| 焼き豚減量？日記 戻る
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| １１／３０ | ９１．７ｋｇ 体脂肪２３．８％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９９２ｋｃａｌ 筋肉量６６．３ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 親子丼セット 晩飯 ご飯＋味噌汁＋春巻き＋根野菜と豆腐の煮物＋カボチャとナスの素揚げ＋豆腐 憂鬱な一週間が始まっちゃいましたよ。今日は月末で明日からは月初ですよ。帰りが遅くなるのが必至です。おまけに朝は霧雨状態。バスに乗るのが鬱陶しかったので、自転車で出社しました。本降りになってずぶ濡れになっちゃったら折り返してアパートに戻り、仮病を使ってさぼっちゃえって覚悟？でしたが、残念ながら？まともに職場へ到着しましたよ。帰りは普通に降っていましたが、ま、帰ってお風呂に入るだけだしってカッパを着て自転車で走ると、小降りになってくれて事故もなく帰り着きました。変な覚悟を決めていたせいで、雨にたたられずに済んだのでしょうか。昨日のお昼はアパートそばのたこ焼き太郎ってお店でお好み焼きを食べました。ここは安くて量が多いのですが、残念ながら土日はたこ焼きをやっていないとの事で、家族３人でミックスとチーズの２枚を食べてきました。大きいのをジャンボって呼ぶのですが、それだけでお腹が膨れますよ。ま、ある程度お腹は膨れたけど汁物が欲しくなり、アパートに帰ってからインスタントのチャンポンを食べちゃったけど。そこで、隣のテーブルに着いた若夫婦のご主人が娘さんに絵本を読んであげていたのね。娘が当たり前のように隣に座って一緒に話を聞き、たまにこれは？とかって質問もしていたよ。若夫婦は笑って相手をしてくれましたが、そちらの娘さんは状況が飲み込めずきょとんとしていました。ちょっと悪い事をしましたねぇ。夕方に極楽湯っていうスーパー銭湯へ連れて行ったのですが、そこでも隣りに座ったおじさんに「気持ちいいねぇ」って気楽に話しかけ、娘なりの世間話を展開させていました。私なんかよりずっと銭湯を楽しんでいますよ。４５歳のオヤジより銭湯に慣れ親しんでいます。末恐ろしい３歳７ヶ月ですね。
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| １１／２９ | ９１．７ｋｇ 体脂肪２５．３％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９５１ｋｃａｌ 筋肉量６５．０ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋豚汁 昼飯 お好み焼き＋チャンポン 晩飯 ご飯＋シチュー＋キャベツとエノキの塩炒め＋ピーマンのくたくた煮＋あんかけ豆腐 嬉しい土日が終わっちゃいましたよ。昨日の午前は筑紫野市の天拝山へ登り、午後からは散歩がてらにちょっと離れた井尻駅そばの公園へ行きました。そこでも娘は社交性？を発揮して、まずはよそのお兄ちゃんとそのお母さんに相手をしてもらい、次はたむろしていた小学生お姉ちゃん達に遊んでもらっていました。とにかく話し好きで、話し相手になってもらえる人が大好きです。今日は自転車の後ろに娘を乗っけて出かけましたが、朝８時過ぎにはアパートから３ｋｍほど離れた博多区の板付遺跡にいました。昔の茅葺き住居などが再現された広場です。１時間ほど中を歩き回って、次は福岡空港そばの東平尾公園へ行きました。アパートから６ｋｍ以上距離があるけど、それよりも公園そばの坂道がきつくて、着いた頃には汗をかいていましたよ。ま、私の運動のために自転車で動いているから正解なんですけどね。東平尾公園には人工芝の草滑りがあるのですが当然リフトなんて無く、滑ったらそりを抱えて階段を登らなくっちゃなりません。娘一人では落ち着きが無いので、私は何度も階段を上下する羽目になります。しかしここでも娘は二人の小学生の女の子になつき、その二人にそりを持ってもらった上に手までつないで階段を上って来るようになりました。私は上でスタート係だけで済むようになりました。次に、お爺さんがデジカメを抱えて飛行機の写真を撮っているのを見つけて走り寄り、離れてポーズを取っては写真を撮ってもらって走り寄って撮ったばかりの写真を見せてもらう、の繰り返しです。７枚ほど撮ってもらったようでした。ま、デジカメでフィルムがもったいないって事も無いですから、お爺さんもちょっとした気分転換になったんじゃないかなぁ。シャッター チャンスを逃していたら悪かったですけどね。
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| １１／２８ | ９２．９ｋｇ 体脂肪２５．２％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９８３ｋｃａｌ 筋肉量６５．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 パン＋味噌汁＋チーズ＋ソーセージ＋エビクリームコロッケ＋こんにゃくとゴボウのきんぴら 晩飯 ご飯＋豚汁＋柿とほうれん草のごま和え＋鳥肝の旨煮＋あんかけ豆腐 今日は嬉しいお休みで、娘を連れて朝から春日市の白水公園で歩きました。それから場所を変え、先週と同じく筑紫野市の天拝山（標高２５８ｍ）を登りました。先週と違ったのが、今日は娘があまり自力で歩かなかった事。昨日は私の帰りが遅く、それにつられて娘の就寝が遅かったにもかかわらず、起きるのはいつもと同じ６時過ぎだったから、睡眠時間が２時間弱削られたせいだと思います。おかけで今日の天拝山は私にとって良い運動だったですよ。登り始めからジャンパーを脱いでいたけど、それでも汗まみれになりました。娘と言えば、肩車されて高い位置から「こんにちは」って愛想を振りまいていました。下りも肩車されてばかりいましたが、登山道沿いの小川で水遊びに夢中になり、洋服の袖まで濡れちゃったので二日市温泉にも入らず帰ってきましたよ。まぁ、遊びで時間を喰って、お腹が空いちゃったってのがありますけどね。ちなみに天拝山歴史公園から山頂へのコースは３つあるのですが、せせらぎ沿いで気持ちの良いコースの石楠花谷コースが通行止めになっています。今年の福岡の長梅雨の影響でしょう。山頂付近も若干崩れていて、手すり付近が立ち入り禁止になっています。その石楠花谷コースの復旧作業が今日は始まっていました。重機が入っていたし倒木の伐採も行われていました。早く雰囲気の良いコースとして復活して欲しいですね。娘は相変わらず、他の散歩客へ話しかけていました。見知らぬおばあちゃんと話しながら手を繋いで歩いたりもしていました。その勢いでお友達もたくさん作って欲しいですね。
