| 焼き豚減量？日記 戻る
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| ０９／３０ | ９２．０ｇ 体脂肪２５．０％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９６８ｋｃａｌ 筋肉量６５．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．
６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋納豆＋ブロッコリー＋ミカン 昼飯 おにぎり＋肉豆腐 晩飯 鍋食べ放題 月末になってしまいましたが、福岡は今朝からずっと雨ですよ。午前中は特に勢いよく降っていました。これだけ雨が降って湿度が高いはずなのに、気温が上がっていないため蒸し暑さを感じませんよ。ほんと秋ですね。月末って事で嫁さんと娘が実家に帰り、私は一人で晩ご飯ですよ。メタボリックの教育入院中に１日１，８００キロカロリーの食事を２週間続けました。無事に出所したのですが、娑婆でもそれ以上の厳しい食事制限が続けられています。入院中の隣の患者さんが、糖尿病で目と腎臓と足って合併症のフルコースを突き進んでいて、足が壊死していたのね。私にとっての反面教師になったのですが、嫁さんにもショックだったのね。それで、出所後もハードな食事制限が続けられていますよ。料理を、本を片手に重さを測りながら作られたら、人として私も作って頂いた分量で我慢しなくっちゃなりません。作って頂いたお食事ならね。今晩は何を食べようかって今から楽しみ？ですが、めっちゃ残念なことに雨。車は嫁さんと娘が実家に乗っていっています。近所のｍｋレストランしかないですねぇ。
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| ０９／２９ | ９２．２ｋｇ 体脂肪２５．８％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９５１ｋｃａｌ 筋肉量６４．９ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 おにぎり＋味噌汁＋キュウリの漬け物＋冷や奴 昼飯 ご飯＋サンマの味噌カツフライ＋水菜とタマネギのサラダ 晩飯 ご飯＋枝豆＋オクラのおかか和え＋キュウリの漬け物＋雷こんにゃく＋肉豆腐 福岡は朝から一日中雨。しかし暑くないのでエアコン無しで過ごせましたよ。こんな日もあるってのは、あの暑いさなかでは全然思い出せませんでしたよ。気候の変化ってビックリしますよね。私だけ？ 先日、ユニクロでランニングを３枚購入したのですが、１枚が見当たらなくなっちゃったのよ。まだ着てなかったので洗濯機が食べたわけでもありませんし、心当たりがまったくありませんでした。次の日に着替えようとしてタンスの引き出しを引っ張るとちょっと引っかかり、もしやと思って引き出し全部を引き出すと、タンスの奥に落ちていました。それどころか、別の白いランニングが２枚、ビニール袋に入ってほこりをかぶった状態で発掘されましたよ。ワイシャツを着る時の下着として愛用しているのですが、ストックが減るたびに購入しています。仕事をする上で当然の必要経費ですものね。今回は色違いのランニングだったから、１枚足りないのに気付いたのですが、これまでもタンスに食べられていたのですねぇ。まるで着る気もない服を貧乏性で捨てられず、引き出しにギチギチに詰め込んでいるのが悪いのですけどね。
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| ０９／２８ | ９１．４ｋｇ 体脂肪２５．８％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９３２ｋｃａｌ 筋肉量６４．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋キュウリのサラダ＋牛バラとレンコンの炒め物＋キノコしぐれ 昼飯 ご飯＋トマト＋牛バラとレンコンの炒め物 晩飯 ご飯＋サンマの味噌カツフライ＋トマトと水菜のサラダ＋ピーマンの甘辛煮 久しぶりに日曜日にアパートで目覚めたのですが、昨晩から今朝にかけての福岡はほんと冷え込みましたよ。２５日夕方に出所？してきてその晩は暑かったけど、一昨日の晩は窓を半開で、昨晩は窓を閉めていたものな。それで朝まで目を覚まさなかったからかなり寒かったのでしょう。嫁さんと娘と３人で、朝から大野城のハンズマンってＤＩＹのお店に行きましたよ。朝７時から開いているから早起きの年寄りにはぴったりです。お店が広くて見て回るだけでも楽しいのですが、今日は吹き抜けの２階部分に喫煙所を発見しましたよ。室内でタバコを吸える場所って悲しいぐらい限られてきていますので、かなり嬉しかったよ。ますますファンになりそうです。それから娘と公園へ。遊具での遊び具合を見ても、娘の運動能力がかなり上がってきているのが分かりましたよ。チョロチョロと動き回るのですが、速く正確になってきていますよ。そんな娘に比べて私は老化が進み、昼食後のお昼寝が夜まで続いてしまいました。ちょっとビックリしましたよ。せっかくの日曜日だったのにねぇ。
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| ０９／２７ | ９１．９ｋｇ 体脂肪２５．５％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９５２ｋｃａｌ 筋肉量６５．０ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋肉じゃが＋もやしとカイワレのカレー風味 昼飯 おにぎり＋セロリのガーリックソテー＋卵のセロリ炒め 晩飯 ご飯＋ところてん＋叩きキュウリ＋牛バラとレンコンの炒め物＋キノコしぐれ 昨晩から今朝にかけての福岡は結構冷え込みましたよ。涼しいってのを超えていました。アパートの廊下側とベランダの窓を全開にして網戸で寝ていますが、居間の嫁さん側は窓を閉めていました。私以上に暑がりの娘はエアコンを効かせた睡眠時はエアコン直下の私の方にゴロゴロと転がってくるけれど、夜中に目を覚ました時は嫁さん側にいましたよ。それぐらい冷えたのでしょうね。 教育入院で２週間パソコンを触っていなかったのですが、メールが３３２７通溜まっていましたよ。それだけあって必要なメールは４通だけ。ちょっと読みたいのが５７通。その６１通だけ残して不必要なメールを削除するのに１時間はかかりましたよ。ひょっとしたら大切な連絡も間違えて消しちゃったかもです。ほんとメールを送る際は分かりやすい表題にしないといけませんよ。メールを読んで返信するのに２時間弱かかりました。溜め込むと大変ですよ。でも、メールはまだましでした。ハードディスクレコーダーにＴＶ番組を予約録画しているのですが、嫁と娘も実家に帰ってアパートに居なかったため、全然消化していなかったのよ。お母さんと一緒など毎朝２時間の幼児向け番組を録画していて、容量がいっぱいになってしまい、この頃は録画できない状況になっていましたよ。
