| 焼き豚減量？日記 戻る
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| ０５／３１ | ９４．４ｋｇ 体脂肪２７．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９５５ｋｃａｌ 筋肉量６４．８ｋｇ 筋肉スコア＋
２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 鍋食べ放題 今日は月末。毎月のことですが、職場の皆さんの業務が終わられた後の基幹システム月末締め処理作業があるために、一時帰宅中ですよ。朝６時半には出社しているので、老体は深夜まで耐えられないのね。下手に残業代を申請するのも鬱陶しいので、途中で抜けた方が身体にも気持ち的にも楽なのよ。夜の出社はラフな格好でよいってのもありますがね。着替えてノーネクタイ、Ｔシャツに半ズボンにサンダル履きですよ。今晩はトラブルで少々遅くなっても明日が休みですから仕事には差し支えありませんが、逆に明日がお休みって事でアパートに帰ってから夜更かししちゃう可能性があります。そうなると、せっかくの日曜日が一日中眠たいままで終わってしまいますよ。夜更かししても早朝に目覚めてしまうのがお年寄りで悲しいですねぇ。で、私が深夜帰宅になるために、嫁さんと娘は実家へ行っています。私の仮眠のじゃまをしないように、ってのは建前で、娘のお風呂と食事を嫁さん一人でこなすのがきついからですね。嫁さんの実家で、娘はおじいちゃんおばあちゃんにかまってもらえるし、嫁さんのご両親も楽しみにされているはず？ですから良いことですよ。で、私は一人寂しくぼそぼそと晩ご飯を食べるのさ。私一人が我慢すればよいのさって泣きながら、ｍｋレストランで鍋の食べ放題で暴走予定ですよ。けっして開放感ではありませんよ。
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| ０５／３０ | ９５．０ｋｇ 体脂肪２７．０％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８６ｋｃａｌ 筋肉量６５．８ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋サワラの天日干し＋セロリと卵の炒め物＋がんもどきとナスとこんにゃくの煮物＋キュウリとセロリのピリ辛漬け 今日は雨が降るぞって天気予報にだまされて傘を持って出たのですが、昼間は晴れたりもしたよ。平日にドンドン降って、休日は晴れ、ってのが好みなんですけどね。娘と私は夜９時ぐらいに布団に入ります。普通の父親ならば娘が寝付いたのを確認して寝るのでしょうが、人生に疲れている私は遊び疲れている娘が寝付く前に寝てしまう事がよくあります。その時にまだ娘が元気で、私で遊ぼうとしたときには鼻の穴に指を突っ込んでくるようになりました。顔を撫でられるのはこれまでもよくあったし、「起きなさいよぉ〜」って揺すぶられることや身体の上に乗っかってこられる事もありましたが、無視していると数回で終わるし、嫁さんも「お父さん、ねんね」と止めてくれます。しかし、鼻の穴攻撃はとても寝たふりを続けられなくて一発で反応してしまいます。すると面白がって、また繰り返されるのよ。夜中の寝相の悪さでも起こされますし、安眠はまだまだ先の話ですね。
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| ０５／２９ | ９５．６ｋｇ 体脂肪２７．０％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０００ｋｃａｌ 筋肉量６６．２ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋納豆＋卵＋お茶漬け 昼飯 ランチバイキング 晩飯 みそ汁＋茹でレタスのサラダ＋あじの塩焼き＋ハンバーグ＋キュウリとセロリのピリ辛漬け 昨日の夕方から結構な勢いで雨が降り出して、勢いこそ衰えたものの昼まで降り続きましたよ。雨を良いことにバスに乗っての出勤でした。昨晩は風も強くて窓を全開にしておくと室内まで降り込んだので、ちょこっとだけ窓を開けていました。もう少し暑かったら、どさくさに紛れて快適なエアコン睡眠に突入できたんですけどね。まぁ、もぉ５月も終わりますし梅雨に突入間近ですから、寝るときだけは快適な季節になりますよ。エアコン効かせると、去年は娘の寝返りも激減しましたからね。私と同じで暑がりなんでしょう。その娘は２歳１ヶ月になったのですが、何でもかんでも「嫌」って言うらしい２歳児の反抗期にはまだ突入していませんよ。知的な成長がまだなのかな？とも思うことがあります。ただ、私らが娘の気に入らないことを言う、例えば「歯を磨こう」とか「お風呂に入ろう」なんて話は豪快に無視しますよ。聞こえないふりどころか目を合わさないようにするし、私が言えば嫁さんの元へ、嫁さんが言えば私の方へと、何も無かった振りをしながら逃げます。歯磨きの場合は嫁さんに、風呂の場合は私に最後は捕まって、強制的に儀式が行われるのですが。ひょっとして「嫌だ、嫌だ」と叫ぶより高度？な反抗期に入っているのではなかろうかと、馬鹿親は思ったりしますよ。
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| ０５／２８ | ９７．２ｋｇ 体脂肪２７．５％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０２４ｋｃａｌ 筋肉量６６．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋納豆＋卵＋お茶漬け 昼飯 ランチバイキング 晩飯 みそ汁＋茹でレタスのサラダ＋あじの塩焼き＋高野豆腐と小松菜の煮物 昨晩は結構蒸し暑くてエアコンをつけましたよ。昼間もかなり暑かったし、夜になったら湿度が上がって洒落にならなかったのね。まぁ、夜中に嫁さんが寝るときに止めてもらい、窓を全開にしてもらいましたけど。で、夜中３時に風が強くて、窓を閉めました。嬉しいことに今日は平日休みでした。朝４時過ぎに起きてパソコンに遊んでもらい、娘が起きるのを待ちましたが、今朝は６時半まで起きなかったよ。この頃のお休みは娘が早起きするから、散歩に備えて着替えとデジカメとベンチで食べるお菓子まで準備していたのに。朝ご飯を食べてアパート裏の公園へ。１時間ほど遊んで帰ると娘はお昼寝へ突入しました。いつもより遅く起きて、そんなに遊んでいないのに朝９時半から昼寝できるなんて不思議ですよ。お昼は嫁さんのヲタ仲間と一緒に、西鉄大牟田線白木原駅そばの益正ってお店でランチバイキングでした。一人１，０００円の低料金で食べ放題なんですが、あの唐揚げならＯＫです。スイーツ系がちょっと弱いけど、これまで見たことがなかったかき氷の食べ放題がこれから暑くなるし良いかも。ちょっと粒が粗くてふんわり感がなかったけどね。安い食べ放題では肉といえば鶏肉なんですが、唐揚げがちゃんともも肉を使っていたから嬉しかったよ。けっこうまともな味だったし。手羽元の煮込みもなかなか。唐揚げだけでチキンバスケット２個分ぐらい食べたし、手羽元も６本ぐらい食べたし、当然他の物もちょっとは食べたから、食の細い私でもなんとか元が取れたかも。お子様連れのお母さん方の集会も行われていましたから、益正ランチバイキングのコストパフォーマンスは高いって事でしょう。良いお店を知りましたよ。なんのかんので娘もそれなりに食べていましたしね。ダイエットに突入したはずの嫁さんとヲタ友さんも、それなりに食べていたようでしたが、気のせいでしょう。
