| 焼き豚減量？日記 戻る
|
|
| ０８／３１ | ９１．７ｋｇ 体脂肪２６．４％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９２４ｋｃａｌ 筋肉量６４．０ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ピラフ＋みそ汁＋ご飯＋卵  眠いよ。昨晩は私も娘も９時前に寝たのですが、今朝２時過ぎに娘が「パパパァ〜」って叫びながらおっぱいを欲しがって同居人へ襲いかかっていました。それで目が覚めたのですが、飲み終わって私の目覚まし用携帯電話を手にとって遊びだし、運悪く充電切れでビービー鳴り出したために泣き出しちゃったよ。明け方２時過ぎに携帯電話を充電器に乗せたり娘をあやしたりしてました。早いもので今日は月末。毎月の事ですが、月末処理があります。職場の方々の処理が終わってからの作業があるため一時帰宅していますよ。朝６時過ぎからの事務処理が無かったら午後から出社するんですけどねぇ。ま、そういうわけで昼過ぎにキーボードを叩いていますよ。このところ福岡はぐずついた天候です。ちょこちょこと雨が降り、とても安心して布団が干せない感じですよ。少しは秋が近づきつつあるのでしょうかねぇ。曇りがちのせいか、夜明けも遅くなってきている感じです。朝５時に起きるのですが、暗いことが多いよ。一時期はかなり明るかったけどね。蒸し暑さは夏って感じですが、お日様は確実に秋に向かっていますよ。気温と湿度が遅れています。逆だったら良いんだけどねぇ。さわやかな気温と湿度で、日差しだけは強い、ってかなり幸せじゃないですか。日なたはまぶしいけど、木陰は気持ちよい、って感じ。そんなところで生活したいねぇ。
|
| ０８／３０ | ９３．９ｋｇ 体脂肪２６．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９６６ｋｃａｌ 筋肉量６５．２ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋みそ汁＋ところてん＋もやしとしめじの卵とじ＋野菜炒め＋キュウリの昆布和え＋鶏とキャベツの塩鍋  娘に筋力が付きだして、嫌々って拒否する時の行動がますますダイナミックになっています。嫌いな物を手渡された時、まるで漫画みたいに両手をブンブン上下させ、その後投げ捨てます。まだ遊びたい時などに無理矢理抱きかかえて連れて行こうとすると、海老か魚のように腹筋背筋をつかってバタバタし、手足で殴る蹴る、噛みつくまでこなします。思い通りにならないと床に伏して泣き叫ぶ芸当は、かなり前からやっていました。感情表現が豊かになるのはうれしいのですが、噛みつかれるのは洒落にならないよ。じゃれて噛んできても痛くてしょうがないからね。まるで犬のしつけのようですよ。私は喫煙者なのですが、ショートピースってかなりマイナーなタバコを吸っています。クセが強く、まず自動販売機には置いてありません。売っているお店自体も少ないです。わがままですから、他のタバコはまったく吸う気になりません。で、まとめ買いして切らさないようにいろんな場所に分散して保管します。困ったことに、保管した私自身が保管したことを忘れてしまい、とっくに賞味期限切れの物を発掘することがあります。冬物のジャンバーで１０年ものを見つけたことがあるよ。この前は２年前に買い換えた車のダッシュボードから４個、ドアポケットから１個を発掘しましたよ。タバコが切れたらどうしましょう、って怖さに怯えて生きているんでしょうねぇ。繊細な私。
|
| ０８／２９ | ９４．０ｋｇ 体脂肪２６．１％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８８ｋｃａｌ 筋肉量６５．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋みそ汁＋ところてん＋もやしとしめじの卵とじ＋野菜炒め＋キュウリの昆布和え  貧乏人向けの赤ちゃんグッズ屋さん西松屋で、くまのプーさんリュックサックを購入しましたよ。可愛いのですが特徴がひとつ。手綱って言うかリードが付けられるのね。娘が道路に飛び出さないようにとひもが付属しているのよ。まるで犬の散歩。ですが、自由気ままに動き回ってきた娘が嫌がる嫌がる。リュック自体はかなり気に入ったみたいで、お風呂上がりの裸の上に付けたりもしていたよ。少しずつでも慣れてもらわないと、１０ｋｇ弱に育ってきたからいつも抱っこやベビーカーって訳にいかないものねぇ。か弱い両親だからしょうがないのよ。落ち着きがないのは私の血かなぁ？ 同居人からはそういうふうに決めつけられているけど、私はそうでもなかったと思うけどな。ただ、私の父親はちょっとせわしないかも。隔世遺伝？たまに自転車に乗るようになったのですが、力を入れた時にサドルが左右に動くようになりました。留め具をちゃんと締めてないのかな、って締め直しても効果がありません。よく見ると、サドルと自転車の間のパイプにひびが入っています。運が悪いとサドルが外れて折れたパイプに串刺しされるかもですよ。２台持っているもう１台の自転車は、肝心のサドルを盗まれて部品取り用に成り下がっていて今回は役に立ちません。自転車屋さんに持っていって値段を聞いてから、修理するかどうかの判断をしなければなりませんねぇ。たまにしか使ってなかったから無ければ無いで済むのですが、かなりもったいない気もします。修理代が安ければ良いなぁ。
|
| ０８／２８ | ９４．７ｋｇ 体脂肪２６．５％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９４ｋｃａｌ 筋肉量６６．０ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋みそ汁＋冷しゃぶ＋もやしとしめじの卵とじ＋ナス味噌炒め  ズボンのポケットにビックリするぐらい大きな穴が開いていて、マネークリップを落としちゃったよ。マネークリップを落とした事よりも、よく鍵やお金が落ちなかったなぁ〜、ってホッとしましたよ。携帯電話で音楽を聴きながらの通勤ですから、物を落としても気付かないのよ。ただでさえ老体で耳が遠くなりつつあるのに危ないねぇ。この前の日曜日は娘と公園でデートしているときに携帯灰皿を落としました。こいつはアパートに帰った時に落としたことに気が付いて、無事回収できましたが。しゃがんだ時にポケットからはみ出しちゃったとはいえ、落ちた時に気が付かなかった事にショックを受けたよ。ほんと老化が進んでいますよ。まだまだ夏の天気です。とにかく気温が高く日差しが強いですよ。で、湿度が高かったりするとそれだけで体力が流れ出していきます。このところ、出勤は途中まで徒歩、帰りは歩いています。夕方とはいえ炎天下を歩くと日焼けして、体が熱を持ちますよ。ただでさえ暑がりのデブなんですが、エアコンが少々効いていたぐらいでは汗が止まらないのよ。同じ室内で、同居人は涼しい顔をしているのに私だけがダラダラと汗を流している、なんて事が夜には起きています。エアコン＋扇風機でやっと生きています。ほんとデブって環境に悪い生き物ですねぇ。
