| 焼き豚減量？日記 戻る
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| ０１／３１ |
０１／３１９５．２ｋｇ 体脂肪２７．４％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８１ｋｃａｌ 筋肉量６５．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋鶏団子の甘辛煮 昼飯 弁当 晩飯 鍋食べ放題  早いもので今日は月末。バタバタしていたらあっという間に今年最初の１ヶ月が終わりましたよ。で、いつものように月末月初の集計があるため、皆さんの業務が終わるのを一時帰宅して待っていますよ。夜に再度出社です。今日は愛妻の日って事らしいです。１／３１の１月を英語のＩと見なして無理繰りこじつけた感じがありますが。今日その愛妻は娘を連れて実家に疎開しています。私が夜いなくなるので、落ち着きのない娘にご飯を食べさせたりお風呂に入れるのが大変なのね。いやぁ〜愛妻の日ってのに残念ですねぇ♪ その娘とお風呂にはいる時、私はまず脱衣所で真っ裸になり居間にいる娘を迎えに行きます。街中でこんなオヤジに出会ったら、目を合わさないようにして知らないフリをしながら逃げるんだよ、って言いながら。で、娘も真っ裸にして、二人して風呂場へ向かいます。裸族の行進ですよ。ペアヌードを見たい方は月末日以外の夕方６時前後にアパートに来てね。
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| ０１／３０ | ９６．８ｋｇ 体脂肪２８．０％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００２ｋｃａｌ 筋肉量６６．１ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 チキンライス 昼飯 弁当 晩飯 こんにゃくラーメン＋みそ汁＋大根のツナマヨネーズ和え＋鶏団子の甘辛煮＋ゴボウのごま和え＋ホッケ  昨晩は東京在住の友達とご飯を食べたのだけど、毎日家を出るのが朝８時で、帰り着くのが深夜１時とのこと。通勤電車で５０分立ち続けで、朝はラッシュでつり革持たずに立ちながら寝ているようです。晩ご飯も職場で食べていて、小さな息子さんとは平日に会えず、お嬢ちゃんとは朝ちょこっと会う生活だそうです。夕方５時に帰ってきて娘と遊び、夜９時には意識を失い８時間寝て、朝晩３０分気楽に歩いて通勤している私には想像もできない世界です。とっても無理。２日で逃げ出しちゃうよ。心から尊敬しました。しかし、まねをする気も起きなかったよ。もう一人の友達とは生活時間？の関係で立ち話で終わっちゃったのだけど、中学生になるお嬢さんと仲良くやっているそうです。女の子は中学生になると父親離れする、って話を向かう途中のタクシーの運転手さんともしていた私にはめっちゃ朗報でしたよ。それは何とかこつを聞き出さなくっちゃね。ちなみに瑛琳って中華料理屋さんは相変わらず美味しくてリーズナブル。コース１０品を３人前、ビール中ジョッキ４杯、紹興酒１瓶と１杯、杏露酒１杯、あんかけ焼きそば、水餃子、焼き水餃子で8,500円でしたよ。コース1,600円の量も多いので、私らみたいに普段から胃袋を鍛えている？人種でなかったら追加料理は要らないよ。友達もうまさと安さにビックリしていました。もぉ是非お勧め。
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| ０１／２９ | ９６．８ｋｇ 体脂肪２６．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０１７ｋｃａｌ 筋肉量６６．７ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 三色丼＋みそ汁 昼飯 ミックスグリル定食 晩飯 中華料理  今日は朝から結構な勢いで雨が降っていたので、迷わずバスに乗っての出社でしたよ。で、今日は古賀市の事務所に行ったので、ＪＲとバスで往復しました。アパートに帰り着いた後、博多駅そばで友人と待ち合わせていたので家族揃ってタクシーで。お店までとお店からの帰りもタクシー。帰りは娘の初ＪＲで博多駅から近所の笹原駅まで。普段は徒歩で通勤しているので、今日は交通機関を利用しまくったって感じですよ。その友達とは瑛琳っていう中華料理屋さんへ。これまでも何度か書いたけど、安くて美味しいよ。店の作り、とくにトイレはひどいけどね。他にも友達が合流しましたが、遅い上に彼は明日が休みって事でした。私らは娘もいるし私が５時起きですからとっとと先に逃げ帰りましたよ。お年寄りに夜更かしは無理なのよ。ちょっと残念。じゃあ徹夜、なんて言えないしその時は考えもつかなかったよ。ほんと年を取りましたねぇ。
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| ０１／２８ | ９６．８ｋｇ 体脂肪２８．３％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９３ｋｃａｌ 筋肉量６５．８ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋レンコンの豚肉巻き揚げ 昼飯 弁当 晩飯 こんにゃくラーメン＋みそ汁＋枝豆＋大根とツナのマヨネーズ和え＋ホッケ  ＤＶ（ドメスティック・バイオレンス）なんてうちでは無縁でした。嫁さんとは言い争いも起きません。一方的に私が折れるからね。しかしこの頃、うちでは嫁さんを中心に打撲が増えています。当然？犯人は娘です。いきなり抱きついてきたり飛びかかってきたりするのは可愛いのですが、こちらが気づいていない時にやられちゃって惨事？になります。嫁さんがガスレンジで火を使っている時にじゃれるのは、口でしかってもきかないときにお尻を叩いて止めたことがあります。大火傷の可能性がありますからね。しかし普通の時に抱きついてくるのをしかるってのは、難しいです。寝転んでいる時に後ろ向きに倒れ込まれ、娘の後頭部で鼻を強打された時はマジで涙が出ましたよ。当分は耐え続けなければならないでしょうねぇ。アパートに帰っても気が抜けませんよ。で、雨の中、手を抜いて歩かずにバスでアパートに帰ると、昼寝をしていなかったとの事で娘が睡眠不足でハイになっていました。元気良かったので風呂で私が先に身体を洗い、娘を湯船に待たせていると、立ったまま目を閉じかけフラフラと身体が揺れ出しましたよ。がんばれ、寝たら死ぬぞ、なんて呼びかけてながら倒れないように片手でつかみ、急いで自分を洗っていたけど無理でした。しょうがなく娘を湯船から引き上げ先に洗い、石けんを洗い流して嫁さんに渡しましたよ。で、自分の入浴を再開して上がると、娘は元気よく遊んでいました。まるで泥酔していたかのような状態だったのになぁ。お風呂の温かさもあったのでしょう。初めて見たからちょっと面白かったよ。ご飯を食べたら当然のように爆睡していました。何にしても飽きさせませんねぇ。
