| 焼き豚減量？日記 戻る
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| ０２／２８ | ９０．５ｋｇ 体脂肪２６．０％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９０８ｋｃａｌ 筋肉量６３．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 焼き飯＋みそ汁 昼飯 パン＋スープ＋ご飯＋鶏肉のマーマレード煮 晩飯 ご飯＋みそ汁＋大根と厚揚げの煮物＋鯖の香味醤油＋ほうれん草のお浸し  今日は嬉しい平日休み。のんびりと朝から散髪へ行きました。当然、カットのみ１，０００円の鴻池です。その後、生活資金をおろすのに銀行へ行ったのよ。お昼前だったのに凄い人。考えてみれば月末です。そして、たまたま今日はお休みだったけれど、明日は月末月初のお仕事が待ちかまえています。それに備えたって訳ではないのですが、午後はほとんどお昼寝して過ごしたよ。当然のように娘に邪魔されながらですが。人生に疲れているのさ。
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| ０２／２７ | ９０．８ｋｇ 体脂肪２６．２％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９１０ｋｃａｌ 筋肉量６３．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋みそ汁＋鶏肉のマーマレード煮＋  カボチャとベーコンの煮物＋白菜のもみもみ漬け昨晩から今朝にかけて、娘が２度お腹を空かせて泣きましたよ。１２時過ぎと４時過ぎ。５時に目覚ましをセットしている私は、ちょっと早く目が覚めてもったいないな、でも、もう少しは寝られるな、と意識を失いました。で、次に目覚めたのが６時前。あわててもしょうがないから、炊飯器の中のご飯をしゃもじですくって食べながらの身支度。贅沢にタクシーで出勤しましたよ。いったいいつ目覚ましが鳴ったのか全然覚えていないよ。そのお騒がせ娘の写真印刷専用に成り下がっているプリンタですが、当然のようにインクの減りも早いよ。８色別体インクタンクなんだけど、今回立て続けに３個替えました。ご覧のように赤と水色も明日か明後日には交換です。１個が１，０００円前後するんですがねぇ。馬鹿親に付ける薬なし。  
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| ０２／２６ | ９１．４ｋｇ 体脂肪２６．８％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９０８ｋｃａｌ 筋肉量６３．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．４ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋みそ汁＋おふとベーコンの卵とじ＋卵と鶏肉の甘辛煮＋ポテトとブロッコリーのサラダ＋白菜のもみもみ漬け  昨日は、同居人と娘が実家に行っていて朝から遊び相手がいなかったから、自動車運転免許の更新に行ってきたよ。日曜日でもできるのね。南区の試験場だと第４・第５日曜日がＯＫとのこと。ただし日曜日は駐車場が混むから出来るだけ公共交通機関を利用してね、とも通知状には書いてあったよ。アパートからバスで行こうとすると、大橋で乗り換えなきゃいけないし、バスに乗っているのが片道４０分以上だし、便は１時間に２本ぐらいしかないし。で、８時３０分から受け付け開始ってあったけど、８時前にアパートを出たよ。さすがに日曜日の朝って事で１０分ちょっとで到着しました。８時前に着くなんてちょっと気が早いかな、とか思っていましたが、人も車ももの凄い数でビックリ。ドアに開場は７時から、とか書いてあるし。更新の手続きはすでに長蛇の列だし。結局、手続きが終わって最後の講習が８時半からって事みたいです。書類だ、写真だ、と１時間ほど並びまくって９時前に手続き完了。元号が平成になって以来交通違反でお世話になったことのない私は、３０分の優良講習を受けて１０時前に脱出できたよ。帰る頃は、試験場に向かう車でとんでもない渋滞。私は
帰る方向だから良かったけど。日曜日に更新するなら７時半に着くぐらいが良いんじゃない。行き帰りの渋滞もないし、手続きに馬鹿みたいに並ばなくても良いし。ま、私の次回は５年後だから、その時はどうなっているか分からないけどね。