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| ０９／２６ | ９２．２ｋｇ 体脂肪２５．９％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９４８ｋｃａｌ 筋肉量６４．８ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋白身フライ＋ほうれん草のお浸し＋レンコンの梅和え＋キュウリの漬け物＋きゅうりの千切り 昼飯 素麺チャンプルー 晩飯 ご飯＋肉じゃが＋キュウリとわかめの酢の物＋もやしとカイワレのカレー風味＋ところてん 福岡は、朝は小雨が降っていたけど昼からは晴れて、夕方になると涼しいぐらいでしたよ。病室で寝るのと自宅で寝るのは雲泥の差ですね。他人に囲まれての睡眠と家族との睡眠ですから当たり前ですけど。トイレやベランダという名前の喫煙所もすぐそばだし。栄養相談を嫁さんも一緒に受けたため、お食事の量は病院食と変わりません。ただ、まわりの人々など環境が全然違いますから、空腹の我慢のしがいがありますよ。病院という名のメタボリック更生院からは昨日出所できたのですが、講習がまだ終わっていないということで受講のために夕方に再度行きましたよ。メタボの要因は運動不足や食べ過ぎもあるけど、ストレスもかなりの悪影響を及ぼすとのことでしたよ。たとえ話で、ハイキングしていてクマに出会ったら逃げるとか戦うとかするのですが、どちらも身体を使うので空腹だとまずいでしょ。ストレスにさらされた場合もストレスホルモンってのが血糖値などを上げて、空腹でも満腹であるかのように身体をごまかし、逃げたり戦ったりする準備をしちゃうそうです。それが続くと自然な体調管理ができなくなって、満腹感が得られなくなりメタボな身体の出来上がりです。教室で同室だった人に聞いたら、昨日外出から帰ってきて猛烈な痛みを訴えていた方は、外出時にビールや日本酒を引っかけてきていたそうです。一緒にタバコを吸った時にしか話さない物静かな方ですが、過度のアルコールってのは身体をダメにするだけでなく、頭や生活もダメにしてしまうみたいですねぇ。
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| ０９／２５ | ９１．５ｋｇ 体脂肪２５．５％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９４２ｋｃａｌ 筋肉量６４．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋小松菜の煮物＋牛乳 昼飯 ご飯＋おから＋パイナップル＋白身魚のあんかけ＋ほうれん草のピーナツ和え 晩飯 ご飯＋味噌汁＋白身フライ＋ほうれん草のお浸し＋レンコンの梅和え＋ところてん＋きゅうりの千切り   やっと更生院から出所してきましたよ。ちゃんと病院へ料金を払うと、入院患者に付ける腕輪を外してくれましたよ。食い逃げ防止の腕輪だったのかなぁ？ まぁ、ほぼ毎日朝５時を待って脱出してアパートに戻り、洗濯物を置いてシャワーを浴びて６時過ぎに病室に戻っていたなんちゃって患者でしたが。２週間ぶりに娘と風呂に入りました。 昨晩は隣室のＨＣＵ（要看護病室）で新しく入院した患者さんがちょこっと騒いだぐらいでした。その昨晩就寝前にタバコを吸いながら同室の患者さんと話したのですが、アルコールが大好きでアル中病院と一般病院をちょこちょこと往復しているとのことです。アル中病院では３畳の個室で、鉄格子のはまった窓で、トイレの便器がむき出しで置いてあって、鏡がなく、ハンガーが針金でなくプラスチック製で、看護士も男性の方が多いとのこと。タバコは１日５本を許されるけどライターの貸し出しはないそうです。知的障害者の施設よりきついですねぇ。その方が朝からアル中病院へ行って昼前に病室へ戻ってきたのですが、容態が悪くなって痛み止めの注射や点滴を始めましたよ。内臓疾患って恐いですねぇ。
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| ０９／２４ | 朝飯 ご飯＋味噌汁＋冷や奴＋大根とニンジンの煮物 昼飯 ご飯＋キュウリのサラダ；タケノコと厚揚げの煮物＋肉団子のあんかけ＋メロン 晩飯 ご飯＋スープ＋サラダ＋グレープフルーツ＋白身魚のあんかけ   早朝徘徊の不良患者は、いつものように朝５時に病院を抜け出してアパートに戻り、明日の退院までに必要なもの以外を部屋に戻し、シャワーを浴びて病院へ戻りました。病院の玄関では朝から若者が口げんかしていて警察まで来ていたよ。熱いねぇ。朝９時に生協の配達があるので嫁さんが実家からアパートに戻ってきて、その戻る途中に娘を置いていってもらったのよ。今日も「チッチ」と自己申告されてトイレに連れて行くのが２回ともうまく行きましたよ。ほんとたいした成長です。さすが私の娘。病室では医師が患者に対してガンの可能性があるって言っているのが丸聞こえ。患者がかなりショックを受けているのがよく分かったよ。カーテンで仕切られただけの病室は、プライバシーなんてありません。隣の患者から娘にって大量のお菓子をもらい、私も遠慮なく食べさせて、娘もむさぼり食ったから、後から合流した嫁さんが作ってきた弁当をあまり食べず、機嫌を損ねちゃったよ。空腹で夜中に目を覚ますから、そんなときは携帯電話のi-modeで天気予報やニュースを見ていたのね。当然有料のサイトなんて覗いていないのだけどパケット料ってのがあったよ。入院中は携帯電話にお世話になっているよねって何気なく料金確認すると、パケット料だけで６，０００円になっていたよ。これにはビックリしました。意外とi-modeも使えるよねって思ったけれど、あの情報量でその料金はないでしょう。まぁ、普段使うことないからって一番基本料金の安いコースだから、従量分は高いのはしょうがないのだけど。そんな事を忘れて眠れぬ夜をつぶしていた私が悪いのだけど。それだけの料金をかけて、覚えたのはメールとi-modeの２つを立ち上げておいての切り替え方法だけでしたよ。
