| 焼き豚減量？日記 戻る
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| ０２／２８ | ９２．０ｋｇ 体脂肪２３．９％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９９７ｋｃａｌ 筋肉量６６．４ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋卵 昼飯 焼き肉食べ放題 晩飯 ハワイアンバーガー＋マックポーク＋味噌汁 嬉しい日曜日で娘が居ないという寂しい（遊ぶには好条件？の）朝でしたが、昨日の天気予報とは裏腹に雨が降っていました。張り切って５時前に目を覚ましたのに残念でしたよ。フタバ図書って２４時間営業のＤＶＤレンタル屋さんが、毎月１・１１・２１日は新作も半額になるのですが２８日もフタバの日って事で半額になるとのメールが来ていました。しょうがないので６時前にはフタバ図書にいましたよ。昨日から晴れていれば、朝からお山遊びに行って帰りに娘を迎えに行くという健康的な過ごし方が出来たのにね。嫁さんが行った事のないパン屋さんへ行くってので運転手をした後、私はパンより肉を食べたかったので博多区那珂のクイズモール博多ってショッピングモールの太平楽って焼き肉屋さんへ。ランチバイキングは曜日関係なく安いし、値段を考えると我慢できる味のお肉を食べさせてくれるのよ。おまけに２周年記念とかで普段は１，０００円なのが８４０円でした。大量に食べるってのは運動の一種で、汗をかきます。肉に飽きるし汗びっしょりになるまで食べましたよ。幸せでした。夕方、嫁さんが娘を連れ帰ってきてくれて、それからアパートそばのマクドナルドでテイクアウトしてきました。お昼に大量に食べたから晩ご飯は軽くで良い、って言ったからなのよ。ハワイアンバーガーってのを初めて食べましたが、ちょっと大きめの月見バーガーって感じでそれなりに美味しかったです。ただ、福岡は単品で４１０円なんですが、昼間８４０円で焼き肉を食べまくった私にはかなり割高に感じられました。私にはおやつの量でしたもの。事実、もう一つハンバーガーを食べて、味噌汁を飲んで落ち着きました。これが空きっ腹なら５個は入るよ。楽に２，０００円を超えちゃいますね。
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| ０２／２７ | ９１．３ｋｇ 体脂肪２４．２％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９７１ｋｃａｌ 筋肉量６５．６ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋スープ 昼飯 カツカレー丼 晩飯 ダブルチャンポン＋皿うどん 今日の帰りはしっかりと雨が降っていたけど、やっと一週間が終わった私は気持ちよく濡れて自転車で帰ってきましたよ。娘は嫁さんの実家にお泊まりって事で、嫁さんとリンガーハットてチャンポンのチェーン店へ行きました。夕方５時以降は無料で麺を増量できるって事でしたので、チャンポンをダブルにして皿うどんも食べました。しかし、昔メニューにあったダブルチャンポンよりは量が少ない気がしました。私の胃袋がまだ成長期で、昔より大きくなって満腹に到らなかっただけかもしれませんけどね。 嫌煙運動の勢いが激しさを増していますが、喫煙はそんなに悪い事なんでしょうか。同乗者がいなければ喫煙運転は飲酒運転に比べてずっとましと思うのですが。分煙程度で我慢してもらえないかなぁ。ニコチン中毒はアルコール中毒よりましだと思うのは私だけ？
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| ０２／２６ | ９１．３ｋｇ 体脂肪２４．２％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９７１ｋｃａｌ 筋肉量６５．６ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 トンカツ定食 晩飯 ビビンバ丼＋豆腐＋スープ＋キャベツとちくわのマヨサラダ 今朝の天気予報では降水確率が９０％などとなっていましたが、降っていなかったから自転車で出勤しました。雨には降られなかったけど、蒸し暑くて汗をかいちゃいましたよ。昼間は降ったけど、夜はパラつく程度でやはり自転車で帰って来れました。バスに乗らずに済んだのは嬉しかったですよ。体力的には自転車の方がきついはずですが、精神的には数段楽です。のんびりと身体を動かすのは気持ちよいですよ。反射神経が鈍くてもあまり関係ないもんね。 嫁さんの実家でこの頃買ったパソコンは、私がお父さんをそそのかして基本性能の高い奴なんですが、先日操作してそのパワーに驚きましたよ。入っているデーターのほとんどが娘のデジカメ画像とデジタルビデオカメラ映像なんですが、軽々とストレス無く動きます。って書くと大した事がなさそうですが、娘のデジカメ画像って生後３歳１０ヶ月弱で２万枚ほどあります。画像は年度事にフォルダーへ分けていますけど、一つのフォルダーに４，０００枚以上あります。どれもが１枚３Ｍほどの容量があるからフォルダーで１０Ｇ以上あるのよ。それでも一瞬でサムネイル（表示用小写真）をつくるし、軽々とスクロールするし。私のパソコンではとても考えられない状況に驚きました。他の条件も色々あるのですが、やっぱりCore-i7ってＣＰＵはとんでもないですね。
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| ０２／２５ | ９１．９ｋｇ 体脂肪２４．３％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９８３ｋｃａｌ 筋肉量６６．０ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 生姜焼き定食 晩飯 ご飯＋豆腐＋味噌汁＋チーズオープンオムレツ＋トマト＋白菜とリンゴのサラダ 今日は蒸し暑く夕方から雨が降り出しました。自転車に乗らない方には大して違いはなかったでしょうが、とにかく風が強かったですよ。帰りに向かい風なのは行きと違ってそんなに苦に感じなかったけど、下り坂なのに自転車が一瞬止まっちゃったのにはビックリしましたよ。ベランダに他の部屋のペットボトルが転がってきていましたし、ちょっとした台風並みの風でした。 娘が２００６年４月２５日に生まれましたから、今日で３歳１０ヶ月ですよ。この頃風邪をひく事が増えたのは、赤ちゃんの頃の免疫力が落ちてきたせいでしょうか。まぁ、ご飯をちゃんと食べずにお菓子ばっかり食べているからでしょうね。野菜をしっかりと食べてほしいです。私は野菜もちゃんと食べています。それ以上に肉を食べているだけさ。このところたまにですが、抱っこしながらパソコンのキーボードを叩いていると娘が寝てしまう事があります。いつまでそんな感じで懐き続けてくれるでしょうか。取引先の方との話で、お嬢さんが父親の相手をしてくれるのは小学校４年生まで、つまり１０歳ぐらいまでとの事でした。今が３歳９ヶ月ですから、あと６年ぐらいです。その間に、少しでも楽しい思いをさせてあげたいですね。嫁さんはアウトドアに興味がありませんから、付いてきてくれる今のうちに外へどんどん連れ出さなくっちゃね。