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| ０５／２７ | ９５．１ｋｇ 体脂肪２６．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９４ｋｃａｌ 筋肉量６６．０ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 特盛りチャンポン＋天津飯 シャボン玉作りにトライして失敗してしまいましたよ。娘とお風呂に入るのに楽しく遊べないかな、って思ったのが発端です。西松屋って子供用品の安売り店で雨靴を探すついでに見たとき、たいした物が売ってなかったのよ。シャボン玉液なんてのが売っていて、そんな物は簡単に作れるよ、と思ったのですが勘違いでした。うちでは嫁さんの信念（趣味）で石けんを使っています。環境に優しい・手荒れ防止・洗浄力が強い、などの考えがあるようですけれどね。台所では自作の石けん、洗濯には粉石けんと液体石けん、娘のお風呂用には液体石けんで私らは固形石けんです。頭を洗うときもシャンプー・リンスは使わず、固形石けん一つです。切り替えた当日は髪の毛がごわごわしましたけど、翌日からはそれまでと変わりなかったですよ。まぁ、私の場合は髪の毛が短いですけどね。しかし、娘の髪の毛も液体石けんで洗っていて、ずっと柔らかいですから、シャンプー・リンスって要らないかも。って、石けんについて熱く語りましたが、シャボン玉を作るにはちょっとコツが必要な感じです。洗濯用石けんを適当な量をぬるま湯に溶かしたのですが、さっぱりでした。お湯を増やしたり、粉石けんを増やしたりしてみたけどダメ。台所用の中性洗剤があれば楽勝なのになって、ちょっと残念でしたよ。で、失敗したシャボン玉液を捨てるなんてもったいないから、私のお風呂用として使っています。一晩では使い切らなかったのね。洗濯用粉石けんで髪の毛や身体を洗ったけど、普段と風呂上がりの匂いが若干違ったぐらいでした。いい加減な身体ですねぇ。
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| ０５／２６ | ９５．５ｋｇ 体脂肪２７．２％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９２ｋｃａｌ 筋肉量６５．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋ニラともやしのカレー炒め＋サンマの塩焼き＋ゴーヤの天ぷら＋アジのガーリックソテー＋キュウリのセロリのピリ辛漬け 今週も始まってしまいましたね。ほんとお休みの日はあっという間に終わっちゃいますね。今週は週末に月末処理が待っていますから、いつにも増して長く感じられるでしょう。いつものように今朝５時に起きたのですが、外が明るいせいか娘も起きてきましたよ。昨日も５時過ぎに起きてきて、そのまま一緒に散歩に出かけましたので、今朝も同じように遊んでもらえると思ったのでしょう。私の希望もまったく同じで、娘と遊んで過ごしたかったのですが、生活のためには出社しなくっちゃなりません。私が着替えるときも物置部屋に着いてきたのですが、シャツやネクタイを着け出すと「公園に行くんじゃない」ってのは理解したようです。しかし、「お父さん、お仕事」と言いながらも、娘も娘なりに出かける準備を始めましたよ。公園へ出かける時とは違って、帽子をかぶり、水筒のビニールケースを首からぶら下げました。なんていじらしいだろうって馬鹿親の心を鷲づかみされましたが、涙を飲んで娘を嫁さんへ渡しました。一緒に行く、って泣き叫ぶ娘を後にしてアパートを出ましたよ。そんな劇的な朝でしたが、仕事を終わってアパートにお昼寝の最中で、寝起きにお風呂に入ろうって誘うと知らないふりして嫁さんの元へ。結局、遊び相手が欲しいだけですねぇ。
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| ０５／２５ | ９６．１ｋｇ 体脂肪２７．０％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０１２ｋｃａｌ 筋肉量６６．６ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯+ポトフ＋切り干し大根とキュウリのサラダ＋炒り子の天ぷら＋メンチカツ 昼飯 水餃子 晩飯 みそ汁＋ニラ玉＋サンマの塩焼き＋切り干し大根とキュウリのサラダ 日曜日のお休みでしたが、いつも通りの５時前に起きました。パソコンに遊んでもらおうとスイッチを入れたら娘が起き出してきたので、朝５時半にはアパートを出ていましたよ。夜間の雨のせいで所々に水たまりができているような状況でしたが、雨自体は止んでいたので散歩はできましたよ。って言うか、滑り台などの遊具で遊べないので、散歩させるしかなかったのですが。１時間半ほどかけて近所の公園をはしごして、アパートに帰って朝ご飯。夕べの残りを中心に食べたのですが、普段より２時間遅い上に散歩の後でしょ、自分でもビックリするぐらい大量に食べて動けなくなりましたよ。娘も普段と違って朝早くから遊んだものだから１０時には昼寝を始めたのですが、一緒になって寝ていました。休日の私の活動限界はお昼と思っていましたが、朝飯を食べ過ぎて昼前に終わってしまいましたよ。娘の方が昼寝から目覚めるのが早かったぐらいです。昼ご飯をちょっぴり食べたら買い出しに。西松屋って子供用品が安いお店へ行ったのですが、雨靴が５００円でしたよ。雨上がりの公園で足が濡れなければよい、って考えでしたので迷わず購入しました。せっかく購入したけれど、昼からはめっちゃ天気が良くなって、湿度も上がって蒸し暑くなりましたよ。ま、梅雨が来ますから、嫌でも出番はあるでしょう。
