焼き豚減量日記

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１０／３１	８７．３ｋｇ　体脂肪２５．１％　体内脂肪１３　基礎代謝１８５４ｋｃａｌ　筋肉量６２．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ロースカツ弁当　昼飯　弁当　晩飯　しょうが焼き弁当＋みそ汁＋卵＋納豆今日は月末。毎月の事ですが、職場の皆さんのお仕事が終わってからでないと締め処理ができないため、一度アパートに帰ってきてから夜に再出社です。少しでも身体を休めておかないと明日が洒落になりませんもの。ここで爆睡できればほんとに楽なんだけど、また出社しなくっちゃ、と思うと難しいよ。華麗なシングルライフを過ごすために洗濯とアイロンがけも済ませなくっちゃなりません。とりあえず身体を横にするだけでも、と転がって今パソコンのキーボードを叩いているから、我ながら馬鹿ですねぇ。今晩は何時に帰ってこれるんでしょうか？　そもそも今日中に帰ってこれるのかな？
１０／３０	８７．７ｋｇ　体脂肪２５．６％　体内脂肪１３　基礎代謝１８５１ｋｃａｌ　筋肉量６１．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　日替わり弁当　昼飯　弁当　晩飯　唐揚げ＋ノンフライ弁当女房・子供に逃げられて、このところ毎日ハローディってスーパーに通っているのですが、店員の一部がハロウィンの仮装をしているよ。ハロウィンって、子供の頃からマンガのスヌーピーのカボチャ大王の話でお祭り自体は知っていたけど、スーパーで仮装するほど知名度があります？　黒地で袖先がオレンジの洋服は、サンタ仮装に比べて思いっきり地味で、お客さんのどれほどが気付いていることでしょ？　出入り口にカボチャ人形を置いて同じ格好をさせているけど、理解されているでしょうか？　って、偉そうに書きながらも、私もよく分かってないな。娘が話せるようになっていれば、魔女とかのコスプレさせて、「トリック・オア・トリート（お菓子をくれなきゃいたずらするぞ）」って言わせて遊ぶかも。と、考えてきたら燃えてきました。いや、白地に黒の牛みたいな服を着せただけでめっちゃ可愛かったのよ。ジャック・オ・ランタンのコスプレも可愛いに違いないよ。とりあえず１０月３１日、つまり明日まではハローディのハロウィンは続くのでしょう。そのうち、イースターのお祭り騒ぎも始まって、イースターエッグも飾られるのかな？　今日も唐揚げが１００ｇ１００円だったので飛びついたよ。嫁さんがいない時だけの贅沢ですね。せこっ。
１０／２９	８８．９ｋｇ　体脂肪２６．４％　体内脂肪１４　基礎代謝１８５９ｋｃａｌ　筋肉量６２．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　日替わり弁当　昼飯　スパゲッティ＋スープ　晩飯　メンチカツ＋ノンフライ弁当今日は日曜日でお休みでしたが、華麗なシングルライフは朝から掃除。蒲団を干して、ぞうきんがけして掃除機かけて。それと時計の時刻合わせ。部屋ごとに時計を置いてあるのですが、なんかむちゃくちゃ時刻が違っていたのよ。電池が切れかけていたりえらく早かったり。うちのアパートでまともなのはＨＤＤレコーダーの時刻表示や携帯電話になっていました。時刻を表す専門の機械が当てにならなかったら、壁にゴミをぶら下げているようなものですもんね。台風でキズつけられた愛車の代車に、旧型のデミオが来ています。このところ、車の中でタバコを吸ってないので吸いながら運転しているのを見ると、うらやましくてしょうがなかったのよ。でも、娘が一緒だとできないのよ。女房・子供に逃げられている今だけの自由です。しかし、一人で運転していてもそんなに楽しくないのが玉に瑕ですねぇ。
１０／２８	８８．１ｋｇ　体脂肪２５．５％　体内脂肪１３　基礎代謝１８６３ｋｃａｌ　筋肉量６２．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　かしわおにぎり　昼飯　豚網焼き定食　晩飯　唐揚げ＋ノンフライ弁当女房・子供に逃げられて、いや、華麗なシングルライフの一週間が終わりましたよ。今週はせっかくの平日休みもつぶれたし今日はちょっぴり残業したしで一層長く感じたよ。頑張って歩いて帰ってきて、アパートそばのハローディに寄ると、唐揚げが１００ｇ１００円でしたよ。ここの唐揚げは結構好みなんですが普段は１００ｇ１６８円で手が出ないのよ。それが１００円。同居人が居れば１ｋｇ行くところですがシングルですから５００ｇで我慢。でも缶ビールを購入。この一週間の私へのご褒美ですよ。ダッシュでアパートに帰り、真っ先に缶ビールをボールの中に入れ、まわりに氷を入れたよ。そいつを冷凍庫の中へ。ビールは冷たければ冷たいほど美味しくて、ぬるいビールは罪悪で、失礼です。って言うか、私はぬるいビールを飲めないのよ。客に出すならグラスを凍らせておくぐらいでなきゃね。それから、シャワーを浴びたり唐揚げや弁当をレンジで温めたり。で、ビール様の登場です。例えそれが発泡酒でもキンキンに冷えていて、つまみにうまい唐揚げや弁当。合計１，０００円でやけに幸せになれましたよ。我ながら安上がりです。
