焼き豚減量日記

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０９／３０	９２．０ｋｇ　体脂肪２５．７％　体内脂肪１４　基礎代謝１９５１ｋｃａｌ　筋肉量６４．９ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　豚とキャベツのカレー丼＋みそ汁＋キュウリと佃煮の和え物　昼飯　弁当　晩飯　唐揚げ＋ミックスフライ弁当せっかくのお休みっていうのに朝から雨。昨晩から湿度が高くて、扇風機をつけていたのに寝苦しかったよ。一番暑がりの娘なんて、襖を外して２部屋続きにしたど真ん中に寝ていたのに明け方には部屋の隅の扇風機の前に転がってましたよ。その寝ながらの行進の途中に寝ている私も、どんどん押しやられて扇風機の前に。二人して同居人から逃げているようです。で、早起きしたのに娘と公園デートが出来なかったよ。同居人のお許しが出たので、まだ寝ころんでいた同居人の隣でガシャガシャとブロック遊び。いつものように娘より４３歳児が真剣。娘が飽きた後でも黙々と制作作業にハマっていましたよ。その娘の写真を日記に載せて遊んでいますが、変態さんの一種でロリコン（幼女好き）とかペド（小児好き）などと呼ばれる方に安全性を尋ねたところ、すでに今の時点で危ないとのこと。「素肌が見えるのは一切アウトですね、本物を刺激すると怖いと思われます。」とのご意見を頂きました。「本物」の方でここを見ているのは今のところ１名だけですが、今後を考えて裸やおむつ１枚は止めるようにしましょうかね。夏もそろそろ終わることですし。可愛い、ってのと違う目線で見られるのはちょっと想像できないのですが、そういう方々のストライクゾーンはほんと広いんだなぁ～って感心しましたよ。
０９／２９	９３．４ｋｇ　体脂肪２６．９％　体内脂肪１５　基礎代謝１９５２ｋｃａｌ　筋肉量６４．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ピラフ　昼飯　弁当　晩飯　豚とキャベツのカレー丼＋みそ汁＋キュウリと佃煮の和え物＋ほうれん草の白和え昨晩から今朝にかけて、暑くはなかったけれど雨が降ったらしく湿度が高かったよ。窓全開＆扇風機の我が家では娘の寝相が悪い悪い。グリングリン動いていて、お腹に頭突きを喰らって１２時に目が覚め、顔に蹴りを喰らって２時に目が覚め、あごに裏拳を喰らって４時半に目が覚め、と３回の家庭内暴力を喰らいましたよ。もぉおかげで眠い眠い。朝５時に起きてご飯を食べていると、とことこと寄ってきて懐いてくれて可愛いのだけど、寝ている時は凶暴ですよ。その娘がやっと１０ｋｇに育ちましたよ。なかなか離乳食が進まずいまだにおっぱいが欠かせませんが、ちゃんと大きくなってます。嬉しいですねぇ。ウィンドウズＭｅって２世代前のパソコンをＸｐって１世代前のＯＳにバージョンアップしようか、それとも新しいパソコンを購入しようか、って相談を受けましたよ。もぉ、迷わず新しい物の購入をしてください、とお話ししました。古い物を大切にするのは素晴らしいことですし、うちでも古いパソコンを娘用で使っています。しかし、古い物をちゃんと使うにはそれなりの技術が必要です。メモリの追加やフォーマットしてのクリーンインストールを行い、必要な機能だけに絞ってかろうじてそれなりのスピードで動きます。どうしようかな、なんて他人に聞くレベルでは新品を購入した方が間違いがありません。古いマシンにお金や時間をかけるだけ無駄です。パソコンは機能が上がり値段は下がっています。８年前の１００万円のマシンより、今の７万のマシンの方がましですし、今のソフトや周辺機器はＭｅに対応していません。そこで私ならＤＥＬＬですよ。ホームページで無料の登録を行えば、割引クーポンのメールが毎週届きます。家計簿や年賀状など楽しいソフトが入っていないため安いってのがありますが、使うソフトが決まっている方には迷わずお勧めですよ。
０９／２８	９３．１ｋｇ　体脂肪２６．０％　体内脂肪１４　基礎代謝１９６９ｋｃａｌ　筋肉量６５．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　特盛りチャンポン＋餃子＋天津飯昨晩は結構湿度が高かったよ。でも、寝付くまではエアコンつけていたけど、後は窓全開＆扇風機で朝まで寝られたですよ。って、人生に疲れて一気に意識を失う私の代わりに同居人がやってセットしてくれるんですがね。９月も終わりって事でＴＶ番組の改編時期です。毎週楽しみにしていた深夜アニメの「黒の契約者」ってのが終わっちゃうよ。深夜アニメは関連するおもちゃの売上や視聴率をあまり気にしないマニアックな奴が多いから、趣味が合えばかなり面白いのよ。２時過ぎにあるから録画して楽しむことになります。録画といえばＮＨＫの「お母さんと一緒」シリーズ。ここ数日はきっちり録画していますよ。娘のお気に入りなのよ。昨晩も助けられました。同居人がお風呂に入っている時に泣き出して、抱っこしたりビスケットやチーズをあげても駄目。散々あやしても効果がなかったのに、お母さんと一緒を再生したら笑いながら観ていたよ。もぉ、同居人＞ＴＶ＞私、の順位付けがなされたようです。父親って悲しい生き物ですねぇ。私は娘一筋なんだけどなぁ。
０９／２７	９３．４ｋｇ　体脂肪２６．２％　体内脂肪１５　基礎代謝１９７１ｋｃａｌ　筋肉量６５．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋野菜炒め　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋味噌豚ステーキ＋温野菜サラダ＋キュウリの梅昆布和え＋ところてん昨晩から今朝にかけてもエアコン無しで寝ましたよ。しかも私より暑がりな娘がタオルケットを腹に巻いてました。さらに気温が下がったのでしょうか。ここ１０日ほど、コミックスにハマっていますよ。同居人のヲタ友、いやヲタ師匠からお借りした１９冊と、続きが気になってこちらで購入した５冊の２４冊です。シティマラソンで筋肉痛に襲われて部屋に転がっていて、娘が寝ていて録り溜めたＴＶ番組の消化ができないときなどにまとめ読みしていました。コミックスによる夜更かしは、読んでいる時って眠くないから不思議ですねぇ。当然、翌朝は後悔しちゃうのですが。親馬鹿輪舞１冊・鋼の錬金術師２冊・ディーグレイマン１２冊・トリニティブラッド９冊を楽しんでいますよ。ちなみに同居人はディーグレイマンって奴が良いみたい。「～さ」って口調の登場人物にハマっています。私は「沖縄県民」って勝手なあだ名を付けて以来、設定上の名前を覚えられないでいますがね。「ブックマン」って一族の若い方です。って、元ネタを知らない人には何のことかさっぱり分からないですね。要約すると、ヲタの嫁とそのヲタ師匠の影響を一般人の私が受けている、と言う話でした。悪い言葉ほど身に付きやすい、って言うか、純情無垢な私が強烈なヲタの影響を受けている、って言うか。
０９／２６	９４．１ｋｇ　体脂肪２６．６％　体内脂肪１５　基礎代謝１９７７ｋｃａｌ　筋肉量６５．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．６ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋鮭とキノコのホイル焼き＋野菜炒め＋キュウリのわさびドレッシング＋ところてん昨晩は結構涼しくて、エアコン無しで朝まで寝ることが出来ましたよ。って、実際にはエアコンは同居人が寝る時に止めてくれて、扇風機もセットしてくれましたよ。気温と湿度はそれなりに下がったけど、風はそんなに無かったからねぇ。暑がりの上に歩いて帰る時に毎日日焼けするから、身体が火照ってつらいのよ。そのエアコン大好きオヤジと同じ環境で育てた娘も暑がりで、寝る時は必ず毛布を蹴飛ばしますよ。何度かけても寝ながら嫌がるから、この頃は寒くない限りかけてないよ。風邪を引かないようですから大丈夫なんでしょう。その娘の写真を毎日載せていますが、クレームが来ましたよ。この頃子供の写真が載っているので仕事中に職場で日記を読めない、ってね。自宅で見てよ、とお願いしましたが、そこまでして見るまでの価値は無い、とのお言葉を頂きましたよ。仕事をするフリをしての時間つぶしに利用できなくなったようです。そんな意見は軽く無視してこれまで通り載せていきますが、変態さんに目を付けられない程度まででしょうねぇ。って、変態さんのストライクゾーンがどこまで低いのか分からないよ。３歳前までかな？　俗にロリコンと呼ばれる人を知っていますから聞いてみましょうかねぇ。今年１２月に偽装？結婚するらしいけどね。
０９／２５	９３．５ｋｇ　体脂肪２６．４％　体内脂肪１５　基礎代謝１９６８ｋｃａｌ　筋肉量６５．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋唐揚げ　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋塩鯖＋キュウリともやしのサラダ＋白菜とツナの煮物＋キュウリの梅和え今日は２５日で、去年４月２５日お昼に産まれた娘が１年５ヶ月になりましたよ。もぉほんと毎日飽きさせない暴れっぷりです。ご機嫌な時の誰にでも愛想の良い時は当然、腹が減ったり眠たい時の泣きまくりも含めて可愛いっすね。このままどんどん育っていって欲しいものです。かなり人生変わったものな。否が応でも娘中心の生活ですものねぇ～、しみじみと。その娘のおもちゃ、と言う口実でレゴブロックを追加購入しましたよ。先日のシティマラソンで福岡ドームに行ったのですが、終わって汗を拭くだけ拭いてホークスタウンモールにあるトイザらスへ行きました。子供向けのレゴブロックはデュプロってシリーズなんですが、そのコーナーの見本で遊びだした娘より、４３歳児の方がめっちゃ真剣に商品を眺めていましたよ。次の機会に購入する物や、どさくさに紛れて自分のおもちゃとして購入する奴を決めましたよ。しかも誕生日とか何かのイベントで財布のひもが緩くなった時と、ちょっとした弾み？で購入する時用に複数の商品を。ブロックの数が多ければ多いほど、でかくて複雑な物を作れます。箱から出す時も楽しく派手な音になります。同居人は、うるさいことや片づける量が増える点を嫌がっていますが。肝心の娘は今のところ、複数個をくっつける事や４３歳児が作成した物を分解する事しか出来ません。早く鍛えて、全部のブロックを使って作れるように育てなくっちゃいけませんね。娘が遊ぶのに足りないから買い足したい、って大義名分が欲しいのさ。
０９／２４	９４．０ｋｇ　体脂肪２６．９％　体内脂肪１５　基礎代謝１９６６ｋｃａｌ　筋肉量６５．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋鍋しぎ＋サンマの開き＋カボチャの煮付け　昼飯　素麺チャンプルー＋スープ　晩飯　ご飯＋みそ汁＋唐揚げ＋温野菜サラダ＋キュウリの梅和え昨日は５ｋｍを３９分もかけてゆっくりとジョギングしたのですが、筋肉痛で目が覚めましたよ。太ももだけではなく、肩や背中も悲鳴をあげていました。ボロボロになった私を癒すため、昨日の昼飯はＭＫレストランで鍋と飲茶の食べ放題で晩御飯が要らないほど飽食したのですが。朝食後に娘と公園で遊び、買い出しに出かけ、昼ご飯を食べたら後は昼寝で夜になっていましたよ。いやぁ～連休で良かったって言うかもったいなかったって言うか。気温と湿度がもう少し低かったら、もっと遊ぶ気になったとは思うんですがね。ちなみに癒しのｍｋレストランでは、最初の盛り合わせ３人分以外に、海老餃子５個・海鮮焼売６個・ニラ包み蒸し５個・イカ焼売２個・もち米包み２個・ショウロンポウ６個・牛カルビ１６個・豚ロース１８個・小松菜１０個・ウズラの卵６個・白菜４個・春巻き１個・ハムスイコー１個・ゴマ団子１個・ミニ担々麺１個・バミー麺２個・春雨２個・紅葉おろし１個・ホットウーロン茶１杯・山葡萄スカッシュ１杯を痛んだ身体に流し込みましたよ。でも慣れない運動の後は大量の食事ではなく、でっかいお風呂にゆっくり浸かってマッサージをしないとダメージが残りますねぇ。わかってはいるけれど、食べる方が優先するのさ。ちなみにｍｋレストランでは、となりに座ったご夫婦とウェイトレスの方々に娘の相手をしてもらって、私らはある程度食べるのに専念できたよ。ご機嫌なときの娘は誰にでも愛想が良くて、可愛がってもらえますよ。逆に眠たいときなどは不機嫌で恐怖の大王ですけどね。
