焼き豚減量日記

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１１／３０	９０．３ｋｇ　体脂肪２６．７％　体内脂肪１４　基礎代謝１８８５ｋｃａｌ　筋肉量６２．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ブロッコリー＋豚肉とジャガイモの柚子胡椒炒め今日は月末で、月末締めのお仕事があります。毎月の話ですが、締め作業は皆さんの業務が終わってからしかできないため、深夜になります。朝６時過ぎには出社していますので貧弱な私はとてもそれまで待てません。で、一時帰宅して夜再出社しています。この文章もその一時帰宅の間に入力していますよ。今回は１時間ほどですが娘を寝かすことに成功し、一緒にお昼寝もできたよ。毎月こんなふうにうまく行くと良いけどねぇ。
１１／２９	９０．６ｋｇ　体脂肪２６．２％　体内脂肪１４　基礎代謝１９０５ｋｃａｌ　筋肉量６３．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　焼き飯　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋鮭のちゃんちゃん焼き＋インゲンのごま和え昨晩はアパートの目の前にできたガストで晩飯を喰ったのね。それなりに美味しかったけど、私にはちょうど食欲に火をつける程度の量でした。腹７分ぐらいかな。片手に娘をあやしながらの食事で、あまり食事に集中できなかったのもあったのでしょう。アパートに帰り着いてキャベツを山盛り入れたインスタントラーメンを食べたよ。当然？２袋使用ね。でっかいキャベツの１／３ぐらいぶちこんだおかげで腹一杯になって、幸せでしたよ。そしたら今日のトイレが凄い量でした。便秘に悩む事はまずないのですが、今日は特別に面白いぐらい出してかなり気持ちよかったよ。今キャベツが安いことですし、興味のある方はどうぞ。煮込んだキャベツを大量に食べると翌日幸せになれますよ。ちなみに、青果市場内の会社に勤めているのですが、営業の方が泣いてましたよ。トラック一杯販売しても全然売上にならず、運送会社を喜ばせるだけ、ってね。でも私には関係ありません。会社では最低でもケース単位で扱っているから買うこと無いもの。スーパーで買う野菜が安ければ幸せなのさ。
１１／２８	８９．９ｋｇ　体脂肪２４．５％　体内脂肪１４　基礎代謝１９３３ｋｃａｌ　筋肉量６４．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋　昼飯　弁当　晩飯　ミックスグリルセット＋ラーメンうちの娘は元気よく育っているのですが、泣き声もでかくなったよ。このところ、２日に１度の割合で夜中に腹を空かせて泣き叫ぶので、睡眠が浅くなっちゃう日が増えたよ。腹が減って目を覚ますのは私の血でしょうがない、って言うか自業自得って言うか。まぁ、朝から元気で機嫌の良い顔を見ると、睡眠不足も吹き飛ぶのだけどね。実際に起きあがっておっぱいを飲ませるのは同居人だしね。ただ、今朝はそのせいもあってアパートを出るのが遅くなり、徒歩では間に合わないため久し振りにバスで出勤したよ。午前からの会議がでたらめに長引いて２時近くなり、お腹が空いてフラフラしていました。娘も私もほんと空腹に弱いよ。困ったものですねぇ。
１１／２７	８９．９ｋｇ　体脂肪２５．５％　体内脂肪１４　基礎代謝１９０７ｋｃａｌ　筋肉量６３．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋スープ　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋豚肉とジャガイモとセロリの柚子胡椒炒め＋大根と柿のなます＋カボチャの煮付け今週は月末月初があるハードな一週間ですよ。昨日がお仕事だったから、まだ月曜日っていうのに早くもボロボロな感じです。昨日は早めに帰れたおかげで、夕方は娘をお腹の上で寝かしつけてのＴＶ鑑賞ができたけど、今日はそれも無理。長い一週間の始まりですよ。で、ほぼ一日中雨。寒くなかったし、行きと帰りの通勤時はほとんど降ってなくて傘を差さずに済んだのはラッキーでした。不幸中の幸いって感じでしたよ。晴れたら冷え込むし、雨が降ったら鬱陶しいし。どちらにしても嫌な季節になりつつありますねぇ。
１１／２６	８９．９ｋｇ　体脂肪２５．５％　体内脂肪１４　基礎代謝１９０７ｋｃａｌ　筋肉量６３．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋サバの柚子胡椒煮＋大根とニンジンと豆腐の煮物＋納豆＋卵　昼飯　スパゲッティ＋スープ　晩飯　ご飯＋スープ＋鮭のクリーム煮今日は日曜日っていうのにお仕事でしたよ。今月はそんなのが１２日と今日とで２日あったから、あんまり休めてない感じです。まぁ、普段よりはかなり早く帰れたんですけどね。と、そんな事はどうでも良くて、娘が自力でつかまり立ちしたよ。４月２５日に産まれて今日で７ヶ月と１日。今月半ば時点では、四つんばいになれてもまだハイハイが前に進まない状態でした。バックしかできなかったのね。今ではドンドコ進みます。猛スピードで進化していますから、私は猛スピードで老化しているような気がしますよ。早く話せるようにならないかなぁ～。
