| 焼き豚減量？日記 戻る
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| ０３／３１ | ９７．７ｋｇ 体脂肪２７．８％ 体内脂肪１６ 基礎代謝２０２８ｋｃａｌ 筋肉量６６．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 カレー＋ラーメン  昨日、娘が風邪気味で鼻水垂らしています、って書いたけど、昨日の夕方にはほとんど治っていましたよ。若さって素晴らしい。今朝は４時前に地震で目が覚めましたよ。私って繊細ですからね。デブの身体は少々のことでは揺れないので、たまに揺さぶられるとビックリしちゃうというのもほんのちょこっとあるかもしれませんが。すぐに起き上がって娘と嫁さんへ身体を盾にしました。さっきのが予震で本震が来るかと身構えていましたが、幸いなことに一回きりでしたよ。防災メールまもる君の情報では福岡西方沖が震源で震度３、私の住む地区では震度２だったそうです。震度３以上になると嫁さんの携帯へもまもる君からメールが来ます。私が起き上がったり、それぞれの携帯へメールが来たり、私が安心してトイレに行ったりしたのですが、嫁さんと娘は爆睡していましたよ。女性は強く（図太い）、男性は弱い（繊細）なんでしょうね。 その繊細な私は、今日は月末処理のため一時帰宅中です。朝６時過ぎに出社して、他の皆さんが仕事を終えられてからの締め処理を行う深夜まで、ぶっ続けでお仕事できませんものね。だって繊細ですから。
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| ０３／３０ | ９７．７ｋｇ 体脂肪２７．８％ 体内脂肪１６ 基礎代謝２０２８ｋｃａｌ 筋肉量６６．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 パン＋スープ＋ご飯＋納豆＋卵＋お茶漬け＋牛肉とカボチャの中華炒め＋野菜とソーセージの炒め物 昼飯 スパゲッティ 晩飯 カレー＋みそ汁＋サラダ  せっかくの日曜日ってのに夕べからの雨が降り続き、とてもバーベキューどころではなかったですよ。そんな事より、娘が風邪気味で鼻水が止まらない状態でした。いつもよりちょっとパワーがないけれど室内では元気よく遊び回るから、児童施設に連れて行こうかとも思ったけど、他の親御さん方に悪いからって諦めましたよ。で、日曜日にも開いている歯医者が近くにあるからって出かけると、今日は研修でお休みとのこと。なかなか思い通りにならず悲しい思いで日曜日を過ごしちゃったよ。まぁ、ゴロゴロとしながら過ごすのも悪くはないのだけどね。時間がもったいないって気持ち以外はね。
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| ０３／２９ | ９５．８ｋｇ 体脂肪２７．０％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００５ｋｃａｌ 筋肉量６６．３ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋牛肉とカボチャの中華炒め 昼飯 弁当 晩飯 特盛りチャンポン＋餃子＊２  今朝は天気が良かったですね。晴れていてちょっと冷え込んだけど。これで桜の開花が進んで四分咲きぐらいになるのではないでしょうか。明日のお休みも好天気だとちょっと早い花見バーベキューですねぇ。天気予報では朝から降水確率８０％と嫌な感じですけど。今うちには嫁さんのヲタ仲間（複数）が貸してくれたマンガが大量にあります。今朝、出がけに何気なく手に取ってしまい、気がつくととても徒歩出勤では間に合わない時刻になっていましたよ。マンガは恐ろしい時間泥棒ですねぇ。しょうがなく、って言うか自業自得ですが、バスで出勤しましたよ。０．１トンに近づきつつあるから痩せなくっちゃ、という気持ちなんてマンガ１冊よりも軽いですよ。本と言えば、先日頂いたお風呂用の絵本に娘がハマっています。ビニールで出来ていているのですが、温度が変わると色が変わるのよ。例えば、真っ黒なテントが湯船に付けるとゾウの絵に変わるのね。湯船に浸かる時間が長くなるのは良いのですが、風呂場から出たがらなくなったのは困ったものです。湯冷めするっちゅうに。親子揃って目先の遊びに捕まりやすい性格ですよ。
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| ０３／２８ | ９６．７ｋｇ 体脂肪２７．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００４ｋｃａｌ 筋肉量６６．２ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋こんにゃくラーメン＋レンコンの甘酢炒め＋牛肉とカボチャの中華炒め＋キュウリの酢の物＋サンマの香味おろしかけ＋切り干し大根の煮物  昨晩、寝る前にはしゃいでいる娘の指が目に当たり、泣きながら意識を失いました。まさにＤＶでの泣き寝入り。おまけに何故か深夜に娘が泣き出したりして、かなり眠たいですよ。グッスリと眠ってスキッとした目覚め、っていうのはなかなか難しいですね。職場で健康診断があったのよ。去年は７月で今年は３月ですから約８ヶ月ぶりだったのですが、その間に体重が６ｋｇアップしていたよ。毎日体重を量っていますが、そうやって８ヶ月前と比較する事が無かったためにちょっとショックでしたよ。そう言えば、冬用のズボンがきつくて今回買い換えたけど、太りつつある、という事実がちゃんとあったんですね。おかしいね。この調子で行くと、夏には０．１トンというｋｇ単位からトン単位への昇進があるかもしれませんよ。乞うご期待。
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| ０３／２７ | ９６．７ｋｇ 体脂肪２７．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００４ｋｃａｌ 筋肉量６６．２ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋こんにゃくラーメン＋豆腐と根菜の煮物＋サンマの香味おろしかけ＋アサリとキャベツの蒸し煮  昨日は近所の公園を２つ回って遊んだのですが、桜の開花が日当たりの良いところでも一分咲き程度でしたよ。しかし、昨日今日の好天気でどんどん開花が進んじゃうのではないでしょうか。今週末当たりが花見によい時期なんでしょうが、土曜日はお仕事ですし日曜日の天気予報は降水確率５０％と嫌な感じです。下手するとその次の日曜４／６に、ちょっと高地の公園まで出かけなくっちゃならないかも。しかし、嫁さんが花粉症デビューしちゃったから、山に連れ出すことが出来るかなぁ？ 土曜の夕方にバーベキューってのもありかもしれませんが、夜桜見物ってちょっと寒いしねぇ。夜更かしすると娘の生活リズムが狂っちゃうし。って、それは私も同じなんですけどね。年寄りは早寝早起きで、夜９時前後に意識を失い、朝５時前に目覚めていますよ。この頃、目覚めた頃は暗いけど、アパートを出る６時前には明るくなっていますよ。去年、日の出が早いときは娘も早起きになっていたから、夜型の嫁さんにはきつい時期になりますね。私がお休みの時は、嫁さんが起きる前に二人して散歩に出かけていましたが、今年もそんなふうになるでしょうね。