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| ０２／２４ | ９１．４ｋｇ 体脂肪２４．２％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９７４ｋｃａｌ 筋肉量６５．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 カツ丼 晩飯 ラーメン＋唐揚げ 今朝は娘の体温が３６．２度と平熱に下がり、ちゃんと保育園に行けたようです。昼間に嫁さんに会いたがって泣いたらしいですけどね。アパートに帰り着いた時も元気でしたし、このまま完璧に復調して欲しいです。で、今度の日曜日にまた連れ回して風邪をひかせちゃうのさ。話は変わりますが、今日の福岡は暖かかったですよ。事務所内は窓を開けてちょうど良いぐらいでした。こんな天気が続けばよいですね。久しぶりの娘保育園＆嫁さんパートで、今日の晩ご飯は自分で喰えとの指示がありました。それで今回はインスタントラーメン２袋にもやし２袋をぶち込んだ物と、電子レンジ唐揚げ６００ｇにしてみました。下手な惣菜から揚げよりマシだろうと思ったレンジ唐揚げでしたが、確かにでたらめにまずくはなかったけど、そんなにも美味しくはなかったです。次の機会にはもう少し考えましょう。単純に弁当とカップラーメンが楽かなぁ。でも、そうなるとお腹を膨らませる費用がもっと上がっちゃいますけどね。最低でも弁当２個とカップラーメン１個は必要だもんね。 先週から嫁さんの機嫌が悪い事が多いと思っていたら、今年の花粉症シーズンが始まっていたそうです。幸いな事に私は今年も発症せずに済んだようです。目がかゆく、鼻が詰まり、何よりお外で気持ちよく遊べないなんて恐ろしいアレルギー症状とは、一生おつきあいせずにいたいですね。タバコを吸って健康を害したり、歯磨きをせずに虫歯になったり、食べ過ぎてデブになったりするのは自業自得だけど、花粉症ってそんなの全然関係なさそうです。不条理ですね。
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| ０２／２３ | ９１．６ｋｇ 体脂肪２３．９％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９８７ｋｃａｌ 筋肉量６６．１ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 カツ丼 晩飯 ご飯＋カボチャのマッシュ＋味噌汁＋牛肉とレンコンとキノコの炒め物＋手羽先のピリ辛ロースト まだ今日も娘は風邪が治らず保育園をお休み。アパートに帰って体温を測ると３８．５度ありました。それでも元気よくはしゃいでいましたが、布団に入れるとすぐに寝ました。たまに泣きながら起きちゃうのが可哀想ですよ。 この前の日曜のお昼は、大野城御笠川にあるラッグルッピっていうパンの食べ放題のお店へ。ランチが１，０００円前後でスパゲッティやハンバーグがあり、パンが食べ放題なのよ。１２時過ぎに着くと待ち人の多い事。お店に入ると店員が、待つスペースが無いから名前を書いて車内で待っとけって言いやがりました。娘は嫁さんに付き添われて車外で遊び、私は車内で本を読んでいましたけど、呼ばれるまで１時間弱かかりましたよ。それで娘は風邪をひいたのかも、って他人のせいにしたいですね。やっぱり、土日の午前中に私が娘を屋外に引っ張り出して遊んだのが原因かなぁ。話を元に戻すと、やっと入った頃には空腹で気分が悪かったですよ。パンも料理もそれなりで嫁さんにはポイント高かったけど、私はパンそのものにあまり興味が無いので今ひとつな感じでした。スパゲッティやスープやハンバーグまで食べ放題だったら、私の好感度がかなり上がったんですけどねぇ。かなり残念でした。
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| ０２／２２ | ９１．４ｋｇ 体脂肪２４．４％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９６８ｋｃａｌ 筋肉量６５．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 唐揚げ定食 晩飯 焼き飯＋水餃子のスープ＋ブロッコリーサラダ＋豆腐 昨日のお休みは天気が良くてちゃんとした？ところに遊びに行きたかったのですが、むすめの朝ご飯に時間がかかって結局春日市の白水公園ってところへ行きました。自転車で片道６ｋｍほどと公園内の散歩が主な私の運動でしたよ。昼にはアパートに帰り着きたかったし、午後になると空腹とお昼寝時間帯への突入で娘が情緒不安定になるからね。広い公園内を歩いているうちは良かったのですが、娘が遊具で遊びだすとやる事が無くて寒かったです。ふらふらと他の子が勢いよく漕いでいるブランコのそばへ行ったりするので、完全には目が離せないのよ。ベンチに座っていても本を読む事が出来ず、風が吹くなかはつらかった。その甲斐があって、娘は他の子と仲良くなって走り回り、帰る時にはその子は泣きじゃくっていて、バイバイも出来ませんでした。娘はケロッとしていましたけどね。その娘の午後のお昼寝の長い事。お昼ご飯を食べてから夕方まで寝ていました。晩ご飯をあまり食べず、念のために体温を測ると３７．７度と微熱でした。土曜日曜とオヤジに連れ回されて疲れたのでしょう。でもオヤジの言い分としては、娘で遊べたのは両日とも午前中で午後は体力を削ってないのですけどね。そんな感じで迎えた今朝は３８．１度に上がっており、保育園を休ませて嫁さんが病院へ連れて行きました。当然、嫁さんのパートも欠勤です。ひょっとしたら先週の風邪が完全に治っておらず、そこをオヤジのおもちゃにされてバテちゃったのかな。そうだとしたら悪い事をしましたよ。現場では喜んで元気よく遊び回っているんですけどねぇ。
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| ０２／２１ | ９２．０ｋｇ 体脂肪２５．１％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９６４ｋｃａｌ 筋肉量６５．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋納豆＋卵 昼飯 ランチパンバイキング 晩飯 トマト鍋 昨晩、夜１２時過ぎですが、うちの部屋には台所を深夜徘徊するボケ老人が出現しました。って、夜１０時過ぎに娘と一緒に寝たのですが、お腹が空いて目が覚めちゃったのね。袋入りのインスタントラーメンでも作って食べようかと思ったけど、さすがにそれではデブが加速すると思い直してインスタント味噌汁２袋に生卵を落とした物とと魚肉ソーセージにしました。まぁ、お湯に溶かすだけの方が楽だっただけかもしれません。暖かい物を胃に入れると空腹が紛れたのかまた寝る事が出来ました。ちなみにインスタント味噌汁は、業務用スーパーで１００食分をまとめ買いしています。