|
| ０８／２７ | ９４．１ｋｇ 体脂肪２６．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９７７ｋｃａｌ 筋肉量６５．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 付け汁素麺＋みそ汁 晩飯 ご飯＋みそ汁＋ところてん＋サラダ＋きんぴらゴボウ＋塩鯖＋ナス味噌炒め  携帯電話を替えたのですが、増設メモリも２Ｇの奴を購入しましたよ。メモリはパソコンから音楽データをコピーして携帯電話で再生させたり、同居人のようにＴＶを見られる機種では番組を録画するのに使います。それまでの機種にもメモリを搭載して音楽を聴いていたのですが、容量が１２８ＭＢ。音楽ＣＤのデータを小さくしても２枚分の容量でした。今回は２Ｇ、つまり２，０４８ＭＢですから小さくしたＣＤデータ３０枚は楽に入りますよ。片道３０分ほどの通勤ですから、往復でＣＤ１枚聴きます。これまでは２日で一通り聴き終えたのがこれからは１ヶ月以上かかりますよ。メモリの音楽データを入れ替えるのが面倒で、これまで何回も繰り返し聴いたりしていたのから解放されます。曲の再生をランダムにしたから飽きるまで相当かかるはずです。ちなみに２年ちょっと前の１２８ＭＢと今回の２Ｇでは今回の方が安いのよ。ＴＶ電話ができたりＴＶ番組がきれいに見られるのが一際目立つけど、メモリにしても技術の進歩は凄いですねぇ。私の従姉妹に娘さんが居るのですが、私の娘がh18/4/25産まれで彼女がh18/9/25生まれと、ちょうど５ヶ月下で同級生になります。うちの娘はまだ9.5kgなのに、お嬢さんは10.8kgあるとのこと。にこにことしていて、私が抱っこしても動じません。うちの娘は知らない人に抱っこされると暴れたり泣いたりします。その落ち着きのなさで太りきれないのでしょうねぇ。誰に似たんだか。
|
| ０８／２６ | ９４．３ｋｇ 体脂肪２６．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９７９ｋｃａｌ 筋肉量６５．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 素麺＋みそ汁＋キムチ＋納豆 晩飯 ご飯＋みそ汁＋ところてん＋冷しゃぶサラダ＋きんぴらゴボウ  お年寄りの私は昨晩９時過ぎに意識を失い、今朝は３時過ぎに目が覚めちゃったよ。身体は眠いのに寝る体力が無くて寝付けません。しょうがないから物置部屋に移動してノートパソコンで携帯電話のデータをいじって遊びましたよ。ＴＶ電話のできる機種に替えたのですが、基本料金に含まれるサービス通話料をあっと言う間に使い切ってしまったので、お金のかからない遊びに移行しなくっちゃならないのよ。それはカメラとか音楽など通話に関係ない奴です。ちなみに今朝は電話帳を修正して遊びましたよ。古い機種から電話帳はコピーしてもらったのだけど完璧ではありません。入力項目も若干違うし。当然携帯電話で出来るのですが、入力作業はパソコンの方がずっと楽です。ちまちまと入力して遊びましたよ。ま、パソコンで携帯電話を操作する、って事自体が楽しく感じられたのはヲタ？ で、娘が目覚めるとさっそく公園へ。同居人からは止められているけれど当たり前のように水遊び。バケツやじょうろに水を汲んで、まき散らして遊びます。濡れた身体にたくさんの砂を付けたままお風呂場へ直行。風呂場でもじょうろで遊びましたよ。最初から靴を脱いで遊んだのは、私たちとしてはちょっとした進歩でしたよ。
|
| ０８／２５ | ９２．６ｋｇ 体脂肪２５．８％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９６３ｋｃａｌ 筋肉量６５．２ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋みそ汁＋ところてん＋レモンチキン＋温野菜サラダ＋サツマイモのソテー  今日の福岡は朝からやたら蒸し暑かったよ。昨日の夕方に降った通り雨の湿気がそのまま残っている感じでした。エアコン睡眠をしているのですが、その部屋から出ただけで汗かきだしたので、たまらずバスで出勤しましたよ。ウエストってレストランのチェーン店があるのですが、金曜日はフライデーウエストと称してのサービスがあります。その中で焼き肉や中華の食べ放題ってのがあります。焼き肉食べ放題にＡ1,880円・Ｂ2,280円・特選（関係ないから覚えていません。）のコースがあります。普段は当然Ａコースを食べているのですが、割引券があったので試しにＢコースにしてみたのよ。肉がかなり良くなり、ソフトクリームなどのデザートも食べ放題になりましたよ。せっかく食べに行くのなら二人で1,000弱高くなってもこれからはＢコースにしようって思わせるだけの価値はありましたよ。ウエストカードを持っているから割引券なしでも4,000円ちょっとで済みますからね。それでも、娘が小さくて料金がかからないうちだけの贅沢ですかねぇ。
|
| ０８／２４ | ９３．０ｋｇ 体脂肪２５．９％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９７０ｋｃａｌ 筋肉量６５．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋豚汁 昼飯 弁当 晩飯 焼き肉食べ放題  今朝アパートを出る時はそこまで気温も湿度も高くなく、徒歩で職場へ向かいましたよ。ま、当然のように途中から汗をかき出して、職場に着く頃は汗臭くなっていましたけどね。先日ＴＶ電話欲しさに携帯電話の機種を交換しました。迷惑顧みず遊びたいだけで電話していますよ。通話料が怖いですねぇ。同居人はワンセグ対応の携帯電話に替えたのよ。たまたまアパートが電波状況が良い地域にあるらしくて、画面がやたらきれいですよ。おまけに録画も出来るとのこと。今後は寝た子を起こさないようにＴＶを楽しめるはずです。この頃知ったのですが、ワンセグって「地上波デジタルＴＶ放送の１局分の周波数帯を１３セグメントに分けたうちの１セグメント」という意味らしいですよ。通常ＴＶの１／１３のデータしか使わないから大画面ではつらいけど、ちっこい画面ではＯＫです。縦180横320の点で画面を表示させているらしいですよ。問題は娘の魔の手。ＴＶ電話やワンセグで親が見せびらかす？ものだから、触りたくてしょうがないのよ。しかし、買ったばかりの電話機を壊されたくないから、使い終わったらすぐに手の届かないところへ片づけます。大喜びで遊び、大泣きするの繰り返しですよ。携帯電話でまさに一喜一憂状態ですねぇ。
