| 焼き豚減量？日記 戻る
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| １１／３０ |
朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋シチュー＋スープ ローリングストーンズって昔からあるバンドやビートルズが新譜を出したそうです。ビートルズなんてメンバーが減っているのにどうやってあんな曲を作れたのか不思議です。メンバーと言えばクイーンの現行ボーカルを務めているアダム・ランバートは結構よい感じで好みです。今年の紅白にも出るって話しでちょっと楽しみ。ディープパープルも活動を続けているけれど、今のボーカルは違う感じ。お年寄りのカラオケって感じちゃうよ。って、私のようなお年寄りに言われたくないだろうけどね。
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| １１／２９ |
朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋シチュー＋スープ 昨日をほとんど病院で過ごした休み明けは、大変な量のお仕事が待ち構えていました。毎朝の報告だけで午前中で終わらなかったよ。ほんと私の処理能力を超えた作業量を抱えているんだなって実感しました。ま、やるしかないのだけどね。 昨日の夕方、散髪屋さんで毛先を１ｃｍほど短くしてもらいました。まぁ、ちょっと伸びて寝癖が残るようになってきたから０．５ｍｍの丸坊主にしてもらったのだけど。ほんと坊主って便利ですよ。カット値段も安いしね。
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| １１／２８ |
朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋シチュー＋スープ 今日は有給を取って病院へ。血糖値が高いって言われて２〜３ケ月ごとに受診しているのだけど、人気の総合病院で待ち時間が長いのよ。まぁ、血液検査をしてその結果が出てからの診療ってのもあるけれど。少しでも早く終わらせようと朝６時４０分に病院に入ったのだけど、それでも終わったのがお昼過ぎ。無駄に時間とお金を奪われて、ついでにお医者さんに怒られて。悲しい一日でした。
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| １１／２７ |
朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋シチュー＋スープ オートバイのレースであるＭＯＴＧＰのシーズンが昨日で終わってしまいました。来年３月までちょっとお休みです。残念ながら以前ほど観戦に気合が入らなくなっていますけど。昔に比べ、いかにタイヤのグリップ力を終盤まで保たせるかってのが重要になりつつあり、派手なアクションが控えめになって、素人目にはライダーの違いが判りにくくなっているのよ。ホンダとヤマハの日本メーカーが活躍しないし、日本人ライダーも軽量級でたまに目立つぐらいで、一番の重量級では話になりません。ま、来シーズンは推しのヨハン・ザルコとジャック・ミラーとファビオ・クワルタラロが勝ちまくるはずさ。
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| １１／２６ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 スパゲッティ＋ゆで卵＋唐揚げ＋スープ 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋シチュー＋スープ 昨日を自主出勤せずにさぼったため、諦めて今日は朝からお仕事してきました。って、早朝に出社してお昼には帰ってきちゃったけどね。その出勤時、車のフロントやリヤのウィンドウは結露でびしょ濡れだったけれど、屋根は霜が降りて真っ白になっていました。氷点下まで気温は下がっていなかったはずなのに不思議です。まぁ、もう少しするとウィンドウも白くなって走りだすまで時間がかかるようになるんでしょうね。冬になりつつありますよ。
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| １１／２５ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 スパゲッティ＋ゆで卵＋唐揚げ＋スープ 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋シチュー＋スープ 仕事しなくっちゃならないとは思ってましたが、そういえば目薬が無くなりつつあるなって自分への口実で自主出勤せずに眼科へ。で、ついでに近所のスーパーで買い出しして帰ると、お昼をたらふく食べてお昼寝。気が付くと夕方でしたよ。自堕落な土曜日でした。
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| １１／２４ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋シチュー＋スープ 水曜日に担当先に顔を出して資料を預かってきていて、昨日が祝日だったから追加は無いと安心していたのに、出社すると机の上にパンパンに資料が詰まったレターパックとＦＡＸがおいてありました。担当先が年中無休２４時間営業とはいえ、事務方はお休みだったはずなんだけどな。月末で作業が増えるのもあって明日もお仕事かなぁ。
