焼き豚減量日記

焼き豚減量？日記　戻る
０５／３１	８８．４ｋｇ　体脂肪２４．９％　体内脂肪１３　基礎代謝１８８６ｋｃａｌ　筋肉量６３．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋紅白なます＋薩摩揚げ　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋肉じゃが＋サラダ＋薩摩揚げ今日は月末。夕方に一度帰ってきて、娘をお風呂に入れてご飯を食べて、夜に再度出社です。その一度帰宅したときにこの文章を打ち込んでいます。娘をお風呂に入れるって楽しいよ。今日はちょっと泣かしちゃったけどな。産まれたときの皮膚がドンドンむけているのですが、この頃は顔や頭の皮がむけてます。身体や手足の時は考え無しに洗えたのだけど、目のまわりはちょっと緊張しますね。のぼせないように、だけど出来るだけ皮膚がふやけるようにお風呂につかり、嫌がらない程度に洗ってるんだけど、ちょっと失敗した様子。私の中で、お風呂がトラウマにならない程度にガシガシ洗う、って基本方針はあるのだけど、目に石けんが流れ込むのはさすがに悪いものな。私なりには一生懸命気を使っていますよ。ただ、娘にはちょこっと伝わってない感じだけどね。
０５／３０	８７．９ｋｇ　体脂肪２４．４％　体内脂肪１３　基礎代謝１８８６ｋｃａｌ　筋肉量６３．１ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　ご飯＋スープ＋チンジャオロース　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋サワラの煮付け＋ほうれん草のお浸し＋紅白なます＋薩摩揚げふっふっふ、今日のお風呂は娘を一回も泣かさなかったよ。まぁ、おびえて固まっていただけかもしれませんが。しかし、身体を洗っている最中に気持ちよくおしっこしたぐらいですから、リラックスできてたんじゃないかな？　不思議なことに、どんなに激しく泣いても湯船に浮かばせると泣きやむのよ。それが分かっているから、少々泣いてもガシガシ身体を洗ってます。って、言ってもガーゼで石けんを泡立てておいて、その泡を手にとって、手で洗ってるんだけどね。デブ？だから、首や手や足の付け根？は汚れが溜まりやすい感じです。これから夏場にかけてあせもが出来ないようにしてあげなくっちゃね。お風呂上がりに近所を散歩したけど、うちのアパートまわりには新生児用の紙おむつが売ってないよ。ハローデイにもマルキョウにも井尻駅前の薬局にも置いてなく、井尻駅そばのダイエーでやっと見つけたよ。もう少し大きなサイズならマルキョウにもあったけどね。ま、４ｋｇを超えてるからちょっと大きめのヤツデも良いのだけど、ゆるゆるだと漏れそうで怖いよ。まだちっこいから、ちっこい衣服を着せて遊びたいじゃないですか。１７９ｃｍと１６５ｃｍの夫婦の娘ですから、あっという間にでっかくなるはずさ。
０５／２９	８８．３ｋｇ　体脂肪２４．９％　体内脂肪１４　基礎代謝１８８４ｋｃａｌ　筋肉量６２．９ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　パン　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋スープ＋チンジャオロース＋冷や奴昨日はお宮参りで両親が来たのだけど、タバコを止めろコールが凄かったよ。あれは私の身体を思って、って事より孫のために、って気持ちの方が強かったんだと思われます。それぐらいうちの娘は可愛いよ。で、昨日から、実家に帰っていた嫁さんがアパートでの生活を再開して、また同居人呼ばわりされるようになったのだけど、当然、娘も一緒です。何のかんの言って、生まれて初めて自分の娘と夜を過ごしたよ。それはもぉ大変。夜中に泣き出して授乳が始まるのは聞いていたし、覚悟も出来ていたよ。しかし、真っ暗闇の中で目を覚ましているのか、ただの寝言なのかは分からないけど、いろんな声を出すのはビックリしたよ。はっきりと起きているなら納得できるけど、静かに寝ている時間ってのが思ったより短かったような記憶があります。昨晩から今朝にかけては明らかに睡眠が浅く、今日の午前中は本気で眠く、キーボードを叩きながらも、今何をやっている最中だったのか忘れてしまう事が１０回以上あったよ。ま、若いお嬢さんと夜を共に過ごしたのだから、ジジィが興奮して眠れなかっただけなんでしょうけどね。
０５／２８	８９．９ｋｇ　体脂肪２５．３％　体内脂肪１４　基礎代謝１９１２ｋｃａｌ　筋肉量６３．７ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　スパゲッティ＋スープ　昼飯　宴会　晩飯　デラックス弁当＋みそ汁＋卵今日は娘のお宮参りに行ってきたよ。鹿児島からうちの両親も出てきてくれて、嫁さんのご両親と７名で宇美町にある宇美八幡宮へ参拝してきたよ。あそこは安産の神社って事で、実は以前にも参拝していました。不思議な習慣があって、たっくさんの石が置いてあるのね。たいてい名前や生年月日が書いてあります。そこから名前の書いてない石をもらって、子供が生まれたらその石に名前や生年月日を記入して持っていくのよ。その時に、新しい石も持っていって次の方に使ってもらうのね。娘は分娩室に入って３０分で産まれるって親孝行でしたから、神様にもありがとうございましたってお礼をしてきたよ。当然、預かっていた石に名前書いて、新しい石も持っていきました。それから、アパートに戻って、嫁さんや娘の荷物を部屋へ搬入しましたよ。出産後実家に帰っていたのですが、家財道具？を増量してアパートに帰ってきましたよ。赤ちゃん用品って多いねぇ。嫁さんの実家は広いからあんまり感じなかったけど、狭いアパートだとしみじみと実感しますよ。さっそく一緒にお風呂に入ったけど、お風呂の狭さも実感しましたねぇ。まぁ、それは私がデブってのが最大の原因なんですがね。