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| ０９／２３ | 朝飯 パン＋牛乳＋野菜炒め 昼飯 ご飯＋ナメコの大根おろし和え＋魚の西京焼き＋ししとう＋鶏肉の照り焼き＋ブロッコリー＋葡萄 晩飯 ご飯＋スープ＋サラダ＋パイナップル＋ブロッコリー＋カレイのフライ   当たり前のように朝５時に病院を抜け出しアパートに戻り、洗濯物を置いてシャワーを浴びて戻りました。当たり前の事ですが病院って病気持ちがたくさん居るでしょ。毎日掃除は行っているけど、汚いイメージが払拭できませんよ。単純に汗かきとか風呂好きってのが理由としては大きいのですが。月・水・金の大浴場は必ず利用しているし、空きがあったら病棟のシャワーも使っていますから、ほぼ毎日１日に２回身体を洗っていますよ。私より暑がりの患者の肝臓に３つの塊が見つかり、金曜日に精密検査するとのこと。その後に結果の説明をするから家族を呼ぶように言われていました。明らかに悪性なんでしょう。カーテンで仕切られただけの８人部屋でそんな話を患者にするお医者さんって？ 様々な検査をくぐり抜けて退院許可が出たのはラッキーでした。病院の１階にインターネットに接続できるパソコンが置いてあります。１０分１００円って事で絶対使う気になりませんが。隣の患者に検索のやり方を聞かれたので伝えたのですが、まるっきりヒットしなかったとのこと。更に話を聞くと漢字に変換せずローマ字のままで検索したそうです。かなりビックリしました。検索する時について行けば良かったよ。
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| ０９／２２ | 朝飯 ご飯＋味噌汁＋卵焼き＋海苔＋牛乳＋白菜のごま和え 昼飯 ご飯＋グレープフルーツ＋しめじのバター炒め＋豚肉とジャガイモとニンジンのポン酢和え＋ナスとわかめの酢の物 晩飯 ご飯＋吸い物＋メロン＋高野豆腐と椎茸の煮物＋牛皿   昨日、かなり寒がりの患者が退院したのですが、入れ替わりに入ってきたのがデブで私よりめっちゃ暑がり。看護士が、就寝時にエアコンを止めているのですが、深夜に暑いと訴えて窓を開けていたよ。退院までは防寒対策が必要かも。携帯電話のi-modeメニューが結構使えるようになっていましたよ。天気予報をすぐに見ることができます。普段のようにパソコンを使えていたら発見できなかったでしょう。空腹で眠りが浅く、朝４時には目が覚めて５時を待って病院を出るのですが、今朝はまだ４時５５分で警備員に止められちゃったよ。入院患者の腕輪を付けているし、緊急外来の付き添いなんてごまかせませんね。お医者さんより２５日の退院を許可されたよ。様々な検査で予定外の疾患が見つかって長期滞在する、って話を良く聞いていたのでほっとしましたよ。喫煙場所で老人患者同士の口げんかを見ましたよ。熱いですね。嫁さんと娘が見舞いに来たのですが、娘にカメラを向けると「はい、チーズ」って言うし、病院内庭園で遊んでいる時に「チッチ」って言って、ちゃんとトイレまで我慢してくれたよ。大きな成長です。車好きの患者と喫煙場所で１時間以上話しました。見るからに変な改造だろうが、他人に迷惑をかけず本人が楽しければ何でもありって事でしたよ。なるほどねって考え方がちょっと変わりました。
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| ０９／２１ | 朝飯 パン＋牛乳＋サラダ＋バナナ 昼飯 カレー＋サラダ＋葡萄 晩飯 ご飯＋吸い物＋鶏肉の照り焼き＋インゲンのごま和え＋大根とこんにゃくの田楽   朝５時を待って病室を抜け出しアパートに戻り、シャワーを浴びて６時前に病院に戻ったら、タバコ仲間が玄関にいたよ。同室の認知症のおばあちゃんが、一晩中「助けてぇ〜」などと言い続けているとのこと。可哀想だけど何もできなくて辛いそうです。そんな入院は今以上に嫌ですねぇ。アルコール禁断症状おじさんはＨＣＵにまだいます。看護士に押された車いすに乗っていたけど、目がぱっちりと開いて起きているのに表情がなかったよ。半分錯乱して訳が分からない状態で動き回ろうとするので、薬を打って静かにさせているとのこと。ちょっと恐かったよ。ベッドがあるからって昼寝をしちゃいけません。夜に寝られなかったと愚痴をこぼす患者を見るけど、たいていゴロゴロとお昼寝しています。体調が悪いならしょうがないけど、あれでは健康な方でも寝付けないでしょう。空腹を忘れて眠るぐらいに疲れなくっちゃ。隣の若い患者と話したけど、車の近距離輸送を行っているとのこと。退院したらドリフトで遊ぶ予定とのことでしたよ。若いですね。
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| ０９／２０ | 朝飯 ご飯＋味噌汁＋冷奴＋きゅうりとワカメの酢の物＋牛乳 昼飯 ご飯＋振りと大根の煮付け＋ほうれん草とにんじんの煮物＋シメジとキャベツのバター炒め＋メロン 晩飯 ご飯＋吸い物＋鶏の照り焼き＋キャベツの蒸し煮＋きゅうりとにんじんの酢の物＋梨   昨晩は入院して２日目の同室のおじさんが、夜９時の消灯時間になってから大騒ぎ。ここはどこだ？ 家に帰る！ 何とかが無い！ と。看護士さんが何度か寝かしつけようとしたがダメ。夜１０時過ぎに奥さんを呼び出し、ＨＣＵという要介護患者の病室に移動し、１１時過ぎに収まりました。なかなか通じが無いっていうおじいちゃんに下剤の座薬をためらいも無く入れてあげたりと、人の生死と日ごろから向き合っている看護士さんは肝が据わっています。病院の道路向かいにコンビニがあるのですが、先ほどの騒ぎで寝付けずにタバコを吸いに出ると、若者が数名座り込んでいたよ。昔の暴走族風に改造したバイクもありました。お年よりも若者も、年齢に関係なく騒ぐ奴は騒ぎますねぇ。その時、エレベーターに同乗した患者と話したけど、明日で退院で早く出たいと言っていました。気持ちはよく分かります。朝５時を待ってアパートに帰り、着替えを取りシャワーを浴びて６時過ぎに病室へ戻ったのだけど、そのときもおじさんは騒いでいましたよ。隣の患者に同じ事を何度も何度も語りかけていましたが、禁酒２日目と体調不良で頭が混乱しているのでしょう。朝帰りでエレベーターに乗る時、看護士さんに見つかったけど見なかったことにしてくれるとのこと。おじさんは車いすにベルトで固定されていました。よろけて倒れたのを見かけましたので安全のためという事でしょう。若い看護士さんも肝が据わっています。点滴を抜いて動き回った為に血が付いた毛布を見て「チャンチャンチャ〜ン♪」って楽しそうに口ずさんでいたよ。病院に一晩２０台ほど救急車が来て、半分ほどが入院するとのことです。