１０／２７	８７．９ｋｇ　体脂肪２５．３％　体内脂肪１３　基礎代謝１８６３ｋｃａｌ　筋肉量６２．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　シーチキン巻き＋柴漬け巻き　昼飯　弁当　晩飯　シーチキン巻き＋柴漬け巻き＋ロースカツ弁当＋みそ汁＋納豆＋卵今日も頑張って歩いて帰ってきたよ。昨日よりはだいぶ楽でしたよ。明日には走って帰ってこれるかも？　昨日の井尻商店街火事現場を通ったら、文房具屋さんが閉まっていて、店主らしいお爺さんが通行人と悲しげに話していたよ。昨日見た感じでは、１階のお店部分は被害なかったようだったけど、今日見たら２階部分がもろに黒こげ。となると、お店部分も消火活動で水浸しになって商品が全部ダメになっていることでしょう。濡れた商品のたたき売りをしてくれないかな？　ボールペンとかは一度濡れても全然問題なさそうだけどね。まぁ、文房具屋さんで紙製品が大半だろうから、手間ばっかり喰ってほとんど商売にならないだろうけど。それ以前に、いつ崩れるか分からない店内に客を入れられないでしょうね。ほんと大変だろうなぁ。ぼろいお店で儲かってなさそうだったもんね。って、稼ぎが悪くて風邪ばっかりひいて、女房・子供に逃げられている奴に同情されたくなかろうねぇ。火災保険金で立派なお店に変わるかも。
１０／２６	８８．３ｋｇ　体脂肪２５．０％　体内脂肪１３　基礎代謝１８８１ｋｃａｌ　筋肉量６２．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　かしわおにぎり　昼飯　豚網焼き定食　晩飯　かしわおにぎり＋ハンバーグ弁当＋ラーメン今日はほんと久し振りに職場から歩いて帰ってきたよ。このところ、バスは当たり前でたまに贅沢にもタクシーで帰ってきてたもんな。咳き込みながらヘロヘロになってなんとかアパートにたどり着いたよ。早く復調して出勤時も歩くようにならなくっちゃね。今年のシティマラソンを棄権したのがかなり悔しいのよ。来年は意地になってハーフに出るぐらいに鍛えなくっちゃね。と、帰ってくる途中、井尻商店街でぼやの消火跡に出くわしたよ。寂れた商店街で、よく燃え広がらなかったなぁ～、って不思議に思えたよ。料理屋さんが１件と隣の文房具屋の２階だけで止まってました。火事跡の焦げ臭さもだけど、火事によって興奮した従業員や客の方が印象に残ったよ。普段よりずっとにぎやかな商店街になっていましたね。
１０／２５	８９．５ｋｇ　体脂肪２６．６％　体内脂肪１４　基礎代謝１８６８ｋｃａｌ　筋肉量６２．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　かしわ飯弁当＋みそ汁＋納豆＋卵＋スープ　昼飯　スパゲッティ＋みそ汁　晩飯　牡蠣フライ弁当＋巻き寿司盛り合わせ＋みそ汁＋納豆＋卵４月２５日に娘が産まれて今日で半年。本来なら、バースディケーキの半分を一気喰いぐらいはやりたいところですが、娘と嫁さんは悪い男（私）に病気（風邪）をもらって実家で療養中。しかも産まれて半年で３回目。男運の悪さは嫁さん譲りだからしょうがないねぇ。と、犯人に反省の色が見られません。本来なら、今日は嬉しい平日休みなんだけど、職場の配置換えによるパソコンやプリンタのＬＡＮ配線接続に出勤。まぁ、メインの配線は業者がしてくれるから出勤は９時過ぎで良かったし、昼過ぎには帰ってこれたし。いっつも一日３時間ぐらいの勤務時間だったらよいねぇ。通常の鬱陶しい業務もなかったし。通常勤務がそうだったら良いってだけで、休みをつぶされたのは当然気に入りません。おまけに１１月１２日も日曜出勤を押しつけられそうだし。どさくさに紛れて代休取りたいなぁ。体調不良で早退ばっかり繰り返した後だけになかなか言い出しきれないけどね。
１０／２４	８８．３ｋｇ　体脂肪２５．０％　体内脂肪１３　基礎代謝１８８１ｋｃａｌ　筋肉量６２．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　かしわおにぎり＋みそ汁　昼飯　弁当　おやつ　パン＋スープ＋ヨーグルト　晩飯　かつお高菜飯弁当＋みそ汁＋卵＋納豆職場で事務所の増築工事をやっていて、今日は机の大移動を行うのよ。で、たいていの仕事が終わった夕方から行うため、早朝から働いていた私は一時帰宅。風邪引き野郎は長時間労働がつらいのよ。わずかな時間ですが、仮眠を取って再出勤したよ。風邪薬のおかげでよく眠れるよ。ところが、再出勤時のバスの中が悲惨。沿線にある福岡女学園の方々の下校時間と重なっちゃったのよ。もぉ～凄いっすよ。歌い出す奴らもいたもんな。井尻駅までは中学生から女子大生までの大騒ぎ軍団に圧倒されていました。しかしそれだけではなかったのよ。運転手も大活躍。おじいちゃんなんだけど、マイク関係無しに独り言が暴走。それも今日はめっちゃ混んでいるな、とか、笹原に３１分かぁ～４分遅れているな、とか、この踏切はやけに長く待たせるななどと、素人が言いそうなことを堂々と。普段乗らない路線を運転しているかのようでした。そんなことがあるのかな？　ま、そうだとしても二度と乗りたくないなぁ～。ブレーキがきつかったしね。