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| ０１／２７ | ９５．９ｋｇ 体脂肪２７．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８３ｋｃａｌ 筋肉量６５．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋ソーセージ 昼飯 カレーうどん大盛り＋かけうどん大盛り 晩飯 こんにゃくラーメン＋みそ汁＋レンコンの豚肉巻き揚げ＋ゴボウの素揚げ＋ブロッコリー  今日のお休みは、嬉しいことに天気予報がはずれて好天気でした。で、朝からアパート裏の公園へ。部屋に戻って娘の昼寝が終わると、近所の小麦冶ってうどん屋さんに家族３人歩いてでかけ、食後には別の２つの公園をはしごして帰ってきましたよ。やっぱりお休みってのは天気がよくなくっちゃね。近所の公園に行くだけでも楽しいもの。天気の悪い日はお仕事、良い日はお休みっていう天候フレックス勤務を採用してくれないかなぁ。南区の西鉄平尾駅そばに「リストランテ中田中」ってお店があります。おかずを数種類から選べるランチがあって、３個選んでも１，１５０円です。しかもご飯お代わり自由。先日の平日休みに行ったのだけど、午後１時過ぎに着いたのにほぼ満席。お店前の駐車場にたまたま空きがあったから停められたけど、昼休み時間帯を外した割にちょこちょこお客さんが来ていたよ。内装がブロックやコンクリートの打ちっ放しに飾りを付けた程度でお金がかかってないのですが、センスが良かったよ。店員さんのユニフォームも黒で統一され、今風の定食屋さんって感じでした。私はチキン南蛮とトンテキとホルモン炒めを、同居人がミックスフライと山芋おろしマグロと野菜炒めを頼み、ほぼバイキング状態で食べまくりましたが美味しかったよ。ご飯のどんぶりを３杯食べちゃったよ。ただ残念な事に、ちょうど娘が眠くなって機嫌が悪くなり、私が寝かしつけるのに手間喰ってその間同居人は味わうゆとりが無かったとの事。良い感じのお店でしたのでまた行こうと思いますよ。
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| ０１／２６ | ９５．９ｋｇ 体脂肪２７．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８３ｋｃａｌ 筋肉量６５．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋鶏せせりの野菜炒め 昼飯 弁当 晩飯 こんにゃくラーメン＋みそ汁＋ほうれん草のごま和え＋紅白なます＋白身魚の磯部揚げ  今週が終わりましたよ。平日休みがあって、しかもその日はゴロゴロと濡れ落ち葉になって過ごしたのもあり、結構早く感じられました。その分、来週と来月はきついのよ。来週は平日休みがなく、おまけに月末月初の処理が待ちかまえています。２月は祝日があるけど平日休みが１回しかないし。仕事アレルギー持ちの虚弱体質にはきついですねぇ。職場で使用しているパソコンは、自分で購入した物です。会社から支給された奴が気に入らなくて、許可をもらって持ち込みました。事務用で無駄なソフトは必要なく、安くて高性能って事でDELLのマシンです。ただ、事務所に私物を持ち込みますので、別料金で３年間の保証を付けています。連絡すると翌営業日に来てくれるって奴です。先日、内蔵バッテリーが切れかけて日付などを忘れるようになったんだけど、バッテリーを送ってもらったら自分で交換できるよ、って夕方に連絡したら、翌日の朝には届きましたよ。盗難保険も付いていますので、外部へ持ち歩くノートパソコンなどは特に保証を付けることをお勧めします。また、お茶をこぼしたり落としたりなど自分の不注意にも適用されるってのが魅力。実際、先日弟はノートパソコンにお茶をこぼして不幸になっています。自腹のマシンを他人が壊した時に気まずい思いをさせたくない、ってのも保証を付ける時に考えたものな。購入した物は元が取れるようバリバリ使う、元が取れないような物は買わない、できれば保証を付ける、ってのが電気製品購入時に気をつける事の一部ですかね。
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| ０１／２５ | ９６．４ｋｇ 体脂肪２８．２％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８７ｋｃａｌ 筋肉量６５．６ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 こんにゃくラーメン＋みそ汁＋サバのトマト煮＋紅白なます＋鶏せせりの野菜炒め  娘が産まれたのが平成１８年４月２５日ですから、今日で１年９ヶ月ですよ。結婚して生活がまるっきり変わりましたが、娘が産まれて生活の密度？が濃厚になったような感じを受けています。毎日毎日が新鮮ですよ。アパートに帰り着いて、今日は何をした、とか、何が出来た、なんて聞くのが楽しみですよ。だいたいが仕事アレルギー？持ちで早く職場を脱出したがっていたのですが、もぉ今は昼間から気持ちが家族に飛んでいますよ。これからも楽しませてもらおうかな。この頃、語彙が増えてきていますから、もう少ししたらお話しできるようになるんじゃないかな。でも女性は、成長すると父親嫌いになるらしいですからねぇ。娘の成長が楽しみですが、怖さもありますよ。結局、ずっと相手をしてくれる（はず）のは嫁さんだけなんでしょうねぇ。捨てられないように気をつけなくっちゃ。
