焼き豚減量日記

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０４／３０	９０．６ｋｇ　体脂肪２６．５％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９７ｋｃａｌ　筋肉量６３．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　嫁さんの実家　昼飯　ラーメン　晩飯　あくまき＋スープ昨晩は嫁さんの実家で晩ご飯を頂いたのだけど、うちの両親の前だと景気よく食べられないのよ。すぐに食べ過ぎ、って怒られちゃうからね。で、見かねて嫁さんのお母さんがタッパーに残りを入れてくれました。うちの両親と共にアパートに帰って寝る頃になると、やっぱり腹が減ってます。両親が寝るのを待ってこそこそと隣の部屋で食べたよ。助かったな。お腹が空くと寝付けないのよ。今朝もまた筑紫野の嫁さんの実家へ向かい、朝食を頂きました。このところまともな自炊をしてないから食材もなく、ほんと助かりました。娘と言えばほんと元気。お乳を飲んでは爆睡し、足りなかったり腹が減ったら泣きわめきます。で、腹一杯飲むと長時間寝てくれるとのこと。赤ちゃんは３時間おきって話を聞くけどうまくいくと５時間ぐらいおとなしいみたいです。ただ、普通に起きている時間が少なく、私のおもちゃとしては今ひとつ。母乳じゃ足りなくてミルクをあげるときぐらいしか遊べないのよ。嫁さんの実家じゃなかったら、お風呂にも入れて遊びたいねぇ。石けんが付くと滑って落としそうでちょっと怖いけどね。両親を天神か博多駅へ送るつもりだったけど、西鉄大橋駅でＯＫとの事でした。電車で天神に出て、うろついてから鹿児島へ帰るとのこと。私より両親の方が元気な感じです。アパートに帰って掃除＆買い出しへ。デジカメで撮った写真を景気よく印刷してたら、ドンドンインクが無くなります。フォトマゼンダとイエローの減りが早い、ってのはやっぱり娘の顔ばっかり印刷しているせいですね。娘がおとなしく男親の相手をしてくれる期間は短いでしょうから、今のうちに目一杯遊んでおかなくちゃね。
０４／２９	９０．０ｋｇ　体脂肪２５．０％　体内脂肪１４　基礎代謝１９２２ｋｃａｌ　筋肉量６４．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ピラフ＋みそ汁　昼飯　鶏照り焼き弁当　晩飯　同居人の実家　夜食　寿司保育器の中に居る赤ちゃんは小さくて壊れそうです。しかし、うちの娘は私でさえ平気で扱えるぐらいがっちりしているような気がします。３３４４ｇで産まれてきたってのも原因でしょうが、何より私に親バカフィルターがかかっているのが最大の原因でしょうねぇ。で、丈夫に産まれたうちの娘は今日退院。２５日に産まれて２９日には退院ですよ。一週間ぐらいは病院と思っていたので大あわて。ま、嫁さんも病院じゃ落ち着かないって言っていたから良かったのかも。平日昼間に通常分娩で産まれ、５日間の入院ですから、経済的な面でも親孝行な娘ですよ。朝９時に博多駅に鹿児島から出てきた両親を迎え、１０時には病院へ。午前中で退院するって事で、着いたときには沐浴＆最後の検査中。なんでも黄疸の数値が高いと嫁さんだけ退院で娘は延長、とか脅されていたけど、無事に出所？することが出来ましたよ。昼には嫁さんのご両親もアパートに来てくれました。嫁さんが実家で過ごす準備をして、車２台で筑紫野市の嫁さんの実家へ。晩ご飯を両家と私らで頂きましたよ。結婚して４年、うちの両親と嫁さんの両親がゆっくり話したのは初めてじゃないかな？　そういう意味でも「子は鎹（かすがい）」って言葉は正しいなぁ。しかし、嫁さんを含めての５人で私の喫煙を非難するのよ。そういう面で一致団結されると居心地悪かったな。(^_^;)
０４／２８	８９．８ｋｇ　体脂肪２４．９％　体内脂肪１４　基礎代謝１９２０ｋｃａｌ　筋肉量６３．９ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ピラフ　昼飯　豚網焼き定食大盛り　晩飯　肉味噌炒め弁当＋カツ重弁当今日も職場を脱出したあとリハビリ行って、嫁さんと娘に会いに行ったよ。ある意味病院のはしご状態です。アパートに帰り着くのが遅くなるので、今日はほっかほっか亭の弁当を持っていきました。当然？自分用２個です。母娘でじゃれて相手をされていないときに食べちゃえば、華麗なるシングルライフの時間が少しでも増やせるからね。昨日なんて１２時前まで起きていて、今朝５時に起きたときから一日中眠たかったもの。しかし、明日が休み＆明日で退院って事で、面会時間は７時まで、ってのを軽く無視して８時過ぎまで病室で遊んじゃって、結局アパートでの時間は短いまま。ほんと学習能力ないよ。でも、２５日朝に入院して２９日に退院って早くない？　一週間から１０日ぐらいは入院しなきゃいけないと思っていたけど。ゴールデンウィーク中の患者を少しでも減らそう、って考えでしょうか？　私としてはもう少し入院してて欲しかったな。やっぱり、２４時間いつでもすぐに助産婦さんや先生に診てもらえるって安心じゃないですか。退院しちゃうと平日昼間限定＆待ち時間が１時間以上、という状態です。少々入院費が高くついても、もう少し入院させてもらいたいよ。ですが、嫁さんは早く出たいとのこと。病院より実家の方が落ち着くらしいです。ま、私の方が心配性なんでしょうねぇ。その肝心の娘と言えば、腹が減ったと泣き叫び、満腹になるとコロッとお休みされます。まるっきり私の血ですよ。