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| １１／２７ | ９１．６ｋｇ 体脂肪２４．６％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９６７ｋｃａｌ 筋肉量６５．５ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 イカ天丼セット 晩飯 ご飯＋エビクリームコロッケ＋大根とちくわと卵の煮物＋こんにゃくとゴボウのきんぴら＋あんかけ豆腐 なんとか今週が終わりました。本当は明日も出社して仕事を片付けた方が良いのですが、アパートに帰り着くと私のおもちゃである娘が嫁さんの実家から帰ってきていたので、２日連続で連れ回して遊ぶ事になるでしょう。来週の仕事がきつくなるけど、娘と遊ぶ方が大切なのさ。嫁さんの実家から娘を連れ返すとき、「おうちに帰るなんて大っきらい、お父さんなんて大っきらい」などとごねて、プリキュアというアニメのおもちゃとしゅごキャラというアニメのＣＤをかけてなんとか連れ帰れたらしいのよ。ここは一つ、お父さんを好きになってもらわなくっちゃね。しかし、優しいジジ＆ババに今週はおもちゃや靴を買ってもらっていました。ちょっとジジ＆ババのハードルは高いですね。 餃子の王将ってチェーン店がありますが、サービス会員でぎょうざ倶楽部ってのがあります。料金が５％オフになり、年に１回１，０００円割引になるのよ。先日、２２年度会員への更新を無事に済ませる事が出来ましたよ。自動更新とか無くて、現会員も更新するには修行？を積まなくてはなりません。５００円で１個もらえるスタンプを１１月末までの２ヶ月弱で２０個集めなければならないのよ。去年は楽勝で集めたけど、今年はなかなか機会が無くてちょっと危なっかしかったです。これで来年も割安サービスを受けられますよ。安くてそれなりの味と量だから、学生時代から好きなのさ。四捨五入すると５０歳になるというのに、いつまでも濃い味好きで不思議です。今でも焼き肉食べ放題が大好きだしね。
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| １１／２６ | ９２．４ｋｇ 体脂肪２５．３％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９６８ｋｃａｌ 筋肉量６５．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 カツ丼セット 晩飯 ご飯＋味噌豚と野菜の炒め煮＋大根とエリンギの生姜醤油炒め＋揚げ出し豆腐＋キムチーズはんぺん＋あんかけ豆腐 月末が近づき、今週は長く感じられます。しかし、来週はもっと長いはずなのよ、月末月初だものね。繊細な身体が耐えられるかなぁ。 職場の私のパソコンが新しくなりました。残念だけど、ＯＳはウィンドウズビスタビジネスで７ではありません。基幹ソフトがまだ対応していないとの事なのよ。本当は、まだ対応の確認が取れていないって事なんでしょうけどね。ＯＳの機能的には大して変わらないし。それでも新しくなったのは素直に嬉しいですよ。速さはそんなに変わらないけれど、画面の解像度が大きくなりエクセルがずっと使いやすくなりました。ちなみにエクセルやワードが２００２から２００７になってくれたのも大歓迎です。すでにこちらの方を使い慣れていますからね。残念なのはモニターが小さい事。職場が狭いから今回も１７インチなのよ。横が１，２８０で縦が１，０２４の解像度だから、文字など結構小さく表示されます。やっぱり１９インチは欲しかったな。ま、これで「容量が足りません」「スペースが足りません」なんてエラーメッセージから解放されますよ。ＣＰＵがＣｏｒｅ２Ｄｕｏの２．９Mhzでメモリーが４Ｇあるのは予想外で嬉しかったですよ。これから買い換えるまで何年も使うのでしょうから、ある程度のスペックは無いとね。パソコンが新しくなったので、後は私の仕事のスピードの問題でしょう。
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| １１／２５ | ９２．７ｋｇ 体脂肪２５．２％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９７８ｋｃａｌ 筋肉量６５．７ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 おろしそば 晩飯 ご飯＋こんにゃくとゴボウのきんぴら＋スープ＋鶏肉とトマトの炒め煮 昨晩帰ると、娘は嫁さんの実家へお泊まりで居ませんでした。あまり人見知りをせずいろんな方へ話しかけますが、それは単純に私と話すのが嫌なだけかもね。って、遊びや買い物など外に出る時は喜んでついてくるから、狭いアパートの中にいるのに飽きちゃって嫌なんでしょう。良く言えば好奇心旺盛、悪く言えば落ち着きが無くわがままって感じですが、子供ってのは皆そうなんでしょう。３歳半でおとなしくて我慢強かったら、ちょっと寂しいかも。私が親元を離れ一応大学生になった事があったのね。勉強をしなかったら３年で放り出されちゃったけど。そのとき、一週間の前半は城南区の六本松近辺、後半は東区の箱崎近辺で麻雀を打っていました。先輩の家や雀荘に転がり込んでいたのよ。うちの娘は３歳半にして、同じように一週間の半分は親と、残りはジジ＆ババと過ごしていますよ。２歳ぐらいからパソコンで遊んでいるし、成人する頃にはどのようになっているんでしょうねぇ。 その娘がいないため、落ち着いてＤＶＤ鑑賞が出来ます。って「化物語」ってアニメですが。うちはまだアナログＴＶだから、放送よりずっときれいなのは当たり前として、ＤＶＤのおまけも良いよ。オプションでコメントを聴きながら映像を楽しむ事が出来るのですが、それにもちゃんとした脚本があるらしく登場人物としてのコメントなのね。声優さんが雑談っぽい裏話をしているのはこれまでも何度か観た事があったけど、ちゃんと話を掘り下げる内容なのは嬉しかったですよ。と、こんな話を書いたところで、何人の方に同意してもらえるんでしょうねぇ。
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| １１／２４ | ９２．１ｋｇ 体脂肪２５．０％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９６９ｋｃａｌ 筋肉量６５．５ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 お茶漬け 昼飯 おろしそば 晩飯 雑炊＋豆腐＋ブロッコリーサラダ＋野菜とキノコの柚子胡椒炒め＋カレイのあんかけ 嬉しい３連休が終わって憂鬱な火曜日でした。夕方は小雨がパラついたけど、まぁ帰りだから良いかって非常用のカッパを着て自転車で帰ってきました。途中で止んでくれて助かりましたよ。泥よけの付いていない自転車だから、路面が濡れていると身体めがけて泥水が飛んでくるのよ。路面が濡れていたからスリップも恐くてのんびりと走ってきました。昨日は風邪気味でしたし晴れてはいたけど地面が濡れていたので、娘を連れて散歩がてらにアパートから１ｋｍ弱離れた井尻駅そばのタバコ屋さんへ行きました。タバコ屋のお祖父ちゃんに飴を２個もらって娘は大喜びでした。まだ８時過ぎでお菓子を買うためのスーパーが開いていないので、のんびりと散歩を続けて公園へ行きました。そこには兄ちゃん２人嬢ちゃん２人のヤンキーがたむろしていました。だらっとした黒いスエットを着て、派手なミュールを履いて、タバコをを吸って、うんち座りをしてと見事なヤンキーぶりでした。朝の公園ってのがますます雰囲気出しています。これが１０年前だったら、彼らの美意識を見せびらかす妙な車がそばに駐車してあったでしょう。お金は無いけど若さと時間はあるのね。お金も若さも時間も無い私にはうらやましかったですよ。まぁ、私には可愛い娘がいるけどね。公園に入ってきた私らに挨拶して、娘を見て「可愛い、触っても良いですか？」と言ってきました。「触っても良いかなんて、まるで動物みたいだね」なんて会話を交わしたのですが、娘はそれから３０分以上彼らに相手してもらっていました。お嬢さんと追いかけっこをして、笑いながら走って口の中の飴を落としたぐらい楽しんでいました。娘が一生懸命プリキュアやしゅごキャラの説明をして、お嬢ちゃんがセーラームーンの話をするあたりが、ジェネレーションギャップを感じさせて面白かったですよ。午後からは近所の公園へ行き、５歳と８歳の兄弟と彼らのお父さんに遊んでもらっていました。娘はほんと人見知りしないですよ。うらやましいです。