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| ０２／２５ | ９１．５ｋｇ 体脂肪２７．２％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９００ｋｃａｌ 筋肉量６３．２ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．４ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋納豆＋卵 昼飯 パン 晩飯 ご飯＋みそ汁＋卵と鶏肉の甘辛煮＋ポテトとブロッコリーのサラダ＋白菜のもみもみ漬け  娘が４月２５日に産まれたので、昨日まででまるまる１０ヶ月、約３００日経ちましたよ。あと２ヶ月で１歳ですよ。毎日毎日楽しませてくれます。昨晩、私が外食で、それに合わせて同居人と娘は実家に帰ったのよ。同居人のご両親をだいぶ楽しませてきてます。ほんと、子供がいると、子供中心に世界は回っちゃうよ。立った、お風呂で泣いた、などと一挙一動で話が盛り上がるよ。可愛くてしょうがなく、ありがたい授かり物だとしみじみと思いますねぇ。子供は嫌いじゃなかったけど、ここまでハマるとは思わなかったよ。って、言うか、家族が一人増えるって生活や信条まで変わりますねぇ。これからもすくすくと成長してくれることを切に願います。
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| ０２／２４ | ９１．３ｋｇ 体脂肪２５．７％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９３５ｋｃａｌ 筋肉量６４．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 豚網焼き定食 晩飯 宴会  今日は仕事が終わって一度アパートに戻り、天神へ出ましたよ。同僚と晩飯を喰ったのね。娘自慢をしたくて連れ出したかったのですが、夜遅くなるからって同居人からダメ出しを喰らい、一人寂しく出かけたよ。ここ一年は出かけてなかったのですが、久し振りに歩くと天神地下街がめっちゃ長くなっていますねぇ。地下鉄城南線が地下街の南端に接続したせいでしょうけど、かなりの変わりようにビックリしたよ。西鉄電車に乗って天神に着いたのだけど、乗車位置が南端だったため、南側の出口に下りたのよ。で、地下鉄の天神駅までが遠いこと。何年か前は電車と地下鉄を乗り継いで、西区の姪の浜まで通勤してたくせに、乗り継ぎのコツをすっかり忘れていたよ。自分の物忘れのひどさに驚いたけど、土曜の天神地下街の人混みの中で、そんな環境の中をちゃんと歩けなくなっている事にはもっと驚いたよ。人が多いところを歩くのは放生会だけで充分さ。今年は娘と行けるかなぁ？
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| ０２／２３ | ９０．９ｋｇ 体脂肪２６．３％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９１０ｋｃａｌ 筋肉量６３．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋みそ汁＋厚揚げと青梗菜の煮物＋トマトの甘酢和え＋葱と豚バラの塩炒め  うちには蒲団があまり無いから、押し入れをラックや机代わりに使っています。同居人のパソコンや私のオーディオなどを置いています。この頃、娘が届くようになり物の安全な保管場所が急に減ってしまいましたよ。タバコや携帯電話なども縁には置けなくなりました。縁と言えば、台所のちょっと高いテーブルも縁だとダメになっちゃったよ。先日、急須の取っ手をつかんで落としたよ。中には冷めたお茶がちょこっと残っていただけだったから良かったけど、熱いのがなみなみと入っていたら恐ろしいことになっていたよ。今後使わないであろうって家財道具を減らしているけど、置き場所にも気を使わなくてはならなくなりました。ま、それも娘の成長があっての話ですから、基本的には楽しい作業なんだけどね。
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| ０２／２２ | ９１．１ｋｇ 体脂肪２６．４％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９１２ｋｃａｌ 筋肉量６３．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 昼飯 弁当 晩飯 ビビンバ＋みそ汁＋キャベツのはちみつレモン和え  今朝はちょこっとビックリしたよ。いっつも５時に起きるのですが、今朝は４時半に目を覚ましてしまい、あぁもったいない、ってまた寝たのよ。次に起きたのが６時前。昨日が平日休みで携帯電話の目覚ましを止めていたのね。ま、無粋な音に叩き起こされず自らの目覚めでしたから、寝起きは気持ちよかったよ。朝御飯を抜いたのとタクシーでの出社が懐に痛かったけどね。帰りは頑張って歩いている最中に雨が降り出し、途中からバスに乗ったよ。雨が降りそうって事で、バス路線を歩いていて正解だったよ。この頃娘が何もないところですっくと立ち上がる、という高度な技を身につけつつあるよ。おまけに立った状態で拍手するというオプションまでつけて。早く歩いてくれないかなぁ〜。