０４／２７	８９．７ｋｇ　体脂肪２５．２％　体内脂肪１４　基礎代謝１９１０ｋｃａｌ　筋肉量６３．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ピラフ　昼飯　弁当　晩飯　スパゲッティ＋ゆで卵＊３昨晩は７時までの面会時間をぶっちぎって病院で遊び、アパートに帰ってスパゲッティを茹でたよ。で、面倒だったから今晩もスパゲッティ。お湯を沸かすついでにゆで卵を作るのだけど、昨日今日で７個食べちゃったよ。当然？スパゲッティは１食３００ｇ。オリーブオイルとにんにくと鷹の爪と塩胡椒で和える単純な物だし、スパゲッティはマルキョウ水曜特売の３００ｇで６９円。卵はマルキョウ日曜特売の１０個７８円。めっちゃ安上がりだし腹はそれなりに膨れるし。手軽だし餌と考えたら良い感じです。が、お食事としては、、、嫁さんと娘を病院に預けているため、火曜日からシングルライフを満喫しています。ただ、病院へ寄ってアパートに帰り着くのが８時前。それから洗濯・炊事・シャワー・洗濯物干し・アイロンがけと済ませると１０時前。起きるのが５時ですから遅くても１０時過ぎには意識を失います。で、寝るまでのわずかな時間が華麗なシングルライフさ。畜生。部屋の中に洗濯物があるとうざいよ。時間が欲しいねぇ。ほとんどスパムばっかりなんだけど、メールが９０通あったし。ありがたい娘誕生おめでとうメールが混じっているから考え無しに消せないし。スパム野郎は時間泥棒でほんとむかつくねぇ。それでもメールって便利。電話だと取れなかったり忙しい時はあわただしい対応になっちゃうけど、時間のあるときに返事できるもんね。便利な世の中ですよ。今日はおむつを替えて遊んだ？よ。ただ、せっかく病院へ行っても、寝てるか嫁さんのおっぱいくわえてばっかりだから、ほとんど相手にしてもらえないよ。かなり残念。ま、寝顔見てても飽きないけどね。
０４／２６	８９．４ｋｇ　体脂肪２４．８％　体内脂肪１４　基礎代謝１９１３ｋｃａｌ　筋肉量６３．７ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　お茶漬け　昼飯　弁当　晩飯　スパゲッティ＋ゆで卵＊４職場の会議で脱出を失敗したのよ。今週に入って２日連続で早退したから、とっとと帰るって言いづらかったのもあったよ。でもそんな私にラッキーが。ノートパソコンをプロジェクターで投影しながら会議を進めるのですが、２時間ちょっとしたあたりでパンって音と共にランプが切れて、白い煙をモクモクと吐き出したよ。それじゃ会議の進めようがないな、って事で６時にお開き。ダッシュで徳州会病院へ向かったよ。駐車場で、最初の３時間１００円、１時間延長に付き１００円って書いてあるのを確認して、管理人に問い合わせたのよ。昨日は９時間で２，４００円取られたけど、どうしてってね。そしたら、患者や立ち会いの６時間以上駐車は、手続きをすると２，０００円戻ってくるとのこと。確かに患者で６時間以上駐車する奴は申し出ろ、と書いてあったけど、患者じゃなかったから無視してたのよ。レシートを持っていけば過払い分を返してくれるそうだから、明日の晩飯代になるでしょう。で、今日は娘をだっこして糖水を飲ませたよ。さすが私の娘だけあって、腹がいっぱいだとおとなしく、腹が減ってたり喉が渇いていると泣く泣く。母乳だけじゃ足りずにブドウ糖水を飲ませたよ。一発で泣きやみました。明日はおむつ交換にチャレンジしたいね。私がやりたかったのに嫁さんがさっさとすませやがったよ。３３４４ｇあったし、なんと言っても自分の子供だから安心して扱えるよ。これから長いつきあいになるから、娘にも父親の手荒な扱いに慣れてもらわなくっちゃね。
０４／２５	９０．４ｋｇ　体脂肪２４．７％　体内脂肪１４　基礎代謝１９４０ｋｃａｌ　筋肉量６４．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　お茶漬け　昼飯　弁当　晩飯　ラーメン＋パンやっと娘が産まれましたよ。予定日を過ぎ、帝王切開だ、陣痛促進剤だ、ってお医者さんに脅されていたけどね。昨日の朝お話聞いたときは、まだまだで、水曜日に入院してもらって考えようか、って状態だったのに、今日になっていきなり出産でした。同居人のお母さんがはやばやと来てくれていて、８時半に入院。私は６時前にアパートを出て職場にいたのですが、お母さんからのメールでビックリして病院に駆けつけたのが１０時半。で、１時には分娩室に入って３０分後にはおぎゃ～って元気な声が聞こえたよ。３３４４ｇです。結局、入院して５時間で出産の超安産。産後の処置を済ませて母子共に個室に入ったのが４時。で、面会時間の７時までを過ごしてアパートに帰ってきたよ。病院を出るときの駐車料２，４００円にはビックリさせられたよ。多くの方々に連絡し、またお祝いの言葉を頂きました。ありがとうございます。とりあえず当分はゆっくりと寝られるよ。落ち着きました。
０４／２４	９０．３ｋｇ　体脂肪２６．７％　体内脂肪１４　基礎代謝１８８５ｋｃａｌ　筋肉量６２．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　グリーンピースご飯＋豚汁　昼飯　ピザ＋グリーンピースご飯＋豚汁　晩飯　ご飯＋豚汁＋海鮮サラダ＋唐揚げ昨日の昼から今朝にかけて同居人の体調が今ひとつで、私も夜に熟睡できなかったよ。で、今朝は６時過ぎには出社して、８時過ぎまで最低限の仕事をして、ダッシュでアパートに帰ったよ。病院に電話して連れて行くと、大病院ってことでえらく診察に時間がかかります。その間を利用して私は整形外科に自分のリハビリをしましたよ。同居人を迎えに行くと、心配になって駆けつけた同居人のお母さんもいました。３人ずらりと揃って先生のお話を聞くと、まだ入院するまではないとのことでアパートに帰ってきたよ。昼飯を買いに、近所に出来たハローデイってスーパーに行ってきたよ。そこには、タバコの自販機があったけどショートピースはなかったよ。私の評価ではかなりのマイナスです。中に入っているパン屋が美味しかったのと、今日は１切れ１９０円が１５０円に値下げになっていたので、ピザを購入しました。もぉ、買うのが大変。サービスって事で多くのお客さんが狙っていたし、お昼時だったし。で、焼けるのを２回待って、やっとこさ１０切れゲットできましたよ。苦労した甲斐もあって結構うまかったよ。１ホールで１，４８０円なら次回は２～３ホール買おうかな？　それぐらいの価値はありそうに感じたよ。
