| 焼き豚減量？日記 戻る
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| ０５／３１ | ９１．７ｋｇ 体脂肪２４．７％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９６６ｋｃａｌ 筋肉量６５．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 冷やし中華 晩飯 ご飯＋レモンチキン＋水菜のサラダ＋野菜とベーコンのカレー炒め＋豆腐 今日は月末で明日から月初。今週はつらい一週間ですよ。昨日、自転車のタイヤに空気を入れチェーンに油を射したのよ。その甲斐があって、今朝の自転車は気持ちとは裏腹に軽かったです。昨日は嬉しい日曜日でしたね。お昼の１２時になり、嫁さんが昼ご飯を買い出しに出たと思い込んでいたのよ。なかなか帰ってこないので携帯に電話すると、娘を迎えに嫁さんの実家へ行っていました。まさに放置プレイ。そうするつもりとわかっていれば、こちらも遊びや食事の予定を入れていたのですけど。お腹が空いていたのでそれから外に食べに出るのが待てず、土曜日に買った電子レンジ唐揚げ５００ｇとインスタントのカップチャンポンを流し込みました。娘を迎えに行くついでに途中の天拝山を歩こうかなと考えていたのもダメになりました。娘は金曜の夜から日曜日の夕方まで嫁さんの実家で楽しく過ごしていたし、嫁さんは土曜日にコンサートを楽しみました。嫁さんとのコミュニケーション不足で、なんか私だけがグダグダに過ごしてしまいました。もったいなかったなぁ。今週末はしっかりと話してきっちりと遊ばなくっちゃ。
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| ０５／３０ | ９１．８ｋｇ 体脂肪２５．７％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９４１ｋｃａｌ 筋肉量６４．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 サラダ素麺＋味噌汁 昼飯 チャンポン＋唐揚げ 晩飯 牛丼＋卵とじ野菜炒め＋塩もみキュウリ辣油和え 気持ちの良い日曜の朝でした。朝飯前にガソリンスタンドへ行き、給油と洗車をしました。ちょうど誰もいなかったので、洗車機に入る前の予備洗いや拭き上げをしっかりとできました。ホイール回りはブレーキパッドのかすで茶色くなっちゃいますから、石けん水を付けたブラシで洗うのよ。後ろに順番待ちの人がいたら、気の小さい私には出来ませんからね。きれい好きになった気がしましたよ。それから自転車の整備。嫁さんのと私のと空気を入れて注油して、試運転？に西鉄井尻駅そばへタバコを買いに行きました。今日は娘を後ろに乗っけていなかったけど、タバコ屋のおじいちゃんは娘用にと飴をくれました。ありがたい事です。餌付けされていますね。アパートそばの電気屋さんへ洗濯機の糸くずとりを探しに行ったのよ。全然期待してなくて、取り寄せさえも出来ないかもって思ってたのね。普通に置いてあって逆にビックリしました。それよりビックリしたのは３Ｄテレビのきれいさ。海中の映像だったのですが、立体感が洒落にならなかったよ。３Ｄが流行りだしたら通常のＴＶが安くなるから、地デジに対応できるなって思っています。しかし、あの映像を見せつけられると３Ｄが欲しくなりましたよ。ＴＶ放送そのものが３Ｄになる事はないでしょうけどね。
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| ０５／２９ | ９１．８ｋｇ 体脂肪２４．９％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９６３ｋｃａｌ 筋肉量６５．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 冷やし中華 晩飯 惣菜バイキング やっと今週が終わってくれました。いつもの事ながら、非常に長く感じられました。で、気持ちよくアパートに帰ってきても誰もいませんでした。娘は昨日から筑紫野市にある嫁さんの実家へお泊まり。嫁さんは友達とＶ６のコンサートに出かけていました。と言って自由時間が増えるわけではありません。洗濯物を取り込み、 アイロンがけをしてから、春日市大土居にある業務スーパーへ買い出しに行きました。今日もそうでしたが、晩ご飯を自分でなんとかしなくっちゃならない日が増えたので、そのための保存食を確保しておかないとならないのね。当然、お目当ては電子レンジ唐揚げですけど。５００ｇで３５０円なんですが、値段を考えると我慢できる味なのよ。私一人分のおかずとして量も我慢できるし。業務用食材も売っているので割安な商品も多いです。ま、スパゲッティ４ｋｇ入りなんてのは割安でも消費するのに時間がかかりそうですし、まずかったら大変です。食べ物って捨てるのにもの凄い勇気？が要るのよ。と、食材を買ったのは良いけど、面倒になって伊都やって惣菜バイキングのお店で晩ご飯を食べてきました。千切りキャベツとタマネギをチキン南蛮と照り焼きチキンで駆けつけ大皿山盛り３杯食べ、カレーで締めてきました。焼き肉食べ放題などと違い野菜メインでお腹を膨らませるので、苦しくなるぐらい食べても後で気分が悪くなる事がありません。安心して力の限り？詰め込んできましたよ。って、頭が悪く身体に悪いですね。
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| ０５／２８ | ９１．４ｋｇ 体脂肪２４．５％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９６４ｋｃａｌ 筋肉量６５．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 冷やし中華 晩飯 そば＋唐揚げ＋味噌汁＋卵 今週はまだまだ続きます。明日の土曜日もお仕事なのよ。娘の風邪をもらって一昨日と昨日は咳と鼻水がつらかったけど、今日はそこまでなかったです。ま、先日病院でもらった咳止めシロップを、今日は職場にも持っていきましたけどね。自転車漕いで到着した時と、お昼ご飯を食べた後にそれぞれシロップを飲んで、馬鹿みたいに咳が続くのを抑えました。早くシャブ？から解放されたいですよ。そんな感じで息も絶え絶え？に仕事を終え、これからお家に帰るけどって電話を入れると嫁さんと娘は筑紫野市の嫁さんの実家へ遊びに行っていました。今年になって娘が保育園に通い出し、なかなか嫁さんの実家にお泊まりできなくなったのでちょうど良い機会です。そのまま嫁さんも晩ご飯まで食べて帰るように言いました。そして私の晩ご飯は自炊。と、言っても、そばを茹でて電子レンジ唐揚げをチンしてインスタント味噌汁を混ぜるだけ。そばが２４０ｇしかなかったのが残念だったけど、唐揚げが５００ｇあったので我慢できました。ま、お腹が空いたらまた台所を徘徊するだけですよ。日曜日には気持ちよく遊べるように早く寝なくっちゃね。嫁さんや娘がいないからって夜更かししそうで自分が恐いけど。