０５／２７	８８．０ｋｇ　体脂肪２４．４％　体内脂肪１３　基礎代謝１８８９ｋｃａｌ　筋肉量６３．１ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　ピラフ　昼飯　豚網焼き定食　晩飯　スパゲッティ＋みそ汁＋納豆今週もまた長かったよ。で、明日は娘のお宮参り。鹿児島の実家から両親も出てきますし大忙しですよ。華麗で優雅なシングルライフですが、仕事しているとアパートに帰り着いてからも主夫作業があって忙しいよ。育児休暇がほしいねぇ。ワードやエクセルなどマイクロソフトオフィスが来年バージョンアップされるんですが、ベータ版って言ってテスト版が無料でダウンロードできるようになっています。さっそく使い始めていますが、メニューまわりが全然変わっていますよ。って言うか、これまでのメニューバーが無いよ。状況に応じてでっかいツールバーみたいな部分がコロコロと変わります。もぉ、とにかく広い画面とグラフィック性能の良いマシンじゃないと扱えない感じです。画面が横1024縦768のXGAでは、とりあえず使えるって程度。やっぱり1280x1024は無いと普通に作業できない感じです。つまりジジイだと19インチ液晶で普通。若い方なら17インチ液晶でもいけるかな？　それとでっかいツールバーみたいな奴で操作するから、これまで以上にマウス操作が必要になるかも。ま、慣れた方は右クリックのショートカットメニューを使う事が多いし、ショートカットメニューそのものはほとんど変わってない感じだからこれまで通り使えるでしょう。しかし、インストラクタはめっちゃ大変。2002→2003のバージョンアップは、慣れた方にしか違いが感じられない程度の変化でした。2000→2002のバージョンアップはちょっと手間取ったけど、なんとか一緒に授業が出来たよ。しかし今回の2003→2007は、バージョン違いでの同一授業が難しいよ。職場も混乱するでしょう。どこの会社でも古いマシンと新しいマシンが混在するからね。来年はインストラクタが大忙しになるはずさ。その前にバリバリと勉強しなくっちゃね。
０５／２６	８７．４ｋｇ　体脂肪２４．９％　体内脂肪１３　基礎代謝１８６２ｋｃａｌ　筋肉量６２．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　おにぎり＋みそ汁＋ヨーグルト＋卵　昼飯　弁当　晩飯　パン＋みそ汁＋卵「アップリカ」とか「コンビ」や「カトージ」なんて、今までに見たことも聞いたことも無いメーカーのサイトを頻繁にうろついてます。ベビー用品メーカーなのね。ベビーカーなんて、下は５千円で上は１５万円ですよ。眺めていて、私が散歩に連れて行くにはこれだ！ってのがあって、１万５千円だったし購入しかけちゃったよ。３輪タイプででかくて重い奴で、絶対乗り心地がよいだろうな、って奴です。折りたたんだら車の後ろに入るかな、と、メジャーを持って車まで測りに行ったよ。しかし、使う頻度は圧倒的に嫁さんが多いでしょうし、買い物に行ってお店の中ではつらいはず。買い物の時はだっこかごで我慢してもらい、散歩専用に買っても良いな、とも思ったけどね。で、実際のところベビーカーって必要なのかな？　今は４ｋｇの娘が１年後には１０ｋｇになるでしょ。まともに歩けないし、アパートに置いて出かけるわけに行かないし、抱えて歩くにはつらいし、って時期になってから検討すればよいのかな？　チャイルドシートはあるから遠距離は車で、近場はだっこひもで、って割り切っても良いのかな？　とりあえず５千円の奴買って、様子を見るのも一案なんですが。まぁ、ベビーカーひとつで２時間は妄想？出来たのが親バカですねぇ。
０５／２５	８７．５ｋｇ　体脂肪２４．５％　体内脂肪１３　基礎代謝１８７４ｋｃａｌ　筋肉量６２．７ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　おにぎり　昼飯　弁当　晩飯　おにぎり＋みそ汁＋ヨーグルト＋納豆＋卵誕生日って１年に１度ですが、先月の今日は娘が生まれた日で、毎月２５日は祝日にしてくれないかな？と心から願ってますよ。まぁ、娘にかこつけて遊びたいだけでしょうけど。昨日は娘の１ヶ月検診があったのですが、体重が４，０５０ｇに増えていたよ。１ヶ月前が３，３４４ｇでしたから、７００ｇ増えています。元が９０ｋｇだったら１０９ｋｇに増えたようなものですよ。いやぁ～元気よく飲むし出すし。飲み足らないと真っ赤な顔になって泣き出すし、妙にすまして精悍な顔になったと思ったらうんちするし。退院したとき以来の産まれて２度目のドライブでは、チャイルドシートの中で爆睡するし、アパートから病院まで５分ほどのだっこかご？散歩でも寝てるし。ほんと不思議で可愛い生き物ですよ。と、まだ嫁さんの実家に居るからこのように脳天気な事が書けますが、来週初めにはアパートに帰ってくる気らしいですよ。私の優雅で華麗なシングルライフは終わりを告げようとしています。今のうちにゆっくりと静かな夜を味わっておかなくっちゃね。
０５／２４	８８．６ｋｇ　体脂肪２５．１％　体内脂肪１３　基礎代謝１８８６ｋｃａｌ　筋肉量６３．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　パン　昼飯　パン　晩飯　嫁さんの実家今日は久し振りの平日休みだったよ。ま、当然のように忙しかったけどね。朝から徳州会病院で栄養士の方から説教を喰らう予定は以前からあったのだけど、嫁さんと娘の１ヶ月検診もあったのよ。それで、朝一番に筑紫野市の嫁さん実家に走り、二人を連れてとんぼ返り。なんとか朝８時半からの予約に間に合ったよ。で、怒られた内容が晩飯の食い過ぎ。例えば昨晩のメニュー（スパゲッティ１７５ｇ＋オリーブオイル３０ｃｃ＋ゆで卵＊３＋みそ汁（納豆入り）＋ヨーグルト（砂糖入れる））だと１，８００ｋｃａｌぐらいはあったのね。一日の総量でそれぐらいにしろとのこと。とりあえず晩飯を半減して、その分をこんにゃくや野菜で腹を満たせばＯＫだって。これから夏場ですから、ところてんなどのように腹一杯食べてもカロリーの少ないもので過ごさなくっちゃね。１ヶ月検診の終わった嫁さんと娘を乗せて再び筑紫野市嫁さんの実家へ。かなり丁寧に扱ったつもりですが、娘が身体を洗うときに号泣。お湯につかると泣きやむのだけど、それもあやしもせず身体を洗い続けたら、同居人が心配して風呂場を覗きにきたよ。私の心配もあれぐらいしてくれないかなぁ。