１００食分と言ってもめっちゃ安く７９８円で、味も安っぽい蟹風味です。もう少し汁物が欲しい時に便利ですよ。２度寝に成功はしたものの、今度は朝４時に娘の肘鉄を顔に喰らって目が覚めました。それから３度寝して５時半に目が覚め、そのまま着替えて顔を洗ってアパートを出ました。毎月１・１１・２１日はフタバ図書って２４時間営業のレンタル屋さんが新作も半額になり、その日付変更処理が朝６時に行われるのよ。そんな時間に行ったのに、借りたい奴はすべて無くなっていました。さすがに昨日が土曜日だったものね。借りたい奴って言ってもワイルドスピードマックスとＸ−ＭＥＮ０というお馬鹿映画ですが。世の中には私並みの馬鹿がたくさんいるのよ。ただ、私以外の馬鹿はお財布にゆとりがあって、半額を待たずに通常料金で借りられるのね。ちなみに、朝５時半に車に乗ったのですが、フロントガラスに薄く氷が張っていました。車に積んでいる雑巾でこそぎ落とし、仕上げのつもりでワイパーを動かしながらウォッシャー液をかけると、あっという間に再度凍り付きましたよ。自分の馬鹿さ加減にあきれましたよ。寒いとは思っていたけど、フロントガラスが０度以下になっていたとは気付きませんでした。ＤＶＤを借りに行くぐらいで危険な目に遭いたくないから、車を暖機して温風を吹き付けて溶かしました。そうやって借りてきたのが娘用のアニメ３枚。平和なお休みでした。
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| ０２／２０ | ９３．０ｋｇ 体脂肪２６．１％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９６１ｋｃａｌ 筋肉量６５．２ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 パン＋チーズ＋スープ＋味噌汁＋ゆで卵 昼飯 嫁さんの実家 晩飯 海鮮あんかけうどん＋味噌汁 今日は嬉しいお休みで、しかも天気が良かったでしょ。娘を連れて朝８時にはアパートを出ましたよ。で、２７ｋｍほど離れた朝倉市の甘木公園駐車場に着いたのは９時過ぎでした。マラソン大会とテニス大会が重なっていたらしく、駐車場が満車。娘も寝ていたのでしばらく待って、空きができたところに突っ込みました。奥さん子供さんを現地へ届けるだけのお父さんだったみたいです。それから大平山（標高３１５ｍ）を目指して歩き出しました。出がけは寒かったけどその頃は暖かく、気持ちよかったですよ。ただ、私は山頂に向かいたいのですが、娘は甘木公園の遊具で遊びたくてしょうがありません。帰りに遊ぶからってなだめすかしながらの散歩はかなりペースが遅く、行程の３分の１ぐらいにある標高１７１ｍの展望台に着いた時に１０時３０分でした。その展望台から大平山山頂まで３５分の看板があったのね。娘連れだと１時間みておかないと無理、多分途中から肩車になっても駐車場に戻り着くのはお昼過ぎで、その頃の娘は空腹＆お昼寝タイムに突入して情緒不安定になっているだろうと予想されました。せっかくのお休みに、自分の山頂に行きたいって希望のために娘を叱ったりつらい思いをさせるのはわがままだなって考えて、そこで折り返しましたよ。おかげでのんびりと遊具で遊ばせる事が出来ましたし、公園ではすぐに他の子と仲良くなったし、帰りに筑紫野市にある嫁さんの実家へ寄る事が出来ました。次のチャレンジは、もっと早く出発＆朝飯は現地で弁当で臨みます。途中までしか行けませんでしたが、大平山は一人で気合い入れて歩くまでは無い、子連れのお散歩にちょうど良さそうな感じでしたよ。
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| ０２／１９ | ９２．９ｋｇ 体脂肪２６．４％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９５０ｋｃａｌ 筋肉量６４．９ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 トンカツ定食 晩飯 ご飯＋サンマの味噌カツフライ＋豆腐＋ほうれん草の白和え＋大根とニンジンと厚揚げの煮物 今日も寒かったですね。でもやっと週末になって心は温かでしたよ。先日、ほんと久しぶりに八の字シャコタンを見ました。八の字シャコタンとは改造車の一種で、タイヤが地面に対して垂直ではなく下が外側に開いて八の字みたいになって踏ん張っているように見え、シャコタンとは車高短、つまり低くなった状態です。タイヤと車体の間にあるバネを切ったり外したりしています。お金をかけると車内から自動的に高さを調整できるパーツもあるみたいです。当然乗り心地はかなり悪く、先日見た車も運転手の頭が路面の凸凹の影響をもろに受けてガクガクと揺れていました。せっかくの車なのにお金をかけて乗り心地を悪くするなんて今は不思議に思えます。昔はちょっと格好良く思えたりもしていましたけどね。車高が低いため凸凹道だと車の底が地面に当たり火花が出ます。夜は結構きれいに見えました。まぁ、ガリガリという騒音がついてきますけどね。アクセルをガンって踏むと後ろが下がって地面に当たったり、ちょっとした段差でも底が引っかかってタイヤが地面から離れて亀の子状態になったり。それ以外にも昔は変な改造（改悪）バリエーションがあって、レーシングカーの真似なのかオイルクーラー（ラジエターのような部品）をわざわざ車の前に出したり、マフラーの後ろを思いっきり延長して斜め上に跳ね上げる「竹ヤリ」とか、まえのエアダムスポイラーをシャベルみたいに長く伸ばす「出っ歯」、とか後ろのバンパーに電車やバスのつり革を付けたりとか、スカイラインの４つあるテールランプのうち内側の２個をわざと点かないようにして車体を大きく見せる「ワンテール」とか。そう言えばこの頃は暴走族って見ませんね。今年は年末年始の正月走りも見なかったし。無免許のくせに友達のバイクを借りて通勤していた馬鹿な私も、おとなしい子持ちのオヤジになりましたしね。
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| ０２／１８ | ９２．６ｋｇ 体脂肪２５．９％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９５７ｋｃａｌ 筋肉量６５．１ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 鳥南そば 晩飯 ご飯＋焼売＋こんにゃくの味噌炒め＋味噌汁＋スープ＋無視野菜サラダ 明け方まで雨が降っていて、アパートを出る時もぱらついていたのよ。悩んだけどバスで出勤したのね。結局それからは降らずに後悔しました。往復のバス代と時間を返せって、今朝の私に言いたいよ。まぁ、このところ冷え込んでいるので、雨に濡れたら一発で体調を崩す自信？があったからしょうがないのですけどね。 アパートの道路向かいにガストってファミリーレストランのチェーン店があります。先日、はみ出るステーキセットが７９９円の誘いに引かれて晩ご飯を食べてきました。２００ｇのステーキとのことでしたが、別に皿からはみ出るような大きさではなく、ちゃんと真ん中におけば収まる物を無理矢理中心をずらしてあえてはみ出させていました。ま、値段を考えると肉の固さも量もあきらめがつくのですが、私にとってお昼なら良いけど晩ご飯としては物足りませんでした。それで２時間ほど経つとお腹が空いてしまい、同じようにキッズセットでは足りなかった娘と一緒にラーメンを食べました。マルタイの博多棒ラーメン３人前にキャベツ半玉ぶち込んだ夜食？になりました。そんな事では絶対痩せませんね。