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| １１／２３ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 スパゲッティ＋ゆで卵＋唐揚げ＋スープ 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋シチュー＋スープ このところ、ご飯の後に物足りなくなってお菓子を食べる回数が増えてきてました。お菓子ストックの減り方が洒落にならないのよ。食べだすと止まらなくなって、袋を開けちゃうと最後まで食べきっちゃうのね。で、食事に追加でスープを飲むようにしました。暖かい飲み物で少しはごまかされ、そのすきに歯を磨くのよ。さすがに歯磨きした後にお菓子をつまむまでは行きません。このお菓子対策がいつまで続くかなぁ。
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| １１／２２ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋シチュー＋スープ いつも以上に身体が怠くてさぼりたくてしょうがなかったですよ。ちょっと熱っぽい気もしたし、のども痛いし。一週間前に受けたインフルエンザ予防接種の副作用がまだ続いています。ウィルス騒ぎで予防接種の副反応なんて言い方が出ましたけれど、身体に目的外の異常が出るのは副作用って事ですよね。ちょっと表現を変えて軽く思わせているんじゃないかなぁ。処理水とかね。
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| １１／２１ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋シチュー 今朝も割と気温が低く、車が結露で覆われていました。ま、霜が凍り付いていたわけじゃないからワイパー一発でフロントやリヤのウィンドウは視界を確保できたけど。で、信号で止まると屋根の結露がフロントウィンドウに転がり落ちてきました。日曜日にガソリンを入れたついでに洗車をしたのだけど、ワックスも追加していたのね。撥水機能があったらしく水が玉になって落ちたのよ。ちょっと値段が上がるけれど次回もワックス込みで洗車しなくっちゃ。持ち家で自宅の車庫で洗車するって将来はまるで可能性が無いからね。
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| １１／２０ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋シチュー 昨日はそうでもなかったけれど土曜日の強烈な風雨、たまに雪が混じるような状態で、出社したときの駐車場は枯れ葉が舞ってました。土曜日に出社したときも気にはなっていたのだけど、自主出勤だったし落ち葉が濡れていて拾う気にならなかったのよ。秋というより冬になりつつあるのかなぁ。
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| １１／１９ | 朝飯 ドリア＋味噌汁 昼飯 スパゲッティ＋ゆで卵＋唐揚げ＋スープ 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋シチュー せっかくのお休みでやりたいことがいっぱいあったような気がしたけれど、気が付くと２度寝してました。車の給油だけでもしておかないとまずいなって思い身体を引きずってスタンドでガソリンを入れ、ついでに業務スーパーで買い出しもしてきました。相変わらず給油で８千円ほど飛んで行きました。４１２ｋｍ走って８千円弱ですから１ｋｍにつき２０円ほどかかっています。この頃はクーラーを使ってないからもう少し燃費が良くなっていて欲しかったなぁ。車内の曇り止めでたまにエアコン使ったりするからかな。まぁ１８年落ちの車だから、私と一緒でボロになっているのでしょう
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| １１／１８ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋シチュー 土曜日ですが朝から出勤。昨日のようなあられは降らなかったけれど、小雨が強風に吹き付けられる朝でした。このところの車出勤で苦労はなかったけれど、自転車で走っている方の雨具がひどい勢いでバタついていました。なんか自転車通勤に戻れるか自信が無くなってきましたよ。天候が今一つの時は車通勤になるかも。なんか福岡で初雪が観測されたらしいしね。
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| １１／１７ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋シチュー 寒いですよ。夕方近くなって軽く曇っているぐらいだったのに職場の屋根からパラパラと妙な音が。雨じゃなくてあられが降ってきたのよ。で、帰るころには雷交じりで大雨じゃなくてあられ。道路がうっすらと白くなる勢いでしたよ。夜になっても雷が止まらず寒くうるさい夜でした。
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| １１／１６ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋シチュー 肩は痛いし、インフルエンザのワクチン接種の副反応でだるいのよ。早く寝なくっちゃ。
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| １１／１５ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋シチュー インフルエンザが発症して休んでいる同僚や、なかなか咳が止まらない同僚もいて、あわてて予防接種を受けてきましたよ。毎年の事なんだけど受けた後の一週間ほどは身体がだるいです。気のせいか、すでにだるくなっている気がしますよ。 今週になって寝るときはパジャマ代わりの作務衣を着ています。出勤時もワイシャツの上にジャンパーを羽織っていますし、職場では暖房を入れるようになってます。これで肩が痛くなければお山歩きをしたいんですけどね。まぁ、痛くて怖くて自転車にも乗れない状態なんだけどね。
