焼き豚減量日記

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０９／３０	朝飯　ご飯＋みそ汁＋目玉焼き　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋しらたきの炒り煮＋豆腐の五目チャンプルー＋秋刀魚歳をとると風邪の治りが遅くて嫌になります。月末の月曜日で仕事が多く、朝９時前に出社して夜９時前に退社しましたよ。仕事の合間に病院に行きたかったのだけど、全然その暇がなくヘロヘロになって帰ってきましたよ。まぁ、身体はきつくても食欲が衰えないのが幸いか。飯を喰って早めに寝れば少しずつでも快方に向かうでしょう。ふぅ。話は変わるけれど、さすがにこの頃日が暮れるのが早いですね。一時期は７時過ぎでも明るかったのに、今では６時を越えたら暗くなっちゃうよ。体力落ち目の私のようです。ふぅ。秋刀魚が美味しい季節ですね。３匹で１９８円だったそうです。旬のものは安くてうまい。貧乏人にはありがたいですよ。
０９／２９	朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　オムライス＋スープ＋パン＊５　晩飯　スパゲッティ＋スープ＋サラダ今朝８時過ぎには天神にいましたよ。ＣＡＤの試験の集合時間が８時５０分だったのよ。ちょっと早めにアパートを出たら、ちょうどのタイミングで列車が来て、そいつに飛び乗ったら８時１０分には着いてしまい、試験会場が開く８時３０分まで外でタバコを吸いながらぼーっと過ごす始末。日ごろの努力が良かったようで、実技試験では楽勝で課題制作が終わって時間が余っちゃったよ。筆記試験もすぐに終わりましたよ。もっとも、こちらは一通り答えるとあとはいくら悩んでも無駄だってあきらめがありましたけどね。試験が終わると、風邪気味だったのを身体が思い出しちゃっていきなりきつくなり、夕方からはビデオを観ながらゴロゴロして過ごしてしまいました。井尻駅そばにＴＵＴＡＹＡってレンタルビデオ屋さんが昨日オープンして、今日は１本１００円だったのよ。千と千尋の神隠しをやっと観ました。もののけ姫を映画館で２回観たヲタクにしては遅かったです。ちょっと難しい映画でした。あれが子供向けってのが信じられないよ。って、言うか、私が馬鹿なのかな？
０９／２８	朝飯　ご飯＋みそ汁＋ツナとキュウリの和え物＋ゆで野菜のピリ辛和え　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋スープ＋ポークソテーのキノコソースかけ＋冷や奴＋小松菜のオムレツ今日のお仕事も早く終わり、５時半には家に帰り着いたよ。なんかほんと秋っぽい気候になってきましたねぇ。これで明日がＣＡＤの試験じゃなく、風邪もひいてなかったら気持ちいいのにねぇ。声がハスキーになって我ながらセクシーですよ。ただ、スンスンと鼻をすする音が混じるのが難点ですけど。って、事で今日は早めに寝ますよ。と、今はそんな気持ちですけど、どうなる事やら。ネットにはまって遅くなるかもねぇ。
０９／２７	朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋豚肉となすの味噌煮＋冷や奴＋ツナとキュウリの和え物＋ゆで野菜のピリ辛和え　おやつ　ロールケーキ今度の日曜日にＣＡＤ試験が待ちかまえていてナーバスになっている受験生の私は、職場の皆さんに甘えて３時半に職場を脱出させてもらったよ。まぁ、先週末の連休にバーベキューだ、シティマラソンだって遊び回っていた人間のやる事じゃないですね。試験を利用してさぼったって見方もあるぐらいですよ。と、悪ぶってみても、一応ここ２ヶ月間ほどの空いた時間はずっと勉強をしてましたですよ。所詮小心者ですね。遊びに行けるお財布を持たないってのが最大の理由なんですが。栗が上に乗っかったロールケーキを食べたよ。見た目よりずっとうまかった。私にとっての秋の風物詩と言えば放生会と月見バーガーなんだけど、モンブランが風物詩だって言い張る奴の気持ちも分かる気がしました。まぁ、食い物で季節を感じるところに共感できただけかもしれないけどね。
０９／２６	朝飯　ご飯＋みそ汁＋豚肉と里芋の味噌煮＋なすとミョウガのおかか和え　昼飯　弁当　おやつ　バームクーヘン＋チョコレート　晩飯　ご飯＋スープ＋イカのトマト煮＋ポテトサラダへっへっへ、足の痛みが完全に取れましたよ。今ではスクワットしても大丈夫ですよ。もっとも体重の関係で何十回もは出来ないけどね。これで今晩は変な夢を見ることなくぐっすりと眠れるよ。眠りが浅くてきつかったものな。ただ、今度はちょっと風邪気味。窓全開で寝ていて夜中に冷えたのかもね。と、言っても、今は雨が降って湿気が高かったからエアコンを効かせてますよ。からりとした空気じゃないと寝付けないもの。今日はイカが安かったらしい。ただし、安いのは下ごしらえをしてない奴で、うちのシェフは生まれて初めてイカをさばいたとのこと。そんな人でも努力すれば美味しい物を作れるのよ。インターネットってすばらしい。大昔はお母さんなどに聞いて覚えて、昔は料理本を読んだりＴＶ番組をメモしながら見たりと苦労してたけれど、今では瞬時にいろんな料理方法を知ることが出来るよ。便利な世の中になったですね。おまけに、それにかかるＡＤＳＬ等の費用がでたらめに安く、私どものような貧乏人でもその便利さを享受できるのよ。ありがたいですねぇ。
