| 焼き豚減量？日記 戻る
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| １０／３１ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋味噌鍋 はぁ〜、１０月が終わりましたよ。今月は１回も自転車に乗っていません。って、言うか、歩くだけでも振動で左肩が痛む状態です。先月、腰が痛む状態でだましだまし乗っていて転倒しちゃったから、状態が改善しない限り乗る気がありません。で、当然ジョギングもやっていません。近所への買い出しでできるだけ歩くだけです。あと半年弱は続くのかな。老い先短いのになぁ。
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| １０／３０ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋味噌鍋 昨日自主出勤しなかったせいで仕事が溜まっていて憂鬱な月曜日でした。今週末は３連休があるから頑張らなくっちゃね。 土曜日に保険の診療明細を依頼してきたのだけど、できるのに２週間かかるし１枚６，６００円かかるって言われました。保険金が下りるためとは言え、先にお金が必要って何かの詐欺にあっているかのようです。肩の痛みを伴うという身体をはってお金を稼ぐって大変。
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| １０／２９ |
朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 スパゲッティ＋ゆで卵＋唐揚げ 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋味噌鍋 昨日ちょこっとしか働かなかったから今日は朝からしっかり働こうと起きるまでは思っていたのに、結局このところ同様に夜まで転がって過ごしちゃいました。同僚なんて筑後川マラソンを頑張っていたはずなのに雲泥の差です。 朝ご飯で納豆と卵を混ぜてご飯を食べています。で、お昼にスパゲッティをゆでるお湯を沸かす時、ついでに卵を３個入れていてゆで卵にしています。昨日と今日で卵を８個食べちゃったですよ。今は１個３０円ほどするのにな。まぁ、１本３０円のタバコを１日に２０本弱燃やしていることを思えば大したことなんですけどね。
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| １０／２８ |
朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 スパゲッティ＋ゆで卵＋唐揚げ 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋味噌鍋 朝から職場に出向きちょっとだけパソコンを叩いてほんの少しだけど仕事を進めてきました。で、土曜日ローテーションで同僚が出勤してくると天神へ。って、残念ながら遊びではなく肩の手術をした病院へ。保険金の請求をするにあたりお医者さんの診療明細が必要とのことで、職場と自分の保険屋さんから取り寄せた記載用紙を持って行ったのよ。相変わらず肩が痛むから本屋さんへ寄ろうなんて気が起きなかったです。健康が一番。
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| １０／２７ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋味噌鍋 担当先へ出向いて打ち合わせをしてきました。職場で私が主に乗る車には灰皿を載っけています。考えてみれば自分の車でも運転中はタバコを吸わないのだけど。担当先を出るともぉタバコを吸わずにはいられませんし、向かう途中でも吸ってます。今は灰皿が付いていない車ばかりですよ。以前は電車でも吸えたのになぁ。
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| １０／２６ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋味噌鍋 今日は定時より早く職場を脱出して天神へ。まぁ、楽しい目的ではなく先日肩の手術をした病院で受診しただけですけど。相変わらず肩は微妙に痛むのだけどこれがあと半年ぐらい続くのかなぁ。ニュースでいろいろな訃報を聞くのだけど、同年代の方が目につくようになってきました。来年で還暦を迎える予定ですが、無事に迎えられるかな。老い先短い人生のうちで肩の痛みを伴う時間が短ければよいな。
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| １０／２５ | 朝飯 おにぎり 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋味噌鍋 今日は職場の健康診断がありました。例年ならば胃カメラ検査も受けるのですが、うちの提携病院では左肩を下にしてカメラのチューブを突っ込む形式だから、左肩にプレートを埋め込まれて普段でもちょっと痛む私はパスさせてもらいました。一昨年受けたときに来年は受けなくて良いよって言われて去年はチューブを飲まずに済んだけど、今年もそうなるとは思ってもみませんでした。まぁ、肩の故障に比べたら胃カメラで皆さんの前でえずいて男泣き？する方がはるかにましなんだけどね。
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| １０／２４ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋味噌鍋 朝晩が涼しくなって、車に結露が付くようになってきましたよ。そう言えば、寝るときに網戸全開だったのを窓を閉めるようになってきたし。自転車に良い季節になっているというのに、私はまだまだ乗れません。年末年始ぐらいで肩のプレートを抜く手術をして、それからリハビリをするって話しだから、あと半年弱は乗れないんじゃないかなぁ。ガソリンを入れたら７千円ちょっとかかっちゃったし、コインパーキングにお金を取られるし。ちょっと転んだだけで出費と痛みが洒落になりませんよ。