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| ０５／２４ | ９４．６ｋｇ 体脂肪２７．４％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９６５ｋｃａｌ 筋肉量６５．２ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ポトフ＋切り干し大根とキュウリのサラダ＋炒り子の天ぷら＋メンチカツ 本当に長く感じられた一週間がやっと終わりましたよ。今日は朝から雨でしたが、昨日は暑い上に湿度も高かったでしょ。夏バテ対策で嫁さんが豚肉の冷しゃぶサラダを作ってくれたのよ。とても美味しかったので、レシピを紹介します。豚肉６００ｇ、トマト３個、キュウリ３本、ニンジン半本、レタス小１個、タマネギ大１個、カイワレ１パックでした。当然のように一回の晩ご飯で無くなっちゃったのですが、レシピって言うより、量が幸福感を生み出したのでしょうかね。嫁さんは野菜を切り疲れていました。夏バテ対策の料理だったんですがねぇ。 雨が降る日も雪の日も、夏のかんかん照りの日でも私の喫煙場所はベランダです。まぁ雨が風の具合で降り込む場合は玄関ドア側の廊下へ移動しますが。そのベランダと室内は網戸とガラス戸で仕切られているのですが、娘がガラス戸まで開けられるようになりましたよ。ベランダには娘用のサンダルと三輪車を置いているのですが、私が喫煙室？へ移動するとガラス戸を開けてついてくるようになりました。朝や昼間の公園散歩などでは離れて吸っていました。それが夜のベランダではどうしても近づいてくるので怖いですよ。もっと怖いのが、明るいときと違い、夜はタバコの火がオレンジ色に光り輝くこと。娘がやけにタバコに興味を持ちだしましたよ。三輪車に乗っけたりして興味をそらす努力はしています。しかし、問題の根本である喫煙に対しては努力する気も起きないですよ。宝くじが当たって遊んで暮らせるようになったら、ストレスがだいぶ無くなって禁煙できるかも。中学生ぐらいから遊びで吸い出して、大学に入って親元を離れてからずっとショートピースですもんね。まさに生活習慣病です。
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| ０５／２３ | ９５．３ｋｇ 体脂肪２７．３％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８４ｋｃａｌ 筋肉量６５．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋豚肉の冷しゃぶサラダ＋枝豆 ふぅ、まだ金曜で明日がありますよ。本当に一週間が長く感じられます。ただでさえお仕事が嫌いなのに、ゴールデンウィークで輪をかけて嫌いになったようです。仕事アレルギーのリハビリに時間かかっていますよ。以前も書きましたが、うちでロールケーキを食べるときは、上品ですから？切り分けたりしません。洗い物が増えるし、よっぽどお腹が一杯だったりしない限り残りませんからね。娘を挟んで両隣から私らが食べ、娘が豪快にど真ん中から食べていました、以前はね。この頃、娘がクリームにハマっていて、右や左の側面のクリーム部分から食べ出すようになりました。まるでトンネルを掘るかのようにフォークで中に進み、取りづらくなったら反対側に回ります。私らは残されたスポンジだけの部分を食べる羽目になっていますよ。で、私らがスポンジ部分を食べてクリーム部分が露出すると、またトンネル工事が行われます。親が子供に甘いと、好き嫌いが激しいわがままに育ちますが、その食べ方を許すのは教育上？悪いかも、でも遊び半分だからまだ良いかな？ なんて、娘にも自分にも甘い親ですよ。
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| ０５／２２ | ９４．９ｋｇ 体脂肪２６．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９２ｋｃａｌ 筋肉量６６．０ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋鮭のクリームソースカツ＋オクラとチーズのわさび醤油和え＋サバみそ＋チーズ＋レタスとエリンギと卵の炒め物＋ソーセージ 先日、１歳２ヶ月のお嬢さんを持つ友達夫婦と中華の食べ放題へ行きましたよ。ウエストってチェーン店で、この前は弟夫婦と焼肉食べ放題に行ったところです。毎週金曜日に食べ放題コースがあるのですが、４人以上で前日までに予約しておけば他の日でも食べ放題コースを選べるのです。友達夫婦はそんなに食べないだろうから単品注文で良いのではないかと思っていたのですが、色々食べられるから食べ放題が良いじゃん、って楽しい意見をもらっての選択でした。そしていざ注文するときはビール３杯飲めば元が取れるって飲み放題も選びましたよ。嫁さん方ようにソフトドリンクの飲み放題は４００円で良い、っていう店の提案も後押ししたし。ただ、予想通り友達夫婦はそんなに食べる方でなく、私が頑張って？食べましたよ。同じぐらいの子供がいるので、子供番組の話は４人とも共通で会話が弾み、気がつくと２時間以上経っていましたよ。そんな時間の長さを感じさせないお食事会でした。
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| ０５／２１ | ９５．４ｋｇ 体脂肪２６．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９８ｋｃａｌ 筋肉量６６．１ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋サバみそ＋ツナとキャベツの煮物＋キュウリの酢の物 今日は仕事をするのがもったいないぐらいの好天気でしたね。って、いつも勤務時間はもったいない気がしていますけど。昨日の福岡は昼過ぎに地震がありましたよ。震源地がここ数年の福岡西方沖ではなく山口県でした。福岡での震度は２で、椅子に座っていたから気づく程度でしたが、中国での件もありますからちょっと家族が心配になりましたよ。重たい物は極力低い場所へ、スチールラックは壁にロープで止めて倒れないようにしています。しかし、本棚やタンスはそういう対策をしていません。その本棚とタンスは物置部屋に集中していますから、そこで娘が遊んでいるときに大きな地震が起きたら嫌ですね。大きな地震と言えば、首都圏で起きた場合、家に帰るのにとんでもない苦労が待ち受けているとの記事を読みましたよ。私に言わせれば、とんでもない距離の場所まで通勤してらっしゃいますものね。私は職場まで約３ｋｍで、出来るだけ歩いての通勤をしていますから、交通機関がストップしてもそんなに困りません。家族の心配をしながらも歩いて帰るだけです。ですが、３０ｋｍとか当たり前の距離を通勤されてらっしゃる方は、道中の自分の水分補給や食糧まで考えなくっちゃなりませんよ。そんなのは避けたいですねぇ。まぁ、普段の通勤電車の考えられない満員状態や時間の見えない交通渋滞でそもそも耐えられませんから、そういう生活をすることはない、と言うか、出来ないでしょうけどね。
