| 焼き豚減量？日記 戻る
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| ０２／２８ | ９９．０ｋｇ 体脂肪２７．９％ 体内脂肪１６ 基礎代謝２０５６ｋｃａｌ 筋肉量６７．７ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．７ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋納豆＋卵 昼飯 弁当 晩飯 チャンポン この頃、たまに嫁さんにお弁当を作ってもらいます。でっかい弁当箱におにぎり６個とおかずで、おにぎりはご飯２合弱が使われていますよ。幸せなお弁当で毎日でも食べたいのですが、お米の減り方が半端じゃない様子です。困った胃袋ですねぇ。今日は月末、嫁さんと娘は実家へ行っています。で、ちょっとチャンポンを食べたくなって、アパートに帰る途中で買い出ししてきたのよ。マルキョウに寄ったら、チャンポン玉が１玉４８円だけど３つで１００円だったから、２玉買うのも馬鹿らしくて３玉買っちゃったのよ。豚肉が１００ｇ８８円だったから、デカ目のパックを取ったら４５０ｇありました。野菜類はアパートにあるのを使って、チャンポン３玉・豚肉４５０ｇ・キャベツ半分・タマネギ１個・ニンジン１本・もやし１袋をぶち込んだらフライパンに入りきれないぐらいの量でした。でっかいどんぶりに３杯分でしたよ。そいつを気持ちよく吸い込んで体重を計ったら、９９ｋｇに育っていましたよ。まだまだ成長期ですね。 とらドラ！のＤＶＤを観ましたよ。ＴＶで放映されているラブコメアニメの１・２話です。ＴＶで観て、ＹｏｕＴｕｂｅで観て、またＤＶＤを借りましたよ。あと１ヶ月弱で４５歳、四捨五入で５０歳になっちゃうオヤジがラブコメアニメにハマっちゃっていますよ。これまでお尻がかゆくなっちゃってラブコメは観ていなかったため、免疫が出来ていなかったのかなと思っていました。セリフや展開が面白いのよ。ただ、他のラブコメには全然反応していないのが不思議でした。嫁さんの診断？によると、原作者が女性だから、女心がわからない私には新鮮なのだろうとのことでした。嫁さんには出てくる女の子達の気持ちがよく分かるらしいです。私には意味がわからなかったり、驚かされたりしています。あと数回でＴＶ放映が終わっちゃうのが残念ですよ。って、私ってキモいオヤジですね。カイルさんへ私信です。そういうわけ？で「みなみけ」や「ラキスタ」や「ながされて藍蘭島」など、男性作家で大きいお友達を狙った作品には反応しなかったみたいですよ。
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| ０２／２７ | ９７．７ｋｇ 体脂肪２７．７％ 体内脂肪１６ 基礎代謝２０３１ｋｃａｌ 筋肉量６７．０ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 スパゲッティ＋ピザ 今年になって、ほんと天気が悪い日が多いですよね。ま、金曜日なんてどうでも良いのだけど、日曜日は当然として土曜日も晴れてくれないとお山で遊べないのだけどな。大丈夫かな。明日は土曜日ですが、ただの土曜日ではなくて月末ですよ。ほんと２月は逃げますね。不思議なことに私の食欲も逃げています。お昼ご飯を数人で食べてスパゲッティやピザをみんなで分けたのだけど、その他の惣菜を合わせると２０種類弱を食べ散らかしたのよ。考え無しのお祭り状態でした。雨だったから歩いて帰ってこなかったとはいえ、どれだけ食べたのだろうって自分でも不思議ですよ。 ハンコックってＤＶＤを観ましたよ。いやぁ〜面白かったですね。回りを気にせずやり過ぎて嫌われているスーパーヒーローって設定も良かったし、何よりノリが明るいのが良かったですよ。スパイダーマンみたいにうじうじとした感じがまるっきりなかったからね。それに話の展開で良い意味ビックリさせられましたよ。特撮にも出演料にもでたらめにお金がかかっていて、何より楽しい映画ってのが良いですね。悪党をやっつけるときも残酷な血しぶきなどを見せないようにしているので、家族揃って楽しめると思いますよ。ただ、私がこれまでに「バッドボーイズ」「インデペンデンス・デイ」「メン・イン・ブラック」「ワイルド・ワイルド・ウエスト」「メン・イン・ブラック2」「バッドボーイズ2バッド」「アイ，ロボット」とウィルスミス主演の映画を観ていますので、単純に私がウィルスミス好きってだけかもしれませんがね。
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| ０２／２６ | ９６．４ｋｇ 体脂肪２６．２％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０４３ｋｃａｌ 筋肉量６７．４ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．７ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 大盛り皿うどん 晩飯 ご飯＋味噌汁＋鳥肝の甘煮＋サバの甘酢漬け＋野菜炒め＋ルッコラとトマトのサラダ 今日は雨が降りそうで降らなかったですね。こんな日が日曜日まで続くと、安心して低山ハイキングに行けるのですが。にわかハイキング野郎は、雨降りはもちろん前日が雨だった日もお山には出かけません。地面がぬかるんでいると滑る可能性が高いですからね。デブは転んだだけでも大変な事態になりますから気をつけていますよ。遊びに行っての怪我は労災にすらなりませんからね。筑紫野市の天拝山から天拝湖畔にある筑紫野総合公園まで縦走したとき、途中で天拝坂東公園はこちらって立て札を２箇所で見かけたのね。それで先日ちょっと時間があったときに歩いてみました。地図で探しても天拝坂東公園ってのは見つけられませんでしたが、行ってみると天拝坂１丁目にありました。車を公園沿いのスペースに駐めましたが、５００ｍほど離れた天拝坂中央公園に駐めると安心して駐車出来るでしょうね。天拝坂東公園から九州自然歩道天拝山の標識に従って歩くと、１０分弱で天拝山山頂までの最短コースへの分岐があります。最短コース側へ登ると２０分弱で天拝山から筑紫野総合公園までの縦走路に合流しました。そこには天拝山まで２０分、天拝湖まで４０分の立て札が立っています。しかしそこから山頂までは１０分弱でした。山頂から縦走路に戻り、先ほどの合流地点を過ぎて天拝山まで３０分、天拝湖まで３０分の立て札が立っている分岐点から天拝坂へ降りると、２０分ちょっとで天拝坂東公園にたどり着きました。のんびり歩いて１時間ちょっとで山頂まで往復できました。天拝山はどのコースも雰囲気が良いよ。低山なのでまさに森林浴って感じです。小径のほとんどが土っていうのも気持ちよいです。同じ低山でも飯盛〜叶嶽や油山や宝満山は、岩場や小石がゴロゴロしていて足首をひねりそうな箇所があって、そこでは底が柔らかくローカットのスニーカーだとちょっと痛いし恐い思いもします。また、天拝山は登山者が多いせいか標識が充実していて、迷う心配がありません。散歩には本当に良い山だと改めて思いましたよ。
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| ０２／２５ | ９７．２ｋｇ 体脂肪２７．１％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０３６ｋｃａｌ 筋肉量６７．３ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋納豆＋卵 昼飯 パン＋スープ 晩飯 ご飯＋味噌汁＋納豆＋サンマの味噌カツフライ＋野菜炒め＋スナップエンドウとニンジンのマスタード炒め＋紅白なます 今日は嬉しい水曜日です。娘が産まれたのが２００６年４月２５日ですから、今日で２歳１０ヶ月ですよ。平気で１週間嫁さんの実家へ泊まれるぐらいに親離れできています。私が１週間以上親元を離れたのは大学に入学した時ですから、凄いですよ。しっかりと親を超えています。どこまで成長してくれるかなぁ。残念ながら今日は朝から雨。それで春日市の児童施設に連れて行きました。昼まで遊ばせたら、アパートに帰ってご飯を食べるとすぐにお昼寝。その間、私はゴロゴロと転がりながらバリバリとお菓子を食べていましたよ。２時間以上寝たら、夕方のお風呂もご機嫌良かったよ。いつもこうあって欲しいですね。 このところ嫁さんが頻繁にため息をつきますよ。悲しいことに私との生活に嫌気がさしているのでしょう。それと、ちょっぴりは花粉症のせいもあるかも。晴れた日はかなりつらいらしく、掃除で窓を開ける時にはマスクを着けていますよ。薬のせいで、車の運転が眠くてしょうがないとのこと。運転は筑紫野市の嫁さん実家との往復がほとんどなんですが、イオンモール筑紫野ってスーパーセンターのおかげで渋滞が更にひどくなっていますものね。１年のうち３ヶ月程度がそういう状態って可哀想ですよね。私もいつ発症するかわかりませんし。このところハマっている低山ハイキングどころの話じゃなくなりますね。私が発症したら、運動不足とストレスに寄る過食であっという間に太りそうですよ。恐い病気ですね。