１０／２３	８９．３ｋｇ　体脂肪２５．７％　体内脂肪１４　基礎代謝１８８７ｋｃａｌ　筋肉量６２．９ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　かしわ飯弁当　昼飯　弁当　晩飯　チャンポン華麗なるシングルライフの２日目です。このときとばかりに優雅な外食三昧に明け暮れたいところですが、野菜が残っているためにできませんでした。食べ物を粗末にするなんてできないよ。って、事で、私が気楽に作れるのはチャンポン。昨日と今日とでキャベツ中１個・ジャガイモ２個・ニンジン１本・タマネギ２個を食べましたよ。昨日今日チャンポン玉３個ずつに豚肉を４００ｇずつも一緒に食べましたよ。これだけ食べれば風邪も吹っ飛ぶはずなんですがねぇ。一応定時まで仕事して、職場から贅沢にもタクシーで徳州会病院へ駆け込み、風邪薬をもらったよ。復調しつつあるのだけど、咳と鼻水でかなり同僚に鬱陶しがられています。暑がりのデブで風邪ひき。って、書いたら、自分でも自己嫌悪に陥っちゃうよ。おまけに女房子供に逃げられてますものねぇ。いやいや、華麗なるシングルライフを満喫しているのさ。
１０／２２	９０．３ｋｇ　体脂肪２５．９％　体内脂肪１４　基礎代謝１９０６ｋｃａｌ　筋肉量６３．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁＋大根と厚揚げの煮物＋ニラ玉炒め　昼飯　牛モツめんちゃんこ＋かしわおにぎり＋唐揚げ　晩飯　チャンポン＋ご飯＋キュウリ今日はシティマラソンの日だったのだけど、先週からの風邪で今年は走らなかったよ。いっつもぶっつけ本番で何とかなったのに、さすがに体調不良にはかないませんでした。それどころか、娘にも風邪がうつってしまい、鼻水と咳が大変なことに。ただでさえよだれ垂れ流しの上に鼻水まで垂れ流し状態に。同居人のご両親が筑紫野から出てこられ、娘と同居人を連れ帰っちゃったよ。華麗なシングルライフの始まりです。
１０／２１	９０．１ｋｇ　体脂肪２６．０％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９８ｋｃａｌ　筋肉量６３．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　パン＋スープ　昼飯　スパゲッティ＋スープ　晩飯　ご飯＋みそ汁＋焼きサンマ＋大根おろし＋大根と厚揚げの煮物＋ニラ玉炒め＋冷や奴体調は少しずつ良くなってきたようにあったのですが、咳と鼻水がひどく、同僚に鬱陶しがられて昼にはアパートに帰ってきたよ。って、元気なつもりだったけど、やはりきつく、風邪薬のせいもあって娘に邪魔されながらも寝て過ごしました。
１０／２０	８９．３ｋｇ　体脂肪２５．４％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９５ｋｃａｌ　筋肉量６３．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　スパゲッティ＋スープ＋大根とキュウリのサラダアパートから数ｋｍのところに福岡女学園ってのがあります。午前中に博多駅からアパート方面へのバスに乗ると、女学生の大群に囲まれることがあるよ。先日は女子中学生の群れがバスを襲撃して、バス内は大騒動。体調が悪くて早退途中の身体にはもろにこたえたよ。とにかくうるさい。やかましい。元気一杯で少しでもじっとしていられない感じだったよ。ロリコン趣味の方にはうれしい環境だったでしょうが、もぉ、おじさんには辛かったねぇ。目の保養になるようなきれいな女性に囲まれたのなら良かったんですがね。近頃の女子大生でもなかなかお目にかかれないから、まず無理な話ですね。って、言うか、馬鹿親の私には娘以外は目の保養にならないかな。