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| ０９／１９ | 朝飯 パン＋チーズ＋牛乳＋サラダ 昼飯 そば＋パイナップル＋肉団子のあんかけ＋冷奴 晩飯 ご飯＋親子煮＋トマトとたまねぎのサラダ＋きゅうりとしらすの酢醤油＋ブドウ   福岡へ台風直撃と思っていたのですが、宮崎などかなり南東にそれた様子です。ＴＶを全然見ないから状況がわかっていませんでしたよ。相変わらず食事量に慣れずに空腹でチョコチョコと目を覚ますので、朝５時になると同時にアパートに帰り、昨日室内へ移動したベランダの物を戻しました。ちなみに、私の入院中は嫁さんと娘は実家に帰っています。洗濯物を持ち帰ったし、シャワーを浴びたし、爪も切りました。０時から５時は入院患者の外出が禁止されています。逆にそれ以外はＯＫ？ お風呂での顔見知りやタバコ仲間ができましたよ。嫁さんと娘が見舞いにきましたが、一週間ぶりに会う私に娘が慣れるのに時間がかかりましたよ。病室って異様な環境ですしね。畳表が貼り付けられた草履を履いていますが、病室でも畳の上にいるようで気持ちが良いですよ。
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| ０９／１８ | 朝飯 ご飯＋味噌汁＋インゲンの胡麻和え＋豆腐とにんじんの煮物＋牛乳 昼飯 ご飯＋スパゲッティサラダ＋野菜サラダ＋卵豆腐＋グレープフルーツ 晩飯 ご飯＋スープ＋白身魚のムニエル＋ブロッコリー＋しらたきの真砂和え＋メロン   ５時過ぎに起きて、タバコを吸いに１階に降りたら雨が降っていなかったので、アパートに帰って台風に備えてベランダの三輪車や物干し竿を室内へ移し、シャワーを浴びて病室に戻りました。洗濯物を持ち帰らなかったのが残念でしたよ。昨日嫁さんからクオカードってのをもらっていたので、セブンイレブンでお茶とコーヒーを買いました。初めて使いましたよ。アルミボトルの缶コーヒーを買ったのですが、携帯灰皿にかなり便利な事に気づきました。臭いがもれないし、燃える心配が無いし、使わなくなったら気軽に捨てられるし。隣の患者に缶コーヒーをあげると、外出したと気づかれましたよ。病院内に売っていない種類との事。入院が長いと違いますね。その患者は目、腎臓、足と糖尿病の合併症のフルコースを突き進んでいて、足を見せてもらったしいろいろな体験談を聞かせてもらったよ。凄く良い反面教師です。私の中の教育入院って、交通違反後の免許更新のイメージなのね。スピードの出しすぎや飲酒運転は危ないってビデオを見せられ、安全運転を心がけるための。隣の患者の実体験は、お医者さんのお話よりずっと気合が入りましたよ。それだけでも今回の入院は価値があったなって思いました。
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| ０９／１７ | 朝飯 ご飯＋味噌汁＋魚の煮付け＋牛乳＋キャベツとさやえんどうとハムの蒸し煮 昼飯 ご飯＋吸い物＋ブドウ＋魚の西京焼き＋オクラ＋きゅうりとシラスの酢の物 晩飯 ご飯＋ハンバーグ＋にんじん＋エンドウ＋サラダ＋パイナップル＋漬物   今朝もまた、朝５時過ぎに病室を抜け出してアパートに帰り、シャワーを浴びて６時過ぎに病室へ戻りましたよ。昨晩から深夜にかけてでたらめにエアコンが効いて、暑がりの私が毛布をかぶっていても寒いぐらいでした。明け方にはエアコンが止められていて、シャワーから戻った時は蒸し暑かったよ。看護士さんにお願いしてエアコンを入れてもらったけど、患者がスイッチを入れることは嫌そうでした。医者から、これまで受けた様々な検査の結果説明がありました。教育入院って２週間の予定で気軽に入院して、予想外の疾患が見つかってそのまま長期滞在になる方が結構多いらしいけど、私は無事にクリアしましたよ。ほんと良かったよ。嫁さんも一緒になって栄養士から食事指導を受けました。私は１日に１８００キロカロリーですが、身長１６５センチの嫁さんのダイエットには１６００キロカロリーが良いとの事です。２歳５ヶ月の娘もいますから、１日４０００キロカロリーちょっとのお食事を３人で分けると良い事になります。毎年９月１２日から一週間ほど、箱崎宮で放生会って大きなお祭りがあるのですが、今回はもろに入院が重なって行けなかったですよ。来年はカロリーなんて気にせず露店で食べまくりたいですねぇ。娘もお祭りが好きみたいですし。
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| ０９／１６ | 朝飯 パン＋牛乳＋サラダ 昼飯 ご飯＋メロン＋卵ワカメスープ＋牛肉とにんじんの炒め物＋焼きナス 晩飯 ご飯＋山芋となめこ＋グレープフルーツ＋豆腐と魚とほうれん草の煮物＋大根としいたけの煮物   昨晩１１時に弟からの携帯へのメール着信音が病室に鳴り響きましたよ。９時消灯で、しかも一人の寒がりのせいでエアコンが止められて皆が寝付けない中だったので、ちょっと悪かったですね。深夜０時に看護士の巡回がありました。懐中電灯で一人一人ベッドを確認していましたよ。後で聞いたけど、巡回は毎晩行われているそうです。脱走者がいないかの確認でしょうか。暑くてパンツ一枚で寝ていましたけど、あまり恥ずかしさを感じなかったよ。入院慣れしたのかな？ 退院時に入院料を支払うから踏み倒しのチェックかな？ 朝５時半に病室を抜け出し、洗濯物を抱えてアパートに帰りシャワーを浴びて６時過ぎに病室へ戻りました。誘発電位室ってところで神経の検査を受けました。医療用スタンガン？でひじやひざに電気ショックを与えられ、指先に付けられた電極で電気の伝わり方を診て、神経の状態を測るそうです。両手両足で２時間弱かかりましたよ。次に眼の検査で、薬で瞳孔を開きっぱなしにして、まぶしくても瞳が小さくならないようにしてから、網膜の診察を受けました。まともに焦点も合わせられなくなり弟からの携帯メールへの返信すらできなかったよ。ふとしたきっかけで、隣の患者がバンバン話し掛けてくるようになりましたよ。私の体格、服装、畳張りの草履を見て怯えていたとの事。パソコンインストラクター上がりと聞いて安心したらしいです。私は見た目も可愛いのに不思議ですね。