０９／２３	９３．５ｋｇ　体脂肪２６．４％　体内脂肪１５　基礎代謝１９６８ｋｃａｌ　筋肉量６５．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋サンマの開き　昼飯　鍋＆飲茶食べ放題福岡のスポーツマンは参加が義務づけられている、シティマラソン福岡で走ってきましたよ。今年は同居人と娘が応援に同行してくれたのですが、アパートを出る時間がちょっと遅くなっちゃったのよ。外での授乳は大変だから、アパート内で済ませておきたかったのね。受付が７時１０分～８時までだったのですが、福岡ドーム近くの駐車場に駐めたのが７時５０分。先に行くぜ、って早足で歩き、最後の５００メートルぐらいは小走りで、ジャスト８時に受付できましたよ。もぉその時点で汗が噴き出て喉が渇き、給水用に持ってきた２リットルのお茶を半分飲みましたよ。まぁ、運動する前に出来るだけ水分を取っておけ、って考えもあったけどね。湿度と気温は高いけれど曇りで陽射しが弱く、状況はそんなに悪くなかったよ。スタートするときに娘や同居人に手を振ってもらったおかげもあり、渋滞の時以外は何とか歩かずに完走できましたよ。制限時間４０分のところを３９分１０秒かかっちゃいましたけどね。時間に関して言い訳させていただけば、スタートの合図があって実際にスタート地点を通過するまで３分以上かかるのよ。遅い人は後ろの方に並ぶからね。それと今回は車いすの方で競技用ではなく一般の車いすを利用された遅い方がおられ、伴走者を含めて渋滞の原因となり、最初の１ｋｍ弱は皆ちょこちょこ歩かざるを得なかったってのがあります。無事に帰って来れたけれど、そのあと２０分ぐらいは動けなかったよ。とんでもない汗の量で、ゴール後の給水所でコップ３杯と、２リットルのお茶がアパートに帰り着くと空っぽ。トイレで着替えたのですが、脱いだ服が異常に重かったよ。娘はいろんな人に可愛がってもらって楽しそうでしたよ。我々？スポーツマンは皆優しいのさ。
０９／２２	９２．５ｋｇ　体脂肪２５．６％　体内脂肪１４　基礎代謝１９６６ｋｃａｌ　筋肉量６５．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　焼き飯　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋納豆＋卵＋鍋しぎ＋サンマの開き＋カボチャの煮付け昨日気まぐれで１．５ｋｍを小走りしてみたのですが、思いっきりスピードを落として早歩きぐらいにしたのに死ぬほどきつく、そのあとアパートの階段を下りる時に筋肉痛に襲われていました。しかし、今朝はそこまでなく、出勤の途中まで歩いた時も痛い、まではなかったですよ。まだまだ回復力があるのかな？　それとも明日本格的な痛みがくるのかな？　明日がシティマラソンですから、そのどちらかで大きく結果が変わるでしょう。５ｋｍ４０分の制限時間に間に合うかどうかのね。普段は友達と３人で参加しているのですが、今回は一人です。明日の朝の体調次第でさぼっちゃいそうな自分が怖いですよ。走ったあとのお風呂や宴会の楽しみがないからね。また、お風呂がないため汗を拭いて着替えただけでは汗くさくて、とてもバスや電車に乗れないでしょ。車で行った場合、つりそうな足でアクセルやブレーキの操作ができるかどうか。同居人や娘の協力が無いと難しいかなぁ。ドーム近辺にお風呂がないかな。
０９／２１	９３．２ｋｇ　体脂肪２６．１％　体内脂肪１４　基礎代謝１９６９ｋｃａｌ　筋肉量６５．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋蒸し鶏のゴマだれ　昼飯　弁当　晩飯　特盛りチャンポン＋大盛り天津飯＋餃子今度の日曜日にシティマラソンがあるのよ。すっかり忘れていたけど、毎年ぶっつけ本番だからって今日の帰りはほんのちょこっと走ってみたのよ。まぁ、本人は走っているつもりですが、スピード的には早歩きより遅いかも。身体が上下する分かなりきついんだけど、きつさの割りにスピードが全然出ないのよ。。普段けっこう歩いているからそこそこいけるのでは、と勘違いしていたことが５秒で判明しました。おまけに、例年マラソンの後に、歩く筋肉と走る筋肉はかなり違っていてでたらめにきつかった、と日記に書いていたことを走り出して１０秒後に思い出したよ。とにかくスピードを落としたのですが、１．５ｋｍを１２分かかったよ。これでは５ｋｍを４０分って最低基準に届きません。で、問題なのが、洒落にならないぐらいきつかったこと。普段走っている人なら１．５ｋｍは笑いながら５分でクリアします。今日の私は１２分かかった上に半分死にそうになりましたよ。仕事帰りの炎天下で普通の靴だった、なんて小さい事です。走る、って事自体の練習不足を痛烈に感じましたよ。それを今年はシティマラソンの２日前に感じたあたりが進歩？ですね。例年ぶっつけ本番ですから。で、ドロドロになって帰り着いた私は「なんて付け焼き刃な」とのお褒めを言葉を頂きましたよ。話は変わるけれど、私の靴下を履いた娘です。何を着ても似合いますねぇ？
０９／２０	９３．５ｋｇ　体脂肪２６．４％　体内脂肪１５　基礎代謝１９６８ｋｃａｌ　筋肉量６５．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋牛肉と野菜のオイスター炒め　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋蒸し鶏のゴマだれ＋切り干し大根とニンジンの煮物＋卵＋納豆またまた今日も暑かったですねぇ。おまけに今日は会議で残業。ヘロヘロですよ。娘がＴＶにハマり出しました。電源ＯＮ・ＯＦＦはとっくにマスターしていました。が、以前は画面が映ったり消えたりすることを楽しんでいたのね。今では内容にハマりだしていますよ。どんな子供も魅了する「お母さんと一緒」です。ここ数日は、私がアパートに帰り着いた時にちょろっと振り返るだけです。以前は玄関まで駆け寄って来てくれていたのに。汗だくの私が風呂に入る時に一緒に入る時も、以前は服を脱がすと喜んでついてきたのに、今では嫌がります。ＴＶ鑑賞を止められるのを分かっているのね。風呂に入っている時も、早く出せ、って泣き出します。早く出てＴＶ鑑賞に戻りたいのね。すっかり嫌われてしまったですよ。ＴＶに負けてしまいました。夕飯準備の時にまとわりつかなくなって、同居人は助かっていますけどね。私としては絵本かブロックにハマって欲しいなぁ。どちらにしても親離れが進んでいますよ。
０９／１９	９３．１ｋｇ　体脂肪２６．４％　体内脂肪１５　基礎代謝１９５８ｋｃａｌ　筋肉量６５．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋豚肉の葱塩炒め　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋キュウリの酢の物＋牛肉と野菜のオイスター炒め＋卵＋納豆今日もまた暑かったですねぇ。昨日に比べて若干湿度は下がったと思うけど、気温自体が洒落にならないよ。このところ、うちでは生協が持ってくる食材での料理が多いですよ。ぼろアパートの３階に住んでいるのですが、エレベーターが無いのよ。娘を連れての買い物で、車の中に格納しているベビーカーを利用しても、最後は娘と買い出した品を持って上がらなくっちゃなりません。私と同居人の二人がかりならなんて事ないけれど、普段は私がお手伝いできません。そういう状況ですから、玄関まで届けてくれる生協はめっちゃ便利。米とかトイレットペーパーとか牛乳など、重かったりかさばる物は生協を利用すると、買い物は散歩の延長の気軽さになっている様子。娘が小さいうちは持ってきてもらう手数料も安いし、インターネットで発注できるし。でも、私が一番気に入っているのがかき氷。カップのかき氷ってガチガチに堅くなるでしょ。でも、生協のかき氷はサクサクと食べやすいのよ。まだまだ暑いからよい感じです。ちなみに娘は子供向けチーズが好物です。気が向いた時は３個連続で食べちゃうよ。いつもそんなに食べてくれると、もう少しでっかく育つし、授乳も止められるんですがねぇ。って、こんなに可愛いのに贅沢な悩みですか？
０９／１８	９２．５ｋｇ　体脂肪２６．１％　体内脂肪１４　基礎代謝１９５２ｋｃａｌ　筋肉量６４．９ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　パン　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋豚肉の葱塩炒め＋温野菜サラダお休み明けの今朝は、気温はそこまでなかったけれど夜間の雨で地面はびしょ濡れでした。湿気はデブの敵ですからバスで出社しましたよ。帰りはフェーン現象？って思わせるぐらい気温が上がり、湿度も高くて不快指数がうなぎ登り。そこでバスに乗り遅れて、歩いて帰ったからヘロヘロでしたよ。帰り着いて、娘がＴＶに夢中で相手をしてくれなかったから、ますますつかれちゃったよ。アパートから１ｋｍぐらい離れた場所に餃子の王将があります。先日久しぶりに食べに行ったのですが、特盛りチャンポンは幸せになれますよ。リンガーハットのダブルチャンポンに比べても量が多いのよ。味はちょっと落ちる気がするけれど、具の量や種類は多いよ。まさに特盛り。って、私がそれと麻婆丼セットを同時にたいらげるから、でたらめに量が多い、って程でもないのだけど。まぁセールで880円だったから頼んだのですが、その料金だとお得ですよ。小食の方なら家族で取り分けてもよいのではないかな。知らなかったけど、その王将で餃子クラブって会員カードがあるのよ。料金がは５％引きで、誕生月には１，０００円分の食券がもらえるとのこと。会員になるには、９～１１月の３ヶ月間でスタンプカードを埋めればよいらしいです。５００円で１個のスタンプが２０個。最低で１万円分食べればよいです。さぁ、頑張って食べましょうかねぇ。って、たまの外食を王将中心にすればよいだけですけどね。
０９／１７	９２．８ｋｇ　体脂肪２６．４％　体内脂肪１４　基礎代謝１９５１ｋｃａｌ　筋肉量６４．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋納豆＋卵　昼飯　素麺＋レタスとトマトのポーチドエッグサラダ　晩飯　特盛りチャンポン＋麻婆丼セットせっかくのお休みって言うのに朝から晴れたり雨たり。蒸し暑さだけがうなぎ登り。暑がりのデブが生息する部屋ではまだまだエアコン大活躍なので、掃除をしましたよ。フィルターの掃除は当然として、熱交換機をエアコン掃除用スプレーで掃除。カビやほこりなどの嫌な臭いがおさまります。効きも若干改善されますしね。そのあとは娘とレゴブロックで遊びました。当然のように？１歳５ヶ月の娘より４３歳６ヶ月の方がハマっています。娘はまだ、くっつけたり外したりが出来るようになったレベルで、何かを作るって所までいきません。４３歳児はありったけのブロックを使って、とにかくでかい物を作りたがります。どさくさに紛れて、基本ブロックの追加を狙ってもいます。パソコン上で仮想のブロックを組むソフトまでインストールしましたよ。こいつは現実と違って個数無制限ですから、実物大の家、なんて物をブロックで組み上げることも出来るはずですよ。ただ、英語版でブロックの向きの変え方がわからず、作成が止まっていますけど。いつか使いこなして、職場のマシンにも導入してやる。午後は、同居人の友達のお家へ。娘がジュースをこぼすしお菓子を散らかすし。自宅やお店ではしょうがないけど、知人の部屋ではやっぱり困りますね。もう少し私が気をつけなくっちゃね。ちなみに、同居人の友達ってのは類が友を呼んでの腐女子・奇腐人、つまりヲタ。しかも一般人を装うっていう高等な技まで身につけています。ディーグレイマンってマンガで表現すると、レベル２とか３の悪魔ですよ。娘も母親の影響で間違いなくヲタになる、って言うか、ヲタの英才教育を施していますので、あそこまでの技を身につけてもらわなくっちゃですね。見かけは普通、話すと変に？深い、ってのが格好良い感じですよ。
０９／１６	９２．８ｋｇ　体脂肪２６．４％　体内脂肪１４　基礎代謝１９５１ｋｃａｌ　筋肉量６４．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ピラフ＋スープ　昼飯　宴会　晩飯　ご飯＋みそ汁＋切り干し大根とニンジンの煮物＋豚と三色野菜の塩炒め＋レタスとトマトのポーチドエッグサラダ＋宴会残り物台風直撃は避けられましたし風雨も夜になってちょこっとだった福岡ですが、とにかく今朝から蒸し暑かったよ。もぉビックリするぐらいの気温と湿度で、ちょっと外にいると汗が噴き出る状態でした。そんな中をいつもよりはちょこっと遅い７時過ぎに出社して、気を遣う社内行事を済ませ、夕方にはアパートに帰って来れましたよ。昼間の宴会のただ飯なんて要らないから、休ませて欲しかったよ。まぁ、何とか無事に済んだから良かったけどね。娘は葡萄が好きです。食べるのもぐちゃぐちゃにして遊ぶのもね。ビックリしたのですが、丸ごと口に入れてちゃんと皮だけ出せるようになっているのよ。まだ種付きでは試したことがないけれどね。梨も好きです。こっちもまた食べるのも食感だけを味わうのもね。食感だけとは、シャリシャリとかじって吐き出すのよ。最初はまともに食べているのですが、飽きると変な味わい方を始めますよ。ちょっとわがままで贅沢に育てちゃったかなぁ～。