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| ０２／２４ | ９７．３ｋｇ 体脂肪２５．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０８３ｋｃａｌ 筋肉量６８．７ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．７ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋麻婆豆腐＋キノコしぐれ 昼飯 大盛りラーメン＋替え玉＊３ 晩飯 焼き飯＋スープ＋アジの開き干し＋レタスとプチトマトのサラダ このところ、まるで梅雨のように雨が降りますよね。からっと一日中晴れた日って覚えていないぐらい昔の話ですよ。午前中に雨が止んで、いつでも降り出しそうな雲行きだったけど、どさくさ紛れで外へラーメンを食べに行ったのね。高宮の新風ってお店がよく行列できているのね。せっかく向かったのに火曜日が定休日とのこと。次に行けるのがいつになるかわかりませんが、行列ができるぐらいの人気店へ一度は行ってみたいですね。日曜日に並んでまで行こうとは思いませんが。で、頭がラーメン色に染まっていたので金龍ってチェーン店に行きました。３２０円で大満足ってのぼりに騙されちゃったのよ。ラーメンしか食べていないのに、何故か８３０円取られましたよ。大盛り＋替え玉３回しましたけどね。たまたまお昼だったからそれぐらいで我慢したけど、後でお仕事のない晩飯やお休みの日だったら替え玉６回でも楽勝な感じです。ラーメンで１，０００円払うぐらいなら、クイズモール博多にある太平楽焼き肉食べ放題１，０５０円の方が私には合っていますね。 アパートに帰ってくると娘が居ました。先週の火曜日に嫁さんの実家へ行って以来ですから、１週間ぶりですよ。感動の対面なんて無く、部屋に入ってもＴＶ画面から目を離しませんでしたよ。すっかり父親の存在感なんて無くなっていました。おまけに昼寝をしなかったとのことで情緒不安定になっていて、お風呂に入れようとすると泣き叫び、風呂場に連れて行くと暴れました。泣こうがわめこうが関係無しに、シャワーを浴びせて身体を洗いましたよ。存在感が無くなったどころか、娘の思い通りにならない嫌なオヤジに成り下がったようですよ。ま、回りが優しいからフォローは皆に任せて、私は今まで以上に厳しくしましょう。嫌われちゃうのが悲しいけどね。
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| ０２／２３ | ９６．１ｋｇ 体脂肪２６．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０２４ｋｃａｌ 筋肉量６６．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋納豆＋卵 昼飯 焼き肉定食 晩飯 ご飯＋麻婆豆腐＋キノコしぐれ＋紅白なます 福岡の今朝は雨が降っていたけれど、午後からは晴れて、おまけにちょっと蒸し暑いぐらいでしたよ。昨日との温度差がかなりあった感じです。せめて昨日がこんな天気だったら良かったのにねぇ。 食べ放題に行く回数が、ひょっとしたら他人より多いかもって思うことがありますが、気のせいでしょう。で、食べ放題に行くと貧乏人の悲しい性で「元を取ってやる」ってスイッチが入ってしまい、必要以上に食べ過ぎて気分が悪くなってしまうのを繰り返しています。その時は後悔しているのですが、半日過ぎると忘れているから不思議ですねぇ。外食というと、料理しなくて良い、片付けしなくて良い、自分では作れない料理を食べられる、などの利点があります。食べ放題になると、頑張れば材料代以上に食べられる、なんてのも利点の一つに挙げられると思うのよ。まぁ、そんな事を考えているからメタボ検診などに引っかかっちゃうのだけど。このお肉は安売りのスーパーで１００ｇ８０円ぐらいだろうから、１．２ｋｇ食べると元が取れるなとか、こいつは２００円ぐらいだから、５００ｇ以上は儲け？なんて考えてしまいます。食べ過ぎ自体が身体に悪く、健康や人生に対して大損していると頭ではわかるのですが、私の胃袋は４４年間かかっても理解してくれませんよ。本当に困ったものです。 ヒットマンってＤＶＤを観ましたよ。ＴＡＸｉやトランスポーターって映画が面白かったので、その制作に関わったリュック・ベッソンて人がらみで借りたのね。ＤＶＤを借りると別の映画の予告編が入っているのだけど、トランスポーターのＤＶＤで観て楽しそうだったのよ。で、私には大当たり。派手で楽しくて面白かったよ。元ネタが１８歳未満へ販売を禁止するような残酷なシーンを含む殺し屋による暗殺のゲームなのね。ですからドンパチやって血しぶきが飛ぶ映像が苦手な方にはお勧めできませんが。制作の総指揮がワイルドスピードやトリプルＸのヴィン・ディーゼルでテンポが速く、リュック・ベッソンが制作に関わっているので私好みのセンス。万人向けではないと思いますが、私は非常に楽しめましたよ。ヒロインのお嬢さんが私好みだったってのも、エロオヤジ目線での評価を良くしていますけどね。
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| ０２／２２ | ９６．３ｋｇ 体脂肪２５．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０５５ｋｃａｌ 筋肉量６７．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．７ｋｇ 朝飯 パン＋スープ＋レタスと卵の炒め物 昼飯 肉まん＋スープ 晩飯 ご飯＋こんにゃくとちくわの煮物＋もやしのごま和え＋鶏肉とブロッコリーの塩炒め せっかくの日曜日ってのに朝から雨。って事で、おとなしくＤＶＤを観ていましたよ。オーシャンズ１３ってＤＶＤを観ましたよ。１１、１２と観ていましたから惰性？で借りました。１１に比べて１２が面白くなかったけど、１３は１２よりはマシな感じでした。ただ、登場人物がタイトル通り１３名になりましたから、一人一人の活躍シーンが少なくて残念でしたよ。ジョージ・クルーニー、ブラッド・ピット、マット・デイモン、アンディ・ガルシア、アル・パチーノなど、誰もが通常なら主役のメンバーです。大したストーリーではありませんが、豪華なメンバーを一度に観れるのはお得ですよ。 パソコンデータの記憶にＵＳＢメモリーやＳＤカードを利用してらっしゃる方が多いと思います。携帯電話でもマイクロＳＤカードなどを使っていますよね。この頃、この手のフラッシュメモリと呼ばれる記憶装置の値段が安く、また容量も大きくなっています。パソコンの大容量記憶装置としてはハードディスクが主流ですが、フラッシュメモリを使った記録メディア「ＳＳＤ（Solid State Drive）」が、ハードディスクに替わるものとしてミニノートパソコンなどで徐々に浸透してきています。このＳＳＤはハードディスクと違って機械的な可動部分が無いため、速度が速く衝撃にも強いらしいです。この頃、どんどん大容量の物が登場して、値段も安くなってきているため、数年後にはパソコン使用での主流がハードディスクと替わるんじゃないかと思います。次のパソコンではそういうのが欲しいですよ。あと２年ぐらい先で、ＯＳのＷｉｎｄｏｗｓ７がＳＰ１になる頃の話かな。今でも容量が１Ｔバイト（１，０２４Ｇ）の物が発表されています。パソコンの電源をオンにして、実際に立ち上がるまでの時間が２０秒とか、エクセルやワードが瞬時で立ち上がるなどの楽しい報告も目にしています。機械はどんどん進化していますので、人間の方を鍛えなくっちゃですね。キーボードのタイピングを速くするとか、ちゃんとしたまともな文章を入力するとか、ホームページのセンスを磨くとか。そちらはかなり難しい話ですねぇ。