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| ０３／２６ | ９６．８ｋｇ 体脂肪２７．３％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０２１ｋｃａｌ 筋肉量６６．８ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 焼き飯＋こんにゃくラーメン＋ご飯＋卵＋納豆 昼飯 ビビンバ丼 晩飯 みそ汁＋豚肉のしょうが焼き＋豆腐と根菜の煮物＋キャベツと貝割れのサラダ＋茶豆  今日は嬉しい平日休みでした。しかし午前中は雨こそ降らないものの曇っていて、たまに陽が差す程度でした。ちょっと出かけて雨が降り出したら嫌だなぁ〜って、午前中はアパート裏の公園へ。昼からは好天気でしたが、今度は私があまり気合いの入った、つまり車を使ってまでの遠出をする気力が湧かず、娘のお昼寝とお昼ご飯が済んでから、ちょっと離れた公園へ。で、そこから帰るついでに、またアパート裏の公園へ。歩いて済む場所をうろついて一日が終わりましたよ。公園で久しぶりに真面目に？ブランコをこいだのですが、大きく揺らしているうちに気分が悪くなっちゃったよ。遊園地のバイキングって乗り物に乗ったような感じに襲われました。子供の頃はブランコ大好きだったのになぁ。考えてみると、今では雲底もまともに出来ないし、それどころか鉄棒にぶら下がり続けることすら出来なくなっていますよ。腕力は子供の頃よりずっと付いているはずですから、やっぱりそれ以上に体重が付いているんでしょうね。以前ＴＶで、石塚さんが逆上がりが出来ないのを観たことがありますが、私には笑う資格がないですねぇ。いつか娘の前で颯爽と逆上がりをしてみせたいですね。減量しなくっちゃね。
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| ０３／２５ | ９７．０ｋｇ 体脂肪２７．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０１１ｋｃａｌ 筋肉量６６．４ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋唐揚げ 昼飯 弁当 晩飯 特盛りちゃんぽん＋餃子＊２  娘は平成１８年４月２５日に産まれましたから、今日で２３ヶ月ですよ。来月２５日には２歳になっちゃいます。その娘の写真を毎日撮っていますが、枚数が１０，８００枚を超えちゃってますよ。約７００日ですから１日平均１５枚強になります。バカ親には変なフィルターがかかって娘が可愛く見えるのですが、デジカメ画像は何枚撮っても脳内画像の可愛さに追いつきません。で、もっと可愛いはず、笑顔が欲しい、なんて無意識にシャッターを押し続けますよ。で、困った問題が発生しています。インク代、印画紙代、アルバム代、なんてのは全部印刷しちゃうバカ親のせいってのは諦めがついていますが、ファイルの容量やファイル名でも困りますよ。ファイル名をデジカメが勝手に０００１から振っていくのですが、９９９９になってまた０００１になっちゃったのね。同じフォルダには入れられなくなっちゃいました。嫁さん実家のノートパソコンに入っている写真管理ソフトで、フォルダ違いで同名のファイルを扱えるのかが不安です。容量も３０Ｇを超えていますから、これから先も全部をノートパソコンで扱うのは難しくなるでしょう。必要な写真だけ残してＣＤ−Ｒに保管、なんてのは分かり切った解決策ですが、全部を印刷しちゃっているようなバカ親には実行できませんねぇ。それなら大容量のパソコンを買っちゃえ！って思っちゃいますよ。ま、楽しく悩みながら考えていきましょう。
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| ０３／２４ | ０３／２４９７．２ｋｇ 体脂肪２８．３％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００１ｋｃａｌ 筋肉量６６．１ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋ナスとトマトの中華風ピリ辛煮 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋こんにゃくラーメン＋唐揚げ＋サラダ＋青梗菜の煮浸し  昨日の夕方から雨がやんで、今朝は曇っていたけど雨に降られることなく歩いて出社できましたよ。ほんと出勤日はどうでも良いから休みの日が晴れて欲しいですよね。私はバーベキューに備えて炭を購入しているのですから。今週末がさくらのピークになりそうですから、是非好天気になって欲しいですよね。近所の公園内でのバーベキューが、普段は許されないのでしょうが、花見のシーズンは皆さん無礼講状態になります。そこで私もやっちゃおうって考えなんだけど。嫁さんのヲタ仲間、この方も先日来ていただいた方と同じく隠れヲタで、パッと見は一般人を装っています。って、そんな事は置いておいて、子供さんがうちの娘より大きいのね。で、幼児向けのおもちゃをたくさん持ってきていただいたよ。娘はご飯もそこそこに大盛り上がり。嫁さんにはマンガを貸してもらったし。ほんと友達のおかげで生活できていますよ。