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| ０５／２７ | ９２．０ｋｇ 体脂肪２４．７％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９７３ｋｃａｌ 筋肉量６５．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 紀州梅ぶっかけうどん 晩飯 ご飯＋豆腐＋トマト鍋＋キャベツの塩昆布和え 今朝は娘の方が早く起き、５時４０分には着替えが終わってカーテンを開けました。やっぱり元気だと早起きですね。逆に私はお休みの日しか早起きしないようになりました。お年寄りですね。 ウィルス対策ソフトが色々ありますが、マイクロソフトが無料でセキュリティソフトの配布を始めています。今後、シマンテックやトレンドマイクロなどのウィルス対策ソフトメーカーはどうなるんでしょうね。私はマカフィーってのを使っていますが、実はあまり良い印象を持っていなかったのよ。ブロードバンドが流行りだした当初、トラブルを多く目にしたからね。ただ、ＢＢＩＱってプロバイダーのサービスで無料になっているから使っています。マイクロソフトが無料で配りだしたら、お金を出してまで他のウィルス対策ソフトを使用する方はだいぶ減っちゃうでしょう。そうなると開発費がかけられなくなり、結局はマイクロソフトの一人勝ちになるんじゃないかなぁ。インターネットを閲覧するソフトは、多くの方が標準で入っているインターネットエクスプローラーを使用されていますが、ファイヤーフォックスに比べてトラブルが多く感じられます。昔のネットスケープや今のファイヤーフォックスは高性能で無料ですが、回りで使っている方を見かけません。日本語変換辞書では、ほとんどの方が標準で入っているマイクロソフトのＭＳ−ＩＭＥを使用していて、お金をかけてジャストシステムのＡＴＯＫを使用する私のような物好き？はあまりいなくなりました。日本語変換辞書は日本で開発されたワープロソフトの一太郎用が最高と思うのですけどね。ウィルス対策ソフトも、限られた物好きが有料のソフトを使う程度になっちゃうんでしょう。ウィルスを作る馬鹿がいなければ、わざわざ対策ソフトを使用しなくても済むんですけどねぇ。
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| ０５／２６ | ９１．７ｋｇ 体脂肪２４．３％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９７７ｋｃａｌ 筋肉量６５．８ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 冷やし中華 晩飯 ご飯＋納豆＋卵＋ハンバーグ＋ニラともやしの炒め物＋キャベツの塩昆布和え＋がんもどきとこんにゃくの煮物 娘の風邪がうつって、咳と鼻水に襲われています。病原菌に対する抵抗力は４歳児並なのに、治癒のスピードはカタツムリ並み。悲しいスモーカーデブですよ。そんな今朝も半袖シャツで自転車に乗って出勤しました。涼しいなって程度でしたけど、帰りは雨が降り出すし風は強いし寒いし。ウインドブレーカーにカッパを重ね着して帰ってきました。すると、寒いのに汗で蒸れていました。やっぱりビニールの安いカッパはダメですね。ゴアテックスって材質の蒸れにくい奴が欲しいです。水蒸気は通すけど水は通さないらしいのよ。ま、汗かきのデブの発汗量には役に立たないかもね。 アパートでコーヒーを飲むのに、気軽に飲めるからってインスタントコーヒーをちょっと利用していたけど、１ヶ月も保たずに粉のコーヒーに戻っちゃったよ。やっぱり入れる時の匂いが全然違うし、味も違います。まぁ、味に関しては、５杯分ぐらいまとめて作って放置したので平気ですから、実際はそんなに気になっていないのかもしれません。コーヒーを飲むぞ、って気分の時にコーヒーの匂いを思いっきりかぎたいだけかも。煙草の煙とかコーヒーの匂いとか、お腹の足しにならないものに気合いが入っちゃうのは不思議です。
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| ０５／２５ | ９１．０ｋｇ 体脂肪２３．９％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９７０ｋｃａｌ 筋肉量６５．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 冷やし中華 晩飯 スパゲッティ＋味噌汁＋卵 今日は半袖シャツで出勤しましたよ。朝の自転車はちょっと早まったかと思ったけど、職場では大正解でした。今日も蒸し暑かったもんね。帰りに見た女子高生とＯＬさんは、自転車に乗りながら携帯電話を操作していました。若い人は凄いなって思いながら自転車を転がしていると、私と同じぐらいのおじさんも携帯をいじっているように見えました。近づくとブラックモンブランみたいなアイスを持ちながらの自転車でした。そうですよね、私ら５０歳前後のおじさんってそんなもんですよね。と、そんな事を考えながらアパートに帰り着くと、娘が爆睡していました。なんでも、昼間に保育園から嫁さんに娘が発熱したから連れて帰れとの連絡があり、保育園→病院→アパートと動いたとの事でした。医者の診断では風邪との事。嫁さんがまともに買い出しも出来ず準備どころではなかったために、自分の晩飯は自分で作りました。ニンニクと唐辛子をオリーブオイルで炒めたのに絡めたスパゲッティです。臭いがきつかったらしく、私の料理中に買い出しに出ていた嫁さんが帰って来るなり窓を開けての換気を始めました。ちゃんと換気扇を回していたんですけどね。考えてみると、煙草、コーヒー、ニンニクと匂いのきついものばかりを好んでいます。嫌いな人には本当に臭いオヤジでしょう。忍者になって隠れても、匂いでばれちゃいますね。 |
| ０５／２４ | ９１．６ｋｇ 体脂肪２４．２％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９７７ｋｃａｌ 筋肉量６５．８ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 冷やし中華 晩飯 ご飯＋豆腐＋キュウリのニンニク醤油和え＋豚肉と野菜の炒め煮 またもや月曜日が来てしまい、お仕事の始まりでしたよ。今週は土曜日もお仕事だからまだまだ先が長いです。おまけに来週は月末月初で残業になっちゃうから、つらい２週間になりそうです。昨日の日曜日は朝５時過ぎに目を覚ますと娘もすぐに起きだしました。と言うより、寝相の悪い娘に蹴られて目が覚めたから、娘もちょうど眠りの浅い時間帯だったのでしょう。朝から雨で朝飯前の散歩にも行けず、二人してアニメ鑑賞しましたよ、嫁さんを起こさないようステレオイヤホンを片方ずつ着けて。「けいおん」「君に届け」「荒川アンダーザブリッジ」と録画してあったのを３つ観たところで嫁さんが目覚めて朝ご飯。雨降りだったので娘と嫁さんの実家へ行こうかって話をしていたら、嫁さんが連れて行く事になったのでフリーになりました。と、言っても雨。お山遊びに行けるわけでもなく、しょうがないから気になっていた網戸の整備に取りかかりました。このところ網戸全開で寝る事が多く、汚れ方が半端じゃなくなったのよ。ベランダ側は私がタバコを吸うのもありますし。洗濯物をカーテンレールにかけて干した時、網戸に触れた部分に大量のほこりが付いちゃう状況でした。廊下側の網戸は破れかけていたので、小雨になった時にアパートそばのホームセンターに行って張り替え用を買ってきました。網戸張り替えは何度か経験があるので、仕上がりは別としてなんとか出来ます。ベランダ側は汚れているだけで、カーペット用のコロコロローラーでなんとか出来ないかと試したけどダメ。結局、いつも通り網戸を外して風呂場に持ち込んで洗いました。それから、娘が体当たりしてダヨンダヨンにゆるんでいたのを張り直しました。かなりきれいになり自分を誉めたけど、その後パソコンを触っていたら日曜日が終わっていましたよ。仕事中は長く感じるけど、お休みの日はあっと言う間に終わっちゃいますね。