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| ０５／２０ | ９６．１ｋｇ 体脂肪２７．１％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０１０ｋｃａｌ 筋肉量６６．５ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 中華食べ放題 八掛け分、お池のお池の分分分、八掛け分 って、なんの事かさっぱりわからないと思いますが、ブンブンブン♪蜂が飛ぶ♪お池の周りに野バラが咲いたよ♪ブンブンブン♪蜂が飛ぶ♪って嫁さんはちゃんと歌って教えているのです。しかし娘は最初の行のように覚えてしまっています。面白がって、私もそのように歌ってますので、なかなか正確には覚えられませんよ。でも、それ以外の童謡はかなりまともに覚えだしています。しかも振り付け付きで。ほんと子供の成長って凄いですよ。吸収力の凄さに驚かされます。怖いことに、嫁さんや私の口癖まで覚えだしてもいますよ。子は親の鏡っていいますけど本当ですねぇ。気をつけなくっちゃね。 私のオヤジは趣味の農作業や定年近くになって始めたゴルフで日に焼けています。帰省したときに娘を呼ぶのに「オーイ」って声をかけるのですが、それは猫を呼ぶときも同じです。で、娘がオヤジの写真をみたりすると「オーイおじちゃん」と言います。先日ＴＶに黒人演歌歌手のジェロって人が出て、彼の家族の話が出たとき、アフリカ系のおじいちゃんを見て「オーイおじちゃん」って言ってたらしいですよ。娘にしてみれば、滅多に会わない私のオヤジは「色の黒いおじいちゃん」って認識なんでしょうねぇ。身体も声もでかく、怖がってなかなか慣れないから、もう少し頻繁に帰省して、黒人のおじいちゃんとは違う、って事ぐらいは分かってもらいましょうかね。
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| ０５／１９ | ９６．３ｋｇ 体脂肪２７．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９１ｋｃａｌ 筋肉量６５．８ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋春巻き＋ピーマンのクタクタ煮＋切り干し大根の煮物＋叩きキュウリ＋キャベツとニンジンの卵炒め 昨日のお休みは好天気で、朝飯前から近所の公園へ娘と出かけました。公園には犬の散歩に来られる方も多いのですが、娘を見て向こうから声をかけてくださった方々には、「おはようございます」と大きな声で答えてくれていました。私も嬉しかったけど先方のどの方もかなり喜んでくれました。ほんと挨拶って気持ちよいですね。２歳の娘を連れての散歩ってのは、一生のうちに今年だけですし、休みで朝から散歩日和、なんてのも年内にそんなに無いでしょうから、楽しまなくっちゃね。その昨日は夕方になるとかなり湿度が上がってきて、蒸し暑さまで感じましたよ。夜になると結構風が強くなったのですが、夕方時点ではそこまでなく、久しぶりに扇風機を引っ張り出しました。もう少しすると梅雨になり、エアコン三昧の日々が開始されますね。楽しみですよ。乾燥して涼しい室内で、風呂上がりに一気に汗が引く感じが大好きなのよ。湯上がりでしけった？身体が清潔でさわやかな感じになりますよね。肌が乾燥するって嫁さんは嫌がるし、エアコン睡眠後の明け方になると喉や膝が軽く痛かったりしますけど、暑くて汗ばんでの寝苦しさに比べたら、そんな問題は微々たる事なのさ。
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| ０５／１８ | ９５．０ｋｇ 体脂肪２７．３％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９７７ｋｃａｌ 筋肉量６５．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋トンカツ＋納豆＋卵＋スープ＋シシャモ＋ほうれん草のごま和え 昼飯 焼き飯＋スープ 晩飯 みそ汁＋カレイのムニエル＋玉葱とニラのカレー炒め＋温野菜サラダ ほんと５月らしく気持ちの良い天気でしたね。お休みの日はいつもこんなふうだと良いですね。お休みって事で子供のように気持ちが高ぶったのか、朝４時には目が覚めましたよ。まぁ、昨晩もいつも通りに９時に寝ましたから、いつもの５時起きより１時間早いだけです。しかし、仕事の日は目覚まし時計替わりの携帯に叩き起こされ、嫌々布団を離れるのですが、今朝は気持ちよく布団を出ましたよ。ちょっとパソコンに相手をしてもらっていると娘が起き出したので、近所ですが５分ほど歩いた場所にある公園まで散歩。それから帰る途中に別の公園でも遊んできましたよ。で、アパートの帰り着くと朝ご飯。朝ご飯を食べると、今度は車で５分ぐらいの岡本遺跡資料館へ。好天気でしたから動植物園に出かけたかったのですが、朝６時前から娘を引っ張り回していて、いつお昼寝を開始するか分からない状態だったので、駐車料も入館料もいらない資料館にしたのよ。広い遺跡公園が隣接しているのもポイント高いです。資料館内で１時間弱遊びました。娘は当然として私も遺跡や出土品なんて興味ないのですが、娘は展示品説明用のスイッチやパソコンを触って遊び、私は土器パズルにハマりました。バラバラになった土器の破片を復元するのですが、１０分内だと優秀、って煽り文句に引っかかっちゃったのよ。パッと見は簡単だったけどできなかったよ。２個あって２個ともトライしたんですがね。で、隣接する公園を歩き回ったのですが、一番奥にあった児童用遊具が無くなっていましたよ。楽しみにしていたのに。何か事故でもあったのでしょうかねぇ。さすがに、アパートに帰り着くと娘がお昼寝に突入。延々と寝続けて、お昼ご飯がかなり遅くなっちゃったよ。まぁ、自業自得なんですけどね。
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| ０５／１７ | ９４．６ｋｇ 体脂肪２６．４％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９３ｋｃａｌ 筋肉量６６．０ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 トンカツ＋みそ汁＋野菜炒め＋キュウリの酢の物＋プチトマト 昨晩は弟夫婦が来て泊まったのですが、娘のご機嫌取りとコミュニケーションのツールとしてシャボン玉を買ってきてもらったのよ。公園で弟にやらせたのだけど、当初は肝心の娘ではなくまわりの子供達ばかりに大人気。３０分ほどシャボン玉を作らせ続けて、やっと娘が遊び出しました。で、アパートに戻ってベランダで続きをやりましたよ。近頃のシャボン玉の中には石けん水じゃない奴があるようで、なかなか壊れないのよ。接着剤みたいな成分が含まれている感じで、ちょっとべたつきます。シャボン玉おじさんとして娘が懐いたのは、予定通りでした。弟の奥さんはピアノが出来るから、キーボードを弾いてもらって娘の尊敬を勝ち得ましたよ。まぁ、女性に関しては娘も人見知りせずに懐くから、それほど心配してなかったのですけどね。二人ともお友達という認識を娘が持ったので、それから後の食事や就寝は問題なかったですよ。やはり子供と仲良くなるには一緒に遊ぶのが一番ですね。そういう計画？通りにいったので私も満足でしたよ。今朝は私が仕事に出た後なので伝聞ですが、二人が帰るときは娘が号泣したらしいですよ。良かった良かった。ただ、土曜日もお仕事とわかっていて金曜日に泊まりに来られたのは残念でした。これが平日休みとか日曜だったら、私も現地ツアーコンダクターとして活躍できたのですけどねぇ。