１１／２５	８８．９ｋｇ　体脂肪２４．８％　体内脂肪１３　基礎代謝１９０１ｋｃａｌ　筋肉量６３．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　豚網焼き定食　晩飯　ご飯＋みそ汁＋サバの柚子胡椒煮＋大根とニンジンと豆腐の煮物＋ブロッコリーのレモンソースパソコンにスクリーンセーバーって機能があります。ずっと同じ表示をしていると、画面にその表示が焼き付いてしまうため、一定時間マウスもキーボードも触らないと画面表示を切り替えちゃうのね。これはパソコンのディスプレイがＣＲＴ（ブラウン管）タイプだと必要な機能なんですが、液晶タイプには関係ありません。仕事なら席を離れたときに業務画面を他人に見せたくない、とか、自宅ならなごむための機能ですね。ちなみに液晶ディスプレイに一番良いのは、使わないときは何も表示させずに真っ黒にしておくことです。バックライトの寿命が延びます。と、前置きが長くなりましたが、同居人の実家のパソコンは娘の写真を表示させる設定にしています。生まれて半年、３，０００枚を超えていますから見応えがあって楽しいよ。ランダムに１枚が６秒表示されるのですが、先日は３０分ぐらい同居人のご両親とわぁわぁ言いながら見ていたよ。パソコンを３分間触らないと、スクリーンセーバーがスタートする設定になっています。うちのアパートに来てＵＳＢメモリに娘画像をコピーして持ち帰り、自分のパソコンに取り込んで好みの写真を印刷したり壁紙にしたりスクリーンセーバーにしたり。撮影した写真を全部印刷して、インク代や印画紙代に追われてしまう私に比べ、同居人のお母さんは模範的なパソコンの使い手ですよ。
１１／２４	８９．６ｋｇ　体脂肪２５．７％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９４ｋｃａｌ　筋肉量６３．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ぶりの照り焼き＋豚肉とカボチャの炒め煮＋白和え＋野菜炒め＋雷こんにゃく帰る途中、井尻商店街を抜けたのですが、この前に火事に遭った文房具屋さんが、文具のバッタ売りをしていたよ。シャッター閉めたままの焼けた店の前でワゴンセール。ボールペンを束にして売っていました。残念ながら、部屋には景品や粗品のボールペンがあるから必要ないのよ。急に寒くなって、焼け出された方はほんとつらいでしょうねぇ。娘を立たせてテーブルに手をつかまらせると、１分近く自力で立ち続けることができたよ。調子に乗って３回頑張ってもらいましたよ。這えば立て立てば歩めの親心、って昔の人が言った通りの親の心境ですねぇ。うざいオヤジと思われているかも？
１１／２３	８９．７ｋｇ　体脂肪２５．６％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９９ｋｃａｌ　筋肉量６３．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ昼飯　パン＋スープ　晩飯　ご飯＋みそ汁＋鯖の煮付け＋豚肉とカボチャの炒め煮＋白和え今日は嬉しい祭日で一日中娘と（同居人とも）過ごせたよ。ハイハイでの行動範囲が更に広がり、居間から台所と廊下を経由して、廊下側の部屋まで遠征していましたよ。これで、うちの狭いアパートは全部屋を自力制覇です。これまで私と同居人が二人とも台所にいると居間で泣いていたのですが、今では自力で台所にはってきますよ。今日の福岡は冷たい雨が一日中降り続けてえらく冷え込んだのですが、そんな状態でストーブなんてつけられません。手のやけどは必至だし、下手すると上に乗っけるやかんや鍋まで中身入りで娘にダイブしそうです。それでエアコンで暖房したよ。これまで自宅で、まともにエアコンを暖房に使ったのは生まれて初めてだったよ。独り者の時は、たいてい蒲団に潜り込めばＯＫだったし、友達がいるときやおでん・カレー等を作るときにストーブを使ってました。結婚してやっとこたつを使い出したぐらいです。本格的に寒くなったらこたつを出さなくっちゃね。今後はホットカーペットも考えなくっちゃなりませんねぇ。と、いろいろ考えるのも娘との生活の楽しみのひとつですよ。
１１／２２	８９．０ｋｇ　体脂肪２４．２％　体内脂肪１３　基礎代謝１９１９ｋｃａｌ　筋肉量６４．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝食　雑炊　昼飯　弁当　晩飯　ｍｋ鍋食べ放題４月２５日に娘が産まれて以来行ってなかった食べ放題へ久し振りに行ってきたよ。アパートすぐそばのｍｋレストランへ同居人・娘・同僚と。去年８月にも彼と同居人との３人で行ったのですが、その時が最初の盛り合わせが３人前。それから、ウーロン茶３・生ビール１・カシスソーダ１・牛肉スライス３０・豚肉スライス３０・エビボール４・肉ボール４・鶏モモぶつ切り１２・ウズラの卵２４・白菜８・しめじ４・紅葉おろし追加８・キャベツ４・チンゲン菜８・ネギ追加３・味付きミンチ６・具入りもち６・バミー麺１・唐辛子麺１・ソフトクリーム３でした。