０９／２５	朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　おやつ　むっちゃん饅頭＊２　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ジャガイモのツナソース＋豚肉と里芋の味噌煮＋なすとミョウガのおかか和え昨日に引き続き今朝も筋肉痛で目が覚めましたよ。おまけに筋肉痛のせいかこの２日間眠りが浅く、昼間もおもいっきり眠たいのよ。ついでに昨日に増して痛んでいます。年寄りのデブは生きていくのがつらいですよ。階段下りたりしゃがんだりするのが特につらく、和式の便器ではうんこ出来ないよ。しゃがみ込んだまま立ち上がれなくなり、めっちゃ情けない格好で助けを求める羽目になりそうですよ。太股が熱を持ってる感じ。きっと分厚い脂肪の下で筋肉が炎症を起こしていることでしょう。来年に備えて減量しなくっちゃ、って毎年痛いうちは思うのだけど、あと数日したら「食欲の秋ですねぇ」なんて書き込んでるに違いないよ。考えてみれば今日もむっちゃん饅頭を夕方食べたものな。うちの同僚は、他の用事で職場を出るときと違い、食料の買い出しに行くときには必ず私に声をかけるものな。何故声をかけなかった？ってあとから突っ込まれるのが嫌なんでしょうね。仕事に関しては生返事をしちゃう私ですが、食い物に関しての話は洒落にならずに目がマジになるだろうから、取り扱い？に注意してるんでしょう。
０９／２４	朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　おやつ　中華まん＋チーズバーガー＋夕張メロン味ジャンボプリッツ＊５　晩飯　ご飯＋コールスローサラダ＋ビーフシチュー＋なすとジャガイモのワイン蒸し今朝は筋肉痛で目が覚めましたよ。もぉ太股は大変。熱を持ってる感じです。自転車をこぐのはそこまでないけれど、階段を下りるときはうめき声とともに無様な動きで降りてますよ。歳だから明日はもっときついのかも？　明日の寝起きが怖いですねぇ。その昨日のシティマラソンからの帰り、サラ金のプロミスから若い兄ちゃんが仕事道具を後部にたくさん積み込んだ会社の車で出てきました。進行方向が同じで前を走っていたのだけど、すぐにアコムへ入っていきました。給料日前って事か、給料が入って返済に回っているのかは知りませんが、多重債務って奴ですね。えらく若そうに見えたけれど、大変な状況に陥ってますねぇ。もぉ、１０年ぐらい前の話だけど、同僚に給料差し押さえを喰らった奴がいて、毎月強制的に給料から差し引いて裁判所に納める仕事をしたことがあるよ。いろんな場所で借りた状態になっちゃうと、金利を払うのが精一杯でなかなか元金が減りません。私も気をつけないと。借りるのは簡単だけど、返すのはきついよぉ。北海道旅行の土産ってことで、でっかいプリッツを差し入れてもらったよ。いかにものメロン風味でクセになりそうです。あっという間に無くなっちゃったよ。あと３箱ぐらい欲しかったなぁ。
０９／２３	９４．０ｋｇ　昼飯　ジャンボ丼　晩飯　ご飯＋みそ汁＋冷や奴＋コンニャクのステーキ＋サラダ＋豚コマキャベツ昨日に引き続き、今日も６時に起きましたよ。ただし、昨日はバーベキューが楽しみで自然に目が覚めたのだけど、今朝は目覚まし時計にたたき起こされました。シティマラソンに参加する友達と福岡ドームの２番ゲートに８時集合だったからね。朝方は肌寒いぐらいの気温でおまけに曇っていて、走るのには絶好の天候でした。たかだか５キロを４０分かけていいよってスポーツマンには楽勝な条件ですが、デブには拷問ですよ。おまけに道路規制の関係で４キロ地点で関門があり、そこを３２分以内に抜けないと競技中止になります。一昨年はそれに引っかかり、去年はちょうど３２分であと１キロを無理矢理進みました。だいたいそこを通過する頃にはバテていて、４キロで終わった方が楽でいいや、出来れば引っかかってくれないかな？と、思うぐらいに根性が腐っています。今年は何とか最初の２キロを歩かずに済んだものの、それからはたまに歩いて休憩しながらになり、４キロ地点を楽勝で？クリアしたあとの１キロは半分以上歩いて、３９分１０秒でゴールしたよ。体重がほんのちょっぴり人より重いので関節が傷むのを心配してましたが、今年も何とか筋肉痛だけですんだようです。ここ１週間、階段の下りと和式の便所では苦労するでしょう。ゆっくり１時間かけて風呂に入り筋肉をほぐし、昼ご飯を食べて友達と別れました。彼らとそうやって遊ぶために走るのであり、彼らがいなかったら走って（歩いて）ないでしょうね。昨日のＫ－１はボブ・サップとシリル・アビディ以外は全部つまらなかったですね。今朝のシティマラソンに備えて早く寝たかったのに無駄な時間を過ごしちゃったよ。来週に期待します。