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| ０５／２３ | ９２．８ｋｇ 体脂肪２５．３％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９７７ｋｃａｌ 筋肉量６５．７ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 パン＋チーズ＋スープ＋味噌汁＋納豆＋卵 昼飯 パン＋ソーセージ 晩飯 ご飯＋豆腐＋焼売＋雷こんにゃく＋蒸し野菜＋カボチャとしめじの酢醤油味噌和え せっかくの日曜日なのに一日中雨でしたね。昨晩は春日市白水ヶ丘にある伊都やという惣菜バイキングのお店に行きました。食べ放題で大人８４０円という素敵なお店です。ま、値段が値段ですからお肉は鶏肉しかなくて悲しいけれど、自然食を売りにするだけあってキャベツやタマネギの千切りが美味しいのよ。チキン南蛮と照り焼きチキンのサラダを大量のキャベツ千切りと食べるのが大好きです。貧乏人ですから、食べ放題となると意地でも大量に食べようとしますけれど、昨晩は今ひとつ箸が進みませんでした。年老いたかな？などと一瞬思いましたけど、腹に手を当てて考えてみるとお昼ご飯を大量に食べていました。スパゲッティ３００ｇにカレーをぶっかけてもらったものと味噌汁を飲んで、そこまで時間が経っていなかったのよ。胃が小さいって悲しいですね。同僚なんて夫婦二人でスパゲッティ６００ｇをミートソースで平らげるそうです。当然、ミートソースも２〜３人前を３袋使うとの事。奥様より同僚の方が食べるから４００ｇぐらいは食べているはずです。ニンニクと唐辛子とオリーブオイルで食べるのならまだしも、ミートソースでその量はとっても無理ですよ。って、以前嫁さんの実家へ急に押しかけた時、作ってもらった量がそれぐらいあったような気がしますが、気のせいでしょうね。
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| ０５／２２ | ９２．７ｋｇ 体脂肪２４．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９１ｋｃａｌ 筋肉量６６．２ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 パン＋チーズ＋スクランブルエッグ＋野菜炒め＋スープ 昼飯 カレースパゲッティ＋味噌汁 晩飯 惣菜バイキング 昨晩は借りてきたＤＶＤを観て深夜２時まで夜更かししましたよ。普段、早い時には９時過ぎに寝ている私にしてはもの凄い夜更かしです。さすがに今朝は６時過ぎまで寝ちゃいました。逆に、それでも６時過ぎまでしか寝られないのがお年寄りですね。朝ご飯を食べ、娘を連れてアパートを出て、レンタル屋さんを２軒回って返却し、９時には白水大池公園に居ました。色々な遊具で遊んだけど娘は今ひとつの体調らしく、１時間ほどで帰ろうと言い出しましたよ。少し鼻水が出ていましたしね。車に乗せるとすぐに寝だしたので、そのまま紳士服の青山へ行って半袖のワイシャツを購入しました。少しでも涼しく過ごせるよう、首回りが今より大きい４５ｃｍを購入しました。少しでも風通しを良くしたいですからね。アパートに帰りつくと娘は目覚め、昼ご飯を食べると今度はすくすくプラザっていう児童施設へ。昼から天気が崩れだしたので室内で遊べるところに行ったのよ。友達を２名作って室内を走り回って遊んでいましたが、やはりここでも１時間少しで帰ろうと言い出しましたよ。遊びたいけど体調が今ひとつで体力がついていかない、父娘そろってまったく同じような状況でしたよ。
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| ０５／２１ | ９１．９ｋｇ 体脂肪２４．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９７３ｋｃａｌ 筋肉量６５．７ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 冷やし中華 晩飯 もやしラーメン＋卵＋ご飯＋トマト やっと一週間が終わりました。おまけに職場を早めに脱出する事が出来たので、ＤＶＤレンタル屋さんに寄って帰ってきました。１・１１・２１日は２店でセールをやっており、新作でも１００円だったり半額だったりするのよ。その安さに騙されて５ｋｍ以上道草を食いました。ま、減量のための運動にはなったでしょう。と、オヤジは脳天気にお休み気分でしたが、娘はまた鼻声になり軽く咳き込んでいました。それで食後にアパートそばの総合病院へ。２４時間で診てくれるし、夜８時までだと小児科の専門医がいます。子供料金？でたいてい無料ですしね。明日元気だとおもちゃにして遊び回れるのですけど。 今を逆戻る事１２前の１９９８年に、「周防灘の唐津っ子」ってホームページがありました。佐賀県唐津市出身の唐津っ子が大分県在住の頃に作成しています。その唐津っ子が転勤する時、主文の競馬予想は唐津っ子からのメールで受け取り、ホームページ維持＆更新を焼き豚が受け持つ現在の形式になったのが、ちょうど１０年前の２０００年５月２１日です。積み重ねられた歴史は結構凄くて、予想した競馬が５００レースほどありますよ。この減量？日記も１０年続いているのですが、肝心の減量は９０ｋｇから１０５ｋｇの間を行ったり来たりするばっかりで一向に変化がありません。食べ物が中心で、お山遊びや育児がちょこちょこと入ってくる程度です。ですが、自分で読み返す分にはかなり楽しいのよ。懐かしいのね。そんな私の道楽のためにこのページはこれからも続けますので、今後ともよろしくお願いいたします。