０４／２３	８９．７ｋｇ　体脂肪２６．４％　体内脂肪１４　基礎代謝１８７８ｋｃａｌ　筋肉量６２．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　ラーメン＋新ゴボウの和え物＋ご飯　昼飯　いなり寿司＊９＋明太フランス＊２　晩飯　グリーンピースご飯＋豚汁＋鯖煮付け日曜日のお休みって事で、のんびりと近所に出来たハローデイってスーパーに行ってみましたよ。井尻六角そばって私を筆頭に貧乏人が多いと思うのだけど、ちょっと狙った客層が違うんじゃないかな？って感じたよ。例えば鶏もも肉だと、２ｋｇで１，０００円ちょっとのブラジル産とかは絶対売らないで、国産ブランド鶏肉しか扱わないみたい。妙にチーズの種類やワインの種類が多く、アパートでパーティするには良い感じです。考えてみれば近くに貧乏人向けのマルキョウがあるのだから、もう少しリッチな層を狙ったのかもしれませんね。ま、車を使った買い物はマルキョウで、何か足りないときは近所のハローデイ、って使い方になりそうです。洒落たジャムや調味料を見つけて同居人は喜んでいたよ。私は安い肉がなさそうだからちょっと不満です。カレーにぶち込む牛すじは外国産で十分だから、１００ｇが１００円切ってくれないと。鶏肉や豚肉は、特売だとマルキョウなみの価格になります。品物は良いけど、特売の時しか買えないですよ。やっぱり鶏もも肉は１００ｇで７０円前後じゃないとね。中に入っているパン屋さんは良い感じですよ。ちょっぴり値段が高く感じられたけど味も相応に美味しかったよ。明太フランスパンが特売で８０円だったので食べたのだけど、パンの歯ごたえや味がちゃんとしていたよ。あのレベルだと、パンのナガタへわざわざ買いに行かなくても良いかな。パン生地ベースのピザも売っていて、１２インチホールで１，４８０円とのこと。見た目はうまそうでしたよ。カットしたのを１９０円で売っていたから明日にでも食べなくっちゃね。うまかったら良いなぁ～。
０４／２２	８９．５ｋｇ　体脂肪２６．４％　体内脂肪１４　基礎代謝１８７４ｋｃａｌ　筋肉量６２．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　豚網焼き定食大盛り　晩飯　カツ重弁当＋のり弁当＋いなり寿司今日の福岡は一日中雨だったよ。で、やっと一週間が終わったよ。今週も水曜日に平日休みがあったのだけど、それでも長く感じたよ。来週は平日休み無し。今から憂鬱ですよ。このところアニメヲタの血が復活しつつあるのですが、「ブラック・ラグーン」と「ドット・ハック・ルーツ」も初回の放送を見た限り良い感じですよ。深夜に放送する奴は、この前終わっちゃった「蟲師」のように趣味丸出しで視聴率を気にしてないようだから、好みだともろにハマっちゃって嬉しいですよね。「ブラック・ラグーン」は絵と殺伐とした感じが好みです。「ドット・ハック・ルーツ」は経験がないけどネットゲームってそんな感じなの？って雰囲気が好きです。どちらも一般受けはちょっとしないんじゃないかな、けど私は好み、って一部のヲタ心をつかむのではないでしょうか。ま、４２歳のオヤジが一生懸命書く内容じゃないな。
０４／２１	８９．５ｋｇ　体脂肪２５．７％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９２ｋｃａｌ　筋肉量６３．１ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　ご飯＋ミネストローネ　昼飯　お弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋エビフライ＋新ゴボウの和え物今日も福岡は好天気で暑かったよ。で、やっと待ち望んだハローデイがオープンしたよ。と、書き込みしながらも私はまだ行ってないのだけど。同居人が昼間偵察？に行ってきて、オープン記念でなかなか安かったとのこと。ただ、あまりに人が多いし、また皆が大量に買うためにレジ待ちも大変だったって。歩いて５分ぐらいの場所ですから、雨が降っていても傘さして歩いて行けるのはほんと便利。これから暑くなりますが、アイスを買っても帰りに溶けないのよ。それってかなり嬉しくないですか？　ｍｋレストランやマクドナルドや小麦冶など、徒歩５分圏内に便利なお店が増えていますよ。セブンイレブンもあるしね。そう考えると大都会みたいです。おまけにアパートの１階のそば屋さんが閉店していたのだけど、新しいお店が入る準備をしています。何屋さんが入るのかがまだ不明です。うまくて安いラーメン屋だったらめっちゃ嬉しいのだけど。この近くに見当たらないからね。飲み屋さんとかは嫌だなぁ。へんな客が飲酒運転当たり前で出入りされたらガラが悪くなるもんね。カラオケもうるさいだろうし。寿司屋とかも良いよね。たまに贅沢して出前を頼んだりしてね。と、飲食関係のお店しか考えてないけど、税理士事務所など日常生活に使えない？職種は止めて欲しいなぁ。
０４／２０	８９．９ｋｇ　体脂肪２５．４％　体内脂肪１４　基礎代謝１９０９ｋｃａｌ　筋肉量６３．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　パン＋ベーコンエッグ　昼飯　お弁当　晩飯　ご飯＋ミネストローネ＋鶏肉のケチャップソテー＋キノコの甘酢炒め昨晩は大野城のカルビ苑って焼き肉屋さんへ食べ放題に行きました。朝・昼・と景気よく食べていたせいと店内が暑かったせいで食が進まなかったよ。同居人と、最初の盛り合わせ以外にカルビ１０、ホルモン１０、石焼きビビンバ＊２、キムチ、わかめスープ、シャーベット＊４しか入らなかったよ。食べ疲れちゃった。さすがに歳をしみじみと感じたよ。そろそろ食べ放題から卒業の時期かなぁ～。でも、普通の一人前ではちょっと足りないもんな。難しい年頃ですよ。おかげで今朝も胸焼けしていたよ。休み明けの今日は、昨晩からの雨が上がり、なかなか良い天気でしたよ。ただ、とにかく風が強かったですね。職場の立体駐車場の４階に停めたのだけど、風の勢いで斜めに歩いちゃう感じでした。近くの工事中のビルからなんか飛んでくるんじゃないの？って心配になるぐらいの勢いでしたよ。そんな今日でしたがまた会議に捕まり、職場脱出に失敗したよ。朝が早いのに帰りが遅いってのは嫌だねぇ。眠いよ。