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| ０２／２１ | ９６．５ｋｇ 体脂肪２５．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０５７ｋｃａｌ 筋肉量６７．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．７ｋｇ 朝飯 パン＋スープ＋エリンギのバター炒め 昼飯 調理パン＋ラーメン 晩飯 餃子＋天津飯＋スープ 今日は朝から晩まで天気が良かったですね。明日の日曜日まで保てばよいのだけれど。お昼に大盛りラーメンを食べたのだけど、満腹感がなくてソーセージパンを食べちゃいましたよ。そんな事ならバリバリと替え玉すれば良かったな。娘は今日も帰ってきません。もぉ、２４時間体制でかまってもらえて、嬉しくてしょうがないのでしょうね。迎えに行った嫁さんが一度車に乗せようとしたけど、帰るのを嫌がって泣き叫んだそうです。嫁さんのご両親がご迷惑でなかったら良いけれど。まだ、今のところは楽しんでもらっているようなのですけどね。晩ご飯は昨日に引き続き王将。さすがに土曜日で昨日に増してお客さんが多く、料理が出てくるまでちょっと時間がかかったよ。餃子１皿１３０円で貧乏人が群がっています。その後に春日市昇町にあるフタバ図書へ。毎月１・１１・２１日はレンタル料金が半額なのよ。いつもいくＴＳＵＴＡＹＡってレンタル屋さんは旧作と準新作が１０５円になるのだけど、フタバ図書は新作でも半額になります。それで、このところ新作はフタバ図書で当日返却１６０円か１泊２日１９０円、旧作・準新作はＴＳＵＴＡＹＡで借りています。娘が居ないために毎晩のように楽しんでいますよ。おかげで寝不足が続いて風邪気味ですけど、明日は日曜日なので問題ないでしょう。 ライラの冒険ってＤＶＤを観ましたよ。改めて思ったけど、今の特撮って凄いですね。動物が良く動くのよ。なかなかストーリーも面白かったけど、これからって言うときに終わっちゃったのが残念でした。続編も作成する予定とのことです。レンタル料金が無駄にならないと思いますので、お時間ありましたら是非ご覧ください。主人公のお嬢さんの顔は好みじゃないけど、観ると好きになっちゃうから不思議ですね。ロリコン？
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| ０２／２０ | ９７．５ｋｇ 体脂肪２５．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０８２ｋｃａｌ 筋肉量６８．６ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．７ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋メンチカツ 昼飯 パン＋スープ 晩飯 餃子＋ラーメン 眠いし寒いし。娘は相変わらずプチ家出中です。おかげで、晩ご飯も入浴もさっさと終わって楽なんですが、娘を寝かしつけるついでに私も夜９時前後に寝ていたのがなくなり、ついついＤＶＤ鑑賞で夜更かししてしまいますよ。ま、明日が土曜日ですから今晩こそ早く寝れば日曜日を迎えることが出来ますよ。アパート近所に餃子の王将ってのがあるのですが、今日と明日は餃子が１皿１３０円です。さっそく嫁さんと１０皿食べてきましたよ。お店には私らと同じ貧乏人が群がっていましたが、意外なことに焼く前の生での持ち帰り客も多かったよ。生でも料金は同じです。いや、容器代が別途１０円かかって１４０円ですよ。わざわざ手間かけて家で焼くぐらいなら、お店で食べて帰れば調理も後片づけもしなくて良いのにな。１皿１３０円はお店で食べるなら味も量もコストパフォーマンス高いと思うけど、そんな手間と１４０円かけるだけの味と量ではないと思います。と、他人のことを馬鹿にしつつも自分が７皿以上食べても満腹にならず、アパートに帰ってからインスタントラーメンのうまかっちゃんを作って食べてますから、他人より自分の胃袋を馬鹿にするべきですね。 スパイダーマン３ってＤＶＤを観ましたよ。途中が退屈でしたが、アクションシーンはでたらめにお金がかかっているだけあって迫力がありましたよ。どうせ大したストーリーではないのだから、アクションシーンだけでも良いと思いました。主人公もヒロインもあまり好みじゃないので、ストーリーにいらついたのかもしれませんね。
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| ０２／１９ | ９６．５ｋｇ 体脂肪２６．０％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０５１ｋｃａｌ 筋肉量６７．７ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．７ｋｇ 朝飯 ご飯＋肉団子のスープ＋卵＋納豆 昼飯 焼き飯＋スープ 晩飯 ご飯＋メンチカツ＋キャベツの塩もみ＋雷こんにゃく＋白菜とツナの煮物 午後から雨になって嫌でした。夜にかけてドンドンと雨脚は強くなったし。とんでもなく寒いって訳ではありませんが、しみじみと寒さを感じましたよ。娘はいまだに嫁さんの実家へ出張（プチ家出）中ですよ。嫁さんのお母さんが迷惑がってなく、それどころか喜んでらっしゃるから良いかなって気楽に考えています。「○○ちゃんはお帰りしな〜い♪」ってほざいているとの噂も聞きました。あと１年して幼稚園に通い出したら、長期出張？は出来なくなりますしね。 娘が居ないことを良いことに、トランスポーターってＤＶＤを観ましたよ。ＴＡＸＩ ＮＹってのを以前観て、それの原案およびプロデュースをリュック・ベッソンって方がやっていたので、同じぐらい面白いかもって思ったのよ。そしたら大当たり。それはそれは楽しかったよ。大好きなカーチェイスと格闘シーンがあるのですが、何より進行のテンポがよいのね。それとカメラのアングルとか構図。つまりセンスが良いと思ったよ。特撮やコンピュータグラフィックスにめっちゃお金をかけなくても、センスでここまで良い作品が出来るんだなって感心しましたよ。無駄にお金をかけたハリウッド映画も大好きですが、こんな映画も好きですね。多くの方へお勧めできますが、若い方には特に受けるかもね。トランスポーター２も続けて観たのですが、一作目ほどのセンスの良さは感じませんでした。単純に、ヒロインが居なかったためにスケベオヤジが厳しい評価をしただけかもしれません。充分面白くて一作目より迫力があり、お金もかかっているとは思いましたけどね。主人公はもちろん続けて出演する脇役の関係がありますので、一作目を観てから２の鑑賞をお勧めします。