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| １１／２３ | ９３．９ｋｇ 体脂肪２６．６％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９６９ｋｃａｌ 筋肉量６５．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 雑炊 昼飯 スパゲッティ＋スープ 晩飯 カレー鍋＋雑炊＋豆腐 ３連休が終わっちゃいました。今日と違って昨日の朝は今ひとつの天気で、おまけに私と娘は風邪気味で鼻水が止まらない状況でしたが、春日公園へ行きました。娘の３輪車も持っていきました。普段はベランダに置いていて、長距離？では使っていなかったからね。いつ雨が降っても良いように、お山遊びではなくすぐに駐車場に戻れる公園で過ごしたかったのよ。よさこいソーラン祭りって創作ダンス？の大会が開かれていましたが、寒いし昼からは雨が降ったし、参加者の方々は大変でしたでしょう。１時間ほどで娘が寒がり、とっとと逃げ出して紳士服の青山へ行き、サービスのハガキが来ていたキティちゃんのショッピングバッグをもらってアパートへ帰りました。で、昼ご飯をマクドナルドで買い出ししたのですが、割引クーポンが来ていたのでクォーターパウンダーベーコン＆バーベキューセットを食べてみました。中のピクルスが結構頑張っていて、意外に美味しかったですよ。でかいだけで食べ飽きるって事がありませんでした。安かったらまた食べるでしょう。以前食べた時もそうでしたが、クォーターパウンダーって宣伝負けしていて、ポテトとのセットにしても量は大した事ありません。朝ご飯の娘の残りとチーズバーガー＊２＋マックポークと味噌汁まで飲み食いして、やっと落ち着きました。基本的に、パンってのはご飯と違って量のわりにお腹が膨れませんよね。って、私だけ？ で、恐れていた事が起きました。昼過ぎからアパートにこもってＤＶＤを鑑賞したのですが、お菓子を食べる食べる。ポテチ一袋にビスケット一箱＆一袋。嫁さんと娘なんてそれ以外にプリンも食べていましたよ。家族揃って太りました。
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| １１／２２ | ９２．９ｋｇ 体脂肪２６．０％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９６１ｋｃａｌ 筋肉量６５．２ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋納豆＋卵 昼飯 ご飯＋味噌汁＋納豆＋卵＋クォーターパウンダーベーコン＆バーベキューセット＋チーズバーガー＊２＋マックポーク 晩飯 豚バラもやし鍋 ３連休の２日目が終わって、残りは明日一日になっちゃいました。今日は朝から寒く、昼からは雨が降っちゃいましたね。ふと気がつくと、アパートのサッシには結露が発生していました。室内温度と外気温の差が大きく、室内の湿度が高いって事です。ボロアパートだからってのが大きな原因とは思いますけどね。昨日は朝から筑紫野市のＤＶＤレンタル屋さんへ行ったのですが、その後は近くの天拝山（標高２５８ｍ）へ登りました。ま、登山って言うより坂道散歩って感じです。娘は父親の私より他の方々に懐き、色んな方々から頑張れって言われ、山頂ではよそのおばさんに「頑張ったね」なんて偉そうに声をかけていました。ちゃんと自力で歩いて登ったけれど、下りは肩車でした。そしてふもとの二日市温泉「御前湯」へ。大人２００円幼児１００円ロッカー１０円の３１０円ですが、ちゃんとした温泉です。天拝山も御前湯も近くに２時間まで無料の駐車場がありますから、それ以外に料金がかからないのよ。久しぶりでしたが、ここでも娘は余裕たっぷり。私が身体を洗っている間、湯船につかって知らないおじさんと仲良く語り、身体を洗い終わると後から入ってきた同い年の男の子＆そのお父さんと遊んでいました。人見知りの私とは全然違いますね。
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| １１／２１ | ９２．８ｋｇ 体脂肪２４．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９５ｋｃａｌ 筋肉量６６．３ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 パン＋スープ＋チーズ＋ブロッコリー＋ソーセージ 昼飯 ラーメン 晩飯 ご飯＋水餃子のスープ＋ナスとトマトの中華煮＋豆腐 昨晩、数日ぶりに娘が帰ってきましたが、久しぶりの私には苦労したようです。優しいジジ＆ババとは違い、泣いてもわめいても父親は自分の思い通りに動かないって事を思い出すのに時間がかかった感じです。嫌だって言っても歯を磨かれるし、暴れて抵抗しても風呂には突っ込まれるし。逆に甘えられるとでたらめに甘くなってお菓子でも本でも買っちゃってるんですが。要は父親は娘以上にわがままで、アパート内では自分が主人公じゃないって事を巣立つまでは我慢しなくっちゃなりません。ま、一番の権力者は嫁さんなんですけどね。それにしても娘の語彙（ごい）が増えていますよ。意味もわからずに使っている言葉も多いですが、逆にそのちょっとニュアンスの違う言葉の使用法が楽しいですよ。やっぱり私にとっては楽しいおもちゃです。そのおもちゃを連れて、朝１０時前に筑紫野市のＴＳＵＴＡＹＡってレンタル屋さんへ行きました。１０時オープンなんですが、新作も旧作も１００円って事で貧乏人が集まっていましたよ。パチンコ屋の新装開店で集まっているような馬鹿ばっかりです。オープンと同時に店内に流れ込み、お目当てのＤＶＤがある棚へ行きました。私らはアニメコーナーですから他の方々とは場所が違い、のんびりと探す事が出来ました。娘の好きな「プリキュア」や「しゅごキャラ！！どきっ」、私が心待ちにしていた「化物語」を借りました。正直、娘の奴なんておまけです。この前放送終了したのですが、私の中では今年で一番のアニメでした。インターネットの動画サイトで観直して、もっと高画質で観直したかったのですが通常料金では嫁さんに言いづらかったのよ。って、通常は当日返却で３２０円、１泊２日で３８０円なんですけどね。私と同じように「化物語」好きな馬鹿が多いらしく、これまでの低料金の日や休日前には借りられていたのよ。これでゆっくり観られるのですが、４５歳のオヤジがアニメを語ってほんのちょっぴり恥ずかしいですよ。
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| １１／２０ | ９１．８ｋｇ 体脂肪２４．５％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９７５ｋｃａｌ 筋肉量６５．７ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋シチュー 昼飯 親子丼セット 晩飯 餃子＋特盛りチャンポン＋皿うどん やっと一週間が終わりましたよ。仕事が溜まっているため明日からの３連休のうちに一度は出社した方が良いのですが、それは気が向いたらって事になるでしょう。と言うのも、娘が帰ってきたのよ。とても今日は帰ってきているとは思わなかったのね。何も考えずにうちに帰ると、娘が嫁さんの実家から帰ってきていたのよ。なんでも、「今日は帰る」っていきなり電話をかけてきたくせに、いざ嫁さんが迎えに行くと帰りたがらなかったそうです。娘の拉致？騒ぎで嫁さんが疲れていたので、晩ご飯はアパートそばの餃子の王将へ行きました。夜７時過ぎでしたが、大人気。駐車場はほぼ満車で、入り口では順番待ち状態でした。味はそこまで美味しくないけど、安くて量が多いから気軽に利用できますものね。私は何でも似合うから着る物には興味がありませんが、ユニクロも同じような理由で人気があるらしいですよ。自分の興味のある事には金に糸目をかけず、無い事にはできるだけ安く済ますって私にとっては当たり前の風潮になってきています。ま、人目を気にしなければ皆さんそうなると思います。私はずっと貧乏だから、人目を気にするゆとりが無かっただけなのかもね。安いからって大量に食べて、後々は逆に医療費がかさむって頭ではわかっているんですけどねぇ。