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| ０９／１５ | 朝飯 ご飯＋味噌汁＋卵焼き＋牛乳＋油揚げとキャベツの蒸し煮 昼飯 ご飯＋スープ＋グレープフルーツ＋鶏肉のピカタ＋漬物＋ブロッコリー 晩飯 ご飯＋豆腐＋白身魚のフライ＋ほうれん草とにんじんの煮物＋ブドウ   昨晩から今朝にかけて、別の病室の身体だけが元気なお年寄りが大騒ぎ。ナースコールが一晩中鳴りっぱなしで、看護士さんってのは大変なお仕事だと実感しましたよ。私ならキレます。知的障害者の福祉施設に入れた方が良い方を、家族が世間体を考えて一般病院にぶち込んだのでしょう。病室には一人一人ＴＶが備え付けられていますが、プリペイドカードを購入して鑑賞します。ワンセグ携帯を持ち込めばお金は要らないですね。私は全然見ないので、コンセントを抜いて携帯電話の充電器を挿していました。イヤホンを付けて鑑賞するのですが、半分近い患者がベッドに寝転んで静かに画面を眺める姿は悲しかったよ。ＴＶの普及で一億総白痴化って言葉を昔聞いたのを思い出しましたよ。まぁ、患者がおとなしくベッドに寝転んでいるので、病院にとっては都合の良いことでしょう。だって看護士さんは大変ですものね。昨日の朝から快適だった病室のエアコンが、深夜から止められましたよ。まぁ、私でも寒いぐらいに効いていたからしょうがないのかな。夜明けにはスイッチを入れてもらったけど、患者の一人が寒いとか言いやがって午後３時にまた止められたよ。貧乏人は相部屋だから文句が言えないですよ。患者は皆さん看護士と話したがります。世間話の相手も看護士さんのお仕事になるのかな。タバコを吸いに病棟外へ行くと、患者同士が治療費の自慢話大会。頭を切ったら何百万、脊髄だったらいくら、身体の中心に近づくと高くなる、なんてね。教育入院患者は小者過ぎて先輩方に圧倒されたよ。嫁さんが来て、着替え、本、ノート、コーヒー、爪楊枝を持ってきてくれましたよ。
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| ０９／１４ | 朝飯 パン＋牛乳＋豚肉と小松菜とたまねぎの炒め物＋ゆで卵 昼飯 カレー＋サラダ＋グレープフルーツ 晩飯 ご飯＋水羊羹＋大根の田楽＋焼き魚＋ししとうの煮物＋かにと小松菜の和え物   入院前から風邪気味だったのだけど、薬を飲まずに治りつつあります。さすが病院。昨晩寝るときは暑くてパンツ一枚になったけど、夜間には室温が下がりましたよ。病室にはドアが無くて開けっ放しですから、エアコンの効いた廊下の冷気が少しは入ってくるのでしょう。横の方が痒さのためか頻繁にバリバリと身体をかいていて辛そうでした。横の方との間がカーテン１枚ですから、プライバシーも何もあったものじゃないですよ。病棟のシャワーを予約できたので入ったのですが、こいつが臭いし暗いし狭いし、とても使用したくない代物でしたよ。一人の制限時間が２０分でシャワーしか使えないから関係ないけど、浴槽が深くて低くてとても入浴介助は大変そう。とても病院のお風呂とは思えませんでしたよ。後で看護士さんに聞いたら、介助する場合は別のお風呂を使うとの事でしたけど。シャワーは他の入院患者も使っていて、どんな病気をもらっちゃうかわからないってのも気持ち悪かったですね。まぁアパートに脱出できないような雨の日にはしょうがないですけど。デブの汗かきは毎日お風呂に入らないと気分悪いのよ。動けない方は別として、動ける患者でも２日や３日に１度しか入らないのが不思議でしょうがないですよ。入院慣れって嫌ですね。自分の気分以外にも、血圧や脈拍の検査などで毎日看護士さんに触られるから、看護士さんに対するエチケットだと思うけどなぁ。来週予定の食事の栄養相談（指導？）に、嫁さんも同伴で出頭するように言われましたよ。検便の提出をしました。
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| ０９／１３ | 朝飯 ご飯＋味噌汁＋豆腐のあんかけ＋牛乳＋白菜と海苔の煮物 昼飯 ご飯＋スープ＋キャベツの蒸し煮＋チキン南蛮＋ブドウ＋レタスとハムのサラダ 晩飯 ご飯＋メロン＋小松菜と油揚げ煮浸し＋大根とワカメの酢の物＋豚肉とキャベツの炒め物   昨晩の就寝時は蒸し暑かったけど、夜間には涼しくなったよ。ランニングとパンツで何とか寝られました。慣れない環境と空腹で何度か目を覚ましました。お腹と、首の血管のエコー検査が終わってからの朝食でした。朝一番で病院内の庭園に行くと、敷地内禁煙なのに喫煙仲間が数名いたよ。喫煙時、外出する患者へお洒落して外に出られる人がうらやましいと若い方が言っていたよ。回りの患者さん方のヘビーな会話や体験談を聞いて、旅行気分の教育入院野郎はちょっと肩身が狭かったよ。洗濯物を抱えてアパートに戻り、シャワーとタバコを持って病院へ。早くも脱獄です。寝苦しい夜を過ごして、病棟のシャワーすら予約が一杯で使用できなかったらね。タバコの量を減らせるかと思ったけど、ご飯の量が減ってとても我慢できなかったよ。
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| ０９／１２ | 朝飯 唐揚げ＋スープ＋きゅうりの酢の物＋枝豆＋かぼちゃの煮付け＋ご飯＋天ぷら 昼飯 冷やしうどん＋グレープフルーツ＋シュウマイ＋卵焼き 晩飯 ご飯＋パイナップル＋焼き魚＋ピーマンのくたくた煮＋トマトとツナの煮物＋ほうれん草のお浸し  メタボリック教育のために病院という名の監獄へ朝９時過ぎに入所。まず医師の問診があり、それから検尿・採血＊３・心電図・両手両足での血圧測定・胸部レントゲンと検査があり、昼過ぎにやっと病室に入ると検温・血圧・脈拍をチェックされました。２週間の予定で旅のしおり？には洗面用具・スリッパ・下着・ティッシュ・湯のみをもってこいってあったけど、急須（ポット）とごみ箱も書いて欲しかったよ。貧乏人は８人部屋で、隣人との区切りはカーテンでした。個室に入るには一日５千円ほど料金アップですからとても無理ですものね。で、お年よりもいるせいか、エアコンを効かせてなくて蒸し暑いのよ。つらい日々になりそうで、とっても悲しかったよ。早くも旅行者気分で電動ベッドで遊んでいたら、頭部分が上がるけど下がらなくなっちゃったよ。看護婦さんに聞くとリモコンコードの接触不良で、コードをねじりながらボタンを押すと下がるとの事。お風呂が月・水・金曜日の１４時〜１７時なんて事は旅のしおりに書いてなくてショック。他の曜日は病棟にあるシャワーを予約して使わなくっちゃならないとの事。６時起床・７時半朝食・１２時昼食・１８時夕食・２１時消灯の他に血糖値測定が７時・１０時・１１時・１４時・１７時・２０時・２１時と一日７回もあるとの事。脱獄防止用の腕輪を付けられ、早速１５時から講習が始まりましたよ。