０９／２２	朝飯　バーベキュー　晩飯　スパゲッティ＋スープ＋みそ汁ジジィの朝は早いです。今朝なんて６時には目が覚めたものね。まぁ、それはバーベキューに行くぞって子供みたいに興奮してたせいと、窓を全開で寝ていたら結構強い雨音がしたせいなのだけど。通り雨のようですぐにやんだから、せっせとおにぎりを作ったよ。唐津っ子からのメールを受け取ってＨＰを更新してすぐに出かけたため、那珂川町の現場に９時に着いたよ。この前行ったときは、人がでたらめに多く車を止める場所に苦労したけれど、さすがに今日は一番乗りで好位置に止められたよ。曇り空の川沿いは少々肌寒いぐらいで、炭火のそばがちょうど良いぐらいだったけれど、昼近くなり天気が良くなるとめっちゃ快適で食が進む進む。鶏肉と違い牛肉を網に乗せると、自身の脂で火だるまになって表面だけ焦げちゃったりもしたけれど、後半になり炭火が落ち着いてからじんわりと焼くととっても美味しかったよ。毎回、バーベキューをするたびに反省するのだけど、火が熾きてすぐに乗せちゃいけないね。腹が減ってとにかく早く食べたがるから頭悪いですね。暑いと食欲落ちるのだけど、心地よい温度のせいで、二人合わせて牛肉６００ｇ・鶏肉６００ｇ・野菜ホイルバター焼き２袋・おにぎり６個（ご飯３合）がきれいさっぱり無くなったよ。秋刀魚を買っておけばよかったと後悔したよ。今晩はＫ－１があるねぇ。楽しみ楽しみ。
０９／２１	朝飯　ご飯＋お吸い物＋サバの甘酢あんかけ＋なすのごまだれ　昼飯　弁当　おやつ　洋なしのタルト＊４　晩飯　ご飯＋みそ汁＋冷や奴＋サンマのすき焼き＋里芋の煮っ転がし＋キュウリの酢の物今日も土曜日だってのにお仕事で、アパートに帰り着いたのが９時半。風呂に入ってご飯食べて、明日は先日もらった牛肉の塊を外で焼いて食べるぞ、ってバーベキューの準備を済ませたのが１２時。遊ぶのも大変です。明後日はシティマラソンがあり、来週日曜日にはＣＡＤの試験があり、その週の土曜日にはマッドカプセルマーケッツのライブがあり、仕事以外も忙しいよ。すきを見て？能古島にハイキングにも行きたいし。一応コスモスを見るって名目があるけれど、別に見なくてもただ能古島を歩き回りたいだけなのさ。デブで山登りは嫌いだけど、能古島ってでっかい丘って感じだからこれまで何とかなってきました。バスでアイランドパークに行くんじゃなくて、ゆっくりと景勝探索路を回っていくのは気持ちいいですよ。書いていたら気持ちが盛り上がってきたよ。早く行きてぇ。お客さんからもらった洋なしのタルトがめっちゃうまかったよ。喫茶店とかに納める業務用の奴で、１ホールって言うのかな？直径２０ｃｍぐらいのを８等分したんだけど、そのうち４個、つまり半分食べちゃったよ。１切れ３００円ぐらいで出す奴らしい。下のビスケット地も美味しかったよ。問題はカロリーとこれを読んだ嫁さんの反応ですね。
０９／２０	朝飯　ご飯＋スープ＋なすのトマト煮＋卵焼き　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋お吸い物＋冷や奴＋サバの甘酢あんかけ＋なすのごまだれ＋キャベツの煮浸し今日も早く帰れたよ。嬉しいねぇ。ただ、ここ数日と比べてちょっと湿度が高く、エアコンを効かせていますよ。風呂上がりは部屋が涼しく乾いていないと我慢できないのよ。わがままに育ってしまいました。この所、ネットを徘徊するのにネットスケープナビゲータを愛用しています。先日、インターネットエクスプローラが６．１にヴァージョンアップしたけれど、セキュリティ関係の強化だけで、性能的な向上を見つけられなかったものね。ネスケは使い勝手がいいよ。リンク部分でマウスのホイールをクリックすると新しいタブが開き、現在のページの読書を妨げずにリンク先を開ける機能を筆頭に、立ち上がりがめっちゃ速くなったのもお気に入り。付属のメーラーも立ち上がりが速いから、非力なマシンでも快適に使えますよ。私のマシンはアウトルックを立ち上げるのも、新着メールを開くのも時間がかかる状態ですからねぇ。おまけにSpinner.comっていうインターネットラジオ局がネスケと提携しているから、ラジオチューナーも性能が上がり、選択できるチャンネルも増えてます。こんなソフトがただで手にはいるなんて幸せな世の中ですね。