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| １１／１９ | ９２．０ｋｇ 体脂肪２５．３％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９５８ｋｃａｌ 筋肉量６５．２ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋鶏胸肉のサラダ 昼飯 おろしそば 晩飯 ご飯＋シチュー＋エリンギとキャベツのバター炒め＋ちくわの卵とじ 今朝は曇っていて、寒々しさに磨きがかかっていましたよ。本当の気温より寒く感じました。ま、別に風が吹いていたわけでもなく、ちょっと朝が暗かったってだけですけど。そんな気温で職場の暖房が効きまくって気分が悪かったよ。おばちゃん達は寒がりでエアコンの風が直接来ないあたりに座っているのに対して、暑がりのデブにはもろに熱風が吹き付けます。ワイシャツの袖をまくっていても後頭部に汗をかいています。刈り上げてかなり短い頭髪なんですが、それでも我慢できませんよ。そんな職場を脱出した後、寄り道をしてフタバ図書ってレンタル屋さんへ行きました。旧作が１００円ですよってメールが来ていたのね。娘がこの頃気に入ってくれた「しゅごキャラ」って奴を６枚借りてアパートに帰ったのですが、娘はいまだにプチ家出中でした。火曜日から嫁さんの実家に泊まっているのですが、今日は嫁さんと嫁さんのお母さんと娘の３人でお昼ご飯を食べたらしいのよ。今日は会うって話を聞いていたから、てっきり帰ってきていると思ったのね。なんでも「おうちに帰るなんて絶対嫌、バイバイ♪」って嫁さんを追い返したらしいですよ。ＤＶＤレンタルは１週間だから良いけど、絶対嫌なんて言われる私らは困ったものですね。まぁ、優しいジジ＆ババは娘に対して２４時間対応でしょうし、ご飯も嫌がる物までは食べさせないでしょうから、絶対居心地が良いはずです。ご飯を全部食べないと外に連れて行かないとか、お菓子をあげない、なんて意地悪？を言われないお家が良いのでしょうねぇ。そんなお家で私も育ちたかったですよ。
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| １１／１８ | ９２．５ｋｇ 体脂肪２５．２％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９７３ｋｃａｌ 筋肉量６５．６ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 卵丼セット 晩飯 ご飯＋スープ＋鶏胸肉のサラダ＋ブリ大根＋揚げとキャベツと鶏皮の炒め物＋豆腐 昨晩の福岡は冷たい雨で結構冷え込みました。いつものようにパンツとランニングで布団に潜り込んでいたのですが、さすがにパジャマ替わりの作務衣を着込んで寝ましたよ。それで暑くなって布団を蹴り飛ばさずに朝を迎えましたから、かなり冷えていたのでしょう。いつもなら布団と私を蹴り飛ばしながら私の布団に入ってくる娘がいなかったのも、寒さを感じた一因かもしれません。昨日から嫁さんの実家にお泊まりしているのよ。子供って体温高いから、室内では暖房に、布団内では湯たんぽになります。生まれた頃は、夜中にトイレに行った時、寝ぼけて踏みつぶさないかって心配しましたが、なんとか無事に成長しています。ただ、寝相が悪いため、トイレに行って戻ってくると場所が変わっていてどきっとするのがたまにありますけどね。私がいなくて私の枕に抱きついていた事があったのよ。ベッドで寝る習慣がないと、睡眠中の行動範囲に制限がかかりませんねぇ。職場内は暖房効きすぎて暑く、ぼぉ〜っとするけど、自転車ではちょうど良い感じの気温でした。今年の、永久に続くかと思われた鬱陶しい梅雨が嘘みたいです。ほんと四季って凄いですね。 今日の帰りは自転車と歩行者の事故を２件見ましたよ。私も横から出てきた車に当てられそうになりました。ほんと事故って嫌ですね。暗くなるのが早くなり、帰宅時には見通しが悪くなりますもの。落ち着きのない娘を連れて歩く場合は、必ず手を繋がないとダメだなとしみじみ思いました。ま、手を繋いでくれるうちはしっかりと握っていたいってのが本心なんですけどね。
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| １１／１７ | ９２．４ｋｇ 体脂肪２５．０％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９７６ｋｃａｌ 筋肉量６５．７ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 おろしそば 晩飯 惣菜バイキング 昨晩、嫁さんが娘を寝かせるための絵本を読むのに合わせて、娘より先に寝てしまいましたよ、夜８時過ぎに。３歳児より幼い私です。ま、お年寄りですから朝４時過ぎには目が覚めちゃいましたけどね。それにしても昨晩からの雨が一日中降り続いて今日は鬱陶しかったですね。バス出勤は相変わらず面白くないです。小降りになったりもしましたが、夕方なんて土砂降りにもなりましたよ。嫁さんと嫁さんの実家に遊びに行った娘がそのままお泊まりしました。それもあって、職場からの帰りは嫁さんが迎えに来てくれて、そのまま伊都やって惣菜バイキングのお店で晩ご飯を食べて帰ってきました。自然食を売りにするだけあってキャベツの千切り＆ドレッシングが美味しいのよ。肉好きな私は照り焼きチキンとキャベツの千切りのサラダを食べまくりました。チキン南蛮も食べまくり、最後はカレーも食べましたよ。あれで豚肉もメニューに入ると、毎日のように行っちゃうんだけどなぁ。とりあえず、一人８４０円の値段分は食べたんじゃないかな。いや、鶏肉の値段なんてたかが知れていますから、材料代分は食べきっていないかも。胃が小さいって損ですね。
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| １１／１６ | ９２．４ｋｇ 体脂肪２４．９％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９７９ｋｃａｌ 筋肉量６５．８ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 大盛りラーメン 晩飯 ご飯＋塩鯖＋ゴボウとこんにゃくの煮物＋ナスとトマトとピーマンの塩炒め＋豆腐 今日はたまに雨がぱらついたけど、なんとか自転車で通勤できましたよ。路面がまだ乾いているのなら、少々雨に降られてもバスより自転車の方が気楽です。ま、途中で土砂降りにならなかったから言える話ですけどね。 昨日のお休みはかなり冷え込みました。それでホットカーペットとこたつを出しましたよ。娘が風邪を引きずっているので、アパート内でおとなしく過ごそうって考えもあったしね。久しぶりに出してカーペットとこたつを最強にし、嫁さんが電子レンジを使ったらメインのブレーカーが落ちちゃいましたよ。立ち上げていたパソコンも当然落ちました。娘が生まれて危険防止でストーブを廃止しましたけど、電気代は高くつきますね。ま、火傷の心配をしなくて良いから電気代なんて小さな問題だけど。でも、ストーブでおでんやカレーを作れないのは小さくない問題かも。アパートが狭いからストーブなど使わないで済む物は置かない方が良い、って頭ではわかるんですけどね。灯油を買いに行かなくて済んだり、臭くないのも良いのですが、煮込んだおでんやカレーが頭から離れません。お腹が空いているのかな。