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| ０５／２０ | ９２．０ｋｇ 体脂肪２４．４％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８２ｋｃａｌ 筋肉量６６．０ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 冷やし中華 晩飯 ご飯＋味噌汁＋卵＋豆腐＋キャベツの塩昆布和え＋鮭のムニエル＋ニラともやしの炒め物 朝と夜はまだ耐えられるのですが、昼の湿度がかなり高いです。今日は日中に雨が降って気温はそこまで上がらなかったと思うけど、職場では冷房を効かせていました。除湿だけでは乗り切れなかったですね。 この前の日曜日はアパートそばのｍｋレストランで食べ放題してきました。娘が４歳になりしっかりと幼児料金を取られますから、せせこましい貧乏人としては元を取ろうと更に気合いが入ります。しかしそんな心配など無用でした。ミニワンタン麺を２つとアンマンなどの点心類をバクバク食べてくれましたよ。そんな戦力もあって家族３人で食べたのが、牛カルビ１５・豚ロース１３・白菜４・水菜１０・小松菜１１・えのき４・しめじ４・豆腐２・うどん麺・海老餃子４・海鮮焼売６・イカ焼売５・もち米肉包５・ニラ包蒸６・小籠包６・あんまん５・ハムスイコウ３・ミニワンタン麺２・ミニ坦々麺・春巻き２・ゴマ団子４・カルピス・山ぶどうスカッシュ・ホットコーヒーでした。割引クーポンもあり全部で２，９８４円でした。お昼の１２時過ぎから２時ぐらいかけて詰め込み、胃袋の小さい私はアパートに帰り着くと意識を失い、夕方になっても晩ご飯を食べる気が起きませんでした。ま、そのあとカップのインスタントチャンポンを食べましたけどね。
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| ０５／１９ | ９１．９ｋｇ 体脂肪２４．０％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９９０ｋｃａｌ 筋肉量６６．２ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 冷やし中華 晩飯 スパゲッティ 今日の福岡は蒸し暑かったですよ。昨晩の雨が止んでなんとか自転車で出社できましたが、路面が濡れていたので泥よけのない自転車で背中に跳ねないようゆっくりと走りました。ま、汗をかかないようにってのもありましたけどね。デブにはつらいシーズンになりつつありますよ。そんなデブは、晩ご飯を自分で準備する日だったのでスパゲッティを作りました。一応減量中なので乾燥重量で３００ｇに抑え？ました。オリーブオイルでニンニク２かけと唐辛子を炒め、そこに冷凍シーフードミックス５００ｇをぶち込み、そいつを茹であがったスパゲッティと混ぜたら、ダブルチャンポン用のでっかい丼一杯になりましたよ。蒸し暑い中で食べたら、量と辛さで汗が噴き出しました。我ながら暑苦しく鬱陶しいデブでした。 自動車税・自動車保険料・車検と、今年の春から夏にかけて３つの台風が上陸する我が家ですが、一番小さな自動車税はあまり傷跡を残すことなく過ぎ去ってくれました。やっぱり車検が一番恐いですね。なんと言っても現時点では被害総額？が見えないところが恐いですよ。頑張れ私。
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| ０５／１８ | ９２．５ｋｇ 体脂肪２４．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８６ｋｃａｌ 筋肉量６６．１ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 冷やし中華 晩飯 塩麻婆丼＋豆腐＋コールスローサラダ＋お茶漬け ロニー・ジェームス・デュオっていうハードロックのボーカルの方がお亡くなりになったそうです。３０年ほど前には、ディープパープルを抜けたリッチーブラックモアが中心になって作ったレインボーってグループにいて、多感な私の心を揺さぶってくれました。って、今でも私は多感な少年ですけどね。ただ叫ぶだけではない深みのある歌声で、ロックボーカリストとして私の中では一番の方でした。６７歳になられていたとの事ですから、私が聞きまくっていた頃はちょうど脂ののった時期だったのでしょう。故人を偲んで久しぶりにＬＰを聞かなくっちゃって引っ張り出したのが「Long Live Rock'n'Roll」ってアルバムです。聞き込んだ曲ばかりで懐かしかったけど、メンバーを見るとギターのリッチーブラックモアとボーカルのロニー・ジェームス・デュオは当然として、ドラムはコージー・パウエルがやっていましたよ。凄いメンバーの時期の作品でした。音楽や映画って、昔は数が少なかったから一つ一つの作品を何回も味わいましたよね。１ヶ月か２ヶ月に１枚ＬＰを買えるかどうかって時は、買ったＬＰを聴き込んでいましたし、映画館では入れ替えが無かったから朝から入って繰り返し観た事もあります。若いうちにそうやって身体に染み込ませた作品だったから、久しぶりでも聴き応えがありましたよ。私は懐かしかったけど、娘はレコードが回るのを見るのが初めて。でっかいＣＤだねぇ、なんて言っていました。ＣＤが普及しだしたのは私が学生時代ですから２５年ぐらい前です。レコードが廃れたのはいつぐらいかを覚えていませんが、レコードやカセットテープを見た事がない世代が育ちつつあるんですねぇ。
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| ０５／１７ | ９２．９ｋｇ 体脂肪２４．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９６ｋｃａｌ 筋肉量６６．４ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 冷やし中華 晩飯 ご飯＋鶏肉と野菜とこんにゃくの味噌炒め＋蛸とキュウリの酢の物 何とか休み明けの月曜日を乗り切って帰ってきましたよ。今日は蒸し暑くて、もの凄く眠かったです。昨晩しっかりと寝られなかったのかなぁ。今週が始まったばかりなのにすでにお疲れです。お休みと平日ではどうして時間の経ち方がこうも違うのでしょうか。昨日の日曜日の朝は、当然のように娘と二人で早起きして嫁さんが目覚めるまで録画したＴＶアニメを観ていました。ステレオイヤホンを片方ずつつけて「けいおん」と「荒川アンダーグラウンド」を観ましたよ。嫁さんが起きて朝ご飯を食べると、またしても二人してアパートを飛び出して筑紫野市の天拝山（標高２５８ｍ）へ行きました。残念ながら、去年の長雨で崩れた石楠花（しゃくなげ）谷コースは未だに復旧作業中で歩けませんでした。ま、復旧しても重機が入って防砂ダムを造ったりしていますので、以前の雰囲気には戻らないでしょうね。一般的な３つのコースのうちで一番好きだったんですけど。それでも好天気で新緑シーズンで、緑がほんときれいでしたしお山のお散歩は気持ちよかったですよ。たまに娘を肩車したのですが、ランニング１枚になっても汗をかきました。これまで何度か天拝山を歩いていますが、一番登山者、って言うか散歩をする方が多かったです。４０名ほどでしたけど小学校の遠足っぽいグループもいましたし。娘は４歳になって初めてでしたが、降りる時まで元気一杯でたまに駆け足までしていました。やはり成長すると体力が付きますね。大量にお昼ご飯を食べた後でもお昼寝をしたのが私だけでしたから、すでに体力は追い越されているかも。まぁ、私は食べ過ぎでお昼寝と言うよりほとんど食い倒れ状態でしたけどね。