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| １０／２３ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋味噌鍋 昨日の日曜日に自主出勤しなかったせいで、仕事が溜まったまま。ほんと憂鬱な月曜日でした。しかしそんな私とは違い、天気はいかにも秋、って感じで朝晩は涼しく昼は暖かく、湿度は低かったです。左肩の痛みが無かったらお外で元気よく遊びたくなったんでしょうけど、とにかく早く帰って寝転びたいって気持ちだけでしたね。
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| １０／２２ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋そば 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋味噌鍋 寝起きは仕事する気満々で朝ご飯を食べてお弁当まで作ったのよ。しかし、ひと休みのつもりが結局夕方まで転がっていました。部屋から一歩も出ず、着替えもしなかったよ。明日が怖い。
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| １０／２１ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋キムチ鍋 爽やかに晴れた土曜日でした、って、お仕事してましたけどね。ま、自主出勤って事で骨伝導ヘッドホンで音楽を聴きながらの気楽なお仕事でしたけど。ふぅ、ゆっくりと休みたいよ。
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| １０／２０ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋キムチ鍋 今朝は小雨が降ったりやんだりだったけれど、先月からの自動車通勤で気になりません。ほんと車って便利。まぁ、駐車料金とガソリン代で毎日千円以上かかっているのだけどね。 ここ数年、モーネスキンってイタリアのロックバンドがお気に入りなんだけど、一発屋で終わらずちょこちょことヒットを出しているから安心です。一発屋って言えばザ・ナックとかフランキーゴーズトゥハリウッドなどを思い浮かべます。モーネスキンって日本でのライブもチケットが即日ソールドアウトしたらしいから、私と同じように好んでいる方が多いのでしょう。今後も格好良い楽曲を発表してくれたら良いな。また、他のバンドで好みなのが出てこないかな。
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| １０／１９ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋キムチ鍋 左肩から肘までの筋肉痛に襲われています。プレートが埋められているのは鎖骨と肩甲骨なんだけどな。ま、あまり上げないかぎり普通に動くから我慢していますけど。それより肋骨の骨折のせいか疲れ方が凄いスピードなのは困っています。なんかあっという間にバテのよ。午後なんて帰りたくて帰りたくて。帰り着くとまず寝転んで、一息ついてからうごきだします。体力ないわぁ。
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| １０／１８ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋キムチ鍋 昨日洗濯してアイロンで乾かした千円札が無事にコインパーキングに受け入れてもらえました。良かった良かった。今月２日に手術した左肩ですが、腕の自由度が増えてやっと顔を両手で洗えるようになりましたよ。手のひらが途中までは上がるのだけど、痛くて顔に近づけられなかったのね。右手だけですくった水では顔を濡らすだけって感じでしたよ。失ってわかるありがたさでしたね。
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| １０／１７ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋キムチ鍋 ほんと我ながらビックリするぐらいボケが進んでいます。注意力散漫状態です。車で通勤していて職場隣のコインパーキングに車を停めているのですが、駐車料金が９００円前後なのよ。で、職場を出るときに駐車料金を払いやすいように胸ポケットに千円札を入れているのですが、たまたま小銭があったのでそっちで払ったのを忘れていて、千円札が入ったままで洗濯しちゃいました。お札をアイロンで乾かすなんてのは初めて経験したかも。
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| １０／１６ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋キムチ鍋 昨日はほとんど寝て過ごしたのに、昨晩から今朝にかけても爆睡していました。お昼寝が多いときって夜中に目が覚めることが多いのにな。肩や折れた肋骨の修復に身体が休みを欲しているのかも。まぁ、ただ体力がないだけかもしれませんが。で、通勤は当然のように車。自分が自転車で転んだときっていきなり訳も分からず転んだから、横を走る自転車からは思いっきり距離を取るようにしています。自分が転ぶ分には諦めがつくけど、転んだ人をはねるのはいやだもんね。