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| ０２／１７ | ９２．７ｋｇ 体脂肪２５．８％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９６２ｋｃａｌ 筋肉量６５．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 生姜焼き定食 晩飯 ラーメン＋唐揚げ 今朝、寝起きのタバコをベランダで楽しんでいると、背振山（標高１０５５ｍ）は冠雪していました。ここ数日、福岡はちょっと冷え込んでいましたものね。しかし、油山（標高５９７ｍ）は白くありませんでした。所詮九州です。今年になって嫁さんがパートで勤めだし、娘が保育園に通い出したので、朝も晩もバタバタしています。で、嫁さんが時間的にきつい時は外食でいいよって言っていたのですが、年末から私の仕事がきつくなって残業続きで、なかなか一緒に外に食べに出る事が出来ません。今晩も職場脱出が遅くなったのですが、嫁さんと娘は先に晩ご飯を済ませていて、自分の分だけ買って帰ってくるように言われたのよ。外で食べて帰っても良かったのですけど、早くアパートに帰りたかったので家でラーメンを作ったのよ。うまかっちゃんっていう袋ラーメンを３袋にもやしを３袋入れて増量し、唐揚げを１パック食べました。スープまで全部飲み干してさすがにお腹は膨れたけど、幸せにはなれませんでした。やはり唐揚げを５００ｇ以上にして、ラーメンを減らすべきですね。お腹は一杯なんだけど何か食べ足りないという微妙な状態です。深夜に台所を徘徊して、ソーセージとか食べちゃうかも。私の胃袋はいくつになっても成長期なんですけど、ハードな惚けも抱えていますからね。はた迷惑な胃袋ですよ。
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| ０２／１６ | ９３．０ｋｇ 体脂肪２６．０％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９６４ｋｃａｌ 筋肉量６５．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 鳥南そば 晩飯 ご飯＋味噌汁＋野菜とチーズの肉巻き＋豆腐＋カボチャとキノコの炒め物＋ブロッコリーサラダ この前の日曜日にマカロンってお菓子を頂きましたよ。４６年近く生きていて初めて食べました。まわりがチョコレートみたいな物でコーティングされていて、中身はフワフワとしていました。って、説明をするまでもないですね。私みたいに食べた事がない人はあまりいないかもしれませんから。で、そんなお洒落なお菓子だけでは足りないだろうとの心遣いでドーナツも頂きました。マカロンを５個とドーナツを８個頂いたと思うのですが、私が食べられたのは１個ずつ。残りは娘と嫁さんに取られちゃいましたよ。もう少しちゃんと味わいたかったなぁ。その娘の食欲は気分次第。ご飯は食べないなら食べないで済ませちゃうのですが、ケーキやお菓子を餌にすると、ビックリする量を食べます。今晩もかなりの量を食べさせました。早く大きくなってくれないかなぁ。 散髪は鴻池っていうカットのみ１，０００円のお店に行っています。毎回、ほぼ刈り上げの坊主状態にしてもらっています。髪の毛が短いのは楽で良いですよ。朝の寝癖も気にししなくて良いし。自転車で通勤しているのですが、ヘルメットを着けています。髪が伸びると職場に着いた時にヘルメットの跡がくっきりと残り、ソフトモヒカン（真ん中だけが立っている）になってしまうしね。
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| ０２／１５ | ９２．４ｋｇ 体脂肪２４．７％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９８５ｋｃａｌ 筋肉量６６．０ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 カツ丼 晩飯 ご飯＋味噌汁＋塩鯖＋豆腐＋インゲンのごま和え＋おろしなめ茸＋豚肉と白菜の煮物 連休明けの月曜日の朝は空模様が今ひとつ。ドキドキしながら自転車で出勤し、小雨に降られながらも無事に職場に到着できました。帰りも路面が濡れていたけど、アパートまでたどり着く事が出来ました。バスに乗らずに済んで良かったです。いまだにバスには慣れません。待ち時間も乗っている時間も無駄に思えてしょうがないのよ。お金もなくなるしね。 うちの狭いアパートの中には６台のパソコンがあるのですが、どれもハードディスクの容量が小さく、色々とやりくりしてなんとか過ごしています。１６０ＧＢとか５００ＧＢなど、買った時はかなりの余裕があったのですが、気がつくと残りが１７３ＭＢ（約０．２ＧＢ）なんて事になっています。そろそろ増設ハードディスクを真剣に考えないといけないかなと思いますが、その前にまずデーターの取捨選択をしなくっちゃですね。狭いアパートでも、まだ使えるけど今後は使わないと思われる物を捨てて生活できています。パソコンのデーターも必要な時に後でゲットできる物は一度削除しないとならないでしょうねぇ。部屋の片付けと同じで、なかなか決断が難しいですけどね。
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| ０２／１４ | ９４．２ｋｇ 体脂肪２５．５％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００７ｋｃａｌ 筋肉量６６．６ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 スパゲッティ＋スープ＋パン＋ソーセージ＋チーズ＋チャンポン 晩飯 味噌ちゃんこ あっという間に飛び石連休が終わってしまいました。まぁ、久しぶりにまともに休めたから良かったですよ。風邪気味な娘も快方に向かいつつあります。赤ちゃんの頃より治りが遅くなっているのは大人になりつつあるからですかね。そんなところは大人に似て欲しくないですね。昨日の昼はまずいまずいと言いながらもバイキングで食べまくり、夕方には食欲が復活しませんでした。ま、それも夕方の話で、夜になるとしっかりとお腹が空いて、キャベツ半分をぶち込んだラーメン２個を食べました。困ったものです。今朝は雨が降っていなかったので、娘を連れ出して買い出しと公園へ。公園では残念ながら遊具が濡れていて、まともに遊べませんでしたけどね。帰りにアパートからちょっと離れた場所に新しく出来たケーキ屋さんへ。まぁあとで嫁さんに聞くと、私の認識では最近だったのですが結構前からあったそうです。嫁さんにモンブラン、娘に可愛いケースに入った奴、私にチーズケーキを買ったのですが、やっぱり普通のケーキ屋さんは高いですね。ショートケーキ１つで４００円弱しました。そう思うとなおさら美味しく感じられたのですけど、すぐに無くなりました。やはり私にはハローディという近所のスーパーにたまに売っているサンラヴィアンの半熟スフレケーキの方が良いです。小さいながらも４００円で１ホール。安心して食べられますよ。違いがわからない男には質より量ですね。お昼にスパゲッティとスープを作ってもらったのですが全然足りず、食パンに魚肉ソーセージとチーズを乗っけたのを食べました。スパゲッティが大人向けの味付けで娘用にチャンポンを作ったのですが、その残りも食べましたよ。そろそろ４６歳なんですが、横への成長はまだまだ続いています。