０５／２３	８７．４ｋｇ　体脂肪２４．４％　体内脂肪１３　基礎代謝１８７４ｋｃａｌ　筋肉量６２．７ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　パン　昼飯　弁当　晩飯　スパゲッティ＋ゆで卵＊３＋みそ汁＋ヨーグルト今日は職場脱出に失敗して、首のリハビリに行けなかったよ。自覚症状は無いのだけど、ウォーターベッドのリハビリは気持ちよいのになぁ。相手の保険会社持ちだから気楽に通ってます。時間がめっちゃもったいないけど、職場で仕事をするよりはのんびりとリハビリの方が良いよ。自動車税のシーズンですが、今年は１７，５００円と安かったよ。愛車はマツダのデミオって奴で排気量が１３００ｃｃの小型車なんですが、排気ガス規定をクリアしていて税金が特に安かったらしいですよ。ただ、残念なことに割引は今年限りとのこと。毎年１７，５００円だったら小型車の売り上げ伸びるだろうねぇ。逆に軽自動車の税金は上げてほしいよ。維持費の安さが魅力なんだろうけど、事故の時のつぶれ方がむごいもの。危ないよ。値段は小型車と大して変わらない、下手すると小型車より高いぐらいですから、軽自動車ってジャンルそのものを無くしてほしいよ。排気量の下限を１０００ｃｃにして、しっかりとしたボディにしてほしいなぁ。例えばトヨタのヴィッツと軽自動車を見比べると、安心感がまるで違うでしょ。車内の安全を考えると軽自動車は勧められないね。
０５／２２	８７．４ｋｇ　体脂肪２６．１％　体内脂肪１３　基礎代謝１８３１ｋｃａｌ　筋肉量６１．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．３ｋｇ朝飯　おにぎり＋トンカツ　昼飯　おにぎり＋トンカツ　晩飯　おにぎり＋トンカツ＋ラーメン職場を抜けて徳州会病院に行ったのよ。予約してあったから何も考えずにね。受付してもらって受診するまで３時間。もぉ、ちょっと仕事を抜けて、ってレベルじゃないし、体力が流れさるし。ぐったりと疲れ切っちゃったよ。でっかい病院って本当に嫌ですねぇ。次は夕方行きますよ。いくら遅くなっても職場に迷惑かけないようにね。アパートのそばにあるけど、往復の時間かけてでも遠くの病院が良いかもね。ま、病院に行かなくて良いようにすれば問題ないのだけど。久し振りのハローデイネタですが、総菜が結構うまいよ。ちょっとマルキョウ価格より１～２割高くて気軽に手を出せない感じなんだけど、値段の差以上に美味しいのよ。唐揚げひとつとっても、元々の鶏肉が良いせいか、良い油を使っているせいか、良い感じなのよ。買ってきて、夜になってレンジで温めなおしてもちゃんと美味しいのね。マルキョウ唐揚げだと温め直すとゴムみたいな食感になっちゃうのが、ハローデイの奴だとまともですよ。だんだんファンになってきたけれど、逆に安いマルキョウ総菜じゃ我慢できない贅沢者になりつつあるのかも？　ちょいと不安ですよ。そのマルキョウですが、さらに値段が安くなったよ。日曜日の特売で卵が１０個５９円だったし、牛乳も１５９円でもやしが１０円。ドンドン価格競争してくれると貧乏人はほんと助かります。まぁ、食べる量を減らすのがいちばんの食費軽減なんだけどね。
０５／２１	８８．３ｋｇ　体脂肪２５．７％　体内脂肪１３　基礎代謝１８６３ｋｃａｌ　筋肉量６２．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　パン　昼飯　嫁さんの実家　晩飯　嫁さんの実家昨晩夜更かししたっていうのに今朝は４時過ぎに目が覚めちゃったよ。ほんと年寄りは困ったものです。でも、結構忙しかったよ。まず食事。それから昨晩処理しきれなかったのだけど、メールが９１通も来てたのよ。ほとんどが要らない奴なんだけどね。それらの処理。そして唐津っ子からの予想メールがあったからホームページの更新。洗濯、洗濯物干し、アイロンがけ、蒲団をベランダに干して、ぞうきんがけ、掃除機かけ、１，０００円理容の鴻池で散髪、車のフロントガラス内側の拭き掃除、ハローデイで食料品の買いだし、鴻池ではシャンプー無し料金のためシャワーを浴びる。それらの作業を９時過ぎまでに終わらせて、筑紫野市の嫁さんの実家へ。昼ご飯を頂いたら、晩ご飯まで娘と一緒にほとんど昼寝で過ごしちゃったよ。それから一緒に風呂に入り、晩ご飯を頂いて帰ってきましたよ。早起きは三文の得って言うけど、その分昼間が使い物になりませんねぇ。
０５／２０	８８．２ｋｇ　体脂肪２４．９％　体内脂肪１３　基礎代謝１８８１ｋｃａｌ　筋肉量６２．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　パン　昼飯　豚網焼き定食大盛り　晩飯　嫁さんの実家今週がやっと終わったよ。平日休みもなく同僚達が体調を崩し、いつも以上に長く感じました。で、ダッシュで同居人の実家へ走り、娘のおむつを替えてきましたよ。またまた短時間で３回。オヤジの顔を見ると便意をもよおすのでしょうかねぇ。ひょっとしたらタバコ臭い息かも？　ま、景気よく母乳やミルクを飲み、景気よく出してますから、景気よく育ってくれるでしょう。親バカな感想ですが、握力や脚力が一週間前より力強くなっていたよ。髪の毛もバンバン伸びてるし。１７９ｃｍと１６５ｃｍの夫婦の娘ですから、１７０ｃｍぐらいには育つんじゃないでしょうか？　体も心も真っ直ぐに育ってほしいねぇ。オヤジの方と言えば、早く寝なくっちゃって毎日のように書きながらも、現在娘の写真を印刷して遊んでいます。こんなふうに育ってほしくないねぇ。