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| ０９／１１ | ９５．４ｋｇ 体脂肪２７．１％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９３ｋｃａｌ 筋肉量６５．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 パン＋サンドイッチ＋卵焼き＋野菜炒めご飯 昼飯 おにぎり＋水餃子スープ 晩飯 唐揚げ＋天ぷら＋キュウリの酢の物＋ところてん＋みそ汁＋枝豆 メランコリックなメタボリックの生活習慣病と言われた私は、明日から病院に隔離され、断食修行と説教を喰らってきます。交通違反後の免許更新のようですよ。今月末には復帰予定ですので、それまで日記の更新はストップします。復帰時の体重・体脂肪にご期待くださいね。仕事アレルギー持ちですから、職場に行かないってだけでかなりの幸福感に満たされていますよ。せっかく仕事しないのに娘と遊べないってのがつらいですねぇ。それと恐いのはメール。毎日２００通以上のメールが届きます。ほとんどが要らないＤＭで、必要なのは２〜３通のみなのよ。いったいどうなる事やら。たまに私もお風呂掃除をやるのですが、その時はシャワーを浴びながらで娘も一緒です。風呂掃除をして娘にシャワーを浴びせて自分も浴びたら、眼鏡を着けたままでビックリしましたよ。ほんとボケが進んでいるなって実感しました。そちらも治療できるとほんと助かるんですけどねぇ。
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| ０９／１０ | ９５．０ｋｇ 体脂肪２６．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９１ｋｃａｌ 筋肉量６５．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 昼飯 ご飯＋みそ汁＋納豆＋トンカツ＋ササミチーズフライ＋ピーマンの素揚げ 昼飯 海老ピラフ＋スープ 晩飯 焼き肉食べ放題 昨日から今朝にかけての福岡はちゃんと？涼しかったですよ。朝、窓を開けると爽やかな風が吹いていました。しかし私はイケてません。不良中年ってちょっと悪くて格好良い語感がありますが、体調不良中年ってえとダメダメな感じですね。しかも、風邪引いたってゴロゴロしているくせに、晩飯は先週土曜日に嫁さんと行ったカルビホルモンセンターへ、今度は同僚と焼肉食べ放題に行ったのですから、心が精神不良中年というところですね。 親戚の伯父さんがやっている自動車保険に入っているのですが、更新時期が近づいています。その伯父さんから連絡があり、子会社がやっているインターネット上の保険会社で継続した方が良いとの事でした。現在の私が１９等級の６０％引きで、車両保険などをつけて６万ちょっとなんですが、ネット上の保険だと５万ちょっとになるそうです。登録時にちゃんと伯父さんの店の代理店コードを入力すれば、少なくはなるけど手数料は入るし、トラブル時の対応も今まで通り行えるとの事でしたので、ネットで契約することにしましたよ。なんか時代の変化を感じましたね。
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| ０９／０９ | ９６．０ｋｇ 体脂肪２６．３％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０３０ｋｃａｌ 筋肉量６７．２ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 昼飯 ご飯＋みそ汁＋納豆＋卵＋レンコンの梅和え＋カボチャの煮付け＋スープ 昼飯 カレー＋スープ 晩飯 みそ汁＋野菜の旨煮＋トマト＋キュウリの酢の物＋ところてん＋トンカツ＋ササミチーズフライ＋ピーマンの素揚げ 今日は朝から風邪ひいてダウン。咳が止まらず午前中は寝て過ごしました。午後もほとんどぼ〜っとしていて、買い出しに付き合った以外はアパートにいてもまるっきり役立たずでしたよ。うちにはプレイステーション２（ＰＳ２）ってゲーム機があります。壊れかけているのを弟からもらったのね。昔、セガサターンってゲーム機で自動車運転ゲームのセガラリーにハマったから、ＰＳ２用に開発されたセガラリー２００６を購入しています。ただ、ゲーム機をもらった時にちょこっとやったぐらいで、ほとんど触っていませんでした。以前と違ってアパートで時間がある時はパソコンを触りますし、ＴＶはＨＤＤレコーダーで録り溜めた児童向け番組の再生機になっていますからね。狭いアパートなのに使わないのを置いていても家賃の無駄ですから捨てようと思い、最後の記念？ってゲームをやってみたら娘が飛びついてきましたよ。まだゲーム機のボタンを使ってのハンドル操作ができずアクセル用ボタンを押すだけですが、ＴＶの画面が変化し音が出るのが楽しいらしいです。何かに飽きると「車やろうね」って言い出すので、捨てるに捨てられなくなっちゃいましたよ。それでおとなしく一人で遊んでくれたらまだ楽なんですが、私や嫁さんにも操作を強要するので困ったものです。まぁ、２歳４ヶ月の娘に一人でゲームにハマられても、先行きが恐いですけどね。
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| ０９／０８ | ９６．５ｋｇ 体脂肪２６．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０２５ｋｃａｌ 筋肉量６６．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 昼飯 焼きうどん＋スープ 晩飯 カレー＋みそ汁＋レンコンの梅和え＋カボチャの煮付け＋ところてん 昨日の日曜日はいつもと違っていましたよ。土曜日の夜は２歳４ヶ月の娘が嫁さんの実家に初めてのお泊まりをしたのよ。それで土曜の夜は、それこそ２歳４ヶ月ぶりに嫁さんと二人で録り溜めていた映画を１本通して観ることができました。嫁さんと娘が居ない時、一人で観ることはあったけど、２人でってのは久しぶりでしたよ。ＡＶアンプを使ってちゃんと５本のスピーカーから音を出しての鑑賞でしたよ。ちなみにスペースカウボーイってクリントイーストウッドの映画で、期待通りの面白さでしたよ。で、日曜の朝も、本屋でゆっくりと立ち読みをしながら本を選べたのも久しぶりでしたよ。次にそんな機会があったら、映画館で映画を観たいなぁ〜って話しましたよ。昼過ぎに嫁さんの実家に迎えに行ったけど、娘はマイペースでお昼寝の最中でした。何でも言うことを聞いてくれて、相手をしてくれるおじいちゃんおばあちゃんが大好きな様子で、土曜の寝る前や日曜の朝も「お母さんは？」って２〜３度聞いたぐらいで、泣くことはなかったそうですよ。土曜の夜に夜更かしをしちゃった私は、嫁さんの実家で昼寝をして、晩ご飯で頂いたビールで酔っぱらってまた寝ていました。寝てばかりの私よりずっと偉い娘でしたよ。