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| １１／１５ | ９２．６ｋｇ 体脂肪２６．４％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９４３ｋｃａｌ 筋肉量６４．７ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁＋卵＋納豆 昼飯 カレー鍋 晩飯 ご飯＋ジャガイモと鶏肉の炒め物＋ブロッコリーサラダ＋野菜と揚げの味噌生姜炒め＋豆腐 今日は結構冷え込みました。昨晩は娘と同じく夜９時に寝ました。で、いつものように朝は５時過ぎに目覚めました。やっぱりその生活パターンの方がお年寄りには快適なようです。残念ながらせっかくの土日が終わっちゃいましたね。明日からまた一週間が始まっちゃいますよ。天気予報では今ひとつの一週間らしいです。気持ちまで冷え込まなければよいけど。昨日のお昼は焼き肉食べ放題へ行きました。お腹を空かせた娘が先にお茶漬けを食べ、嫁さんはまだお腹が空いていないという状況で、嫁さんの許しが出て一人で行ってきましたよ。博多区のクイズモール博多にある太平楽です。焼き肉ランチバイキングが土日祝日も１，０５０円なのよ。その低料金にしては結構食べられるので、これまで頻繁に利用してきました。ちょっと日にちが空いたけど久しぶりに行ったら、なんか今ひとつなのよ。カルビは以前からもう一つでしたが、昨日はもっと落ちていた感じでした。ハラミもホルモンも勢い？が無く、最後はＰタンとハツばかり食べていましたよ。まぁ、最初の盛り合わせ以外に追加したのがハラミ３・豚バラ８・デジカルビ４・Ｐタン１２・白モツ６・ホルモン６・ハツ８・チゲスープ４・キムチ３・ご飯を食べた人間が言うセリフではありませんが。肉を食べると元気が出る感じがするのだけど、肉を美味しく食べられる体調が元気なんじゃないかって思ったりもしました。単純に昨日は睡眠不足で胃袋も今ひとつだったのかもしれませんねぇ。
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| １１／１４ | ９３．２ｋｇ 体脂肪２５．１％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９９３ｋｃａｌ 筋肉量６６．２ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋豚汁＋こんにゃくと大根と厚揚げの煮物 昼飯 焼き肉食べ放題 晩飯 カレー鍋＋味噌汁＋豆腐 今日がお休みって事で、ついつい昨晩は夜更かししましたよ。ＤＶＤを借りたのもあり、気がつくと深夜２時になっていました。普段は夜１０時、早い時には９時に寝ちゃう私にしては大変な夜更かしです。さすがにいつものように朝５時過ぎには目が覚めず７時まで寝ちゃいましたが、それでも眠たくてしょうがないですよ。で、昨晩借りてきたＤＶＤですが、娘がハマったのが「しゅごキャラ」って奴です。レンタル屋さんの棚の前で足を止め、ジャケットを見て借りたのよ。娘が読んでいる雑誌の中に出てきていたらしいです。ＤＶＤには３話分、だいたい７０分ぐらい入っているのですが、しっかりと観ていました。これまでの「プリキュア」と同じく主人公が変身するお話しです。男の子が仮面ライダーなどの変身物を好むのと同じようですね。今朝は朝飯前に娘を連れて職場へ行きました。昨日自転車を置いてきたから回収に行ったのよ。マツダのデミオって小型車ですが、私の自転車は前後のタイヤが簡単に外れるので後ろに積む事が出来ます。以前試した事があるのですが、チャイルドシートを付けたママチャリは入りませんでした。ママチャリって意外とでかいのよ。おまけに重いし。どうせ重いなら電気アシストママチャリが欲しいなぁ。まぁ、体重を減らせば電気のアシストなんて要らないはずなんですけどね。
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| １１／１３ | ９１．４ｋｇ 体脂肪２３．９％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９８２ｋｃａｌ 筋肉量６６．０ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋豚汁 昼飯 おろしそば 晩飯 ご飯＋味噌汁＋海鮮イカ焼き＋こんにゃくと大根と厚揚げの煮物＋ちくわと野菜と卵の炒め物＋豆腐 やっと一週間が終わりましたよ。明日と明後日は嬉しいお休みです。残念ながら娘がまだ風邪気味で、プールなどの身体を動かす遊びに連れて行けません。お買い物に連れ回しましょうかね。今週は雨が降ったりして通勤がちょっと鬱陶しかったです。今日の帰りは車通勤の同僚から送ってもらっちゃったよ。バスに乗った時、面白い？兄ちゃんを見かけました。２０代後半の社会人と思うけど、少女コミックを真剣に読んでいるのね。それも小学生向けぐらいの奴を。絵柄が可愛くて文字がでかかったのよ。ヘッドホンを着けて音楽を聴きながら、回りを一切気にせずに没頭していました。あそこまで開き直られるとすがすがしさまで感じました。私は４５歳でアニメ好きなのをちょっぴり恥ずかしく思う事もありますが、まだまだ精進が足りないですね。若い兄ちゃんに教えられたような気がしましたよ。回りの目なんて関係ねぇってね。自分が楽しければよいのさ。って事で、アパートに帰って晩ご飯を食べると、娘を連れてＤＶＤレンタル屋さんへ行きました。ＴＳＵＴＡＹＡの筑紫野店は３と８の付く日が新作も半額なのよ。返すのはアパートそばの井尻店でも良いから、借りる時だけがちょっと遠出になります。ま、同じ事を考える貧乏人が世の中には多くて、借りたい作品は残っていなかったけどね。食後の雨の中のドライブでしたよ。
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| １１／１２ | ９２．０ｋｇ 体脂肪２４．６％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９７７ｋｃａｌ 筋肉量６５．８ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 カツ丼 晩飯 ご飯＋豚汁＋肉団子の甘辛煮＋キャベツとソーセージのカレー炒め＋カボチャの煮付け＋ブロッコリーサラダ＋豆腐 昨日と変わって今日は天気が良かったですねぇ。こんな天気が続けばよいのにね。先々週の日曜日は朝から雨。しょうがないので朝ご飯を食べたら車に乗って、博多駅そばのヨドバシカメラとＤＯＳ−Ｖパラダイスへ行きました。ヨドバシカメラは電気屋さんですが、私の目的は地下１階のパソコンコーナーで、ＤＯＳ−Ｖパラダイスってのはパソコンパーツの専門店です。天気が良ければサイクリングに適当な距離なんですが、さすがに雨でしたから車です。で、ヨドバシカメラの駐車場は５階から上にあるのですが、その坂道がかなり急でちょっとドキドキしましたよ。さすがに今の時期では問題ないのでしょうが、冬場に濡れたタイヤではちょっと上りたくないですね。