１０／１９	８９．８ｋｇ　体脂肪２６．３％　体内脂肪１４　基礎代謝１８８３ｋｃａｌ　筋肉量６２．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　パン＋スープ　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋イワシの梅煮＋鶏肉のごま味噌煮＋もやしとキュウリの酢の物久し振りにフルタイムで働いたらめっちゃ疲れたよ。職場で過ごす一日ってほんと長いねぇ。昨日までアパートで過ごす時間が長かったせいで娘に顔を覚えてもらっていて、一緒にお風呂に入っても機嫌が良いよ。身体を洗うときも笑っているもんな。やっぱり引きこもりで娘と過ごしたいねぇ。それで生活が成り立てば良いんだけどね。この前の日曜日もほとんど娘と過ごしたのだけど、午前中は散髪へ行ったよ。いつものように上を立つぐらいに残してまわりは刈り上げてもらい、ますます良い男になりました。しかし、隣りに座った男の子には評判が悪かったようです。お母さんに連れられてきたその子の髪をどれくらい切りましょうか、って話になったとき、あんなに短いのは嫌だ、って一目で拒否られちゃったよ。以前、隣りに座った兄ちゃんが店員に、あんな感じに切ってくれ、とモデルにもなった自慢のヘアスタイルなのにな。ガキには大人の渋さが分からないんでしょうねぇ。それとも不細工な顔を少しでも髪の毛で隠したかったのかな？
１０／１８	９０．５ｋｇ　体脂肪２６．３％　体内脂肪１４　基礎代謝１９００ｋｃａｌ　筋肉量６３．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁＋納豆＋卵　昼飯　焼きそば　晩飯　幕王＋みそ汁＋卵＋スープ＋パン今日は嬉しい平日休み。しかし、元気なのは娘だけ。まぁ、馬鹿親にとってはそれだけで充分なんだけどね。ほぼ一日ゴロゴロと寝ころんで過ごしたよ。明日はまともに勤務できると良いなぁ。月曜・火曜と同僚に迷惑かけっぱなしだもんな。ちょっと悪い気がするよ、ほんのちょっぴりだけどね。
１０／１７	９０．１ｋｇ　体脂肪２５．８％　体内脂肪１４　基礎代謝１９０４ｋｃａｌ　筋肉量６３．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋シチュー　昼飯　ご飯＋ラーメン　晩飯　ご飯＋みそ汁＋鮭醤油バター炒め＋餃子＋青梗菜とエノキの炒め物今日も早めに職場を脱出して病院へ。喉が炎症を起こしてリンパも腫れているとのこと。せめて風邪をひいている間だけでも禁煙しろ、って医者に怒られたよ。それが簡単にできるようなら世の中に喫煙者は居ねぇよ。って、開き直りかな？　寝よ。
１０／１６	８９．９ｋｇ　体脂肪２６．１％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９１ｋｃａｌ　筋肉量６３．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋豚汁　昼飯　ご飯＋豚汁＋パン　晩飯　ご飯＋シチュー＋ほうれん草のココット＋トマト身体がきつくって、朝ちょっぴり仕事して職場脱出。アパートに帰り着いたらヘロヘロで爆睡して過ごしたよ。
１０／１５	９０．０ｋｇ　体脂肪２６．２％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９１ｋｃａｌ　筋肉量６３．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁＋ニラ玉焼き＋鍋しぎ　昼飯　ジャガそーめん　晩飯　ご飯＋豚汁＋焼きサンマ＋大根おろし昨晩は７時過ぎには意識を失っていたよ。それで今朝は４時半に目が覚め、ベランダでタバコを吸ったり携帯電話でメールを打ったりして過ごしました。で、娘と同居人が５時過ぎに目を覚ましたら、早朝からＴＶ鑑賞。とりあえず録画していた番組を片っ端から消化したよ。番組改編時期ですので新番組がたくさんあります。で、オープニング見て、２～３倍速で流して途中でダメ出しで削除、って処理をするのよ。格闘技番組も似たような感じ。試合が始まるまでは３～４倍速、試合の初っぱなだけは通常再生。ダルい試合だとすぐに３倍速。ＫＯシーンだけ巻き戻し。って感じで１０時間以上たまっていた録画をすべて消化しました。その間、娘をお腹の上であやし、寝付いたら蒲団へ、の繰り返し。同居人が買い出しに行ったときも二人でお留守番。午後は一緒にお昼寝。ほぼ一日娘と過ごしたら、お風呂で身体を洗うときも泣くどころか笑ってくれたよ。やっぱり仕事なんかせずに、娘と過ごさないといけませんね。普段、帰ってきてお風呂入れるときに泣かれちゃうのは、仕事している間に私を忘れているんでしょうねぇ。