今回は皆大人になって（老化して）腹八分に押さえたよ。ちなみに今回は、最初の肉と野菜の盛り合わせ３人前以外に、牛肉スライス２３個、豚肉スライス２３個、白菜７個、春菊７個、水菜７個、うずらの卵７個、えのき４個、味付きミンチ５個、エビボール１個、肉ボール１個、エビワンタン１個、肉ワンタン１個、プチトマト１個、ベビーコーン１個、豆腐１個、春雨１個、エビ餃子６個、海鮮シュウマイ６個、イカシュウマイ６個、ニラ包蒸し６個、もち米肉包６個、ショウロンポウ６個、ハムスイコー３個、春巻き３個、ミニ担々麺２個、ウーロン茶２杯、ジャスミン茶１杯でした。考えてみれば、今回は飲茶も食べ放題のちょっと上級コースを選んだから、鍋以外にも食べたんでした。一人１，３８０円→１，６８０円へと３００円の贅沢です。実際に書き出してみると、量もそんなに減ってない感じですね。おかしいねぇ。身体は老化しているのに、胃袋はまだ成長しているよ。ちなみに娘が他のお客に可愛いって誉められて、可愛いのは当然のこと？なんだけどかなり嬉しかったよ。
１１／２１	８９．２ｋｇ　体脂肪２５．３％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９５ｋｃａｌ　筋肉量６３．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　お茶漬け　昼飯　弁当　晩飯　雑炊＋焼きサンマ＋大根おろし＋大根と柿のなます畜生、さっき入力した文章を保存し忘れていて再度キーボードを叩いていますよ。それというのも、娘がやってきてキーボードやマウスをよだれまみれの手で触りだして、あわてて娘をあやしだしたせいです。この頃娘のハイハイの移動スピードが上がっていて、それに伴って行動範囲も広がってきています。今日は居間から台所を抜けて廊下まで進出したよ。一緒にお風呂に入って、後から私が出るのですが、お風呂場までお迎えに来てくれたよ。食器洗いをしていると足元まで遊びに来るし。と、足を使うことが増えてきてちょっと鍛えられている様子。つかまり立ち、までは行かないけれど、手をつかんで倒れないようにしてあげるとちゃんと自分の体重を支えられるようになってきています。寝ぼけてハイハイして手をもつれさせて派手に顔から畳に突っ込んでいますが、立ちだしたら大ごとになりますねぇ。どんなふうになる事やら？　成長が楽しみですよ。
１１／２０	８９．４ｋｇ　体脂肪２５．４％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９７ｋｃａｌ　筋肉量６３．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　お茶漬け　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋塩ちゃんこ鍋＋大根と柿のなます昨日、友人宅で初めて地上波デジタル放送を見たよ。同じ番組をアナログ放送と見比べてみたけど、思いっきり画質が違いますねぇ。ブラウン管だとそんなに変わらないとの事だったけど、４０型液晶テレビで見比べたから違いがはっきりと分かったよ。ほんと毛穴まで見える気がしました。うちでも今の２９インチブラウン管テレビがおかしくなったら買い換えなくっちゃね。その頃にはかなり値が下がっているでしょうし。そしたら４３インチリアプロジェクションテレビも要らなくなります。こいつはまわりが暗くないとちゃんとうつらないから、これひとつでは昼間見ることができないもの。まぁ、娘がお母さんと一緒を見だしたら、テレビを見る時間が増えて、２９インチブラウン管テレビはあっという間に壊れるでしょう。今はほとんど見てないから、なかなか壊れないのよ。２０年弱使っている気がするよ。ちなみに友人宅では室内タバコが解禁になっていました。いやぁ～快適な環境でした。
１１／１９	８９．３ｋｇ　体脂肪２５．３％　体内脂肪１４　基礎代謝１８９７ｋｃａｌ　筋肉量６３．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋豚汁＋鮭の柚子胡椒ソース　昼飯　パン＋レタスの炒め物＋インゲン入りスクランブルエッグ＋ソーセージ　晩飯　ご飯＋塩ちゃんこ鍋今日はお休みだったけれど、朝５時前に空腹で目が覚めちゃったよ。そうしたら娘も目が覚めて指をチュパチュパしゃぶっています。腹が減って目が覚めるところが私に似なくても良かったのにねぇ。で、８時過ぎにはアパートを出て、まずは早良区の友人宅へ。パソコンの設定を頼まれていたところを回らなくっちゃならなかったのよ。この前の日曜日がお仕事で、次の日曜日もお仕事ですからなかなか時間が取れないのね。友人宅近辺では町内の大掃除をしていて、住民の方々がいたるところを掃除していたよ。私が近づくと皆さんこちらをにらみ？ます。私は住民じゃないから掃除をさぼっているんじゃないんだけどな、って最初は思ったよ。で、よく考えてみれば、私の車はプロデジィってバンドの音楽を気持ちよく鳴らしてせいでしょうねぇ。興味のない方には、右翼の街頭宣伝車みたいなやかましさでしょう。それか、選挙カーね。気持ちよく音楽を楽しめる場所が無いから勘弁してくださいね。