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| ０１／２４ | ９６．７ｋｇ 体脂肪２８．５％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８５ｋｃａｌ 筋肉量６５．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋鶏の竜田揚げ 昼飯 弁当 晩飯 鶏の竜田揚げ＋こんにゃくラーメン＋みそ汁＋鮭カマ＋紅白なます＋白身魚の酢豚風  昨日の平日休みを濡れ落ち葉状態で自堕落に過ごした今日は、ちょっと本調子じゃなかったよ。やっぱり少しは身体を動かした方がリフレッシュできるんでしょうねぇ。せめて娘とブロックで遊んだり、スーパー銭湯に行くぐらいしておけば良かったかな。去年末に提出していたＭＯＴ（マイクロソフト・オフィシャル・トレーナー）課題がぎりぎりで合格、とのメールが届いたよ。審査が厳しいとか脅し？を受けていたけど、正直舐めていたのね。パソコンスクールインストラクター経験者だし、今回は更新だし、って。模擬授業のパソコン画像や音声などが課題だったのですが、まぁこんなもんでしょうって提出していました。この文章を読んでらっしゃる方でＭＯＴを狙おうって方はいないと思いますが、インストラクション研修の課題は要注意ですよ。オフィス２００７バージョンになって厳しくなり、不合格がかなりいるらしいです。私の受講先インストラクターにぎりぎりだったよって報告したときに聞きました。ま、気楽に提出していて冷や汗をかいたのは通知が来た時だけでしたから、私自身の身にはあまり染みてなく戒めにはならないでしょうけどね。
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| ０１／２３ | ９７．０ｋｇ 体脂肪２７．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０１６ｋｃａｌ 筋肉量６６．５ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋豚肉の甘酢炒め 昼飯 そば＋お茶漬け＋スープ 晩飯 鶏の竜田揚げ＋こんにゃくラーメン＋みそ汁＋ブロッコリー＋紅白なます  今日は嬉しい平日休み。で、嫁さんの免許の更新に自動車試験場までドライブする予定だったのですが、本人が今ひとつ乗り気でなく、予定を変更してすくすくプラザって児童施設に向かったよ。晴れていれば公園なんですが、朝から雨が降っていたからねぇ。９時ちょいに着いたのですが、開くのは１０時からとのこと。またまた予定を変更して、西区の岩見ホルモンってお店にモツを買いに行こうとしたのよ。これまで食べたモツの中ではぶっちぎりで美味しいのよ。嫁さんもそこのモツなら食べるもんね。念のために開店時刻をチェックしようと電話すると、水曜日は定休日って悲しい留守番電話が。泣く泣くアパートに帰り着くと、娘が朝のお昼寝に突入しました。娘が起きて昼ご飯を食べると、大量のそばやお茶漬けに今度は私が眠気に襲われ、結局居眠りしながらのＴＶ録画番組の消化で午後を過ごしてしまったよ。ま、久し振りにゴロゴロとして過ごしましたね。せわしないから、たまにはイベント無しも良いねぇ。まさに濡れ落ち葉状態で、嫁さんは鬱陶しかっただろうけどね。
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| ０１／２２ | ９６．３ｋｇ 体脂肪２７．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９９ｋｃａｌ 筋肉量６６．０ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋肉じゃが 昼飯 弁当 晩飯 カレーうどん＋みそ汁＋豚肉の甘酢炒め＋大根のきんぴら  今日は小雨降る中をちゃんと傘さして徒歩で出勤し、帰りも雨が降りそうな中を真面目に歩きましたよ。それだけちゃんとやっているのになんで痩せないんでしょうねぇ。ま、週に１回以上の割で食べ放題で食べ散らかしている、なんてのはすっかり無視して都合よく考えていますけど。そんな楽観論者はデブである率が高い、って話を聞いたことがありますよ。私は仕事のストレスで太っている、と思っていますけど、周りはそんな感じに見てくれませんねぇ、嫁さんでさえも。ここ１０日ほど、娘がおっぱいを飲まずに過ごしていますよ。そろそろ１歳９ヶ月になりますから当たり前、と言えば当たり前なんですが。で、ご飯の食べる量が増えつつあります。相変わらず肉や魚はほとんど食べませんが、うどんは一人前をきっちりと完食することが多くなり、その後にプリン１個を平らげるまでになりつつあります。卵納豆飯やなめ茸飯も小さい茶碗ながら完食します。野菜ジュースや牛乳・チーズも好きですから、今後はその辺でバランスを取らなくっちゃなりませんね。断乳すると親が与えるものだけで育たなくっちゃなりませんから、これまで以上に気をつけなくっちゃね。考えてみると、お腹にいる時が一番手がかからなかったことになりますねぇ。早く産まれてこい、早く歩け、なんて望んでおきながらわがままな親ですね。
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| ０１／２１ | ９５．５ｋｇ 体脂肪２８．１％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９６８ｋｃａｌ 筋肉量６５．２ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 焼き飯 昼飯 弁当 晩飯 こんにゃくラーメン＋みそ汁＋肉じゃが＋ホッケ  昨日の日曜日は、雨の中朝９時にはアパートを出ましたよ。それから南下して鳥栖インターから高速に乗り佐賀大和で降り、１０時２０分には佐賀市内に到着しました。１１時に火間土（かまど）って食べ放題のお店で友達と待ち合わせだったので、近くの夢タウンってスーパーセンターへ。なかなか規模がでかくて楽しそうだったけど、見て回るほどの待ち時間ではなかったので本屋で立ち読み。新しくてショッピングカートも新しく、可愛い車型のカートに乗った娘が一番喜んでいたよ。それから火間土（かまど）へ。ステーキやハンバーグ・寿司などが食べ放題で、それらの味は食べ放題にしてはまぁまぁだったけど、デザート系が食べ放題になく、別料金で変な組み合わせのパフェが１つあるのみでした。私はステーキとハンバーグを３回頼んだけど、女性だけではデザートが無いからお勧めできませんねぇ。ま、メンバー構成によりますね。オーダーバイキングだから肉を焼いたり鍋にぶっ込んだりの手間が要らないのは魅力です。私らはオープンと同時に突入して１時間半以上食べ続けたけど、客が増えて後から対応が遅くなったのはしょうがないかなぁ。友達は嫁さんと育児会話で盛り上がり、私と娘はお嬢さんやお嬢さんのおもちゃで遊んで帰ってきましたよ。帰りは贅沢に佐賀大和から太宰府まで高速、それから都市高速で野多目まで。お金をかけると運転も楽ですねぇ。早く宝くじを当ててお抱え運転手を雇わなくっちゃ。