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| ０２／１３ | ９１．１ｋｇ 体脂肪２４．４％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９６１ｋｃａｌ 筋肉量６５．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 ランチバイキング 今日は人並みにお休みでした。しかしお父さんは大忙し。娘を連れて朝から病院へ連れて行きました。今回は風邪のためではなく、健康診断を受けさせるためです。今年になって保育園へ通い出したのですが、その保育園から指定された病院で受診しなくっちゃならなかったのよ。その間、嫁さんはアパートで掃除洗濯などをしていました。当然のように健康と診断されてアパートに帰り、家事を済ませた嫁さんと一緒に天神へ行きました。生まれて初めて天神地下の駐車場に車を駐め、ソラリアプラザの５階のピエトロへ。バイキングが１，１９７円とお安いのですが、食べてみると味もお安くて残念でした。まぁ、文句を言いながらもいまだに晩ご飯を食べる気が起きないほど食べまくりましたがね。味にはがっかりしたけれど、お客さんには感動しましたよ。それはそれはフリフリの洋服を着た見事なデブお嬢さん二人組が入ってきたのよ。その体型とその服装で食べ放題のお店ってのは、見事にハマっていましたよ。他にも素晴らしい体型の女性がいて、さすが天神って感動しました。素晴らしい体型の女性と言えば、地下駐車場から地下街へ出た時、身長が１８０ｃｍ前後で足が長く顔が小さい方を見かけました。嫁さんがあれは本職のモデルかもって言っていたぐらいでした。娘もあんなふうに育てば良いなぁ。ご飯を食べたら嫁さんと別れて、娘と私は福岡国際センターのマツダの展示会へ。別に車を買う気もゆとりもないけど招待状が来ていて、子供用の遊具もあって娘を遊ばせるにはちょうど良いと思ったのね。ちなみに嫁さんは天神の本屋さんで狩り。気合いの入ったヲタクは違いますよ。で、娘は遊具で楽しんだけど、私はマツダの社員にずっとつきまとわれてかなりつらかったです。まぁ、展示会ですからしょうがないのですが。ただで娘を遊ばせて、お土産にお菓子やラーメンをもらって、それで文句を言うのは間違いですけど。帰りに嫁さんを拾ってアパートに帰りました。朝と夕は晴れていましたが、昼間は雨というお休みの正しい過ごし方だったと思います。
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| ０２／１２ | ９２．０ｋｇ 体脂肪２４．６％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９７７ｋｃａｌ 筋肉量６５．８ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 肉丼 晩飯 ご飯＋味噌汁＋がんもどきの煮物＋豚味噌ステーキ＋ブロッコリーサラダ＋サンマチーズパイ＋豆腐 今日は昨日より気温が下がり、ちょっと寒いけど過ごしやすかったですよ。昨日のお休みはほぼ一日中雨だったし、娘は風邪が治りきっていなかったので、身体を動かす遊びが出来ませんでした。早起きしてＤＶＤレンタル屋さんへ行き、娘をアパートそばの総合病院へ連れて行き、博多駅そばのパソコン屋さんへ行きました。ＤＯＳ−Ｖパラダイスって小さなお店ですが、パソコンパーツの専門店で結構安いのよ。パソコンのメモリーとか内蔵ハードディスクとかグラフィックボードなど、小さな店舗に結構な種類が並べられています。昨日はＤＶＤ−Ｒを購入したのですが、ちょっと良い奴が安く売られているのでアパートから往復の手間暇を考えてもお得なのね。まぁ、他のパーツを見たいってのもあるけど。アパートにあるパソコンのうち、嫁さんのは高性能でたいていのＤＶＤ−Ｒを読み書きできるけど、私の奴は安売り品だと認識してくれないのよ。時間が許せば、嫁さんのパソコンにデーターを送ってそちらで焼き付けるのだけど、その度に嫁さんのパソコン作業を中断させてしまう事になります。去年までと違い嫁さんも働き出して、パソコンを扱う時間帯が重なっていますから、それはちょっとつらいのよ。って、二人ともアパートに居るのに二人ともパソコンを扱っているなんて、家庭内別居状態ですね。ちなみにそういう時の娘は寝ているか、録画した子供向けＴＶ番組を観ているか、パソコンで遊んでいるかですよ。夜にまた博多駅へ行きました。今度は嫁さんの買い物で、交通センター６階にある紀伊国屋です。嫁さんの用事って言っても、どさくさに紛れて私の本も買ってもらいましたけどね。ＤＶＤとパソコンと本ってヲタクが喜ぶインドア遊び三昧でした。
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| ０２／１１ | ９３．１ｋｇ 体脂肪２４．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝２００２ｋｃａｌ 筋肉量６６．５ｋｇ 筋肉スコア＋
３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋スープ＋味噌汁 昼飯 スパゲッティ＋スープ 晩飯 はみ出るステーキセット 晩飯２ ラーメン 今日は嬉しい祝日でした。建国記念の日って事ですが、当然ですが建国に関してお手伝いした事はありません。ま、お休みだったらなんでも喜んで受け入れますけどね。残念な事に昨日から雨が降り続いていましたし、もっと残念な事に娘の風邪が治っていません。それで久しぶりにフタバ図書ってＤＶＤレンタル屋さんへ行きました。毎月、１・１１・２１の３日が新作も含めてレンタル料が半額なのよ。２４時間営業のお店ですが、今日付での取扱いは朝の６時からなのね。不思議な？事に、今朝は朝４時に目が覚めていました。娘が半分は寝言で「抱っこ」って言ったのよ。ハイハイって抱きしめたら寝てくれたのね。しかし、私の方は２度寝に失敗しちゃったのよ。ま、昨晩は１０時過ぎに寝ていたから、しょうがないのですけど。それでおとなしく５時半ぐらいまでパソコンで遊び、それからフタバ図書へ向かうと私と似たような貧乏人が結構集まっていました。５時台に物色しておいて、６時にレジに持ち込むのね。娘とわたくし用のアニメとアクションの馬鹿映画で１０枚も借りてしまいました。いったいいつになったらそんなに観る暇が出来るんでしょうね。録り溜めたＴＶ番組さえ消化しきれていないってのに。半額の呪文一つで貧乏に拍車をかけられていますよ。で、夕方返却に行くと、雨にもかかわらずそれはそれは多くの貧乏人が群がっていました。広い駐車場がほぼ満車状態でした。外に遊びに行けないってつらいですね。今度の日曜日までには娘の風邪が治っていればよいけど。治っていれば、雨でもプールで遊べますからね。たまには泳ぎたいですよ。