１１／１８	８８．６ｋｇ　体脂肪２５．２％　体内脂肪１３　基礎代謝１８８３ｋｃａｌ　筋肉量６２．９ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁　昼飯　豚網焼き定食　晩飯　ご飯＋豚汁＋鮭の柚子胡椒ソースやっと週末が来ましたよ。本当に待ち遠しかったです。この前の日曜日が出勤だったせいで、長く感じられたよ。ま、娘との入浴のコツをつかんで泣かれないようになったのが、今週のめっちゃ大きな成果でした。ところで、これまで七五三なんて全然興味がなかったのよ。子供服なんてまったく頭にありませんでした。しかし、今年は違ったよ。ちっこい子が晴れ着を着ていると可愛くてしょうがないよ。うちの娘にも、って思うもの。昔、学生の頃、友達の知り合いの女の子が、成人式の着物の帯が２００万円した、って話を聞いたことがあります。当時の私には、なんて馬鹿な親なんだろう、そんなものにお金かけて、って思ったよ。俺だったら車を買うぜ、ってね。しかし、自分が娘を持つと、お金持ちだったらそれぐらいやるだろうな、って馬鹿親の気持ちが分かるよ。また、車買ってあげて事故起こしてケガされるより、着物の方が安心してプレゼントできるし。ま、私が娘にそんな金額をかけられるようなお金持ちになることは無いから、せめて七五三は可愛いい奴を着せたいなぁ～。
１１／１７	８８．３ｋｇ　体脂肪２５．２％　体内脂肪１３　基礎代謝１８７６ｋｃａｌ　筋肉量６２．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　パン＋スープご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋レタスのオイスターソース炒め＋鯖味噌＋豆腐と根菜の煮物今日はとっても眠たかったよ。いや、自業自得なんですが。世間はＰＳ３（プレイステーションってゲーム機）で盛り上がっていますが、我が家ではやっとＰＳ２が導入されたのよ。弟からもらったのね。でも、ゲームソフトを持っていなかったので、さっそくセガラリー２００６って自動車レースゲームを買ってきましたよ。当然、中古ソフトです。考えてみればここ５年ほどゲームをしてなかったよ。久し振りのゲームはボロボロ。レースゲームなのに、レースの始め方が分からず５分ほど無駄にしたり、どのボタンがアクセルが分からなくて最初の３０秒ほど車が動かなかったり、走り出してもすぐにスピンして壁にぶつかってばかり。でも４３インチのＴＶに映し、５つのスピーカーでドンドコ音を出してのゲームは楽しかったよ。で、興味が湧いて、電気屋さんでＰＳ３を見たのよ。ちょうどリッジレーサーってレースゲームのデモンストレーションをやっていたのだけど、さすがにきれい。ちょっと欲しくなっちゃったよ。まぁ、娘が小さいうちはとってもやる時間がないでしょうけどねぇ。で、昨晩、一眠りした娘が目を覚ましたのを良いことに夫婦してハマったのね。眠たい眠たいって言いながらも。馬鹿夫婦です。
１１／１６	８８．８ｋｇ　体脂肪２５．８％　体内脂肪１４　基礎代謝１８７２ｋｃａｌ　筋肉量６２．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　日替わり弁当＋みそ汁＋納豆＋卵＋肉じゃが＋たくわん巻き＋柴漬け巻きマイクロソフトのワードやエクセルが来年バージョンアップするのですが、今までとは全然変わった表示になりますよ。上の方にあるメニューバーやツールバーが無くなり、リボンって呼ばれるでっかいツールバーもどきになります。で、中身も結構変わるのですが、とても気に入っているけど気になる点があります。エクセルで扱える行数が１００万行オーバー、列数も１万オーバーしちゃうのよ。現在が６５，５３６行の２５６列ですからでたらめに広くなります。私は仕事で大量のデータを扱っています。オラクルってデータベースからアクセスってマイクロソフトのソフトを使ってデータを取り出し、６万行以下に絞り込んでからエクセルに取り込み、加工して皆さんに配信しています。４万行ぐらいで容量が１０ＭＢ前後になっていますが、結構取扱いが重くなります。私の職場に持ち込んでいるマシンはかなり高性能ですからそんなに苦にならないけど、配った先の弱いマシンではノロノロと動いています。今度はそれが１００万行。試しに、２列で１０４万行ぐらいまで簡単な数式を入力したら、２０ＭＢぐらいの容量で、自宅マシンだと画面表示が変わるまでタバコを吸いにいけるよ。バージョンアップは便利だけど、下手な使い方したら逆に不便になっちゃう、諸刃の剣ですよ。何も考えずに列選択や行選択で塗りつぶしたり書式設定をすると、これまでの何十倍ものセルに設定されちゃうから注意ですよ。と、この文章は読む人をかなり限定しちゃうことに今気が付いたよ。ヲタ？