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| ０２／２１ | ９２．３ｋｇ 体脂肪２６．８％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９３０ｋｃａｌ 筋肉量６４．１ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋大根とニンジンのきんぴら＋蒸し鶏と野菜のごま味噌和え 昼飯 焼きそば＋スープ 晩飯 ご飯＋みそ汁＋大根と鶏肉の煮物＋キャベツのはちみつレモン和え＋鯖のごま味噌餡かけ  今日は嬉しい平日休みでしたが、体調が本調子じゃないのでほとんどゴロゴロと過ごしましたよ。で、朝から娘と近所をうろついたのですが、この頃授乳後の２〜３時間なら、娘と二人っきりで過ごせるようになってきたよ。この前は知人のお見舞いに二人で出かけたし。同居人はその間に家事が進んで大助かりらしいよ。確かに娘と一緒だと大人のペースで物事が進みません。さっきの晩ご飯もテーブルのまわりをハイハイ＆伝い歩きで５周は回り、その度にテーブルの上の皿を手の届かない場所へ移動させてました。ま、娘がまとわりついてくれるのもわずかな期間でしょうから、楽しまなくっちゃね。もう少ししたら、私がうざがられながらまとわりつく立場になるでしょう。
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| ０２／２０ | ９１．０ｋｇ 体脂肪２６．５％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９０７ｋｃａｌ 筋肉量６３．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．４ｋｇ 朝飯 ご飯＋豚汁 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋みそ汁＋大根とニンジンのきんぴら＋蒸し鶏と野菜のごま味噌和え  長い一日がやっと終わりましたよ。昨日に引き続き今日も職場を早く脱出しようと画策していましたが見事につぶれました。それどころか会議にまで捕まり、平時よりも遅くなってヘロヘロですよ。昨日は朝っぱらから脱出出来たのですが、帰りのバスが福岡女学院の中学生の登校と重なり、バスの中が凄いことになっていたよ。体調悪いときにはきっついよ。娘もいずれはあんな風になるんでしょうねぇ。娘と言えば、５本目の歯が顔をのぞかせていますよ。下が２本で上に３本目が生えつつあります。まともに噛まれたら手でも痛いですよ。ああなると授乳も勇気が要るでしょうねぇ。たまに噛まれているみたいだし。早く離乳食を進めなくっちゃね。バーベキューシーズンに間に合うと、一緒に肉を食べられるんですがねぇ。さすがに無理かな。
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| ０２／１９ | ９２．０ｋｇ 体脂肪２７．１％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９１５ｋｃａｌ 筋肉量６３．６ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋豚汁 昼飯 パン 晩飯 ご飯＋豚汁＋サワラの塩焼き＋野菜炒め  昨日に引き続き今日も体調不良で、朝６時過ぎに出社したものの７時半には職場を脱出。近所の徳州会病院へ行くとそこには元気な病人がぎっしり。結局病院を脱出できたのがお昼過ぎ。待ち時間でかなり悪化した感じですよ。娘は絶好調です。
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| ０２／１８ | ９１．５ｋｇ 体脂肪２６．４％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９２１ｋｃａｌ 筋肉量６３．８ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋豚バラと大根の炒め煮 昼飯 スパゲッティ＋スープ 晩飯 ご飯＋豚汁＋ほうれん草のお浸し  今日は嬉しいお休みだったのに、朝から天気も体長も今ひとつ。６時過ぎに娘が目を覚ましたので一緒にパソコンを眺めたけど、２度寝に突入したよ。お休みって言うと平日の５時起きより早く目が覚めちゃうぐらいなのにね。鎮痛剤を飲んで午前中をダラダラと過ごし、昼過ぎから食料品等の買い出しをしました。夕方に同居人の友達が遊びに来てくれたよ。同居人の友達ですから、類は友を呼んでそれはもぉ匂い立つようなヲタで、二人の濃い会話に健全な一般人の私は知ったかぶりするのがやっとでした。馬鹿親っぷりには自信があるけれど、ヲタはさっぱりです。ちょい悪じゃなくちょいヲタぐらいにはなりたいかも。
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| ０２／１７ | ９１．５ｋｇ 体脂肪２６．８％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９１１ｋｃａｌ 筋肉量６３．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 パン＋スープ 昼飯 日替わりランチ 晩飯 ご飯＋みそ汁＋巻き寿司＋豚バラと大根の炒め煮＋ブロッコリー  やっと一週間が終わったよ。ま、気温が上がりだしたので少しは過ごしやすくなったけどね。娘が産まれて以来、慢性的な睡眠不足です。夜中に授乳までする同居人に比べたら可愛いものですが、やっぱり娘が泣くと目が覚めるもんね。もう少し前は、結構朝方まで寝てくれていたのですが、消化能力が高まったらしく、夜中に腹が減って泣き出しちゃうよ。早く離乳食を進めて腹持ちするご飯でお腹を膨れさせないと、母乳中心だといつまで経っても３時間おきに泣かれちゃうよ。私たちの娘ですから食べるのが苦手に育つことはないでしょうけどね。