|
| ０８／２３ | ９４．１ｋｇ 体脂肪２６．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９６９ｋｃａｌ 筋肉量６５．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋豚汁＋ところてん＋温野菜サラダ＋鮭のミリン焼き＋キュウリのしそ昆布和え  いやぁ〜眠たい。昨日の夜から福岡は雷雨。ピカピカドンドン落ちるたびにボロアパートは揺れ、私ら相手には傍若無人な娘がなかなか寝付けず、また寝ていてもちょっと怯えたりして、そのたびに目が覚めて辛いですよ。その昨日は平日休みで、朝日が昇る前から娘と公園デート。って、言うか、昼間は暑くて動けないのよ。近所の子供さん方がラジオ体操とかやっている横で、泥水遊びにハマっていました。まだ服がそこまで汚れていないうちは子供さん方から可愛いねぇ、って声をかけられていましたが、ラジオ体操が終わるぐらいには泥水たまりに座り込んでドロドロになっていて、娘に声をかけてくれる子供はいなかったですよ。昼前にはアパート前のdocomoショップへ。ＴＶ電話付の携帯電話に同居人も私も替えちゃいました。私はワンセグとか使わないから型落ちの安い奴にしました。ポケットに突っ込んで持ち回って、すぐにキズだらけにしちゃうしね。早速、同居人の実家や私の実家へ娘の映像付通話をやってみたよ。予想以上に良く映ってうれしかったよ。ただ、本体はよその法人相手の価格表まで引き出して買い叩いたのに、事務手数料やオプション品にお金がかかっちゃうのがちょっと残念でした。やっぱり買ったからには、音楽プレーヤーとして使いたいし、そうなると大容量のメモリとかそろえたくなっちゃうのよ。そんなことで料金が上がっちゃうのは自業自得なんですけどね。
|
| ０８／２２ | ９３．６ｋｇ 体脂肪２７．０％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９５４ｋｃａｌ 筋肉量６４．８ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋切り干し大根と薩摩揚げの煮物 昼飯 素麺＋唐揚げ 晩飯 ご飯＋みそ汁＋ところてん＋黒豚味噌ステーキ＋温野菜サラダ  娘がお使いを出来るようになりました。って、物を手渡すことが出来るようになった、ってだけですが。物を手渡して同居人を指さしてお願いすると、同居人に渡すことが出来ますよ。調子の良い時は「どじょ」って言葉付きです。物を渡して受け取るのは結構前から出来たけど、それを他人へ渡せるようになった、ってのはかなりの成長かなぁ〜と馬鹿親の目には映ったよ。ほんと他人にはどうでも良いことでしょうが、娘の一挙一動に振り回されていますねぇ。そろそろ１歳４ヶ月になる娘ですが、いまだにメインはおっぱいで離乳食がサブって状態です。好きな物や興味が湧いた物は食べるけど、別に無理して食べなくてもよいや、って感じです。で、あまり食事を取らなかった夜は夜中でもおっぱいを欲しがります。「ぱぱぱ」って言いながら同居人にねだります。今朝方２時半頃、娘が起きた物音に私も目が覚めて欲しがる行動を見ましたよ。まるで野獣が襲いかかっているようでした。「ぱぱぱぁ〜」って半泣きで叫びながら同居人に体当たりしたり上に乗ったり。目覚まし時計なんてものではないですね。あれではどんな人間でも起きるでしょう。いつまでもおっぱい飲んでいる奴はいませんが、娘の好物をどんどん見つけて食べる事に興味を持たせないと、当分同居人は夜中に襲われ続けますね。食料には興味を持っていて粘土みたいにつかんで遊ぶんですがねぇ。
|
| ０８／２１ | ９３．９ｋｇ 体脂肪２６．４％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９７８ｋｃａｌ 筋肉量６５．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 餃子＋マーボ丼＋チャンポン＋焼き飯＋唐揚げ  福岡は昨日昼前にスコールみたいな土砂降りがあったのですが、それから空が高く感じられますよ。空気が澄んで雲も位置が高い気がします。ひょっとして秋の訪れ？ 出勤も汗ばみながら徒歩で行けたし。気持ちは常時夏バテ状態ですが、食欲の秋に向けて胃袋はますます元気になるかも？ 今日も夕方に一時的な土砂降り。夏場に焼けた地面を冷やしている感じですよ。ま、直後は猛烈に蒸したけどね。食堂で昼ご飯を食べていると、後ろでおっちゃんが携帯のＴＶ電話で話していました。まわりに通話の内容が丸聞こえ。問題はその相手。お嬢ちゃんで「おでこしか映ってないぞぉ〜」とか「バイバ〜イ」などの可愛い会話。馬鹿親のハートをわしづかみですよ。パソコンを使用すれば通話料がかからず出来るのは知っています。スカイプなんかが有名ですね。しかし、昔はＴＶの中のウルトラ警備隊しか使えなかったＴＶ電話が、今では親父と娘の会話に気軽に使えるようになったのですねぇ。同居人も私も携帯電話を利用していますので、ちょっと真剣に機種変更を考えなくっちゃ。機種・携帯代・基本料金・通話料などを考えなければなりません。アパートの目の前に出来て、食べ物屋さんでも本屋さんでもなくて意味がない、と思っていたdocomoショップが役に立つかもしれませんねぇ。
|