０９／１９	朝飯　ご飯＋みそ汁サバのトマト煮＋鶏肉の和風サラダ　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋スープ＋焼きなす＋ステーキ＋なすのトマト煮今日は久しぶりに早く帰れたよ。７時にお風呂を上がってるってのは嬉しいねぇ。毎日そんなふうだとありがたみを感じないのだろうけどね。アパートに早く帰り着いても、遊ぶお金ないから勉強するしかないんだけど、お客さんの相手をして緊張するよりは気が楽ですねぇ。で、昨日頂いた沖縄牛肉をさっそくステーキに。包みを開けて肉塊を眺めただけで微笑みがこぼれちゃったよ。普段うっすい肉しか調理しなれてない我が家のシェフは、ミディアムにするつもりが表面が焼けただけのレアで出してきましたよ。牛肉は当然そういうのが一番うまいと思ってる私は大満足。日曜日にバーベキューをするつもりなんだけど、下手するとその前に、、、自分が怖いよ。しかし、冷静に考えてみれば、自分より怖い奴が調理をして、連日牛肉なんて贅沢は絶対してくれないだろうから、日曜までは大丈夫でしょう。ある意味悲しいなぁ。余談ですが、焼きなすを青じそドレッシングで食べるとかなりうまいですよ。サラダっぽくなりますよ。口の中のステーキの脂を洗い落としてくれるようでした。
０９／１８	朝飯　ご飯＋みそ汁＋カツオの角煮　昼飯　弁当　おやつ　シュークリーム　晩飯　ご飯＋サバのトマト煮＋揚げ小芋のみそがらめ＋鶏肉の和風サラダ朝夕がめっきり涼しくなりました。って、お手紙みたいですけど、昨日・一昨日とエアコンのお世話にならずにお休みできてますし、今晩もいけそうですよ。今朝の自転車通勤も日なたは暑いけれど、陰は涼しかったものな。まぁ、夕方自転車をこいだときはさすがに汗かいたけどね。城南区の知り合いの家に行ったのだけど、そこのワンちゃんがとっても賢くなっていたよ。ボールを投げたらダッシュして取ってくるし、待て、って言われたら、鼻の上に餌を乗せていてもじっとおとなしく待つもの。もぉ、ビックリものですよ。生後一ヶ月ぐらいのときから知っているけれど、この調子で育てばフリスビーをキャッチするのもすぐに修得しそうですよ。それに比べて私は横にしか成長してないよ。悲しいものです。そちらで沖縄の牛肉の塊を頂いちゃったよ。２ｋｇほどあるもの、まさに肉塊。来週月曜日にシティマラソン、次の日曜日にＣＡＤの試験があるけれど、今度の日曜日はバーベキュー決定ですね。(^^)V
０９／１７	朝飯　ご飯＋みそ汁＋豆腐＋カボチャのバター醤油　昼飯　弁当　おやつ　フランクバーガー＋チーズバーガー　晩飯　ご飯＋みそ汁＋小松菜のみそダレ＋カツオの角煮＋もやしと鶏皮の炒め物ジャングルＴＶタモリの法則って番組が最終回で、８年半の総集編をやっていたよ。私とはここ半年のつきあいだったけど、結構楽しませて頂きました。が、結構趣味の良い番組と思っていたけれど、昔はちょっと悪趣味？な番組だったんですね。って、言うより、タモリや出演者が歳を喰って枯れた感じになっていたのかも？　以前のシーンはギラギラした感じがあったのよ。芸能人が集まって身内ネタで騒いでいるって雰囲気でした。私のようなジジィにはちょいとつらい内容かな？夕方の危ない時間帯に同僚の声が。「マクドナルドに買い出しに行きますよ！」その声に耐えたためしがないよ。ただ、月見バーガーは１９０円と割高になっちゃうので他のにしたけど、やっぱりチーズ月見バーガーを食べたかったなぁ。２個で１６０円で済むフランクバーガー＋チーズバーガーの組み合わせも捨てがたいけど。みんな貧乏が悪いのよ。つらいなぁ。
０９／１６	朝飯　ご飯＋みそ汁＋卵焼き　昼飯　弁当＋ヨーグルト　おやつ　赤福＊２　晩飯　ご飯＋スープ＋サラダ＋カボチャのニンニクバター焼き＋チキンのシュニッツェル福岡は朝９時ぐらいからずっと雨です。それも結構強いのよ。祭日っていうのにお仕事で、これまた祭日っていうのにお客さんが来るのだけど、タイミングが悪かった方はバス停から職場までのほんの数分でびしょ濡れ。膝から下がぐっしょりと濡れたズボンを今日何本見たかしら？　雨雲も厚く、午後から結構暗かったよ。こんな日は事故に気をつけてくださいね。この頃運転する機会が減っているから、雨だと怖いから電車にしちゃおうって弱気野郎に成り下がっていますよ。事故に遭うより濡れた方がましってね。土曜日の朝６時頃、うちの社長を乗せたタクシーに横から信号を見落とした軽自動車が突っ込んできて、両方とも廃車されるだろうって事故になったみたい。タクシーだから社長は左後ろに乗っていたのだけど、右後ろに乗っていたら洒落にならなかったみたいです。膝とかすねに痣が出来ていたものね。今日職場にその軽自動車を運転してた兄ちゃんがわびを入れに来たけれど、まだ２２歳だそうです。うちはもめる気がないけれど、タクシー会社相手だからねぇ。タクシーの運ちゃんがあばらが痛いって言っていたそうだもの。つらい社会勉強をすることでしょう。まぁ、死亡事故じゃないから授業料を納めればすむでしょう。