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| ０２／１８ | ９７．１ｋｇ 体脂肪２６．３％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０５７ｋｃａｌ 筋肉量６７．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．７ｋｇ 朝飯 パン＋スープ 昼飯 おにぎり＋スープ 晩飯 ご飯＋肉団子のスープ＋大根のきんぴら＋ほうれん草のごま和え 昨日と変わって今日は一日中好天気でしたよ。ちょっと肌寒かったけどね。娘は相変わらず出張（プチ家出）中でしたので、公園お散歩をしませんでした。怠慢して、私一人での散歩もしなかったのよ。こんな日は山を歩きたかったね。福岡市西区に飯盛山ってのがあります。以前西区に住んでいたのですが、１０年ほど前に同じく西区に住んでいた親戚のお嬢さん？と登ったことがあるのね。その時はかなりきつかったって記憶があります。今は宝満山もクリアできたので、標高も低いし意外と楽なんじゃないか、ひょっとしたら娘を肩車しても行けるかもって確認するために先日一人で行きましたよ。アパートから飯盛山ふもとの飯盛神社までの１４ｋｍほどを、自転車で走りました。で、神社から飯盛山山頂までがつらいこと。おまけに、以前登ったときとは全然違うのね。宝満山より足場が悪い印象を受けました。靴底が堅く、足首が固定できる軽登山用の靴が欲しくなったよ。途中で出会った方と話したりしながらでしたが、１時間５分かかりましたよ。山頂で他の方に聞いた話では、神社から走って１８分で登る方がいるそうです。ちなみに説明地図に書いてあったのが５０分でした。汗びっしょりになっちゃったので、ランニング一枚になって休憩がてら早めの弁当を食べました。のんびりと５０分ほどお食事＆休憩し、それから稜線を５０分ほど歩いて高地山へ。さらに４０分ほどで叶嶽に到着しました。その稜線歩きは見晴らしが良く、風もめっちゃ気持ちよかったよ。で、叶嶽から生松台中央公園まで降りたのだけど、ここもまた結構きついコースでした。で、以前登ったのがそのコースだったのを思い出しましたよ。飯盛山に登ったって思い込んでいただけで、実際は叶嶽に登っていたのね。そこから自転車を置いた場所まで３ｋｍほど歩き、自転車でアパートに帰りました。インターネットの記事では、神社から飯盛〜高地〜叶嶽下山まで２時間４０分ほどらしいのですが、休み休みで昼飯まで喰った私は４時間２０分かかりましたよ。とても娘を肩車しての縦走は難しいようです。しかし、その前後を自転車で往復しているから、体力的には以前より付いてると思うな。
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| ０２／１７ | ９６．９ｋｇ 体脂肪２５．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０６７ｋｃａｌ 筋肉量６８．２ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．７ｋｇ 朝飯 おにぎり＋味噌汁 昼飯 弁当 晩飯 お好み焼き＋たこ焼き＋ラーメン 今日の福岡は冷え込んだよ。おまけにまたＹＡＨＯＯ天気予報に騙されちゃったよ。曇りのち晴れ、午前中の降水確率は１０％で午後から０％だったのね。夜明けは曇っていたけど午前中から雨が降り出しましたよ。何でも山間部では雪が積もったそうです。確かにアパートに帰ってきて山を見ると雪化粧でしたし。おまけに風が強く、予備の折りたたみ傘を使って歩いたのだけど、滅多に使わなかったせいか壊れちゃったよ。まぁ、何かの景品でボロだったけど。そうやって寒さと小雨と強風と戦いながらアパートに帰ってきたのですが、娘がまた出張って言うかプチ家出です。嫁さんと一緒に嫁さんの実家へ行って、そのままお泊まりです。娘はこの頃、叱られたり自分のわがままが通らないときに「ジジのうちに帰る」って言っていますが、有言実行です。私なんてここ１０年ほど泊まりがけの出張をしていません。すっかり私を超えていますよ。って事で、嫁さんとお好み焼きを食べに行ったのですが量が足りず、アパートに帰ってインスタントラーメンを作って食べましたよ。小さめのキャベツ半分とタマネギ１個と豚肉２９０ｇとうまかっちゃん辛子高菜味２袋を吸い込みました。嫁さんは嫁さんでホールケーキをほぼ１個食べています。また、ＴＳＵＴＡＹＡってレンタル屋さんへ寄って、ＣＤ１枚とＤＶＤ６枚借りてきましたよ。さっそく嫁さんは鑑賞を始めています。娘が居ない時は好きかってやっていますよ。ご飯を食べたりお風呂に入ったりが凄く早く済んで快適なんですが、生活パターンがかえって崩れちゃってますね。
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| ０２／１６ | ９６．７ｋｇ 体脂肪２５．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０５９ｋｃａｌ 筋肉量６８．０ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．７ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋納豆＋卵 昼飯 皿うどん 晩飯 カツ丼＋野菜ニンニク炒め＋大根の梅和え 今日は晴れたけど、風が強く昨日よりかなり冷え込んだような感じでした。天気が良かったので娘を公園に行こうって連れだし、土曜日に行った観音山へ登りましたよ。ま、登ったって言っても標高が観音山が１３２ｍで石割山が１６７ｍだそうです。大徳寺で参拝して、娘を肩車して登りました。石割山山頂は見晴らしが良いのですが、その分風が強くて娘が嫌がり、すぐ下山する羽目に。で土曜日に迷ったセンバラ池方面に向かったらまた迷って、娘を抱えてやぶの中を歩きました。ただ、今回は方向を確認しておいたので、やぶの中をそちら向かって歩くと、なんとか登山道へ出ることが出来ました。今後のためにって、その登山道を登ってみると、迷ったときには私が行き過ぎていた箇所に出ましたよ。つまり、山の尾根を最後まで行かず、途中で右に下らないといけなかったのね。よく見ると誰かが目印にテープを木に巻いてあるし、壊れかけの木の階段もあるし。尾根の先まで誰かの踏み跡があり、地面だけ見ていた私が回りを見ていなかったのよ。それからは難なく下山して、近くの白水大池公園で遊ばせましたよ。ただ、山と違って私は見守るだけで動けないので、結構寒さを感じましたよ。山では汗びっしょりになり、ジャンパーを着ていられなかったもの。もぉ娘が１４ｋｇに育っていますから、かなりのダンベルです。いつまで担いで歩けるものでしょうかねぇ。
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| ０２／１５ | ９６．６ｋｇ 体脂肪２６．２％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０４８ｋｃａｌ 筋肉量６７．６ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．７ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋サンマのカレー煮＋カボチャのマッシュ 昼飯 弁当 晩飯 ご飯＋甘鯛うまかバーグ＋あじの干物揚げ＋野菜とソーセージのスープ煮＋切り干し大根の煮物＋紅白なます 昨晩は娘が嫁さんの実家へ泊まったため、私ら夫婦は晩ご飯を食べ終えてから春日市のブックオフっていう古本屋へ出かけました。昨日は白水公園そばの観音山へ登ったのですが、その途中でブックオフがセールを行っているのを見かけたのよ。単行本が半額、コミックスは５０円引き、昨日限りのサービスって話でした。嫁さんは本好きで、本屋でバイトしたこともあるぐらいの読書家（ヲタ）ですから、その話を聞いてすぐに乗ってきましたよ。それで夜８時ぐらいに入店して、１０冊ほどの本をぶら下げて出たのが１０時でしたよ。３０分ほどは私も本を探しましたが、立ち読み自由ですから残りの待ち時間でマンガを４冊読みましたよ。幸せな時間でした。今日は娘を迎えに筑紫野市の嫁さんの実家へ向かったのですが、今朝が昨日に引き続き良い天気でしたので、私は先に自転車でアパートを出ました。今日は太宰府市にある大佐野ダムに自転車を停めて、そこから天拝湖畔にある筑紫野市総合公園へ向かいました。先週は天拝山山頂を経由しましたから、当たり前ですがそれに比べるとだいぶアップダウンが少なかったですよ。予想外だったのが夜露。回りの木や草はもちろん、地面もぬかるんでいましたよ。昨日も晴れていたのに１日ぐらいでは乾かないのですね。天拝山山頂を経由したときに比べて、５０分は早く天拝湖畔の筑紫野総合公園に付きました。そこから基山の山頂へ登り、嫁さんに作ってもらった弁当を手づかみで食べて一休みしました。割り箸を入れ忘れたのは途中で気がついたのだけど、取りに帰ったり途中で買うのが面倒だったのよ。基山からの下山時に、先週気になった分岐点から降りてみましたよ。具体的には山頂から東北門跡に向かう途中、すぐそばにアスファルトの舗装路と車が見えたのね。そこを降りると何処へ向かうのかを確かめたかったのよ。すると水門跡に出て、近所の方が水を汲んでいましたよ。美味しいらしく、３名がボトルを何本も持ってきてらっしゃいました。私には違いがよく分からなかったけどね。嫁さんの実家に着いたのが予定外に早く１時でした。しかし、嫁さんが来てくれたのが３時前。娘と私という邪魔者が居なかったため、昨晩購入した本に没頭していたとのこと。私でもそうしたでしょう。娘を車に乗せようとすると帰りたくないと泣き叫びましたが、チョコレートでコロッと泣きやみましたよ。食い物に弱いのは私の血ですね。