１１／１５	８９．７ｋｇ　体脂肪２５．３％　体内脂肪１３　基礎代謝１ｋｃａｌ　筋肉量６３．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝食　お茶漬け　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋肉じゃが＋長いものわさび醤油＋ニラ玉炒めうちのアパート前にdocomoショップができたのですが、その隣りが工事中だったのよ。どうやら食べ物屋さんらしい内装だったのでかなり期待していました。お世話になっていたカルビ苑が来てくれないかな？とかね。ただ、外見がえらくそっけなかったので何ができるか見当が付かなかったのよ。チェーン店ってある程度派手な外装になるでしょ。例えばリンガーハットなら黄色い壁で赤い塔みたいなのが付くし。今日見たら看板が掲げられていて、なんのことはないファミリーレストランのガストでしたよ。これは使えません。まぁ、docomoよりはマシだけど。交通量や右左折が増えて、事故が起きやすくなるのが嫌ですねぇ。ただ、お金を出せばいつでもご飯が食べられる、ってのはちょっと良いかも。風邪をひいても会社帰りに晩と朝の弁当を買わなくても済むもんな。職場のそばのガストに毎日ランチを食べに行っている同僚も居るぐらいだから、それなりに良いのかもね。オープンしたら食べに行かなくっちゃ。セールをやってくれないかな？　ディナーバイキング２００円とかね。
１１／１４	８９．４ｋｇ　体脂肪２４．９％　体内脂肪１４　基礎代謝１９１０ｋｃａｌ　筋肉量６３．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝食　お茶漬け　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋ポトフ＋お手軽ちゃんちゃん焼き＋ブロッコリーのレモンソース＋大根葉のふりかけ今日娘は、同居人が炊事をしていると台所までハイハイで出向いたそうです。ついに行動範囲が一部屋では収まらなくなったよ。部屋を見渡してみると、襖の破れも微妙に大きく育って？いました。また、お風呂に入ったときも、手足を振り回していたし。泡で出てくるベビーシャンプーを使っているのだけど、泡が出てくるのが楽しいらしく、容器を叩く蹴る。元気いっぱいですよ。ちょっと元気が有り余って、おっぱい飲むときに噛むらしいですよ。下の歯が生えだしていますから、それは洒落にならないけど。床にパソコン置いて使っているのだけど、そばにやってきてマウスによだれを落としたり、キーボードのエンターキーを押さえつけたりするのは笑い話。寝ぼけてハイハイして手をもつれさせ、壮絶に顔から畳に突っ込む姿は、当人にはつらいでしょうし可哀想ですが笑えますよぉ～。
１１／１３	８９．１ｋｇ　体脂肪２４．９％　体内脂肪１３　基礎代謝１９０３ｋｃａｌ　筋肉量６３．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋ポトフ　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋ポトフ＋ハンバーグ＋ほうれん草とコーンのソテー＋大根葉のふりかけ今日はまだ月曜日ですよ。昨日仕事したものだから、今週末が絶望的に遠い気がします。寒くなってきて朝起きるのも嫌だし。ほんと、宝くじが当たらないかなぁ～って買いもしないで願っています。娘が風呂で泣かなくなったので、調子に乗ってジャカジャカ洗っていたら、頭を洗って泡だらけの状態にかけたシャワーが顔の方に流れていったよ。そんな石けんたっぷりのお湯が目や口に入ったら、私だって泣きますよ。かなり可哀想なことをしちゃいました。またお風呂嫌いにならなければよいけど。かなり気まぐれだけど、ハイハイが前に進みます。行動半径が広がりつつあります。やっぱり動くおもちゃ（娘）は可愛くて面白いや。
１１／１２	８８．３ｋｇ　体脂肪２５．６％　体内脂肪１３　基礎代謝１８６５ｋｃａｌ　筋肉量６２．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁　昼飯　パン　晩飯　ご飯＋ポトフ＋ブロッコリーのレモンソース今日は日曜だけど悲しいことに出勤でした。でもそれ以前に睡眠不足がつらかったよ。昨日の夕方に娘が爆睡していて、夜中になって元気一杯だったのよ。いつもなら私の魔法の腕でまるで催眠術にかかったかのように寝ちゃうのに、何をしても寝ないのね。普段私は遅くても１０時には寝ています。起きるのが５時だからね。娘が寝るのを待っていたら結局２時前でしたよ。ま、元気一杯で遊び足りない状態で娘が寝付けなかったのだから、馬鹿親としては嬉しかったよ。今日が仕事じゃなかったら思いっきり楽しめたのだけど。その娘と風呂に入るのに、楽しんでもらえるコツをやっとつかんだよ。先月、家庭内で風邪が流行って同居人と娘が２週間弱実家に帰ったのね。二人がアパートに帰ってきてから、娘にとって私はすっかり知らないおじさんになっており、風呂に入って出るときまで泣き続けでした。それが今日なんて、笑っていてシャンプーの容器に興味をしめしたりしていたよ。可愛かったのがシャワーのお湯を一生懸命つかもうとする姿。ちょっとお湯がもったいなかったけど、数分は娘にシャワーを浴びせ続けたよ。これで、服を脱がせるときも泣かなかったら良いんだけどなぁ。