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| ０２／１６ | ９１．９ｋｇ 体脂肪２７．０％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９１５ｋｃａｌ 筋肉量６３．６ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 しょうが焼き弁当＋みそ汁＋卵＋納豆＋スープ＋かしわおにぎり＋唐揚げ  今日は娘の１０ヶ月検診があったそうです。身長が７０．６ｃｍで、体重が８．３ｋｇでした。平均的な数値だそうです。いやぁ〜可愛さを数値に出来たらぶっちぎりなんですけど、残念です。その娘がこの頃人見知りを始めたよ。エレベータとかで一緒になったおばちゃんとかが、まぁ可愛い、って微笑んでくれると泣き出したりします。先日知人のお見舞いに行ったのだけど、病室にはいると泣き出し、廊下に出ると泣きやんじゃったよ。そういえば、年末年始に実家へ帰省したときも、オヤジが抱っこすると軽く泣いたりしてたよ。今日の検診でも、同居人と離れてお医者さんや看護婦さんに囲まれると大泣きしていたそうです。だんだんそうやって大人になっていくんでしょうねぇ。
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| ０２／１５ | ９２．３ｋｇ 体脂肪２７．２％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９１９ｋｃａｌ 筋肉量６３．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋みそ汁＋ほうれん草とキノコの卵とじ＋チキンソテー中華風  ベビー用品のカタログ雑誌を見ていて、アルバムの説明で「Ｌ版が８０枚も入ります」なんてコメントが書いてあり、同居人と「あ゛？」とか言って馬鹿にしていたよ。うちでは下手すると２日で使い切っちゃうよ。先日買い出しをした際には、３６０枚入りを３冊ゲットですよ。印画紙も３００枚単位で購入するし。デジカメは、撮るだけ撮ってパソコンに取り込み、必要な分だけ印刷するのが賢明な使い方、ってのは分かっているけど、夫婦そろってパソコン好きの私ら夫婦でさえパソコンのモニタでは鑑賞しないよ。印画紙より画面の方がずっとでっかいけどね。面倒だよ。やっぱり、印刷しておいてアルバムをパラパラとめくる方が楽しいよ。１日に５０枚を超えた日が数回あったけど、今では月５００枚ぐらいに落ち着いています。ま、写真は５，０００枚を超え、アルバムも１６冊目に突入していますが。当分、撮っては印刷は続くでしょうねぇ。娘が成長するにつれて、色んな表情や仕草のパターンが増えているもの。楽しいよぉ〜。
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| ０２／１４ | ９２．５ｋｇ 体脂肪２７．４％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９１８ｋｃａｌ 筋肉量６３．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋紅白なます 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋納豆＋卵＋みそ汁＋唐揚げ＋紅白なます＋幕の内弁当  今日の福岡は、朝は土砂降りで夕方は晴れ上がっていました。風は一日中強かった感じです。春一番って言うのかなぁ？ 春は花見と称してバーベキュー。楽しみですねぇ。その頃には娘がどれくらい成長してるんでしょうか。この成長スピードで２ヶ月後なんて想像出来ないよ。私の友達の一人と同居人の友達の一人が、それぞれ怒っていますよ。ま、原因はまったく別のことなんですが、ジジィの私にはその怒れる若さがうらやましいですよ。もぉ体力ないから、ま、そんなもんだよねぇ〜って、すぐに怒りから諦めモードになっちゃいますよ。食欲だけが若くて、他は衰えてるんでしょうねぇ。いや、食べたことを忘れてまた食べたがる、ボケも進んでいるのかも？