０９／１５	朝飯　ご飯＋みそ汁＋レンコンとニンジンのきんぴら　昼飯　スパゲッティ＋ローストチキン＋パン＊２　おやつ　たこ焼き＋ソフトクリーム＋かき氷　晩飯　ラーメン大盛りいつもエアコンを効かせて寝ていますが、そろそろお世話にならなくてもいいかも？って勘違いしてしまいそうな朝でした。目が覚めてベランダでタバコを吸うとき、室内より外の方が気温が低かったもの。この所、部屋を出た瞬間にむっとして汗が噴き出すことが多かったから不思議な気がしたよ。さすがに、湿気は外の方が高く、部屋の方が快適だったけどね。午後から筥崎宮の放生会に行ってきたよ。今年も本当に人が多かったよ。で、一番人気がスポンジで出来た犬で、次がとっとこハム太郎やスヌーピーのビニール背負い人形。三番人気がモーニング娘。などのアイドル写真だったかな？　毎年トレンド？が変わるからちゃんとチェックしておかないとね。由緒ある見せ物小屋は、入り口の語りがおばちゃんになっておりちょいとレベルダウン。いかがわしい薬売りは、去年サブをやっていたおばちゃんがメインで語り、嘘くさいオヤジは横で指揮していたよ。偉くなったなぁ。お化け屋敷は２つあり、ついでにバイクサーカス？も出店していたよ。直径が４ｍぐらいの金属製の金網の球がテントの中に見えたから、中をグルグルと走り回るのでしょう。昔、弟と二人で二日行って、目に付くものを片っ端から食べて、見せ物小屋などに突入して、４万円使った前科があります。今回はそうならないようにと、出かける直前に昼飯を大量に食べました。って、言うか、そういうスケジュールを組まされました、嫁さんとお財布に。放生会の物価はとんでもなく、ちょっとでかい串焼きは８００円とかするものな。牛タンは１０００円ってのが常識。スパゲッティを２００ｇと、特に肉類に目を向けないようにローストチキンを５００ｇ食べていったよ。その効果があり、あれだけの煙と匂いの中でも５００円のたこ焼きだけですんじゃったよ。しかし、、、それは正しい放生会の楽しみ方じゃないと思うけど。空きっ腹に任せて食べまくるのが正義でしょう。みんな貧乏が悪いのよ。ついでに駐車場も筥崎宮のそばにある夢タウンってスーパーにただで止めてちょっと歩いたよ。帰りにそこで１個１８０円の抹茶ソフトを食べたけどね。それも放生会では３００円していたよ。だから今年の方生会は二人で８６０円で終わっちゃったよ。悲しかったからアパートに帰り着いてから、かき氷を食べたよ。家だとタダだものね。って、うだうだ放生会について書いたけれど、この部分は弟に対するレポートですねぇ。
０９／１４	朝飯　ご飯＋みそ汁＋なすとキノコのみそ炒め＋サワラの塩焼き　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋サンマ＋レンコンとニンジンのきんぴら＋豆腐の香味煮＋なすと厚揚げの味噌煮なんて事！　世間では３連休じゃないですか。私なんて当たり前のように仕事に行き、その後社用で天神に出て、ヘロヘロになって夜１０時前に帰ってきたというのに。おまけに月曜日も当然のようにお仕事。何か間違っているよ。今の私に３連休をくれたら、初日は放生会、二日目は能古島ハイキング、三日目はバーベキューをしちゃうよぉ～。畜生。普段、職場ではいろんな本類をネットで頼み、そいつは宅急便で送ってくるのね。ところが、いくら注文してもなかなか送ってこなかったり在庫切れだったりした本があって、天神で探し求めたのよ。さすがにでかい本屋さんが多いだけあって必要な数だけゲットできたのだけど、一つの店では足りず、あちらで１冊、こちらで１冊と本を抱えて歩き回ったのよ。後半は重たくて重たくて。結局帰るときには最初から持っていた自分の本も含めると１０冊持っていたよ。あまりの重さに体重計に乗せてみると８ｋｇあったよ。紙袋の細いヒモが手にくい込むはずじゃん。帰りの電車の中では若いカップルが目の前でいちゃついているし、、、ふぅ。
０９／１３	朝飯　ご飯＋スープ＋豚肉の治部煮　昼飯　弁当　おやつ　ケーキ　晩飯　ご飯＋みそ汁＋冷や奴＋なすとキノコのみそ炒め＋キュウリの酢の物＋豚肉の治部煮＋サワラの塩焼き＋小松菜の黒ごま和えなんかこの頃時間がないよ。ほんと、貧乏暇なしとは良く言ったものですねぇ。無駄に忙しい気がします。朝９時ぐらいに家を出て９時過ぎに帰り着く生活だと、部屋にいるのが１２時間弱。で、睡眠時間を除くとほんのちょっとしか残らないよ。そこでＴＶとか見ちゃうと何も出来ないよ。でも、これでも恵まれている方かなぁ？　都会に行くと朝７時前後に家を出ないと始業に間に合わないでしょ。また、考えてみれば１月までは西区から春日市に通勤してたから、車の中で毎日２時間過ごしていたんだよね。今は往復で４０分自転車をこいでいるんだから、かなり健康的ですね。スポーツクラブのエアロバイクで鍛えていると思いましょう。ちょっと前向きな発想じゃん。アパートに帰り着いたときは、疲れてヘロヘロになっていて考えが暗かったけど、風呂入って飯喰って、エアコンにあたっていると考え方も幸せになるね。頭も身体の一部だから体調に影響されるよ。「ひもじい・寒い・もぉ死にたい」って名言だねぇ。とりあえずつらいときは飯を喰えって解釈してますが、、、これがデブの元かな？