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| ０１／２０ | ９５．７ｋｇ 体脂肪２７．５％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９０ｋｃａｌ 筋肉量６５．８ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋スープ 昼飯 ランチバイキング 晩飯 こんにゃくラーメン  今朝は４時前に娘の寝返りで目を覚ましましたよ。ま、お休みだからってそのまま起きて、パソコンに遊んでもらってました。唐津っ子からの競馬予想が来ていたのでホームページを更新し、確認で眺めていたらついつい娘の写真ページにどっぷりとハマっていました。いやぁ〜生後７ヶ月でつかまり立ち、１０ヶ月で自力歩行、で、ちょうど１歳の誕生日に滑り台の階段を一人で昇った、って生き急いでますよ。ちなみに検診とかで問診票を記入するとき、嫁さんもパソコン観て何をしたのがいつぐらいって確認するとのことですよ。写真って便利ですねぇ。やっぱり女の子ですから、男の子に比べて物を投げるような荒っぽい行動はたまにしかしませんが、落ち着きの無さは父親譲りですかねぇ。で、せっかくの日曜日ってのに朝から雨でしたよ。まぁ、食べ放題に出かけるのには関係なかったけど、娘と公園遊びが出来なかったのは残念でしたねぇ。
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| ０１／１９ | ９５．６ｋｇ 体脂肪２７．５％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８８ｋｃａｌ 筋肉量６５．７ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋白菜と豆腐の田舎煮 昼飯 弁当 晩飯 カレーうどん＋スープ＋鮭カマの塩焼き＋焼き飯  やっと今週が終わりましたよ。ほんと長く感じられましたよ。今週は月曜日がお休みで通常より短かったはずなんですけどね。やはり体内時計はまだ年末年始です。週休３〜４日にならないですかねぇ。たまに働く、ってペースが良いのですけどね。昨日の帰りは小雨がパラついていたのですが、バスが来るまで時間があったので１ｋｍ以上は歩きましたよ。やっとの事でバスに乗ると、すぐに雨が止んじゃったよ。悔しいからアパート近くまで乗ったけど、止んだ時点で降りてまた歩くべきでしたかねぇ。そうしちゃうと、また雨に降られたりしてね。昨晩は娘より後に寝ることが出来ましたよ。って、言っても娘が夜８時２０分で、私は８時２２分ぐらいでしょう。娘が寝たな、ってかすかに記憶が残っている程度ですから、五十歩百歩でしょう。２歳にならない娘と就寝時刻を競っていますよ、４３歳児は。
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| ０１／１８ | ９６．７ｋｇ 体脂肪２７．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０１１ｋｃａｌ 筋肉量６６．４ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 こんにゃくラーメン＋みそ汁＋塩鯖＋大根おろし＋白菜と豆腐の田舎煮  このところの福岡はちょいと冷えています。ま、雪が降ったり積もったりしているわけではないので、暖冬傾向ではありますが。で、気温の変化や暖房の空気に弱いデブはちょいと喉が痛いです。と言っても、徒歩で通勤は続けていますし普通に仕事は出来ています。（つもりですが）しかし、頭痛薬を飲んだりするものですから、それが睡眠導入剤となって娘より早く寝ちゃいますよ。昨晩なんて夜８時には意識を失ったものな。薬を飲んだりしなくても、タバコを吸わなければそんな症状から一発で脱出できるし、タバコ代も薬代も要らない、なんて突っ込みは止めてね。体調が今ひとつで心も弱っているからねぇ。デブはか弱い生き物なのさ。
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| ０１／１７ | ９４．８ｋｇ 体脂肪２６．５％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９７ｋｃａｌ 筋肉量６６．１ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋卵＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 こんにゃくラーメン＋みそ汁＋レンコンとピーマンのソテー＋カレイの煮付け＋ほうれん草のごま和え＋ソーセージ  アパートに帰ってうがいをしようと洗面所に立ったのですが、気が付くと歯磨きをしていましたよ。ちょっと自分のボケ加減に驚きました。ま、身体に悪いことではないのですが、頭が更に悪くなっている現実を突きつけられた気がしましたよ。先日、ピソリーノってイタリア料理食べ放題のお店に行きましたよ。総菜がバイキング形式でパスタとピザがお代わりし放題です。ランチタイムは１，３４４円なんですが、平日にもかかわらず超満員。主婦の群れが声高々に語り合っていました。午後１時ぐらいにお店に着いたのですが、駐車場が一杯で空きが出来るまで店の周りを３周したよ。食べ放題になる前に比べて味がかなり落ちたとは思っていましたが、先日はパスタがまだ堅かったよ。おまけに大量のお湯でちゃんとかき回していなかったらしく、端っこがくっついていたし。早めに頼んでちょっとテーブルに置いて余熱で茹であがるのを待つようにしたら、ちゃんと食べられたよ。まぁ、少々料理の手を抜いても、客があれだけ入ればＯＫなんでしょう。経営的には大正解です。食べ放題に集まる客なんて、値段と量、それと品数をメインに考えているでしょうし。と、自分達も同族なんですが、以前より味が落ちた事は残念に思っています。まぁ、家族で２，６８８円しか払わない、おまけに娘なんてスパゲッティは一人前食べるくせに勘定に入れていない私らはとっても文句を言える立場では無いのですがね。