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| ０２／１４ | ９６．２ｋｇ 体脂肪２３．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２１０８ｋｃａｌ 筋肉量６９．５ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．８ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋納豆 昼飯 焼き肉食べ放題 晩飯 ご飯＋サンマのカレー煮＋レタスの塩炒め＋カボチャのマッシュ＋キノコしぐれ 昨日とうって変わって今日は好天気でした。しかも昨日の雨が蒸発するせいか蒸し暑いぐらいでしたよ。暑さのせい、ではありませんが無性に肉を食べたくなり、後のことも考えずにお昼ご飯を焼き肉定食ではなく焼き肉食べ放題にしましたよ。博多区那珂のクイズモール博多にある太平楽です。最初に持ってくる焼き野菜・サラダ・サンチェ・ご飯・カルビ・ハラミ・豚バラ以外に追加したのが、カルビ３・ハラミ６・豚バラ６・Ｐタン６・ハツ６・白モツ３・ホルモン６・キムチ３・チゲスープ３でした。お昼でしたので約４０分でかき込みましたよ。それだけ食べて１，０５０円ですからほんと幸せですよ。お肉が安い明治屋ジャンボ市ってスーパーでも、それだけ買えば１，０５０円では済まないはずです。完全に元を取った気がしますが、後で回りの方には臭ったでしょうね。それだけ食べて元気よく帰ってきたのですが、娘は嫁さんの実家へ遊びに行ったまま帰ってきていませんでした。ほんとうちより居心地が良いのでしょう。で、アパートから自転車で２０分ぐらいにある大徳寺ってお寺から観音山へ歩いてきました。白水大池公園からちょっと那珂川よりのお寺です。小さいけれど雰囲気の良い境内を通り抜けて、１０分ほど登ると観音山公園って低いわりに見晴らしの良い公園に出ます。公園から１０分ぐらい歩くと石割山はこっちですよって分岐点になり、分岐点から５分ほどで石割山山頂になります。またここが見晴らしがよいのよ。きょろきょろしながらのんびりと登ったり歩いたりしても、お寺から２５分で石割山山頂に着きました。途中も森林浴って感じで気持ちよいし、山頂の見晴らしも良いし、アパートから近いし、本当に良い場所を見つけました。ただ、石割山山頂からカンバラ池って方面に降りようとしたら道がわからなくなり、造成地に出ちゃったのが残念でした。次回は逆方向から登らなくっちゃ。車の場合、大徳寺の駐車場もありますが、白水大池公園の児童遊具がある側の駐車場に停めて歩いても大した距離では無いですよ。近くに住んでらっしゃる方にはお勧めです。
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| ０２／１３ | ９６．４ｋｇ 体脂肪２５．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０５５ｋｃａｌ 筋肉量６７．８ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．７ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 パン＋スープ 晩飯 ご飯＋味噌汁＋卵＋納豆＋豚肉と水菜の柚子胡椒炒め＋高野豆腐とキノコの煮物＋鯖のみぞれ煮＋大根とニンジンの切り昆布和え 昨晩からお昼にかけて、福岡は台風のように強風が吹き荒れました。他の部屋のベランダでペットボトルか何かが転げ回る音がうるさかったよ。日曜日までには回復して欲しいですね。ちょっと前の話だけど、天気が良いのに娘にも嫁さんにも相手にされず、泣きながら自転車で太宰府へ向かいましたよ。ま、宝満山に登るのに、天拝山や油山のように娘を肩車して登るゆとりが無いから、一人で遊びに行かせてもらったのだけど。去年は四合目あたりでバテて、嫌になりながらも何とか登ったのね。今回はその時の教訓を活かしてかなり楽に登れましたよ。まずは自転車。アパートから太宰府天満宮までの１０ｋｍはほぼ平地です。しかし天満宮から宝満山ふもとの竈門神社までの２ｋｍちょっとは結構な上り坂なのよ。そこを一生懸命漕いで竈門神社に着く時点で疲れていたのね。変速機が付いていても、私が自転車での長い上り坂は苦手なのよ。で、今回は上り坂が始まったらすぐに自転車を降りて、押していきましたよ。おかげで充分余力を残して登山口までたどり着きました。次に登山なんですが、心がけたのはゆっくり・小刻みに歩く事、休み休み登る事、下山に体力を残す事でした。ゆっくり・小刻みに歩くってのは、山登りの基本らしいです。あとで話すと、嫁さんも知っていました。ここ半年ぐらいのにわかハイキング野郎は知らなかったのよ。バテる前にちょこちょこと休みながら登ったら、去年が嘘みたいに楽に登れましたよ。宝満山で捻挫でもしたら、９５ｋｇの私を抱えて降りてくれる人なんてなかなか居ないでしょ。足をひねらないよう、余力を残すよう心がけました。上りで足を滑らせても大した事無いでしょうが、下りで滑らせたりつまずいたら大変ですものね。体力が無いと、足を上げたつもりで上げきらず、木の根や岩に引っかけちゃうでしょう。竈門神社から１時間半かけて７合目まで登り、のんびりと３０分かけて嫁さんに作ってもらった弁当を食べました。前回に比べて楽に登れたので調子に乗って、正面の道から外れてキャンプセンターへ向かい、仏頂山まで登りました。で、宝満山を経由して下山したのですが、まだ余力があったので中宮跡から鳥追峠を通過して愛嶽山（おたけさん）経由で竈門神社へ。実は鳥追峠に降りたのは、まるっきり偶然だったのね。中宮跡からこっちにも道があるなって降りてみただけなのよ。鳥追峠まで、道はあるけど標識が見当たらず、ちょっと道に関しては不安になりながらの下山でした。身体がきつくなかったから、宝満山から何処に降りても竈門神社までは歩ける、いざとなればタクシーを使っちゃえって気持ちはありましたけどね。とにかく転んだり滑ったりして怪我をしないように、ゆっくり小刻みに歩いたのが、体力も温存できて良かったですよ。ちなみに、竈門神社から山頂まで１時間で登る猛者がゴロゴロ居るそうです。実際、シュッシュッて息を吐きながら走って登るおじさん！も居ましたし。そこを、休み休み、昼ご飯を食べたり、寄り道したりして３時間かけて登れば、私でも楽しみながら登れたよって話でした。