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| ０５／１６ | ９４．７ｋｇ 体脂肪２６．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９０ｋｃａｌ 筋肉量６５．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 焼き肉食べ放題 弟夫婦が新婚旅行で遊びに来ましたよ。結婚したのが去年の１２月ですから、半年経っていて今更旅行って感じではありますが。今年の８月下旬には子供が生まれるとのことで、身動きが取れなくなる前に走り回っておけ、というのが本当でしょう。って事で、金曜日が食べ放題になるウエストの焼肉へ行っていきましたよ。せっかく鹿児島から出てきてくれたので、いつも頼む一番安いコースではなく、サラダバーも食べ放題のコースを奮発しました。まぁ、そちらの方がちょっと美味しい肉を食べられるしソフトも食べられる、つまり私が弟夫婦をだしに食べたかったってだけですが。ゴールデンウィークに帰省したときも会っていますので、娘もそこまで緊張することなく遊んでもらっていましたよ。こちらは単純に、娘の相手をしてくれる人が増えたので食べることに力を集中することが出来ましたよ。そういう点では大家族って楽かも。まぁ、いつも一緒だと気苦労や気遣いが大変で、とってもそんなことは言ってられないかもしれませんがね。
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| ０５／１５ | ９５．８ｋｇ 体脂肪２７．４％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９４ｋｃａｌ 筋肉量６６．０ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋唐揚げ＋卵とキャベツの炒め物＋叩きキュウリ＋ゴーヤの天ぷら＋刺身こんにゃく＋ゴーヤチャンプルー 平日休み明けの今日は朝から好天気。ほんともったいないですね。好天気の日はお休みで、悪天候時は仕事っていう天候フレックス勤務ができる会社はないかなぁ？ 気持ちよく散歩が出来そうな天気なのに、娘とではなく一人でトボトボと徒歩出勤でした。うちの生活時間は以前もお伝えしましたけどフレックスタイム制です。娘が起きている時間がコアタイムで、私が朝型、嫁さんが夜型です。夜９時には娘と私が寝て、その後に嫁さんが風呂に入ったり、腐女子本能に任せてインターネット徘徊やマンガに没頭したりしています。たまに娘が夜中に起きるのですが、その時に嫁さんが布団にいないと不安になって探し求めます。昨晩も泣いて、私がなだめても全然ダメでしたよ。昼間に私と二人で遊びに出たり、私の布団で一緒に寝付きますが、やはり寝ぼけているときは嫁さんがいないとダメですね。そういえば眠たかったりして情緒不安定になっている時も、私が抱っこしようとしても嫌がられて嫁さんの元に走ります。娘にとって、嫁さんはいないと生きていけない人で、私は遊び相手って感じなのでしょうねぇ。そのうち見向きもされないどころか嫌がられるようになるかと思うと、かなり寂しいですね。
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| ０５／１４ | ９７．０ｋｇ 体脂肪２７．１％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０３１ｋｃａｌ 筋肉量６７．１ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋ラーメン 昼飯 おろしうどん大盛り＋かれーうどん大盛り 晩飯 みそ汁＋唐揚げ＋卵とキャベツの炒め物＋叩きキュウリ＋ゴーヤの天ぷら 今日は嬉しい平日休みでした。それを良いことに昨晩は久しぶりに夜更かしをしました。深夜１時まで起きていたってのは本当に久しぶりでしたよ。まぁ、パソコンを触っていたのはいつも通りの事でしたけどね。と、いつもより４時間寝るのが遅くなったってのに、お年寄りですから５時過ぎには寝覚めてしまいました。ゴソゴソしていると娘も起きてきて、朝飯前にアパート裏の公園へ。朝ご飯を食べて今度は近所の公園へ。ただ、たまに雨がパラついたりして今ひとつの天気でした。お昼を食べてまた別の公園へ。昼からはバリバリの好天気でしたけど、午前中に１時間しかお昼寝しなかった娘と睡眠不足の私はあまり元気が無く、３時にはアパートに帰ってきましたよ。朝が好天気でないと、活動限界がお昼のお年寄りはちゃんと遊ぶことすらできませんねぇ。ま、今日はサッカーくじのＢＩＧを買ってきましたから、来週からは毎日がお休みになって、たまの休日前の夜更かしなんて懐かしい思い出になるはずさ。しまった、３００円が６億円になるんだから６００円買って１２億円にしておけば良かったね。来週の６億円も楽しみですが、今は晩ご飯の唐揚げの余韻に浸って幸せです。唐津っ子が送ってくれた「からあげ大吉」の唐揚げは本当に美味しかったよ。嫁さんが揚げてくれて揚げたてってのもあるのですが、あの下味はただのニンニク醤油ではないよ。肉が柔らかくてジューシーになる秘密があるに違いないですよ。教えてくれないかなぁ〜。
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| ０５／１３ | ９４．９ｋｇ 体脂肪２６．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９５ｋｃａｌ 筋肉量６６．１ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋唐揚げ 昼飯 弁当 晩飯 鍋食べ放題 昨日は唐津っ子から唐揚げが届きましたよ。先日、競馬で大勝ちしたときのお裾分けとのことです。唐津っ子の奥さんの実家が大分にあります。大分は鶏肉料理が美味しいところで、たいていの食堂メニューには鶏天って鶏の天ぷらがありますし、町を走っているといたる所に唐揚げ屋さんがあるのよ。その唐揚げチェーン店で私が一番好みなのが大吉ってお店なのね。地元の方々でも好みが分かれるところですが、私が知っている中では一番味が濃くて柔らかくてジューシー、つまりデブ好みなのよ。当然？ニンニクたっぷりの醤油味。宅急便では揚げる前の状態で届くから、自宅で揚げて揚げたてを食べられるのよ。もぉ〜めっちゃ幸せ。部屋中がニンニクの香ばしい香りに包まれて、食べる前から食が進む？ような状態でした。おまけに私のツボをついた攻撃でもも肉が２ｋｇと砂ズリが１ｋｇという量と配分。さすがは２６年のお付き合いしている唐津っ子。さっそく昨晩、嫁さんがもも肉１ｋｇと砂ズリ５００ｇを揚げてくれましたよ。それを嫁さんが２切れ、娘が２切れ食べて、残りは全部私が感動しながら食べましたよ。ちょっとだけ残して今朝の私のおかずにもしました。明日にはまた幸せになれます。ほんと美味しいですよ。味が濃くて柔らかくてジューシーな唐揚げが好きな人は「からあげ大吉」をお勧めしますよ。インターネットで見たら、東京下北沢にも進出して売上を伸ばしているみたいです。そりゃ売れるでしょ、美味しいもの。