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| ０５／１６ | ９４．１ｋｇ 体脂肪２５．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０００ｋｃａｌ 筋肉量６６．４ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋納豆＋卵 昼飯 ＭＫ鍋食べ放題 晩飯 チャンポン 土日の休みなんてあっという間でしたね。明日からまた一週間が始まりますよ。昨日は娘を連れて城南区のもーもーらんど油山牧場へ行きました。好天気で標高２５０ｍとは言え牧場ですから気持ちよかったです。これまで何度か行っていますが、昨日はちょっと違いました。羊に触ったりミルクをあげたり出来ていたのですが、羊・山羊・豚などの区画は立ち入り禁止になっていました。口蹄疫（こうていえき）っていう動物の伝染病の予防のためだそうです。福岡県ではまだ発生していないらしいのですけどね。よく見ると通路の所々に濡れた毛布が敷かれていましたが、消毒液が含まれているそうです。牛の搾乳体験は出来たので娘と遊んだあとは児童広場で遊ばせました。好天気の土曜日だったせいか、それとも時期的なものか、幼稚園と保育園の遠足で人が多い事。少なくとも４つの園は来ていましたよ。アパートに戻って昼ご飯を食べ、今度は大野城市のハンズマンってホームセンターで買い出しを行い、そのそばの公園で娘を遊ばせました。娘はすぐにお友達を作って仲良く遊び、私は木陰で読書しました。若いお父さんやお母さんは一緒になって遊んでいましたけど、お年寄りは子供同士で遊ばせてのんびりしちゃうのさ。そんなふうだから一向に痩せないのでしょうね。
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| ０５／１５ | ９３．４ｋｇ 体脂肪２５．３％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９１ｋｃａｌ 筋肉量６６．２ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 パン＋スープ＋ソーセージ＋味噌汁 昼飯 スパゲッティ＋味噌汁 晩飯 マグロ漬け丼＋キャベツの塩昆布和え＋ちくわと野菜と卵の炒め物 嬉しい土曜日は朝から好天気。休みの日って言うと、ただでさえ早起きのジジィは更に早く目が覚めてしまいます。今朝は４時半には目覚めてパソコンを触っていました。しばらくすると娘も目覚め、二人してアパートそばのガソリンスタンドへ行きました。同じように暇な？オヤジが数名いました。ガソリンの値段が１４１円になっていて、満タンにすると５千円では足りませんでした。マツダのデミオって１３００ｃｃの小型車に乗っているのですが、覚えている限りでは５千円オーバーは初めてです。大型車に乗ってらっしゃる方は洒落にならないでしょうね。早朝のガソリンスタンドは客が少なく、のんびりと洗車できます。洗車機に入る前に備え付けのブラシと洗剤でタイヤや下回りの予備洗いが出来るし、洗車後の拭き上げや掃除やマット洗いも回りに気兼ねなくやりました。結構時間をかけてスタンドで遊んだのですが、アパートに帰るとまだ嫁さんは寝ていました。で、今度は自転車で西鉄井尻駅そばのタバコ屋さんへ。タバコ屋のおじいさんは娘を見ると飴をくれるので、娘もすっかり味を占めて喜んで付いてきます。タバコはカートン買いするので１回３千円します。起きてちょっとの時間で、ガソリンとタバコで１万円弱を使ってしまいましたが、１０月からはタバコは４千円オーバーしちゃうらしいですね。ガソリン満タン＋タバコで１万円オーバーになる時代？が間近ですよ。まだ嫁さんが寝ていたら二人でラーメン屋へ行こうか、なんて悪巧みをしながらアパートに帰ると、今度は起きていました。無駄遣いの予感がしたのかも。休みの日におちおち寝てられないなんて可哀想ですね。
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| ０５／１４ | ９２．６ｋｇ 体脂肪２５．０％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８０ｋｃａｌ 筋肉量６５．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 冷やし中華 晩飯 豚キムチ素麺＋スープ やっとこさ週末になりました。先週がゴールデンウィークだったから、今週はほんと長く感じました。明日、明後日とゆっくりと楽しまなくっちゃね。昨日に引き続き今日も天気が良く、お昼にはまた冷やし中華を食べました。美味しいですよ。で、アパートに帰ると嫁さんが晩飯に豚キムチ素麺を作ってくれました。名前通り、茹でた豚肉とキムチを素麺に乗っけた奴です。減量中ですから、素麺を５束程度、つまり２５０ｇぐらいで我慢？しました。大量にスープを飲んだからその量で我慢できたけど、スープがなかったから一人で４００ｇつまり８束を食べても我慢できないところでした。素麺だけだったら１０束は軽く吸い込んじゃうからね。って、早く大人になって食欲を落ち着かせないとね。
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| ０５／１３ | ９２．６ｋｇ 体脂肪２５．０％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８０ｋｃａｌ 筋肉量６５．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 冷やし中華 晩飯 親子丼＋豆腐＋キャベツとしめじのハニーマスタードサラダ＋キュウリと生姜の和え物＋味噌汁 昨日今日とめっちゃ天気が良いですね。福岡は黄砂の影響でそこまで視程は長くありませんが、さらっと乾いた空気と朝晩の涼しさが心地よいですよ。今度の土日まで続いてくれたら良いのですが、どうも天気予報では今ひとつの雰囲気です。そんな天気でしたので、お昼は冷やし中華にしました。これから当分はまる事になりそうですよ。サラダの健康っぽさと甘酸っぱさが良いですね。 近所のバイク屋さんの店頭でＳＵＺＵＫＩ・ＲＧＶ−γってバイクを見かけました。９６年式で２万５千ｋｍ走っているのに６０万でした。しかし、お金を持っていたら欲しいです。エコロジーだ何だって言って、今は２ストロークで燃費が悪くハイパワーのバイクが発売されないのよ。２０年ほど前は、速さを追求したレーサーレプリカバイクが毎年モデルチェンジをしていました。しかも、ホンダ・ヤマハ・スズキ・カワサキの４メーカーで。２ストクォーター、つまり２ストロークで排気量２５０ｃｃのバイクが走り回っていました。前述のＲＧＶ−γなんて倒立フォークも装備していて格好良い事。レーサーもどきで性能よりレーサーっぽい見た目を重視しているとはわかっているのですが、好きですね。個人的にはヤマハのＲＺやＴＺＲの方が思い入れがあるのですが、頂けるのでしたらＲＧＶ−γでも喜んで頂きます。どなたかくださらないかな。