０９／１５	９２．８ｋｇ　体脂肪２６．２％　体内脂肪１４　基礎代謝１９５７ｋｃａｌ　筋肉量６５．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋ラーメン昨晩からかなり蒸し暑く、久しぶりにエアコン睡眠でした。普段ならエアコンつけていると安眠する娘が深夜２時過ぎに夜泣き。まぁ、お腹が空いての泣きだったので、授乳で再度寝てくれましたが。世の中は３連休に突入しているっていうのに今日もお仕事で、明日も会社行事があるために出勤。しかも行事は普段よりやたら気を遣いますし、その準備で今日も残業。休みをつぶさないで欲しいですよ、しかも売上増に結びつかないような行事で。ま、働かないといけないのなら頑張らなくっちゃね。携帯電話をＴＶ電話付に替えたのですが、たいした用事もないのにいきなりＴＶ電話をかけて周りに迷惑をかけて遊んでいます。娘の可愛さの押し売りです。ほんと迷惑なバカ親ですよ。皆さんＴＶ電話機能をほとんど使ってなかったみたいで、対応に戸惑っている様子です。この頃知ったのですが、マナーモードにしているとスピーカーホン機能が効かず、こちらの声は聞こえないみたいです。こちらから電話がかかってくる可能性のある方はお気をつけくださいね。
０９／１４	９３．１ｋｇ　体脂肪２６．１％　体内脂肪１４　基礎代謝１９６６ｋｃａｌ　筋肉量６５．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋牛肉とピーマンの塩炒め　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋叩きキュウリ＋鶏肉のガーリックソテー＋トマト＋野菜炒め昨晩から今朝にかけて、涼しかったけど湿度はかなり高く、扇風機無しでは生きていられませんでした。寝起きに着替える時もすぐに汗をかくぐらいだったのでバスで出社。バスの中も久しぶりにエアコンを強烈に効かせていましたよ。三寒四温の逆パターンですねぇ。娘は古いパソコンを２台持っています。１台は電源ボタンを押すとインターネットＴＶが映るように、また、再度電源ボタンを押すと切れるように設定しています。しかし、モニタの電源は別です。ネットＴＶを観るためにはモニタと本体のボタンを押さなければなりません。娘は当然のように２個とも押して楽しんでいますよ。やるねぇ、って思わせたのは、ちゃんと電源を切る事が出来るようになってきたこと。気が向いた時、例えばおっぱいを飲むのにうるさい時など、ちゃんと電源を切ります。凄いと思ったのは、マウスやキーボードを無茶苦茶してどうしようもなくなった時に再起動をすること。これはなかなか大人でも出来ません。困った困ったって問い合わせたりします。でたらめにボタンを押してたまたま再起動になるだけなのかもしれませんが、私が黙ってみている時だけでも２度再起動していますよ。忍耐力がなく、気に入らないとすぐに癇癪を起こして手に持っている物を放り投げますが、パソコンの起動はおとなしく待つから不思議です。早くブラインドタッチを覚えさせなくっちゃね。って、まだ話も出来ないけどね。
０９／１３	９３．４ｋｇ　体脂肪２６．３％　体内脂肪１５　基礎代謝１９６８ｋｃａｌ　筋肉量６５．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　みそ汁＋豚丼　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋温野菜サラダ＋牛肉とピーマンの塩炒め私にとっては秋の風物詩であるマクドナルドの月見バーガーを食べましたよ。ま、例年通りなんてことない味でしたが。で、食べた時にポークバーガーってのが新発売でした。１００円ってのが魅力。が、当然のように、値段分の味しかしなかったよ。でもマヨネーズを挟んでテリヤキバーガーって出されたら、全然疑わずに食べるでしょう。そういう点ではちょっとお得かも。まぁ、デブにだけ納得頂ける意見でしょうねぇ。それと、この頃割引クーポンがアパートに配られないねぇ、と思っていたら、店で買った客には配っていたよ。クーポンを無駄にしないよう、今後何回か利用するでしょう。マクドナルドの術中にハマっています。ちなみに、携帯電話用i-modeサイトでもクーポンがあるらしいです。利用しなくっちゃね。定価でハンバーガーを食べるのは年に数回程度ですが、クーポンがあると意地になって使っちゃいます。たいした味ではない、って頭では分かっているのに、割引って聞くと燃えちゃうのよ。貧乏人がますます貧乏になって行くパターンですねぇ。話はぶっ飛びますが、娘の後ろ髪を切りました。今期放生会再トライの暑さ対策？
０９／１２	９２．７ｋｇ　体脂肪２５．５％　体内脂肪１４　基礎代謝１９７３ｋｃａｌ　筋肉量６５．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．６ｋｇ朝飯　パン＋ご飯＋スープ＋スクランブルエッグ＋お茶漬け＋ほうれん草とベーコンの炒め物　昼飯　日替わり定食＋月見バーガー＋ポークバーガー　晩飯　みそ汁＋ところてん＋豚丼＋みそ汁＋キュウリの梅和え＋温野菜サラダ今日は嬉しい平日休みでした。娘が起きるのを待ってアパート裏の公園へ。今日は１時間ぐらいで帰ってきましたよ。朝ご飯を食べて一休みした９時過ぎに、娘と二人で東区へ向かいました。目的は放生会です。昨晩もそれなりに涼しく、窓全開＆扇風機点けっぱなしでしたがエアコン無しで寝られました。出来るだけ涼しいうちに探索しよう、って考えだったのですが浅はかでしたよ。１０時前に着いたのですが、露店の３分の１はまだ閉まっていて、残りはまだ車が前に置いてあるか準備中。陶器とか売っているお店は営業していたけれど、そんなものは食べられません。お参りして回っているうちに開くだろうとうろついたけれど、朝からでたらめな好天気。気温は上がるし、午前のお昼寝を車中でちょこっとしか出来なかった娘が、自分で歩くのを嫌がり抱っこする羽目に。１時間半ほどうろついて、かき氷や串焼きの露店が営業を始めた頃には私が限界に。たこ焼きも焼きそばもジャガバターも諦めてアパートへ帰りましたよ。娘は汗をかきながらも普段とは違う光景に楽しそうでしたよ。また、多くの人、って言っても露店の売人を含めて総勢１０名程度ですが、に可愛いと言ってもらって父親としても嬉しかったよ。駐車料８００円、お茶１５０円、賽銭５０円の総額１，０００円で済んでしまったのは予想外でした。昔、弟と２人で２日掛かりで４万円費やしたことがあります。お祭りの異常な物価を気にせず飲み食べ遊んだものな。来年はそれぐらいできるかな。いや、今期再挑戦って話もあるねぇ。
	０９／１１９３．３ｋｇ　体脂肪２６．６％　体内脂肪１５　基礎代謝１９５８ｋｃａｌ　筋肉量６５．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　パン　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋ゴーヤの梅和え＋鮭と野菜の蒸し煮昨晩から今朝にかけても何とかエアコン無しで寝られましたよ。窓全開で扇風機をかけてね。扇風機のタイマーが止まった時に目が覚めたけど、止まったままの状態で寝直す事が出来たから、また少し気温と湿度が下がりつつあるのでしょう。本格的に食欲の秋が到来しますね。その秋の風物詩と言えば、放生会（お祭り）と月見バーガー（マクドナルド）とアジアマンスとバーベキューですね。って、全国的ではないかもしれませんが、福岡在住の方は１００％そう思っています。例外はうちの同居人だけかも。それは置いておいて、ちゃんと娘もそのように正しい福岡県民として育てなければなりません。父親としての責任があります。って、娘を連れて（だしに）食べ歩きをしたいだけ、なんて事は絶対になくってよ。福岡県民以外の方に、たまたま見かけたアジアマンスと放生会を紹介したページをお知らせします。かなり楽しそうでしょ。ただ、今年は放生会とアジアマンスの日程がダブっちゃうのが難点ですねぇ。毎日休みだったら問題ないんですけどねぇ。 http://www.asianmonth.com/festival/stall/index.html http://www.geocities.jp/maybecomeback/roten1.htm http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Yurinoki/8688/hakozaki-st.htm
０９／１０	９３．０ｋｇ　体脂肪２６．６％　体内脂肪１４　基礎代謝１９５０ｋｃａｌ　筋肉量６５．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋納豆＋卵＋みそ汁＋ナスと厚揚げの煮物＋ところてん＋トルコライス＋スープ昨晩はそれなりに涼しく、何とかエアコン無しで寝られましたよ。この何とか、って言うのが問題で、なかなか寝付けなかったのよ。扇風機を間近に置いて、ブンブン首振りにしてやっとの状態でした。まぁ、私は朝寝と昼寝をかまして、眠たくならないのも不思議ではなかったのですが。そんなふうでしたから、私と同じで暑がりの娘がゴロゴロゴロゴロと寝返りを打ちまくっていましたよ。３時ぐらいに強烈な蹴りを入れたけれど、５時の時点では２ｍぐらい離れた場所にいましたよ。ヒット＆アウェイって奴ですかねぇ。なかなかの格闘家ですよ。その娘はお風呂の時、掛かり湯も石けんを洗い流す時も洗面器で頭からお湯をぶっかけられています。シャンプーハットなんて無しで鍛えられていて、お湯がかかるとすぐに下を向いて出来るだけ顔にかからないようにしていますよ。ただ、お湯なら全然ＯＫですが水をかけられるのはめっちゃ嫌がり、私はお風呂上がりに水シャワーを浴びるのですが、そいつは何度かやったけど断念しました。一時期はシャワー見ただけで泣き出しちゃうぐらいになったものね。この頃はジョウロをお風呂場に持ち込んで遊んでいます。お湯をジョウロで上から流すと、自分から頭を出してきたり手足で受けたりしていますよ。だんだん温度を下げて、水にも慣れてもらおうかな。今年は行けなかったけど、一緒に海水浴やプールに行きたいもんね。父親と遊んでくれるうちにね。
０９／０９	９３．３ｋｇ　体脂肪２６．３％　体内脂肪１４　基礎代謝１９６６ｋｃａｌ　筋肉量６５．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋夏野菜の漬け物＋納豆＋卵　昼飯　豚キムチ素麺　晩飯　ご飯＋みそ汁＋焼きサンマ＋大根おろし＋ナスと厚揚げの煮物＋夏野菜の漬け物予想通り、日曜日のお休みって事で朝４時過ぎには目が覚めましたよ。ちょっとおとなしくしていましたけれど、娘の目が覚めると喜んで公園へ出かけましたよ。まだ夜明け前の５時過ぎでした。気温がそんなに高くなかったので水遊びは止めて、砂場や滑り台で遊び回り、部屋に戻ったのが７時過ぎ。２時間弱遊びましたよ。それで私の日曜日は終わりました。先週からの寝不足が祟ったのか、朝寝と昼ご飯を食べての昼寝で、あっという間の晩ご飯でしたよ。身体を休ませる、って意味では正しい過ごし方だったのでしょうが、もったいなかったなぁ。話を聞くとどこのお子さんもそうみたいですが、うちの娘も電話機が大好きです。携帯電話はもちろん、通常の電話機も好きです。この頃は保留音を流す技を覚えて、受話器を外してはメロディー流して遊びますよ。ですからうちは結構話し中になっていることが多いですよ。テレビやＨＤＤレコーダーのリモコンも大好き。うちでは生でＴＶ鑑賞ってのはまずやりません。ＣＭ待ちがいらつきますからね。観たい番組だけ録画して、後でＣＭを飛ばしながら観ます。そこでレコーダーを扱うのですが、娘のせいでいきなり画面が変わることがしょっちゅうですよ。で、どこを押したらそんなふうになるの？と、私らが分からない状況に陥ることもしょっちゅうです。ま、怪我をするわけではないからそんなにあわてませんが、リモコン舐めることも多いから、いずれ故障しちゃうでしょうねぇ。それを口実に地デジ対応の物に、、、