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| ０３／２３ | ９６．８ｋｇ 体脂肪２８．０％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０００ｋｃａｌ 筋肉量６６．１ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋こんにゃくラーメン＋卵＋納豆 昼飯 ネギトロ丼ブリ＋みそ汁 晩飯 みそ汁＋イワシの香味おろしかけ＋ナスとトマトの中華風ピリ辛煮＋おにぎり＋スパゲッティ  せっかくの日曜日ってのに予報通り雨でしたよ。しょうがないから児童施設へ向かうつもりでしたが、開館の１０時前に娘がお昼寝に突入。昼前に起きたので買い出しついでに近所のコジマ電気へ。イベントをやっていて動物の着ぐるみを着た人が２人いて、子供へ風船やポップコーンを配っていました。初めて目の当たりにした着ぐるみに恐れをなした娘を抱えて、無理矢理近づいて風船とポップコーンをゲットしましたよ。で、お昼前に娘はポップコーンを全部食べていましたよ。お昼が済んでから児童施設へ。雨の日曜日のせいか大入り満員。施設内は大騒ぎでしたよ。眠たくなって些細なことで泣き出すようになった娘を連れ帰ったのが４時前。相変わらず、娘に遊んでもらってお休みが終わってしまいますよ。夕方になって雨がやんだのが悲しかったですね。雨降る中のお出かけは、車の乗り降りが鬱陶しかったもの。日頃の行いですかねぇ。
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| ０３／２２ | ９６．８ｋｇ 体脂肪２８．０％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０００ｋｃａｌ 筋肉量６６．１ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋切り干し大根の煮物＋焼売＋アジのピリ辛焼き＋キャベツのはちみつレモン漬け  トイレに行く時も娘が付いてくる事があります。ドアを閉めて遮断すると泣いて抗議するものですから、開けたままでおしっこする事も多いです。すると、後ろに回り込み足の間からのぞき込むのよ。たまに身を乗り出してくるから、いつ不幸な事故が起きるかとドキドキしますよ。まぁ、その習慣が残ったまま育つ事は無い、でしょうねぇ？先日のお休みの昼食は、アパートそばのｍｋレストランへ行きました。私は考え無しに食べまくりたいのですが、嫁さんは飲茶をたしなむ程度？でよいと意見が分かれました。それで２つのテーブルに別れて２つのコースで食べました。嫁さんはランチ、私は食べ放題。お休みなので考え無しに食べましたよ。牛カルビ２０・豚ロース２０・水菜２０・ウズラの卵２０・ウーロン茶１でした。いつも思いますが、肉が１つ５０ｇってのは産地偽装、じゃなくて重量偽装ですよ。か弱い私が牛豚合わせて２ｋｇなんて考えられないもんね。ちなみに嫁さんと食べていた娘は、普通のワンタン麺１人前の麺を食べ、プチトマトを１０個食べましたよ。家族力を合わせて少しは元が取れたかな？ しかし、娘も私も晩ご飯があまり入らず、せっかく作った嫁さんの機嫌を損ねてしまいましたよ。やはり大喰いの方々って凄いですね。一食で私の３倍以上食べた上に、それを一日に何回もこなしますもの。改めて凄みを認識しました。
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| ０３／２１ | ９６．４ｋｇ 体脂肪２７．１％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０１７ｋｃａｌ 筋肉量６６．７ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋シチュー 昼飯 弁当 晩飯 特盛りチャンポン＋餃子＊２＋天津飯  世の中には、今日有休を取って４連休って方もおられるみたいです。悲しいことに私は今日明日が当たり前のようにお仕事ですよ。昨日天気が悪かったのに、今日が好天気で非常にもったいなかったですね。で、天気予報を見ると、また今度の日曜日が雨との事。バーベキューに備えて炭を購入したのになぁ。風雨が強いのが桜が咲く前で良かった、と前向きに考えましょうかね。娘が台所と居間の間の引き戸を開け閉め出来るようになりましたよ。昔実家で飼っていた猫はふすまを開ける事が出来ました。しかし、通り抜けた後に閉める猫ってのは今まで見た事がありません。産まれて１年１１ヶ月近くなりますが、やっと知能が猫を超えたかな、って思いましたよ。しかし、逆に、台所で調理中、油がはねたりする時に、引き戸を閉めて台所に行けないようにしていたのですが、効果が無くなっちゃったよ。これからますます気をつけなくっちゃならなくなりましたねぇ。
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| ０３／２０ | ９６．６ｋｇ 体脂肪２７．１％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０２２ｋｃａｌ 筋肉量６６．８ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋お茶漬け＋みそ汁＋カレーうどん 昼飯 たこ焼き＋ピザ＋スープ 晩飯 シチュー＋キスのしそフライ＋ブロッコリー＋切り干し大根の煮物  お休みって事なのに今日もまた５時前に目が覚めてしまいましたよ。ほんとお年寄りってのは夜が弱く朝が早いですね。寝る体力がない上に、寝言まで元気な娘が隣にいますからね。で、娘や嫁さんの眠りを妨げないように物置部屋へ移動して、嫁さんのヲタ友、いやヲタ仲間からお借りしたマンガを読んでいましたよ。途中まで読んだマンガの続きをお借りしたのですが、貸し方にかなり感動しています。例えば５巻まで前回借りていたとしたら、６巻からではなく５巻から持ってきていただいていたのね。もぉお年寄りは前回のあらすじをすっかり忘れていますから、前回借りた分の最後を再度読み直して記憶を取り戻してから新作を読みましたよ。きっちりカバーまで付いているし、心遣いに大感謝ですよ。と、感動しながら読んでいると嫁さんや娘が起きてきて朝ご飯。今朝はめっちゃ寒く、雨はやんでいたけど路面はまだ濡れていたので児童施設へ向かいましたよ。ですが休みで、しょうがなく、あくまでもしょうがなくアパートでお菓子を食べながら過ごしました。お昼を食べてアパート裏の公園へ行ったけど、曇っていて風が強くて寒く、すぐに戻りましたよ。休みは好天気じゃないと、遊びの選択肢がだいぶ減っちゃいますねぇ。