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| ０２／１０ | ９１．６ｋｇ 体脂肪２５．２％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９５１ｋｃａｌ 筋肉量６５．０ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 かき揚げ丼セット 晩飯 イタリアうどん＋豆腐＋味噌汁＋もやしサラダ＋スープ 昨日よりはだいぶマシになりましたが、今日も福岡は暖かかったです。そして、ほぼ一日中雨が降っていました。朝と夜は霧雨状態だったので何とか自転車で通勤できましたが、夕方に土砂降りになった時はバスで帰るしかないなぁと思いましたよ。今年になって嫁さんがパートに行きだして、洗濯物を室内に干しています。昨日からの雨で湿度が異常に高く、まるで乾きませんよ。外に干せれば風がある分もう少し乾くのでしょうけどね。気温が低くて良かったですよ。これで暑かったらデブが嫌がる梅雨ですよ。 嫁さんの実家がこの前パソコンを購入したのですが、その際せっかくならば３年は現役で使える物をってお父さんを誘導？して、基本性能の高い奴にしてもらいました。今買うのであればＣＰＵはCore-i7でしょうってお勧めしたのですが、洒落にならないぐらいパワフルですね。私が２年半前に購入したパソコンのＣＰＵはCore2-Duoで、５年前に購入したのはPentium4です。Core2-Duoって安定して動くけれど、実際の動作速度自体はPentium4と大して変わらなかったのよ。アクセスってデータベースソフトを使用して２００万行のデータを扱っていたのですが、抽出作業や並び替えにかかる時間がほとんど同じだったのよ。まぁ、ＯＳやその他の条件が違うのですけどね。１年ちょっと前に買った嫁さんのはCore2-Quadでそれはそれは気持ちよく動きます。でも、実家のCore-i7ってば桁が違う感じです。入っているデーターほとんどが娘の写真と動画というジジ＆ババパソコンですが、デスクトップの画像を１０秒毎に変更、ガジェットのスライドショーは５秒毎という愉快な設定にして、その上で動画を観てもまるっきりゆとりある状態でした。タスクマネージャーを見ると８つあるＣＰＵウィンドウの１つか２つがたまに５０％になるぐらいで、残りはほとんど動きません。ガジェットでＣＰＵメーターを表示させると、動いても１０％ぐらい。私のパソコンではまるっきり動かなくなるような状況なのにね。ウィルスチェックが走っていると何もかも１秒ぐらい待たないと反応しなくなっちゃう私のパソコンとは大違いでした。発売が噂されるCore-i9の入ったパソコンだとどうなるんでしょう。お金が無いから指をくわえて眺めています。宝くじを買わなくっちゃ。
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| ０２／０９ | ９１．６ｋｇ 体脂肪２５．１％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９５４ｋｃａｌ 筋肉量６５．１ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 カツ丼 晩飯 ご飯＋豆腐＋味噌汁＋ポテトサラダ＋コールスローサラダ＋豚肉とタマネギの炒め物＋雷こんにゃく 今日の福岡は蒸し暑かったです。夜間に雨が降って昼間も曇りで、湿度が異常に高くて路面が乾ききれず、その上気温も高くて、職場では窓を開けていたけどじっとりとしていました。帰りの自転車では汗をかくし。ま、一時的なものでしょうけど春が近づきつつあるんでしょうね。 私の実家にはパソコンがありません。ガスコンロの部品が無くなったとの事で、古いから修理などせず新しいのを買っちゃえって話になったのね。両親がガス屋さんに電話したら、年末年始で無くした部品の注文が４日以降になるって返事だったらしいです。自宅ならインターネットで相場を調べ、ホームセンターの住所や営業時間や特売情報を調べられるのですが、手も足も出ませんでした。運悪く新聞のチラシにも記載が無く、鹿児島市内に住んでいる弟に頼んで調べてもらい、お店の場所や開店時間を教えてもらいました。私は携帯電話のｉ−ｍｏｄｅを使いこなせないから、インターネットがつながったパソコンが無いと情報弱者になっちゃうんだなぁってしみじみと思いました。ちなみに、新しいコンロを設置したあと、思ってもみない場所で部品が見つかったと母親が言ってました。正月が終わったら新しいコンロをなおしこんで、古い奴をまた使うつもりらしいです。もったいないのはわかるけど、内部もさびていたから新しいのを使って欲しいですよ。ま、母親の性格上無理でしょうけどね。
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| ０２／０８ | ９１．４ｋｇ 体脂肪２４．３％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９７１ｋｃａｌ 筋肉量６５．６ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 唐揚げ定食 晩飯 ご飯＋豆腐＋味噌汁＋スープ＋切り干し大根とニンジンの煮物＋鶏肉と野菜の煮物 昨晩は風邪をひいた娘を寝かしつけるつもりでしたが、私の方が先に意識を失っちゃいました。多分、夜の９時ぐらいだったと思います。夜中に娘が私の布団に入り込んできていたのですが全然覚えておらず、目が覚めた時ちょっとビックリしましたよ。隣の嫁さんの布団から私の布団へ移動してくる事自体は頻繁にあるのですが、その時はちゃんと目が覚めて布団に入れているのね。でも今朝はちゃんと布団の中に入っていたけど、布団に入れた事を覚えていませんでした。寝ながらもしっかりとお父さんしているって事かな。そんな休み明けの今日は、風がでたらめに強かったです。雨が降っていなかったけど、自転車での出勤をためらうぐらいのかぜでした。しかも向かい風。かなりギアを落として、まるでずっと上り坂を上っているようでした。昼からは湿度と気温が上がり、ちょっと蒸し暑いぐらいでした。月曜日はいつも以上に仕事をする気が起きず、できるだけ事務所の外に出る用事を作るのですが、営業車の窓を開けっぱなしで走っていましたよ。そして今週も城南区東油山の葦屋ってお店で日替わり定食を食べました。月曜日は唐揚げ定食なんですが、２週間ぶりで食べる事が出来ました。前回のような美味しさによる感動はなかったけど、あの量と味で５５０円という幸福感は味わえましたよ。毎日通いたいですね。で、昼間に出回ったせいもあり職場の脱出がより遅くなり、帰った時には娘は寝ていましたよ。まぁ、風邪をひいているから少しでも寝てもらわなくっちゃね。ちなみに帰る時も風が強く、今度は追い風と横風でした。追い風は嬉しかったけど、下り坂でスピードが出ている時に猛烈な横風を受けてかなり慌てました。福岡都市高速で海沿いを走る箇所があるのですが、違法なスピードで走っている時に横風を受けてあっと言う間に１車線流された事があります。それを思い出しちゃいました。スピードの出し過ぎは車も自転車も危ないですね。