１０／１４	９０．１ｋｇ　体脂肪２５．９％　体内脂肪１４　基礎代謝１９０１ｋｃａｌ　筋肉量６３．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁＋つくねと大根の煮物　昼飯　豚網焼き定食　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ニラ玉焼き＋切り干し大根の煮物＋キュウリともやしの酢の物＋鍋しぎ＋カボチャの煮付け昨日も書いたけれど、今週は本当に長く感じられたよ。今週初めから長袖シャツで出勤しだしたのだけど、朝６時前では寒いぐらいになったよ。おまけに昼は暑い。事務所ではエアコンをつけたり消したり。体調を崩す同僚も見かけられ、当然？私も真っ先に風邪を引いています。何とか仕事を休まずに頑張っていますが、昨日はかなりきつく、近所の徳洲会病院へ行きました。検査とかで行ったときは待ち時間もあり４時間ぐらいかかるのよ。風邪で気分悪くて早退して日中に行くと、検査なしでも２時間はかかるます。ですが昨日はタイミング良く、病院へ入って出るまでが２０分ぐらいですんだよ。おまけに風邪薬やうがい薬をもらって７４０円。いつもそれぐらいで済むのならもっと気軽に病院通いするんだけどな。夕方がねらい目なのかな？　って、そんなことは考えずに済むぐらいに身体を鍛えなくっちゃ、娘の成長を見届けられないねぇ。
１０／１３	８９．８ｋｇ　体脂肪２５．３％　体内脂肪１４　基礎代謝１９０９ｋｃａｌ　筋肉量６３．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝食　パン＋スープ　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋つくねと大根の煮物＋切り干し大根の煮物＋キュウリともやしの酢の物まだまだ金曜日で今週はほんとうに長く感じられるよ。月曜日までお休みで普段より１日短いはずなんだけどな。おかしいなぁ。朝起きて朝食を食べていると、娘が目を覚まして布団を跳ね上げて足をパタパタとさせていたよ。寝ぼけているらしく私が足をつかんでもあまり反応せず、目も軽く開いているだけでした。いやぁ～、そんな対応？でもめっちゃかわいく感じてしまうのは脳内に強烈な馬鹿親フィルターがかかっているせいでしょうか？　いやいや冷静に客観的に考えてもうちの娘はかわいいよ！（馬鹿親）
１０／１２	８９．５ｋｇ　体脂肪２５．７％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９２ｋｃａｌ　筋肉量６３．１ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁＋豚肉のハリハリ煮　昼飯　弁当　晩飯　おろしハンバーグ弁当＋みそ汁＋納豆＋卵＋パン＋スープ＋カボチャの煮付け＋キュウリの酢の物先月の台風で空飛ぶトタンにキズ付けられた愛車を、やっとディーラーが修理の引き取りに来てくれたよ。なんでも同様の被害を受けられた方が多く、板金修理が立て込んで代車が空かなかったとのこと。車両保険に入っているから修理代がいくらかかってもかまわないのだけど、免責金額５万円かかるのがちょっと悲しいよ。まぁ、逆に５万円払うのだから、徹底してきれいに修理してもらいたいものです。地震や台風って自然災害は怖いですねぇ。また、人災である火事や事故も嫌だねぇ。自分自身の事なら諦めたりできるけど、家族に何かあったら、って考えちゃうと心配が際限ないよね。無免許でバイク通勤していたような若い頃の無鉄砲さが、年を取ると嘘みたいに感じられますよ。無免許・無保険で事故を起こしていたら、その場で相手と私の人生が終わり、こうやってのんびりとキーボードを叩いていることはなかったのよね。自分の馬鹿さ加減に今更ながら驚くよ。青果市場内にある会社に勤めているのですが、厚生労働大臣からの命令があって、１０月１０日１１時以降の北朝鮮からの松茸他の青果物通関業務停止とのこと。今回の地下核実験により、農産物の放射能汚染が心配されるって理由です。地下核実験ってよく聞くけど、北朝鮮に関しては政治的な理由なんでしょうねぇ。アメリカの狂牛病の方がよっぽど危険なような気がするのは私だけ？
１０／１１	８９．４ｋｇ　体脂肪２５．２％　体内脂肪１４　基礎代謝１９０２ｋｃａｌ　筋肉量６３．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋豚肉のハリハリ煮＋野菜炒め＋ポテトサラダ連休明けの昨日から長袖のシャツで出勤していますが、暑いよ。ただでさえ冴えない頭がボ～ッとします。や、や、やっぱりぼ、僕はおにぎりが好きなんだな、って格好が一番好きですね。帰省したときも、鹿児島に帰るとはいえランニングに半ズボンにサンダル履きだったし。ほんと暑がりのデブは困ったものですねぇ。このところ、この「帰ってきた唐津っ子」の掲示板にアダルトサイト呼び込み用書き込みがひどいよ。今のところ多いときは１日１５件。そうやって網を張ってクリックしてくれるお客さんを狙っているんだろうけど、鬱陶しいから止めてくれないかな。ここは唐津っ子の競馬予想のサイトで、思いっきり客層が違うと思うのだけど。それとも私が若いねぇちゃん（生後半年）の写真を毎日載せているせいかな？　とりあえず見つけ次第削除していますけど、早く諦めてくれないかな。私宛のメールなんて１日２００件ぐらい来るのだけど、必要なのは２～３通です。掲示板も同じようになっちゃうのかなぁ？　一度しょうもない奴に登録されちゃうとダメかなぁ？　人の迷惑も考えずに金儲けを考える奴らを捕まえてくれないかな。