０９／０８	９４．２ｋｇ　体脂肪２６．７％　体内脂肪１５　基礎代謝１９７６ｋｃａｌ　筋肉量６５．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．６ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋サバミリン＋ナスの辛子和え＋ブロッコリー＋夏野菜の漬け物＋ゴーヤともやしの炒め物仕事の日は朝５時に起きて、６時前にアパートを出て、６時過ぎには職場に入ります。今朝は晴れていて湿度も低かったので３ｋｍほどを歩いて出社しましたよ。と、その途中で日の出でした。出る時に気温がそんなに高くなかったわけです。軽く汗ばむ程度で職場に着きましたし。普通ならさわやかな朝でした。普通ならね。しかし、今日もまたまた眠かったよ。昨晩はエアコン無しで寝たのね。窓全開＆扇風機で。扇風機がタイマーで止まって目が覚め、娘がおっぱい欲しがって２時半に目が覚め、娘が夜間室内徘徊した４時に目が覚め、と３回目が覚めて４回に睡眠を分断されていますよ。やっとこさ土曜日の夜で、一週間が終わりました。ほんと今週は異常に眠い日が続いて長く感じられたよ。でも、明日のお休みも異常に早く目が覚めちゃうんだろうな。それは自分の性格のせいだからしょうがないのだけど。どうして休みの日って遠足の日の子供のように早く目覚めるかねぇ。いつまでも童心、って言うより、深夜徘徊のぼけ老人、の方が現実に近いのでしょうね。深夜徘徊父娘と暮らす同居人（嫁さん）はボロボロですな、可哀想に。変な男に捕まった、いえ、すばらしい男性を夫に捕まえた代償？ですね。
０９／０７	９２．５ｋｇ　体脂肪２５．８％　体内脂肪１４　基礎代謝１９６０ｋｃａｌ　筋肉量６５．１ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋チキン南蛮＋ナスの辛子和え＋根菜の味噌きんぴら＋ブロッコリー＋キャベツサラダまたまた眠いですよ。うちの娘は夜更かしではありません。私が朝早いために夜は９時過ぎに寝ちゃうから、だいたい一緒に寝ています。ところが、昼寝もしている娘はたまに深夜徘徊をこなします。寝返りもハードで、まるで起きているかのように蹴りや頭突きを繰り出してきます。二人とも暑がりでクーラーの直下に自然と集まってしまうため、夜間の衝突が多いのよ。で、そのたびに弱者の私だけ目が覚めてしまってる気がしますよ。おまけに今朝は４時に「ぱぱぱぁ～」っておっぱいの催促で同居人までたたき起こしていました。娘好みの晩ご飯を見つけ出して大量に食べてもらい、消化に体力を使ってもらって朝まで爆睡してもらわないと、老い先短い私の体力が日に日に削られている気がしますよ。こちらはお昼に仕事しなくっちゃなりませんからね。朝、出勤しようとすると泣き出したりと私になついて可愛いだけに困ったものですよ。まぁ、宝くじ当たって仕事しなくて良くなるから、それまでの辛抱ですけどね。って、宝くじでも当たらない限り、、、
０９／０６	９２．６ｋｇ　体脂肪２６．１％　体内脂肪１４　基礎代謝１９５４ｋｃａｌ　筋肉量６４．９ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋ナスとゴーヤの味噌炒め　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋餃子＋ナスの辛子和え＋根菜の味噌きんぴら今日もまた眠いですよ。昨晩は９時過ぎには寝たのよ。同居人が遅くまで起きていて、弾みで１２時過ぎに一度目を覚ましました。それはわたくし的には問題なかったのよ。よくある事だからね。で、問題は１時半。娘が景気よく泣き出して、それが泣きやまないのよ。で、あやしたり抱っこしたりと同居人と二人しておろおろ。どこか痛いところがあるのかな？　まだ泣きやまないのなら病院に連れて行った方が良いのかな？　とまで心配しましたよ。と、散々悩む時間を作っておいて、当の本人が「ぱぱぱぁ～」とおっぱいを欲しがりました。授乳でぴたりと泣きやみましたよ。ほっとしてタバコを吸ったりしたのだけど、まだ続きが。飲み終わった娘がなかなか寝ないのね。ゴロゴロと寝返りをうったり部屋を徘徊したりと落ち着きません。結局静かに寝たのが２時半。遊ぼうって体当たりされたり、お休みってポンポンと軽く叩いたりしてましたよ。５時過ぎに起きた時、本人は気持ちよくグースカと寝ていたよ。ただおっぱいを飲みたいだけならそこまで騒がなくても良いと思ったけど、何か別の原因があったのかな？　それにしても、子育てって大変ですねぇ。そんな身体を引きずって今朝は歩き始めたけど、途中で雨がパラつきだしたので喜んでバスに乗り込んだよ。気も身体も弱いですねぇ。
０９／０５	９３．２ｋｇ　体脂肪２６．５％　体内脂肪１５　基礎代謝１９５８ｋｃａｌ　筋肉量６５．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　パン　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋キュウリと蛸の酢の物＋ナスとゴーヤの味噌炒め今朝は途中まで歩いて出社。帰りは汗だくで歩きました。まぁ、そんな気を起こさせる程度に気温が下がりつつあります。しかし昨晩は、一昨日の晩の暴れん坊将軍が復活しないようエアコン睡眠でした。こちらの思惑通りいつも程度の寝返りで済みましたよ。やっぱり暑がりって変なところが私に似ているのかな。って、いうか、変な癖を付けて育ててしまっているのかな。いや私に似て、寝るときは室温と湿度と音に敏感で繊細なんでしょう。その繊細な娘は食べっぷりが豪快です。ちなみに食べる量はまだまだおっぱいが主体で食事量自体はたいしたことないのですが。食べ散らかし方が豪快、ってのが正しい表現ですかね。このところ一時期ハマっていたチーズからパンへ好みがシフトしています。ちゃんとした食事の時間に食卓に乗った料理はおもちゃにして散らかすくせに、後でお腹が空いた、ってパンをねだるのよ。で、そいつをくわえたり掴んで部屋中を歩き走り回ります。ヘンゼルとグレーテルで森の中で迷子にならないようパンくずを落としていきますが、食べるのは小鳥ではなく私ら。それでもいろんな場所にちりばめられていて、同居人は日に数回掃除機をかける羽目に陥っていますよ。まぁ、ご飯粒と違って踏んでも畳にこびりつかないだけマシですけどね。
０９／０４	９２．９ｋｇ　体脂肪２５．５％　体内脂肪１４　基礎代謝１９７８ｋｃａｌ　筋肉量６５．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．６ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　惣菜バイキング昨晩から今朝にかけての福岡はわりと涼しかったよ。で、４日ぶりにエアコン無しで寝ました。前回エアコン無し睡眠は同居人と娘が実家に帰っていたのよ。今回は家族そろっていました。なんかよく分からないけど、娘が大活躍？　エアコン無しで外部の音が良く聞こえるせいか眠りが浅く、寝返りの移動距離と頻度が凄く、目を覚ますたびに居場所が変わっていました。また、同居人をたたき起こしたりもしていましたよ。お昼寝できる娘は良いけれど、そのたびに目が覚めちゃう繊細な私は眠たくてしょうがなかったよ。さすがに同居人もバテて、昼間は実家に疎開していたそうです。実家ではいつも娘を大歓迎で、その間同居人はゆっくり出来るからね。私はそういうわけに行かず、眠たい身体を引きずって、歩いて出社しましたよ。軽く汗ばむ程度で職場までたどり着きました。晴れていたのですが、朝６時過ぎぐらいまでは暑くなかったよ。まぁ、夕方の帰り歩きはドロドロに汗まみれになりましたけどね。とりあえず少しでも歩く気になる天候が続けばよいねぇ。適度な運動が爆発的な食欲を呼ぶのだけどね。
０９／０３	９３．７ｋｇ　体脂肪２６．３％　体内脂肪１５　基礎代謝１９７６ｋｃａｌ　筋肉量６５．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋ゴーヤと豚肉の味噌炒め　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ゴーヤと豚肉の味噌炒め＋温野菜サラダ＋ところてん＋キュウリの昆布和え＋塩鯖この前友達の実家へ挨拶にお伺いした際、友達の妹さんの息子さん達が居ました。４歳と２歳の社交的なお子さん方で、娘を見つけると「こっちにおいで、一緒に遊ぼう」ってすっかりおもちゃ部屋と化したピアノ部屋へ連れて行ってくれました。これまで公園では年上のお嬢さんにかまってもらうことはあったけど、それも親の目の届くところ。訪問先に慣れるのにも、増してや人に慣れるのに時間のかかる娘は下手すると泣き出すのではないか、と心配したけれど思いっきり杞憂でした。ちょこっと覗くと、４歳のお兄ちゃんが面倒見てくれて楽しげに遊んでいたよ。子供同士ではあっという間に仲良くなる、って話は聞いていたけれど、我が娘が親無しで遊んでいる姿はちょっとショックでしたよ。親が居ないと何も出来ない、遊びにしても親が見ていないと泣き出す、というふうに娘を見ていましたからね。そんなふうなら、保育園とか幼稚園とかも意外とすんなり馴染めるかもです。私個人は大嫌いで、頻繁に逃げ出したり、ずる休みしたり、大学も退学したけれど。子供の親離れが私らの子離れより早いのは間違いないですね。休みの日に、娘と遊びたがる私とそれをウザがって友達と遊びに行く娘、の状況が頭に浮かびましたよ。
０９／０２	９３．２ｋｇ　体脂肪２６．９％　体内脂肪１５　基礎代謝１９４７ｋｃａｌ　筋肉量６４．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　パン　昼飯　素麺　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ゴーヤと豚肉の味噌炒め＋温野菜サラダ＋ところてん＋キュウリの昆布和えせっかくの日曜日っていうのに雨。買いだし以外は引きこもっていました。またしてもアパート前で追突事故がありましたよ。２重衝突で、若い兄ちゃんが運転している白いベンツが普通車に追突し追突された側がさらに前に追突したのか、まず普通車同士の追突事故がありそこへベンツが追突したのかは分かりません。ただ、恐ろしかったのが、サンドイッチされた普通車に小学生が２～３人乗っていた事。夏休み最後ですものねぇ。ちゃんとチャイルドシートを着けていたのでしょうか？　また、あれが軽自動車だったらかなりひどい事になっていたでしょう。幸い、皆さん元気よく？携帯電話で話したりお巡りさんと話していました。楽しいお休みが一瞬でつまらなくなりますから、事故ってほんと嫌ですねぇ。気をつけていても追突される可能性がありますから、出歩くのが億劫になりますね。それと、よその家の子供さんまで預かっての移動なんて、とても気軽に引き受けられないな、ってのが私の感想ですよ。自分が悪くなくてもけがをさせちゃう可能性があるものねぇ。やはり、引きこもりが一番安全ですか？って、体と頭が腐りそうですけどね。
０９／０１	９２．９ｋｇ　体脂肪２６．０％　体内脂肪１４　基礎代謝１９６４ｋｃａｌ　筋肉量６５．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　焼き飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　チャンポン＋ご飯昨晩は月末処理だったのよ。他の方々の仕事が終わってからの業務になるため夜に再出社しました。ところが、終わらせずに帰っちゃった部署があって、今日もまた夜までお仕事でした。眠いよ。ところで、昨晩から今朝にかけては結構涼しくて、エアコンなしで寝ましたよ。窓全開＆扇風機をタイマーにしていて、タイマーが止まったら目が覚めてしまったけどね。さすがに夏本番、ってのは通り過ぎて、これからは残暑になるんでしょうねぇ。月末月初の処理で帰りが遅くなるので、同居人と娘は実家へ避難していました。それでチャンポンを久し振りに作りましたよ。でっかい中華鍋でキャベツ１／４個・タマネギ１個・ニンジン１本・豚肉３００ｇで大量の野菜炒めを作り、それにチャンポン玉３個を乗っけてスープを入れて出来上がり。さすがにその量だとリンガーハットのダブルチャンポン用と同じぐらいでっかい丼でも一度には入りません。山盛り２杯分です。しかし不思議なことにきれいさっぱりスープまで無くなっちゃうから、我ながら本当に不思議ですよ。総重量で２ｋｇはあるはずです。おかしいねぇ。やせっぽちの身体の何処に入るのやら。