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| ０５／１２ | ９１．９ｋｇ 体脂肪２４．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９６８ｋｃａｌ 筋肉量６５．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 おろしうどん大盛り 晩飯 ご飯＋ラーメン＋唐揚げ 昨日は予想外に早くアパートに帰れたのですが、おかげで初めて娘を保育園にお迎えに行けました。なんか父親って感じで楽しかったです。これからも何とか口実を作って早く職場を脱出しようと強く思いましたよ。 今日は晩ご飯を自分で準備しなくっちゃならなかったのね。それでレンジ唐揚げ５００ｇとうまかっちゃんっていうインスタントラーメン２袋と冷や飯を食べました。お腹が膨れたけど、ちょっと物悲しかったよ。やっぱり手を抜かずに野菜を入れたら良かったな。 ファイナル・デッドサーキットってＤＶＤを観ましたよ。死の運命からは逃げられないというホラーサスペンス物で、デッドコースターって作品の４作目なんですが、事故死シーンのオンパレードです。危ない危な〜いって思わせぶりな所では大丈夫で、ビックリするタイミングでグロいシーンが出てきます。私や私の弟は大好きなシリーズですが、悪趣味な方にはお勧めです。
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| ０５／１１ | ９３．５ｋｇ 体脂肪２５．２％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９７ｋｃａｌ 筋肉量６６．３ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 チキンカツ弁当＋ラーメン 晩飯 ご飯＋豆腐＋焼売＋厚揚げとしめじとカボチャの炒め物＋もやしとニラの蒸し煮＋キャベツの塩昆布和え 今朝は雨が降っていたけど、アパートを出る頃には霧雨状態だったのよ。天気予報では快方に向かうって話だったから自転車をゆっくりと走らせたのね。なんとか本降りに出会わず無事に職場に着いたつもりだったのだけど、同僚から背中に泥の水玉を指摘されました。泥よけの付いていない自転車だから泥水がはねます。気をつけていたのに鏡を見ると直径５ｍｍぐらいの灰色の点がいたるところに付いていました。背負っていたデイパックを見てもきっちりと痕跡がありました。このところジャンパーを着ず、上はワイシャツで走っていますからもろに残っちゃいましたね。梅雨が近づきつつありますので、今後の課題としましょう。って、諦めてバスに乗るか、暑くてもカッパを羽織るかぐらいしか対応策を考えられないけどね。今日は検査があるからって昼に職場を脱出したのよ。大して違いはないんだろうけど、血液検査を済ませてから昼ご飯を食べました。検査後って事で考え無しに昼間から弁当とラーメンを食べましたよ。そんな事だからいつまで経っても痩せないんですね。思いの外、早く終わったのでアパートに戻って掃除機をかけるなんて主夫になりました。今年から共働きになり、娘も保育園に通っていて部屋の中に人がいる時間がかなり少なくなったんですが、やっぱりほこりがでます。去年までは嫁さんが毎日掃除していて気にならなかったけど、１〜２日間を空けるとダメです。外に出るようになった分、外から持ち帰ってくるのかなぁ。
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| ０５／１０ | ９２．０ｋｇ 体脂肪２４．３％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９８４ｋｃａｌ 筋肉量６６．０ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 赤飯＋味噌汁 昼飯 カツ丼 晩飯 ご飯＋豆腐＋オープンオムレツ＋しめじと厚揚げとカボチャの炒め物 私のすかすかの頭の記憶では、昨日見た天気予報の今日の降水確率は１０％とか２０％でした。それぐらいなら少々の降っていても自転車で出社できるなって思ったのよ。ところが、今朝起きるとしっかりと降っていて、とても止みそうになかったです。泣きながらバスで出社しましたよ。そして、一日中雨が降っていました。どこの地域の天気予報を見たのかなぁ。帰りにバス停で待っていると、同僚が車に乗っけてくれました。それは大変嬉しかったけれど、車に乗った瞬間にタバコ臭いって言われましたよ。ま、３０年かけて燻製された身体ですからねぇ。 昨晩のご飯は素麺だったのですが、嫁さんが大皿に納豆とキムチを乗せて出してくれましたよ。冷やし中華のイメージですね。素麺って普通に食べると同じ味が続きますが、そんな食べ方もお勧めです。
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| ０５／０９ | ９４．１ｋｇ 体脂肪２５．４％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００６ｋｃａｌ 筋肉量６６．６ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 パン＋スープ＋ソーセージ＋チーズ 昼飯 焼き肉食べ放題 晩飯 納豆キムチ素麺＋味噌汁 日曜日って事で、嫁さんと娘の３人で買い物に出かけました。博多区のコマーシャルモール博多ってスーパーセンターに行ったのよ。子供用品が安い西松屋と衣料が安いユニクロが同居している便利な場所だからね。しかし、私にとって便利な焼き肉食べ放題が安い太平楽があるのはクイズモール博多。それで、嫁さんと娘をコマーシャルモール博多に置いて、私一人でちょっと離れたクイズモール博多へ。１１時のオープンと同時に入店しましたが、まだお客が少なかったせいか追加時の肉の盛りが多かったです。朝ご飯が遅かったのと食事開始が早かったのでそこまで量を食べきれなかったです。まぁ、１，０５０円にしては美味しいって事で通っているのですが、たまに行くヌルボンに比べるとかなり肉質が落ちますから、気合いが入らなかったってのもあるかも。舌が少し肥えたのかもね。食べ終えて嫁さん娘と合流し、アパートに帰り着くとお昼寝開始。蒸し暑さで目が覚め、玄関を開けて風を通して二度寝しました。梅雨が近いですねぇ。