１０／１０	８９．４ｋｇ　体脂肪２５．２％　体内脂肪１４　基礎代謝１９０２ｋｃａｌ　筋肉量６３．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　助六寿司＋みそ汁＋卵　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋もやしの海苔炒め＋サンマ＋大根おろし＋ポテトサラダ連休明けの火曜日はかなりきつかったよ。帰省先で久し振りにビールを飲み、美味しかったものだから実家から２缶持ち帰ってきたのを昨晩飲みました。普段、全然飲んでないものだから、なんか今日もアルコールが残っているような感じでしたよ。ま、気のせいでしょうが。ただ、ビールや水分の取りすぎで夜中に２度トイレで目を覚ましちゃって、一日中眠たかったよ。目を覚まさず、夢の中で小便をしちゃって同居人に白い目で見られる事を思えば、人間の尊厳を守れて良かったのですけど。娘はいつもとそんなに変わらず、相変わらずお風呂で泣いたし、元気よく遊んでいたよ。昨日、一昨日と長時間のドライブの影響が見られずホッとしています。寝るタイプのチャイルドシートでたいてい寝ていたとは言え、高速道路を走りましたからね。ただ、寝るタイプのチャイルドシートは身長６５ｃｍまでで、娘がそろそろオーバーしますから、次からは後ろ向きに座る形に変わります。そしたら同居人が隣りに座って、娘の相手をしながら走ることになり、私は完璧にただの運転手に成り下がるのさ。
１０／０９	９０．６ｋｇ　体脂肪２４．８％　体内脂肪１４　基礎代謝１９４２ｋｃａｌ　筋肉量６４．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝食　実家　昼飯　実家　晩飯　幕の内弁当＋助六寿司＋唐揚げ連休２日目は実家での朝を迎えました。普段５時起きの生活をしている私らと実家メンバーとの時差をちょこっと感じましたよ。弟が両親と暮らしているのですが、見事な子守っぷりで、安心して娘を任せておみやげの買い出しに出かけることができたよ。さすがに老人福祉施設で働いているだけのことはありましたね。渋滞に巻き込まれては辛いから、と午前１１時３０分に実家を出発し、昨日と同じ宮原のサービスエリアまでは順調でした。１時間休憩して走り出したのですが、今度は娘が全然寝なくて泣きやまないのよ。日差しも結構きつくてエアコン入れてましたからのども渇くだろうってすぐに北熊本サービスエリアで休憩。ところが授乳室に入っても全然おっぱいを飲んでくれず、休憩だけして走り出しました。車の数は増えたけれどスピードもそんなに落とさずに走ることができて筑紫野インターで降りることができたのだけど、また娘が泣き出しました。連休の最終日の夕方で、アパートまで４０分はかかりそうだったので、途中の西友ザ・モールってお店でまた休憩。結局アパートに帰り着いたのが５時３０分。娘の体調とご機嫌次第で、４時間かからなかったり６時間かかったりと、生活と一緒で帰省の道中も娘中心になりましたよ。
１０／０８	朝食　ご飯＋スープ　昼飯　実家　晩飯　実家連休の初日、朝６時３０分にアパートを出ましたよ。生後半年にならない娘も一緒ですから出かける準備も大変。同居人と３人で朝５時には目を覚まして全力疾走でその時間です。さすがに７時前は道路もそこまで混んでなく、２０分で筑紫野インターに辿り着きました。そこからちょうど１時間で宮原というサービスエリアへ。鹿児島へ帰省する途中のサービスエリアで授乳室があるのは、広川・宮原・桜島の３つなのよ。おむつを替えたり、授乳したり、休憩したりと１時間１０分休んでまた走り出し、１０時２０分に実家へ到着。休憩前と休憩後の走行中、娘がほとんど寝てくれて、めっちゃスムーズに走れました。さすがに両親や祖母も娘に会って大喜びで、私も美味しく昼からビールを飲み、当然のように夜もビールを飲んで、酔いつぶれて寝ちゃいました。どこの家に行ってもそうですが、我が家も子供が居るとまるっきり子供が主人公で、私が寝てようと起きてようと関係ないのよ。
１０／０７	８９．６ｋｇ　体脂肪２６．３％　体内脂肪１４　基礎代謝１８７８ｋｃａｌ　筋肉量６２．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁　昼飯　豚網焼き定食　晩飯　オムライス＋みそ汁＋カボチャの煮付け＋パンシティマラソンのナンバーカード引換券が届きましたよ。今年は１０月２２日。今年もぶっつけ本番になりそうです。もぉ１０年以上参加しているのに、準備万端で臨んだことがないよ。毎年反省ばかり。そして来年も同じように繰り返されるのでしょう。困ったものですねぇ。話は変わるけど、長い長い一週間がやっとこさ終わりましたよ。世間では３連休に突入しているって言うのに今日までお仕事でした。ところで、明日・明後日の連休を利用して鹿児島へ帰省します。日記の更新が滞っちゃうけど我慢してね。まぁ、私の文章より娘の写真目当てで訪れている不届き者の方が多いようですが、その方々も日曜夜か月曜夜まで辛抱してね。唐津っ子の競馬予想も掲示板を見てね。