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| ０２／１３ | ９２．４ｋｇ 体脂肪２６．７％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９３５ｋｃａｌ 筋肉量６４．２ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋みそ汁＋唐揚げ＋レタス＋豚肉と白菜の鍋＋紅白なます＋ニラともやしの炒め物  へっへっへ、今日は同居人のお母さんからバレンタインの唐揚げを頂いちゃったよ。チョコも格好良いのを頂いたけれど、やはり唐揚げ。デブのハートを鷲掴み＆直撃ですよ。思わずホワイトデーには美味しい豚足でもお持ちしようかと考えちゃったよ。ほとんどお肉を食べない方ですので、恩を仇で返す嫌がらせにしかなりませんが。チョコはチョコで好きですが、唐揚げとかホルモンに比べたら所詮デザート。って、比べる方がおかしいですか？昨日は西新の知味観って中華料理屋さんでスープ炒飯を食べたのですが、小さいお店ですが大人気。後から後からお客さんが押し寄せるのよ。実際安くて美味しかったから、私もリピーターになると思います。店員さんが娘を可愛い可愛いと連発していたのもかなり私の評価を高めたのだけど。で、帰る途中の大橋付近で新風ってラーメン屋さんに凄い行列が出来ていたよ。これまで気付かなかったけど、そんなに行列が出来るようなラーメン屋さんだったっけ？ と、言うより、そんなラーメン屋さんがあったっけ？ オープン記念で１杯１００円とかの行列じゃないかな？と思ったけど、そんなのに集まるような客層じゃない、との同居人の意見でした。もう少し経って、行列が続くようなら一度行ってみたいですねぇ。やっぱり、人が集まるお店って美味しいもんね。
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| ０２／１２ | ９２．０ｋｇ 体脂肪２６．６％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９２８ｋｃａｌ 筋肉量６４．０ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋イワシと大豆の煮物 昼飯 スープ炒飯 晩飯 ご飯＋みそ汁＋豚肉と白菜の鍋  昨日に引き続き、今日も福岡は好天気でしたよ。そして私も昨日に引き続き家財道具の整理を行いましたよ。昨日は洋服だったけど、今日はレコード。ＬＰやＥＰ、ビデオテープやカセットデッキを処分しました。まだ使えるけれど、カセットテープの出番が今後あるとは思えないものね。去年まではカーステレオがカセットテープだったけど、車を替えたらＣＤが付いていてカセットが無くなり、カセットに録音する必要が無くなったのよ。せっかく捨てるのなら、って西新のハードオフってお店に持っていったのよ。ＬＰ・ＥＰ・ＬＤ合わせて１００枚前後とビデオテープ数本とカセットデッキでかなりの重量がありました。車に積み込むのにアパートの３階と駐車場を３往復したよ。その結果が１，７１０円。は？、、、買値ではその２００倍はするぜ、とは思ったけど、また持ち帰るのも鬱陶しいしで諦めました。考えてみれば、ゴミに出そうとしてたぐらいですから、お金をもらえただけマシですね。同居人のマンガも２０冊前後持っていったのだけど、そっちは２２０円でした。知味観って美味しい中華料理屋さんでの昼ご飯が１，６００円でコインパーキングが３００円。今日の儲けは３０円でしたよ。部屋が少しだけ片づいて、美味しいお昼が食べられたから、良かったよ。
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| ０２／１１ | ９１．４ｋｇ 体脂肪２６．６％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９１４ｋｃａｌ 筋肉量６３．６ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋ブロッコリー＋鶏肉とこんにゃくのピリ辛味噌炒め 昼飯 スパゲッティ 晩飯 ご飯＋みそ汁＋キャベツのごま和え＋イワシと大豆の煮物  同居人のお友達から娘が大量に洋服を頂き、家族３人の中で一番の衣装持ちになりました。身体がでかい分私らの方がまだ場所を取りますが、数だけでは娘がトップですよ。で、お休みを利用して、ところてん方式に私の洋服をちょこっと整理したのですが、その時にまたまた年代物のタバコとのど飴をポケットから発掘しましたよ。今回は平成１１年８月が賞味期限。約８年ものです。ワインやウィスキーみたいに寝かせたら寝かせただけ美味しくなるんだったら良かったのにねぇ。ちなみに学生時代からタバコはショートピースですし、社会人になってからのど飴はロッテです。今回の発掘タバコは保存状態が良かったせいか、それなりに味がしましたよ。ま、効きが弱くてあっという間に吸い尽くしちゃったけどね。
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| ０２／１０ | ９１．４ｋｇ 体脂肪２６．８％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９０８ｋｃａｌ 筋肉量６３．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋豚肉と豆腐と根野菜の煮物 昼飯 豚網焼き定食 晩飯 ご飯＋みそ汁＋ブロッコリー＋鶏肉とこんにゃくのピリ辛味噌炒め  土曜日は、私はお仕事ですが同居人のお父さんはお休みです。そういえば、普通の会社の方は今日から３連休だったんですねぇ。私も何とか明日から２連休ですよ。で、ご両親がお休みを利用して孫に会いに来ます。娘である同居人に、ではなく孫に会うのがメインの目的と私はふんでいます。そして、これまでにはなかったけど掃除に関して厳しい指摘が同居人に下されます。うちは貧乏だから基本的に家財道具はあまりなく、私ら夫婦はそんなに散らかす方でも無いのですが、そこは孫バカフィルターのかかったご両親。孫の手の届く範囲はきれいでなくてはなりません。物が散らかることではなく、触る可能性のある箇所の拭き掃除に関して厳しい指摘が飛びます。私にはまるで会計監査のようで笑えますよ。さらに厳しいチェックと指摘をお願いします。