０４／１９	９０．６ｋｇ　体脂肪２６．４％　体内脂肪１４　基礎代謝１９００ｋｃａｌ　筋肉量６３．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　ご飯とみそ汁＋豚肉の柚子胡椒炒め＋おはぎ　昼飯　おはぎ＋スパゲッティ＋ゆで卵＊３　晩飯　焼き肉食べ放題今週も嬉しいことに水曜日が平日休み。おまけに天気予報とは裏腹に気持ちよく晴れてました。って、言うか、暑いぐらいでしたよ。朝から洗濯、風呂掃除、洗濯物干し、アイロンがけと済ませて９時前に職場へ。床のワックスがけをしてくれる業者が来るので、鍵を開けに行ったのね。ところが、他の同僚が出社していて行った意味がなかったよ。９時過ぎに帰ってきてアパート近所の徳州会病院へ。同居人の検診に付き合ったんだけど、やっぱりでっかい病院は待ち時間が長いよ。同居人が病院に入ったのが９時ちょっとで、最終的に出たのが１１時。２時間ほどかかってますよ。おまけに待合室が暑かったよ。待ってるだけで体力を奪われますね。私は検診だけ付き合って、今度は自分のリハビリでこれまた近所の整形外科へ。私がアパートに帰り着いたのが１１時半。暑かったのでヨーグルトと黄桃の缶詰を混ぜた奴を平らげました。これまた美味しいよ。ミカンの缶詰とヨーグルトの組合せより甘く、ハウスのフルーチェみたいな味になったよ。当然、シロップも全部入れます。ヨーグルト５００ｇと１缶で良い感じの量（一人前）にもなりますよ。スパゲッティを同居人と４００ｇとゆで卵とおはぎまでを前述の黄桃ヨーグルトとぶっ続けで食べたら満腹。せっかく天気が良かったのに、半分居眠りしながらＨＤＤレコーダーに録画した番組を消化して過ごしました。平和な一日だったよ。
０４／１８	８９．３ｋｇ　体脂肪２６．２％　体内脂肪１４　基礎代謝１８７４ｋｃａｌ　筋肉量６２．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　ご飯とトマトスープ　昼飯　弁当　晩飯　ご飯とみそ汁＋豚肉の柚子胡椒炒め＋サラダ昨日アパートに帰り着いたら、こたつ布団が撤去されていたよ。春ですねぇ。もう少ししたら梅雨になって２４時間エアコン稼働になるねぇ。楽しみですよ。楽しみって言えば、花見バーベキューに気合い入っていたのに、結局タイミングが合わずに流れちゃったよ。また、来年までのお楽しみですね、花見はね。バーベキューは気候が良ければいつでもＯＫだもの、いつでも出来るように準備しとかなくっちゃ。昨晩は宿題を持ち帰ったために寝るのが遅くなり、おまけに終わらなかったので、今朝は６時前に職場に入ったよ。通常の仕事をしながらの作業でなかなかはかどらず、結局今日も持ち帰って来ちゃったよ。ま、先ほど在宅で出来る範囲は済ませましたから、これからはのんびり出来ますよ。しかし、お年寄りは夜が早いから、自由な時間もごくわずかです。ごくわずか、って言えば老い先短くて残りの人生もごくわずかですねぇ。お年寄りは身体の治りも遅く、去年の１０月に遭った追突事故のリハビリをいまだに続けています。自覚症状はほとんどないのだけど、お医者さんから「保険屋さんには悪いけど、このままだと３年後に症状が出るよ。」ってレントゲンを見て言われちゃったからしょうがないのよ。医療費は先方持ちだからって時間はもったいないけど気軽に通ってます。その医療費ですが、ここ半年分の明細書を見せてもらったら、月１２万前後かかっていたよ。いやぁ～先方の保険屋さんは大損害だねぇ。こちらもリハビリの時間が無駄になっているのだけど、先方は現金７０万以上払っているよ。結局、儲かったのはお医者さんと車屋さんですね。
０４／１７	８９．６ｋｇ　体脂肪２６．９％　体内脂肪１４　基礎代謝１８６３ｋｃａｌ　筋肉量６２．１ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　パン　昼飯　弁当　晩飯　ご飯とトマトスープ＋鶏肉の味噌マヨチーズ焼き＋ニラとエノキの炒め物昨日は日曜日のお休みだったけれど、やっぱり６時前には目が覚めちゃったよ。この前、目覚ましセットを忘れていたけど自然起床で会社に間に合ったから、早く目覚めちゃうのも一概に悪くは言えないのです。と、寝る体力のない老人の負け惜しみですけどね。それから買い出しに出かけたよ。本屋さんで、ヲタの同居人がハマりこんでしまい、取り残されて車でごろ寝したけど、天気が良くて窓を開けていれば気持ちよかったよ。晩ご飯にＣｏＣｏ壱番屋へ行ったよ。ファミレスみたいで殺風景な店内だけど、ちゃんとした？大盛りカレーが安く食べられるから良い店ですよ。亜橋とか小林カレーなどのようにちょっとお洒落な店では、大盛りが大盛りの量じゃないし、スープカレーしかなかったり。通常３００ｇのご飯のポークカレーが４００円、３００ｇアップして３００円アップ。３辛に辛さを上げて６０円。合計７６０円でとりあえずお腹が膨れちゃうのよ。出てくるのも早いし、食べ慣れたドロドロ感だし。同居人は亜橋の方が好みだって事だけど、まず量を安く食べたい私はＣｏＣｏ壱番屋だねぇ。ブルーマンデーの今日も、福岡はめっちゃ晴れていたよ。そのせいで朝晩はちょこっと寒いぐらい。せっかく昨日休んで英気を養ったはずなのに、朝から会議だ、集計だ、っててんてこ舞い。知恵熱が出そうなぐらい疲れちゃったよ。おまけに勤務時間じゃ間に合わず宿題を持ち帰って来ちゃったし。月曜からやられるなぁ。と、アパートに帰り着いたら同居人の手作りチーズケーキが待っていたよ。やっぱ、うまいね。量が少ないのが気に入らないけどね。