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| ０５／０８ | ９２．４ｋｇ 体脂肪２４．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８０ｋｃａｌ 筋肉量６５．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 チキンカツ定食 晩飯 大盛りチャンポン＋皿うどん やっと一週間が終わりました。って、今週は３日間だけだったのですが、長く感じられましたよ。来週からはまともな一週間が続きます。耐えられるでしょうか。 パイレーツ・オブ・カリビアンってＤＶＤを観ましたよ。昔の人気作品で、３作目まで作られています。海賊のお話なんですが、楽しめた上に見終わった時の気分も良かったですよ。ディズニーの作品だったので納得しました。宮崎駿監督作品と同じで、観るとちょっぴり人に優しくなれる、徳のレベルが上がる感じを受けるのよ。まぁ、私はすでに人格者ですから関係ありませんけど。いい話だったよって嫁さんに言うと、映画館で一緒に観たじゃないかって指摘されました。まったくストーリーも覚えて無くて、自分の老化加減にビックリしました。が、同じ作品を２度新鮮な気分で鑑賞できたって事にしておきましょう。まだ観られてない方にはお勧めします。楽しい冒険活劇ですよ。
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| ０５／０７ | ９２．５ｋｇ 体脂肪２４．３％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９７ｋｃａｌ 筋肉量６６．４ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 かき揚げおろしうどん大盛り 晩飯 ご飯＋豆腐＋雷こんにゃく＋キャベツの塩昆布和え＋野菜炒め＋豚味噌ステーキ 今日の福岡は昨日よりはマシだったけど暑かったです。ちょっと湿度が高いのよ。ま、朝夕は涼しいからまだ良いのですけどね。それでお昼ご飯はおろしうどんにしました。これからの昼食は汗をかかないような物を選ばないと、午後は汗で濡れたワイシャツで過ごす羽目になります。ネクタイのせいで首回りがなかなか乾かないから、ただでさえ少ないやる気が困った事になりますからね。昨日も今日も残業で明日もお仕事です。連休明けのぼけた身体にはつらいですよ。 マイクロソフト社のワードやエクセルの次期バージョンであるマイクロソフトオフィス２０１０が、６月１７日から発売されるそうです。ベータ（試用）版を使ってみましたが印刷以外は現行の２００７と大して変わりませんでした。リボンと呼ばれるユーザーインターフェースが自分用に変更できるって点がありがたいぐらいです。そのように、大して違わないとわかっていながらも欲しいですよ。我ながら困ったものです。
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| ０５／０６ | ９２．１ｋｇ 体脂肪２４．３％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９８７ｋｃａｌ 筋肉量６６．１ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋がんもどきと大根の煮物 昼飯 カツ丼 晩飯 明太高菜弁当＋ラーメン＋鶏ささみスティック 連休明けの今日は朝からちょっと蒸し暑かったです。自転車で出勤するのにジャンパーが要らず、上は長袖ワイシャツで済みました。当然、帰りもその格好でした。昼間は今年になって初めてエアコンが稼働して、そろそろ梅雨が来るのかなって感じでしたよ。昼間にカツ丼を食べて、付いてくるお吸い物を飲み干した瞬間に汗が噴き出しました。夏バテで痩せてくれたら良いなぁ。嫁さんから晩ご飯は自分で準備しろって指示がありましたので、弁当の他にうまかっちゃん２袋をもやし２袋で増量したのを食べました。夏バテで痩せるのは当分難しそうです。 毎日３００通以上のスパムメールが送られてきていて、ゴールデンウィーク中は３００通以下に減りましたがメール削除に追われる毎日です。ほとんどが必要ないメールなんですが、全然記憶がないけど間違って友達の唐津っ子からのメールを消したみたいです。後で話が合わなくて気付きました。私にメールを送って反応がなかったら、お手数かけますけど再度ご連絡くださいね。
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| ０５／０５ | ９３．３ｋｇ 体脂肪２５．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９７２ｋｃａｌ 筋肉量６５．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 パン＋スープ＋ゆで卵＋キャベツのハニーマスタードサラダ 昼飯 カレー＋味噌汁 晩飯 ご飯＋味噌汁＋納豆＋卵＋鶏ささみスティック＋わかめとニンジンの和え物＋がんもどきと大根の煮物 ゴールデンウィークが終わっちゃいましたよ。昨晩から今朝にかけて娘の猛攻を受け、睡眠が細切れになりました。寝ぼけてわめきながら足踏みや蹴りを入れてくるのですが、もろに顔やお腹に直撃するのよ。１９ｋｇもの体重を支える脚力で本気で蹴ってくるから洒落になりません。ビックリしたってより本当に痛かったし、真剣に腹が立ちました。嫁さんと私の間に転がって寝ている娘を、思いっきり嫁さん側へ転がしましたよ。そんな夜間でしたが、廊下側とベランダ側の窓は全開で網戸にしています。それで寒くない気候になりました。良い季節ですね。このままお休みが続けば、ずっと遊び続けられるのですが。で、今日は朝ご飯を食べたら娘を自転車の後ろに乗っけて、アパートから約６．５ｋｍ離れた福岡市動植物園へ。９時オープンなのにちょっと早めの８時４０分に着いたのですが、２００人以上並んでいるし駐車場は満車。最後の坂がちょっときつかったけど自転車で良かったです。大人４００円、中学生以下無料の利用料ですが、１，０００円払って年間フリーパスになる動物サポーターというのになりました。今年一年もチョロチョロと行くでしょうからね。園内に豆列車があるのですが、娘が４歳になったので付き添って一緒に乗る必要がなくなったのはラッキーでした。子供２０円で大人１００円ですからね。動物園から入りましたが、私の好みで植物園を中心に歩きました。気に囲まれた土の上の散歩って気持ちよいですからね。帰りに野間四つ角の鯛焼きを買って帰り、お昼を食べたらお昼寝。優雅なお休みでした。
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| ０５／０４ | ９３．３ｋｇ 体脂肪２５．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８１ｋｃａｌ 筋肉量６５．８ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋納豆＋卵＋こんにゃく 昼飯 パン＋スープ 晩飯 カレー＋豆腐＋キャベツのハニーマスタードサラダ 私の風邪が長引いて今ひとつの体調で、元気になった娘を遊ばせるのに博多区にあるクイズモール博多のキッズコーナーに連れて行こうとしたのね。私は椅子に座って、娘をボールプールなどで遊ばせておこうと思ったのよ。行ってみるとキッズコーナーどころか３階のゲームセンターごと無くなっていました。歩き回ると本屋さんも無くなっていました。焼き肉食べ放題の太平楽さえ残れば良いと思っていますけど、不景気って恐いですね。って事で、大きく方向は変わるけど春日市のすくすくプラザっていう児童施設へ向かいました。私はゆっくりと座り、娘は遊べるだろうと思ったけど、公共施設らしくしっかりとお休み。しょうがないので白水大池公園へ。公園でうろつかれると付いて回らないといけないから避けていたんですけどね。いつものようにその辺にいた他の子と仲良くなって一緒に遊びだし、私はベンチに座っていられました。アパートに帰ってお昼ご飯を食べるとお昼寝。優雅な生活ですけど、これも明日までですね。