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| ０１／１６ | ９６．２ｋｇ 体脂肪２７．４％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００５ｋｃａｌ 筋肉量６６．２ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 こんにゃくラーメン＋みそ汁＋レンコンとピーマンのソテー＋カレイの煮付け＋切り干し大根とキュウリのサラダ  今朝は小雨がパラついていましたが、真面目に傘をさして徒歩で出勤しましたよ。気温が低いから出来る事ですね。これで蒸し暑かったら無条件でバスを利用していますよ。好き嫌いが激しい娘ですが、このところなめ茸にハマっています。卵飯や納豆飯に飽きたのかご飯が進まなくなってきていたけれど、なめ茸でバリバリ。ただ、ご飯に乗っけただけではなめ茸だけを食べちゃうから、しっかりとかき混ぜて渡していますよ。そう言えばマヨネーズも同じ。こちらが気を抜くとマヨネーズだけを食べてしまいます。ソーセージに付けても舐めちゃうだけですますことが多いですよ。麺類とプチトマトはあまりむらがないですね。太らない程度にバリバリ食べて欲しいです。食欲だけ私に似て、体型が似なかったら良いなぁ。
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| ０１／１５ | ９７．１ｋｇ 体脂肪２７．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０１５ｋｃａｌ 筋肉量６６．５ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋豚汁 昼飯 弁当 晩飯 こんにゃくラーメン＋豚汁＋豚スペアリブと大根の煮物＋スナップインゲン＋ポテトサラダ  連休明けの今日も天気が良くて、ちょっともったいなかったですねぇ。平日は雨、休日は晴れ、ってなれば良いのにね。昨日は天気の良いお休みで、朝はアパート裏の公園、昼前はベイサイドプレイス、昼過ぎにアパート裏の公園と娘を連れ回しました。お昼にご飯２合と卵４個、ベーコンなどを使った焼き飯を独り占めして暖かい公園で日向ぼっこしたものですから眠くなり、公園から帰ってくると私がお昼寝してしまい、気付くと夜でしたよ。昨日はお休みだったのですが、職場廻りが計画停電になるとのことで、朝７時に職場に入って２４時間稼働のサーバやＵＰＳを止めに行ったから、朝はいつも通り５時過ぎに目を覚ましたってのもありましたけど。ま、お年寄りは午前中が勝負。午後はついでみたいなものですよ。
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| ０１／１４ | ９７．１ｋｇ 体脂肪２７．５％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０２４ｋｃａｌ 筋肉量６６．８ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋納豆＋卵＋ポテトサラダ＋唐揚げ 昼飯 焼き飯 晩飯 こんにゃくラーメン＋豚汁＋エビフライ＋ポテトサラダ  嬉しいことに天気予報がはずれて、今日の福岡は好天気でしたよ。で、お休みでしたから、朝からアパート裏の公園へ出かけ、嫁さんが洗濯などを終わらせてから、ベイサイドプレイス博多へ行ってきましたよ。アパート前の道を真っ直ぐ北上すると天神なんですが、そこを更に突き抜けて港側に走ります。平日や夕方だったら渋滞で絶対走らないコースなんですが、そこは祝日の朝。スムーズに動けて３０分弱で着いちゃったよ。幼児は動物園よりも水族館の方が楽しめる、って話を聞いていたのね。でも、海の中道にあるマリンワールドって水族館は料金が洒落になりません。動物園は大人が４００円なのに、水族館は２，１００円です。で、ベイサイドプレイスにはアクアリウムって吹き抜けのでっかい水槽があるから、そこで娘の反応を見てみようと思ったのよ。料金はただだし。確かにでっかい水槽だったけど、今ひとつ照明や魚に派手さが無かったよ。それでもなかなかの反応だったから、一度は水族館に連れて行かなくっちゃならないですねぇ。そして、同じく無料の博多ポートタワーを見学して帰ってきました。動物園に行ったときもそうだったのですが、今日もまた帰りの車に乗っけて３分ぐらいで娘は爆睡。午前の昼寝が出来なかったのが最大の原因ですが、慣れない場所で興奮したのもあったんでしょうねぇ。
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| ０１／１３ | ９７．３ｋｇ 体脂肪２７．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０２０ｋｃａｌ 筋肉量６６．７ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 お餅＋スープ＋ソーセージ 昼飯 ラーメン 晩飯 ご飯＋みそ汁＋卵＋納豆＋ラーメン＋ポテトサラダ＋唐揚げ  お休みの日は、娘を連れて出かけます。天気の良い時は公園、今日の午前中みたいな天気の時は春日市のすくすくプラザなどの児童施設とか。雨が降っているときはもちろん、雨上がりでも屋外の滑り台は使えないものね。相手をしてくれるうちに目一杯遊んでもらおうってのが本音ですが、口では嫁さんがいつも二人っきりで煮詰まってしまうでしょう、などともっともらしいことを言っています。で、その時は欠かさずデジカメを持っていって写して遊んでいます。その時、私に貧乏神が取り憑いちゃうと、とんでもない枚数を撮影しちゃいます。当たり前ですが、写真って印刷すると印画紙やインクを使います。この頃、写真プリントでＬ版１枚１８円の看板を見かけますが、あれは決して暴利を貪っている金額ではありません。商売で大量にやるからあの金額で出来るんじゃないか、と思えます。私なら、他人の写真をあの金額では引き受けませんよ。印画紙とインク代にはなるけれど、プリンタの消耗や何より手間が割に合いません。デジカメですから気に入った奴だけを印刷すればよいのですが、全部が可愛く見えてしまうのよ。また、わざわざパソコンを開いて写真を眺めるより、アルバムを開く方が手っ取り早いしね。印画紙代やインク代を教育資金として貯金した方が良い、と理性ではわかっているのですが、、、バカ親って悲しい生き物ですねぇ。