０９／１２	朝飯　ご飯＋スープ＋卵焼き　昼飯　弁当　おやつ　チーズ月見バーガー＋チーズバーガー　晩飯　ご飯＋みそ汁＋冷や奴＋キュウリの酢の物＋サツマイモとベーコンの煮物＋豚肉の治部煮この頃似たようなことばかり書いてる気がしますが、今日もやっちまったよ。夕方になって同僚が、「買い出しに行きますよ、それもマクドナルドに」って言ってきたのよ。もぉ、犯罪だよ、その行為は。そんなことを言われたら止まるわけないじゃん。私の弱点を見事についてるよ。シティマラソンを１１日後に控えて食事を減らしているっていうのに。むっちゃん饅頭なら何とか我慢できるのよ。しかし、、、今の時期のマックは、月見バーガーののぼりが立ち私を待ちかまえています。ベーコンと目玉焼きの凶悪な組み合わせにあらがえないよ。で、どうせ魅惑に負けたのならチーズ付きでって落ちていきました。おまけに、家に帰り着くとスリーピー・ホローって映画までやってます。またしてもＴＶの前で身体が動かなくなり、ご飯もＣＭの間にかき込んでしまい、晩酌もしてないのに食事に一時間以上かけちゃったよ。食い物とＴＶという弱点を痛感した一日でした。まぁ、そんな自分が可愛いのだけど、、、
０９／１１	朝飯　ご飯＋みそ汁＋油揚げと小松菜の辛子和え　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋スープ＋鮭のムニエル＋小松菜とニンジンの炒め物＋サヤインゲンのサラダ今日は電車通勤だったのだけど、帰りの列車に小学校低学年の男の子が乗ってきたのよ。結構混んでいたけれど、えらく気楽に大人の間に入り込み、出入り口付近に立っていて、中の人が降りるときにはいったん外に出てまた入ったりと、私なんかよりずっと電車に乗り慣れていたよ。井尻駅で一緒に降りると自転車置き場まで身軽に走っていったよ。それが夜９時半ぐらいの話で、近頃の小学生は下手な社会人より忙しいんだねぇってしみじみ思っちゃったよ。あんなちっちゃい頃から塾通いとは大変だよ。私も中学のときには通ったけれど、小学生のときは外ではビー玉、家の中ではレゴブロックで遊んでいたような記憶があります。今は屋内でパソコン遊びしかしてないけれど、そろそろ涼しくなるだろうから外で遊びたいよ。とりあえず、放生会と能古島。それから海の中道海浜公園や動物園などのお金のかからないところに行かなくては。水族館も行きたいけれど、めっちゃ高いから自腹じゃ無理だね。誰か連れてって頂戴。
０９／１０	朝飯　ご飯＋みそ汁＋ガメ煮　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋冷や奴＋トマトサラダ＋イワシの香味ソースがけ＋油揚げと小松菜の辛子和え今週もやっちまったよ。家に帰り着くとガチンコラーメン道をやっていて、やらせと分かっているのにＴＶから目が離せなかったよ。その後タモリのジャングルＴＶまで見続けました。タモリの番組が来週で終わるとのこと。９年間続いていたらしい。ここ何ヶ月しか見ていなかったけど、残念ですねぇ。笑っていい友にしても長寿番組をやれるって事はすばらしいですねぇ。その間はずっと視聴率が高かったって事でしょ。これだけ移り変わりの激しい時代にたいしたものですね。今はいろんな趣味の人がいて、多種多様の価値観があるでしょ。万人受けできるってのは羨ましいなぁ。誰一人として相手にしてくれない私はグレて寝ます。
０９／０９	朝飯　ご飯＋みそ汁＋ガメ煮　昼飯　弁当　おやつ　月見バーガー＋チーズバーガー　晩飯　ご飯＋スープ＋冷や奴＋ガメ煮＋なすと豚肉の南蛮煮眠いよ。いや、自業自得って奴なんですけど。昨晩１２時過ぎ、なにげに手に取ったのが新宿鮫って小説の７巻。久しぶりだねぇ、どんな話だったっけ？って読み出したら止まらない。おまけに休みには珍しく朝７時頃起きたのに、ＨＰの更新を済ませたら２度寝して、１０時ぐらいまで惰眠をむさぼったものだから読書には絶好調の体調で、結局午前３時前までかかって読み終わっちゃったよ。おかげで今朝から眠くて眠くて。睡眠不足でふらふらしてましたよ。遊びなら徹夜できたりした２０代はかなり遠くなりました。年寄りはおとなしく規則正しい生活をしなくっちゃ。あとに疲れが残っちゃうねぇ。しかし、食欲は２０代？　夕方のおやつに月見バーガーとチーズバーガーを食べたよ。月見バーガーのベーコンってほんとうまいね。目玉焼きとベーコンとの組み合わせが幸せを呼びます。しかし、デブにはチーズ月見バーガーの方がなお濃くて良い感じ。秋だねぇ。
０９／０８	朝飯　ご飯＋みそ汁＋卵焼き　昼飯　そば＋そーめん　晩飯　ご飯＋みそ汁＋サラダ＋ガメ煮今日もアクセスに悩んでいたよ。昔やった問題が出来なくって、午後一日つぶしてしまいました。人が苦しんでいるっていうのにビデオを再生する奴がいて、すっかり虜になってしまったりもしたよ。唐津っ子や弟はＴＶをつけながら他の作業が出来るけれど、私にはとうてい無理。食い入るように見つめてしまい、ＣＭすら目が離せなくなっちゃうよ。いつまでたってもＴＶに慣れないなぁ。純情でうぶだものね。久しぶりに料理をしたよ。鶏肉とかを圧力鍋で煮込んだのだけど、せっかくのもも肉が、脂が抜けて胸肉みたいにパサパサになっちゃったよ。豚や牛は煮込めば煮込んだだけうまいけれど、鶏肉はダメだって事を再認識したよ。まぁ、健康には良いのだろうけどねぇ。友達の所の二人目の子供さんの予定日が９月２６日との事。羨ましいねぇ。しかし、うちは私が暑がりだから当分無理だな。そばに来るだけで暑苦しいもの。寒くなったらおめでたい話も出るかもね。その為にも早く涼しくならないかな。昼からちょっと風が出だしたので、玄関や窓を全開にして何とかエアコンを使わずに過ごしたけれど、夕方になって風が止まるともぉダメだよ。速攻でエアコンを効かせて転がっています。文明ってありがたいねぇ。