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| ０２／０９ | ９１．４ｋｇ 体脂肪２６．７％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９１１ｋｃａｌ 筋肉量６３．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋ピリ辛味噌肉じゃが＋海老と青梗菜と豆腐の餡かけ 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋みそ汁＋さわらの塩焼き＋豚肉と豆腐と根野菜の煮物  ここ数日、福岡はちょこっと暖かいよ。雨が降って湿度も上がっています。まさか、春を飛び越えてつゆになったりしないでしょうねぇ。職場に置きタバコをしています。机の引き出しには勿論ですが、バッグの中にも入れています。冬場はコート等ポケットがたくさんありますので、タバコ切れって事はまずありません。ポケットを叩くとビスケットの替わりにタバコとライターがあるのよ。この前ハンカチを忘れて出社してしまい、バッグの中に予備があったよね、ってバッグを開くと、ハンカチは記憶通り見つかったのだけど、タバコも２個ありました。よく見ると賞味期限が平成１７年６月。って事はバッグに入れたのが、平成１６年ですよ。古いタバコってまずくて効かないのよ。と、タバコの味にはうるさい私ですが、それ以上に貧乏性。とても捨てることが出来ずに吸いましたよ。コートやジャンバーの中から古いタバコを発掘する事は良くあるけど、鞄の中ってのは盲点でした。車の中にも予備を入れてるから気を付けなくっちゃね。防災バッグや消化器みたいに定期的な点検をしなくっちゃ。まぁ、タバコですから「いざというとき使えない」ってのはなくて、効きが悪いって程度のことですけどね。
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| ０２／０８ | ９２．２ｋｇ 体脂肪２６．５％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９３５ｋｃａｌ 筋肉量６４．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 パン＋スープ 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋みそ汁＋ピリ辛味噌肉じゃが＋海老と青梗菜と豆腐の餡かけ  ウィンドウズビスタが発売されて、届くダイレクトメールにもビスタの文字が増えましたよ。と、正確には今までもメールが来ていたのだけど、新しいパソコンが欲しいというこちらの感覚で目に付くようになったんでしょうねぇ。面白くないお仕事を少しでも楽しくしたい、ってのがあるのでしょう。実際、自宅で娘の写真を印刷する、って作業の際にはあまりパソコンの性能は気にならないものな。あぐらをかいた足の上に娘を乗っけて、のんびりとプリンタから写真が出てくるのを待つのは、時間的にそんなに苦にならないもの。高性能のパソコンを使用して仕事が早くなると、ますます仕事が増える、ってジレンマもありますよ。おまけに、マイクロソフト以外のメーカーが、まだあまりビスタに対応していないのね。ワープロソフトの一太郎とかアンチウィルスソフトとか。自宅のプロバイダはアンチウィルスソフトをただで使わせてくれるのだけど、そいつが未対応。私は文書作成はワードやメモ帳を使うのだけど、日本語入力は絶対に一太郎の辞書じゃないとダメなのよ。マイクロソフトの日本語変換は馬鹿さ加減にむかつきます。ま、何のかんの言ってもヲタは新しい物好き。でっかいモニタと速いマシンが欲しいねぇ。
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| ０２／０７ | ９１．３ｋｇ 体脂肪２６．４％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９１７ｋｃａｌ 筋肉量６３．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 お茶漬け 昼飯 弁当 晩飯 唐揚げ弁当＋巻き寿司＋みそ汁＋納豆＋卵＋スープ  今日２月７日は、同居人の誕生日＆結婚記念日ですよ。何回目の誕生日かを記載すると今後の生活に支障がありますので明記出来ませんが、結婚してまるまる５年が経過して、今日から６年目に突入ですよ。何とかかんとかやってこれましたよ。特にここ１年半は懐妊・出産・育児と同居人が大奮闘していて、私もそれなりにサポートしているつもりです。今後も娘に楽しい生活をさせるために頑張らなくっちゃですねぇ。と、しみじみと思いましたですだよ。そのためには、今まで以上に同居人の顔色をうかがいながら、下に下に小さく小さくなって生きなきゃいけませんよ。家の中で威張り散らしたところで意味無いものね。そんなことより娘の笑顔さ。