駐車場が混んで坂道の途中で渋滞に巻き込まれたら、あの坂道だと発進に自信が無いですよ。他の階には目もくれず地下へ行き、プリンターインクを購入したらＤＯＳ−Ｖパラダイスへ。こちらは専門店だけあって、客層が違います。朝から濃いヲタクの方々が集まっていました。店員もそんな感じの方ばかりなんですが、他人から見たら私も立派な構成員でしょう。こちらでは安売りしていたＤＶＤ−Ｒメディアを購入しました。ＤＶＤ−Ｒって高い奴から安い奴までかなり値段に差があります。パソコンとの相性があって、うちでは安い奴は嫁さんのパソコンでしか使えません。高い奴だと他のパソコンでもいけるのですが、残念ながらお財布が許しません。私にとっては高級品のメディアが安かったので、わざわざ出かけていったのよ。ま、安いからって買っているから、ますます貧乏になっていくのですけどね。昼ご飯を食べて嫁さんの実家へ電話を入れると、娘は帰りたくないって電話に出なかったよ。まぁ、実際迎えに行くとおとなしく一緒に帰ってきましたけどね。実家のパソコンとアパートのパソコンでスカイプっていうインターネット電話で話しましたが、結構音声もきれいですよ。アパートに帰り着くと娘が嫁さんのお母さんとＴＶ電話したけど、これもまた１個１，５９０円のマイク内蔵カメラ同士にしてはなかなか良い感じです。便利な世の中ですねぇ。
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| １１／１１ | ９２．５ｋｇ 体脂肪２４．０％ 体内脂肪１４ 基礎代謝２００６ｋｃａｌ 筋肉量６６．７ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 親子丼セット 晩飯 ご飯＋豚汁＋ししゃも＋カボチャの煮付け＋ニラ玉炒め＋豆腐 昨日の昼からの雨がしっかりと降り続いていて、今日はバスに乗っての出勤でした。まぁ、昨晩は自転車を職場に置いてきましたから、しょうがないのですが。本当に時間がかかって嫌でしたよ。雨が降るとバスが遅れて、バス停での待ち時間も馬鹿らしいです。混んでいて相席しないとならなかったりするし。こんな時は（も？）、デブって嫌ですね。我ながら暑苦しいですよ。職場では寒がりな方が暖房をいれますでしょ。湿度が高い上に室温も上がって、私はいつも以上にぼ〜っとします。暑がりなデブは面倒ですよ。いずれ冬が来るのでしょうが、その時のために長靴を買わないといけないかも。ボロな靴は、ちょっと歩くとすぐに中まで濡れちゃうのよ。汗で身体が濡れ、泥水で靴下が濡れ、雨降りの通勤はかなり気持ち悪いです。帰りは小雨のぱらつく中を自転車で走りました。少々濡れるぐらいはバス通勤の鬱陶しさを考えると全然平気ですよ。 私の母親が今日で７３歳になりました。娘から電話させましたが、しっかりと話してくれました。この頃の成長ぶりは凄いですよ。自作の「愛を信じる歌」ってのを声高らかに歌い上げます。おまけにその「愛を信じる歌」には２種類あって、元気の良い「始めの歌」とバラード調の「終わりの歌」があるのよ。頻繁にアニメを見せていますので、オープニングは元気な歌、エンディングはおとなしい歌と刷り込まれたのでしょう。私ら夫婦は二人して正しい幼児教育を行っていますよ。
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| １１／１０ | ９１．７ｋｇ 体脂肪２３．６％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９８１ｋｃａｌ 筋肉量６５．９ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 おろしそば 晩飯 ビビンバ丼＋味噌汁＋ブロッコリーのチーズ焼き＋コロッケ＋大根とニンジンの煮物＋豆腐 今朝は蒸し暑かったですよ。まぁ、気温はそんなに高くなかったのでしょうが湿度が高く、自転車で走ると汗が噴き出しました。当然、上はワイシャツだったのですが、それでも職場に着くとタオルで汗を拭く必要がありましたよ。で、天気予報通りしっかりと雨が降り出しました。鬱陶しい事にそれが夜まで続き、帰りはバスに乗りましたよ。よく考えてみると、久しぶりのバスでしたが時間がかかりますねぇ。雨で車の利用者が増えるのもあるのでしょうね。自転車と違って、時間とお金がもったいなかったですよ。バス停までの歩きでボロ靴は中まで濡れちゃって気持ち悪いし。平日は雨でもお休みの日が晴れていればＯＫなので、今のうちにしっかりと降って土日を楽しく過ごさせて欲しいですね。 先日、柚子胡椒を買ったのね。普段はガラス瓶入りを買っているのですが、チューブ入りを見つけたのよ。量の割りに値段も安くてお買い得って喜んだのは間違いでした。食べてみると、ただ胡椒辛いだけなのね。柚子の味どころか匂いすらしません。かろうじて色は緑色だったけど。安くて良い物って、なかなかありませんねぇ。旬の野菜やお魚ぐらいかな。
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| １１／０９ | ９１．６ｋｇ 体脂肪２３．７％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９９２ｋｃａｌ 筋肉量６６．３ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 ミックスグリル定食 晩飯 ご飯＋味噌汁＋カボチャのマッシュ＋ブロッコリー＋手羽元と大根とこんにゃくの煮物＋豆腐 今日は蒸し暑かったです。週の初めからこんな天気では、ますますやる気が無くなってしまいます。昼間はエアコンを効かせて車を走らせました。事務所を離れて一人で取引先に出かけていましたから、お昼は気ままにやよい軒っていう定食屋さんへ入りました。ちょっとカロリー高めでデブ好みのチェーン店です。味は濃いし、ご飯のお代わり自由ですし、お漬け物は食べ放題だし。今日はミックスグリル定食ってのが普段は８９０円なのが２００円引きってのに飛びつきました。身体の事を考えると、後々は返って高くつくんじゃないかと頭ではわかるのですが、さすがに身体の中心にあるのは胃袋です。胃袋様の言う事には誰も逆らえないのさ。職場からの帰りの自転車なんて、ワイシャツ姿で汗びっしょりでしたよ。ちょっと涼しくなったと思ったけど、まだまだ冬は遠いのかな。数日前まではそろそろこたつを出さなくっちゃって思ったぐらいなのにな。 この頃、娘が一段と成長しています。アパートの玄関のロックを回して、ドアを開ける事が出来るようになっていました。それで、先日帰った時はドアロックと共にチェーンまでかけてあって、嫁さんが中から開けてくれるまで私は中に入れませんでした。子供はみんなそうなんでしょうけど、落ち着きが無いから一人で公園に行かせるのは交通事故が怖いのよ。アパートの裏とは言え、道路を一本挟むし、細いのに交通量多いし。まだ、親の目の届かない場所では遊ばせられません。もう少しすると、私が「ご飯を食べさせてもらっていない」と一日に何回も叫び出すんでしょうねぇ。って、それは成長と言うより老化ですね。