１０／０６	８９．５ｋｇ　体脂肪２５．７％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９２ｋｃａｌ　筋肉量６３．１ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　カツ丼＋みそ汁＋もやしとほうれん草のお浸し＋カボチャの煮付け今日の娘との入浴は、ちょこっと泣かれたけれど号泣には至らず、なんとか機嫌良く過ごしてくれたよ。ちょっと進歩した感じ。その娘が産まれて以来、パソコンのファイル容量が急に足りなくなったよ。ま、６００万画素デジカメを詳細モードで撮ると１枚が３ＭＢ弱で、それが多い日は５０枚。デジタルビデオカメラはなかなか使わないけど、使うときはＧＢ単位ですものね。自宅で私のメインパソコンのハードディスクは４０ＧＢしかないのよ。空き領域が足りなくなりました、なんて脅し文句を喰らっちゃったよ。５年以上前に、弟から外付けハードディスクとＣＤ－Ｒドライブを買ってもらいました。当時の６０ＧＢなんてかなり広大な領域で、一杯になる前に寿命が来るかも？なんて考えていたよ。最低でも１年に１回はパソコンをフォーマットして、その時に必要なソフトしかインストールしていませんしね。そんな使い方だと１０ＧＢぐらいしか必要なかったのよ。外付けハードディスクはバックアップ専用でよかったのよ。でも、娘の成長と共に、データ量の増加も大変な状態です。それを口実に新しいパソコンを買わなくっちゃね。来年はウィンドウズもオフィス製品もバージョンアップするもんね。娘の成長も新しいパソコンやＯＳやソフトも楽しみですよ。
１０／０５	８９．５ｋｇ　体脂肪２５．５％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９７ｋｃａｌ　筋肉量６３．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　唐揚げ弁当＋みそ汁＋納豆＋豚肉とカボチャの炒め煮＋サラダ巻き＋ゆで卵＋パンアパートに帰ってくると娘と風呂にはいるのですが、今日なんて一緒に入ろうとしただけで泣き出したよ。昼間ですっかり私のことを忘れています。で、お風呂で一生懸命あやしながら洗って、洗い終わって湯船につかる頃に泣きやみました。ほんと童謡をちゃんと覚えなくっちゃ、保たないよ。相変わらずサビの部分しか覚えられないのがジジィのつらいところです。このところペースが落ちたとは言え、夫婦揃ってカメ子（カメラ小僧）ですよ。４月２５日に娘が産まれて以来、１冊に３６０枚入るアルバムが８冊目に突入しています。１ヶ月に５００枚ペースにですね。一時期は１日２５枚になっていましたから、少しは大人になったかな？　当然のようにプリンタインクと印画紙は消耗品。インクは６本セットの奴＋フォトマゼンダ（薄いピンク）＊２の８本ぐらいが１ヶ月で使うし、印画紙は３００枚単位で購入するし。インク２本の代金で洋服１枚は買えちゃうから、その分洋服に回せば、とか思うこともあるよ。でも、洋服を買うとまたデジカメがフル活動しちゃうのよ。ちょっとインク残量が凄いことになってるので画像を貼り付けておきます。
１０／０４	９０．３ｋｇ　体脂肪２５．７％　体内脂肪１４　基礎代謝１９１１ｋｃａｌ　筋肉量６３．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋豚肉とカボチャの炒め煮＋高野豆腐と野菜の炊き合わせ今日は同居人のお母さんと知り合いがアパートに来られたらしいですよ。そしたら、娘はビックリするほどの外面の良さを発揮して、お腹が空いていても笑顔を振りまいて泣かなかったらしいですよ。恐るべきは同居人の血。芸能人になれるかも？　しかし、私がお風呂に入れるときは全然気を使ってくれず、泣く泣く。こちらが気を使って一生懸命童謡を歌って泣きやむのよ。一日一緒に居るとそんなに泣きませんから、軽い人見知り状態なんでしょうねぇ。と、思いたいよ。ただの父親嫌いだったらどうしましょ。マイクロソフトのサイトへ行くと、ＩＥ（インターネットエクスプローラー）７ベータ３がダウンロード出来ますよ。まだベータ版で製品ではないから誰にでもお勧め、って訳ではないですが。私はずっとネットスケープってソフトでインターネットを徘徊しています。ＩＥとの最大の違いはタブブライジング。つまり、ひとつのサイトでリンクをクリックした際、エクセルのシートのように画面を増やせるのよ。ＩＥはもう一つＩＥが立ち上がっちゃうでしょ。力の弱いパソコンではいくつも立ち上げられないもの。それと、タブブラウズに関連するのだけど、ブックマーク（お気に入り）のグループ登録。毎日巡回するサイトをまとめて登録しておくと、一回クリックするだけで全部の読み込みを開始してくれるのよ。それでひとつのサイトを読んでいる待ち時間に残りを読み込みしてくれるから、切り替えがめっちゃ早いのよ。今度のＩＥはその機能が追加されたから便利になるでしょう。ベータ３ではネットスケープの方が早いけど、製品版になって速かったらＩＥにするでしょう。ＩＥってＯＳの一部になっていて切り離せないもの、どうせ付いてくるなら使わなくっちゃね。