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| １１／１４ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋シチュー １０代のころから音楽を聴いていました。音楽を聴く、タバコを吸うのが格好良いってのが４０年以上経っても思い込んでいます。音楽に関してはドンドンとドラムやベースのリズム隊が頑張っているのが好みで、洋楽の方をよく聴きます。ここ２ヶ月、車での通勤をしているのですが、運転中に聴いているＦＭが福岡のＬＯＶＥＦＭ。福岡だと周波数が７６．１ＭＨｚです。流す曲がほぼ洋楽で聴いた覚えのある奴が多くてご機嫌です。有線のように音楽だけに特化してくれないかなぁ。
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| １１／１３ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋ちゃんこ鍋 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋シチュー 今朝はかなり冷え込みましたよ。って、しょせん九州ですから先週よりぐっと下がったって程度で雪とかまるで見えないけど。ただ、昨日の朝の小雨混じりで福岡マラソンの方々は大変ねぇって寒さより、今朝の方が風が強くてもってきつかったかも。どちらにしても抽選に漏れた上に肩を負傷して歩くのも辛い私には関係なかったけどね。
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| １１／１２ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 スパゲッティ＋ゆで卵＋唐揚げ 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋ちゃんこ鍋 数人の友達は今日の福岡マラソンで爽やかに？汗を流していたというのに、私と言えばマラソンの抽選に外れた上に、自転車で転んで肩の手術をしてプレートを埋め込まれて歩くだけでも振動で痛む上に、朝から職場でパソコンを叩いていましたよ。って、気力が続かずお昼には逃げ出しましたけどね。早朝時点でインターネットバンキングが時間外で使えなかったのも嫌になったって口実の一つですよ。
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| １１／１１ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 スパゲッティ＋ゆで卵＋唐揚げ 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋ちゃんこ鍋 のんびりと目覚め、朝ご飯を食べると２度寝。で、のんびりとしてから天神の左肩を手術した病院へ。保険屋さんへ提出する診療明細ってのを取りに行きました。手術とか入院したのをお医者さんに証明してもらう書類なんですが、１枚で６，６００円しました。それを職場用と個人用で２枚。あとで元が取れはずだけど、たいしてもらえなかったら嫌だなぁってちょっと心配になります。ただでさえ車通勤で駐車料とガソリン代がかかってますからね。でも、もとはと言えば自転車で転んだ私が悪いのだけどね。
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| １１／１０ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋ちゃんこ鍋 今朝は小雨。まぁ、このところ車で通勤している私には関係なかったけれど。おまけに職場に着いて駐車場の掃除をするついでに自分の車の窓を拭いていたから視界も快適でした。窓ガラスを掃除するときに使うガラスマジックリンってのを使ったりしていたからね。で、調子に乗っていたら時差式信号でミスしました。通勤途中で歩車分離式の信号があるのだけど、横の信号が赤になったから無意識に走り出したのだけど、その時は歩行者だけが進めるタイミングだったのね。幸いなことに歩行者はいなかったのだけど、これで事故を起こしていたら、よくある老人の自動車事故って扱いを受けたんでしょうね。いや、自分が怖いよ。
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| １１／０９ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋ちゃんこ鍋 今朝は昨日と同じぐらい冷え込んでいたと思っていたのだけど、朝の車には結露がまるでありませんでした。空気中の湿気の関係でしょうね。そんな今朝はちょっと早めに出社したのだけど、職場に到着した時もまだ真っ暗でした。で、帰り着いたときもすでに暗くなっていましたよ。駐車場で隣との境界が見えづらかったのでガーデンライトを設置していたのだけど、しっかりと役立ってくれています。車で通勤するようになって便利さを再確認しましたよ。
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| １１／０８ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋ちゃんこ鍋 今朝は結構冷え込んで、久しぶりに車を結露が覆っていましたよ。で、そんな車を走らせるのにワイパーを動かしたりウインドウォッシャーしましたよ。で、職場に着くとこれまた久しぶりにボンネットを開けてウインドウォッシャーのタンクに水を追加しました。２リットルのペットボトルをほとんど使い切ったのはちょっと驚きました。ま、ガソリンと違って水はほぼ無料だから構わないのだけど、やはり自転車と違って維持費がかかりますね。