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| ０２／０６ | ９１．２ｋｇ 体脂肪２６．３％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９１７ｋｃａｌ 筋肉量６３．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 スパゲッティ＋サラダ＋スープ  先日、この文書を入力してページを更新しようとしても、インターネット上のページが変更されなかったのよ。ホームページ作成ソフトの調子が悪いのかな？ってパソコンを再起動してもダメ。ホームページって、まず自分のパソコンで公開するファイルを作成し、それをプロバイダが指定した場所に保存して、やっと皆さんが見ることが出来るのよ。自分のパソコンの中だけだと、電源切ったら見られないでしょ。ま、自宅に２４時間つけっぱなしで、世界中から覗けるように設定したパソコン（ＷＥＢサーバ）を立ち上げるのもやったことがあるけど、企業の宣伝ホームページではありませんから、そこまでは同居人が許してくれませんでした。結局ホームページが変更されなかった原因は保存場所の容量不足。娘の写真が増えて満杯になっちゃったのね。月に５２５円の追加料金を出せば一発で解決する問題です。しかし、ＹａｈｏｏもＷｅｂサーバを持っていて、容量が５０ＭＢまで無料なので利用することにしたよ。現在３００枚前後の娘の写真をすべて今の場所から削除し、Ｙａｈｏｏへ移しました。当然、見た目はこれまでと変わらないように、ここを含めて娘の写真入りページを再設定しました。ついでに、娘の写真だけを集めたページを１０ページ作ったよ。Ｙａｈｏｏの無料場所を使っているから、宣伝が上部に付くのはしょうがありません。親バカ写真館って入り口を作りましたから、この日記部分は要らない写真だけでＯＫの方はそちらからどうぞ。で、そういった作業を約２時間で済ませたのですが、それぐらいの熱心さで仕事もしなくっちゃいけませんねぇ。
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| ０２／０５ | ９３．３ｋｇ 体脂肪２７．３％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９４０ｋｃａｌ 筋肉量６４．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 お茶漬け 昼飯 弁当 晩飯 寄せ鍋＋おじや＋みそ汁  昨日に引き続き、今日の福岡は暖かかったよ。このまま春になる、ってのは甘いと思いますが、先日の寒さがこの冬一番の寒さであって欲しいよ。カカオが何％とかって本格的な苦みを売りにしたチョコレートが出回ってますが、あれはお菓子じゃないですよね。そこでお勧めなのが、「明治のハイミルク」って奴。赤い包み紙です。こいつは名前通り、まるで練乳が混じっているかのように甘いよ。ホワイトチョコより甘く舌触りもまろやかで、きっちりとチョコレートしていますよ。やっぱりチョコは甘くなくっちゃね。人生に疲れたオヤジは甘い物が好きなのさ。って、辛い物も好きだけどね。食べ物はほとんど好きです。ただ、カスタードクリームの甘さはちょこっとだけ苦手かも。と、平気で食べるけど、他にも選択肢があれば選ばない、と言う程度の苦手レベルです。でも、鯛焼きで暖かいカスタード、ってのは一般的に邪道だと思うんだけどなぁ。なぜ商品になっているんだろ？
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| ０２／０４ | ９２．３ｋｇ 体脂肪２７．２％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９１９ｋｃａｌ 筋肉量６３．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋コロッケ＋納豆＋卵＋スープ 昼飯 パン＋サンドイッチ（大量） 晩飯 ご飯＋寄せ鍋  今日の福岡はめっちゃ暖かかったよ。数日前の寒さが嘘のようでした。お休みを利用して同居人の実家へお伺いしたのだけど、車の中が暑くて窓をちょこっと開けての運転でした。窓全開の車も見かけたよ。行く途中で「パンのナガタ」って石釜で焼いているのを売りにしたパン屋さんで大量購入しました。ま、大量に食べるのは同居人だし残ったのは持ち帰ってきちゃったけど。冗談ではなく、パンやお菓子に関して私より同居人の方が食べます。話を戻しますが、「パンのナガタ」はかなりの人気店で値段もそれなりにします。春日市や大野城市では有名店ですよ。当然美味しいです。が、アパートそばにあるハローディの中にあるパン屋さんも、私の味覚レベルじゃ遜色ないよ。ちなみにパン屋の名前も覚えてないけどね。パン好きの同居人に聞いても、パンの種類によってはハローディパン屋の方が美味しいらしいよ。値段はパンのナガタより安いから、コストパフォーマンスを考えたら、ハローディパン屋が良いよ。ま、私にだまされて、ハローディ井尻店のパン屋さんで買ってみて。と、ここまで入力して、春日公園そばにサンマルクってパンをメインにしたレストランがあったことを思い出したよ。行かなくちゃ。行かなくちゃ、で思い出したけど、大野城モール前にカルビ苑って焼き肉食べ放題のお店があって、散々お世話になったけどつぶれたのね。跡地にまた別の焼き肉食べ放題のお店を見かけたよ。こっちは近日中絶対に行かなくっちゃね。