| ０８／２０ | ９３．０ｋｇ 体脂肪２６．２％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９６１ｋｃａｌ 筋肉量６５．１ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 おろしうどん大盛り＋カレーうどん大盛り  体がだるくて疲れ方が派手になる夏バテの原因は、運動不足とエアコンの使いすぎ、冷たい物の飲み過ぎとお風呂じゃなくシャワーで済ます事などが挙げられるそうです。私は該当することが多くて。通勤の帰りは歩くようにしていますが、出勤時はバスに頼りっぱなし。エアコンは大好きで点いてないと眠れません。事務所内もエアコン効いてます。汗流しながらキーボードを叩くなんて考えられないよ。ご飯も好きだけどそれ以上に冷たい飲み物が好きです。さすがに体のことを考えて、お茶とか無糖コーヒーなどでジュースは飲まないようにしていますが。お風呂もこのところ湯船に浸かることが減ったですねぇ。昨日のお休みは、朝日が昇る前の比較的涼しい時間帯に娘と公園デート。バケツに水を汲んで、それをジョウロに入れて水を撒いて遊べたのは最初だけ。すぐにジョウロを持ち上げて逆さまにして水をぶちまけだし、その後はバケツをひっくり返して水たまりを作り、泥で遊び出しましたよ。当然服はびしょ濡れ、靴は泥だらけ。洗車と給油を済ませ、買い出しに行って昼ご飯を食べてから、エアコンの直下でお昼寝開始。結局夕方まで寝ていましたよ。帰省疲れ、って言うより夏バテですねぇ。なるだけ歩いて運動量を増やしましょうかね。シティマラソンも近づきつつあることですしね。と、前向きな気持ちはあるのですが、週初めから会議で残業。早く宝くじが当たらないと、繊細な体がまいっちゃうよ。繊細な体のはずなのに、食欲は夏バテしないのがほんと不思議ですねぇ。
|
| ０８／１９ | ９３．１ｋｇ 体脂肪２６．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９４７ｋｃａｌ 筋肉量６４．６ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋薩摩揚げ＋薩摩揚げと小松菜の煮物＋カボチャと豚肉のカレー炒め 昼飯 オムライス＋みそ汁 晩飯 ご飯＋みそ汁＋ところてん＋薩摩揚げと切り干し大根の煮物＋鮭と温野菜の煮浸し  帰省って事で、帰省前・帰省中・帰省後と立て続けにガソリンを入れたのだけど、ちょっと昔では考えられないぐらい値上がりしていますねぇ。近所では１リットル１４１円でしたよ。探せば安いところはあるのでしょうが、それでも１３０円ってところは無いでしょう。走り回る分だけ時間と途中のガソリンが無駄だなって諦めて近所で入れています。かなり昔、１０年ぐらい前は安いところで７０円代でした。鹿児島に走った時に９０円代で、間違ってハイオクを入れられたのかって思ったぐらいです。今ではレギュラーが１４０円。石油会社は足並みそろえて値上げするから、大して価格競争が無いのかな。いくら原油が上がったとはいえ、もろに消費者に負担させることもないでしょうに。小型車でそんなに入らないし、通勤で使ってないから普段は月に１度の給油の私がそう思うのですから、毎日走り回ってらっしゃる方は大変でしょうね。片道２０ｋｍぐらいを通勤していた５年前は月に２，０００ｋｍ弱を走っていました。ガソリン代は自腹でした。夏場はエアコンも入れるし下手すると月に３万払う羽目になっていたかもしれません。まぁ仕事に行くだけ損、とまでは行かないけどね。
|
| ０８／１８ | ９２．６ｋｇ 体脂肪２５．７％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９６５ｋｃａｌ 筋肉量６５．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋みそ汁＋ところてん＋薩摩揚げ＋薩摩揚げと小松菜の煮物＋カボチャと豚肉のカレー炒め  鹿児島への帰省疲れが少しは抜けてきましたよ、私も同居人も娘も。私のダメージの最大の原因はエアコン。びっくりするぐらい蒸し暑いのに、実家を始めとしてエアコン無しで過ごしてらっしゃる方の多いこと。挨拶回りで汗まみれになり、冷たい飲み物ばかり欲しがる体になりましたよ。また、エアコン無しで窓を開けているために屋内でヤブ蚊に襲われる事もありました。寝る時も、繊細な私はエアコンばりばりなんですが、隣の部屋に寝ている親が寒がって温度を上げちゃうのね。暑くて目が覚めて温度を下げる、の繰り返し。ちなみに、親父は１６日のゴルフで優勝したとのこと。普段から暑さに慣れているから、炎天下でもスタミナが衰えず動けるのでしょう。息子よりずっと体力ありますよ。娘のダメージはお墓参りの時に線香で手と額に焼きを入れたこと。これも暑さと睡眠不足でヘロヘロになっていた私の注意ミスですね。それと睡眠不足。室温の高さもあったけれど、ＴＶが点けっぱなしで落ち着かなかったのよ。うちではほとんどＴＶを観ませんし、娘が寝ている時は当然のように御法度です。実家ではご飯の時も点いていたし、寝ている時もお構いなし。普段観てないから思いっきりＴＶに引きずられていた様子。それと大人数のにぎやかさ。普段は同居人と二人で、夜に私が居る程度。まぁ、それは私も似たようなものですけどね。同居人は気疲れ。たまにしか帰省しないから私の親・弟・親戚の相手は慣れませんねぇ。まぁ、皆疲れたのですが、娘が怖がっていた親父に寄っていくようになったので帰省した甲斐がありましたよ。逆に母親とは過ごす時間が取れず、今ひとつ慣れませんでしたけどね。予定通り行くと、年末に弟の結婚式で再度帰省するはずです。娘が少しでも覚えていてくれたら良いねぇ。
|
| ０８／１７ | ９２．５ｋｇ 体脂肪２６．８％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９３３ｋｃａｌ 筋肉量６４．２ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 パン 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋みそ汁＋ところてん＋スペイン風オムレツ＋薩摩揚げ＋チキンのトマト煮  帰省疲れの体を引きずって、何とか出勤しましたよ。朝から気温も湿度も高く、当たり前のようにバスで出社しました。少しでも暑さに慣れようと帰りは歩きましたけど、慣れるどころか打ちのめされた感じです。まぁ、一年で一番暑い時期ですからしょうがないのですけど。夏場の鹿児島へは普段あまり帰省しないのですが、今回は大きな目的がありました。娘の成長っぷりを見せたい、ってのは夏場に限らず常時思っていますが、弟が婚約して８／９に結納まで交わしたとの事でしたので、それは是非兄として相手に挨拶しなければ、と言う使命感？です。うちの弟は悪い奴ではありません。って、言うか、私と同じで悪いことができるほど使える奴ではありません。仕事帰りにわざわざ実家へ寄って頂き、きちんと挨拶をして下さったお嬢さんは、まったく弟にはもったいない方でしたよ。ああいう方に弟を鍛え直してもらえるのは兄としてうれしいですが、弟と結婚して頂けるあちらへのメリット？が何もないなぁ〜ってのは兄として恥ずかしかったよ。まぁ、それを承知で弟をもらって頂けるのならほんとありがたい話ですね。弟に彼女すら居なかった去年は、うちの娘にいとこが欲しいな、ってからかっていましたが今では可能性が出てきましたよ。まぁ、年末に予定している結婚式まで無事に終わってからの話ですね。ちなみに、目に入れても痛くないほど可愛いって表現がありますが、眼鏡外して寝ころんでいるところに娘がダイブしてきて、右目に指を突っ込まれてでたらめに痛かったよ。指ぐらいで痛がっている私の愛情は薄いのかも。