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| ０９／０７ | ９５．３ｋｇ 体脂肪２６．５％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００７ｋｃａｌ 筋肉量６６．４ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 パン 昼飯 嫁さんの実家 晩飯 嫁さんの実家 毎週土曜日は、嫁さんが娘を連れて実家に遊びに行き、夕方にはアパートに帰ってきます。嫁さんのご両親も楽しみにされているみたいですし、私自身がなかなか顔を出せないのでちょうど良いなと思っています。それが昨晩は嫁さんが一人だけでアパートに帰ってきました。実家から帰ろうとした時、娘が泊まりたがったとのことです。置いて帰るよって発車させ、ぐるっと一周して迎えに戻っても、ケロッとしていたそうです。まぁ、私らは２人ともアパートにいても、時間があったらそれぞれのパソコンとにらめっこしていて、娘の相手をろくにしていませんが、おじいちゃんおばあちゃんは娘の相手をしてくれるので、娘にとって居心地が良いのでしょう。娘がいないということで、私らはさっそくカルビホルモンセンターって焼き肉屋さんへ行きましたよ。ツボ漬けカルビや石焼きビビンバの食べ放題に行きたかったのですが、娘が居たら無理だよねって諦めていたのよ。落ち着きのない娘が焼き肉の網で火傷する心配をすることなく、落ち着いて味わえましたよ。その前にアパートを出る時や、帰りの買い出しも、普段に比べてやけにスムーズでした。普段は、車の乗り降りだけでも一騒ぎしますからね。産まれて２年４ヶ月で外泊するなんざ、娘は大物です。早くも親離れしていますよ。
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| ０９／０６ | ９５．６ｋｇ 体脂肪２６．４％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０１７ｋｃａｌ 筋肉量６６．８ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 飯＋納豆＋卵＋みそ汁＋ラタトゥイユ＋ササミチーズフライ 昼飯 サンドイッチ 晩飯 焼き肉食べ放題 やっと土曜日になりましたよ。朝晩が少しは涼しくなったりして、真夏ではないのですが、全然秋って感じはしませんねぇ。今日もまた、日中からかなり蒸し暑く昼過ぎからは雨が降り出しましたし。今週はスコールのような夕立はなかったですが、変な天候であることには変わりありません。急に土砂降りになったり、いきなり晴れたりと、空がキレやすくなっていますよ。福岡では、今年は水不足を心配しなくて済む分マシだったんですかねぇ。そんな天気で、日中は当然エアコンを効かせてパソコンを叩く日々ですが、夜になっても私が起きている時間はエアコンが点きっぱなしです。たまに嫁さんが寝る時に止めることがあるのですが、その晩は大変な騒ぎです。私は蒸し暑くて目を覚ます頃には、娘が寝付いた時とは２ｍは違う場所に移動していますよ。娘は暑いからって理由で目を覚ますことはないのですが、涼しい場所を求めてまるで起きているかのように転げ回ります。基本的にいつも私がエアコン直下などの涼しい場所に寝ているものですから、結果的にドンドンとぶつかってきますよ、それも寝ながら。身体が当たってくる分にはまだ良いのですが、寝返りしながら来るものですから手や足で殴る蹴るが先になります。殴られて目が覚めたところにぶつかってくるって感じですね。そんな騒ぎで睡眠が浅くなるため、まだエアコンをつけての睡眠を続けています。嫁さんは毛布にくるまり、私と娘がエアコン直下に転がっている状況ですよ。
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| ０９／０５ | ９４．８ｋｇ 体脂肪２６．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８９ｋｃａｌ 筋肉量６５．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 卵焼き＋ご飯＋納豆＋卵＋みそ汁 昼飯 高菜ピラフ＋スープ 晩飯 みそ汁＋ところてん＋キュウリの叩き＋ラタトゥイユ＋ジャガイモのマヨ焼き＋ササミチーズフライ アパートのそばにとくだ歯科医院って歯医者さんがあります。半年ぐらい前から歯の調子が今ひとつで、冷たいものを飲むとしみたりしていたのをほったらかしにしていたのね。たまたま時間があったから受診してみたのだけど大当たり。先生の趣味で選んだとしか思えないのですが、看護師さんも受付の方も皆さん美人で感じの良い方ばかり。なんてレベルが高いんだ、まるでハーレム？状態で、先生がうらやましかったよ。と、スケベオヤジの血が騒いだのですが、それ以上にパソコン好きの血は沸騰しましたよ。受診椅子？が何脚かあって先生がうろつく？のですが、１５インチワイド程度の液晶モニターが備えてあって、先生が他の患者さんを診ている間もＴＶを見れるのね。そこにキーボードやマウスがあったのは気付いていたのですが、キーボードが古いなってしか考えていませんでした。目を閉じて口を開けているとき、たまに光るなとは思っていたのですが、患部をデジカメで撮影していたのよ。で、診療の説明時に、画像ソフトをバリバリと自由自在に操作して、先ほどの液晶モニターに虫歯の状態やレントゲン写真や他の患者さんの治療状況を見せてくれたのよ。画像ソフトの動きと操作の見事さに感動しましたよ。歯医者さんって、ちょこっと診てまた来週来てね、という期間が長い治療が多いイメージがあったけど、結構一気に治療してくれた感じです。ま、きれいなお嬢さん好きな先生は、オヤジに何回も来られたくないからかなとも思ったけどね。
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| ０９／０４ | ９４．４ｋｇ 体脂肪２３．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００２ｋｃａｌ 筋肉量６６．４ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 スタミナ丼＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 特盛りチャンポン＋天津飯 現在２歳４ヶ月でトイレトレーニング中の娘ですが、おしっこに関してはおまるにする確率がかなり上がりました。アパートでは素っ裸か下半身裸でいることが多く、自らおまるに向かいます。たまにおむつをしている時は自分でおむつを外す事ができないので、「ちっち」と宣言し、私らに脱がさせますよ。出先でも宣言し、大人用のトイレで用を足すことが多いです。ところがうんちに関してはまだですね。おまるや私らの前でうんちするってのに、いまだに抵抗があるみたいです。おしっこの時のように宣言もしてくれないし。まぁ、こちらも様子でたいていわかりますので、もぞもぞとしている時はこちらからトイレに連れて行きます。おむつやぱんつを履いている時は、別の部屋やベランダに（娘なりにこそっと）姿を隠し、用を済ませてから私らの前に現れますよ。そんな状況なんですが、先日パンツを履いていてベランダで用を済ませた後に「うんちんちん臭ぁ〜い！」と外に向かって大声で叫びましたよ。私らのツボにハマって大笑いさせて頂きました。ほんと娘には楽しませてもらっていますよ。