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| ０２／１２ | ９６．９ｋｇ 体脂肪２５．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０７３ｋｃａｌ 筋肉量６８．４ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．７ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋納豆＋卵 昼飯 パン＋スープ 晩飯 ご飯＋トンカツ＋キャベツの千切り＋キャベツのエノキの和え物＋ほうれん草のごま和え 今日は嫌みなように晴れていましたね。昨日がこうだったら良かったのに。昨日の午前中は娘を連れて動物園に行きましたが、嫁さんはヲタ友と外出していました。それでお昼ご飯にチャンポンを作りましたよ。外食の方が楽なんですが、昨日は肉と野菜が冷蔵庫にあったのね。おまけに、お昼寝前の娘は情緒不安定だから、アパートの方が気が楽だったのよ。作る間、娘がまとわりつかないようにってＤＶＤを見せて、お菓子を与えました。そうしたら、小さいチョコレートビスケットを一袋と菓子パンを一個食べましたよ。キャベツ１個、タマネギ１個、鶏肉３００ｇ、豚肉２００ｇを炒めてチャンポン玉３つで、でっかいフライパン一杯のチャンポンが出来上がりました。娘と食べたのですが、先のお菓子でお腹が膨れていたのか、そんなに食べてくれませんでしたよ。まぁ、当然ですね。それで、上記の材料をほぼ一人で食べました。人間の胃袋って不思議ですねぇ。そのあと、遊び疲れた娘が３時間もお昼寝して、午後の散歩が出来なかったよ。やっと目が覚めたと思ったら今度は嫁さんが帰ってきて、春日市白水の伊都やって惣菜バイキングのお店へ。そんなに入らないはずなのに、元を取り戻そうって頑張っちゃったよ。その伊都やは以前と比べて私には悲しいお店になっていましたよ。鶏もも肉の唐揚げが無くなって、胸肉のフライになっていたのよ。元々野菜が売りのお店ですから、私みたいにがっかりする方がおかしいのですが。事実、お客がほんと多かったですよ。世の中私みたいに肉好きばかりじゃないって嫁さんに諭されちゃったよ。
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| ０２／１１ | ９８．１ｋｇ 体脂肪２６．２％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０８５ｋｃａｌ 筋肉量６８．７ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．７ｋｇ 朝飯 雑炊＋味噌汁＋納豆＋卵 昼飯 チャンポン 晩飯 惣菜バイキング 昨晩は、娘を寝かしつけるだけのつもりだったのに、一緒になって夜９時前に寝ちゃったよ。さすが年寄り。春日市の白水公園のそばにフタバ図書ってお店があり、ＤＶＤのレンタルを２４時間営業でやっているのよ。そのレンタル料金が毎月１・１１・２１日が半額になるのね。ＴＳＵＴＡＹＡってレンタル屋さんでは旧作・準新作が１０５円になるのだけど、フタバ図書は新作も半額になります。半年ぐらい待ってＴＳＵＴＡＹＡで借りるのが一番安いのだけど、早めに借りたいのがあったのよ。フタバ図書レンタルでの日付変更は朝の６時なのね。それで自転車で６時過ぎに駆けつけたよ。世の中には私と同じ事を考える貧乏人が多く、駐車場も店内も多かったですよ。まだ夜が明けてなく暗かったのに。いやぁ〜しかし、早朝の自転車は寒さがこたえますね。当然、歩くのは慣れているのですが、自転車だと涙が出て止まらなかったよ。そんな苦労が報われず、目的のＤＶＤは貸し出し中で空っぽでした。せっかく出向いたのだからって「カンフーパンダ」など４枚借りちゃったよ。年寄りの早起きは祝日でも止まりません。今度は娘も巻き込んで、朝９時前には動物園にたどり着いていましたよ。しかも自転車２ケツ（二人乗り）で。マダガスカルって動物が主人公のコンピューターグラフィックスアニメに娘がハマっていますので、久しぶりに出向いたのよ。ここでも苦労が報われず、たまに雨がぱらつく今ひとつの天気でした。相変わらず、動物よりも遊具の方に気合いが入っていたし。子供２０円、大人１００円のポッポ号っていう電車に乗ったりして遊んできましたよ。自分では優しいお父さんだと思うけどなぁ。
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| ０２／１０ | ９７．２ｋｇ 体脂肪２５．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０８０ｋｃａｌ 筋肉量６８．６ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．７ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋納豆＋卵 昼飯 パン＋スープ 晩飯 ご飯＋スープ＋チゲ鍋 天気が良かったので、夕方は車でアパートからちょっと離れた公園に娘を連れて行きましたよ。で、「帰ろう」って言っても帰る気配が無かったので、「じゃあ、お父さんだけ先に帰る」って娘を置いてその場を離れたのよ。そうしたら、まるっきり無視して遊び続けやがったよ。離れた場所から眺めていたけど、私を捜す気も起きなかった様子。相手をしてくれるお兄ちゃんもいて、楽しくてしょうがない感じでした。迷いもなく父親よりお兄ちゃんを選んでいましたよ。寒くなってきたから、無理矢理遊具から引き離して車に乗せようとしたのよ。車に乗りたがらなかったので、「じゃあ一人で公園で遊びなさい、バイバイ」って私だけ車に乗って動かしたのよ。そうしたら、娘はここぞとばかり遊具の方に歩き出しましたよ。遊具の所で遊んでくれたお兄ちゃんのお母さんが通りかかり、「お嬢さんは強いですねぇ〜、何度か、お父さんはあっちよって教えたんですけどね」って感心していましたよ。どうせ置いて行かれることはないと完全に私を舐めているのか、筋金入りのわがままなのか。どちらもあるでしょうね。
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| ０２／０９ | ９７．０ｋｇ 体脂肪２５．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０７２ｋｃａｌ 筋肉量６８．４ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．７ｋｇ 朝飯 パン＋スープ 昼飯 カレーうどん 晩飯 ご飯＋春巻き＋温サラダ＋もやしの海苔炒め 今朝は天気が良かったけど、昼から雨が降り出しましたよ。傘をさして歩くのはほんと面倒くさいですね。昨日は一人で自転車に乗って天拝山ふもとまで走ったのですが、途中でママチャリに乗ったお母さんと子供さんに抜かれちゃったよ。上り坂の信号待ちだったのだけど、向こうの出足が良いこと。電動自転車ってほんと便利そうね。お母さんがぜんぜんきつそうじゃなかったよ。ちょっと欲しくなっちゃったよ。あれなら娘との２ケツでも長距離行けそうですね。２，０００円ほどで売ってないかなぁ〜？ で、２０万でも気軽に買えるお金持ちになりたいよねって、帰りにアパート近所のハローディってスーパーにある宝くじ売り場へ寄ったのよ。窓口でビッグ１枚くださいってお願いしたら、今はサッカーのシーズンオフでビッグの販売をおこなっていないとのことでした。私はお金持ちになれない運命のようですね。 トム・ヤン・クンってＤＶＤを観ましたよ。タイのアクション映画です。主演のトニー・ジャーって方が以前出演した「マッハ！！！！」が良かったので楽しみにしていました。アクションをスタント・ＣＧ・ワイヤーでのつり下げ無しでこなす凄い役者さんなのよ。今の映画ではヒーローって何でも出来るけど、実写であの動きってのが素晴らしいですよ。ストーリーはたいしたことなく途中まで暇ですけど、後半はここぞとばかりにアクションの嵐ですよ。特撮ではないってのを知らなければ、残念ながら意味のない馬鹿映画に成り下がっちゃう可能性があります。ストーリーとしては「マッハ！！！！」の方が楽しかった気がしました。
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| ０２／０８ | ９６．３ｋｇ 体脂肪２６．４％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０３５ｋｃａｌ 筋肉量６７．３ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 おにぎり＋イカフライ＋ブロッコリー 晩飯 特盛りチャンポン＋大盛り天津飯＋餃子 日曜日の福岡は好天気。筑紫野市にある嫁さんの実家へ、火曜日からプチ家出中の娘を引き取りに行くのに、ちょっと遠回りしましたよ。嫁さんとは別行動で、私は自転車で朝８時にアパートを出発。９時前に天拝山ふもとの武蔵寺へ到着しました。そこから天拝山と基山を縦走して、嫁さんの実家まで歩くのです。自転車を置いて天拝山山頂へ向かいました。武蔵寺から天拝山へは３つのコースがありますが、今日は石楠花谷コースを登りました。長い道のりのスタートですから、あえてペースを落としてのんびりと登りましたよ。山頂で休憩して、アップダウンがあるけれど美しい竹林もあるコースを通って天拝湖畔の筑紫野総合公園へ。天気の良い日曜日だけあって、親子連れがほんと多かったよ。まだ１１時前でしたが、休憩がてら嫁さんに作ってもらったお弁当を食べました。公園から基山の登山道入り口までの３ｋｍちょっとが一般車道で、歩くのが面白くなかったよ。基山山頂を経由して反対側の登山口まで２時間弱でしたが、そこから林道と一般道をあるいて嫁さんの実家まで、１時間かかりましたよ。久しぶりの娘との出会いでしたが、車で来ていた嫁さんと一緒にアパートへ帰ろうとすると、帰らないって泣き出しましたよ。ほんと優しいお祖母ちゃんお祖父ちゃんとの生活が楽しかった様子。さすがに迷惑でしょうからって無理矢理車に乗っけたら、すぐに諦めましたが。武蔵寺で私だけ車を降りて、自転車でアパートまで走りました。今日は一日運動しましたよ。我ながらスポーツマンですね。