０４／１６	９０．８ｋｇ　体脂肪２６．５％　体内脂肪１４　基礎代謝１９０９ｋｃａｌ　筋肉量６３．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋卯の花＋ニラ玉　昼飯　ラーメン＋クロックムッシュ　晩飯　カレー昨日は私が仕事に行ってるとき、友達がアパートに来てシュークリームを差し入れてくれたよ。やっぱりケーキ屋さんのシュークリームってうまいよねぇ。何個でも食べられそうな気がするよ。ありがたかったよ。昨晩は城南区の知人宅へパソコンの設定へ。ノートパソコンを無線ＬＡＮに接続させて、プリンタや他のＰＣと接続させる設定です。現在のノートは無線ＬＡＮアダプタが最初から入っていて、無線子機を接続しなくても使えちゃうから便利ですよ。ＬＡＮそのものはあっという間につながり、プリンタ使用やファイル共有も楽勝でした。が、メールアドレスの設定でパスワードを忘れていて、それにちょこっと苦戦したよ。以前使っていたマシンからアドレス設定をエクスポートして、新マシンへのインポートでうまくいきました。次にお伺いするまでには思い出していて欲しいな。パスワードって怖いよ。例えば自分のマシンでも、パスワードが違えば立ち上がらなくなっちゃうもんね。話は戻るけど、今のノートは安いよねぇ。現在１５万ぐらいのマシンなら、５年前だと１００万出しても手に入らなかったでしょう。高性能で軽くて薄くて有線と無線ＬＡＮボード内蔵でＤＶＤ－ＲＷも付いてますよ。画面明るいし。良い時代になったよね。こちらでもハーゲンダッツをたくさんもらっちゃったよ。これまた幸せでした。
０４／１５	８９．９ｋｇ　体脂肪２５．４％　体内脂肪１４　基礎代謝１９０９ｋｃａｌ　筋肉量６３．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋卯の花　昼飯　スペシャルランチ大盛り　晩飯　鰻丼＋みそ汁＋卯の花＋サラダ＋ニラ玉やっと一週間が終わったよ。水曜日に平日休みがあったけど、職場脱出失敗が続いたせいでちょっとつらかったよ。おまけに今週はほんと雨降りばっかり。鬱陶しくてますます長く感じちゃったよ。これまで仕事用の携帯電話を会社から渡されていたけど、月の通話料が４００円とかばっかりでまともに使ってなかったから返しちゃったよ。デスクワーカーだから用事があるときは職場にかけてくれ、って皆さんに伝えてね。下手に会社の携帯を持つと、休みの日や夜にもかかってきてうざいのもあったよ。妙な間違い電話も多かったし。これですっきりすれば良いなぁ。メモを残しておいて次の日で充分間に合うことを、わざわざ携帯にかけられてむかつくことが無くなるはずさ。毎週土曜日は食堂へ食べに行きます。いつもは職場に持ってきてくれる弁当なのね。今日はスペシャルランチってボリュームのある奴を食べたよ。メンチカツ・目玉焼き・唐揚げ・白身フライ・サラダがでっかい皿に山盛りになっているのよ。見た目のインパクトほど量はないのだけど、幸せなお昼ご飯でした。ま、晩ご飯の量に比べたら可愛いものだけどね。さすがにランチ、その後も仕事があるから腹一杯になるまで食べられないもんね。一応？社会人だし。
０４／１４	９０．７ｋｇ　体脂肪２６．０％　体内脂肪１４　基礎代謝１９１３ｋｃａｌ　筋肉量６３．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋肉じゃが　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋肉じゃが＋卯の花＋さばの煮付け今日もちょっと冷え込みましたよ。おまけ？に昨日に引き続き会議に参加しての職場脱出失敗。かなり眠いよ。職場にいる時間が長いと、当たり前ですがアパートにいる時間が短くなります。お年寄りだから睡眠時間は削れないでしょ。ご飯やお風呂も入らないとなりません。と、なると、メールチェックやネット徘徊を含む余暇の時間がほとんど無くなっちゃうよ。そうなると、つまらないメールへ対する憎しみが一段と増します。一度登録した送信元はいきなり削除するように設定しているけど、６０通のうち３０通弱が毎日残っちゃうよ。同じところからもアドレス変えて送ってくるもんな。私宛のメールにはお名前とわかりやすい用件をつけてね。毎日５０通は読まずに削除しちゃってるからね。何年もＨＰでメールアドレスさらしていて、おまけに４つも使っているとトラブルも多いよ。
０４／１３	９０．３ｋｇ　体脂肪２５．６％　体内脂肪１４　基礎代謝１９１４ｋｃａｌ　筋肉量６３．７ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　パン　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋肉じゃが＋冷や奴昨日は南畑ダム上流の東背振にあるパン屋さんに行ったのだけど、道路向かいの豆腐屋さんにも寄ったのよ。ここもまた、平日昼間っていうのに大繁盛。豆腐を買った客はおからをただでよいですよ、っていうサービスはたまに見かけるけど、そのおからがまだ暖かいのは嬉しかったよ。ま、そこまで出かける手間暇や豆腐の値段を考えたら割に合わないのだけど、気持ちは良かったよ。豆腐もそれなりに美味しかったし。ただ、同居人は期待を下回ったみたい。いかにも大豆、って味の濃い豆腐を期待していたとのこと。ゆっくりと探し回りましょうかねぇ。今朝は目覚ましをセットし忘れてました。しかし、６時前には目覚めたから、車で出勤して楽に間に合ったよ。お年寄りで寝る体力すらなく朝が早いのが役に立ちました。今日もまた雨が降り、昨日に比べて結構冷え込みましたよ。と、言っても、暖房をいれるぐらいまではなかったけどね。４月中旬にしては冷えるな、って程度でした。問題は会議。職場脱出に失敗して遅くなっちゃったよ。朝６時過ぎには出社しているのだから、ちゃんと早く帰りたいなぁ。私以上に職場にいる時間の長い方が多かったから、あまり文句が言えないんですけどね。