１０／０３	８９．２ｋｇ　体脂肪２４．８％　体内脂肪１３　基礎代謝１９０８ｋｃａｌ　筋肉量６３．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋焼きサンマ＋野菜炒め卵とじ＋里芋の煮っ転がし娘は４月末に産まれて現在５ヶ月ちょっとなんですが、同居人が離乳食遊びを始めていたよ。本格的に食べる訳じゃなく、めっちゃ薄いおかゆを口に入れるだけらしいです。そんな楽しいイベントに私も参加したいよ。なんでも、平日の昼間じゃないとトラブったときに病院に連れて行けない、って事らしいけど、それはただの口実で私をハブにして遊んでやがるよ。畜生。誰が好きこのんで働くか！　うちで娘をあやして過ごしたいなぁ。その貧乏アパートの道路向かいが工事していたのだけど、docomoショップが出来る様子。かなり残念ですよ。食べ物屋さんとか薬局だったら便利なのにね。docomoショップなんて年に１回行くか行かないか。逆に右折左折が増えて事故多発地帯になりそうですよ。嫌だなぁ。ま、友達が来るときの目印や臨時駐車場には利用できそうだけどね。
１０／０２	８９．７ｋｇ　体脂肪２５．８％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９４ｋｃａｌ　筋肉量６３．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ピラフ＋みそ汁＋卵＋納豆＋スープ　昼飯　スパゲッティ＋みそ汁＋卵＋納豆　晩飯　ご飯＋みそ汁＋焼きサンマ＋厚揚げとナスの煮物＋キュウリともやしの酢の物今日は早めに職場を脱出できたので、気持ちよく歩いて帰ってきたよ。軽く汗ばむけれど散歩にぴったりの気候になってきたねぇ。ほんとバーベキューしたいよ。肉は当然としてサンマを炭火で焼きたいねぇ。早く娘がバーベキューを楽しめるようにならないかな。今月末あたりで生後半年になるから、離乳食にトライしようかって時期ですよ。一緒に焼き肉を楽しめるようになるのはいつの日でしょうかねぇ。と、アパートに帰り着くと目の前で追突事故をやってました。セリカにセドリックが追突していたよ。別にけが人もなくバンパーがつぶれた程度でした。そういえば、追突されたセリカのリアトランクが閉まらなくなっていましたが。ちょうど１年前の１０／２に私も追突事故に遭って、車を買い換えたよ。半年以上通院したし。事故ってのは自分が気をつけても起きちゃうから、ほんと嫌だよねぇ。この前の台風で１年も経っていない新車の右横がキズだらけになったし。同居人から、車運が悪い、って決めつけられちゃったよ。
１０／０１	８９．１ｋｇ　体脂肪２５．４％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９０ｋｃａｌ　筋肉量６３．１ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ピラフ＋みそ汁＋卵＋納豆＋スープ　昼飯　スパゲッティ＋みそ汁＋卵＋納豆　晩飯　　昨晩は、月末＆期末のお仕事がそんなに遅くならなかったよ。って言うか、出来なかったのね。他の部署の皆さんの業務が終わってからの締め作業なんですが、終わってないのに帰りやがった奴らがいて、作業そのものが中途半端にしかできなかったのよ。そんなことなら、わざわざ再出社する必要がなかったよ。で、昨日中にアパートに戻れたんだけど、録画していたＴＶ番組の消化に気合いを入れてしまい、寝たのが午前３時過ぎ。同居人と娘がいないと迷惑を考えずにＴＶを見れるけど、生活態度？は乱れますね。しかも、お年寄りは寝る体力がなく６時過ぎに目が覚めてしまい、しょうがないから朝から寝ぼけながらの録画番組消化。まぁ、せっかくの日曜ってのに小雨降る悲しい天気だったしね。ぼ～っとしながら夕方まで過ごしたよ。夕方になって女房・子供が実家から帰ってきて、また騒がしくなったよ。特にお風呂では久し振りに泣かれてしまったし。先月末の日記にも娘写真を追加しましたから、写真目的の方は下にある２００６年９月のリンクもクリックしてね。

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