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| ０２／０７ | ９２．４ｋｇ 体脂肪２６．２％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９４４ｋｃａｌ 筋肉量６４．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 パン＋スープ＋サラダ 昼飯 キムチーズ雑炊 晩飯 イカの唐揚げ＋カボチャの味噌ごまドレッシング＋大豆とひじきの煮物＋白菜の梅海苔煮＋味噌汁 今日は嫁さんの誕生日＆結婚記念日＆日曜日＆晴れという嬉しい日だったのですが、娘が風邪。昨晩から１２時間は寝ていたけど、鼻声と咳と鼻水で起きてきました。それで朝からアパートそばの総合病院へ。病院には親子連れが大量に発生？していました。私が風邪をひいた時、平日や土曜日に行くとそこは元気な？お年寄りのたまり場になっています。でも、日曜や夜にはお年寄りをほとんど見かけません。やはり社交場としての役目もはたしているのでしょう。病院サイドも小児科の先生を複数配置していて、割りと早く受診できてお薬をもらって帰る事が出来ました。いつもそれぐらい早かったら気軽に受診できるのですが、普段は２〜３時間は覚悟しなくっちゃなりません。お医者さんはどうか知りませんが、病院は儲かる商売って気がしますよ。お昼からアパート裏の公園へ行き、帰って一緒にお昼寝をしたのですが、ついついこたつで寝て風邪気味です。そのくせ、晩ご飯前にシガービスケットってお菓子を一袋食べちゃいましたし、昼食後に誕生日のケーキも食べましたし。喰う寝る太る風邪をひくとダメ方向に忙しかったお休みでした。
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| ０２／０６ | ９１．３ｋｇ 体脂肪２４．８％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９３５ｋｃａｌ 筋肉量６５．２ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 お茶漬け 昼飯 カレーカツ丼 晩飯 キムチ鍋＋味噌汁 今日は天気が良かったですねぇ。職場の中から見るお外は、キラキラと光り輝いているようでしたよ。本来ならばお休みなんですが、朝８時前から夜１０時前まで職場にいました。お昼ご飯を食べる２０分ほど職場を離れただけでした。それで、何とか明日を休んでも月曜日に頑張れば何とかなるかも？って程度に溜まっていた仕事を減らしました。そんな感じですから、明日、嫁さんや娘の都合が悪ければまた出社するかもです。娘は夕方７時からお風呂も入らずに爆睡しているそうです。今週は豆まきの鬼を怖がったり、寝るのが遅くなって睡眠不足気味なんでしょう。保育園通いも大変ですね。そんな娘を引っ張り回して遊ぼうと、虎視眈々と狙っていますけどね。 ちょっと前の話ですが、知人のパソコンにメモリーを増設してきました。娘さんに新品を買ってあげて、その娘さんのお下がりをゲットされていましたよ。年始の挨拶回りの時にちょっと触って、後日メモリーを購入して再訪したのね。ソニーのバイオってパソコンで、パソコンでＴＶが観れたり録画できたりするのですが、そちらでは使わないとの事でスタートアップから外しました。他にも使わない機能が常駐していて動作の足を引っ張っていたので、結構な数のソフトを外しました。増設メモリーは純正品をメーカーサービスに増設してもらうと５０，４００円かかるのよ。５１２ＭＢを機種の仕様で最大の１Ｇにするだけなんですが。そんなんだったら、絶対新しいパソコンを購入した方がましです。アパートからちょっと離れたパソコン工房ってお店で、汎用メモリーだと２，０６８円でした。博多駅そばのＤＯＳ−Ｖパラダイスやインターネットですと２，０００円を割っています。私のプリンター用インクを買うついでにメモリーを買って、お宅にお伺いして取り付けてきましたよ。もしパソコンに合わなかったら諦めれば済むし、調子が悪くなれば外しちゃえば済む値段ですものね。安定して動作していると良いけどな。
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| ０２／０５ | ９１．７ｋｇ 体脂肪２６．１％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９２９ｋｃａｌ 筋肉量６４．３ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 トンカツ定食 晩飯 巻き寿司＋ラーメン＋ソーセージ 城南区方面へ行く予定を作り、東油山の葦屋ってお店で日替わり定食を食べてきましたよ。金曜日はトンカツ定食との事で、普段カツ丼ばかり食べているからあまり気乗りがしなかったけど、通常７５０円なのが日替わりなので６００円とのお得感にはかないませんでした。いやぁ〜良かったですよ。肉は厚くて柔らかく、衣は薄く、脂身さえも甘みを感じました。職場が隣りにあれば毎日かようんじゃないかな。デブ好みの味付けだから、きっと今よりデブに磨きがかかるでしょうけどね。そんな嬉しいお昼でしたが、出歩いた分だけ仕事は溜まります。本来、明日はお休みなんですけどとても休めない状況で、日曜日も出た方が良い感じです。しかし、日曜日は嫁さんの誕生日＆結婚記念日なのよ。何とか日曜出勤は避けたいな。明日、どれだけ仕事が片付くかにかかっています。２００２年の２月７日に入籍して８年になります。娘が生まれてからは時間の過ぎ方に拍車がかかり、今年になって嫁さんがパートで娘が保育園に通い出すと、時間の無さが洒落にならなくなっています。ちょっとゆっくりしたいなぁ。同僚の１歳過ぎの子供が緊急入院しました。肺炎かもしれないとの事。奥さんが病院に一緒に泊まるから、仕事から帰っても家が暗いそうです。忙しい忙しい時間がないって愚痴っていますが、家族みんなが元気でバタバタできているから幸せなんでしょうね、残業続きで眠いけど。
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| ０２／０４ | ９１．７ｋｇ 体脂肪２６．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９１３ｋｃａｌ 筋肉量６３．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 カツ丼 晩飯 ご飯＋豚肉と野菜のオイスターソース煮＋小松菜と揚げのナムル＋フカヒレスープ＋味噌汁＋豆腐 昨日に引き続き、今日も娘は今ひとつ元気がなかったです。ま、鬼の怖さを引きずっているわけではなく、単純に眠たいだけだったようですが。思い出させないように、あえて話題を避けました。その娘がＴＶのＣＭを見て、パチンコ屋へ行きたいと言い出すようになりました。派手な宣伝で楽しそうな場所と思ったのでしょう。それで先日、アパートそばのパチンコ屋へ入ってみました。ひょっとしたらパチンコ屋へ入るって２０年ぶりぐらいかもしれません。娘はドアを開けての騒音にビックリ。タバコの臭いと異様な雰囲気に圧倒されていると店員が駆け寄ってきて、子供連れの入店はダメって追い返されちゃいました。全部のパチンコ屋がそうなのか、たまたまそういうお店だったのかはわかりませんが、ちょうど良かったです。娘にも「子供はダメ」って怒られちゃったよって教育できましたし。これでパチンコ屋へ行きたいなんて言わなくなるでしょう。下手に気に入られたら困りますもんね。ゲームセンターや雀荘にハマっていた私が言える立場じゃないのですが、やっぱり子供は公園やお山などのアウトドアで遊んで欲しいもんね。