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| ０１／１２ | ９５．１ｋｇ 体脂肪２６．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００１ｋｃａｌ 筋肉量６６．２ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 焼き肉食べ放題  先日の平日休みは、朝から動物園へ行って、遊び疲れた娘が昼寝から覚めてから、近所のｍｋレストランへ行ったのよ。最初の盛り合わせ以外に、牛カルビ１６・豚ロース１６・水菜１４・うずらの卵６・バミー麺１・プチトマト１３・海老餃子３・海鮮焼売３・ショウロンポウ７・もち米肉包み２・イカ焼売２・豆腐１・桃あんまん１・春巻き１・ハムスイコー１・ごま団子１・アイスウーロン茶１・山葡萄スカッシュ１を食べ散らかしましたよ。牛カルビと豚ロースは１つ５０ｇって書いてあったけど、それだと合わせて１．６ｋｇ食べたことになりますよ。そんな覚えはないけれど、鍋の表面に油が張ってオイルフォンデュ状態になったのは覚えていますよ。でも今回の一番の功労者？は娘。バミー麺ってのも５０ｇあるのですが、一人で完食。それに最初の盛り合わせに合った春雨や豆腐も娘だけで完食。何より、最初と追加で合わせて１４個のプチトマトを全部食べましたよ。私らは手を付けていません。もぉ服は大変な状態。歴戦の勇者が倒した敵の返り血を浴びていたかのように、トマト果汁が中心となり模様が出来ていました。まわりの椅子にもトマトの種が散らばっていたよ。やっぱり、動物園で歩き回り、２時間お昼寝して、後は食べるだけ、って食べ放題にはベストコンディションで挑んだ成果？ですかね。ちなみに、娘が起きるのを待ってお昼ご飯が２時過ぎになっちゃった私ら親も、お腹がかなり減っていましたから、性悪な家族でｍｋレストランに襲いかかった、って状況ですかね。あれだけ食べ散らかして全部で２，５６０円。おまけにＶＩＰカード会員ですから５％はポイントで還元されますしね。
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| ０１／１１ | ９７．３ｋｇ 体脂肪２７．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０２０ｋｃａｌ 筋肉量６６．７ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 サバの開き干し＋みそ汁＋鶏肉とゴボウの鍋＋ブロッコリー＋豆腐と根菜の煮物  今日は昼間に雨が降ったけど、往復の通勤時にはやんでいて、ちゃんと歩きましたよ。で、とっても暖かかったですねぇ。ＭＯＴ（マイクロソフト・オフィシャル・トレーナー）ってパソコンインストラクター資格の更新には、４日間の規定講習の受講と、講習に関する２個の課題の合格と、ワード・エクセル・パワーポイントってソフトの検定試験の合格が必要です。これまで受講を済ませ、１個の課題は合格し、もう一つの課題は提出して採点待ち、３つのソフトの検定試験を済ませて、現在は課題の結果待ち状態です。去年はその更新を口実にパソコンやソフトやテキストを購入したり、講習料や受験料を払ったりと、結局４０万ぐらい使っちゃったよ。当然、かなりの時間もかかったし。単純に資格、って事だけで日商簿記と比べると、知名度は低いしかなり割高な感じです。マイクロソフト社に洗脳された信者でもないとなかなか勧められませんねぇ。と、金額に関しては愚痴をこぼしながらも、私自身は結構満足していますよ。そんな機会がないと、仕事で現在使っている機能しか知らずに終わりますもんね。他にもっと便利な機能があったとか、他の方へ伝えるレベルまでの勉強ですから、これまでと別の考え方も出来たし。正直に言うと、働く上で、私はパソコンを使えないとただの暑苦しいデブだから、常に技術を磨いておかないと使い物にならないのね。子供の遊び相手をよくやっている、なんてのは、近所の奥さん方に誉められるだけで、給料をもらえないのよ。でも、仕事より子供と遊ぶ方が私の中では大きいですよ。
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| ０１／１０ | ９５．５ｋｇ 体脂肪２７．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８２ｋｃａｌ 筋肉量６５．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ピラフ 昼飯 弁当 晩飯 こんにゃくラーメン＋みそ汁＋鶏肉とゴボウの鍋  昨日は平日休みでお天気も良く、朝から娘と動物園へ行きましたよ。９時半に着いたのですが駐車場には１台も車が無く、ひょっとして休園日かな？その場合、後払いの駐車料金だけどキャンセルできるかな？と心配になりましたよ。無事に開いていてうろつき廻ることが出来ましたけど。娘は象だけはちゃんと認識できるようになりました。まだ虎はニャンニャンで、ダチョウもポッポです。猿を見てアイアイとは言いました。また、かなり動物を観る時間も長くなりました。以前は動物より滑り台に夢中でしたが、昨日は１回滑っただけ。ただし、自動車やバスの形をした遊具にも興味を示し、片っ端から乗り込んでいましたよ。お金を入れると動く奴です。他の子供さんが遊んでいなかったので、お金を入れずにとりあえず乗っけて遊ばせました。今はまだそれだけで満足していたようですが、もう少し知恵が付くと当たり前のように乗り込んでお金を入れろって要求しだすんでしょうねぇ。そうなると、かしいかえん、とか、太宰府遊園地、スペースワールドなどにも連れて行かなくっちゃならなくなります。いつまでもアパート裏の公園や動物園などで満足していて欲しいですねぇ。ちなみに、帰りの車に乗っけると爆睡。それから２時間は寝ていましたよ。遊び疲れたんでしょうねぇ。暖かいのもあって私も運転していて眠たかったですよ。
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| ０１／０９ | ９５．７ｋｇ 体脂肪２６．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０１３ｋｃａｌ 筋肉量６６．５ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 餅＋スープ＋ソーセージ 昼飯 ｍｋ鍋食べ放題  今日は嬉しい平日休み。天気も良くて朝から娘と遊べて楽しかったですよ。昨晩は大野城市にある太郎すしってくるくる寿司屋さんへ行ってきましたよ。もぉ〜相変わらず安くて美味しいです。おまけに時期的なものかもしれませんが、新種のネタが多く、それがまたうまかったよ。うぉ〜あれも美味しそうこれも美味しそうって、廻ってくる寿司を次々と取り上げてしまい、食べるのが間に合わなかったぐらいです。で、見た目以上に美味しかったから幸せでしたよ。カラフルな値段の高いお皿には手が出ませんが、１００円の皿でも十分ですし、たまに１２０円の皿で大満足です。安くてあまり美味しくない食べ放題と違って嫁さんも喜んでいたし、３人で３，０００円かからなかったし。本当に幸せでした。新年会の１回目でした。で、新年会シーズンを口実にこれからも食べまくるのさ。