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| １１／０８ | ９２．５ｋｇ 体脂肪２４．７％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９８７ｋｃａｌ 筋肉量６６．１ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 スパゲッティ＋味噌汁＋卵 晩飯 大盛り牛肉ラーメン＋大盛りレタス炒飯＋皿うどん＋餃子 昨晩は娘につられて夜９時には寝ました。しかし朝６時前まで寝ていましたから９時間弱も意識を失っていますよ。疲れていますねぇ。嬉しい日曜日でしたが、娘が今ひとつ本調子じゃありませんでした。それで公園遊びは諦めて、午前中は車に乗って所用を済ませて回りました。まずは郵便局。娘の写真を私の実家へ送りました。ペースが落ちたとは言え、娘が生まれてからほぼ毎日、写真を撮り続けています。その中で一日一枚を選び印刷しているのよ。そいつがたまった時に送るようにしています。うちの母親は昭和１１年１１月１１日というめでたい？日に生まれましたから、お手軽な誕生日プレゼントでもあります。それから西友ザ・モールへ。柚子胡椒や小腹が空いた時のためのインスタント味噌汁など、家族の中で私しか食べないものを買いました。嫁さんに頼んでいたのですが、日頃のお買い物では忘れ去られていたのよ。ま、娘を連れてのお買い物ではなかなかゆとりがありませんから、必要最低限の物を買うに留まっていたのでしょう。また、娘にねだられて、お菓子とジュースと棒ラーメンを買いました。当然のように後で嫁さんに怒られましたけど。で、ハンズマンって日曜大工用品店とカスガ文具館って文房具屋を覗いたけどお目当てのものが無く、ツタヤってレンタル屋さんの筑紫野店へ行きました。筑紫野店は３と８の付く日は新作も半額って事で喜んで出かけたのですが、残念ながらお目当ての作品が無くてアパートに帰りました。昼ご飯を食べて、今度は自転車に娘を乗っけて食後のサイクリング。片道４．５ｋｍほど走って、コマーシャルモール博多にあるツタヤへ。こちらでは旧作１００円でレンタルしていて、１枚借りて帰ってきました。もっと大量に借りたかったのに物が無かったのよ。まぁ良い運動でした。
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| １１／０７ | ９２．６ｋｇ 体脂肪２５．２％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９７６ｋｃａｌ 筋肉量６５．７ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 チキンカツ定食 晩飯 カレー鍋＋豆腐 本当は今日お休みだったんですが、仕事が溜まっていて出勤しましたよ。ま、来週バリバリやれば済むのですが、電話を中心にいろいろと横やりが入ってなかなか自分のペースで進められませんからね。それも娘が今朝になって熱が下がっていたから出来た事です。昨日の夕方に突然発熱して、鼻水も咳もなく顔を真っ赤にして元気がなかったから、インフルエンザを覚悟していたのね。幸いな事に夜中も静かに寝ていたし、朝はすっかり熱が引いていました。若干の鼻声で本調子ではなかったですが、インフルエンザじゃないことは確かです。風邪気味って感じでしたので、安心して出社しました。で、それは正解でしたよ。事務量を軽く見ていて午前中で終わらせて帰っちゃおうなんて甘い考えは吹き飛びました。来週頑張ればなんとかなるって量でもなくて、今日手をつけておいて良かったですよ。とはいえ、仕事アレルギー持ちの休日出勤ですから、夕方には帰ってきたましたけどね。娘は昼寝もしないで遊んでいたそうです。さすがに元気いっぱいって感じではないですが、おもちゃが散らかっていましたから室内で暴れていたのでしょう。明日は私のおもちゃとして復活してくれるかなぁ。話は思いっきり変わるけど、カレー鍋って良いっすね。気持ちよく食べまくったから、身体には悪いかもしれないけど。お腹が膨れていつも以上に眠たいっすよ。
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| １１／０６ | ９１．５ｋｇ 体脂肪２３．８％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９８７ｋｃａｌ 筋肉量６６．１ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 親子丼セット 晩飯 ご飯＋味噌汁＋水餃子のスープ＋カボチャとツナの煮物＋雷こんにゃく＋豆腐 今日は比較的暖かかったですよ。って、言うか、ちょっと蒸した感じさえしました。寒がりが多い職場でも暖房をいれなかったぐらいですし。帰りはジャンパーを脱いでのワイシャツ姿で自転車に乗りましたが、全然寒くなかったですよ。アパートに帰り着くと娘が夕方から発熱したとの事で、顔を赤くして布団に横になっていました。近所の総合病院は、夜も１７：００〜２０：００は小児科の先生が診てくれます。以前ウィルス性腸炎になったとき、深夜の救急外来へ連れて行ったら小児科の専門医じゃなくて適切な処置をしてもらえず、容体が改善しないので昼間連れて行くとそのまま入院になっちゃった事があります。それであわてて連れて行くと、風邪かインフルエンザかどうかは発症して１２時間経たないとわからないとの事でした。明日の朝の発熱状況が、再度病院へ連れて行くかどうかの分かれ目です。娘に相手をしてもらえないなら明日は仕事した方が良いけどな。しかし、病院へ行ったりするのは人出が要りますから、私でもお役に立てるチャンス？でもあります。ただの風邪でありますように。先日も書いたけど、インフルエンザの高熱はきついもんねぇ。仕事アレルギーの私でも、いくら休めるからといってもインフルエンザにはかかりたくないですよ。早く良くなって私のおもちゃに復帰して欲しいですね。
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| １１／０５ | ９１．０ｋｇ 体脂肪２４．２％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９６４ｋｃａｌ 筋肉量６５．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 親子丼セット 晩飯 ご飯＋味噌汁＋サバの竜田明け＋野菜炒め＋きんぴら大根＋豆腐 今日は昨日ほど寒くなく、ジャンパーを羽織って自転車を漕いだら汗をかきましたよ。おまけに事務所の中は暖房が効きすぎで、いつも以上にぼ〜っとしていました。ま、寒くないって言っても、お風呂上がりの冷水シャワーはしっかりと冷たくなっていましたから、冬が近づいているのは間違いないですね。 一昨日は祝日だったけど、朝からお仕事しました。そんな私へのご褒美として、昨晩はアパートそばのｍｋレストランで飲茶食べ放題に行きましたよ。ランチタイムが夕方５時までで、それまでに入店すると一人１，０８０円で鍋の食べ放題なのね。１０％オフのハガキが来ていたので、ちょっと贅沢に３００円アップの飲茶食べ放題もセットにしました。娘が３歳半になっていますので５００円の幼児料金が取られましたが、その分お子様ランチがついてきました。シャーベットがついていて大喜びでした。３人で食べたのが、牛カルビ１２・豚ロース１２・白菜８・水菜１６・小松菜８・エノキ８・しめじ８・豆腐２・海老餃子８・海鮮焼売４・イカ焼売４・もち米肉包４・ニラ包蒸６・小籠包１０・ミニ坦々麺・ミニワンタン麺・ハムスイコウ２・春巻２・あんまん４・ゴマ団子４・オレンジジュース・カルピス・ホットコーヒー・お子様ランチでした。それだけ食べて２，９３４円なら、まぁ元は取ったでしょう。急に寒くなったから、鍋も美味しく食べられるようになりましたねぇ。