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| １０／１５ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 スパゲッティ＋ゆで卵＋唐揚げ 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋キムチ鍋 昨日は土曜日でしたがしっかりと働いてきて、今日もに引き続いて働く気だったのね。しかし、朝ご飯を食べる終わってちょっと一休みと寝転ぶとそのままお昼になっちゃいました。お腹が空いてお腹いっぱいお昼を食べると今度は夜まで爆睡。よだれまで垂らしていた寝起きには我ながら呆れましたよ。お年寄りは疲れが溜まっていたんでしょうね。って、いつもの仕事アレルギー発作かな。
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| １０／１４ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋キムチ鍋 寝起きのタバコを吸おうとベランダに出て、ポケモンＧＯってスマートフォンのゲームを立ち上げようとしました。するとバージョンアップしろよって表示が出てＯＫをタップしたのですが、このスマートフォンでは実行できませんなんて非情なお断りが出て、数回トライしてもバージョンアップしろ→実行できないの繰り返しでした。古いスマートフォンをゲーム＆ＭＴＶ再生用として使っていたのだけど、人間も機械も古いのは時代に取り残されますねぇ。
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| １０／１３ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋キムチ鍋 左肩手術のレントゲン写真を見ると、浮き上がった鎖骨を肩甲骨へ引っ掛けるためのプレートとそれを留めるためのでっかいねじが３本鎖骨に突き刺さっていました。全身麻酔で全然気づかなかったけれど、麻酔無しならとんでもない痛みがあったでしょうし、出血もひどかったんじゃないかなぁ。で、手術後の抜糸があるかと思っていたら、ホッチキスの針っぽいので傷口を留めていて、そいつをピンセットで抜くだけでしたよ。俺は書類かよって違和感がありましたね。
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| １０／１２ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋キムチ鍋 昨日は三角巾を忘れて出社したのだけど、今日はスマートフォンを忘れて出社しました。もぉ先月左肩を痛めてから、ただでさえ進んでいたボケが一気に進んでいるようです。わずかしかない注意力が肩の痛みに削られているのでしょう。先週は財布を忘れて買い出しに行ったし。その肩ですが、昨日受診してレントゲンを撮ってもらい、しっかりとプレートが埋め込まれているのを確認しました。３ヶ月後にそれを抜く手術があって、そのあとにリハビリが待ち構えているそうです。完治するまでどれだけボケが進むのかなぁ。
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| １０／１１ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋キムチ鍋 左手を吊っている三角巾を忘れて出社したのよ。いざというときに動かせるように運転するときは外していたから気づかなかったのね。すると痛みが増して辛かったですよ。左手の重さで肩が引っ張られ、手術の傷跡が開こうとしていたみたいです。今日は術後の外来があり、職場を早退して向かったのですが、医者に怒られないようにと一度帰って三角巾を持ち出しました。ほんと怪我をはじめとしてちょっとしたミスで面倒でしたよ。
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| １０／１０ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋キムチ鍋 土・日・月（祝日）と出勤してましたが、９月３０日に入院してから多くの同僚たちと顔を合わせるのは１０日ぶりでした。その間の平日５日分の仕事を片付けようとした昨日までの３日間だけど、とても間に合わずに泣きながら仕事してきましたよ。相変わらず左肩が痛くて体力の流れ出し方がひどいです。ゲームで毒の沼地を歩いているかのような感じです。ここ一か月以上自転車に乗っていないのも原因かなぁ。
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| １０／０９ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン＋サンドイッチ 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋キムチ鍋 当然のように朝から出社してお仕事してきました。ローテーションで出社してくる土曜日と違って昨日と今日は職場の駐車場が使えて、コインパーキングにお金を取られないのは助かりました。と、先月から車で通勤しているからあまり気にしていなかったのだけど、急に気温が下がりましたね。病室に閉じ込められていた先週は気づかなかったのだけど、昨日なんて半袖シャツで仕事していたら寒かったのよ。レターパックを届けに来た郵便配達の兄ちゃんは雨に打たれて震えていました。いきなり秋になった感じです。
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| １０／０８ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋キムチ鍋 昨日は資料整理で時間を喰ってほとんど入力できなかったから、今日も朝から出社してパソコンを叩いてきましたよ。普段は椅子を一番低くしてキーボードを叩いているのですが、そのままだと左手を上げる感じになって痛く、椅子を目いっぱい高くして頑張りましたよ。それでもなかなか片付かないのは悲しいですね。明日もお仕事ですよ。