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| ０３／１９ | ９６．７ｋｇ 体脂肪２７．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０１０ｋｃａｌ 筋肉量６６．４ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋ナス味噌 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋卵＋チーズハンバーグ＋サラダ＋野菜炒め  今朝の福岡は雨も風も強かったですよ。いやぁ〜桜の開花前で良かったし、お仕事の日で良かったですよ。天候フレックス勤務を希望している私にとって、お休みの日が過ごしやすければ、仕事の日はどんな天候でも構わないです。この前の日曜日みたいにね。晴れて気温も良い感じですと、公園や動植物園で遊ぶのが本当に楽しいものね。バーベキューでも良いですし。しかし残念な事に、嫁さんが今年花粉症デビューしちゃったのね。飲み薬や目薬、マスクのお世話になり出しました。外に出るとつらい人間を無理矢理引っ張り出しても楽しくありませんでしょ。公園や動植物園は娘と二人で行けるけど、バーベキューは人手が欲しいですものね。怖いもの知らずでバーベキューコンロにアタックしたがる娘を引き離す係が絶対必要ですし、それ以前に家族で楽しみたいじゃないですか。と、殊勝なことを書きながらも外で肉をばりばり食べたいですよ。明日が好天気だったら娘と二人で試してみようかなぁ。でも怖いなぁ〜。
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| ０３／１８ | ９６．４ｋｇ 体脂肪２７．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９５ｋｃａｌ 筋肉量６５．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋こんにゃくラーメン＋ナス味噌＋イワシの梅しょうが煮＋大根とキュウリとツナのサラダ  昨日で４４歳になったいぶし銀の中年の魅力で太っている私ですが、自分への誕生日のプレゼント、って事で一太郎２００８ってワープロソフトを購入しましたよ。パソコンのワープロソフトってマイクロソフト社のワードが一般的で、私もマイクロソフト信者でこれまでもソフト代や受験料をたくさん貢いできていますが、日本語変換辞書だけは別問題。ウィンドウズもビスタになり、マイクロソフトの日本語変換辞書も新しくなったのですが、普段から一太郎の日本語辞書を使い慣れている私には問題外でした。それも一太郎２００４って４年前の製品を使っていてですよ。親しい人と話していると「あれ」や「これ」で通じますでしょ。どうもマイクロソフト社の日本語辞書は、クレームを付けてきたお客さんと話しているかのように気を遣うし通じません。今読んでいただいているこの格調高い文章も一太郎辞書で日本語変換しながら入力していますが、ほとんど再変換することなくストレス無く入力できています。やはり日本語辞書は日本製品に限りますねぇ。ところで、自分への誕生日プレゼントで一太郎を購入したことや、その他の候補に外付けハードディスクや増設メモリ、ＵＳＢメモリなど検討したことを嫁さんに伝えたら、かなり尊敬(馬鹿に)されましたよ。その昔、一太郎３とか４万円以上していたのが、今では８千円前後になっていますし、自分の稼ぎを考えたら妥当な品物と思うけどなぁ。って、欲しい物のジャンルがあまりにも偏っている点はあえて無視していますけどね。
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| ０３／１７ | ９６．０ｋｇ 体脂肪２７．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８６ｋｃａｌ 筋肉量６５．６ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋こんにゃくラーメン＋鶏の竜田揚げ＋ブロッコリーとツナのサラダ＋大根とニンジンとキュウリのサラダ  今日で私は４４歳児になってしまいましたよ。昨日の４３歳児最後の日は、朝から娘と二人して動物園へ出かけました。暖かい好天気の日曜日でしたので、９時ちょっとに着いたのに駐車場がほぼ満車状態でしたよ。いつもは動物園だけですが、昨日はあまりの好天気に植物園まで足を伸ばしました。動きがないので楽しんでくれないかも、って心配は杞憂に終わり、噴水などを喜んでくれましたよ。アパートに帰ると嫁さんの腐女子友達も来てくれました。腐女子達も私も誕生日が近かったので３人分のでっかいケーキを持ってきてくれました。彼女らがサバト（魔女集会）を開いている間、私と娘は近所のｍｋレストランへ遅い昼食を食べ放題で済ませました。娘はバミー麺を３玉弱食べた上にアパートに帰ってからもポテトチップスを食べていましたよ。で、娘と二人してお風呂に入り、嫁さんは友達を送るついでに晩飯を食べに行きました。ほとんど嫁さんの手を煩わせず２歳にならない娘の相手をほぼ一日中やった私って、旦那に子育てを押しつけられて苦しんでいる奥様方のヒーローではないでしょうか。ま、ただの馬鹿親ってだけでしょうけどね。アパートに帰ると嫁さんの真似をして娘が「お帰り」って言ってくれましたよ。いやぁ〜馬鹿親には最高の誕生日プレゼントでした。
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| ０３／１６ | ９５．９ｋｇ 体脂肪２７．４％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９８ｋｃａｌ 筋肉量６６．０ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋スープ＋お茶漬け＋納豆 昼飯 鍋食べ放題  昨晩もまた娘に蹴られて２時半に目が覚めてしまいましたよ。さすがに起き続けるとせっかくの日曜日を寝ぼけて過ごしてしまう羽目になるため、無理やり目を閉じて再度寝ることができましたが。それでもお年よりは５時過ぎに目覚めてしまい、たんすと本棚でウォークインクローゼット状態になっている物置部屋に移動して、ノートパソコンに遊んでもらいました。居間兼寝室でごそごそ動くと娘がすぐに目覚めちゃうからね。うちの娘に限らないと思うのですが、睡眠不足だととんでもなく情緒不安定になるのよ。昨日は嫁さんと娘が実家に遊びに行ったのだけど、往復の車の中ぐらいしか昼寝ができなかったのね。普段は１回２時間ぐらいで、日によっては２回お昼寝しています。普段と違って、おじいちゃんおばあちゃんに構ってもらえて、楽しくてお昼寝していなかったのよ。帰りの車でちょこっと寝て、アパートに戻って続けて寝始めた時に、運悪く騒がしいお父さん（私）が帰ってきたため、行き帰り合わせて１時間も寝られなかったのよ。晩御飯もあまり食べられず、満腹になってすっと寝ることもできず、夜８時ぐらいはほとんど半狂乱状態で、私らまでちょっと切れそうになったぐらいです。９時ぐらいに一緒に布団に入るとあっと言う間に寝付きました。４３歳児もそのまま寝付いたため朝が早いのですがね。