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| ０１／０８ | ９６．０ｋｇ 体脂肪２６．０％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０２３ｋｃａｌ 筋肉量６６．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋春巻き＋きんぴらゴボウ 昼飯 弁当 晩飯 くるくる寿司  またまた今日も暖かかったですよ。ほんとこのまま春になってくれないかなぁ。新年になって、新しいズボン２本と靴で伸び伸びと過ごしていますよ。オヤジはすぐ足が蒸れちゃうから５本指の靴下を止められないのですが、靴も革靴じゃないと通気性が悪くてダメなのよ。今回は５Ｅって幅広を購入したからきつくなくて快適です。このところ体重が増加傾向なんですが、いつも体重とウエストが同じです。９０ｋｇの時は９０ｃｍだし、１００ｋｇの時は１００ｃｍです。今回購入したのは９７ｃｍと１００ｃｍですから、ゆったりめでしゃがんだ時も太ももがきつくなく、椅子の上であぐらもかけます。って、靴やズボンをゆったりめにして喜んでいるようでは、いつまで経っても痩せられませんねぇ。きつくなったから気をつけないと、って気持ちを持たなくっちゃですね。
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| ０１／０７ | ９６．８ｋｇ 体脂肪２７．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０１１ｋｃａｌ 筋肉量６６．４ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋サバみそ 昼飯 弁当 晩飯 こんにゃくラーメン＋みそ汁＋きんぴらゴボウ＋春巻き＋ブロッコリー  またまた今日も暖かかったよ。良い感じです。同僚が「いない♪いなぁ〜い♪バァッ♪」って口ずさんでいたよ。思わず吹き出しちゃったけど、ＮＨＫの幼児向け番組の主題歌？なのね。その同僚は娘より３ヶ月ほど早く産まれた男の子を育てていますから、同じ番組を見る羽目になっているのでしょう。いやぁ〜ＮＨＫの幼児向け番組って無駄に気合いが入っていて、大人も結構楽しいのよ。以前も書いたけど「ピタゴラスイッチ」ってのが絶品なんですが、他にも「ユー・ガッタ・クインテット」って音楽物、「日本語で遊ぼ」って言葉物なんかも良い味出してますよ。「ピタゴラスイッチ」はわざわざ録画して見ているもんね。って事は、精神年齢が児童って事かな。肝心の娘はこの頃プチ反抗期に突入した様子。お風呂から出る時に湯船から出ようとせず、バイバイって私に手を振るものね。で、ドアを閉めるフリをすると泣き出しちゃうけど。むくれたり、ふくれたり、お風呂では歌らしきものを歌い続けたりと、ケーキを食べる時はめっちゃ嬉しそうだったりと、喜怒哀楽の幅が広がってきました。バカ親には堪らなく可愛く見えますねぇ。
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| ０１／０６ | ９７．９ｋｇ 体脂肪２７．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０４０ｋｃａｌ 筋肉量６７．３ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 パン＋スープ＋白菜とリンゴのサラダ＋ソーセージ 昼飯 カレー＋お茶漬け 晩飯 チャンポン＋みそ汁＋きんぴらゴボウ＋白菜と豚肉の炒め煮＋サバみそ  嬉しいことに昨晩の月末処理はそんなに遅くまでかからず、昨日中にアパートに帰り着きましたよ。ま、お腹が空いてしまいパンを食べたりして夜更かししちゃったけどね。で、これまた嬉しいことに今日のお休みも良い天気でした。１０時のオープンに合わせて靴の買い出しに行きましたよ。ビジネスシューズの傷みは早いのよ。１００ｋｇ近いデブが、ほぼ毎日片道３ｋｍを徒歩で往復していますからね。痩せれば長持ちするんでしょうねぇ。それから娘を連れてアパートから３ｋｍほど南の春日公園へ。野球場などもあるでっかい公園で、その中の児童広場へ。１時間ほど遊びましたよ。アパートに帰って昼ご飯を食べ、娘のお昼寝の間に録り溜めていたＴＶ番組を鑑賞。番組と言っても「大喰い」「デブや」「さんまのまんま（ゲスト石塚さん）」と食べ物関係だけですがね。自分が食べるのも好きだけど、他人が美味しそうに食べるのを見るのも好きなのさ。娘が昼寝から覚めるとアパート裏の公園へ。お休みをのんびりと過ごせたよ。宝くじが当たっていれば毎日こんなふうに過ごせるのですが、サマージャンボまでお預けですね。
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| ０１／０５ | ９６．９ｋｇ 体脂肪２７．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００７ｋｃａｌ 筋肉量６６．３ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 カレー＋みそ汁 昼飯 豚網焼き定食 晩飯 カレー＋スープ＋白菜とリンゴのサラダ  今日は朝５時に起きて、嫌がる身体を引きずって仕事始めに向かいましたよ。おまけに月末処理があるため、昼過ぎに一度帰宅して夜に再出社です。明日が日曜日で本当に助かったよ。ま、年末年始休暇のリハビリって感じですかね、いきなりきついけど。元旦は寒かったけど、あとは暖かく穏やかな日でほんと良いですねぇ。こんな感じで冬が終わってくれると助かるんだけどなぁ。昨日は娘と公園へ２回行ったのだけど、暖かいから近所の子供達や親御さん方も来ていたよ。中には意地悪な子供もいるけれど社会勉強にはちょうど良いぐらいです。それどころか、娘のわがままを誰か治してくれないかな、ってお願いしたいぐらいです。他人をいじめる、ってつもりはないのでしょうが、他人が扱っているおもちゃが楽しそうだと思った瞬間に襲いかかりますもんね。こちらが止めたりして思い通りにならないと大げさに泣きわめくし、先方が嫌がるとつかみかかったり叩いたりしますよ。他人をいじめる気がなくても、被害者には同じ事ですかね。２歳前後には反抗期が来るらしいですから、今年は去年以上に大変でしょう。語彙も増えて騒ぎ方も派手になってきていますしね。