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| １０／０７ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋キムチ鍋 一週間ぶりの職場は予想以上の書類が山積みになっていました。で、パソコンの入力以前に書類整理でほぼ１日が終わってしまいました。労災適用で病院代はほとんどかかっていないのですが、自分が入っている生命保険でも手術や入院で保険金が出るって事で保険会社へ問い合わせしました。左肩の手術して入院したのですが、その時にプレートを埋めていて、３ヶ月後にそれを摘出する手術とその後のリハビリが必要になるという話で、どのタイミングで請求したら良いかわからなかったからね。全部終わってからでも、今回の分だけでもＯＫって話でした。どうしようかな。
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| １０／０６ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 スパゲッティ＋ゆで卵 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋キムチ鍋 さすがに身体がまだだるいので今日までお休みしました。リハビリがてら近所のスーパーへ買い出しに出たのだけど、いざ支払いをしようとすると財布を忘れていてびっくり。店員さんに謝ってカートをそのままにしてもらって一度帰って再訪して無事に終わりました。いや、頭のリハビリはまだまだかかりそうです。
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| １０／０５ | 朝飯 病院 昼飯 ラーメン＋唐揚げ 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋キムチ鍋 やっと退院してお風呂に入れましたよ。いやぁ方は痛いし微熱は続いているけれど、病室にいるよりはずっと快適です。通勤途中の怪我で労災扱いで基本料金は無料なんだけど、個室料金などは自腹って事で支払いを済ませて病院を出るとまずタバコ。約一週間ぶりでちょっとよろけるぐらいに効きました。自由万歳です。駅まで１ｋｍほど歩いたり乗り継いだりする体力や気力が無くてタクシーで帰ってきましたけれど、４，２００円かかったのはちょっと悲しかったです。まぁ、医療明細を見ると手術と入院で８０万円ほどかかっていたのを思うと労災で助かりましたよ。
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| １０／０４ | 朝飯 病院 昼飯 病院 晩飯 病院 いまだに発熱が続き、寝汗が止まりません。左肩から固められて左手は使えず、右手は点滴がつながり、体がだるいのもあってかなり嫌な感じです。看護婦さんに背中を拭いてもらうけれど、シャワーを浴びれずひげが伸びっ放しで不快です。ただ、明日に退院してよいって話でそれはかなりうれしかったな。
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| １０／０３ | 朝飯 病院 昼飯 病院 晩飯 病院 左肩が三角巾と幅広のバンドで固められ、右手には点滴がつながってかなり鬱陶しいです。おまけに発熱していて寝汗をかくし。ご飯を食べるのも一苦労。まともに動かせるのが右手だけだから、おにぎりをくるんでいるラップやパック牛乳のストローの準備も看護婦さんにやってもらい、器を持ち上げられないから箸だけではなくスプーンも使って食べます。食べ終わった食器の片付けもしてもらったし。寝たり起きたりでぼ〜っとしながら一日が終わります。前開きのシャツに作務衣を着て、その上に参加金や固定バンドを巻き付けられてちょっと熱いしね。
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| １０／０２ | 朝飯 病院 晩飯 病院 手術が終わりましたよ。今はとにかくだるいです。肩の手術は午後２時過ぎからだってのに朝飯は７時前に食パン１枚とゼリーのみ。手術用の浴衣みたいのを着て、昼前からつけられた点滴を引きずって手術室へ。ベッドをお医者さんや看護婦さんに囲まれ、ＴＶで見たことある直径１メートルぐらいの円盤にライトがいっぱい付いた照明に照らされた時はちょっとドキドキしたけれど、全身麻酔であっという間に意識を失い、手術が終わった時も朦朧としていて、はっきりと意識が戻った時は部屋のベッドにいました。痛みより点滴がつながっている面倒臭さが嫌になりましたよ。
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| １０／０１ | 朝飯 病院 昼飯 病院 晩飯 病院 昨日も病院で浴びたけど、明日が手術で当日は入れないとのことでシャワーを浴びました。一応は個室なんだけど、トイレとシャワーが別ってのは面倒です。ついでに病院内のコインランドリーで洗濯。乾燥機ってなかなか乾かず何百円か取られるって記憶があったのだけど、洗濯物の量がそこまでなかったのか１００円で済んで助かりましたよ。量が少ないと言えば病院食。まるでおやつのような量です。これまで好き勝手食べてきたから驚きです。普通にお店で食べる定食の半分ぐらいじゃないかな。まぁ、やることなくてベッドに転がってばかりで身体動かしてないからしょうがないのかな。いつもお腹が空いている感じです。 |
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２０２３年の９月・８月・ |
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