|
| ０８／１６ | 朝飯 宮原ラーメン 昼飯 同居人の実家 晩飯 ロースカツ弁当＋薩摩揚げ＋スープ 朝の４時に目が覚めて５時には実家を出発しましたよ。エアコン効いた車内がやけに快適に感じられましたよ。で、１時間半後には八代のそばの宮原サービスエリアでデブ好みの宮原ラーメンを食べ、大牟田にある同居人の祖父母のうちへ。娘に会っていただくのは正月以来でしたから、かなり喜んでいただきましたよ。そしてまた高速に飛び乗って筑紫野インターへ。同居人の実家に行ってお昼ごはんを頂きました。さすがに普段から行きなれている娘は最初から絶好調。動き回るし水遊びまでさせていただいたよ。で、お昼過ぎに出て、同居人の親戚宅へ挨拶へ。アパートに戻りついたのが２時過ぎ。それから帰省荷物？の荷解きや洗濯やシャワーを済ませて一息ついたのが６時前。さすがにバテました。明日からお仕事ですよ。気持ちはリフレッシュできたけど、体力は冷たい物ばかり欲しがりお腹の調子が悪くなる夏バテ状態ですよ。しかし、、、食欲は通常通り。だるいだけで痩せない悲しい状態ですよ。
|
| ０８／１５ | 朝飯 実家 昼飯 豚カツ定食 晩飯 実家 お盆ってことでお墓参りに行きましたよ。お墓は鹿児島よりさらに南方の頴娃（えい）町ってところにあります。鹿児島市側の半島の南端で、観光地の指宿（いぶすき）の隣町です。急なアップダウンときついカーブで名ばかりのスカイライン（有料道路）を１時間ほど走ると到着です。途中で雨が降った後の快晴で、湿度も気温も日差しもとんでもなかったですよ。まぁ、写真で見る分では良いかも知れないけど体力を削り取る環境でしたよ。しかもお墓周りは藪蚊が大量発生。おまけに娘は線香で手と額に根性焼きを入れるし。すぐそばに海岸があるのですが、娘にとっての初めての海は号泣。波の音や動きが怖かった様子。実家や訪ねていった先でもそうですが、最初は親から離れずべったり。１時間ぐらいしてやっと室内探索ができるようになります。人に慣れるのは２〜３時間かかります。それからはやっといつものやりっぱなし状態に戻ります。私と違って内弁慶ですね。同居人の血を引く猫かぶりかも知れませんがね。
|
| ０８／１４ | 朝飯 ご飯＋納豆＋玉子＋オクラ 朝飯２ 炙りチャーシューラーメン 昼飯 実家 晩飯 実家 お盆休み初日は朝３時に目が覚めたよ。寝たのが１１時過ぎでしたから４時間弱の睡眠時間です。あまり早いのも同居人に悪いのでおとなしくしていたけれど、４時に寝返りを打った娘に蹴られたので行動開始。帰省準備です。荷物をまとめだすと同居人や娘も目覚め、結局５時１５分に出発。５時３０分には筑紫野インターに乗り、７時前に鹿児島へのちょうど中間点になる宮原ってサービスエリアで休憩。ここのラーメンは本当に美味しいよ。具のチャーシューや豚肉がすばらしいし、味も福岡の比じゃないぐらいこってりとしていて麺も太く鹿児島ラーメンに近いのよ。鹿児島と違うのがにんにく。最初からたっぷりと入っていてもろに私好み。帰省するたびに食べているような気がしますよ。さすが途中で雨が降ったりしたけれど何とか予定通り９時過ぎには実家へたどり着きました。休憩のとき以外、走行中娘がずっと寝てくれたからね。それは予定通りだったのだけど、問題は鹿児島の暑さ。雨が降ったりしたのもあって、蒸し暑さが半端じゃないのよ。おまけに実家の基本はクーラーなしの生活ですから、湿度と蚊でボロボロ。車の中のほうがずっと快適です。つらい日の始まりでした。
|
| ０８／１３ | ９３．０ｋｇ 体脂肪２６．９％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９４２ｋｃａｌ 筋肉量６４．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ごはん＋みそ汁 昼飯 豚網焼き定食 晩飯 ご飯＋みそ汁＋ところてん＋豆腐ハンバーグ＋野菜炒めカレー風味＋夏野菜のさっぱり酸味炒め  世間一般ではお盆休みって言うのに青果市場は今日まで開いていました。それで市場の中にある会社も当然のようにお仕事しています。それも今日まで。明日からやっと３連休ですよ。ただ鹿児島への帰省があるため、体力的には普段よりきつくなります。でも、職場にいるよりずっと楽しいよ。今日も西鉄バスは日祝日ダイヤで昨日に引き続き自転車出勤。そのために昨日は１０日も経たずに空気が抜けてしまった前輪を予備の自転車の奴と交換しました。弟から２台もらった、って言うか１台は売りつけられた、のですが、同じメーカーの似たような奴なので、タイヤが共通で使えるのよ。悲しいことに１台はサドルを盗まれたため、すっかり部品取り用に成り下がっています。と、そんなことは置いて、遅まきながらやっとお盆休みに突入しました。明日は早朝から走る予定です。私の文章はともかく娘の写真を期待してらっしゃる皆様、数日更新が止まりますよ。お盆明けには止まっていた分も掲載しますから待っていてね。
|
| ０８／１２ | ９３．０ｋｇ 体脂肪２６．９％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９４２ｋｃａｌ 筋肉量６４．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ごはん＋みそ汁 昼飯 豚網焼き定食 晩飯 豚角煮丼＋みそ汁＋ところてん＋カボチャの煮付け＋白和え  たまに娘が寝ながら泣きます。よしよしって軽く叩くとまた静かになるのですが、その間ずっと寝ているのよ。何か悲しい夢でも見ているのでしょうか。ところてんが目の前にあるのにうまく食べられないとか。犬が寝ながら吠えるの連想させます。ってな事が昨晩から今朝にかけて４回ほどあって、最後は朝４時にあったのよ。で、まだ１時間寝られるな、と思ってふと目が覚めたら５時半。ビックリして一瞬で戦闘モードですよ。携帯電話２個の目覚ましを５時にセットしているのに、眠くて両方とも止めちゃったかな？って思ったら、よく考えると平日と土曜日に鳴るようにスケジュール組んでいて、そのままでは日曜は鳴らないのでした。悪いのは、携帯ではなく、セットし忘れた私でもなく、日曜出勤させる会社だ、って言うのが私の出した結論でした。西鉄バスもお休みモードの便で、朝６時過ぎまでに職場に着くバスがありません。しょうがなく自転車で出たのですが、１０日ほど前に空気を入れたばかりなのに前輪がふにゃふにゃ。ペダルを漕ぐのに力がいるし、カーブの時ハンドルを取られるのを押さえるのにも力が必要でした。結構気と体力を使いながらの出社でしたが、１５分ほどで到着したよ。さすがにバスや歩くより速いですねぇ。帰りに徒歩という運動ができないけれど、たまには良いかも。ちなみに高速道路はひどい渋滞だったとのことです。帰省途中の方は気をつけてね、って途中で読めるわけ無いねぇ。
