで来てますから、できるだけミルクは飲ませないようにしていたのね。お風呂に入ったばっかりだからしかたないな、って飲ませようとしたけど、全然飲まなかったよ。抱っこしても高い高いをしても泣きやまず、手のつけようが無かったよ。いろいろ試したのだけど３０分以上泣かれ続けて、娘も私も疲れた頃にやっと同居人が風呂から上がってきたのですが、おっぱい飲ませたら一発で泣きやんだよ。やっぱり父親はどうやっても母親にはかなわないな、としみじみと実感したよ。一生懸命働いて、家事を手伝って、娘と母親が一緒に入れる時間を作るのが父親としての役目なんですねぇ。
１２／０４	９０．６ｋｇ　体脂肪２６．５％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９７ｋｃａｌ　筋肉量６３．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　お茶漬け　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋豚バラと大根のピリ辛煮＋セロリのきんぴら＋卯の花本格的に寒くなってきましたよ。今日からはスーツの上にコートも着込んでの徒歩通勤です。我が家でもこたつを出した上にホットカーペットを導入しましたよ。価格.comってサイトで最安値を調べ、アマゾンへネット発注という手順を経て。あまり物が良くなかったらこたつ敷きに使い回したら良いやって、３畳・カバー付きで１１，８００円の奴を買ったよ。ストーブと違って娘がケガをやけどをする心配がありません。使い始めで座った状態では、この程度の暖かさか、って舐めていました。しかし、寝ころんで毛布をかぶるとでたらめに効くねぇ。ホットカーペットってこれまでまともに使ったことなくて、人の家にお邪魔したときは慣れなくて苦手だったのよ。まるでおしっこ漏らしたみたいに床が暖かいでしょ。アパートにあれば徐々に慣れるでしょう。エアコンに頼らず、できるだけこたつとホットカーペットを使用して冬を乗り越えたいねぇ。その方が身体に良さそうな感じだもんね。でも、こたつに入りながらのパソコンはズルズルと長引いて身体に悪い感じですよ。
１２／０３	９０．６ｋｇ　体脂肪２５．１％　体内脂肪１４　基礎代謝１９３４ｋｃａｌ　筋肉量６４．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ピラフ＋みそ汁＋納豆＋卵　昼飯　パン　晩飯　もつ鍋今日の日曜日、福岡はかなり冷え込んだよ。お腹を空かせて泣き出した娘の声と寒さで目を覚ました。昨晩はロイヤルホストへ行って焼き肉食べ放題でした。クーポン利用で一人１，６８０円のカルビ苑がつぶれて、泣く泣く男性２，４８０もする所へ行かざるをえなかったのよ。食べ始めは、さすがロイヤルホスト、肉が厚いよ、良い肉を使っているねぇ、って勘違いしました。腹が減っていたんでしょうねぇ。でも、所詮ファミレス。見た目は美味しそうな肉も食べてみると今ひとつ。やっぱり焼き肉は焼き肉屋さんが良いねぇ。ホルモンもかなり厚くてそれなりの味だったんだけど、何人前も追加注文するまで無いのよ。そろそろ食べ放題も卒業かな？って食べた直後は思ったよ。当然？今入力している段階では、他の食べ放題へ行きたくてしょうがないけどね。話は変わるけど昨日のＫ－１はピーターアーツが武蔵を気持ちよくＫＯしてくれて気持ちよかったよ。シュルトも倒して欲しかったなぁ。
１２／０２	８９．８ｋｇ　体脂肪２４．４％　体内脂肪１４　基礎代謝１９３３ｋｃａｌ　筋肉量６４．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋豚肉と大根のさっと煮　昼飯　ロースカツ定食　晩飯　焼き肉食べ放題平日の昼は弁当です。職場に売りに来てくれるのね。で、土曜日は同僚と食堂に行きます。平日は弁当を作ってもらっていても、土曜日は作ってもらえない、ってのが２人いるのよ。所詮、他の家族のついででしか、ご主人の弁当は作られないという悲しい現実なのね。まぁ、普段から弁当を作ってもらえない私に言われたくないでしょうけど。と、そういう理由で土曜日は４～５人で食堂に行くのよ。私はこのところずっと網焼き定食ばっかりなんだけど、残念ながら今日は売り切れ。久し振りにロースカツ定食にしたのだけど、トンカツソースをかけるロースカツよりポン酢で食べる網焼きの方が、昼食には合うようです。って、入力してみたら本当にどうでも良いことですねぇ。食べているときは大問題のように感じたんだけどなぁ。ま、やっとこさでたらめに長い一週間が終わったよ。今週は日曜出勤で始まり月末月初があったし。ゆっくりと休まなくっちゃね。
１２／０１	９０．２ｋｇ　体脂肪２６．３％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９３ｋｃａｌ　筋肉量６３．１ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋豚肉と大根のさっと煮＋カボチャのミルク煮＋卯の花昨晩は月末処理で帰宅が深夜。で、今朝は通常通りに６時過ぎには職場にいたよ。おまけに今日は会議につかまって２時間残業。ほんと昨日は一時帰宅の間に睡眠取れて良かったよ。頑張った私へアパートに帰り着くとプレゼントが待っていたよ。ＣＤです。４２歳になってアニメの主題歌のＣＤをアマゾンで注文してたのね。ブラックラグーンってアニメなんですが、このところめっちゃハマっています。その大きな要因の一つに主題歌があります。クラブで流れるようなドコドコとリズム隊がうるさい奴なのよ。さっそく聴くと娘が喜ぶこと。身体を支えてやるとずっとジャンピングを続けています。おかげでおっぱい飲んだら爆睡。情操教育にも子守歌にも良いのかも？　まぁ、普段が軍艦マーチで寝かしつけているから、ドコドコってリズムになれているんでしょうねぇ。

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