０５／１９	８７．６ｋｇ　体脂肪２５．０％　体内脂肪１３　基礎代謝１８６４ｋｃａｌ　筋肉量６２．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　パン　昼飯　弁当　晩飯　スパゲッティ＋ゆで卵＊３＋みそ汁＋ヨーグルト今日の福岡は強くはないもののほぼ一日中雨で、でたらめに蒸し暑かったよ。そんな中を傘さして歩いて通勤しましたが、またもや帰りはスーツを脱いでも汗だく。もぉスーツ要らないかな？　そんなふうに気温が上下する中で体調を崩す方が続出しています。ここ数日休んでいた同僚は、ついに入院されたとのこと。また、別の同僚も休んだし、他の同僚も風邪薬のお世話になっていたり、体調悪くて遅刻したり。そんな中、私は何とか発病から逃げおおせています。間違いなくウィルスのキャリアにはなっていると思われるんですが、今週はとにかく早く寝ることを心がけています。昨晩なんて夜の８時半には寝たもんね。今の事務所環境では、睡眠不足だと一発でやられちゃう気がしています。今晩も早く寝たかったのだけど、どうしても終わらない仕事があって持ち帰って来ちゃったよ。これから頑張るのですが、明日は大丈夫かなぁ？　明日の仕事が終わったら、筑紫野市の嫁さんの実家にダッシュで駆けつけて、娘に会いたいのだけど、風邪ひいていたら明日どころか明後日も会えないよ。早く寝たいね。
０５／１８	８７．５ｋｇ　体脂肪２４．４％　体内脂肪１３　基礎代謝１８７７ｋｃａｌ　筋肉量６２．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　パン　昼飯　弁当　晩飯　スパゲッティ＋ゆで卵＊３＋みそ汁＋ヨーグルト行きも帰りも小雨がぱらついていましたが、頑張って徒歩で往復したよ。ただ、帰りは歩くとかなり蒸し暑くて、リハビリのハロゲンヒーターを首にあてていると汗が止まらなかったよ。華麗で優雅なシングルライフは今晩もスパゲッティでした。しかし、一昨日、３５０ｇを平らげたって書いていたら、それは人としてどうよ？ってご意見を頂き、昨晩からちょこっと内容を変えています。茹でる量を３５０ｇの半分、１７５ｇに減らしたのよ。しかし、そのままでは胃袋が納得しませんから、みそ汁に納豆のミ二パックをぶち込み、風呂上がりにはヨーグルト５００ｇを食べています。カロリー的には大して変わらなくなっちゃったかもしれませんねぇ。ま、食品の種類が増えて少しは身体に良くなったでしょう。ただ、お財布にはちょっと悪くなっちゃったねぇ。酒気帯び運転の罰金が上がって死亡事故が減りましたが、今度は駐車違反の取り締まりを民間委託することでますます死亡事故が減るんじゃないでしょうか。ほんと違法駐車は危ないものね。邪魔だし、見通し悪くなるし、よけるのに右側車線や対向車線にも気を使うし。民間委託しなくても罰金を上げるだけで減るとは思うけどね。ま、民間委託した上で１台に付きいくら業者に払うって制度にしたら、駐車違反は日本から無くなるんじゃないの？　それぐらい厳しく取り締まってほしいよ。土地を持ってる方やコインパーキング設置業者は儲けるでしょう。車は便利な道具だけど、使う奴のマナー次第で危ないものになります。マナー以前の駐車禁止って法律を守れない奴はビッシビシ取り締まってほしいね。
０５／１７	８７．９ｋｇ　体脂肪２５．２％　体内脂肪１３　基礎代謝１８６６ｋｃａｌ　筋肉量６２．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　パン　昼飯　弁当　晩飯　スパゲッティ＋ゆで卵＊３＋みそ汁＋ヨーグルト今日は車で出勤しましたよ。雨だったからって訳ではなく、仕事帰りに市役所に寄りたかったからなのね。朝６時に職場に入り、夕方４時前に職場脱出しましたよ。そして娘の出生届絡みの手続きを終わらせることが出来ました。前回の平日休みの時にあらかた済ませて、娘の名前入りの住民票までゲットできたのだけど、その時に保険証ももってこいって言われていたのよ。昨日職場で娘の保険証を発行してもらったので行ったのだけど、市役所では乳幼児医療証ってのをくれたよ。何でも４歳未満の医療費を補助してくれるとのこと。それは確かに助かりますねぇ。今年のうちの医療費は出産があったため軽く４０万を超えています。平日昼間に通常分娩で産んでくれた嫁さんに感謝しているけど、これが夜間とか休日とかだったら割増料金になってたのよ。まさに医は算術。理屈は分かるけど、その料金体制は納得できないよ。貧乏人は出産のタイミングすらドキドキしますよ。ドキドキと言えば、再配達。優雅で華麗なシングルライフを送っているのですが、昼間は当然留守。アパートに帰ると郵便物や宅配便の不在通知があったりします。今帰り着いたから持ってきて、って電話を入れるとき、だいたいの時間を教えてくれないとかなり困ります。お風呂やトイレに居るときは、ドアを半分開けて耳をすませてダッシュで行動します。ほんとドキドキと心臓に悪いよ。
０５／１６	８８．３ｋｇ　体脂肪２６．０％　体内脂肪１３　基礎代謝１８５５ｋｃａｌ　筋肉量６１．９ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　パン　昼飯　弁当　晩飯　スパゲッティ＋ゆで卵＊３＋みそ汁昨晩は９時前に意識を失いましたよ。おかげで今日は元気に過ごせました。ほんと睡眠って大切ですねぇ。で、小降りでしたが雨の中を歩いて出勤、帰りはたまにぱらつく程度の中を歩いて退社。少しでも運動しなくっちゃ。と、言うのも、今日は同僚が風邪で休み。昨日も別の同僚が風邪で薬の世話になっています。事務所内に風邪のウィルスが蔓延してるっぽいのよ。いっつも流行の最先端を行く男ですけど、今回の流行は遠慮したいもんね。その職場で、やっと娘の健康保険証をもらったよ。何気に嬉しくて、しみじみと保険証を眺めていたよ。住民票とか銀行口座など、娘名義のものが増えていくのは楽しいねぇ。しっかりと親バカしていますよ。シングルライフをエンジョイしていますが、今晩もスパゲッティ。マルキョウにしては８９円とちょいと高かったけど、５０ｇ増量で３５０ｇあったから８束購入したよ。半端に残すのは嫌だね、って３５０ｇを一気に茹でたけど、一気に無くなったよ。ゆで卵３個やみそ汁もするっと無くなって、不思議な感覚に襲われちゃったよ。自分で食べておいてなんだけど、いったいどこへ行ったんでしょ？って感じ。親バカじゃなくてただの馬鹿？