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| ０２／０７ | ９４．９ｋｇ 体脂肪２５．４％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０２９ｋｃａｌ 筋肉量６７．２ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋サバミリン 昼飯 おにぎり＋サバミリン＋ほうれん草のお浸し 晩飯 ご飯＋イカフライ＋大根とニンジンの炒め煮＋ブロッコリー 今日は嫁さんの誕生日＆結婚記念日です。２００２年２月７日に入籍したのよ。忘れないように嫁さんの誕生日に市役所へ届けを出したのね。ちなみに結婚式は、別の日に私の出身地である鹿児島で親戚に集まって頂いて行い、友達や知り合いの多い福岡でパーティを行いました。私達が主人公の催しだからって、結婚式で出された料理をすべて平らげ、立食パーティでも腹一杯食べましたよ。あれから早くも７年経ちました。ちなみに今日は、嫁さんは友達（奇腐人）と３名でランチ（サバト）してきたそうです。きっと私には意味のわからない楽しい会話（呪文）が唱えられたことでしょう。娘は相変わらず嫁さんの実家へプチ家出中ですよ。嫁さんと電話で話して、やっと里心が付いたようですが。私は、形ばかりですがお花とケーキを買って帰りました。ケーキはショートケーキと塩ロールケーキ４種類を買ったのね。塩ロールってどんな味かを私も知りたかったのよ。そのお店だけなのかそういう物なのかはわかりませんが、塩ロールは生クリームではなくバタークリームで、残念ながらあまり美味しくなかったよ。ショートケーキは喜んでもらえたけどね。その記念すべき日でしたが、嫁さんの今年の花粉症がスタートしたとのことです。そして嫁さんのヲタ友の一人が今年花粉症デビューしたそうですよ。私は外を歩き回っていて発症していないから、幸いな事にまだデビューできない下積み状態です。ジャニーズで言うとジュニアの状態ですね。私の方が可愛いけど。
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| ０２／０６ | ９５．０ｋｇ 体脂肪２５．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０１７ｋｃａｌ 筋肉量６６．８ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 おにぎり＋味噌汁＋肉じゃが 昼飯 おにぎり＋大根の即席漬け＋イカフライ 晩飯 ご飯＋豚の西京焼き＋雷こんにゃく＋ほうれん草のお浸し＋韓国風温サラダ 今日は朝から晩まで良い天気でした。アパートに帰って娘と散歩しようかと思っていましたが、火曜日に嫁さんの実家へ行って以来連泊で帰ってきていません。２歳９ヶ月の娘を嫁に出した気分ですよ。ま、嫁さんのご両親から嫁さんを奪い？ましたから、ちょうど良いお返しかも。娘は「あれダメこれダメ」と言われることなく楽しく過ごしていると思いますが、ご両親が疲れていなければ良いけど。私はここぞとばかりにＤＶＤを楽しんでいます。バイオハザード３ってＤＶＤを観ました。ゾンビが出てくるゲームソフトの映画版ですが、ゲームを知らなくても楽しめるのではないでしょうか。ただ、１や２を観ていないとつらいかも。途中がちょっとたるい感じも受けましたが、始めと終わりは良い感じでしたよ。最後はすっきりと気持ちよかったし。ホラーとアクションのお話しですから、その手が嫌いじゃない方はどうぞ。 スバルと言えば富士重工って会社なんですが、３６万円ほどの自転車を発売するらしいのよ。お金持ちになったらそんな自転車に乗りたいなぁ〜って思い、インターネットを眺めていました。しかし、私にはお金の他にも買えない事が判明しましたよ。適正身長目安が１５６−１７８ｃｍで、これは上限ぎりぎりなんですが、最大制限重量が８５ｋｇで、これは上限を思いっきりオーバーしていますよ。格好良い自転車にもデブは乗れないのね。まぁ、デブだからその時点で格好悪いのだけどねぇ。スバルがラリーから撤退したのも寂しかったですよ。インプレッサって車が、ラリーカーのベースって事で格好良く見えてましたもの。不景気って嫌ですねぇ。
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| ０２／０５ | ９５．５ｋｇ 体脂肪２６．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００１ｋｃａｌ 筋肉量６６．２ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋鯖ミリン＋納豆＋卵 昼飯 パン＋チリコンカン 晩飯 ご飯＋肉じゃが＋菜の花の辛子酢味噌和え＋レタスと卵の炒め物 午後からたまに雨がぱらつき、念のために傘を持って歩きましたよ。幸いな事に傘は使わずに済みましたが、アパートに帰り着いても娘が居ませんでした。今日も嫁さんが迎えに行ったのですが、帰らないとのことで結局置いてきたそうです。火曜日に行きましたから今日で３泊目になりますよ。親離れどころかプチ家出状態ですよ。２歳９ヶ月の娘にダメ出しされちゃったようですね。優しいお祖母ちゃんお祖父ちゃんとの生活が居心地良いのでしょう。嫁さんも昔、お祖母ちゃんお祖父ちゃん宅へ泊まりたがっていたようですから血ですね。って事で、私らもしっかりと育児放棄と甘えさせてもらいます。ちょっと寂しいけどね。 ＴＡＸＩ ＮＹってＤＶＤを観ましたよ。ＴＡＸＩってのはリュック・ベッソンって方がやっている有名な映画シリーズで、ＴＡＸＩ ＮＹはハリウッド版リメイク作品です。原案およびプロデュースをリュック・ベッソンがやっているそうですが、設定や物語は別物です。しかし、ドジな警官とスピード狂のタクシー運転手という組合せは当然活かされており、楽しく観ることができましたよ。さすがにＣＧを使わないワイルドスピード×３とは違い車の走り方はリアルでないのですが、暴走シーンがメインの話でないので問題ありません。この作品はお時間ありましたらどうぞ。レンタル料金の元は取れますよ。 天拝山や油山などを娘を肩車して登るので、たまには私も担がれて登ってみたいな、それならボブサップやチェホンマンや朝青龍に頼まなくっちゃって以前書きました。しかしそんな化け物クラスは必要ないようです。なんでも女子レスリングの選手が、トレーニングで１００ｋｇの荷物を背負って山を走ったりしているらしいです。可愛い女性に王子様？抱っこされて登ってみたいですね。