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０９／３０	９２．０ｋｇ　体脂肪２５．７％　体内脂肪１４　基礎代謝１９５１ｋｃａｌ　筋肉量６４．９ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　豚とキャベツのカレー丼＋みそ汁＋キュウリと佃煮の和え物　昼飯　弁当　晩飯　唐揚げ＋ミックスフライ弁当せっかくのお休みっていうのに朝から雨。昨晩から湿度が高くて、扇風機をつけていたのに寝苦しかったよ。一番暑がりの娘なんて、襖を外して２部屋続きにしたど真ん中に寝ていたのに明け方には部屋の隅の扇風機の前に転がってましたよ。その寝ながらの行進の途中に寝ている私も、どんどん押しやられて扇風機の前に。二人して同居人から逃げているようです。で、早起きしたのに娘と公園デートが出来なかったよ。同居人のお許しが出たので、まだ寝ころんでいた同居人の隣でガシャガシャとブロック遊び。いつものように娘より４３歳児が真剣。娘が飽きた後でも黙々と制作作業にハマっていましたよ。その娘の写真を日記に載せて遊んでいますが、変態さんの一種でロリコン（幼女好き）とかペド（小児好き）などと呼ばれる方に安全性を尋ねたところ、すでに今の時点で危ないとのこと。「素肌が見えるのは一切アウトですね、本物を刺激すると怖いと思われます。」とのご意見を頂きました。「本物」の方でここを見ているのは今のところ１名だけですが、今後を考えて裸やおむつ１枚は止めるようにしましょうかね。夏もそろそろ終わることですし。可愛い、ってのと違う目線で見られるのはちょっと想像できないのですが、そういう方々のストライクゾーンはほんと広いんだなぁ～って感心しましたよ。
０９／２９	９３．４ｋｇ　体脂肪２６．９％　体内脂肪１５　基礎代謝１９５２ｋｃａｌ　筋肉量６４．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ピラフ　昼飯　弁当　晩飯　豚とキャベツのカレー丼＋みそ汁＋キュウリと佃煮の和え物＋ほうれん草の白和え昨晩から今朝にかけて、暑くはなかったけれど雨が降ったらしく湿度が高かったよ。窓全開＆扇風機の我が家では娘の寝相が悪い悪い。グリングリン動いていて、お腹に頭突きを喰らって１２時に目が覚め、顔に蹴りを喰らって２時に目が覚め、あごに裏拳を喰らって４時半に目が覚め、と３回の家庭内暴力を喰らいましたよ。もぉおかげで眠い眠い。朝５時に起きてご飯を食べていると、とことこと寄ってきて懐いてくれて可愛いのだけど、寝ている時は凶暴ですよ。その娘がやっと１０ｋｇに育ちましたよ。なかなか離乳食が進まずいまだにおっぱいが欠かせませんが、ちゃんと大きくなってます。嬉しいですねぇ。ウィンドウズＭｅって２世代前のパソコンをＸｐって１世代前のＯＳにバージョンアップしようか、それとも新しいパソコンを購入しようか、って相談を受けましたよ。もぉ、迷わず新しい物の購入をしてください、とお話ししました。古い物を大切にするのは素晴らしいことですし、うちでも古いパソコンを娘用で使っています。しかし、古い物をちゃんと使うにはそれなりの技術が必要です。メモリの追加やフォーマットしてのクリーンインストールを行い、必要な機能だけに絞ってかろうじてそれなりのスピードで動きます。どうしようかな、なんて他人に聞くレベルでは新品を購入した方が間違いがありません。古いマシンにお金や時間をかけるだけ無駄です。パソコンは機能が上がり値段は下がっています。８年前の１００万円のマシンより、今の７万のマシンの方がましですし、今のソフトや周辺機器はＭｅに対応していません。そこで私ならＤＥＬＬですよ。ホームページで無料の登録を行えば、割引クーポンのメールが毎週届きます。家計簿や年賀状など楽しいソフトが入っていないため安いってのがありますが、使うソフトが決まっている方には迷わずお勧めですよ。
０９／２８	９３．１ｋｇ　体脂肪２６．０％　体内脂肪１４　基礎代謝１９６９ｋｃａｌ　筋肉量６５．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　特盛りチャンポン＋餃子＋天津飯昨晩は結構湿度が高かったよ。でも、寝付くまではエアコンつけていたけど、後は窓全開＆扇風機で朝まで寝られたですよ。って、人生に疲れて一気に意識を失う私の代わりに同居人がやってセットしてくれるんですがね。９月も終わりって事でＴＶ番組の改編時期です。毎週楽しみにしていた深夜アニメの「黒の契約者」ってのが終わっちゃうよ。深夜アニメは関連するおもちゃの売上や視聴率をあまり気にしないマニアックな奴が多いから、趣味が合えばかなり面白いのよ。２時過ぎにあるから録画して楽しむことになります。録画といえばＮＨＫの「お母さんと一緒」シリーズ。ここ数日はきっちり録画していますよ。娘のお気に入りなのよ。昨晩も助けられました。同居人がお風呂に入っている時に泣き出して、抱っこしたりビスケットやチーズをあげても駄目。散々あやしても効果がなかったのに、お母さんと一緒を再生したら笑いながら観ていたよ。もぉ、同居人＞ＴＶ＞私、の順位付けがなされたようです。父親って悲しい生き物ですねぇ。私は娘一筋なんだけどなぁ。
０９／２７	９３．４ｋｇ　体脂肪２６．２％　体内脂肪１５　基礎代謝１９７１ｋｃａｌ　筋肉量６５．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋野菜炒め　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋味噌豚ステーキ＋温野菜サラダ＋キュウリの梅昆布和え＋ところてん昨晩から今朝にかけてもエアコン無しで寝ましたよ。しかも私より暑がりな娘がタオルケットを腹に巻いてました。さらに気温が下がったのでしょうか。ここ１０日ほど、コミックスにハマっていますよ。同居人のヲタ友、いやヲタ師匠からお借りした１９冊と、続きが気になってこちらで購入した５冊の２４冊です。シティマラソンで筋肉痛に襲われて部屋に転がっていて、娘が寝ていて録り溜めたＴＶ番組の消化ができないときなどにまとめ読みしていました。コミックスによる夜更かしは、読んでいる時って眠くないから不思議ですねぇ。当然、翌朝は後悔しちゃうのですが。親馬鹿輪舞１冊・鋼の錬金術師２冊・ディーグレイマン１２冊・トリニティブラッド９冊を楽しんでいますよ。ちなみに同居人はディーグレイマンって奴が良いみたい。「～さ」って口調の登場人物にハマっています。私は「沖縄県民」って勝手なあだ名を付けて以来、設定上の名前を覚えられないでいますがね。「ブックマン」って一族の若い方です。って、元ネタを知らない人には何のことかさっぱり分からないですね。要約すると、ヲタの嫁とそのヲタ師匠の影響を一般人の私が受けている、と言う話でした。悪い言葉ほど身に付きやすい、って言うか、純情無垢な私が強烈なヲタの影響を受けている、って言うか。
０９／２６	９４．１ｋｇ　体脂肪２６．６％　体内脂肪１５　基礎代謝１９７７ｋｃａｌ　筋肉量６５．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．６ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋鮭とキノコのホイル焼き＋野菜炒め＋キュウリのわさびドレッシング＋ところてん昨晩は結構涼しくて、エアコン無しで朝まで寝ることが出来ましたよ。って、実際にはエアコンは同居人が寝る時に止めてくれて、扇風機もセットしてくれましたよ。気温と湿度はそれなりに下がったけど、風はそんなに無かったからねぇ。暑がりの上に歩いて帰る時に毎日日焼けするから、身体が火照ってつらいのよ。そのエアコン大好きオヤジと同じ環境で育てた娘も暑がりで、寝る時は必ず毛布を蹴飛ばしますよ。何度かけても寝ながら嫌がるから、この頃は寒くない限りかけてないよ。風邪を引かないようですから大丈夫なんでしょう。その娘の写真を毎日載せていますが、クレームが来ましたよ。この頃子供の写真が載っているので仕事中に職場で日記を読めない、ってね。自宅で見てよ、とお願いしましたが、そこまでして見るまでの価値は無い、とのお言葉を頂きましたよ。仕事をするフリをしての時間つぶしに利用できなくなったようです。そんな意見は軽く無視してこれまで通り載せていきますが、変態さんに目を付けられない程度まででしょうねぇ。って、変態さんのストライクゾーンがどこまで低いのか分からないよ。３歳前までかな？　俗にロリコンと呼ばれる人を知っていますから聞いてみましょうかねぇ。今年１２月に偽装？結婚するらしいけどね。
０９／２５	９３．５ｋｇ　体脂肪２６．４％　体内脂肪１５　基礎代謝１９６８ｋｃａｌ　筋肉量６５．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋唐揚げ　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋塩鯖＋キュウリともやしのサラダ＋白菜とツナの煮物＋キュウリの梅和え今日は２５日で、去年４月２５日お昼に産まれた娘が１年５ヶ月になりましたよ。もぉほんと毎日飽きさせない暴れっぷりです。ご機嫌な時の誰にでも愛想の良い時は当然、腹が減ったり眠たい時の泣きまくりも含めて可愛いっすね。このままどんどん育っていって欲しいものです。かなり人生変わったものな。否が応でも娘中心の生活ですものねぇ～、しみじみと。その娘のおもちゃ、と言う口実でレゴブロックを追加購入しましたよ。先日のシティマラソンで福岡ドームに行ったのですが、終わって汗を拭くだけ拭いてホークスタウンモールにあるトイザらスへ行きました。子供向けのレゴブロックはデュプロってシリーズなんですが、そのコーナーの見本で遊びだした娘より、４３歳児の方がめっちゃ真剣に商品を眺めていましたよ。次の機会に購入する物や、どさくさに紛れて自分のおもちゃとして購入する奴を決めましたよ。しかも誕生日とか何かのイベントで財布のひもが緩くなった時と、ちょっとした弾み？で購入する時用に複数の商品を。ブロックの数が多ければ多いほど、でかくて複雑な物を作れます。箱から出す時も楽しく派手な音になります。同居人は、うるさいことや片づける量が増える点を嫌がっていますが。肝心の娘は今のところ、複数個をくっつける事や４３歳児が作成した物を分解する事しか出来ません。早く鍛えて、全部のブロックを使って作れるように育てなくっちゃいけませんね。娘が遊ぶのに足りないから買い足したい、って大義名分が欲しいのさ。
０９／２４	９４．０ｋｇ　体脂肪２６．９％　体内脂肪１５　基礎代謝１９６６ｋｃａｌ　筋肉量６５．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋鍋しぎ＋サンマの開き＋カボチャの煮付け　昼飯　素麺チャンプルー＋スープ　晩飯　ご飯＋みそ汁＋唐揚げ＋温野菜サラダ＋キュウリの梅和え昨日は５ｋｍを３９分もかけてゆっくりとジョギングしたのですが、筋肉痛で目が覚めましたよ。太ももだけではなく、肩や背中も悲鳴をあげていました。ボロボロになった私を癒すため、昨日の昼飯はＭＫレストランで鍋と飲茶の食べ放題で晩御飯が要らないほど飽食したのですが。朝食後に娘と公園で遊び、買い出しに出かけ、昼ご飯を食べたら後は昼寝で夜になっていましたよ。いやぁ～連休で良かったって言うかもったいなかったって言うか。気温と湿度がもう少し低かったら、もっと遊ぶ気になったとは思うんですがね。ちなみに癒しのｍｋレストランでは、最初の盛り合わせ３人分以外に、海老餃子５個・海鮮焼売６個・ニラ包み蒸し５個・イカ焼売２個・もち米包み２個・ショウロンポウ６個・牛カルビ１６個・豚ロース１８個・小松菜１０個・ウズラの卵６個・白菜４個・春巻き１個・ハムスイコー１個・ゴマ団子１個・ミニ担々麺１個・バミー麺２個・春雨２個・紅葉おろし１個・ホットウーロン茶１杯・山葡萄スカッシュ１杯を痛んだ身体に流し込みましたよ。でも慣れない運動の後は大量の食事ではなく、でっかいお風呂にゆっくり浸かってマッサージをしないとダメージが残りますねぇ。わかってはいるけれど、食べる方が優先するのさ。ちなみにｍｋレストランでは、となりに座ったご夫婦とウェイトレスの方々に娘の相手をしてもらって、私らはある程度食べるのに専念できたよ。ご機嫌なときの娘は誰にでも愛想が良くて、可愛がってもらえますよ。逆に眠たいときなどは不機嫌で恐怖の大王ですけどね。