０５／１５	８８．３ｋｇ　体脂肪２４．８％　体内脂肪１３　基礎代謝１８８６ｋｃａｌ　筋肉量６３．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　お茶漬け　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋スープ＋ステーキ＋トマトふぅ、ブルーマンデーを何とか乗り切って帰ってきたよ。いやぁ～今日はきつかったよ。お休みの前日とお休みは普段以上に忙しいじゃないですか。精神的にはめっちゃ楽しい、って言うか、娘に会わずにいられるか！って状態なんですが、いろいろと走り回ったり、自分の生活を維持するための買いだしなどもしなくっちゃなりません。で、肝心の嫁さんの実家ではバテてたりしてます。そして迎える月曜日はつらいねぇ。このところ仕事量が増えちゃって、ずっとバタバタしています。と言って、休みをつぶす気は毛頭ないもんな。要領よく仕事をこなす技を身につけなくっちゃね。と、そんなふうに車で走り回る機会が増えたのですが、やっとガソリン１リッターで１２ｋｍ走るようになりましたよ。嫁さんの実家は筑紫野市で小郡に近い場所です。鳥栖筑紫野有料道路を途中まで使うぐらいですから、渋滞がないときは燃費が良いはず。日時によってはとんでもない渋滞喰らうけどね。ジャンカジャンカと右翼のようにカーステレオを流しながら走っていますよ。住宅地ではほんのちょこっと迷惑かも？娘が産まれましたよハガキを発送したのですが、いつもの年賀状のように親戚にも送っています。顔も関係も知らない方もたくさんいるのね。で、何気に母親と話したらうちの母親は１０人兄弟姉妹とのこと。４２年間生きてきて初めて知ったよ。それでたくさんの親戚がいたんですねぇ。うちは娘一人でばたついているけど、いったいどうしてたんでしょ。昔の方は多産とは知っていたけどね。おむつ交換ひとつでギャーギャーと騒いでいる私には想像も出来ないよ。
０５／１４	８８．４ｋｇ　体脂肪２５．２％　体内脂肪１３　基礎代謝１８７８ｋｃａｌ　筋肉量６２．７ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　ヨーグルト　昼飯　嫁さんの実家　晩飯　ご飯＋スープ＋ステーキ＋トマト昨晩の寝付きは良かったのだけど夜中に３回ほど目が覚めてしまい、しょうがないから４時ぐらいからは寝るのをあきらめてネット徘徊や溜まっていたメールを読んだよ。ま、横になっていれば身体は休まるだろうってね。で、朝になって洗濯機を回し、洗濯物を干して、アイロンがけをしてから城南区の知人宅へ。またまた沖縄牛肉の塊を頂きましたよ。それを母の日のプレゼントって事にして筑紫野の嫁さんの実家へ。今日は娘のおむつ交換を５回ほどさせて頂きましたよ。そのうち３回は連続。うんこしてるな、ってウエットティッシュできれいにお尻拭いて、パウダーではたいて、新しいおむつを履かせるでしょ。嫁さんと話していると微妙な？音がして、確認するとやってます。で、また交換して２分もしないうちにまた音が。改めて思ったけれど、飲んでは出し、泣いて眠る、のが赤ちゃんの仕事ですねぇ。そういえば別にも大きな仕事が。嫁さんの叔父さんや叔母さんが来て頂いたのだけど、親善大使としては大活躍。目が覚めているときは写真撮影会になってます。年始回りすると、どこのうちでも子供中心に動いていましたが、やっとうちも仲間入りすることが出来るよ。って、満足してアパートに帰り、頂いた牛肉を焼きました。相変わらず沖縄牛肉は柔らかくてうまいよ。でも、出来ればバーベキューで焼きたかったなぁ。嫁さん実家の庭でやろうかな？
０５／１３	８９．３ｋｇ　体脂肪２５．８％　体内脂肪１４　基礎代謝１８８４ｋｃａｌ　筋肉量６２．９ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　パン＋サラダ＋ウィンナー　昼飯　豚網焼き定食大盛り　晩飯　嫁さんの実家昨晩は９時ぐらいに意識を失いましたよ。おかげで今朝５時に目が覚めたときも職場でも、そんなに眠たくなかったよ。やっぱりお年寄りは睡眠時間って大切ですねぇ。おまけに、仕事が終わってからも友達のお見舞いに天神まで出る元気がありました。睡眠時間が短いときは仕事中からきつくて、帰りにどこかに寄ろうって気力すら起きないものな。これからも頑張って早く寝るようにしましょう。って、かきながらもさっそく夜更かししています。ダメ人間ですね。見舞いに行った先ではちょうどお食事で、１日１，６００キロカロリーに制限された奴を見たよ。晩飯がいちばん量が多いって話だったけど、目の前にあったのは私のおやつ程度。もしくは前菜。ちょっと胃袋に入れて食欲に火をつける、とか、気合いを入れる、とか、挨拶、って量だったよ。朝があの量なら我慢できるでしょうが、仕事終わってのお食事にあれじゃかえって疲れちゃうよ。食事制限って嫌だねぇ。で、それから嫁さんの実家へ。タイミング悪く娘は爆睡中。寝顔を眺め、ご飯とお風呂を頂いてかえってきたよ。昨日書いたけど、久し振りにお湯を溜めた湯船につかったよ。お風呂で熱くなって水をかぶってまた熱くなって水をかぶる、って贅沢はもっと久し振りでした。当然？晩ご飯は先ほど病院で見た量の３倍以上。って、事は、私の１日の摂取カロリーは３，０００を楽に超えますよ。晩ご飯だけで２，０００を超えるな。どぉしましょ。
０５／１２	８８．３ｋｇ　体脂肪２４．７％　体内脂肪１３　基礎代謝１８８９ｋｃａｌ　筋肉量６３．１ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　パン＋サラダ＋ウィンナー　昼飯　弁当　晩飯　スパゲッティ＋ゆで卵＊３＋サラダ＋スープ昨晩は、９時過ぎに眠りかけたときに実家からの電話で叩き起こされたよ。しょうがないからネット徘徊をして里帰りしている嫁さんと携帯電話のメールでチャット。結局夜更かししてしまい、眠かったよ。今日も今日とて徒歩での職場往復。朝はスーツ着て心地よい気温だったけど、さすがに夕方はスーツを脱いで歩きましたよ。で、アパートに帰り着いたらめっちゃ久し振りのお掃除。嫁さんが入院して娘を生んだのが先月の２５日で、それ以来やってなかったのね。まぁ、優雅なシングルライフを過ごしていますから、アパートに居る時間は１２時間弱。そのうち半分以上は寝てますし、だいたいが一人暮らし。そこまで汚れてはいないはず、だったけど、やっぱりほこりがうっすらと。掃除機をかける時間より、その前の拭き掃除に時間を喰ったよ。それからお食事。まったく昨日と同じメニューで手抜きのスパゲッティ。別に料理するのは嫌いじゃないけど、一人で食べるのならお腹が膨れればいいや、って考えになっちゃいます。考えてみればお風呂もそう。もぉ、このところずっとシャワーのみ。お湯を溜めてゆっくりとつかった方が疲れは取れるのですが、一人だと水道やガスがもったいなくって。お風呂を溜めたり浴槽を掃除する時間ももったいないですし。汗を流して石けんで身体を洗って清潔だったらいいや、って考えになっちゃいます。久し振りのシングルライフはすっかり爺臭くなっています。結婚前は毎日、仕事終わったらスポーツクラブで泳いでお風呂入って友達と外食だったけどな。生活すら年を取っていますよ。