１１／１１	８８．７ｋｇ　体脂肪２５．４％　体内脂肪１３　基礎代謝１８８０ｋｃａｌ　筋肉量６２．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁　昼飯　豚網焼き定食　晩飯　ご飯＋みそ汁＋塩豚とキャベツの炒め物＋大根とニンジンのきんぴら昨晩はかなり蒸し暑い感じだったけど、今朝になったら急に冷え込んだよ。おまけに今日は小雨が降り続けて嫌な天気でした。追い打ちをかけるかのように明日もお仕事。来週は平日休みもなく、かなり悲しいよ。今日はうちの母親の誕生日でした。昭和１１年１１月１１日とかなりめでたい日に生まれて、とうとう７０歳になってしまったよ。孫の顔を見せることができて本当にほっとしていますよ。娘がもう少し大きくなったら、ちょこちょこ帰省してあげなくっちゃね。とりあえずは写真を送りましょう。そろそろ４，０００枚になろうかって勢いで写真が増え続けていますよ。馬鹿親街道ど真ん中を突っ走っています。同居人のご両親が遊びに来て、ぎこちないハイハイを始めた娘の一挙一動に大喜びして帰って行ったとのこと。うちの一族は娘中心に動いていますよ。
１１／１０	８９．１ｋｇ　体脂肪２４．８％　体内脂肪１３　基礎代謝１９０６ｋｃａｌ　筋肉量６３．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ナスのきじ焼き丼＋みそ汁＋豚肉とタマネギのウスターソース炒め＋もやしのナムル風＋カボチャの煮付け今日はちょっと湿度が高く、寒くもなかったよ。事務所内はちょっと暑くて、食後はいつも以上にぼ～っとしてましたよ。娘は今までまわりに迷惑？をかけるのは、赤ちゃんらしく「泣く」や「わめく」事しかできませんでした。が、今日は「散らかす」事もやってのけたよ。ちょっとした「子供」の仲間入りですかね。まだまだハイハイも一歩進んで二歩下がる状態で移動スピードは話にならないのだけど、これからは物の置き場所に気をつけないといけなくなりました。特にタバコ。携帯電話を床に置いててよだれまみれになったり投げつけられたりするのは笑えるけれど、タバコの誤飲は洒落になりませんもの。そんなことが起きた日には同居人から捨てられます。手の届かないところに置くようにしなくっちゃね。パソコンを床に置いて寝っ転がってキーボードを叩いていますが、キーボードもよだれまみれになりそう。恐いのがマウス。光学マウスで底が赤く光るのよ。赤い色が大好きだもんな。パソコンを置く場所も考えなくっちゃならなくなったよ。って、娘の成長が嬉しくてたまらない馬鹿親モードなんですけどね。
１１／０９	８８．９ｋｇ　体脂肪２５．５％　体内脂肪１３　基礎代謝１８８３ｋｃａｌ　筋肉量６２．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ナスのきじ焼き丼＋みそ汁＋厚揚げと小松菜の煮物＋大根とスペアリブのドウチ煮娘が産まれて半年を過ぎ、お出かけがちょっとは楽になりました。親としての経験値が上がったのもあるでしょうが、やはり大きな要因は娘の成長。首が据わったことや授乳間隔があきだしたことです。私たちが外食できるようになったのよ。首が据わってないと両手を使わないと抱えてられないのですが、今では膝の上にまたがらせて左手で抱えておけば良いでしょ。右手で箸やスプーンを使って食事ができます。定時におっぱい飲み出したから、それに合わせて移動や授乳場所探しができます。まぁ、お出かけが楽になったけれど、お出かけ先は娘関係のことが多いんですがね。ベビーザラスとか西松屋とか行ったら、私も楽しいよ。馬鹿親ですもの。娘と言えば先日、初めて娘に離乳食を食べさせたよ。おかゆをちっこいスプーンで口に持っていくと、ちゃんと口を開けてくれるのさ。下の歯が生えてきつつあるだけあって、食べ始める格好だけは一人前。もぐもぐしている最中にどんどんご飯粒が口から出てきちゃうけどね。もう少しすれば、一緒に焼き肉食べ放題で爆食できるかな？
１１／０８	８９．０ｋｇ　体脂肪２５．４％　体内脂肪１４　基礎代謝１８８７ｋｃａｌ　筋肉量６３．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　パン＋スープ＋ベーコン＋ブロッコリー　昼飯　チキンとレタスのオムライス　晩飯　ご飯＋みそ汁＋もやしとほうれん草のお浸し＋大根とスペアリブのドウチ煮今日は嬉しい平日休み。いつも休みはやけに早起きしてしまうので今日はのんびりしようと思っていました。しかし携帯電話の目覚ましを止め忘れていて、朝５時に鳴り出しちゃったよ。寝る体力がなくて目が覚めちゃったのなら自分の体力の無さが原因であきらめがつくのですが、自分の不注意で爆睡している最中に叩き起こされたのはむかついたよ。しかも、同居人や娘も起こしちゃったし。朝ご飯を食べた後、娘のベッドに成り下がって、つまり娘をお腹の上に乗っけて寝ころんでました。その娘の椅子を買ってきたよ。同居人の実家には娘用の格好良いハイチェアがありますが、うちにはそんなのを置く場所も購入するお金もありません。で、娘が前後左右に倒れず、簡単に座らせることのできる、ちょっとやそっとでは逃げ出すことのできない、当然安い、拘束衣ならぬ拘束椅子を購入しましたよ。同居人が離乳食を食べさせやすくなれば良い、って考えです。娘が喜んで使ってくれたらいいなぁ。