|
| ０８／１１ | ９２．８ｋｇ 体脂肪２５．９％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９６５ｋｃａｌ 筋肉量６５．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ごはん＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 天津飯＋餡かけ炒飯＋焼きそば＋唐揚げ＋餃子＋スープ  青果市場内にある職場に勤めているのですが、市場はお盆前で大忙し。通常も土曜日は市場が開いているのですが、明日の日曜日も開きますよ。で、お休みは１４〜１６。そんな私と違い、西鉄バスは１２日から日祝日ダイヤですよ。それで困るのが出勤。いつも朝６時過ぎに職場入りしているのですが、日祝日ダイヤだと間に合う便が無いのよ。帰りは汗まみれになっても全然かまわないのだけど、朝からは嫌ですねぇ。しょうがないから自転車で行こうかな。ちなみに大企業では今日からお盆休みに突入しているところも多いですねぇ。１９日までとかもちらほら耳にしますよ。それぐらいあると、帰省ラッシュのピークを外しての行動が取れますね。博多駅近辺に配達に行ってきた同僚に聞いたのですが、とんでもない渋滞だったとのことです。しかも配達先が休みだったとのことで、また渋滞から帰ってきてむかついていましたよ。私らは１４日の朝から鹿児島へ帰省する予定です。娘の体調を考えて、寝ている時間に移動しようと思っています。泣き出したら休憩、泣きやんだら走る、の繰り返しになりますが、今回はいったい何時間かかるんでしょうねぇ。渋滞の影響をどれだけ受けるか、今から心配ですよ。
|
| ０８／１０ | ９２．９ｋｇ 体脂肪２６．６％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９４８ｋｃａｌ 筋肉量６４．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ごはん＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋みそ汁＋ところてん＋餃子＋夏野菜のさっぱり酸味炒め  普段からパソコンや携帯電話に異常に関心を示す娘ですが、今度は扇風機で遊びだしましたよ。娘が指を突っ込めないような編み目状カバーの奴を購入したのですが、コンセントを抜き差しして止めたり動かしたりしています。で、そのたびに動作確認？で扇風機の前に立ち風を受けて楽しんでますよ。よだれまみれの指で変にコンセントを触っちゃうと感電するから怖いのですが、ビリビリとくるだけで怪我までには至らないだろう、って安易に考えています。私も子供の頃にさんざんやったからね。ただ、クリップなど金属片をつっこんだら大事です。ショートして弾けたり火がついたりしますよ。ちょっとした爆発を起こすのよ。道具を使わない、コンセントを両手で触って心臓まで感電させない、の２点には神経質なぐらいに気を遣わなくっちゃね。何でもかんでも駄目って止めて、親がいない時に試されたら嫌だから、少しはやんちゃしても止めないようにしようと思っていますよ。こちらの心臓には悪いけどね。知り合いの息子さんがライターで遊んでカーテンに火が移り、天井まで焦がしたけど幸い全焼には至らなかった事があります。できるだけ親の前でいろんな経験させておきたいですねぇ。
|
| ０８／０９ | ９２．４ｋｇ 体脂肪２５．２％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９７４ｋｃａｌ 筋肉量６５．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ごはん＋みそ汁＋ホッケ 昼飯 弁当 晩飯 イタリアン食べ放題  太宰府にピソリーノってイタリア料理のお店があります。もちもちした生地のピザがめっちゃおいしくて安く、宅配を頼むのは馬鹿らしいな、時間かかっても食べに行こうって思っていたよ。菜園ビュッフェとの看板が上がっていたのを同居人が目撃し、あれで食べ放題なら幸せと先日食べに行きました。ディナーだと一人税込約1,600でした。私らは運良くすんなり入れましたが、大人気で後は大変。入り口で待つ客や駐車場で空きを待つ車が出る始末。スパゲッティとピザはオーダーバイキング形式で食べ放題、総菜は大皿に盛ってあるのをとってくる形式です。ピザが以前よりこぢんまりして具の割合も若干減った気がしますが、相変わらずもちもちとした生地。スパゲッティは以前と同じく美味しかったよ。気になったのは客層。まぁ、私らも他人のことを言えないのですが、要は食べ放題。家族連ればかりで子供が大騒ぎ。しゃれた雰囲気のディナーなんて感じがかけらも無くなっていたよ。前はちょっと奮発してイタリアンのコースをって感じでしたが、今ではそのコースすら無かったよ。お店の作りはそんなに変わっていないのですが、少なくともデートスポットでは無くなりましたねぇ。ま、娘が騒ぐし散らかすけど、回りのお客も似たようなものだからこれまで以上に気軽に行けますね。しかし、身の程を考えずに上品なところへ行きたい、と思うのはわがままかなぁ〜。洒落た雰囲気をぶち壊しているのは自分たちも同じなんだけど、同族嫌悪って奴ですかねぇ〜。ちょっと残念な気がしたのも確かです。食べ放題とは無縁の老夫婦が居心地悪そうにしてたらしいですよ。私は総菜コーナーに行くたびに地鶏の炭火焼きとチキンカツを根こそぎ取ってましたけどね。そんな行動がますます雰囲気を大衆食堂にしていっていますねぇ。
|