０９／２３	９３．５ｋｇ　体脂肪２６．４％　体内脂肪１５　基礎代謝１９６８ｋｃａｌ　筋肉量６５．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋サンマの開き　昼飯　鍋＆飲茶食べ放題福岡のスポーツマンは参加が義務づけられている、シティマラソン福岡で走ってきましたよ。今年は同居人と娘が応援に同行してくれたのですが、アパートを出る時間がちょっと遅くなっちゃったのよ。外での授乳は大変だから、アパート内で済ませておきたかったのね。受付が７時１０分～８時までだったのですが、福岡ドーム近くの駐車場に駐めたのが７時５０分。先に行くぜ、って早足で歩き、最後の５００メートルぐらいは小走りで、ジャスト８時に受付できましたよ。もぉその時点で汗が噴き出て喉が渇き、給水用に持ってきた２リットルのお茶を半分飲みましたよ。まぁ、運動する前に出来るだけ水分を取っておけ、って考えもあったけどね。湿度と気温は高いけれど曇りで陽射しが弱く、状況はそんなに悪くなかったよ。スタートするときに娘や同居人に手を振ってもらったおかげもあり、渋滞の時以外は何とか歩かずに完走できましたよ。制限時間４０分のところを３９分１０秒かかっちゃいましたけどね。時間に関して言い訳させていただけば、スタートの合図があって実際にスタート地点を通過するまで３分以上かかるのよ。遅い人は後ろの方に並ぶからね。それと今回は車いすの方で競技用ではなく一般の車いすを利用された遅い方がおられ、伴走者を含めて渋滞の原因となり、最初の１ｋｍ弱は皆ちょこちょこ歩かざるを得なかったってのがあります。無事に帰って来れたけれど、そのあと２０分ぐらいは動けなかったよ。とんでもない汗の量で、ゴール後の給水所でコップ３杯と、２リットルのお茶がアパートに帰り着くと空っぽ。トイレで着替えたのですが、脱いだ服が異常に重かったよ。娘はいろんな人に可愛がってもらって楽しそうでしたよ。我々？スポーツマンは皆優しいのさ。
０９／２２	９２．５ｋｇ　体脂肪２５．６％　体内脂肪１４　基礎代謝１９６６ｋｃａｌ　筋肉量６５．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　焼き飯　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋納豆＋卵＋鍋しぎ＋サンマの開き＋カボチャの煮付け昨日気まぐれで１．５ｋｍを小走りしてみたのですが、思いっきりスピードを落として早歩きぐらいにしたのに死ぬほどきつく、そのあとアパートの階段を下りる時に筋肉痛に襲われていました。しかし、今朝はそこまでなく、出勤の途中まで歩いた時も痛い、まではなかったですよ。まだまだ回復力があるのかな？　それとも明日本格的な痛みがくるのかな？　明日がシティマラソンですから、そのどちらかで大きく結果が変わるでしょう。５ｋｍ４０分の制限時間に間に合うかどうかのね。普段は友達と３人で参加しているのですが、今回は一人です。明日の朝の体調次第でさぼっちゃいそうな自分が怖いですよ。走ったあとのお風呂や宴会の楽しみがないからね。また、お風呂がないため汗を拭いて着替えただけでは汗くさくて、とてもバスや電車に乗れないでしょ。車で行った場合、つりそうな足でアクセルやブレーキの操作ができるかどうか。同居人や娘の協力が無いと難しいかなぁ。ドーム近辺にお風呂がないかな。
０９／２１	９３．２ｋｇ　体脂肪２６．１％　体内脂肪１４　基礎代謝１９６９ｋｃａｌ　筋肉量６５．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋蒸し鶏のゴマだれ　昼飯　弁当　晩飯　特盛りチャンポン＋大盛り天津飯＋餃子今度の日曜日にシティマラソンがあるのよ。すっかり忘れていたけど、毎年ぶっつけ本番だからって今日の帰りはほんのちょこっと走ってみたのよ。まぁ、本人は走っているつもりですが、スピード的には早歩きより遅いかも。身体が上下する分かなりきついんだけど、きつさの割りにスピードが全然出ないのよ。。普段けっこう歩いているからそこそこいけるのでは、と勘違いしていたことが５秒で判明しました。おまけに、例年マラソンの後に、歩く筋肉と走る筋肉はかなり違っていてでたらめにきつかった、と日記に書いていたことを走り出して１０秒後に思い出したよ。とにかくスピードを落としたのですが、１．５ｋｍを１２分かかったよ。これでは５ｋｍを４０分って最低基準に届きません。で、問題なのが、洒落にならないぐらいきつかったこと。普段走っている人なら１．５ｋｍは笑いながら５分でクリアします。今日の私は１２分かかった上に半分死にそうになりましたよ。仕事帰りの炎天下で普通の靴だった、なんて小さい事です。走る、って事自体の練習不足を痛烈に感じましたよ。それを今年はシティマラソンの２日前に感じたあたりが進歩？ですね。例年ぶっつけ本番ですから。で、ドロドロになって帰り着いた私は「なんて付け焼き刃な」とのお褒めを言葉を頂きましたよ。話は変わるけれど、私の靴下を履いた娘です。何を着ても似合いますねぇ？
０９／２０	９３．５ｋｇ　体脂肪２６．４％　体内脂肪１５　基礎代謝１９６８ｋｃａｌ　筋肉量６５．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋牛肉と野菜のオイスター炒め　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋蒸し鶏のゴマだれ＋切り干し大根とニンジンの煮物＋卵＋納豆またまた今日も暑かったですねぇ。おまけに今日は会議で残業。ヘロヘロですよ。娘がＴＶにハマり出しました。電源ＯＮ・ＯＦＦはとっくにマスターしていました。が、以前は画面が映ったり消えたりすることを楽しんでいたのね。今では内容にハマりだしていますよ。どんな子供も魅了する「お母さんと一緒」です。ここ数日は、私がアパートに帰り着いた時にちょろっと振り返るだけです。以前は玄関まで駆け寄って来てくれていたのに。汗だくの私が風呂に入る時に一緒に入る時も、以前は服を脱がすと喜んでついてきたのに、今では嫌がります。ＴＶ鑑賞を止められるのを分かっているのね。風呂に入っている時も、早く出せ、って泣き出します。早く出てＴＶ鑑賞に戻りたいのね。すっかり嫌われてしまったですよ。ＴＶに負けてしまいました。夕飯準備の時にまとわりつかなくなって、同居人は助かっていますけどね。私としては絵本かブロックにハマって欲しいなぁ。どちらにしても親離れが進んでいますよ。
０９／１９	９３．１ｋｇ　体脂肪２６．４％　体内脂肪１５　基礎代謝１９５８ｋｃａｌ　筋肉量６５．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋豚肉の葱塩炒め　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋キュウリの酢の物＋牛肉と野菜のオイスター炒め＋卵＋納豆今日もまた暑かったですねぇ。昨日に比べて若干湿度は下がったと思うけど、気温自体が洒落にならないよ。このところ、うちでは生協が持ってくる食材での料理が多いですよ。ぼろアパートの３階に住んでいるのですが、エレベーターが無いのよ。娘を連れての買い物で、車の中に格納しているベビーカーを利用しても、最後は娘と買い出した品を持って上がらなくっちゃなりません。私と同居人の二人がかりならなんて事ないけれど、普段は私がお手伝いできません。そういう状況ですから、玄関まで届けてくれる生協はめっちゃ便利。米とかトイレットペーパーとか牛乳など、重かったりかさばる物は生協を利用すると、買い物は散歩の延長の気軽さになっている様子。娘が小さいうちは持ってきてもらう手数料も安いし、インターネットで発注できるし。でも、私が一番気に入っているのがかき氷。カップのかき氷ってガチガチに堅くなるでしょ。でも、生協のかき氷はサクサクと食べやすいのよ。まだまだ暑いからよい感じです。ちなみに娘は子供向けチーズが好物です。気が向いた時は３個連続で食べちゃうよ。いつもそんなに食べてくれると、もう少しでっかく育つし、授乳も止められるんですがねぇ。って、こんなに可愛いのに贅沢な悩みですか？
０９／１８	９２．５ｋｇ　体脂肪２６．１％　体内脂肪１４　基礎代謝１９５２ｋｃａｌ　筋肉量６４．９ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　パン　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋豚肉の葱塩炒め＋温野菜サラダお休み明けの今朝は、気温はそこまでなかったけれど夜間の雨で地面はびしょ濡れでした。湿気はデブの敵ですからバスで出社しましたよ。帰りはフェーン現象？って思わせるぐらい気温が上がり、湿度も高くて不快指数がうなぎ登り。そこでバスに乗り遅れて、歩いて帰ったからヘロヘロでしたよ。帰り着いて、娘がＴＶに夢中で相手をしてくれなかったから、ますますつかれちゃったよ。アパートから１ｋｍぐらい離れた場所に餃子の王将があります。先日久しぶりに食べに行ったのですが、特盛りチャンポンは幸せになれますよ。リンガーハットのダブルチャンポンに比べても量が多いのよ。味はちょっと落ちる気がするけれど、具の量や種類は多いよ。まさに特盛り。って、私がそれと麻婆丼セットを同時にたいらげるから、でたらめに量が多い、って程でもないのだけど。まぁセールで880円だったから頼んだのですが、その料金だとお得ですよ。小食の方なら家族で取り分けてもよいのではないかな。知らなかったけど、その王将で餃子クラブって会員カードがあるのよ。料金がは５％引きで、誕生月には１，０００円分の食券がもらえるとのこと。会員になるには、９～１１月の３ヶ月間でスタンプカードを埋めればよいらしいです。５００円で１個のスタンプが２０個。最低で１万円分食べればよいです。さぁ、頑張って食べましょうかねぇ。って、たまの外食を王将中心にすればよいだけですけどね。
０９／１７	９２．８ｋｇ　体脂肪２６．４％　体内脂肪１４　基礎代謝１９５１ｋｃａｌ　筋肉量６４．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋納豆＋卵　昼飯　素麺＋レタスとトマトのポーチドエッグサラダ　晩飯　特盛りチャンポン＋麻婆丼セットせっかくのお休みって言うのに朝から晴れたり雨たり。蒸し暑さだけがうなぎ登り。暑がりのデブが生息する部屋ではまだまだエアコン大活躍なので、掃除をしましたよ。フィルターの掃除は当然として、熱交換機をエアコン掃除用スプレーで掃除。カビやほこりなどの嫌な臭いがおさまります。効きも若干改善されますしね。そのあとは娘とレゴブロックで遊びました。当然のように？１歳５ヶ月の娘より４３歳６ヶ月の方がハマっています。娘はまだ、くっつけたり外したりが出来るようになったレベルで、何かを作るって所までいきません。４３歳児はありったけのブロックを使って、とにかくでかい物を作りたがります。どさくさに紛れて、基本ブロックの追加を狙ってもいます。パソコン上で仮想のブロックを組むソフトまでインストールしましたよ。こいつは現実と違って個数無制限ですから、実物大の家、なんて物をブロックで組み上げることも出来るはずですよ。ただ、英語版でブロックの向きの変え方がわからず、作成が止まっていますけど。いつか使いこなして、職場のマシンにも導入してやる。午後は、同居人の友達のお家へ。娘がジュースをこぼすしお菓子を散らかすし。自宅やお店ではしょうがないけど、知人の部屋ではやっぱり困りますね。もう少し私が気をつけなくっちゃね。ちなみに、同居人の友達ってのは類が友を呼んでの腐女子・奇腐人、つまりヲタ。しかも一般人を装うっていう高等な技まで身につけています。ディーグレイマンってマンガで表現すると、レベル２とか３の悪魔ですよ。娘も母親の影響で間違いなくヲタになる、って言うか、ヲタの英才教育を施していますので、あそこまでの技を身につけてもらわなくっちゃですね。見かけは普通、話すと変に？深い、ってのが格好良い感じですよ。