０５／１１	８８．６ｋｇ　体脂肪２４．９％　体内脂肪１３　基礎代謝１８９１ｋｃａｌ　筋肉量６３．１ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　パン＋サラダ　昼飯　弁当　晩飯　スパゲッティ＋ゆで卵＊３＋サラダ＋スープ昨日は平日休みだったので、銀行にも寄って娘名義の新規口座を作ったよ。両親や親戚から頂いた出産祝いを入金しました。せっかくの口座ですから、間違っても生活費のために引き出さないよう頑張って働かなくっちゃね。で、そのあと嫁さんの実家に行って一緒にお風呂に入りましたよ。それはそれは若い、４２歳年下のお嬢ちゃんとの混浴ですからジジィは気合いが入るよ。ビックリするとすぐ泣いちゃうんだけど、それでもあやしながら身体を洗い、ゆっくりと湯船につかると泣きやむのよ。やっぱり羊水につかっていた記憶ってのがあるのかな？　朝から病院はしごして、市役所・銀行・郵便局・嫁さんの実家と走り回ったのでかなり疲れたよ。でも、アパートに帰り着いたらデジカメのプリントははずせません。やっぱり、うれしいもんね。朝は小雨が降っていたけど、頑張って傘さして徒歩通勤したよ。少しでも運動しなくっちゃね。幸いなことに雨は午前中だけで、帰りは傘を振り回しながら歩いたよ。危ないオヤジです。
０５／１０	９０．４ｋｇ　体脂肪２４．９％　体内脂肪１４　基礎代謝１９３５ｋｃａｌ　筋肉量６４．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ昼飯　ラーメン＋ピラフ　晩飯　嫁さんの実家今日は嬉しい平日休み。しかし、嫌になるぐらい時間に追われ思いっきり疲れちゃったよ。嫁さんが先月、アパート近所の徳州会病院って総合病院で娘を出産したのね。ついでだから、私も成人病の病院を徳州会病院に替えちゃおうって話があったのよ。朝から結構な勢いで雨が降っていたから、病院は空いていると勘違いしていました。ま、８時半に行けば楽勝かな？とね。ところが待合室は元気な病人でぎっしり。３人がけや５人がけの椅子の真ん中しか空いてない状態。紹介状はあったけど内科を初めて受診するものだから、まずアンケート回答、体温測定、医師による問診、検尿、血圧検査、心電図＊２、血液検査、診察、会計、薬受け取り、薬説明とフルコース？をこなしたよ。でっかい病院だから、ひとつひとつの行程にめっちゃ時間を喰うのよ。結局、８時半に入って出たのが１時前。４時間もかかっちゃったよ。朝ご飯を食べていないものだからもぉボロボロ。遅くなったついでに、追突事故のリハビリに行ってアパートへ帰ったよ。インスタントラーメンとレンジピラフを食べて、春日市役所へ。結構いろいろと書類に記入して、やっと娘の出生届を提出できたよ。しかし、書類には書いてなかったのに、何かの手続きで健康保険証が要るとのこと。また平日行かなくっちゃなりません。しかし、苦労した甲斐があって、記念に私と嫁さんと娘の３人載った住民票をゲットでき、ちょっと嬉しかったよ。
０５／０９	９０．２ｋｇ　体脂肪２６．４％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９０ｋｃａｌ　筋肉量６３．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　おにぎり＋唐揚げ＋エビ天＋ポテトフライ　昼飯　弁当　晩飯　嫁さんの実家今日もまた、徒歩で通勤しましたよ。雨が降るって話だったけど、傘のお世話にならずに済みました。で、歩くとき、傘が邪魔だからスーツの背中にさしています。ちょっと今時は小学生でもしないような格好ですが、両手が空くのは非常に便利。その空いた両手でタバコを吸うのだから迷惑なオヤジですねぇ。仕事が終わってリハビリに行って、それから筑紫野市の嫁さんの実家へ。娘に会ってきたよ。って、日曜日も会ったけどね。やっぱり少し成長している気がするよ。髪の毛がドンドン延びています。ただ、抱き上げてもちょっと落ち着かない感じだったのがちょっと悲しかったよ。ま、娘にしてみればたま～に顔を出すタバコ臭いオヤジですものね。ほんとに遠慮なしに腹一杯晩ご飯を頂いたら、帰りがちょっと眠たかったよ。腹の皮が張ると目の皮はたるみますねぇ。
０５／０８	８８．９ｋｇ　体脂肪２５．８％　体内脂肪１４　基礎代謝１８７５ｋｃａｌ　筋肉量６２．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　おにぎり＋唐揚げ＋エビ天＋ポテトフライ　昼飯　弁当　晩飯　おにぎり＋唐揚げ＋エビ天＋ポテトフライ＋ラーメン頑張ってブルーマンデーを乗り切ってきましたよ。しかもちゃんと徒歩通勤で往復しました。帰りはリハビリに通うのにちょっと遅くなっちゃったけど、なんとかタクシーを使わずに済ませました。今にも雨が降りそうな湿度の高い一日でしたが、幸いにも降られずに歩けました。日頃の行い？　アパートに帰り着くのがちょこっと遅くなっちゃったけど、洗濯機を回して洗濯物を干して、アイロンがけまでやりましたよ。で、それと平行して遊んだのがプリント。娘が産まれましたよハガキをジャンジャン印刷。結構高性能なプリンタなんだけど、さすがに写真を縁なしでハガキ７０枚へ印刷、となると一時間ぐらいはかかりましたよ。途中でインクの買い出しや交換もあったし。ま、それもまた親バカモードに突入している私には幸せな時間だったけどね。だって、娘の顔が７０枚まで増えていくのよ。あれが自分の顔だったら自殺ものですね。で、一通り印刷も終わって、嫁さんの実家から頂いたおにぎりやインスタントラーメンを食べようとしたら、鹿児島の実家から電話。話し終わると目の前にはスープを吸ってえらく膨張したラーメン。華麗なシングルライフですよ。