１１／０７	８８．８ｋｇ　体脂肪２５．２％　体内脂肪１３　基礎代謝１８８８ｋｃａｌ　筋肉量６３．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ロースカツ弁当＋みそ汁＋納豆＋卵＋スープ今日の福岡はいきなり冷え込んだよ。スーツ着て冬物のズボンで出社したもんね。半年ぶりに着るスーツにはタバコとのど飴が入っていたよ。冬の必需品？だもんね。歩き出してちょっとすると雨が降り出し、コンビニに駆け込んで傘を購入したよ。レジに向かうと、店員の兄ちゃんが値札や包装のビニールを取ってすぐに使える状態で渡してくれたですよ。そういう社員（バイト？）教育をしているんですねぇ。気に入ったよ。で、帰りも歩いたのだけど、スーツ着てても汗をかかなかったよ。かなりの冷え込みですから体調を崩す方が多いでしょうねぇ。風邪をぶり返さないようにしなくっちゃ。で、一度アパートに戻ってからハローディに買い出しへ。ジャンバーを着ると、ポケットにはタバコとのど飴。タバコが切れるのが恐くて、いたるところに予備タバコが入っています。鞄の中とか車の中とか。ショートピースなんてマイナーなタバコは自販機にないもんな。古いタバコは味が落ちるから、見つけるたびに新しいのと入れ替えていますよ。そういうことにはマメですねぇ。話は変わって今日のプチ馬鹿親。娘がちょこっとハイハイで前進したよ。今までは何故か退却しかできない柔らか戦車だったのが、膝を引きずりながらも前に進んだよ。来週には立って走り出すんじゃないでしょうか？
１１／０６	８８．７ｋｇ　体脂肪２５．３％　体内脂肪１３　基礎代謝１８８３ｋｃａｌ　筋肉量６２．９ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋鮭のレモンマヨネーズ和え＋厚揚げと青梗菜の煮物＋もやしとニラのカレー炒め今朝アパートを出ると地面が濡れていたのね。空を見ると今にも雨が降りそうな気配。車の中の予備傘を取り出し、雨が降り出したらバスに乗ろう、ってバス路線を歩き出しました。案の定すぐに小雨がパラつきだしたので、西鉄井尻駅そばのホカ弁前バス停に行くと、１１月１日よりコース変更で廃止されたとのこと。アパートそばのバス停で乗り損ねたときのショートカットができなくなっちゃったよ。先週から徒歩通勤していたので気づいていませんでした。まぁ、次のＪＲ笹原駅近くのバス停で乗車できたけど。少しでも歩けって事なんでしょうねぇ。娘が産まれて６ヶ月ちょっとなんですが、下の歯が１本、顔をのぞかせていますよ。って、親にとってはちょっとした事ですが、他の方にはどうでも良い話ですね。と、判っていながら更に書けば、この頃いないいないバァで喜ぶようになったし、音の出るおもちゃをつかんで振り回して遊ぶようになったし。大人と違って成長が早くて楽しいよ。いや私は、このところ老衰の進み方が早くなっているなぁ～。
１１／０５	８９．５ｋｇ　体脂肪２５．４％　体内脂肪１４　基礎代謝１９００ｋｃａｌ　筋肉量６３．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ご飯＋みそ汁＋ピーマンのくたくた煮　昼飯　ラーメン　晩飯　ご飯＋みそ汁＋冷や奴＋厚揚げと青梗菜の煮物＋鮭とジャガイモのさっと煮＋ニラとエノキのお浸し久し振りに休みを娘と過ごすものだから、私のテンションは朝から高かったかも？　７時前ぐらいに２０分ほど、夕方は１時間ほど娘を抱えてアパート近辺を散歩しましたよ。ま、夕方は歩き出して５分もしないうちに爆睡を始めたので、８ｋｇダンベルを抱えての筋トレみたいな感じでしたけど。その娘が産まれて半年になるのですが、その間食べ放題に一回も行ってないのよ。それまで少なくとも月２回は行っていたのに。何気にホットペッパーってタウン誌をめくっていたのですが、炭火焼き肉カルビ苑のクーポンがなかったのね。気になって買い出し途中に店をチェックすると、貸店舗の看板が出ていたよ。３００円引きのクーポン使って１，６８０円で石焼きビビンバも食べ放題、しかもカルビやホルモンが意外とうまい、って良いお店だったのに。これまで３０回は行ったんじゃないかな？　ここ半年行かなかったからか、それまで１，６８０円だけで散々食べまくったからか、どちらにしてもつぶれた原因に関与してそうな気がします。ま、狂牛病で焼き肉屋さん自体が、がたがたになってたんでしょうけどねぇ。