０９／１６	９２．８ｋｇ　体脂肪２６．４％　体内脂肪１４　基礎代謝１９５１ｋｃａｌ　筋肉量６４．８ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ピラフ＋スープ　昼飯　宴会　晩飯　ご飯＋みそ汁＋切り干し大根とニンジンの煮物＋豚と三色野菜の塩炒め＋レタスとトマトのポーチドエッグサラダ＋宴会残り物台風直撃は避けられましたし風雨も夜になってちょこっとだった福岡ですが、とにかく今朝から蒸し暑かったよ。もぉビックリするぐらいの気温と湿度で、ちょっと外にいると汗が噴き出る状態でした。そんな中をいつもよりはちょこっと遅い７時過ぎに出社して、気を遣う社内行事を済ませ、夕方にはアパートに帰って来れましたよ。昼間の宴会のただ飯なんて要らないから、休ませて欲しかったよ。まぁ、何とか無事に済んだから良かったけどね。娘は葡萄が好きです。食べるのもぐちゃぐちゃにして遊ぶのもね。ビックリしたのですが、丸ごと口に入れてちゃんと皮だけ出せるようになっているのよ。まだ種付きでは試したことがないけれどね。梨も好きです。こっちもまた食べるのも食感だけを味わうのもね。食感だけとは、シャリシャリとかじって吐き出すのよ。最初はまともに食べているのですが、飽きると変な味わい方を始めますよ。ちょっとわがままで贅沢に育てちゃったかなぁ～。
０９／１５	９２．８ｋｇ　体脂肪２６．２％　体内脂肪１４　基礎代謝１９５７ｋｃａｌ　筋肉量６５．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋ラーメン昨晩からかなり蒸し暑く、久しぶりにエアコン睡眠でした。普段ならエアコンつけていると安眠する娘が深夜２時過ぎに夜泣き。まぁ、お腹が空いての泣きだったので、授乳で再度寝てくれましたが。世の中は３連休に突入しているっていうのに今日もお仕事で、明日も会社行事があるために出勤。しかも行事は普段よりやたら気を遣いますし、その準備で今日も残業。休みをつぶさないで欲しいですよ、しかも売上増に結びつかないような行事で。ま、働かないといけないのなら頑張らなくっちゃね。携帯電話をＴＶ電話付に替えたのですが、たいした用事もないのにいきなりＴＶ電話をかけて周りに迷惑をかけて遊んでいます。娘の可愛さの押し売りです。ほんと迷惑なバカ親ですよ。皆さんＴＶ電話機能をほとんど使ってなかったみたいで、対応に戸惑っている様子です。この頃知ったのですが、マナーモードにしているとスピーカーホン機能が効かず、こちらの声は聞こえないみたいです。こちらから電話がかかってくる可能性のある方はお気をつけくださいね。
０９／１４	９３．１ｋｇ　体脂肪２６．１％　体内脂肪１４　基礎代謝１９６６ｋｃａｌ　筋肉量６５．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋牛肉とピーマンの塩炒め　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋叩きキュウリ＋鶏肉のガーリックソテー＋トマト＋野菜炒め昨晩から今朝にかけて、涼しかったけど湿度はかなり高く、扇風機無しでは生きていられませんでした。寝起きに着替える時もすぐに汗をかくぐらいだったのでバスで出社。バスの中も久しぶりにエアコンを強烈に効かせていましたよ。三寒四温の逆パターンですねぇ。娘は古いパソコンを２台持っています。１台は電源ボタンを押すとインターネットＴＶが映るように、また、再度電源ボタンを押すと切れるように設定しています。しかし、モニタの電源は別です。ネットＴＶを観るためにはモニタと本体のボタンを押さなければなりません。娘は当然のように２個とも押して楽しんでいますよ。やるねぇ、って思わせたのは、ちゃんと電源を切る事が出来るようになってきたこと。気が向いた時、例えばおっぱいを飲むのにうるさい時など、ちゃんと電源を切ります。凄いと思ったのは、マウスやキーボードを無茶苦茶してどうしようもなくなった時に再起動をすること。これはなかなか大人でも出来ません。困った困ったって問い合わせたりします。でたらめにボタンを押してたまたま再起動になるだけなのかもしれませんが、私が黙ってみている時だけでも２度再起動していますよ。忍耐力がなく、気に入らないとすぐに癇癪を起こして手に持っている物を放り投げますが、パソコンの起動はおとなしく待つから不思議です。早くブラインドタッチを覚えさせなくっちゃね。って、まだ話も出来ないけどね。
０９／１３	９３．４ｋｇ　体脂肪２６．３％　体内脂肪１５　基礎代謝１９６８ｋｃａｌ　筋肉量６５．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　みそ汁＋豚丼　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋温野菜サラダ＋牛肉とピーマンの塩炒め私にとっては秋の風物詩であるマクドナルドの月見バーガーを食べましたよ。ま、例年通りなんてことない味でしたが。で、食べた時にポークバーガーってのが新発売でした。１００円ってのが魅力。が、当然のように、値段分の味しかしなかったよ。でもマヨネーズを挟んでテリヤキバーガーって出されたら、全然疑わずに食べるでしょう。そういう点ではちょっとお得かも。まぁ、デブにだけ納得頂ける意見でしょうねぇ。それと、この頃割引クーポンがアパートに配られないねぇ、と思っていたら、店で買った客には配っていたよ。クーポンを無駄にしないよう、今後何回か利用するでしょう。マクドナルドの術中にハマっています。ちなみに、携帯電話用i-modeサイトでもクーポンがあるらしいです。利用しなくっちゃね。定価でハンバーガーを食べるのは年に数回程度ですが、クーポンがあると意地になって使っちゃいます。たいした味ではない、って頭では分かっているのに、割引って聞くと燃えちゃうのよ。貧乏人がますます貧乏になって行くパターンですねぇ。話はぶっ飛びますが、娘の後ろ髪を切りました。今期放生会再トライの暑さ対策？
０９／１２	９２．７ｋｇ　体脂肪２５．５％　体内脂肪１４　基礎代謝１９７３ｋｃａｌ　筋肉量６５．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．６ｋｇ朝飯　パン＋ご飯＋スープ＋スクランブルエッグ＋お茶漬け＋ほうれん草とベーコンの炒め物　昼飯　日替わり定食＋月見バーガー＋ポークバーガー　晩飯　みそ汁＋ところてん＋豚丼＋みそ汁＋キュウリの梅和え＋温野菜サラダ今日は嬉しい平日休みでした。娘が起きるのを待ってアパート裏の公園へ。今日は１時間ぐらいで帰ってきましたよ。朝ご飯を食べて一休みした９時過ぎに、娘と二人で東区へ向かいました。目的は放生会です。昨晩もそれなりに涼しく、窓全開＆扇風機点けっぱなしでしたがエアコン無しで寝られました。出来るだけ涼しいうちに探索しよう、って考えだったのですが浅はかでしたよ。１０時前に着いたのですが、露店の３分の１はまだ閉まっていて、残りはまだ車が前に置いてあるか準備中。陶器とか売っているお店は営業していたけれど、そんなものは食べられません。お参りして回っているうちに開くだろうとうろついたけれど、朝からでたらめな好天気。気温は上がるし、午前のお昼寝を車中でちょこっとしか出来なかった娘が、自分で歩くのを嫌がり抱っこする羽目に。１時間半ほどうろついて、かき氷や串焼きの露店が営業を始めた頃には私が限界に。たこ焼きも焼きそばもジャガバターも諦めてアパートへ帰りましたよ。娘は汗をかきながらも普段とは違う光景に楽しそうでしたよ。また、多くの人、って言っても露店の売人を含めて総勢１０名程度ですが、に可愛いと言ってもらって父親としても嬉しかったよ。駐車料８００円、お茶１５０円、賽銭５０円の総額１，０００円で済んでしまったのは予想外でした。昔、弟と２人で２日掛かりで４万円費やしたことがあります。お祭りの異常な物価を気にせず飲み食べ遊んだものな。来年はそれぐらいできるかな。いや、今期再挑戦って話もあるねぇ。
	０９／１１９３．３ｋｇ　体脂肪２６．６％　体内脂肪１５　基礎代謝１９５８ｋｃａｌ　筋肉量６５．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　パン　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋ゴーヤの梅和え＋鮭と野菜の蒸し煮昨晩から今朝にかけても何とかエアコン無しで寝られましたよ。窓全開で扇風機をかけてね。扇風機のタイマーが止まった時に目が覚めたけど、止まったままの状態で寝直す事が出来たから、また少し気温と湿度が下がりつつあるのでしょう。本格的に食欲の秋が到来しますね。その秋の風物詩と言えば、放生会（お祭り）と月見バーガー（マクドナルド）とアジアマンスとバーベキューですね。って、全国的ではないかもしれませんが、福岡在住の方は１００％そう思っています。例外はうちの同居人だけかも。それは置いておいて、ちゃんと娘もそのように正しい福岡県民として育てなければなりません。父親としての責任があります。って、娘を連れて（だしに）食べ歩きをしたいだけ、なんて事は絶対になくってよ。福岡県民以外の方に、たまたま見かけたアジアマンスと放生会を紹介したページをお知らせします。かなり楽しそうでしょ。ただ、今年は放生会とアジアマンスの日程がダブっちゃうのが難点ですねぇ。毎日休みだったら問題ないんですけどねぇ。 http://www.asianmonth.com/festival/stall/index.html http://www.geocities.jp/maybecomeback/roten1.htm http://www.geocities.co.jp/HeartLand-Yurinoki/8688/hakozaki-st.htm
０９／１０	９３．０ｋｇ　体脂肪２６．６％　体内脂肪１４　基礎代謝１９５０ｋｃａｌ　筋肉量６５．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋納豆＋卵＋みそ汁＋ナスと厚揚げの煮物＋ところてん＋トルコライス＋スープ昨晩はそれなりに涼しく、何とかエアコン無しで寝られましたよ。この何とか、って言うのが問題で、なかなか寝付けなかったのよ。扇風機を間近に置いて、ブンブン首振りにしてやっとの状態でした。まぁ、私は朝寝と昼寝をかまして、眠たくならないのも不思議ではなかったのですが。そんなふうでしたから、私と同じで暑がりの娘がゴロゴロゴロゴロと寝返りを打ちまくっていましたよ。３時ぐらいに強烈な蹴りを入れたけれど、５時の時点では２ｍぐらい離れた場所にいましたよ。ヒット＆アウェイって奴ですかねぇ。なかなかの格闘家ですよ。その娘はお風呂の時、掛かり湯も石けんを洗い流す時も洗面器で頭からお湯をぶっかけられています。シャンプーハットなんて無しで鍛えられていて、お湯がかかるとすぐに下を向いて出来るだけ顔にかからないようにしていますよ。ただ、お湯なら全然ＯＫですが水をかけられるのはめっちゃ嫌がり、私はお風呂上がりに水シャワーを浴びるのですが、そいつは何度かやったけど断念しました。一時期はシャワー見ただけで泣き出しちゃうぐらいになったものね。この頃はジョウロをお風呂場に持ち込んで遊んでいます。お湯をジョウロで上から流すと、自分から頭を出してきたり手足で受けたりしていますよ。だんだん温度を下げて、水にも慣れてもらおうかな。今年は行けなかったけど、一緒に海水浴やプールに行きたいもんね。父親と遊んでくれるうちにね。
０９／０９	９３．３ｋｇ　体脂肪２６．３％　体内脂肪１４　基礎代謝１９６６ｋｃａｌ　筋肉量６５．３ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋夏野菜の漬け物＋納豆＋卵　昼飯　豚キムチ素麺　晩飯　ご飯＋みそ汁＋焼きサンマ＋大根おろし＋ナスと厚揚げの煮物＋夏野菜の漬け物予想通り、日曜日のお休みって事で朝４時過ぎには目が覚めましたよ。ちょっとおとなしくしていましたけれど、娘の目が覚めると喜んで公園へ出かけましたよ。まだ夜明け前の５時過ぎでした。気温がそんなに高くなかったので水遊びは止めて、砂場や滑り台で遊び回り、部屋に戻ったのが７時過ぎ。２時間弱遊びましたよ。それで私の日曜日は終わりました。先週からの寝不足が祟ったのか、朝寝と昼ご飯を食べての昼寝で、あっという間の晩ご飯でしたよ。身体を休ませる、って意味では正しい過ごし方だったのでしょうが、もったいなかったなぁ。話を聞くとどこのお子さんもそうみたいですが、うちの娘も電話機が大好きです。携帯電話はもちろん、通常の電話機も好きです。この頃は保留音を流す技を覚えて、受話器を外してはメロディー流して遊びますよ。ですからうちは結構話し中になっていることが多いですよ。テレビやＨＤＤレコーダーのリモコンも大好き。うちでは生でＴＶ鑑賞ってのはまずやりません。ＣＭ待ちがいらつきますからね。観たい番組だけ録画して、後でＣＭを飛ばしながら観ます。そこでレコーダーを扱うのですが、娘のせいでいきなり画面が変わることがしょっちゅうですよ。で、どこを押したらそんなふうになるの？と、私らが分からない状況に陥ることもしょっちゅうです。ま、怪我をするわけではないからそんなにあわてませんが、リモコン舐めることも多いから、いずれ故障しちゃうでしょうねぇ。それを口実に地デジ対応の物に、、、