０４／１２	９１．５ｋｇ　体脂肪２５．０％　体内脂肪１４　基礎代謝１９５９ｋｃａｌ　筋肉量６５．１ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋パン＊４＋きんぴらゴボウ＋焼き豚　昼飯　パン＊３　晩飯　スパゲッティ＋アサリスープ＋キウイ久し振りの平日休みでしたよ。ま、当然のように忙しく、洗濯・風呂掃除・洗濯物干し・アイロンがけを朝からこなしましたよ。で、南畑自然公園へ。毎年数回バーベキューに出かける場所ですが、今年は初めて。しかも今日はただのドライブ。川沿いのきれいな場所ですが、一昨日からの豪雨で濁流が凄い勢いで流れていたよ。初めて気付いたんですが、すぐ上流には南畑ダムがあるのね。トラブルでダムが崩壊したら一発で私らも流れちゃうような場所でした。ま、普段は気持ちよい場所です。バーベキューしたいなぁ。それから更に那珂川町の山奥に入り、ついには佐賀県へ。せふりのってパン屋さんへ行きました。きれいな自然の中で作ったパン、ってのが売り物のパン屋さんでしたが、寂れた山奥にあるくせに客がひっきりなしだったよ。平日の昼間っていうのにどんどん車が来るのね。店内にセルフサービスでハーブティーやコーヒーが飲めるのだけど、本当にセルフサービス。どういう事かっていうと、好みのハーブをポットに入れてお湯を入れてカップにつぐだけじゃなく、ポットやカップを洗って元の場所に戻すまでセルフなのよ。おまけにセルフサービスって聞くとただかな？って勘違いしてたのだけど、コーヒーは１５０円、ハーブは２００円が原価としてかかります、出口に置いてある瓶にご自由にお代を入れてください、って張り紙がいたるところに貼ってあるのよ。おまけにその瓶が透明。パンはそれなりに美味しかったけど、ちょっとセルフサービスコーナーはがっかりしたよ。と、勝手な思いこみで勝手に幻滅したんだけどね。
０４／１１	９０．５ｋｇ　体脂肪２５．６％　体内脂肪１４　基礎代謝１９１９ｋｃａｌ　筋肉量６３．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋きんぴらゴボウ＋キャベツとニラのカレー炒め　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋スープ＋鮭バター焼き＋春キャベツの温サラダ＋きんぴらゴボウ昨日は一日中雨だったけれど、昨晩から今朝にかけては豪雨状態でしたよ。おまけに風も強かったよ。ベランダで煙草を吸おうとサッシを開けると、部屋の中まで雨が降り込んでくる始末。そんな状況ですからベランダに置いたサンダルや椅子はびしょ濡れ。とてもタバコを吸える状態じゃなかったよ。台所の換気扇の下でも禁煙を命じられていますので、しょうがなしに玄関を出てアパートの廊下側で灰皿片手の喫煙でした。もぉ、ベランダでの蛍族にすらなれない悲しい状況でしたよ。明け方まで続いた豪雨は、昼には小雨になりましたけど、今度は蒸し暑さに襲われましたよ。軽く汗ばんでシャツがベタッと張り付く感じでした。ま、一雨ごとに暖かくなりますねぇ。
０４／１０	９０．４ｋｇ　体脂肪２５．２％　体内脂肪１４　基礎代謝１９２７ｋｃａｌ　筋肉量６４．１ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　パン＋スープ＋レタスとトマトの炒め物　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋イサキの煮付け＋キャベツとニラのカレー炒め＋きんぴらゴボウ昨晩はほんと久しぶりにビールを飲んだのね。飲んだって言っても350mlの缶を１つだけ。このところ全然飲んでなかったのと、そのあとお腹一杯になるまで晩ご飯を食べたせいで、直後に意識を失っちゃったよ。びっくりするほど弱くなっています。やっぱり普段から鍛えておかないとダメですねぇ。しかし、お金が保たないし、食べ物だけでカロリーオーバーしているのに、そこに飲み物でカロリー追加しちゃうと身体がボロボロになりそうですよ。ま、たまにたしなむぐらいにしないとね。ブルーマンデーの福岡は朝から一日中雨でした。雪よりはましだけど、やっぱり鬱陶しいよ。昼の職場内はちょっと蒸し暑いぐらいでしたよ。桜が散っちゃうねぇ。インスタントコーヒーを飲むとき、粉末をお湯で溶かしてそれから牛乳を混ぜるんじゃなくて、コップに粉末を入れた後、牛乳を入れちゃうのよ。で、レンジで温めるとちょっと違った感じで美味しいよ。砂糖は入れていないのにかすかに甘い感じがします。かなり子供向けの飲み物になっちゃうけれど、朝には良いかも？
０４／０９	９１．２ｋｇ　体脂肪２５．８％　体内脂肪１４　基礎代謝１９３０ｋｃａｌ　筋肉量６４．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋ポテトサラダ＋ゆで卵　昼飯　キャベツ高菜ラーメン　晩飯　たらこスパゲッティ＋スープ＋唐揚げ＋レタスとトマトの炒め物待ちに待ったせっかくのお休みって言うのに、またもや５時過ぎには目を覚ましてしまいました。お年寄りは寝る体力すらないよ。ま、空腹で目が覚めちゃったんだけどね。しょうがないから昨晩の残りを食べ、洗濯、風呂掃除、アイロンがけと主夫業もこなしたよ。雨こそ降ってなかったけれど思いっきり曇っていて、今ひとつすっきりしない天気でしたよ。で、ごろごろとほぼ一日中ＨＤＤ＆ＤＶＤレコーダーに取り溜めていたＴＶ番組の消化をしていました。それで再確認したのが、蟲師ってアニメは本当に内容が深くて大人向けだったな、ってこと。それで逆に、ぶっ続けに観るとちょっと疲れちゃうぐらいです。名作だと思いますが、視聴率はどうだったんでしょ？　小難しいのが好きなヲタには大ヒットでしょうけど、今流行の萌え要素がかけらもなかったよ。そこもまた好きなんだけど。あんな雰囲気のアニメって今までなかったんじゃないかな。アニメの視聴者が増えたから、あんな文芸作品みたいなのも出来るんですねぇ。良い世の中です。
０４／０８	９０．４ｋｇ　体脂肪２６．１％　体内脂肪１４　基礎代謝１９０３ｋｃａｌ　筋肉量６３．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ゴボウハンバーグ＋ポテトサラダ＋キャベツの梅和えやぁ～っと一週間が終わったよ。本当に長かったなぁ。先週、今週と月～土の週６日勤務が続き、長く感じたよ。ま、朝が早いってのも原因のひとつですけど。６時前にはアパートを出るものな。そのアパートを出るときには夜が明けてますよ。今日は車で出勤したけど、ライトを点けずに済みましたよ。日が長くなったし、昼間は暖かかったし。春ですねぇ。春になっていろんなＴＶ番組が変わりました。ＨＤＤ＆ＤＶＤレコーダーを購入して以来、ちょっとしたヲタですから新しいアニメも気になる奴の初回は録画してます。ＮＡＮＡは微妙でしたね。同居人は原作を読んでいて、原作の方が面白い、とコメントしていました。私は次回を観るかどうか迷っていますよ。めっちゃ売れたから、これから面白くなるかも？とは思ってます。で、気合いが入ったのがエアギア。この原作者の描くお嬢ちゃんって好きなのよ。アニメになってスピード感もあるし。ストーリーが見え見えで、観る気がしないと同居人は言ってましたけどね。うる星やつらと蟲師が終わっちゃったけど、まだまだアニメ鑑賞は続きそうです。