０５／０７	８９．７ｋｇ　体脂肪２６．６％　体内脂肪１４　基礎代謝１８７３ｋｃａｌ　筋肉量６２．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ昼飯　嫁さんの実家　晩飯　嫁さんの実家せっかくのお休みって言うのに朝から雨。結局は一日中小雨が降り続いたのですが。ＨＤＤレコーダーに予約録画をしようと思ったら、残量不足って表示されちゃったよ。考えてみれば、このところ予約だけして全然見てないから消してもいませんでした。あわてて、見たいけどどうせ見る暇がないだろう、って録画を片っ端から消しましたよ。おもに映画ね。レンタルでお金を払ってまで見る気はないけど、ちょっと話題になったし押さえておこうかな、吹き替えだけどしょうがないよね、ってのを削除。ほんと時間が欲しいよね。育児休暇が欲しいよ。だいたい、まだ出生届も出してないのよ。休みの日に春日市役所の支所に行ったら、受付は出来るけど、結局はもう一度平日に本所に行かなければならないですよ、２週間過ぎても良いですよ、って言われたからのんびりしているのだけど。今度の平日休みに行く予定です。母子手帳も提出する必要があるのよ。で、何かあったときのために普段は母親が持ってないといけないのね。その母親が現在筑紫野市にいるから仕事の隙を見て市役所へ、って訳にいかないのよ。面倒ですねぇ。ま、それも育児のひとつと言えるんでしょうけどね。その筑紫野市へ出かけ、昼ご飯を頂いたらまたまたお昼寝してしまい、夕方に起きて晩ご飯を頂いて帰ってきたよ。もぉ、人生に疲れたオヤジですよ。それに比べて娘が成長していて、表情や行動パターンのバリエーションが増えていて、しかも力強さが増していたよ。時の刻みは、赤ちゃんには成長を、年寄りには老衰をもたらすんですねぇ。
０５／０６	９０．２ｋｇ　体脂肪２６．２％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９５ｋｃａｌ　筋肉量６３．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　ピラフ　昼飯　豚網焼き定食大盛り　晩飯　スパゲッティ＋ゆで卵＋スープいやぁ～、今日は職場脱出に思いっきり失敗して、出社したのが朝６時なのに、退社したのが夜の１１時だったよ。おかげで、筑紫野市にある嫁さんの実家で晩飯喰ったり嫁さんや娘と会うって話が土砂崩れ。泣きながらアパートに帰り、シャワーを浴びてスパゲッティを食べたよ。ふぅ。以前、アパートの１階が大家さんの経営するそば屋さんだったのね。ちょこっと人気があったのだけど閉店していました。今度経営者が変わって８日に再開するのよ。残念ながらラーメン屋じゃなかったねぇ。ほら福岡でラーメンと言えば替え玉。麺だけをお代わりできるから、割安でお腹を膨らませることが出来るのよ。そば屋さんだとそばと丼とを頼まなくっちゃいけないじゃないですか。おまけに１１時～２１時なんて役に立たない営業時間だし。もう二週間早くできていれば、２９日に嫁さんと娘が退院したときの昼飯が弁当にならなくてすんだのにねぇ。ちょっと使えないかも。店長と仲良くなって、大盛りを安くしてもらうよう頑張りましょうかね。５月いっぱいは華麗なシングルライフの予定ですもの。
０５／０５	８９．４ｋｇ　体脂肪２５．７％　体内脂肪１４　基礎代謝１８８９ｋｃａｌ　筋肉量６３．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　おにぎり＋トンカツ＋薩摩揚げ　昼飯　豚網焼き定食大盛り　晩飯　おにぎり＋トンカツ＋薩摩揚げ＋みそ汁ほんと久し振りに徒歩通勤したよ。このところ車を使うことが多くて。で、歩くこと自体は意外なほど問題なかったけど、まいったのが暑さ。朝６時前後はスーツ着てちょうど良い気温でした。昼間にぐんぐん気温が上がり、夕方になっても蒸し暑く、スーツ着て歩くなんてとんでもない状態でしたよ。ネクタイを外し、ワイシャツの裾をズボンから出して、だらしない格好に変身したけどやっぱり蒸したよ。これから梅雨が来るのよ。どうしましょ。ま、歩いて帰ってきたから、井尻駅そばのポプラでクーポン誌のホットペッパーをゲットできたよ。でも、今月はクーポン使うかなぁ？このところ、すっかりカメコ（カメラ小僧）になっていますが、印刷経費がほんのちょこっとかさんでいます。プリンタのインクや印画紙ね。ちかくのコジマはカードがあって、来店時に１００円の、たまに２００円の金券を発行してくれます。１，０００円以上の買い物に使用できるのよ。ちょうど良いこと？に、うちのプリンタはインクが８色別体で、１色が１０５０円なのよ。娘が産まれて以来、ほぼ毎日のように通っています。だって、用紙を３回、インクを５色買ったもの。まとめて買うより９００円は得したよ。しかし考えてみれば、馬鹿みたいに印刷しなければいらない経費ではあるんだけどね。ま、このために購入した機材だし、今使わなくていつ使うの？って開き直って遊んでいます。ほんときれいに速く印刷できるから、CanonのPIXUS-iP8600は写真印刷機として良い買い物でした。って言うか、良いおもちゃですね。大量の娘の写真って幸せだよ。嫁さんすらあきれてますけどね。いっつも一緒にいる嫁さんとは環境が違うってんで、あきらめてもらってますよ。
０５／０４	９０．３ｋｇ　体脂肪２５．５％　体内脂肪１４　基礎代謝１９１６ｋｃａｌ　筋肉量６３．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ昼飯　嫁さんの実家　晩飯　嫁さんの実家今日が休みって事で昨晩は夜更かししたのね。娘の写真を印刷したり、ビデオカメラの映像をＤＶＤに焼いたりってのがメインでしたけど。深夜に寝たくせに朝はいつもと同じの５時に目が覚めてしまったよ。しょうがないからインターネットでベビー用品の相場を調べ、エクセルで写真入りの最安値表を作成して遊んでました。ビデオカメラなどを購入するとき、ネットでこの商品はいくらだったけど、このお店でその値段まで下げてくれるのなら買うよ、って値段交渉の材料になります。電機製品の値段って結構下がるのよ。ベビー用品もそうだと良いなぁ。ま、ご祝儀ご祝儀ってことで皆太っ腹になっているお客さん相手の商売だから、結構強気に出るかもね。実際、嫁さんの実家のそばのお店では、店頭価格より下げません、ってきっぱり言われちゃったよ。まぁ、お店で物を見てネットで注文、と言うパターンでこちらはかまわないけどね。そんなふうにして４時間ぐらいしか寝てなかったのよ。相変わらずの渋滞の中、筑紫野市にある嫁さんの実家へ向かいました。今日は大牟田や熊本から嫁さんのおじいちゃんやおばあちゃん、叔父さんなどが来てくれたのね。ところが、昼ご飯を頂いたら爆睡しちゃって気が付くと夕方。おじいちゃんなど帰ったあと。明日が仕事なので、晩ご飯を頂いて帰って来ちゃったよ。ご飯とお昼寝のために出かけたようなものでした。失礼なことをしちゃったよ。まさに喰っちゃ寝。