０９／０８	９４．２ｋｇ　体脂肪２６．７％　体内脂肪１５　基礎代謝１９７６ｋｃａｌ　筋肉量６５．４ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．６ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋サバミリン＋ナスの辛子和え＋ブロッコリー＋夏野菜の漬け物＋ゴーヤともやしの炒め物仕事の日は朝５時に起きて、６時前にアパートを出て、６時過ぎには職場に入ります。今朝は晴れていて湿度も低かったので３ｋｍほどを歩いて出社しましたよ。と、その途中で日の出でした。出る時に気温がそんなに高くなかったわけです。軽く汗ばむ程度で職場に着きましたし。普通ならさわやかな朝でした。普通ならね。しかし、今日もまたまた眠かったよ。昨晩はエアコン無しで寝たのね。窓全開＆扇風機で。扇風機がタイマーで止まって目が覚め、娘がおっぱい欲しがって２時半に目が覚め、娘が夜間室内徘徊した４時に目が覚め、と３回目が覚めて４回に睡眠を分断されていますよ。やっとこさ土曜日の夜で、一週間が終わりました。ほんと今週は異常に眠い日が続いて長く感じられたよ。でも、明日のお休みも異常に早く目が覚めちゃうんだろうな。それは自分の性格のせいだからしょうがないのだけど。どうして休みの日って遠足の日の子供のように早く目覚めるかねぇ。いつまでも童心、って言うより、深夜徘徊のぼけ老人、の方が現実に近いのでしょうね。深夜徘徊父娘と暮らす同居人（嫁さん）はボロボロですな、可哀想に。変な男に捕まった、いえ、すばらしい男性を夫に捕まえた代償？ですね。
０９／０７	９２．５ｋｇ　体脂肪２５．８％　体内脂肪１４　基礎代謝１９６０ｋｃａｌ　筋肉量６５．１ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋チキン南蛮＋ナスの辛子和え＋根菜の味噌きんぴら＋ブロッコリー＋キャベツサラダまたまた眠いですよ。うちの娘は夜更かしではありません。私が朝早いために夜は９時過ぎに寝ちゃうから、だいたい一緒に寝ています。ところが、昼寝もしている娘はたまに深夜徘徊をこなします。寝返りもハードで、まるで起きているかのように蹴りや頭突きを繰り出してきます。二人とも暑がりでクーラーの直下に自然と集まってしまうため、夜間の衝突が多いのよ。で、そのたびに弱者の私だけ目が覚めてしまってる気がしますよ。おまけに今朝は４時に「ぱぱぱぁ～」っておっぱいの催促で同居人までたたき起こしていました。娘好みの晩ご飯を見つけ出して大量に食べてもらい、消化に体力を使ってもらって朝まで爆睡してもらわないと、老い先短い私の体力が日に日に削られている気がしますよ。こちらはお昼に仕事しなくっちゃなりませんからね。朝、出勤しようとすると泣き出したりと私になついて可愛いだけに困ったものですよ。まぁ、宝くじ当たって仕事しなくて良くなるから、それまでの辛抱ですけどね。って、宝くじでも当たらない限り、、、
０９／０６	９２．６ｋｇ　体脂肪２６．１％　体内脂肪１４　基礎代謝１９５４ｋｃａｌ　筋肉量６４．９ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋ナスとゴーヤの味噌炒め　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋餃子＋ナスの辛子和え＋根菜の味噌きんぴら今日もまた眠いですよ。昨晩は９時過ぎには寝たのよ。同居人が遅くまで起きていて、弾みで１２時過ぎに一度目を覚ましました。それはわたくし的には問題なかったのよ。よくある事だからね。で、問題は１時半。娘が景気よく泣き出して、それが泣きやまないのよ。で、あやしたり抱っこしたりと同居人と二人しておろおろ。どこか痛いところがあるのかな？　まだ泣きやまないのなら病院に連れて行った方が良いのかな？　とまで心配しましたよ。と、散々悩む時間を作っておいて、当の本人が「ぱぱぱぁ～」とおっぱいを欲しがりました。授乳でぴたりと泣きやみましたよ。ほっとしてタバコを吸ったりしたのだけど、まだ続きが。飲み終わった娘がなかなか寝ないのね。ゴロゴロと寝返りをうったり部屋を徘徊したりと落ち着きません。結局静かに寝たのが２時半。遊ぼうって体当たりされたり、お休みってポンポンと軽く叩いたりしてましたよ。５時過ぎに起きた時、本人は気持ちよくグースカと寝ていたよ。ただおっぱいを飲みたいだけならそこまで騒がなくても良いと思ったけど、何か別の原因があったのかな？　それにしても、子育てって大変ですねぇ。そんな身体を引きずって今朝は歩き始めたけど、途中で雨がパラつきだしたので喜んでバスに乗り込んだよ。気も身体も弱いですねぇ。
０９／０５	９３．２ｋｇ　体脂肪２６．５％　体内脂肪１５　基礎代謝１９５８ｋｃａｌ　筋肉量６５．０ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　パン　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ところてん＋キュウリと蛸の酢の物＋ナスとゴーヤの味噌炒め今朝は途中まで歩いて出社。帰りは汗だくで歩きました。まぁ、そんな気を起こさせる程度に気温が下がりつつあります。しかし昨晩は、一昨日の晩の暴れん坊将軍が復活しないようエアコン睡眠でした。こちらの思惑通りいつも程度の寝返りで済みましたよ。やっぱり暑がりって変なところが私に似ているのかな。って、いうか、変な癖を付けて育ててしまっているのかな。いや私に似て、寝るときは室温と湿度と音に敏感で繊細なんでしょう。その繊細な娘は食べっぷりが豪快です。ちなみに食べる量はまだまだおっぱいが主体で食事量自体はたいしたことないのですが。食べ散らかし方が豪快、ってのが正しい表現ですかね。このところ一時期ハマっていたチーズからパンへ好みがシフトしています。ちゃんとした食事の時間に食卓に乗った料理はおもちゃにして散らかすくせに、後でお腹が空いた、ってパンをねだるのよ。で、そいつをくわえたり掴んで部屋中を歩き走り回ります。ヘンゼルとグレーテルで森の中で迷子にならないようパンくずを落としていきますが、食べるのは小鳥ではなく私ら。それでもいろんな場所にちりばめられていて、同居人は日に数回掃除機をかける羽目に陥っていますよ。まぁ、ご飯粒と違って踏んでも畳にこびりつかないだけマシですけどね。
０９／０４	９２．９ｋｇ　体脂肪２５．５％　体内脂肪１４　基礎代謝１９７８ｋｃａｌ　筋肉量６５．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．６ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　惣菜バイキング昨晩から今朝にかけての福岡はわりと涼しかったよ。で、４日ぶりにエアコン無しで寝ました。前回エアコン無し睡眠は同居人と娘が実家に帰っていたのよ。今回は家族そろっていました。なんかよく分からないけど、娘が大活躍？　エアコン無しで外部の音が良く聞こえるせいか眠りが浅く、寝返りの移動距離と頻度が凄く、目を覚ますたびに居場所が変わっていました。また、同居人をたたき起こしたりもしていましたよ。お昼寝できる娘は良いけれど、そのたびに目が覚めちゃう繊細な私は眠たくてしょうがなかったよ。さすがに同居人もバテて、昼間は実家に疎開していたそうです。実家ではいつも娘を大歓迎で、その間同居人はゆっくり出来るからね。私はそういうわけに行かず、眠たい身体を引きずって、歩いて出社しましたよ。軽く汗ばむ程度で職場までたどり着きました。晴れていたのですが、朝６時過ぎぐらいまでは暑くなかったよ。まぁ、夕方の帰り歩きはドロドロに汗まみれになりましたけどね。とりあえず少しでも歩く気になる天候が続けばよいねぇ。適度な運動が爆発的な食欲を呼ぶのだけどね。
０９／０３	９３．７ｋｇ　体脂肪２６．３％　体内脂肪１５　基礎代謝１９７６ｋｃａｌ　筋肉量６５．５ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　ご飯＋みそ汁＋ゴーヤと豚肉の味噌炒め　昼飯　弁当　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ゴーヤと豚肉の味噌炒め＋温野菜サラダ＋ところてん＋キュウリの昆布和え＋塩鯖この前友達の実家へ挨拶にお伺いした際、友達の妹さんの息子さん達が居ました。４歳と２歳の社交的なお子さん方で、娘を見つけると「こっちにおいで、一緒に遊ぼう」ってすっかりおもちゃ部屋と化したピアノ部屋へ連れて行ってくれました。これまで公園では年上のお嬢さんにかまってもらうことはあったけど、それも親の目の届くところ。訪問先に慣れるのにも、増してや人に慣れるのに時間のかかる娘は下手すると泣き出すのではないか、と心配したけれど思いっきり杞憂でした。ちょこっと覗くと、４歳のお兄ちゃんが面倒見てくれて楽しげに遊んでいたよ。子供同士ではあっという間に仲良くなる、って話は聞いていたけれど、我が娘が親無しで遊んでいる姿はちょっとショックでしたよ。親が居ないと何も出来ない、遊びにしても親が見ていないと泣き出す、というふうに娘を見ていましたからね。そんなふうなら、保育園とか幼稚園とかも意外とすんなり馴染めるかもです。私個人は大嫌いで、頻繁に逃げ出したり、ずる休みしたり、大学も退学したけれど。子供の親離れが私らの子離れより早いのは間違いないですね。休みの日に、娘と遊びたがる私とそれをウザがって友達と遊びに行く娘、の状況が頭に浮かびましたよ。
０９／０２	９３．２ｋｇ　体脂肪２６．９％　体内脂肪１５　基礎代謝１９４７ｋｃａｌ　筋肉量６４．６ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　パン　昼飯　素麺　晩飯　ご飯＋みそ汁＋ゴーヤと豚肉の味噌炒め＋温野菜サラダ＋ところてん＋キュウリの昆布和えせっかくの日曜日っていうのに雨。買いだし以外は引きこもっていました。またしてもアパート前で追突事故がありましたよ。２重衝突で、若い兄ちゃんが運転している白いベンツが普通車に追突し追突された側がさらに前に追突したのか、まず普通車同士の追突事故がありそこへベンツが追突したのかは分かりません。ただ、恐ろしかったのが、サンドイッチされた普通車に小学生が２～３人乗っていた事。夏休み最後ですものねぇ。ちゃんとチャイルドシートを着けていたのでしょうか？　また、あれが軽自動車だったらかなりひどい事になっていたでしょう。幸い、皆さん元気よく？携帯電話で話したりお巡りさんと話していました。楽しいお休みが一瞬でつまらなくなりますから、事故ってほんと嫌ですねぇ。気をつけていても追突される可能性がありますから、出歩くのが億劫になりますね。それと、よその家の子供さんまで預かっての移動なんて、とても気軽に引き受けられないな、ってのが私の感想ですよ。自分が悪くなくてもけがをさせちゃう可能性があるものねぇ。やはり、引きこもりが一番安全ですか？って、体と頭が腐りそうですけどね。
０９／０１	９２．９ｋｇ　体脂肪２６．０％　体内脂肪１４　基礎代謝１９６４ｋｃａｌ　筋肉量６５．２ｋｇ　筋肉スコア＋２　骨量３．５ｋｇ朝飯　焼き飯＋みそ汁　昼飯　弁当　晩飯　チャンポン＋ご飯昨晩は月末処理だったのよ。他の方々の仕事が終わってからの業務になるため夜に再出社しました。ところが、終わらせずに帰っちゃった部署があって、今日もまた夜までお仕事でした。眠いよ。ところで、昨晩から今朝にかけては結構涼しくて、エアコンなしで寝ましたよ。窓全開＆扇風機をタイマーにしていて、タイマーが止まったら目が覚めてしまったけどね。さすがに夏本番、ってのは通り過ぎて、これからは残暑になるんでしょうねぇ。月末月初の処理で帰りが遅くなるので、同居人と娘は実家へ避難していました。それでチャンポンを久し振りに作りましたよ。でっかい中華鍋でキャベツ１／４個・タマネギ１個・ニンジン１本・豚肉３００ｇで大量の野菜炒めを作り、それにチャンポン玉３個を乗っけてスープを入れて出来上がり。さすがにその量だとリンガーハットのダブルチャンポン用と同じぐらいでっかい丼でも一度には入りません。山盛り２杯分です。しかし不思議なことにきれいさっぱりスープまで無くなっちゃうから、我ながら本当に不思議ですよ。総重量で２ｋｇはあるはずです。おかしいねぇ。やせっぽちの身体の何処に入るのやら。

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