０４／０７	９０．４ｋｇ　体脂肪２５．９％　体内脂肪１４　基礎代謝１９０８ｋｃａｌ　筋肉量６３．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋豚キムチ＋キャベツの梅和え今朝はコートを着ていこうかと迷ったけれど、ちょこっと寒さを我慢してスーツだけで徒歩出勤しましたよ。これは大正解だったようです。歩き出すとちょうど良い温度だったし、気持ちよく晴れていたので帰りは汗かいちゃったよ。このまま暖かくなると良いねぇ。その暖かさと桜のせいで、夜になったら外にはバーベキューの匂いがしていたよ。明日が仕事じゃなかったら私もやりたいねぇ。しかし、眠たくて夜は無理だな。やっぱりお年寄りは夜が早いですよ。便利なＨＤＤレコーダーのせいで、ちょっと気になったらＴＶ番組を録画する癖が付いています。すぐに消せるし、テープの準備はしなくて良いし、長時間でも全然平気だし。おかげで深夜の放送でもへっちゃらですし、ＣＭを飛ばしながら見れるからイラつかないし。しかし、ＴＶそのものを観る時間が増えています。これはインターネットをブロードバンドにして、データ取り込みスピードが格段に上がったにもかかわらず、結果としてネットを徘徊する時間が増えちゃったのに似ているよ。ちょっと使い勝手が良くなって、気持ちよく無駄にハマって時間を取られちゃうのよ。便利になるのも考え物ですね。って、わかったようなことを事を書いても、ＨＤＤレコーダーや光ファイバーのない生活には戻れないけどね。
０４／０６	９１．０ｋｇ　体脂肪２６．１％　体内脂肪１４　基礎代謝１９１７ｋｃａｌ　筋肉量６３．７ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋肉豆腐＋ししゃも＋ブロッコリー＋紅白なますいやぁ～一週間が長いよ。まだ木曜日ですよ。あと２日間、頑張りましょうかねぇ。ウィンドウズが現行のＸＰからビスタってのにバージョンアップするんですが、そいつの予定が年末だったのが来年になっちゃったよ。頑張ってお金を貯めて、その頃に新しいパソコンにしたいなぁ～って思っていたのにな。ジジィの可愛い夢が来年に延びちゃったよ。あと１年はかかります。ワードやエクセルなどのオフィス製品も新しいＯＳに合わせてバージョンアップするだろうし、楽しみが延びてしまいましたよ。せっかく時間があるからその分お金を貯める事ができるのではないか、って考え方もあるけど、目標が遠くなると貯めようとする努力もしないから同じですよ。どうせ同じなら早く発売してほしいよ。ただの新しもの好きで、新しい機能が仕事に役立つ、って訳じゃないのよ。使ってみると、便利になったな、ぐらいは思いますけどね。
０４／０５	９０．１ｋｇ　体脂肪２５．５％　体内脂肪１４　基礎代謝１９１２ｋｃａｌ　筋肉量６３．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋しそチーズカツ＋梅しそカツ＋紅白なます近所でオープン準備しているハローデイってスーパーの駐車場に、保冷車がたくさん停まっていたよ。いよいよ商品の搬入が始まったのかな？　今週末には開店セールをやって欲しいよ。先日放送があった女性の大喰い大会を録画していたのよ。いやぁ～、やっぱり一般人とは桁が違うよね。３０分で３ｋｇ食べちゃうんだもの。私が９０ｋｇの体重で、頑張って食べて２ｋｇ行くかな？ってレベルなのに、体重５０ｋｇ弱で１時間あれば４ｋｇ食べるんだもの。胃袋がいっぱいになって満腹になるのではなく、食料が胃で止まらず小腸へ流れている様子。消化器官だけならほぼ底なしなトップレベル方々は、熱さや咀嚼するあごの疲れをどう対応するか、で勝負が決まっている感じです。食べさせても食べさせても満足してくれない女の子は、食べさせ甲斐がないねぇ。当然お財布もきついけれど、体重が半分の女の子に自分の倍食べられたら男性としてのプライドが、、、。美味しく楽しく食べてくれるのはめっちゃ嬉しいけど、一緒に暮らすのは難しそうです。無芸大食、っていうけれど、大食も芸のうちと思っています。私は年のわりにはよく食べる方だって自負しているだけに、そのプライドが丸つぶれするのが嫌な心の狭いジジィなのさ。
０４／０４	９０．４ｋｇ　体脂肪２６．１％　体内脂肪１４　基礎代謝１９０３ｋｃａｌ　筋肉量６３．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋トンカツ＋ししゃも＋鶏肉のごま炒め＋小松菜のナムル＋ピザ今日も明け方は寒くコートなしでは出勤できませんでした。しかし、昼は蒸し暑く、そして帰る頃には土砂降り。しかも雷付き。せっかく職場を定時に脱出できたのにバスのタイミングが悪く、２０分ぐらい待つ羽目に。銀行の前で雨宿りは出来たのだけど、風も強かったので足元がびしょ濡れになっちゃったよ。おまけにやっと乗り込んだバスの運転が荒い荒い。携帯電話に内蔵しているゴルフゲームをしていたのだけど、３０分弱の乗車で酔っちゃったよ。って、ガキみたいな行動ですね。アパートに帰り着いてもガキです。アニメにハマっていたものね。ＢＳでやっていたアニメうる星やつらの再放送が終わっちゃったよ。最後の２回の放送はほんと面白かったよ。昭和５９年までの放送で、その頃は大学生になっていて遊ぶのに忙しく、まともに見てなかったのよ。ビデオデッキも持ってなかったしね。今では当たり前のようにＨＤＤ＆ＤＶＤレコーダーを持っているけど、当時はオーディオで精一杯。ビデオなんてお金持ちの持ち物でしたよ。いや、５９年だったらそこまで高価な家電じゃなかったかな。ＶＨＳとβの闘争？に決着が付いた頃だったかも。それはさておいて、２２年経ってもうる星やつらにハマれる痛いヲタであることを実感した４２歳オヤジでした。