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| ０５／０３ | ９３．１ｋｇ 体脂肪２５．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９６７ｋｃａｌ 筋肉量６５．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 パン＋スープ＋唐揚げ＋ちくわとピーマンの卵炒め 昼飯 スパゲッティ 晩飯 ビビンバ丼＋スープ＋こんにゃく＋豆腐 昨日は嫁さんのヲタ友と一緒に過ごしたのですが、午前はお買い物とお食事で行動を共にして、午後からは昼寝する娘と共に物置部屋でお昼寝と読書をして過ごしました。風邪をうつしたら悪いし、あまり声が出ないし。私と娘が居ないと彼女たちのサバト（魔女集会）は大盛り上がり。娘が５時まで昼寝していましたが、その間ずっと笑い声が聞こえていましたよ。そのヲタ友を家に送る途中で本屋さんに寄ると、そこでもまた長時間ハマっていました。ヲタクのパワーって凄いですよ。ちなみに昼間に肉とデザートでお腹を膨らませたバイキングのパワーも凄く、晩ご飯も気合いの入った量を食べられませんでした。お年寄りですかね。そのお年寄りは先日しめ鯖を食べたのですが、大根おろしとポン酢をかけて食べるとめっちゃ美味しかったです。嫁さんが去年発案して、そのまま続いています。あっさりさっぱりしていてほんとお勧めです。今朝も私の体調は絶不調で、朝６時から近所の病院へ。２４時間営業って便利ですよ。風邪薬をもらうぐらいなら昼間の専門医じゃなくても構いませんし、時間が短くて大助かりです。で、朝ご飯を食べたら娘を連れて天神へ出向きました。博多どんたくを見物しようと思ったのですが、風邪による体力低下に今日の暑さはつらく、露店とステージを覗いて帰ってきました。午後からはゴロゴロと転がって録り溜めたＴＶ番組の消化とお昼寝で過ごしました。クイーン・マドンナ・けいおん・荒川アンダーザブリッジ・鋼の錬金術師・君に届け・ジャイアントキリングとぶっ続けに観ましたよ。それはそれで疲れました。
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| ０５／０２ | ９１．６ｋｇ 体脂肪２４．７％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９６３ｋｃａｌ 筋肉量６５．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋納豆＋卵 昼飯 ランチバイキング 晩飯 のり弁当＋唐揚げ＋カップラーメン＋味噌汁 昨日は連休初日に浮かれて早く目が覚め、その睡眠時間の短さで昼からはお昼寝に突入しました。まったく意味のない早起きだったどころか、その昼寝も関係したのかしっかりと風邪をひきました。まぁ、その前の金曜夜からやばい感じはあったのですけどね。それで昨日は早めに寝たのですが、今朝になると喉に来ていて声が枯れ枯れ。体力的にはそこまできつくないのですが、きちんと話せないってのはストレスですね。そんな朝でしたが嫁さんのヲタ友と一緒に博多駅裏のヨドバシカメラに行って、嫁さん用のペンタブレットというパソコンでのお絵かき道具を購入してきました。あまり需要がないのか、近所のパソコン屋には在庫が無かったのよ。安さで言うと同じく博多駅裏のＤＯＳ−Ｖパラダイスが一番なんですが、そこはパソコン理系ヲタク向けのお店で文系ヲタク向けのペンタブは置いてなかったのよ。ちなみに帰りに寄ってＤＶＤ−Ｒを購入しましたけどね。買い物を終え、そのままホテルセントラーザ博多地下のプチサンクでランチバイキングを楽しんできました。以前は１，０００円ほどで近所のＰＴＡのおばさんの集会所になっていましたが、１，７００円に値上がりしていて入るのをちょっとためらいましたよ。ただ、帰るのに車に乗せると娘が昼寝するのが見えてましたし、せっかくお友達もいるしって事で入店して大正解。オージービーフの鉄板焼きが柔らかくて美味しかったです。グリーンカレーやトマトカレーなんてのも普段口にしていない物も食べられ、デザートも美味しくて博多駅裏っていう立地条件を考えるとコストパフォーマンス抜群でした。また行くでしょう。
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| ０５／０１ | ９２．９ｋｇ 体脂肪２５．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９７１ｋｃａｌ 筋肉量６５．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋納豆＋卵 昼飯 パン＋スープ＋ソーセージ＋チーズ 晩飯 ご飯＋雷こんにゃく＋わかめとニンジンの和え物＋しめ鯖＋大根おろし＋豆腐 元々お年寄りの私は寝る体力すら無くて早起きなんですが、お休みの日になるとさらに気合いが入って深夜３時過ぎに目覚めました。２度寝をしても良かったのですが、１の付く日はレンタル料が１００円になる２４時間営業のＤＶＤ屋さんへ向かいました。そのお店では日付変更が朝の４時、つまり１００円は朝４時からなんですが、私と同じくゴールデンウィークに何処へも遊びに行けない貧乏人が大挙していました。３０台ほどの駐車場が満車になっていましたもの。で、よく見ると、普段も新作が一泊二日２００円とかなりの低料金でレンタルしているようです。その値段なら、１の付く日だけではなく他の日でもお財布が耐えられるかも。４時過ぎにアパートへ帰り着くと、真っ暗ななか娘が出迎えてくれました。このところの風邪で昨日から寝まくっているので、少しの物音でも目が覚めたのでしょう。ちょっとパソコンで遊んでから、今度は娘を連れて別のレンタル屋さんへ。そちらは１の付く日に半額にはなるものの１６０円ほどです。前述のレンタル屋さんには置いてなかった作品を借りました。まぁ、作品と言っても，娘と私の借りる奴はほぼアニメですけどね。アパートに帰っても嫁さんはまだ寝ていました。ま、当然の時間ですけど。それで娘にイヤホンを付けさせてＤＶＤ鑑賞をさせましたよ。正しい情操（ヲタク）教育ですね。 |
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２０１０年の４月・３月・２月・１月・ |
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