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| ０５／１２ | ９５．５ｋｇ 体脂肪２７．５％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８３ｋｃａｌ 筋肉量６５．６ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋唐揚げ＋ナスとがんもどきの煮物＋梅キャベツ 昨日のお休み午前中は、路面は濡れていたものの雨は降らず、朝飯前からアパート駐車場で娘の三輪車の練習と裏の公園と隣の公園へ行きました。で、早起きのあまり私が昼寝してしまったのと、娘の長時間の昼寝から目覚めてからのお昼ご飯後に、再度裏と隣の公園へ。ほんと雨が降らなければ近所で遊べて安上がりです。しかし、今朝みたいに朝からきっちりと好天気ですと、動物園やバーベキューに行けたかもしれないって、ちょっと残念でもありますね。寝る子は育つって言葉がありますが、娘はしっかりと成長しています。洋服を着ていたとはいえ体重計で初めて１２ｋｇオーバーしましたし、去年かぶっていた帽子が小さくなっています。また、台所のテーブルの下面に頭をぶつけていたのが、テーブルの面にあごをぶつけるようにもなってきています。生まれたてのような凄い勢いではありませんし、毎日見ているからあまり感じなかったですけど、確実に赤ちゃんから子供になりつつありますよ。私なんて飛び級で、中年を通り越して初老に突入しているような感じですね、悲しいけれど。
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| ０５／１１ | ９６．１ｋｇ 体脂肪２７．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８９ｋｃａｌ 筋肉量６５．８ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋みそ汁＋ラーメン 昼飯 海鮮焼きそば 晩飯 みそ汁＋鶏肉のソテー＋スナップエンドウのレモンマヨソース＋キャベツの炒め物 昨晩は土曜日の夜というのに、いつもと変わらない夜９時には意識を失いましたよ。この頃は娘を寝かしつけようと抱っこしながら布団に入っていても、先に私のほうが寝てしまい、相手をされなくなった娘は嫁さんのほうへ転がっていってるようです。娘が寝てから風呂に入っている嫁さんは、寝るのがちょっと遅くなっているんじゃないかなぁ。昼寝のし過ぎで夜が寝付けないのではないかとも思っていますけどね。で、その娘が昨晩から今朝にかけても深夜徘徊をかましてくれて、２回目が覚めましたよ。生後１ヶ月の２４時間体制に比べたら笑い話みたいなレベルですが、いつになったら朝までゆっくり寝かせてくれるんでしょうかねぇ。ただでさえお年よりは寝る体力すら無くて目が覚めやすいって言うのにね。で、普段は５時に起きるところが４時前に目覚め、さすがに居間兼寝室では二人に悪いからって物置部屋でノートパソコンのキーボードを叩きました。明け方はまだ肌寒く、毛布をかぶって寝転がっての操作でしたよ。無駄に早起きして無駄に早寝しちゃう親父が、昼寝のし過ぎで夜の睡眠が浅い娘をどうこう言うのはおかしいかもねぇ。
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| ０５／１０ | ９６．０ｋｇ 体脂肪２７．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８４ｋｃａｌ 筋肉量６５．６ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋唐揚げ 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋キュウリの酢の物＋トンカツ＋炒り子の天ぷら＋切り干し大根の煮物＋豚肉とキャベツのみそ蒸し煮＋レタスとキュウリのサラダ 昨日からの雨が降り続いて今朝も結構涼しかったですよ。昨晩は数日ぶりに窓を閉めて寝ましたものね。まぁ、暑がりの娘は何度布団に戻しても気がつくと布団から脱出していました。布団を掛けたのをはね飛ばすのではなく、身体が移動して布団の無いところで寝ているのが相変わらず凄いですよ。夜中に２回抱っこして布団に戻したのですが、思いっきり爆睡していてピクリともしないのも凄いですけど。そういう私も、別にスーツを着るまでもないなってワイシャツで出勤。雨を自分への口実にして歩かずバスを利用しました。仕事のある日は雨で全然かまわないのですが、この調子だと明日もぐずついた天気になりそうですね。朝より昼間の方が冷え込んで、職場のジャンバーを着て帰ってきましたよ。ゴールデンウィーク明けの今週は一日一日が本当に長く感じられ、やっと週末になったってのにこの天気では嫌ですねぇ。明日は久しぶりに児童施設で遊ぶことになるんじゃないかなぁ。それともどこかのバイキングに出かけようかな。
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| ０５／０９ | ９５．４ｋｇ 体脂肪２６．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９８ｋｃａｌ 筋肉量６６．１ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋唐揚げ 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋レタスとキュウリのサラダ＋トンカツ＋炒り子の天ぷら＋切り干し大根の煮物 この頃娘が私と一緒にお風呂に入るのを嫌がるようになりましたよ。昨日暑い中を歩いて帰って少しでも早く汗を流したかったのね。残念ながら娘がお昼寝中だったので諦めて、おとなしく起きるのを待っていたのよ。数十分後にやっと起きたので「ちゃいちゃい（お風呂）」と声をかけると、露骨に目をそらし、顔までそむけましたよ。その仕草がかなり面白かったので夫婦揃って大笑いしましたけど。何でもかんでもとりあえず嫌がる２歳児の反抗期とも違うようですし。お風呂の中で遊ぶのはＯＫなんですが、頭からお湯をかけると泣き出すようになっています。１歳になる前から頭からお湯をかけてるのは鍛えていて、ちゃんとうつむいて顔にかからないように出来ていたのが、逆にこの頃出来なくなっています。目にかからないよう前髪を短くしているせいかな？ 私にとっては適温ですが娘にとってはお風呂の温度が熱い点はちょっと？反省して下げています。私が老化＆肥大化して懸垂が難しくなったのとは訳が違うはずですから、頭からのお湯は頑張ってクリアしてもらいたいですねぇ。私にとって、娘と二人きりで遊べる貴重な時間ですからね。