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| ０１／０４ | ９６．９ｋｇ 体脂肪２７．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００７ｋｃａｌ 筋肉量６６．３ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 餅＋みそ汁＋卵＋納豆＋チーズ＋ソーセージ 昼飯 マックラップ＋ポテト＋チーズバーガー＋ダブルチーズバーガー＋照り焼きバーガー 晩飯 カレー＋みそ汁＋白菜とリンゴのサラダ  今日は昨日より天気が良かったですね。今日もバーベキューをやりたかったよ。屋外でバリバリと煙を出しながら肉を焼くって幸せだよね。肉から溶けた油が炭に落ちて、香ばしい匂いと煙に変わるのよ。って考えていたらまたお腹が空いたよ。クーポン券があるからってマクドナルドでお腹を膨らませるのに比べたら、絶対バーベキューの方が幸せだよ。よし、今年は積極的にバーベキューをやろう。ってな事をのんびり考えていたら、年末年始休みがあっという間に終わってしまったですよ。終わるスピードは予想通りだったのだけど、朝起きられなくなったのと、お昼寝の習慣がついちゃった事と、体重が増えたのは予想外でした。ちょっと夜更かししたとはいえ今朝も朝８時まで寝てました。明日の朝は５時に起きられるかなぁ？ 今年になって、お昼ご飯を食べたらお昼寝が当たり前になっちゃったよ。今日は娘と同じ時間だったけど、昨日は娘は元気に遊び回っているのに私は寝ていたものね。で、体重。このところズボンがきつくなっていたけど、休みに入ってさらに体重が増えたために、新しいズボンを買っちゃいましたよ。減量日記を書いているのに不思議ですねぇ。
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| ０１／０３ | ９６．６ｋｇ 体脂肪２８．１％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９４ｋｃａｌ 筋肉量６５．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋白菜のグラタン＋みそ汁＋卵＋納豆 昼飯 バーベキュー 晩飯 チャンポン  昨日に引き続き、今日も福岡は暖かかったよ。昼前にちょこっと曇り、ほんのちらっと小雨がぱらついたけど。で、そんな天気でしたが、バーベキューをしたよ。嫁さんの実家が筑紫野市にあるのだけど、ご両親に新年の挨拶って名目でお伺いしました。でも目的はお庭をお借りしてのバーベキュー＆娘の子守押しつけ。計画通り娘を押しつけて、夫婦して庭で肉を焼いたり食べたりして語ることが出来ました。それどころか、大量の肉で喰い疲れて二人してお昼寝。それもご両親に元気な娘の遊び相手をして頂いていたから出来たことです。安近短って言うけど、おかげで良い正月を過ごすことができましたよ。クーピーって色鉛筆があります。ディスカウントストアで１２色５００円ぐらいで購入しました。全部芯ですが簡単には折れず、手も汚れないのよ。昔の色鉛筆からでたらめに進歩しているって感じましたよ。私が時代に取り残されているだけかもしれませんが。３０〜４０年前にあったら、私も絵心がついていたかも。まぁその思いを託された娘の落書きは、まだ絵にすらなっていませんけどね。
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| ０１／０２ | ９８．２ｋｇ 体脂肪２７．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０４１ｋｃａｌ 筋肉量６７．３ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ガメ煮＋雑煮 昼飯 フィレオフィッシュ＋テリヤキバーガー＋ポテト＋チャンポン 晩飯 チャンポン＋白菜のグラタン＋みそ汁＋紅白なます＋鯖の開き干し  昼間がちょっと暖かかったので、久し振りに娘と公園へ行きましたよ。これまた久し振りに滑り台を何度も滑る羽目になりましたが。その娘はこの頃キーボード遊びにハマり出しました。パソコンのではなく、鍵盤の方です。半年ぐらい前にもやらせてみたのですが、その時はほとんど遊んでくれずに片づけちゃったのよ。今回は片づけると泣き出しちゃいますよ。単純に叩いたり踏んだり！して音が出るのを楽しんでいますが、同居人や私は色んな音色に替えられるのを楽しんでいます。しかし、誰もまともに弾けないから、結局は家族揃って叩いて遊んでいるだけですね。いつかは弾けるようになりたいと手放さずにいるのですが、私に替わって娘が弾けるようになると良いねぇ。
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| ０１／０１ | ９６．７ｋｇ 体脂肪２８．０％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０００ｋｃａｌ 筋肉量６６．０ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 パン＋スクランブルエッグ＋インゲン＋スープ 昼飯 ご飯＋卵＋納豆＋みそ汁＋ガメ煮＋ほうれん草の白和え＋アジフライ 晩飯 ガメ煮＋こんにゃく＋雑煮  明けましておめでとうございます。当たり前のように２００８年になりましたねぇ。近所のハローディってスーパーが、１／１・２は休むのよ。って事は、３１日は処分のために安売りするに違いない、と夜８時過ぎに向かったのね。遅かったですよ。鮮度が重要な物は半額のシールが貼ってあったけど、パン屋さんや惣菜コーナーや鮮魚コーナーでは数えるほどしか残って無く、肉のコーナーは空っぽ。見事なまでにいろんな物が無くなっていました。安売りのプリンとパンを買うに留まっちゃったよ。肉や唐揚げや寿司などを楽しみにしていたのになぁ。甘かったですよ。元旦の朝、って言うか深夜は、娘の寝言で目が覚め、空腹で寝られず、しょうがないからインターネットを徘徊していました。昨日の昼飯で、ご飯６００ｇのカレーで物足らず、ハンバーガー２個とポテトやスープまで食べたのね。お昼を食べ過ぎて、晩ご飯をあまり食べられなかったせいです。年末年始も相変わらず私らしい生活ですねぇ。 |
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２００７年の１２月・１１月・１０月・９月・８月・ |
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