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| ０３／１５ | ９６．２ｋｇ 体脂肪２７．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９４ｋｃａｌ 筋肉量６５．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 スープ＋こんにゃくラーメン＋麻婆豆腐＋キュウリと白菜の酢の物  今朝は４時過ぎに娘に蹴られて目が覚めましたよ。いつもの５時までもうちょっと寝ようかと目を閉じたけど何故かうまく行かず、しょうがないからそのままご飯食べて出勤しました。繊細な神経の持ち主ですからね。まぁ、ただのお年寄りって考え方もありますが。せっかくだからバスを利用して徒歩よりもっと早く出勤しようか、とも思ったのですが、残念ながら土曜は始発が遅く利用できませんでした。さすがに５時ちょっとの空はまだ深夜状態で、寒くて踏切のレールの間の地面が凍っていましたよ。職場は夜勤の方もおられる２４時間体制ですので、５時台に出社してもいつもより早いですね、ぐらいのものです。当たり前の事ですが、世の中いろんな業務形態がありますねぇ。
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| ０３／１４ | ９６．２ｋｇ 体脂肪２７．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９９ｋｃａｌ 筋肉量６６．０ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋みそ豚ステーキ 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋こんにゃくラーメン＋白菜の浅漬け＋カレイの和風グラタン＋ジャガイモの七味マヨ焼き  今日は朝から雨で、当然のようにバスに乗っての出社でした。２月にインフルエンザにやられて以来、何故か出社時はバスを利用する事が多くなりましたよ。気候も良くなってきましたので、真面目に歩くようにしなくっちゃですね。ま、気が向いたらですが。気候と言えば桜が咲いている地方があるらしいですね。福岡は九州だから暖かくて早いと思っていたのですが、静岡とか高知とか太平洋側の方でバリバリ開花しているところがあるらしいですよ。日本海側はまだですね。そう言えば、鹿児島出身なんですが、太平洋側の宮崎と違ってちゃんと雪を見た事があったもんな。同じ鹿児島でも徳之島なんて沖縄との中間の離島に行くと、桜がすでに散っている頃ではないでしょうか。あそこの桜は本土とちょっと違ってあまり風情が無いけどね。極彩色の強烈な花々に負けちゃってる感じです。アパートの裏の公園の入り口にある桜が、一本だけ開花していますよ。私はちゃんと覚えていなかったのだけど、例年そいつだけは早かったらしいです。横のアパートの陰にならず、日当たりが良いせいかなぁ。バーベキューを早くしたいですねぇ。暑くなければいつでもバーベキューをしたいのですが、普段公園でやっちゃうとバカに見られて、一緒にやってくれる人を集められないのが辛いです。西区の室見川だと、天候さえよければいつでも誰かやっているんだけどね。春日市に引っ越してきて、そんな気楽な場所をまだ見つけていないのは、私として手落ちですね。
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| ０３／１３ | ９５．８ｋｇ 体脂肪２８．０％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９７８ｋｃａｌ 筋肉量６５．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋唐揚げ 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋鶏もも肉のソテー＋みそ豚ステーキ＋レタスとコーンの炒め物＋大根とニンジンとキュウリの酢の物  昨日は午後から公民館へ古紙を出しに行って公民館前の公園で遊び、アパートに帰ってくるとアパート裏の公園で遊びました。夕方お風呂に入れると、さすがに疲れたのか娘は２度目の昼寝に突入しましたよ。ちなみに今はお風呂に入れるのが大変です。専用のタオルを渡して喜んでくれたのは良いのですが、自分で洗うと言って聞きませんよ。今はまだ真似事だけで全然洗えていないし、頭なんて手つかずですから、自分で遊ばせた後に私が洗うのですが、自分に構うな、自分でやる、と泣きわめきますよ。なだめすかしてちゃっちゃと洗っています。風呂上がりでさえ、濡れた自分のタオルを離したがりませんよ。洋服を着せたり違う事を始めるところっとタオルの事を忘れちゃうんですけどね。その娘と嫁さんと３人してロールケーキを食べる時に、幸せを感じますよ。１本を切らずにテーブルに置き、左右から私らが、真ん中や気になった箇所から娘が喰い散らかすのよ。まぁ、私と違って嫁さんは、よく食べる家族だな、ぐらいしか感じてないとの事ですけどね。平日休み明けの今朝は、私が布団にいない事に気づいた娘が、出て行く私に泣いていましたよ。昨日一日一緒に遊びましたからね。私も出て行きたくないのですが、生活できないもの。と、悲しい別れをしたのですが、アパートに帰るとＴＶに夢中で振り向いてもくれませんよ。所詮私の片思いです。
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| ０３／１２ | ９６．８ｋｇ 体脂肪２７．４％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０１９ｋｃａｌ 筋肉量６６．７ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋カレーうどん 昼飯 三色丼＋ラーメン 晩飯 みそ汁＋唐揚げ＋マメとレタスのサラダ＋白菜の浅漬け  今日は嬉しい平日休みで、おまけに朝から好天気。さっそく娘を連れ出してアパートから車で１５分ぐらいの白水大池公園へ行きましたよ。私が朝６時からパソコンと戯れていて、娘もそれにつられて起きていました。公園の駐車場が９時に開くので、それを待っての突撃でしたのですが、ついた時点で早くも眠たがっていたよ。眠たいとちょっとしたことで転ぶし泣くし。池のまわりを歩いて私の運動不足を解消しようと思っていたのですが、ちょっと歩いただけでおやつタイム。ベンチに座ってお茶とおやつで過ごしていました。それでも眠そうだったので抱っこして児童公園の方へ。寝かけていたのですがいきなり元気になり、１時間以上遊んでいましたよ。砂場では他のお母さんに相手をしてもらって、その間私はタバコを吸ったりとのんびりしました。一応元気よく遊んでいたのですが、１１時を過ぎるとちょっと動きが怪しくなり、無理矢理車に乗っけて帰りました。案の定、数分で爆睡。私は娘よりおやつ食べていましたので、これでは何のための公園か分かりませんでしたね。ま、好天気のお休みらしい過ごし方でしたよ。