１１／０４	８８．７ｋｇ　体脂肪２３．８％　体内脂肪１３　基礎代謝１９２２ｋｃａｌ　筋肉量６４．１ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝食　パン＋スープ　昼飯　豚網焼き定食　晩飯　ご飯＋みそ汁＋焼きサンマ＋トマト＋ピーマンのくたくた煮＋グラタン昨日のお休みで女房・子供と２週間ぶりに再会したのですが、その間に娘は自分でお座りできるようになっていたよ。同居人の実家からアパートに帰る車の３０分、手をバタバタと動かし続けていたし、ドンドン成長しています。心なしか、身体が大きくなって相対的に小顔になった感じも受けたよ。父親としては頑張らなくっちゃなりません。音楽を再生できる携帯電話を使っているのですが、先週までは子守歌を覚えようと童謡を入れていたのよ。しかし、出勤をバスから徒歩に戻したときに好みの音楽にしちゃったよ。眠い朝に心を奮い立たせなくっちゃならないのに、童謡じゃ気力が萎えちゃうのね。ま、優しく眠くなっちゃうって言うか。それまで蒲団に入っていた身体を職場まで歩かせるには、気合いの入ったハードコアやトランス、つまりうるさい音じゃないと無理です。しかも仕事アレルギー持ちですからねぇ。嫌々職場へ向かうもの。娘に最初から最後までフルコーラスの童謡を歌ってやりたかったのですが、残念ながら歌詞をうろ覚えでメロディーを口ずさんでごまかすままが続きそうです。
１１／０３	８８．９ｋｇ　体脂肪２５．６％　体内脂肪１４　基礎代謝１８８０ｋｃａｌ　筋肉量６２．７ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ノンフライ弁当　昼飯　パン　晩飯　パン＋グラタン＋スープ今日から３連休って方も多いのでしょうが、残念ながら明日の土曜日はお仕事です。ま、今日が休みってだけでも感謝しなくっちゃね。で、感謝のあまり朝４時半に空腹で目が覚めちゃったよ。せっかく休みだからっていつもの５時の目覚ましを止めていたっていうのに。しょうがないから朝５時に朝食。のんびりとネット徘徊や掃除をして、筑紫野市へ向かいました。先週実家へ逃げられた女房・子供に土下座して帰ってきてもらうためです。その餌としてパンのナガタでお買い物。石釜で焼いてて美味しいのだけど、ちょっと値段が高いのよ。味を考えれば妥当だと思うのだけど普段は大量に買えません。が、今日は大人買い。２切れ４５０円もするロースカツサンドを筆頭にトレイ４つ山盛り。ま、自分用にアイスを買うならロッテの爽だけど、お土産ならハーゲンダッツ、って感覚でしょうか。嫁さんのご両親と食事に出かける事を考えれば安いものです。美味しいサンドイッチやパンで、女房・子供を釣ることができましたよ。今日から３人家族です。先月２２日からの日記にも娘の写真が追加されましたので、画像目当ての不届きな訪問者は先月分の日記も読んで、いや、見てね。
１１／０２	８８．２ｋｇ　体脂肪２５．４％　体内脂肪１３　基礎代謝１８６８ｋｃａｌ　筋肉量６２．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　幕の内弁当　昼飯　弁当　晩飯　幕の内弁当＋みそ汁＋卵＋納豆今週は心を入れ替えて、月曜日から４日連続徒歩で出勤したよ。暑くなる前は職場への行きも帰りも歩いていたのよ。しかし、出産騒ぎや暑さに負けて出勤はバスを利用するようになっていました。ここ半年で３回風邪をひいて、３回とも娘にうつしてしましましたからね。少しでも運動できるときはやらないと、父親の立場がますます悪くなりますよ。さすがに気温も低く、汗をかかずに到着することができました。バスよりも時間を喰うので、これまでより１０分は早く出なくっちゃなりません。これからますます寒くなります。蒲団から出られるかな？　明日の休みでまただらけちゃうかもね。ＩＥ（インターネットエクスプローラー）７の製品版が今日からダウンロードできます。さっそく今までベータ版を使っていたのを製品版にバージョンアップしましたよ。ま、タブブラウザに興味はあったけどネットスケープを使うまではないや、って方にはお勧めです。熱烈にお勧め、とまでは行かないですねぇ。私はネットスケープの方が速く感じられたので。と、この文章は一般受けしないな。
１１／０１	８８．０ｋｇ　体脂肪２５．０％　体内脂肪１３　基礎代謝１８７４ｋｃａｌ　筋肉量６２．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．４ｋｇ朝食　ノンフライ弁当　昼飯　弁当　晩飯　ロースカツ弁当＋みそ汁＋卵＋納豆昨晩は１１時前には帰ってこれたのですが、それでも普段よりはずっと寝るのが遅く、今日一日が眠たかったよ。先々月の台風で、空飛ぶトタンに右側を傷つけられた愛車がやっと戻ってきてます。修理代が３６万弱かかったらしいのですが、車両保険に入っていたため免責金額の５万円で済みました。さすがにプロが金かけて修理しただけあって全然わからないですよ。と、言っても５万円もかなりの出費で痛かったけど。保険料もちょこっと上がるし。まぁこれで、やっと部屋が少し広くなりますよ。と、言うのも、代車はタバコ臭いってことで、ベビーカーやチャイルドシートを設置するのが許されず、部屋に置いていたのね。アパートが３階でエレベーターがないため、車のリアトランクをベビーカー置き場にしているのよ。去年の追突事故や今年の台風、自分では悪いことしていないのに車の出費がつらいよ。税金、保険料、駐車料を考えると、維持するだけで年間２０万弱かかるから、必要なときだけタクシーやレンタカーを使用した方が安い、ってのは分かっているけど、やっぱり車って便利だもんね。そんなことは考えなくって済むぐらいの大きなお財布を持ちたいなぁ。

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