０９／０７	朝飯　ご飯＋みそ汁＋＋イワシのニンニク味噌煮　昼飯　そば＋ラーメン　晩飯　ご飯＋みそ汁＋冷や奴＋サンマ＋レンコンのはさみ揚げ＋トマト＋酢の物一年ぶりぐらいにアクセスってデータベースソフトを触ったら、きれいさっぱり忘れていてかなり焦りましたよ。一応ＭＯＵＳってマイクロソフトの資格は持っていて、また、それを取るために結構真面目に勉強したんだけどな。やはり一夜漬けっていうか、資格を取るためだけの勉強ではダメですね。いや、普段やっていないのが一番の敗因か。パソコンに限らず何事も数をこなせば身に付くし、付け焼き刃はすぐに取れちゃいますね。これまた１年ぶりにサンマを食べましたよ。貧乏だから一匹１００円の安い奴しか買えず、あまり脂がのってなかったけれど、それでもかなりうまかったよ。そのサンマが１００円なのにチーズ月見バーガーが２２０円ってのはいかがなものか？　あれも１００円になってくれれば毎日食べるんだけどねぇ。月見バーガー、サンマと秋が近づいています。で、来週は放生会だよ。仕事の都合で日曜しか行けないのが残念。当然雨天決行ですよ。
０９／０６	朝飯　ご飯＋みそ汁＋卵焼き　昼飯　弁当　おやつ　プリン　晩飯　ご飯＋みそ汁＋夏野菜のトマト煮＋冷や奴＋イワシのニンニク味噌煮同僚からプリンをおごってもらったのだけど、めっちゃうまかったよ。味が濃いのね。イチゴ味の奴なんてかなり甘く、ノーマルの奴はこってりしてるのに上品な感じ。まぁ、プリンにこってりしてるって表現は自分でもどうかと思うけど。お菓子にこだわる人間が自信を持って勧める一品なだけあったよ。容器も陶器製で、刻んだネギとかを入れるケースに転用してるらしいです。さすがに値段も立派で１個３８０円するらしい。それだけ払う価値があるんじゃないかなぁ？　しかし、私がそれだけもらってお使いに行ったらきっと唐揚げ弁当を買っちゃうだろうな。それか今の時期なら月見バーガーを２個かな。宇多田ヒカルさんが結婚したそうです。いいなぁ。逆玉の輿ですよね。うちのとチェンジしてくれないかなぁ。今からでも間に合うかな。あとでチェックされる文章にこんな事書くなんて、俺って勇気あるな。
０９／０５	朝飯　ご飯＋みそ汁＋焼きなす　昼飯　スパゲッティ＋スープ　おやつ　チーズ月見バーガー　晩飯　ご飯＋スープ＋手羽元のさっぱり煮＋中華風冷や奴今日は昼から出勤でよいって事で、昼食を食べてから職場に送ってもらったよ。私は幸せだけど、嫁さんは自分のペースで家事を進められなくて鬱陶しがってる様子。朝飯をせかすし、喰ったら喰ったでパソコンの前に転がって無口になるし、昼飯も残り物で済ませずに大量に作らないといけないし、掃除したくても１００ｋｇぐらいある不燃物が転がっているしね。今月末にＣＡＤの試験を受けるから、パソコンに向かうと結構真面目なのよ。逆に言うと、邪魔されると不機嫌になっちゃうから、いつも以上にうざいオヤジなのよ。ただのわがままかな？ついに今年初の月見バーガーを食べたよ。それもチーズ付きを。うまかったよぉ。ベーコンも入ってて。いやぁ秋ですねぇ。来週には放生会も始まるし。月見バーガーと放生会が私の秋の風物詩ですよ。まぁ、ついでに能古島のハイキング＆コスモス鑑賞も毎年行ってますね。意外とロマンチスト？
０９／０４	朝飯　ご飯＋みそ汁＋ポテトサラダ　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋イワシのマヨネーズ焼き＋イワシの骨せんべい＋焼きなすへっへっへ、１０月５日にあるマッド・カプセル・マーケッツのライブチケットが届いたよ。ちょっと楽しみでしょうがないよ。スタークラブとマッドのライブは爆音が気持ちいいものね。みんな馬鹿になって飛び跳ねるのよ。まぁ、４０前のデブオヤジは立ってるだけで精一杯だけどね。若い奴らの暴れ方は凄いですよ。スタークラブの場合は客が少なくてＢｅー１も一杯にならないけれど、ステージに上がって客席にダイブするのが大流行。走り回る奴もいます。マッドは人気があってゼップでも満員。すし詰め状態の客の上をゴロゴロと転がる奴も出ます。嫁さんをクリスマスプレゼントってことでマッドのライブに連れて行ったことがあったけれど、うるさい上に後ろから降ってきた人の手が頭に当たり、２度と行く気がなくなったとのこと。この前のスタークラブも誘ったけれど、絶対行かないって断られたものな。好きな音楽を爆音で聴き、ベースやドラムのリズム隊の振動が身体を震わせる快感を早く味わいたいよ。