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| ０２／０３ | ９１．６ｋｇ 体脂肪２６．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９１３ｋｃａｌ 筋肉量６３．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 カツ丼 晩飯 太巻き＊４＋味噌汁＋お吸い物＋豆腐 今日は節分。って事で娘の通う保育園に鬼が来たそうです。で、朝に豆まきをしたらしいのですが、娘は恐くて号泣し、昼まで泣き続けたそうです。先生に抱きつき、他の子供が豆をまいて鬼が出て行くと２度と入ってこないよう鍵をかけるようにお願いしたとの事。そしてアパートに帰りついても、すぐに玄関の鍵をかけたらしいです。この頃当然になってしまった残業をして帰ってきて娘をお風呂に入れたのですが、その時も元気がなく、すぐに上がって嫁さんに抱きつき、そのまま寝てしまいました。保育園の先生が夜泣きしなければよいけどって心配していたらしいです。なまはげのような恐い鬼だったんでしょうねぇ。歳を取ると、鬼やお化けより人間の方がずっと恐いってわかるんですけどね。私は自分の胃袋が恐いかも。ここ数年の流行で、うちの晩ご飯は太巻きでした。でっかいのが４つ残してあったのですが、豆腐をまるまる一丁食べたというのに太巻きも全部食べちゃったよ。毎晩、夜の１０時過ぎにそんな量を食べているから痩せるはずがありません。って、頭ではわかっているのですが、まったく制御できない私の胃袋は当然のように全部吸い込みました。そうしないと、夜泣きではなく空腹で目が覚めて深夜に台所を徘徊するボケ老人に変身しちゃうのよ。恐い恐い、胃袋恐いってね。
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| ０２／０２ | ９１．７ｋｇ 体脂肪２５．９％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９３５ｋｃａｌ 筋肉量６４．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 肉野菜炒め定食 晩飯 ご飯＋味噌汁＋豆腐＋豚生姜焼き＋コールスローサラダ＋ブロッコリーサラダ＋こんにゃくと厚揚げの味噌煮 今日も今日とて残業でした。今週いっぱいは続く予定ですよ。きついなぁ。先日、知人のパソコンにメモリーを増設してきました。娘さんに新品を買ってあげて、その娘さんのお下がりをゲットされていましたよ。年始の挨拶回りの時にちょっと触って、後日メモリーを購入して再訪したのね。ソニーのバイオってパソコンで、パソコンでＴＶが観れたり録画できたりするのですが、そちらでは使わないとの事でスタートアップから外しました。他にも使わない機能が常駐していて動作の足を引っ張っていたので、結構な数のソフトを外しました。増設メモリーは純正品をメーカーサービスに増設してもらうと５０，４００円かかるのよ。５１２ＭＢを機種の仕様で最大の１Ｇにするだけなんですが。そんなんだったら、絶対新しいパソコンを購入した方がましです。アパートからちょっと離れたパソコン工房ってお店で、汎用メモリーだと２，０６８円でした。博多駅そばのＤＯＳ−Ｖパラダイスやインターネットですと２，０００円を割っています。私のプリンター用インクを買うついでにメモリーを買って、お宅にお伺いして取り付けてきましたよ。もしパソコンに合わなかったら諦めれば済むし、調子が悪くなれば外しちゃえ済む値段ですものね。安定して動作してくれれば良いけどな。
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| ０２／０１ | ９１．７ｋｇ 体脂肪２５．９％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９３５ｋｃａｌ 筋肉量６４．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 唐揚げ定食 晩飯 ご飯＋味噌汁＋豆腐＋大根とニンジンとツナの煮物＋ほうれん草の白和え＋すき焼き 月初め＆週初めの今日は、朝からしっかりと雨が降っていました。しょうがなくバスで出社したのですが、ｎｉｍｏｃａっていう西鉄バスのプリペイドカードの残高が減る減る。で、考えると、バス停に行くまでや着いてからタバコも吸っているから、自転車出勤に比べて大赤字です。貧乏人に雨は厳しいよ。時間も取られちゃうしね。お金持ちならタクシーで出社、いや、仕事しなくて済むんですけどねぇ。そんな憂鬱を吹き飛ばすべく、先週と同じく城南区東油山にある葦屋って食堂へ行けるよう段取りしたのね。取引先に行く前に食べちゃえってちょっと早めに寄ったら、１１時を過ぎていたのにまだ準備中でしたよ。日替わり定食の月曜日メニュー、唐揚げ定食を食べたかったなぁ。それで胃袋は唐揚げって決まっていたので、めし屋ってチェーン店に入りました。プレナスってホカ弁屋が経営しているのですが、デブ好みの味付けでそれなりに美味しいのよ。そこで唐揚げ定食を食べたのですが、値段が６９０円で唐揚げは柔らかいのですが、そこまでジューシーではなかったです。また何とか理由をこじつけてあっち方面へ出向き、来週こそ藁屋の５５０円唐揚げ定食を食べるぞ！ そんな私は昨晩那珂川の道頓堀ってお好み焼き屋さんでお好み焼き＆もんじゃの食べ放題に行ってきました。９０分の時間制限があるのですが、ずっと食べ続けでした。嫁さんと娘の３人で、お好み焼き３つともんじゃ１１の合わせて１４食べました。前の器が空かないと次を注文できないシステムのため、思うように数をこなせなかったです。お好み焼きはお腹にたまるけど、もんじゃなんてあんかけ野菜炒めですからいくらでも入っちゃうよ。娘はまだ小学生ではないからって事で料金が取られず、結局３人で２，７００円ほどでした。通常なら１つ３５０円ほどですから、それを考えると充分元を取っているけど、材料代ほどは食べられなかったような気がします。時間制限が無ければなぁ。 |
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２０１０年の１月・ |
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