０５／０３	９１．２ｋｇ　体脂肪２７．０％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９８ｋｃａｌ　筋肉量６３．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ昼飯　嫁さんの実家　晩飯　嫁さんの実家ゴールデンウィークに突入しました。って、言っても私は今日・明日がお休みで５・６の金・土はお仕事。まぁ、週半ばに連休がもらえるだけでも大喜びですけど。先週から２日休んで２日働いてが繰り返されて、それはかなり良い感じ。これが続けば良いねぇ。でも、世の中はゴールデンウィーク。春日市から嫁さんの実家がある筑紫野市は１５ｋｍぐらいで、道路が空いていると２５分程度。昼前に出発したらきっちり倍の５０分かかったよ。ほんと天気良かったし行楽日和だったものね。若いカップルがいちゃいちゃしながら車に乗っているのを見ても、うらやましく感じなかったよ。なんと言ってもこちらは産まれたばかりの娘に会いに行くんだものね。次元が違うって言うか大人の余裕って奴かな？　ま、正解は親バカで娘のことしか考えてないだけでしょう。朝からデジカメ画像をプリントしたり、ビデオを観たりしてたぐらいですもの。ほんと、そのために購入したのだけど、デジカメ・デジタルビデオカメラ・プリンタってのは楽しいよ。すっかりカメコ（カメラ小僧）になっています。今は嫁さんの実家に居るから、普段は写真やビデオじゃないと会えないのよ。すっかりオヤジの癒しの道具になってますよ。年頃になり相手をされなくなったときも、昔は良かったなぁ～ってお世話になるんでしょうねぇ。その娘とお風呂に入ったよ。途中でちょっと泣かれたけど、最後は湯船の中で気持ちよさそうに寝ていたよ。いつまで一緒に入ってくれるかなぁ？
０５／０２	９０．２ｋｇ　体脂肪２７．０％　体内脂肪１４　基礎代謝１８７４ｋｃａｌ　筋肉量６２．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　ピラフ　昼飯　弁当　晩飯　嫁さんの実家昨晩は月末処理でアパートに帰り着いたのが１時前。そして今朝は５時起床で６時には職場着です。さすがに一日中眠気と昨日からの蒸し暑さに耐えていたよ。昨晩は深夜に帰り着いたんだけど、蒸し暑さと空腹で寝付けなかったのね。それで、廊下側とベランダ側の窓を開けて網戸だけにして、ヨーグルト５００ｇを流し込みました。蒲団をそばに置いてて、寒かったら自動的？に蒲団をかぶるだろうってギャンブルもしましたよ。なんとかうまくいって、そのあとの時間を覚えてないし、今朝は蒲団にくるまってましたよ。しかし、ギャンブルしたのかどうか分からないけど、同僚の一人が風邪で休んでました。あれだけいきなり気温が変われば、体調崩す奴が大量発生するでしょう。風邪ひかなかったのは本当に運が良かったよ。アパートに帰って洗濯機を回し、シャワーを浴びてアイロンがけまで済ませた７時ぐらいから意識を失っていたよ。電話で目が覚めたのが９時。２時間ほど飯も喰わずに倒れていました。それから嫁さんの実家に走り、娘で遊んで晩ご飯を頂いて帰ってきたよ。
０５／０１	８９．６ｋｇ　体脂肪２５．２％　体内脂肪１４　基礎代謝１９０７ｋｃａｌ　筋肉量６３．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ピラフ　昼飯　弁当　晩飯　スパゲッティ＋ゆで卵＋スープ昨日は１，０００円理容の鴻池で散髪してきたよ。いつもは朝一番に行くのだけど、両親を駅まで送ったあとの夕方だったのね。めっちゃお客さんが多くてビックリ。やっぱり世の中は私のような貧乏人が多いのねぇ。とくにこの頃暑くなったからね。貧乏人は髪の毛の伸びが遅くなれば良いのに。そうすれば散髪へ行く回数が少なくて済むのにね。で、かなりさっぱりしたはずだったけど、今日の福岡の暑さにはかないませんでした。とにかく湿度が高くて蒸し暑いのね。職場の他の部室ではエアコンをいれていたよ。リハビリに行った整形外科でも私が暑がっていたらエアコンを入れてくれたよ。首にハロゲンヒーターみたいなのをあてるんですが、普段は暖かくて気持ちよいのに、今日はいじめのようでした。汗が噴き出しちゃったよ。今日は月初めなんですが、昨日一昨日が休みだったために月末処理があります。毎月のことですが、職場の皆さんの仕事が終わってからしか作業開始できません。で、一度アパートに帰ってきて、これからまた出て行くのよ。娘と嫁は実家にいて会えないし、ご飯の準備もできてないし。退院するときにごっそりと病院にお金を納めたから、景気よく外食できないし。洗濯・風呂掃除・炊事・アイロンがけと毎日の必須科目？になっちゃったし。華麗なシングルライフと、ほんのちょこっとずれがあるなぁ。

２００６年の４月・３月・２月・１月２００５年の１２月・１１月・１０月・９月・８月・７月・６月・５月・４月・３月・２月・１月・２００４年の１２月・１１月・１０月・９月・８月・７月・６月・５月・４月・３月・２月・１月・２００３年の１２月・１１月・１０月・９月・８月・７月・６月・５月・４月・３月・２月・1月・２００２年の１２月・１１月・１０月・９月・８月・７月・６月・５月・４月・３月・２月・１月・２００１年の１２月・１１月・１０月・９月・８月・７月・６月・５月・４月・３月・２月・１月・２０００年はこちらです