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| １１／０７ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋ちゃんこ鍋 昨日と違って湿度がそこまで高くなかったです。昨日の昼間なんて蒸し暑くてクーラーを効かせたもんな。今朝はちょっと肌寒いぐらいでした。ここ２ヶ月は車で通勤しているのですが、毎日コインパーキングにお金を突っ込んでいるから金銭感覚がおかしくなりつつあります。毎日千円札が出ていくのが当たり前に感じられます。まぁ、タバコ１カートンに６，０００円払うのは以前から違和感なかったけどね。
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| １１／０６ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋ちゃんこ鍋 ３連休をほとんど転がって過ごした休み明けの月曜日。職場に着くと駐車場には枯れ葉が散乱してしていました。昨日から著Tぴり風が強いなとは思っていましたけれど、それで枯れ葉が舞うってのは秋なんだなぁって実感しましたよ。ま、その後の大量の溜まった作業で、ため込めばため込むほど嫌になるなってのも実感しましたけどね。
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| １１／０５ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 スパゲッティ＋ゆで卵＋唐揚げ 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋ちゃんこ鍋 ３連休が終わっちゃいましたよ。結局、今日もまた転がって過ごしました。お腹いっぱい食べて朝寝、昼寝と繰り返すのですが、昨日と違って気温と湿度が高く、昼間は扇風機をかけっぱなしで転がってました。買い出しに行ったディスカウントストアででっかいトマトが２個で１００円だったので、お昼のスパゲッティに突っ込んだらやたらと美味しかったです。安かったらトマトホール缶も買おうかな。
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| １１／０４ | スパゲッティ＋ゆで卵＋唐揚げ 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋ちゃんこ鍋 ３連休だけど祝日ではない土曜日なら職場と提携している病院も開いていてインフルエンザ予防接種を受けられるかな、ついでにパソコンを叩いて仕事を少しでも進めようかな、なんて朝ご飯を食べるまでは思ってました。が、大量に朝ご飯を食べると一気に眠気に襲われて２度寝に突入、お昼に目覚めてまた大量に食べるとお昼寝、気が付くと夕方。結局、一歩も外に出ずに布団も敷きっぱなしの自堕落な一日でしたよ。
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| １１／０３ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 スパゲッティ＋ゆで卵＋唐揚げ 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋ちゃんこ鍋 今日から３連休って事でうれしかったのか夜中に目覚め、スマートフォンでラノベ（小中学生向けの簡易小説）を読みだしたら朝。たっぷりと朝ご飯を食べると一気に眠気に襲われてまた布団の中へ。業務スーパーで大量に買い出しをしてお昼を食べるとまた意識を失ってましたよ。気力体力ともにぼろぼろになっているようです。ま、動くたびに左肩が痛いってのもあるんでしょうけどね。
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| １１／０２ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌鍋 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋ちゃんこ鍋 明日から３連休ですよ。週休３日ってうれしいですね。まぁ、これで作業がはかどっていたらきっちりと休むし、左肩が痛くなかったら久しぶりにお山歩きに行けるんだけどな。まぁ、明日の朝に気分が乗ったら出社してパソコンを叩くし、ダメかったら一日中転がって過ごすでしょう。
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| １１／０１ | 朝飯 ご飯＋納豆＋卵＋味噌汁 昼飯 弁当＋カップラーメン 晩飯 蒸しキャベツ＋鶏肉＋味噌鍋 １１月に入りましたよ。そんな私の職場はインフルエンザが流行っています。こちらの職場は３０名弱なんだけど、先週初めに１人発症し、今週になって２人が発症して月曜日から明日までお休みの予定です。予防接種をうけなくっちゃね。費用は会社負担なんだけど、毎年受けた後の１週間ぐらいはだるいのよ。何年もインフルエンザにかかっていないけど、予防接種には毎年負けています。 |
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２０２３年の１０月・９月・８月・ |
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