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| ０９／０３ | ９４．５ｋｇ 体脂肪２６．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８２ｋｃａｌ 筋肉量６５．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋サバの竜田揚げカレー風味 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋キュウリの酢の物＋ところてん＋スタミナ丼＋サバの竜田揚げカレー風味＋ジャコとレンコンの炒り煮 先日のお休みにユニクロへランニングと靴下の買い出しに行きましたよ。おしゃれな方は今の時期に冬物を探すのでしょうが、更におしゃれな私は来年の夏物を買いに行ったのよ。暑がりの私がアパートにいる時の日中は、いまだにエアコン効かせてパンツ一丁です。外に出る時にランニングとカーゴパンツを着ます。そろそろ室内でもランニングが必要になる時期ですし、これまでに酷使されてボロボロになっちゃってるのね。ワイシャツの下に着る白い奴は３枚新品のストックがあるんですが、色つきが欲しかったのよ。ユニクロに行くと様々な色で販売していましたが、サイズがＭやＳがほとんど。気と財布は小さいけど身体はでっかい私が必要なＸＬがあまりなかったよ。結局、ＸＬとＸＸＬで見つけたのが黒・灰色・ピンクだけ。３枚で９９０円でしたから、色に迷うこともできずに購入しましたよ。おじいちゃんですから赤とか、青や緑も欲しかったなぁ。靴下は５本指の奴しか履けない身体になっています。足が蒸れにくく、特に脂足の方にはお勧めします。最初の見た目にちょこっと引きますけど、それと引き替えの快適さの方がずっと大きいですよ。以前ユニクロに行った時は５本指靴下がちょっとしかなかったけど、私と同じような方が増えたらしく種類が増えていましたよ。こちらも３足で９９０円でした。ガソリン等がふざけた値段になっている今、その値段は幸せですよね。まぁ、５本指靴下は別として、衣類に対して品質やデザインにのこだわりが無いから、単純に安さだけで喜べるのでしょうけどね。
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| ０９／０２ | ９４．７ｋｇ 体脂肪２７．１％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９７６ｋｃａｌ 筋肉量６５．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁 昼飯 弁当 晩飯 みそ汁＋豚肉とナスとピーマンとエリンギのみそ炒め＋ホッケ＋千切りサラダ＋サバの竜田揚げカレー風味＋ナスと厚揚げの煮物 昨晩は嫁さんと娘に逃げられて、一人寂しくｍｋレストランへ鍋の食べ放題へ出かけましたよ。傷心で食が細く、牛１４・豚１４・水菜１０・小松菜４・エノキ４・バミー麺２・オレンジジュース１しか飲み食いできませんでした。食べ放題っていうのにもったいない事です。おまけに夕方になると雨が降り出し、バスに乗っての再出勤でしたよ。最終バスに間に合ったけれど寝たのは深夜で、当然ですが今日は眠たかったです。しかも月初ですのでもの凄い量の集計作業に襲われ、か弱い身体が悲鳴を上げていました。って、正直言って、パソコンをバリバリ操作して結果を出していく事自体はそんなに苦にならないのね。ただ、色々な営業数値を分析して報告したところで上層部がそれを活かしていない、数値を見たがっているだけと私には思えるので、やりがいがありませんよ。と、仕事アレルギー持ちのくせに偉そうな上層部批判をしちゃったよ。給料をもらっているくせに勘違いしていますねぇ。もぉ一日中湿度と気温が高くて嫌になっちゃいますよ。宝くじをあてて避暑地で過ごしたいですね。
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| ０９／０１ | ９５．６ｋｇ 体脂肪２７．３％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９２ｋｃａｌ 筋肉量６５．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋みそ汁＋豚肉とナスとピーマンとエリンギのみそ炒め 昼飯 弁当 晩飯 鍋食べ放題 今日から９月に突入して、学生さん方は新学期ですね。福岡は昨日から引き続いて今日も本当に蒸し暑いですよ。曇りがちで陽射しはそこまでないのですが、気温と湿度は凄いです。また今晩もスコールに襲われるのでしょうか。私は昨日の月末が日曜日でお休みだったために、本日が８月の締めや集計作業の日です。同僚の皆さんの処理が終わるのを待っての夜の作業ですから、現在一時帰宅中ですよ。同じ業務を行う同僚は昼過ぎに出社して深夜までの業務なんですが、私はいつも通り朝６時過ぎの出社ですからいったんアパートに帰るのね。本来ならば今しっかりと仮眠を取らなくっちゃならないのですが、こうやって日記の更新やメールチェックなど、パソコンに遊んでもらっていますよ。嫁さんと娘が実家に遊びに行ってるからゆっくりと寝られる状態なんですけどねぇ。家族に逃げられて、寂しさを紛らわすために晩ご飯は近所のｍｋレストランへ食べ放題に出かけるのですが、テーブルでタバコを吸えるってのは魅力です。この前、社長と二人っきりで焼肉を食べた時もタバコが吸えましたが、先日同僚達と食べた時は喫煙者が私の他に一人しかいなくてテーブルで吸えず、解散時にやっと吸えましたよ。ご飯も煙も必要なんて、我ながらほんと面倒くさいですねぇ。 |
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２００８年の８月・７月・６月・５月・４月・３月・２月・１月 |
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