| ０８／０８ | ９４．０ｋｇ 体脂肪２６．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９６６ｋｃａｌ 筋肉量６５．２ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋肉団子のスープ 昼飯 弁当 晩飯 ごはん＋みそ汁＋ところてん＋ホッケ＋トマト＋ゴーヤとナスとこんにゃくの味噌炒め  この頃の娘の好物はところてん。晩ご飯ではほとんど主食のようになっています。まずところてんを食べ、無くなったら催促し、お代わりがないことに諦めがついてからご飯とかみそ汁の具に手を付けます。この「手を付ける」っていうのが文字通りで、子供用スプーン・フォークを使うのは、食べ飽きてご飯やおかずを砂場の砂や粘土の代わりに遊ぶ頃になってからです。食べ物全部をテーブルにぶちまけ、スプーンとフォークを上手に使ってかき回し＆食べる気のない物はテーブルの下に落とします。まぁ、いつまでも手づかみで食事を続ける事はないでしょうし、食事自体を嫌いになっちゃったら困るから、当分は現状のままでしょうね。何のかんの言いながら、スプーンやフォークの使い方がうまくなっているのも事実ですし。テーブルの下に新聞紙を敷いて、食べこぼしをキャッチするエプロンを着せていますが、それでも食後の片づけは大変です。手足や顔を拭くより、もう一度お風呂に入った方が早い時もあるし。おしとやかなレディーになるのはまだ先ですね。でも、早くも変なところでブランド好き。チーズも好物なんですが、メーカーによって食べる量が激変します。ＱＢＢの４つで１０５円のチーズだと２個ぶっ続けで食べたりするけど、他のブランドでは途中でおもちゃに成り下がります。持ったまま歩き回るから破片が散らかるし、踏みつけたチーズのスタンプがアパート中に付くことも。まぁ、元気が無いよりはずっと良いことですけどね。
|
| ０８／０７ | ９３．７ｋｇ 体脂肪２６．２％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９７８ｋｃａｌ 筋肉量６５．６ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ごはん＋肉団子のスープ＋ところてん＋もずく＋キュウリともやしの酢の物＋ジャガイモとニンジンのきんぴら  昨晩は雨に打たれてアパートへ帰ってきましたが、気温も結構下がりましたよ。で、久しぶりのエアコン無し睡眠でした。そして窓全開で扇風機を付けっぱなしにしていたら、朝からちょっと頭が痛いですよ。やっぱり繊細な私は環境変わると辛いですねぇ。で、昼間はその雨が蒸発してかなりの蒸し暑さ。梅雨っぽい暑さでしたよ。アパート裏の公園の水飲み場が復活していました。って言うのは、この頃蛇口が外されていたのよ。今度の蛇口はバネ式で、握っている間だけしか出ないようになっていました。そんな所へも経費削減の波が。さっそく娘の砂場セットの中のジョウロに水を入れて遊んだよ。喜んで遊びだすと、サンダルはもちろんズボンやシャツまでびしょ濡れに。ジョウロを頭の上まで持ち上げて遊ぶのだもの。しかも水飲み場は枯れ葉と水のおかげでヤブ蚊が大量発生。次からは一度バケツに汲んで、そいつをジョウロに移して遊ばなくっちゃ。遊び続けたがるのを引き離すと猛烈に泣き叫んでジタバタしてましたよ。アパートに帰り着いてそのままお風呂に直行したのですが、流してから入れたはずの浴槽にも砂粒が。トイレにも砂粒がありましたが、こいつの犯人は私しか考えられません。乾いた砂と違って払ったぐらいでは簡単に落ちないですね。同居人が毎日掃除機をかけていますが、それがなかったらかなり悲惨な状況になるでしょう。一週間も止めたら砂埃が舞うかもね。
|
| ０８／０６ | ９４．４ｋｇ 体脂肪２５．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００７ｋｃａｌ 筋肉量６６．４ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 おろしうどん＋カレーうどん大盛り 晩飯 ごはん＋ラーメン＋鮭のハラス＋温サラダ＋切り干し大根とキュウリのお浸し  マイクロソフト社にお金をつぎ込むのを趣味？にしていますが、ＭＣＡＳって試験のワードとエクセルを受けてきましたよ。以前はＭＯＵＳ、ＭＯＳと言っていた試験で、ワードやエクセルのバージョンが２００２・２００３と変わるに連れて名前が変わっています。今年、ウィンドウズはビスタってのが出ましたがワードやエクセルも２００７が発売されたので、新しもの好きは受験しましたよ。実際に印刷される書類はそこまで変わっていないのですが、操作方法がだいぶ変わりましたので結構真面目に勉強しましたよ。そのとき痛感したのが、子育てしながら勉強時間を作るのって大変ねぇ、って事。なかなかまとまった時間が取れませんよ。娘を膝に乗っけてキーボードを叩いたりしていたのだけど、インターネットを見て回るのと違って、画面がなかなか変わらないし画像は無いしですぐに退屈して暴れ出します。まだ結婚されて無い方は独身時代に時間のかかる遊びを済ませておいた方が良いですよ。結婚して家族が増えるといろいろと別の楽しみができますが、自由な時間は確実に減りますよ。ちなみに両方とも満点を逃してしまったけれど合格でした。で、大橋の試験場から帰るときは雨。２個ぶっ続けで受けると天候が変わっちゃうぐらい時間がかかっちゃうな、って変な感想を持ちましたよ。
|
| ０８／０５ | ９４．１ｋｇ 体脂肪２６．２％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８８ｋｃａｌ 筋肉量６５．８ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋卵＋納豆 昼飯 チャンポン＋お茶漬け 晩飯 ごはん＋みそ汁＋鮭のハラス＋ところてん＋温サラダ＋もずく＋切り干し大根とキュウリのお浸し  晴れたのは良いことですが、湿度が高いのが残念な日曜日でした。掃除の時、窓や玄関を開けっ放しにしていたら、娘が逃亡してましたよ。同居人も私も互いに相手が可愛がっているものと思いこんでいたのでビックリ。当の娘はアパートの階段を「ンショッ、ンショッ」って降りている最中でした。これまでは手の届く範囲に危険な物を置かないようにしてきましたが、これからは本人の逃亡？にも気をつけなくっちゃなりませんねぇ。線路脇にあるお宅で、洗濯物を干しているうちに子供が列車にはねられた、ってニュースを聞いた事がありますし。また、同居人か私にべったりとついて回るだけとの思いこみも修正しなければなりません。ひょっとしたら、娘の親離れが始まっているのかもしれません。親にかまってもらうより外で遊ぶ方を選ぶようになってきたのでしょう。ま、いつものように、ドアを開けたら外に行くものと思っていただけかもしれませんし、親が後ろからついてきていると思っていたのかもしれませんが。しかし、外から帰ってきて車から降ろすと、毎回アパート側ではなく道路側に走ろうとしますものね。外で遊ぶ方が楽しい、ってのは間違いない様子。親が子離れするより、娘の親離れの方が早いのは間違いないみたいですねぇ。
|