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| ０５／０８ | ９５．５ｋｇ 体脂肪２７．２％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９２ｋｃａｌ 筋肉量６５．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋唐揚げ＋レタスとソーセージの炒め物＋キュウリと三色マメとツナのサラダ 今日は朝からかなり暖かく、スーツを着ずに真面目に歩いて出社しましたよ。昨日の帰りにめっちゃ暑くて、スーツを抱えて歩くのが面倒だったってのもあります。昨晩もかなり暑く、カーテンを閉めていたら風が通らなくて寝付けず、カーテン開けっ放しで寝て、夜中に外灯の明るさで一度目が覚めちゃったよ。湿度も上がりつつありますし、もうすぐ梅雨が来てエアコン睡眠に突入しますねぇ。今年はいつからになるんでしょ。 私がおしっこするときに、娘が足の間からのぞき込んだり横に回ってのぞき込んだりしていましたが、私が用を足した後に「ちっちする」と言い出しました。嫁さんの友達から補助便座をもらってましたので、セットして準備させると、ちゃんとおしっこをしましたよ。初めてのトイレでしたね。それからは、嫁さんが入るときも一緒に入ってトライしています。今年はトイレトレーニングの夏になりそうです。まぁ、乳離れにしてもおむつにしても、大人になってまで続けている人はいませんからいつかは出来るのですが、やっぱり苦労せずに移行してもらいたいですもんね。
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| ０５／０７ | ９５．８ｋｇ 体脂肪２７．０％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００５ｋｃａｌ 筋肉量６６．３ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋切り干し大根と豚肉のピリ辛炒め 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋若鶏のマヨネーズフライパン焼き＋ゴボウと鶏肉の煮物＋キャベツと卵の炒め物＋叩きキュウリ 今日もまた好天気でしたね。ゴールデンウィークが終わってしまって本当に残念ですよ。天気の良い日はお休みにして欲しいですよね。この頃、徒歩通勤をサボってバスを利用することが多いのですが、１歳ぐらいの男の子がお母さんと一緒に乗っていましたよ。娘が可愛くてしょうがない私ですが、あれぐらいですと男の子も可愛いですね。娘は落ち着きがなくやんちゃと思っていますが、やはり同年代の男の子に比べたら暴れ方も可愛いものです。児童施設に行ったときなど、２歳ぐらいでも男の子はおもちゃを投げ飛ばすしけんかもしています。たまに泣きながらもお母さんの腕の中で周りをきょろきょろと眺めている１歳ぐらいだと、男の子も良いなって思いますよ。精神的にはずんずん他人の輪の中に入っていけるのは女の子の方と思います。実は娘が産まれてくるまでは女の子ってどう接して良いのか、怪我させちゃうと大変だよな、ってちょっと怖かったのよ。まぁ、産まれると自分の娘だからって好き勝手に扱っていますけどね。大人でも赤ちゃんでも、精神的には女性の方がたくましく男性が繊細だって事をここ２年で身に染みましたよ。今年の８月に弟に男の子が生まれます。ヲタの英才教育をすると弟は張り切っていますが。どうなる事やら。
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| ０５／０６ | ９５．６ｋｇ 体脂肪２６．５％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０１５ｋｃａｌ 筋肉量６６．７ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 豚網焼き定食 晩飯 みそ汁＋切り干し大根と豚肉のピリ辛炒め＋金目鯛の煮付け＋ピーマンと昆布の和え物＋温野菜サラダ 今日は朝からゴールデンウィークらしくさわやかな好天気だったですね。ただし私は残念ながらお仕事でしたけど。職場に６時過ぎに入るのですが、西鉄バスが祝日ダイヤのために始発でも間に合わないのよ。始発がアパートそばを通るのが６時３０分過ぎなのよ。まぁ、幸いなことに天気が良かったから、久しぶりに朝も歩いて出社しましたよ。実はこのところ怠慢になってしまっていて、出社に関してはバスを利用することが多かったのよ。連休明けの身体に気合いを入れるにはちょうど良かったかもね。もう少しすると梅雨になっちゃうから、今のうちに少しでも歩くようにしなくっちゃですよ。６年ぐらい前までは、ゴールデンウィークというと麻雀合宿を行っていました。多いときには１０人以上私の部屋へ集まり、４人が麻雀して、抜けているメンバーがＴＶゲームをしたり仮眠を取ったりして、麻雀自体はぶっ続けに行われていました。ちょうどこの時期はエアコンもストーブも要らず、麻雀パイが汗でべたついてくっつく事もなく、それはそれは快適な麻雀環境ですよ。結婚してぴたりと麻雀をしなく（出来なく）なりましたねぇ。周りも結婚して、お休みは帰省したり子供の相手をしたりと忙しくなっちゃいました。また、遊びでも徹夜する気力や体力も無くなっちゃったし。あれだけハマっていたのにな、って不思議な感じですよ。娘や嫁さんに相手をされなくなり、お休みに退屈するようになったら、またメンバーに声をかけなくっちゃねぇ。
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| ０５／０５ | ９６．０ｋｇ 体脂肪２７．４％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９８ｋｃａｌ 筋肉量６６．１ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 パン＋野菜炒め 昼飯 ラーメン 晩飯 みそ汁＋肉豆腐＋黒豆＋キュウリの酢の物＋牛すじコロッケ 私はゴールデンウィークが終わってしまいましたよ。残念ながら明日の６日からお仕事なのね。その最終日は昨晩から雨。昨日は鹿児島の実家から福岡まで運転したのですが、その時は雨に降られなかったから助かったよ。雨の高速で渋滞なんてかなり嫌な状況ですからね。昼過ぎには雨がやみましたが、娘とお昼寝をして過ごしました。 春になってアニメもだいぶ変更になりました。とりあえず第１話は録画して、そのあと見続けるかどうかを判断するのですが、今回は割と良い感じです。一応「マクロス・図書館・隠の王」の３作のチェックを続ける気になっています。まぁ、いつまで続くか分かりませんが。その中でも「マクロス」の絵は凄いですね。背景がとてもきれいで、圧倒的な情報量でＣＧ（コンピュータグラフィック）を大量に使い、映画並みの仕上がりになっています。まぁ、人間の絵はなんてことはなく、ストーリーは初っ端から期待していませんが。とにかくお金がかかっているな、絵と動きが凄いな、って事だけで見続ける甲斐がありそうな気がしています。図書館・隠の王は設定がちょっと面白いかもってだけです。そういう状態ですから、以前から見続けている「ディー・グレイマン」と合わせて週に４本ものＴＶアニメを見ている４４歳児ですよ。って、書くとかなり気持ち悪いおじさんですね。ひょっとして、私もヲタクと間違われるかもしれません。周りが匂い立つようなヲタですから、これぐらいは一般人と思っていますが、比べる対象が悪いかなぁ。