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| ０２／０４ | ９５．１ｋｇ 体脂肪２５．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９７ｋｃａｌ 筋肉量６６．１ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 パン＋スープ 昼飯 肉まん＋スープ 晩飯 ご飯＋キノコのソテー＋ハンバーグ＋レタスのサラダ＋カボチャのマッシュ 今日は朝から晩まで好天気でした。それで帰りに遠回りして５ｋｍ以上歩きました。ほんと天気が良いと気軽に運動できますね。 昨晩は娘が嫁さんの実家に泊まったので、その悲しみを乗り越えるべく嫁さんと二人で外食。まぁ、娘連れだと行けそうにないお店に行っちゃったってだけですが。そこで向かったのが春日市日の出町にある焼き肉の「かねしろ」です。店前に車を駐めようとしたらそこは軽自動車用で、ちょいと道路から入ったところに普通車用が４台ありました。焼き肉と言っても豚肉とキャベツとニンニクをラードで炒めて塩胡椒しただけの野菜炒めと、ご飯しかメニューに書いてありません。焼肉は１・１．５・２人前と白飯の大・中・小の分量が選べます。ご主人が料理しながらバリバリとタバコを吸っていて、奥さんも客のそばで吸っていましたよ。陸上自衛隊の道路向いって事で、隣のテーブルでは彼らの宴会も行われていました。で、出てきた料理も塩胡椒バリバリ。それに辛味噌をつけて食べるとご飯が進む進む。ちょっと暑いときにビールを飲みながら食べると最高なんじゃないでしょうか。２人前と大ご飯を食べても私は満腹にならなかったけど、ビールまで飲むとちょうど良いかも。そうなると一人で２，０００円ぐらいになっちゃうから、そんなに頻繁には通えませんねぇ。豚肉とキャベツとニンニクとラードってシンプルな組合せだけど美味しかったよ。でっかい中華鍋と強い火力があるからあの味が出せるんでしょうね。と、かねしろで晩ご飯を食べたら、古本屋のＢＯＯＫＯＦＦへ本の処分へ行きました。狭いアパートだから、広く使って少しでも家賃の元を取らなくっちゃいけないものね。と、本の処分に行ったのですが、それから１時間以上も嫁さんと二人して立ち読みしていましたよ。娘が居ないとある意味のんびり出来ましたよ。ところが、今日も娘はお泊まり。実家へ迎えに行った嫁さんが一緒に帰ろうとすると、「バイバイ、また遊ぼうね」って気持ちよく手を振られたそうです。２歳９ヶ月でしっかりと親離れしていますよ。たまの一泊ならジジババ孝行と思うけど、さすがに気の毒な気がしてきました。実の親でさえ振り回されるときついものね。
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| ０２／０３ | ９５．１ｋｇ 体脂肪２５．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０２０ｋｃａｌ 筋肉量６６．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋サバの開き干し＋大豆とひじきの煮物＋切り干し大根の煮物＋キノコしぐれ 昼飯 ランチ鍋 晩飯 焼き肉定食 昨晩、娘を寝かしつけようと電灯をスモールにして家族そろって８時過ぎに布団に入ったのよ。またしても私が真っ先に意識を失っちゃったようで、１１時過ぎに目が覚めるとパソコンが点きっぱなし。それからパソコン遊びをしちゃうと今日に差し障っちゃうので、結局はまた寝ちゃいましたよ。歳ですねぇ。そんな今朝は昨日とはうって変わってしっかりと雨。夕方にはなんとか止みましたけど。おまけに気温もぐっと下がったようです。まぁ、雪が舞ったりするような寒さではありませんでしたけどね。外を歩き回るのは嫌な天気でしたよ。 嫁さんが娘と実家に顔を出して、またもや一人で帰ってきました。もぉ娘は、私らよりも優しいお祖母ちゃんやお祖父ちゃんが大好きな様子。私が子供の頃は、親と離れて一人でよそに泊まるなんてとっても出来なかったですよ。今でも職場より自宅の方がずっと居心地が良いぐらいです。まぁ、週に２回ペースで実家へ顔を出しているから、よそに泊まるって感覚ではないのでしょうが。ちなみに、実家に居るときはほとんど嫁さんに話しかけず、お祖母ちゃんやお祖父ちゃんに話しかけるそうです。自分の言うことをやさしく聞いてくれる人を選んでいるそうです。犬はその場所で一番の権力者に懐くと言いますが、娘はその場所で一番わがままを聞いてくれる人を選ぶようですよ。
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| ０２／０２ | ９５．９ｋｇ 体脂肪２６．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０１３ｋｃａｌ 筋肉量６６．６ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋納豆＋卵＋小アジの南蛮漬け＋こんにゃくとちくわのピリ辛煮 昼飯 肉まん＋スープ 晩飯 ご飯＋サバの開き干し＋大豆とひじきの煮物＋切り干し大根の煮物＋キノコしぐれ 今日は本当に良い天気でしたね。昨日に引き続き、ちょっと暖かく感じられましたし。ほんのちょっと前に冷え込んで、雪が積もったりしたのが嘘みたいです。このような天気が続いて欲しいのですが、Ｙａｈｏｏの天気予報によると明日は７０％の確立で雨だそうですよ。あてにならないとは思うけど、やっぱり傘を持って行かなくっちゃですね。 ２００２年の２月２日に福岡市西区から今の春日市に引っ越してきました。昨日までで７年で、今日から８年目に突入ですよ。結婚するので嫁さんの実家に近い場所へ引っ越してきたのですが、なかなか住み心地がよいですよ。まぁ、嫁さんと娘が居れば、どこに住んでも楽しいでしょうけどね。 ＡＶＰ２ってＤＶＤを観たのよ。宇宙トカゲと異星人が戦うって時点で馬鹿映画なんだけど、それ以上に間抜けな感じでした。レンタル屋さんで一週間１０５円って事で借りたのですが、お金以上に時間がもったいなかったですね。内容が娘にはちょっと悪いから娘が寝ているときに観たのですが、そんな貴重な時間を割く意味が無かったよ。一応ＡＶＰ１も同じく１０５円で観て、それなりに楽しめたのよ。それが２作目になってどうなるかなって楽しみにしていただけに、ショックでした。怖さもグロさも爽快感もなく、ストーリーもダメでした。子供や妊婦さんが殺されるシーンがちょっと可哀想だったし、ホラーにつきものの生き残るメンバーの人選？も気に入らず不愉快でしたよ。１０５円だからってちょっと考え無しに借りていたけど、考えてみれば２時間弱の時間を取られちゃうのだから、ある程度はちゃんと選ばなくっちゃね。少なくとも娘用に借りたシュレックってアニメの方がずっと楽しめましたよ。
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| ０２／０１ | ９７．３ｋｇ 体脂肪２６．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２０４５ｋｃａｌ 筋肉量６７．４ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．７ｋｇ 朝飯 パン＋スープ＋スクランブルエッグ 昼飯 カレーうどん＋味噌汁＋納豆＋卵 晩飯 ご飯＋小アジの南蛮漬け＋こんにゃくとちくわのピリ辛煮＋きんぴら大根＋白菜とツナの煮物 今日は嬉しい日曜日って事で、朝から娘と自転車で動物園に向かおうとしたのよ。路面が濡れているから遊具も濡れていて公園はダメだろうけど、雨さえ降らなければ動物園で楽しめるだろうってね。で、自転車に空気を入れていたら、それはそれは見事なタイミングで雨が降り出しましたよ。ｙａｈｏｏの天気予報は相変わらず当てになりませんね。しょうがないから南区の市民プールへ車で出かけました。以前より気温が上がっていたせいか、水温がそこまで低くなかったよ。それで普段は水温が低いってあまりプールに入りたがらない娘が、今日は結構喜んでプールを歩きました。相変わらず水に顔をつけることはできません。娘とのプールは６回目なんだけど、なかなか難しいですね。お昼前にプールから帰る頃も、まだポツリポツリと降っていました。午後からは雨が止んだけど娘が付いてきてくれず、一人で自転車に乗って３時間ほど走りました。うちの娘は眠たくなると情緒不安定になります。朝から動き回った上にお昼寝していなかったからね。活動限界がお昼までってのは私と同じようなものですけどね。 |
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２００９年の１月 |
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