０４／０３	９０．６ｋｇ　体脂肪２６．７％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９２ｋｃａｌ　筋肉量６３．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　焼き飯＋スープ　昼飯　弁当　晩飯　ビビンバ＋みそ汁＋ししゃもブルーマンデーの福岡は、朝はコートなしではちょっとつらいぐらいに冷え込んでいたのに、昼からはめっちゃ暖かかったよ。帰りはとてもコート着て歩ける状態じゃありませんでした。って、今日は車で通勤しちゃったけどね。ここ数日運転することが多いのだけど、取り締まりと事故跡をよく見かけるよ。昨日はオイルが派手に路面にぶちまけられていて、事故処理で砂みたいな奴をまいてあるところを通ったよ。夜中に見事な？スピードで車をつぶしたと思われました。で、信号が青に変わって走り出した隣の車のタイヤが、見事に空回りしてるのね。小降りながらも雨が降っていてオイルが巻かれていると、走り出しのようなたいしたスピードじゃなくてもスリップするんですよ。あれじゃ、対向車が無理な右折をしてきた場合、ブレーキ踏んでもタイヤしか止まらず、車は景気よく？突っ込むなぁ。スピードの出し過ぎはほんと止めてね。とくに降水時など路面状況が悪い場合はね。馬鹿が信じられないスピードで走っているのをたまに見かけるけど、他人に迷惑をかけない形で自爆して欲しいね。追突されて半年リハビリに通っていますもの、ほんと車は怖いよ。近所に出来ているハローデイってスーパーがなかなか開店しませんよ。外装や駐車場や看板は完璧に仕上がっているんだけどな。アパートから300mぐらいですから、雨が降っていても車を使わずに傘さして歩こうかな、の距離です。結構でっかいから、品揃えは豊富なはずです。チェーン店の他店舗に行ったとき、値段はそれほど安くはなかったけどね。高い物は買えないけど、量を買う気満々の客がここに居るのだから早くオープンしておくれよ。
０４／０２	９０．２ｋｇ　体脂肪２６．７％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９９ｋｃａｌ　筋肉量６３．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　スパゲッティ＋ゆで卵＊３＋パン＊３　昼飯　ラーメン＋パン＊２　晩飯　焼き飯＋スープ＋高野豆腐と空豆の煮物＋アジの南蛮漬け昨晩くるくる寿司でたくさん食べたのよ。醤油をいっぱい飲んだ？らしくそのあと喉が渇く渇く。バリバリ水分取ったせいで、夜中の３時と明け方５時の２回トイレに行ったよ。で、夜中の１２時ぐらいまで夜更かししたっていうのに６時にはお腹が空いて目が覚めて、洗濯機を回しながらスパゲッティとゆで卵を作ったよ。朝飯喰って洗濯物干してアイロンかけて風呂掃除を済ませたのが８時前。同居人と８時半にはアパートを出たよ。ナガタのパンでの朝食を餌にすれば、彼女も早起きさんになりますよ。ナガタでいろんなパンを購入し、それから向かったのが秋月城跡。雨が降っていたけど、交通量が少なかったせいで快適に運転できましたよ。１時間弱走って現場に到着する頃にはほとんど小雨。見事な桜並木を歩いている途中には雨も止んで、風情ある雰囲気を堪能できましたよ。で、駐車場へ戻る頃に再び気合いの入った雨が降り出しました。日頃の行いが良かったのかな？　帰る途中でdocomoショップへ寄って携帯電話の充電器をゲットしたよ。なんでもポイントが貯まっていたのでただとのことでした。えらく得をした気になりましたよ。買い出しやガソリン補給をして昼過ぎに帰り着きました。その頃には晴れていたよ。午後から天気が回復するのは天気予報で知っていたけど、お年寄りは明日の仕事に備えて、午前中遊んで午後からは休みたかったのよ。残り少ない体力を考えて行動しなくっちゃなりませんものね。
０４／０１	９０．２ｋｇ　体脂肪２５．０％　体内脂肪１４　基礎代謝１９２７ｋｃａｌ　筋肉量６４．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　お茶漬け＋サンドイッチ＋パン　昼飯　唐揚げ定食大盛り　晩飯　くるくる寿司ほんと、やぁ～っと一週間が終わったよ。長かったよ。月末＆月初があったし、平日休みもなく６日間ぶっ続けだったし、昨日は深夜まで働いたし。晩ご飯食べてお風呂から上がった今、ちょっとぼ～っとしているよ。ま、なんとか無事に４月に突入できました。大野城の太郎寿司ってくるくる寿司で晩ご飯を食べてきたのだけど、相変わらず安くて美味しいよ。１０５円や１２６円のお皿で結構いけるのよ。勇気を振り絞って１５８円に手を出したら、さらなる満足。８４円のお皿もあるし。いやぁ～良いお店ですよ。私と同居人で合わせて２７皿食べたけど、３，０００円かからなかったよ。この頃イチゴを食べる機会が増えたのですが、高い奴はそのままで十分美味しいけど、普通の奴でもコンデンスミルクをかけるとほんと美味しいよね。子供の頃に戻ったかのような感じを受けるけど、やっぱり甘いのは美味しいよ。八朔も砂糖をまぶすとまたまた美味しいよ。邪道だとは思うし、ほんとの果物の美味しさではないとも思うけどね。美味しいと言えば長田のパン。テーブルの上に置いてあったのを何気に食べたらめっちゃうまかったのよ。聞けば、同居人がお母さんと買い物に行ったときにたかったとのこと。見た目は普通なんだけど、食べたら味わい深いのよ。イチゴはコンデンスミルクでごまかせるけど、パンは元から美味しくないとなかなか喉を通らなくなっちゃったよ。下手にうまい物を食べちゃうと、なかなかレベルを落とせなくなるから貧乏人は気をつけなくっちゃね。って、言いながら、スーパーのロールケーキには見向きもしなくなってきているよ。困ったもんだなぁ。

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