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| ０２／０３ | ９２．５ｋｇ 体脂肪２８．０％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９０２ｋｃａｌ 筋肉量６３．２ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．４ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 豚網焼き定食 晩飯 ご飯＋みそ汁＋コロッケ＋キャベツの千切り＋太巻き  やっと一週間が終わりましたよ。日曜日にちょこっと出勤したし、平日休みはなかったし、月末月初の処理もあり、これまた長く感じられましたよ。これからゆっくりと休められればよいな。今朝の福岡は冷え込んでいましたよ。って、言っても、車に霜が降りたり、水たまりが凍っていたぐらいで、積雪なんてかけらもなく、空も晴れ渡っていました。昨日は平地では関係なかったけど、山間部は積もったみたいです。これがこの冬一番の寒さで、あとは春に向かって暖かくなる一方だったらよいですねぇ。暖かくなったら、今年はちゃんとバーベキューしなくっちゃね。娘とアウトドアで遊びたいよ。 ハローディに行くと恵方巻きブームに乗っかって、太巻きが大量に販売されていたよ。しかし、昔ながらの豆まきに関しては陳列がおとなしかったよ。太巻きの方がもうけがあるんでしょうねぇ。しまった、娘もって事で３本買えば良かったよ。そうしたら２本食べられたのにな。
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| ０２／０２ | ９１．９ｋｇ 体脂肪２６．７％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９２３ｋｃａｌ 筋肉量６３．９ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 鶏そぼろ丼＋みそ汁＋ロースカツ弁当  今朝の福岡はすっぽりと雪に包まれ交通機関は麻痺して自宅で待機する、予定だったのに、目が覚めると新聞配達のバイクは普通に走っているっぽい音がするし、車がチェーンを巻いてチャラチャラと音を立てて走ってないし。しょうがないから布団から無理矢理起きましたよ。かなり残念。ただ寒いくて風が強いだけでした。出勤途中で雪は舞っていたけど積もるほどなかったよ。ですが、昼間は凄い勢いで横殴りに雪が降り、高速道路は通行止めになり、このままではアパートに帰れなくなっちゃうな、って状態になりました。しかし、帰る頃には晴れていて、ただ寒いだけになっていたよ。ほんと、一日で目まぐるしく天気が変わった一日でした。アパートに帰れなかったら、今こうやって娘を抱えてキーボード打てなかったよ。良かった良かった。
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| ０２／０１ | ９２．６ｋｇ 体脂肪２７．２％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９２６ｋｃａｌ 筋肉量６３．９ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋味噌ジャガ 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋みそ汁＋納豆＋卵＋豚バラと野菜の鍋  今日の福岡は風が強く冷たかったよ。雪が舞っていたしね。明日は暴風雪、とか予報されていたけど、実際はどうなる事やら。出社できないぐらいに雪が積もったら良いなぁ。半端に積もるとひどい目に遭いそうだよね。娘の上の歯が生え出しましたよ。右側は前から気づいていましたけど、同居人に言われて知ったけど左側もほんのちょこっと歯茎から頭を出していますよ。で、せっかく上下の歯がそろいだしてやり始めたことといえば、歯ぎしり。まぁ、楽しくてしょうがないのでしょうが。とりあえず、離乳食でうどんも食べられるようになってきていたけど、これからはもっと堅いのもＯＫですよ。早く一緒に焼き肉を食べたいよ。バーベキューに行きたいねぇ。それ以前に、乳離れをしてもらうと、ますますいろんなところに行けるようになりますよ。長時間の外出では、まず授乳を考えますもんね。それが食堂や弁当で済むようになれば、行動範囲がますます広がりますよ。楽しみですねぇ。 |
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２００７年の１月 |
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