０９／０３	朝飯　ご飯＋みそ汁＋ピーマンのくたくた煮＋キュウリとカイワレのツナサラダ＋薩摩揚げ　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋薩摩揚げ＋ポテトサラダ＋ところてん＋鶏肉のピカタ今日もやっちまったよ。今月末の試験に備えて勉強しようって職場からダッシュで帰ってきたのだけど、部屋にはいるとガチンコファイトクラブってＴＶ番組が始まっていたよ。もぉダメです。普段ＴＶをみない私は、一度ＴＶに目を向けると離せなくなっちゃうのよ。子供状態です。テーブルをＴＶの前に持って来て食事して、食後の洗い物も顔はＴＶを向いたまま。いつまでたってもながら族にはなれないですねぇ。しかし考えてみれば日曜日もＫ－１を観たね。ＴＶがついているとあっという間に時間が過ぎちゃって、あとで凄くもったいなかった気がします。それだけの時間があればいろんな事が出来たのにねぇって。まぁ、その後のタモリのジャングルＴＶまで見てしまってから思う事じゃないですね。
０９／０２	朝飯　ご飯＋みそ汁＋焼きなすのごまみそダレ＋麻婆豆腐　昼飯　そば　晩飯　ご飯＋みそ汁＋カレイのみぞれ煮＋ピーマンのくたくた煮＋キュウリとカイワレのツナサラダ＋薩摩揚げ　　昨日のＫ－１ダイナマイトのＴＶ放送はめっちゃ面白かったですねぇ。仕事が入って、夜に録画したのを鑑賞したけど、それがかえって良かったかも？　興味のないＣＭや猪木が語るシーンをスキップできたし、うちのプロジェクションＴＶは夜だと威力を発揮するものね。ヴァンダレイ・シウバが楽勝したけれど、相手の日本人は初めて見た名前でしたよ。せっかくシウバを引っ張り出したんだから、もう少しましな相手をぶつければ面白かったのにね。まぁ、プライドルールでしかしないだろうから、ミルコ以外に適当な人材がいないかも。ホーストが情けなかったよ。疑惑の判定で引き分けになったけれど、実質セーム・シュルトの勝ちだけど思われます。シュルトが武蔵とやったときよりかなりアグレッシブになっていて良い感じでした。ドン・フライとジェロム・レ・バンナは本当によい試合をしてくれました。以前高山と殴り合いをしたときも面白かったけど、バンナとやると迫力が違う。バンナはハントとやったときが最高だったけど、今回は相手が役不足だったかな？　お互いに一発もらうことを恐れず、開始早々殴り合ってくれて馬鹿の喧嘩は最高ですよ。ホーストみたいに賢く負けない選手も好きだけど、試合自体は派手な方がよいねぇ。互いに引かずにぶつかり合ったのはアントニオ・ホドリゴ・ノゲイラとボブ・サップも同じ。サップのでたらめなパワーと体格はほんと観ていて楽しいね。１ラウンドが１０分もあり、さすがに２ラウンドはバテて動けなくなり負けちゃったけど、これでＫ－１がらみ３試合目の新人でしょ。技を覚えたら誰もかなわないよ。ノゲイラを押しつぶしたあとで攻めきれなかったのが残念。吉田秀彦とホイス･グレイシーは派手さが無くて面白くなかったよ。関節の取り合いとか絞め技とかね。吉田が勝ったのは嬉しかったけど。ミルコ・クロコップと桜庭和志は終わり方が残念でしたね。グラウンドでミルコの放ったかかとが桜庭の顔に当たって、右目眼窩（か）底骨折したらしい。桜庭のタックルのスピードには感心した。それまでの藤田や永田とは全然違うよ。ミルコがまともに蹴りやパンチを出せなかったものね。
０９／０１	朝飯　ご飯＋ラーメン＋豚肉ともやしの重ね煮　昼飯　食パン＊６　晩飯　ご飯＋みそ汁＋焼きなすのごまみそダレ＋麻婆豆腐今日は毎月一度の映画の日。近所のワーナーマイカルは、土曜日もＯＫのレイトショーが１，２００円ですが、映画の日は終日１，０００円でいいのよ。そこまで観たいって映画は無かったのだけど、どうせ安いのならって観に行ったよ。高尚で雅な感性の持ち主ですから、選んだ映画はバイオハザード！　ＴＶゲームが元ネタのゾンビ物です。グロだから１２歳以下は親御さんと一緒に観てね、ってＰＧ１２の制限付き。ゲームの雰囲気をよく再現しているなって思ったけれど、たいしてグロくも怖くも無かったよ。それよりも、夏休み最後の日＆映画の日の人出の方がインパクトありました。朝１番に出かけたのだけど、チケット売り場は長蛇の列。さすがに子供連れが多い。本来ならば私も、家族サービスで「猫の恩返し」や「仮面ライダー」あたりを観なければならない年令なんですけどねぇ。おかしいなぁ。どこで人生を間違ったんでしょ？午後から競馬観戦をぶっちぎってＫ－１ダイナマイトを観る予定だったのに、職場からの緊急呼び出しでお仕事へ。お客さんの子供さんが作成したファイルが無くなっちゃったって。ファイル復元ツールを持って出張したけれど、同じファイル名で上書きしたあとだから手の施しようがなかったよ。ちなみにファイル復元ツールはここからどうぞ。こちらも夏休み最後らしい出来事でした。

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