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| ０３／１１ | ９４．５ｋｇ 体脂肪２６．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８４ｋｃａｌ 筋肉量６５．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋豚汁 昼飯 弁当 晩飯 鍋食べ放題  ここ数日、福岡はほんの少し揺れていますよ。震度１とか２ですから、寝っ転がっていないとわからない程度ですが。防災メールまもる君が教えてくれます。いつでも家族を守れるようにアパートに引きこもってなくっちゃなりませんねぇ。早くビッグを当ててリタイヤしなくっちゃ。でもその前に購入しないといけませんね。まだ買った事もないのよ。宝くじも３００円しか返ってきた事ないし、くじ運ってのは悪いみたいですよ。まぁ、嫁さんや娘に恵まれた事で、一生分のつきを使い果たしているよ、って考えたら、後は黙って働くしかないのでしょうね。娘はこの頃チャックの開け閉めが出来るようになってきましたよ。まぁ、ジャンバーとかで左右がまるっきり外れている奴をくっつけるのは無理ですが。で、これまでは鞄の中に入れておけば安全だった物も危険にさらされています。鞄ごと移動されるのは日常茶飯事でしたが、中身をぶちまけられることはなかったものな。相変わらずメニューによっては手づかみで食事しています。途中で飽きるとすぐにテーブルを離れて徘徊し始めるのですが、そのときべたべたの手で色んな物を触りまくっています。それが娘のおもちゃなら全然構わないのですが、私らに抱きついてきて私らの洋服で手がきれいになるのは諦めがつきました。しかし、本とか鞄の中身まで油汚れが付くのはちょっと嫌ですねぇ。おしとやかにお食事、なんてのは親が出来ないから子供に求めるのは間違っているでしょうけどね。高い場所かチャイルドストッパーを付けた棚の中しか安全地帯は無いようです。
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| ０３／１０ | ９６．５ｋｇ 体脂肪２８．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９７８ｋｃａｌ 筋肉量６５．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 豚汁＋ブロッコリーとツナのサラダ＋塩ゆで黒豆＋鯖の天日干し  昨日の午後、遊び疲れた娘は２時間半ほど昼寝して、起きるのを待っての昼ご飯が２時過ぎで、食べ終わったのが３時でしたよ。今度はお腹の膨れた私が意識を失ってしまい、５時ぐらいまで転がっていました。ほんと、お年寄りの活動限界は午前中ですね。休み明けの今朝は、いつにもまして嫌がる身体を引きずっての出社でした。娘と遊ぶ（娘に遊んでもらう？）のが本業なのにね。暖かかったり寒かったりと不安定ですが、気が付くと空が白み始めていましたよ。６時前にアパートを出て、６時過ぎに出社するのですが、ちょっと前までは職場に着いた頃もまるで深夜のように真っ暗でした。しかし、今日はアパートを出た時点で明らかに夜とは違っていましたし、到着する頃は早朝って雰囲気でしたよ。三寒四温の天候とともに確実に春が近づいているようです。って事は、そろそろ桜を観賞しながらのバーベキューって事ですね。炭が切れかけていたから買っておかなくっちゃ。 ちなみに写真は豆腐をつまみ食いする欠食児童です。
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| ０３／０９ | ９６．４ｋｇ 体脂肪２７．５％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００７ｋｃａｌ 筋肉量６６．３ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ピラフ＋こんにゃくラーメン 昼飯 オムライス＋スープ 晩飯 オムライス＋みそ汁＋鮭のハラス＋ブロッコリー  せっかくの日曜日ってのに、いつも通りの５時には目が覚めてしまい、朝からパソコンに相手してもらってました。娘が７時前に目が覚め、午後から雨との予報でしたので、朝飯前からアパート裏の公園へ。ほんの数メートルのダッシュを何度か繰り返して遊びましたよ。アパートに戻り朝ご飯を食べ、１０時になるのを待って「すくすくプラザ」って春日市の児童施設へ。車で１０分ぐらいの距離にあるからかなり便利ですよ。色んなおもちゃを引っ張り出して遊びました。しかし、相変わらず他人が遊んでいるおもちゃが気になり、ずかずかと割り込んで行ってましたよ。しかし、１１時過ぎには自分からバイバイって帰りたがりました。帰る途中のスーパーで買い出しをして、再度車に乗せたら、あっという間に昼寝に突入していました。数分走って車から降ろすときも爆睡していて目覚めなかったよ。朝の公園への階段も自力だったし、数メートルダッシュもしたし、普段と違うおもちゃで遊んだりと、知力体力共に使い果たしたのでしょう。ま、午後から雨だったしちょうど良かったよ。娘を遊び疲れさせて寝かしつけるなんて、私ってほんと嫁さん思いの立派なお父さんですねぇ。誰も誉めてくれないから自画自賛です。