| ０８／０４ | ９４．１ｋｇ 体脂肪２６．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９６９ｋｃａｌ 筋肉量６５．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ごはん＋みそ汁＋ゴーヤーチャンプルー＋ところてん＋豆腐ハンバーグ＋野菜炒め＋レタスと蟹のサラダ  やっと今週が終わりましたよ。天候のせいか娘の生活パターンがちょっと変わってしまい、晩飯をあまり食べずに深夜におっぱいを欲しがる日が多く、かなり睡眠不足の日々でした。晴れが多くなって外でいっぱい遊べるようになって欲しいよ。しかし、今週はまだまし。来週が嫌になるほど長いのよ。平日休みは無いし、お盆前で土日もありません。明日休んだら１３日の月曜日までお仕事。で、やっと１４〜１６のお盆休みに突入できます。しかも自分で決めちゃったのですが６日はパソコンの試験が夜にあるし、１０日は会議で残業が決まっています。ぼろぼろになってのお盆休み突入が見えますよ。途中でさぼっちゃおうかな？ 軽自動車に大人４人が窓全開で乗っているのを見かけましたよ。ちょっとビックリしたけど、乗ってらっしゃる方々もうんざりした顔をしていました。エアコンが普及していない３０年ぐらい前の状態ですね。走っているときはまだ良いけど、信号待ちとかはかなりきついでしょう。暑いし他車の排気ガスもあるし。雨の日の蒸し暑さも大変でしょうねぇ。って、私も２０年以上前に似たような状況で福岡から鹿児島へ帰省したことがあったよ。友達３人とエアコンのない軽自動車で高速道路の渋滞につかまり、山の中で虫と暑さに数時間いじめられたよ。結局１２時間はかかったんじゃなかったかな？ 今は絶対そんな状況に耐えられないよ。気力も体力も。老化しましたねぇ。
|
| ０８／０３ | ９３．５ｋｇ 体脂肪２６．５％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９６５ｋｃａｌ 筋肉量６５．２ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ごはん＋みそ汁＋ゴーヤーチャンプルー＋ところてん＋冷や奴＋チーズはんぺん  昨晩台風がかすめて行った福岡ですが、ちょいと風雨が強かったかな？って程度でしたよ。今日になっても台風一過って感じではなく、まるでこれから台風が来るかのようなたまに雨がぱらつくどんよりとした天気でした。それほど気温は高くなかったけど湿度はもの凄く、アパートに帰ってエアコンつけると室外機が大量の水を吐き出し続けますよ。同居人や娘はよくエアコン無しで耐えられるねぇ。デブには無理ですよ。アパートの近所に徳洲会病院って総合病院があります。歩いて行ける場所で娘もそこで産まれたのですが、夜間も救急車がうるさくて鬱陶しく思える事があります。しかし、この前知ったのですが、夕方診療も行っていて夜８時まで受け付けてくれるそうです。おまけに緊急時はいつでもＯＫとの事。と、よく見たら診察券にも書いてあったよ。風邪引いた時は市販の風邪薬を買うより安いし良く効くし。昼間は元気な病人が集まってますます具合が悪くなるほど待たせますが、夜ならそんな事ないし。できるだけ夜に行くようにしますよ。って、タバコと暴食をやめて風邪を引かない行かないですむ体になる、って発想が起きないのが不思議ですねぇ。
|
| ０８／０２ | ９３．７ｋｇ 体脂肪２７．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９５１ｋｃａｌ 筋肉量６４．８ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ネギトロ丼＋みそ汁＋ところてん＋白身魚の甘辛ダレ＋キノコのとろろグラタン  昨日は心を入れ替えて、朝は途中まで、夕方はまともに歩いての通勤でしたが、今朝の湿度の高さに一発で負けて、当然のようにバスで通勤でしたよ。台風が来るって事で嫌な天気ですよ。前回は騒ぐだけ騒いで福岡にはほとんど影響なかったけれど、今回はどうなるでしょう。夜に通過するらしいってのがつまらないですねぇ。朝から交通機関が止まって出社できないけど被害は無い、ってのは理想なんですけどね。インターネットの検索サイトにグーグルってのがあり、住所を入力しての地図検索もかなり便利です。そこまでは知っていたのですが、無料登録してマイマップってのを作成するとかなり楽しいよ。地図に自分専用のマークを１００個まで付けられるのね。アパートから目的地まではなんとか行けても、途中であっち行ってこっち行ってとなると互いの位置関係がよく分かっていない私は右往左往します。例えば太郎すしに行ってみたらお休みだったので焼きしゃぶ一番へ行こうか、って時に困っちゃうのよ。なんとかたどり着くけどかなり遠回りをしている感じ。友達のうちにしても同じ。で、片っ端からマークしていくと、途中に便利な道があったりしてビックリ。詳細な航空写真で自分のアパートや車まで見ることも出来るから、一度覗いてみて。
|
| ０８／０１ | ９３．７ｋｇ 体脂肪２６．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９６７ｋｃａｌ 筋肉量６５．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋みそ汁＋ところてん＋ししゃも＋サンマの梅肉挟み＋大根のツナマヨネーズ和え＋野菜炒め  昨日は深夜作業のために一時帰宅して仮眠をとったのですが、お腹が空いて予定より１時間以上前には目が覚めちゃったよ。なぜ食欲は夏バテしない？ って、「おじいちゃん、さっきご飯食べたでしょ！」の世界に突入しちゃったのかも。まぁ、また後で仕事しなくっちゃならないってプレッシャーと、いつもと違う時間帯ってのがあったのでしょうが。お休みの日のお昼寝とは違いますねぇ。しかも、そろそろシャワー浴びて職場に出かけなくっちゃ、って時に、何気に手にした漫画にハマってました。仕事に対する情熱がよく分かります。それが自転車にも伝わったのか、前輪が思った以上に空気が抜けていてフラフラするし、ライトが点いたり点かなかったりするし。たまにしか乗らないから、一応手で触って空気圧は確認したのだけどね。自分で思っている以上に体は重たい様子です。ま、なんとか昨日中にはアパートに帰り着くことができました。今朝は意外と空気が乾燥していたので眠たい体を引きずって途中まで歩いて出社しましたよ。帰りは炎天下をアパートまで歩きました。ちゃんと往復ともきっちり歩いて減量しなくっちゃ、自転車も？言うことを聞かなくなっちゃいますよ。
|
|
２００７年の７月・６月・５月・４月・３月・２月・１月 |
|