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| １１／０４ | ９１．５ｋｇ 体脂肪２４．７％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９６２ｋｃａｌ 筋肉量６５．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 親子丼セット 晩飯 ご飯＋豚肉とナスの柳川風＋揚げとキャベツのピリ辛炒め＋野菜の辛子酢醤油和え＋豆腐 今日は寒かったですねぇ。自転車通勤をしているのですが、これまではワイシャツで済んだのよ。ちょっと走れば身体が温もるからね。でも、さすがに今朝はそんなことをいってられず、上にジャンパーを着ましたよ。それでも汗をかかなかったから、かなり冷え込んでいたのでしょう。事務所も当たり前のように暖房が入り、暑がりの私はぼ〜っとしていましたよ。デブは面倒ですね。月初の事務処理で帰りが遅くなったのですが、そのときもジャンパーがあって良かったですよ。無ければ風邪を引くところでした。風邪と言えば、今日はインフルエンザの予防接種を受けましたよ。物心ついてからは初めての経験でした。思い出すと、去年の２月に思いっきりインフルエンザに痛めつけられ、１週間は動けませんでした。高熱で震え、筋肉痛に悩まされ、寝てばかりで身体の節々が痛みましたよ。やっと職場に復帰すると、同僚の一人がインフルエンザで亡くなっていましたよ。私と同じ日に同じように早退したのですが、その日の晩に亡くなられたそうです。一昨年か去年の初めに予防接種を受けておけば良かったですよ。ほんとインフルエンザを侮ってはいけないです。インフルエンザはどうか知らないけれど、普通の風邪の予防には睡眠が一番と思います。昨晩なんて午後９時に意識をうしなっちゃったものね。まぁ、娘が昼寝をしてなくて、７時には寝ちゃったから遊び相手がいなかったってのが大きな原因ですけど。今日は帰りが遅くなって９時過ぎに帰ってきたのですが、娘はすでに寝ていましたよ。寂しいですねぇ。出迎えてくれたのは４００通弱のメール。必要だったのは７通だけで、残りは削除です。無駄な時間ですねぇ。
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| １１／０３ | ９２．５ｋｇ 体脂肪２４．４％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９９５ｋｃａｌ 筋肉量６６．３ｋｇ 筋肉スコア＋３ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 ゴボウ天うどん 晩飯 飲茶食べ放題 今日は祝日だったけど、しっかりと朝からお仕事してきましたよ。月初はとても事務量が多いのよ。って、仕事アレルギー野郎が嫌々やっているから多く感じるだけかもね。いつものように自転車で出勤したのですが、いつもと違ってワイシャツじゃなかったのよ。昼間は気温が上がるでしょうってランニングとジャンパーで出かけました。自転車を漕いでいるうちは良かったのですが、問題は事務所に入ってから。窓を開けていると寒いこと寒いこと。窓を閉めて過ごしましたが、さすがに室内に一人ですから体温とパソコン１台では暖かくなりませんでした。屋外の方が日が当たって暖かそうでしたよ。ま、暖房をいれるまではなかったのだけどね。祝日だと電話がならないから仕事が中断されません。おまけに、誰に遠慮することもなく取引先から頂いたお菓子をバリバリ食べることが出来ました。午前中に１名、午後から１名同僚が出勤してきてからは、おとなしく仕事しましたけどね。お昼は職場そばのウエストってチェーン店のうどんを食べました。お客さんが多くて、入り口でちょっと待ちましたよ。普通のうどんを頼んでも、テーブルに置いてある天かすを大量にトッピング？するとデブ好みの味になるから嬉しいですよ。
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| １１／０２ | ９２．０ｋｇ 体脂肪２５．１％ 体内脂肪１４ 基礎代謝１９６４ｋｃａｌ 筋肉量６５．４ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．５ｋｇ 朝飯 ご飯＋味噌汁 昼飯 親子丼セット 晩飯 ご飯＋肉豆腐＋もやしキムチ＋青梗菜としめじの炒め物＋豆腐 昨晩は、夜９時前に意識を失いましたよ。普段なら娘を寝かしつけようと電気を消した時に寝入っちゃうのですが、昨晩はその前の電気が点いていて嫁さんが娘に本を読み聞かせしている最中でした。昨日はまともに運動することはなかったってのにね。どれだけ人生に疲れているのやら。それにしても今朝は冷え込みましたねぇ。寝起きのベランダタバコはこれまでパンツとランニング姿だったのですが、さすがに今朝は作務衣を着込んで部屋を出ました。暑がりの娘がちゃんと布団に入って寝ていましたし。暑いのも寒いのも嫌ですねぇ。そんな中を自転車で出勤したのですが、風も強かったですよ。走り出すと汗をかかずに済むため寒さは大歓迎なんですが、向かい風が強いのは疲れましたよ。月初で夜が遅くなったのですが、夕方から雨が降りだしました。途中であられも混じっていましたよ。ちょっとビックリしました。取引先から職場に戻ると暖房をいれてました。暑がりの私はぼ〜っとしだしましたし、ちょっと残業したぐらいではとても片付きそうになかったので、諦めて帰ってきましたよ。そういうわけで当然のように明日もお仕事ですよ。
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| １１／０１ | ９２．４ｋｇ 体脂肪２５．７％ 体内脂肪１５ 基礎代謝１９５７ｋｃａｌ 筋肉量６５．２ｋｇ 筋肉スコア＋２ 骨量３．６ｋｇ 朝飯 ご飯＋ポトフ＋レンコンとゴボウのごまマヨ和え 昼飯 焼き飯＋ポトフ 晩飯 ご飯＋しめ鯖＋カボチャとブロッコリーのごまドレッシング和え＋きんぴらゴボウ＋レンコンとゴボウのごまマヨ和え＋豆腐 昨晩は意識して早く寝ましたよ。今日を快適に過ごせるようにと。まぁ、いつも通りの５時過ぎに目が覚めましたが、睡眠不足でふらふらって事は無かったです。そして向かったのがフタバ図書ってレンタル屋さん。毎月１・１１・２１日は新作も半額で借りられるのですが、２４時間営業で日付変更が朝６時なのよ。５時４０分には店内に入り、多くのＤＶＤを物色しました。しかし借りた５本がすべてアニメってのは情けないです。娘用に「フレッシュ・プリキュア」「うっかりペネロペ」＊２、わたくし用に「涼宮ハルヒの憂鬱」「とらドラ！」を選びました。わかる方には、ヲタクの父親が娘をヲタクの英才教育中ってのがバレバレです。わからない方には何が何だかって感じでしょうね。Ｋ−１って格闘技があって、選手の中にコスプレ（アニメ登場人物の格好をする）好きの方がいます。残念ながらこの前の試合では良いところを見せられずにすぐに負けちゃったけど。でも、もっと残念なのが、普通の顔のお兄ちゃんなのにお嬢さんの格好をして登場することです。わたくしにはかなり似合っていないと思われるのですが。まぁ、本人がコスプレ好きだし、話題性があって視聴率が取れるとの判断で、歌い踊りながらの登場場面まで放映したのでしょうが。美形のお兄ちゃんが格好良くコスプレすれば、Ｋ−１の女性ファンが増えて視聴率が上がり放送時間を長く取れるようになると思うな。あれでは誰でも引いちゃうよ。 しかし、天気予報って凄いですね。朝６時ぐらいから動き回ったのですが、その時は雨が降っていなかったのよ。でもしっかりと予報通りに雨が降り出しましたよ。競馬の予想も当たればよいのにね。 |
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２００９年の１０月・９月・８月・ |
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