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| ０３／０８ | ９５．７ｋｇ 体脂肪２７．０％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００４ｋｃａｌ 筋肉量６６．３ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 特盛りチャンポン＋大盛り天津炒飯＋餃子＋唐揚げ  お風呂のタオル掛けに嫁さんと私のタオルをかけています。娘を洗う時は泡の出るタイプの石けんで手洗いしているので、娘用の奴が無かったのね。この頃「おかさんタオル」「ジジタオル」などと言いながら指さすようになったので娘にも大きなガーゼのタオルを渡しました。それに石けん付けて洗おうと思っていたのですが、やっと手にした自分用のタオルを手放さず、自分でやると言う事を聞かず、取り上げると泣き出す始末。しょうがないので目の前で私が洗って見せ、それをまねさせました。当然まともに洗えるはずもなく、真似事でしかないのですが、喜んでやっていましたよ。自分が洗い終わった後に娘をちゃっちゃっといつものように手洗いして、湯船に戻してあげると、気持ちよくおしっこをしちゃったのよ。まぁしょうがない事ですから、笑いながらお湯を抜き、風呂掃除をして、シャワーを浴びました。しかしその後もタオル遊びに飽きたらず、なかなかお風呂から出ようとしないのね。嫁さんと私のタオルの横に並んで掛けさせても、また引き抜きます。取り上げたら泣き出すし。今度は私が泣きながら嫁さんに助けを求め、替わりの乾いたタオルを持ってきてもらってなんとか風呂から上がる事が出来ましたよ。最後に湯船につかれず、身体が濡れたままの状態で長時間いたため、もろに身体が冷えました。娘に本人用タオルを持たせよう、って思いつきは喜んでもらって良かったのですが、手放したくなくなるほど喜ばれ過ぎるのは予想外でしたよ。
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| ０３／０７ | ９６．０ｋｇ 体脂肪２７．１％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００９ｋｃａｌ 筋肉量６６．４ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋カボチャと豚肉のカレー煮 昼飯 ミックスグリル定食 晩飯 みそ汁＋こんにゃくラーメン＋高野豆腐の煮物＋サバのみぞれ煮＋白和え  今日は古賀市にある事業所へ出張がありました。朝８時半に到着しなければならなかったのですが、毎朝の業務もこなさなければならなかったため、ちょっと早起きして始発のバスで出社しましたよ。で、朝６時には事務所に入り、バタバタと済ませて７時過ぎに出て、予定通りの到着でした。昼ご飯をおごってもらってご機嫌で帰ってきましたよ。普段、一日中事務所の中にこもりっきりなので、移動時間とかあるとあっという間に一日が終わって幸せですね。まぁ、私の仕事自体は進んでいないので明日が大変なんだけどね。この頃1,000円理容の鴻池へ散髪に行くと、何も言わずにこちらの希望通りに切ってくれます。短く刈り上げて、上をちょこっと長めにして、全体をすいてもらうのですが。それでこの頃お風呂では、頭も身体も石けんで済ませていますよ。シャンプーから石けんに変えた初日は髪がごわごわになった感じでしたが、２日目からは以前と変わりません。髪の毛が短いってのは今流行のエコですよ。髪の毛が短いと石けんやお湯も少なくてすみますから、環境環境と騒いでいる方は、皆さん坊主になったら？ 私はデブで大量消費野郎で喫煙者で環境に悪い存在ですけどね。
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| ０３／０６ | ９５．５ｋｇ 体脂肪２７．１％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９７ｋｃａｌ 筋肉量６６．０ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋こんにゃくラーメン＋カボチャと豚肉のカレー煮＋大根と海老のサラダ＋カレイの唐揚げ  昨日が楽しい平日休みだったため、休み明けの出社はきつかったですよ。体力的には何とか復活して歩いての往復でしたけどね。トイレに行く時も追いかけてきたり、夜中に寝ぼけてごそごそと嫁さんの布団から私の方へ入り込んでくるぐらい懐いてくれる娘との別れはね。で、そんな感傷を吹き飛ばすぐらい今朝の福岡は冷え込んでいました。車のガラスが白く凍り付いていたし、踏切をわたる時に路面が凍りついていて、滑って転びそうになったもの。車が通らない人と自転車用の小さな踏切でしたから、ほとんど交通量が無いせいもあるでしょうけど。ちょっと慌てましたね。転んだだけなら笑い話ですが、それで打ち所が悪いと起きあがれないし、そこへ列車が、なんて後から想像してドキドキしましたよ。寒さに慣れない九州の田舎者は困ったものですね。福岡の寒さはたいしたこと無かった、なんて先日の日記には書きましたが、それは平地だけの話だったみたいです。山間部ではかなり苦労された様子です。汚れた車を洗車してもらおうとガソリンスタンドへ行ったのですが、同じ事を考えた方が多くちょっと待っていたのね。２組の先客が苦労話をしていましたよ。平地在住で助かりました。
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| ０３／０５ | ９６．４ｋｇ 体脂肪２７．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００４ｋｃａｌ 筋肉量６６．２ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋ポトフ＋卵＋納豆＋ソーセージ＋チーズ＋鶏の竜田揚げ＋スープ 昼飯 ビビンバ丼＋スープ 晩飯 サバのカレームニエル＋ジャガイモのマヨチーズ焼き＋みそ汁＋野菜炒め＋大根と海老のサラダ  今日は嬉しい平日休みでした。昨晩は雪が降っていた福岡でしたが、屋根の上に残っているだけで昼間は降らず、それどころか時々晴れていましたよ。やっぱり九州で寒いって言ったところでそんなものです。それでも地面は濡れていたので公園で遊ぶのは無理。と言うことで、朝１０時になるのを待って「すくすくプラザ」って春日市の児童施設に。床が板張りですが床暖房で暖かいこと。私はかなり眠たかったですよ。１歳前後のお嬢さんになつかれ、娘が焼き餅を焼いていたような感じでしたが気のせいかな。二人ともあと２０歳以上おとなだったらもっと嬉しかったのにね。アパートに帰ってご飯を食べ、それまで眠そうにしていた娘を抱っこすると、あっという間に昼寝に突入しましたよ。抱えて１０秒もかからなかったんじゃないかな。朝７時ぐらいから起きていたし、児童施設で遊んだし、お昼ご飯を腹一杯食べたし。喰う寝る遊ぶでどんどん成長していって欲しいですね。私は喰う寝る太るをまっしぐらですけどね。やっぱり晴れていて外を散歩しないと、児童施設で娘を眺めているだけでは食事のカロリーを消化できないですよ。ま、楽しいけどね。