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| ０５／０４ | ９５．７ｋｇ 体脂肪２６．１％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０２８ｋｃａｌ 筋肉量６７．１ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 実家 昼飯 実家 晩飯 鍋食べ放題 昨日帰ってきた実家ですが、今日のお昼には出発し、夕方には福岡のアパートに帰ってきましたよ。たった一泊二日の帰省でした。６日から仕事で、明日の５日はゆっくりしたかったからね。鹿児島は、夜は寒いぐらいに涼しかったけれど、朝になると相変わらず暑かったですよ。陽射しがちょっと痛い感じでした。朝食を食べたら、嫁さんと娘と一緒に実家近所の公園へ。ちょっとした高台にあるため、桜島が見えて良い感じでしたよ。ただ、霞がかかっていてくっきりと見えないのが残念でした。午前中から暑かったけど、昨日よりは湿度が低い感じでした。それでも私はランニングに短パンって格好だったけどね。昼飯まで実家で食べて走り出しました。昨日ののろのろ運転よりもっとひどい、まともな？渋滞が待ち構えていると思ってましたからね。娘の機嫌が悪くなるとこまめにサービスエリアやパーキングに寄り、トイレに行ったり２リットル入りのお茶を買ったりと渋滞に備えました。高速に乗ったときから車は多かったけど、熊本を過ぎるとさらに車が増え、そろそろ渋滞かと身構えましたけど、結局は８０ｋｍ／ｈぐらいに数回落としたぐらいで意外とスムーズに走れましたよ。ちょこちょこ休憩したせいで娘の機嫌も良かったし。娘は今回の帰省でなんとか弟には慣れたようでしたが、私の親父には最後まで馴染まなかったですよ。ほんともう少し帰省の回数を増やしてもっと慣れさせないといけませんねぇ。せっかく帰ってきた孫娘に泣かれる私の親父がちょっと可哀想ですものね。
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| ０５／０３ | 朝飯 山江ラーメン 昼飯 実家 晩飯 実家 朝５時前に起きてアパートを６時７分に出ましたよ。そんな時間に出発したにも関わらず、さすがはゴールデンウィーク、車の多いこと。南に下って６時２３分に筑紫野ＩＣから九州自動車道に乗ったのですが、やはり大量の車。とりあえず流れてはいるものの、たまに６０ｋｍ／ｈぐらいになるものだからいらいらしましたよ。そんなに車の多い高速って久しぶりでした。ねずみ取りが設置してある箇所で減速する必要がなかったですよ。って、いつもは気持ちよく走っていますからね、速度はちょっと書けないけど。普段は筑紫野ＩＣからちょうど１時間で到着する宮原ってサービスエリアを通過するまで、１時間２０分かかりましたよ。時間にするとたった２０分長くなっただけでしたけど、運転はかなり疲れました。前後と左車線をずっと車に囲まれていましたからね。ストレスが溜まりましたよ。それでも娘が寝ていたから少しでも今のうちに走っておけって起きるまで走り、起きて山江ってサービスエリアで朝食＆休憩しました。で、再度車に飽きた娘が泣いたところで休憩して、結局５時間かけて鹿児島の実家に着きましたよ。実家には弟夫婦も来てくれて、一緒に天文館へ行き白熊ってでっかいかき氷を食べました。さすがに南国鹿児島は蒸し暑く、かき氷が美味しかったですよ。
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| ０５／０２ | ９５．４ｋｇ 体脂肪２７．５％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８１ｋｃａｌ 筋肉量６５．６ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 チャイナカレー＋餃子＊２＋特盛りチャンポン＋スープ 世の中には４／２６からゴールデンウィークに突入されてらっしゃる方もおられるようですが、私は５／３〜５で、５／６はお仕事ですよ。で、この前娘が２歳になりましたから、私の両親に会わせようって明日鹿児島へ帰省します。残念ながら休みが短く、私の体力の関係もあり一泊二日の慌ただしい帰省になる予定です。せめて５日の１日はのんびりしたいですからね。当たり前のことですが、福岡から鹿児島への列車は満席状態。しょうがないから渋滞覚悟で車での移動になります。そんなことなら安いうちにガソリンを入れておけば良かったですねぇ。ま、行き当たりばったりで、昨日になって帰省しようかなって言い出した私がすべて悪いのですけどね。晩ご飯に王将でチャイナカレーを食べましたよ。名前にだまされて一か八かで頼んで失敗しました。焼き飯に唐揚げが乗っかりカレーがかかっていましたよ。普通に考えて、王将でカレーが美味しいはずないですよね。焼き飯にかけるのは麻婆豆腐が一番ですよ。まぁ良い勉強をしました。ちなみに王将の餃子が１皿１８０円から２００円に値上がっていました。そんなことは関係なしにいつも通りに家族で４皿頼みましたよ。好き勝手食べて、後片づけしなくて済んで、あの味で、あの量で、その値段なら安いものですもんね。
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| ０５／０１ | ９５．７ｋｇ 体脂肪２７．４％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９１ｋｃａｌ 筋肉量６５．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ピラフ 昼飯 弁当 晩飯 パン＋みそ汁＋鶏肉のソテー＋プチトマト＋キュウリの梅昆布茶和え＋フキと高野豆腐の煮物 いやぁ〜眠たいですよ。昨晩は何とか最終バスに間に合い、昨日のうちにアパートに戻れたけれど、今朝はいつも通りに５時起きでの出社。フラフラしています。昨日、一時帰宅で仮眠を取っていたらＦコープさんが食料の配達に来ちゃって叩き起こされ、そのあとは眠いのに寝つけなかったのよ。あとで仕事に行かなくっちゃならない、って状況は辛いですね。昨晩職場を出たときにバスの時刻までちょっと時間があったのね。それでタクシーを拾おうとしたのだけど、反対車線の博多駅への登り方向は空車ばかりだったけど、自分側の下り方向はほとんど賃走状態。きょろきょろと後ろを振り返りながらバス路線を歩いて、結局１ｋｍほど歩いたあとにバスに乗りましたよ。で、帰り着いたら暑い暑い。シャワーを浴びて窓開けて、ランニングとパンツだけで毛布１枚で寝ましたよ。そうしたら明け方は寒いこと。寒くて眠りも浅く、睡眠時間も短かったので眠かったですよ。季候の良い５月がスタートしたってのに、眠い眠い書いていてちょっと悲しいですねぇ。 |
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２００８年の４月・３月・２月・１月 |
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