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| ０３／０４ | ９５．３ｋｇ 体脂肪２７．１％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９２ｋｃａｌ 筋肉量６５．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ちらし寿司＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 ポトフ＋アジフライ＋ポテトサラダ＋鶏の竜田揚げ  福岡の昨日の雨はひどかったですよ。勢いが、ではなくて、黄砂を含んだ泥雨だったのよ。それはそれは車がドロドロ。今日も雨が降り続いていますから、洗い流してくれればよいけど、逆にひどくなりそうな予感がしますよ。明日も天気悪そうだし、どうなる事やら。こんな時に車を見ると貧富の差が更にはっきりしますね。車自体の値段も当然だけど、屋根付きの駐車場に停められるか、野ざらしかの違い。貧乏人は安い車がドロドロに、お金持ちは高い車がきれいなまま。屋根付きの駐車場を持って、屋根付きのデパートに買い物に行けるようにならなくっちゃですねぇ。娘は電話が大好きなんですが、私には何を話しているのかさっぱりわかりません。ですが、嫁さんのお母さんとは会話が成り立ったみたいで、「ご飯何食べた？」の問いに「納豆」の返事をしたそうですよ。嫁さんには「お母さん」と呼びかけるのに、私へは相変わらず「ジジ」です。なかなかコミュニケーションが取れませんねぇ。私の片思いですよ。
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| ０３／０３ | ９５．７ｋｇ 体脂肪２７．３％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９６ｋｃａｌ 筋肉量６６．０ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋牛肉と根野菜のピリ辛煮 昼飯 弁当 晩飯 ちらし寿司＋みそ汁＋アジフライ＋ポテトサラダ＋菜の花の酢みそ和え  楽しく遊んだ休日明けの月曜日は辛いですねぇ。特に今朝は、普段ならまだ寝ている娘が起き出して、布団からいなくなった私を捜しにタンスでまるでウォークインクローゼット状態になっている物置部屋まで来てくれましたからね。いっそこのまま仮病を使って休もうかと思いましたよ。２月にインフルエンザにやられて４日連続でさぼっちゃったから、さすがに諦めたけど。娘を嫁さんの布団に連れて行き、泣く泣くお別れをしてからの出社でした。月初の集計処理でくたくたになりましたよ。アパートに帰り着くと、部屋の床や壁にところどころピカチュウのシールが貼られていました。ほんと子供ってシールが好きですねぇ。まぁ、私は、親に買ってもらった机を怪獣などのシールだらけにしたりしていましたし、今でも人にもらったプリクラがオーディオのアンプに貼ってあったりしますから、４３歳児もたいして変わりませんねぇ。
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| ０３／０２ | ９６．７ｋｇ 体脂肪２７．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０１１ｋｃａｌ 筋肉量６６．４ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋卵＋納豆＋ソーセージ＋チーズ 昼飯 皿うどん＋ビッグチャンポン＋肉まん＊２ 晩飯 みそ汁＋サラダ＋牛肉と根野菜のピリ辛煮＋ご飯＋納豆  今日のお休みは午前中が好天気、との予報で昨晩から気合いが入っていましたが、２日連続の月末処理で生活パターンがおかしくなり、パソコンに向かってかなりの夜更かしをしちゃったよ。しかし、娘はいつも通りの早寝早起きだったため、朝６時半には叩き起こされてしまいました。で、家族揃って太宰府天満宮へ。梅の花の盛りがちょっと過ぎたぐらいでしたが、まぁきれいでしたよ。肝心の娘が行く途中から早くも眠たくなり、引っ張り回して車に乗せた１分後には爆睡していました。太宰府に行ったら梅が枝餅と肉まんです。梅が枝餅は参道途中、宮に向かって右手の「きくち」、肉まんは参道から左手にちょこっと入って太宰府館の反対側の「揚子江の肉まん」です。暖暮ってラーメン屋にも行きたかったのですが満員。とても眠たがっている娘連れでは無理でした。アパートに帰る途中リンガーハットに寄ってチャンポンと皿うどんを食べ、帰り着いて肉まんと梅が枝餅を食べましたよ。梅が枝餅は皆さん好みが分かれるところでしょうが、揚子江の肉まんは誰にでもお勧めですよ。ちょっとでかくて１個２２０円です。皮は薄くてそれ自体にはあまり味はついてなく、中身で勝負ですよ。ショウロンポウまではいかないけど、最後は肉汁がこぼれちゃうのでお手ふきが必須ですよ。歩き回って食べて、２月上旬にインフルエンザにやられて以来のお散歩でした。やっぱりお休みはこうでなくっちゃね。
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| ０３／０１ | ９５．１ｋｇ 体脂肪２７．２％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８４ｋｃａｌ 筋肉量６５．６ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯  昨日は月末処理って事で一時帰宅し、夕方再出社したのね。夕方５時前時点で近所のｍｋレストランで食べまくった時は、雨が降りそうなんて思いもつかなかったのね。アパートに帰ってシャワーを浴び、さぁ出かけましょうかねって６時過ぎにドアを開けると土砂降り。カーテンを閉めていたせいで全然気づいてなくてビックリ。サンダルを慌てて靴に履き替えてバス停に向かいましたよ。嫌だ嫌だって気分の転換にタバコをくわえて火を付けた瞬間に咳き込んで落としてしまい、気分転換に失敗もしました。雨のせいかバスの到着が遅く、傘をさしていても強風のせいでびしょ濡れになっちゃったよ。で、乗り込んだバスは福岡女学院の生徒さん方でうるさいし蒸し暑いし。西鉄井尻駅近辺が夕方のラッシュででたらめな渋滞で、時刻表では２２分で着くはずが４０分かかっちゃったよ。苦労してたどり着いた職場では、基幹システムではない別のシステムのトラブルで、３つの部署の月末処理が出来ないとの事。がっかりしながら残りの部署だけ処理して、夜９時過ぎには帰ってきましたよ。早く帰れたのは良いけれど、月末処理が終わってないので今日も夜に再出社ですよ。嫌だ嫌だ。 |
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２００８年の２月・１月 |
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